母乳喂养建议

世界卫生组织对母乳喂养的建议

母乳喂养是新生儿最好的营养来源，也是保护婴儿健康的最佳方式。世界卫生组织（WHO）一直致力于推广母乳喂养，提供相关的指导和建议。以下是世界卫生组织对母乳喂养的建议：

1. 母乳喂养是新生儿最好的营养来源。母乳中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以满足婴儿的生长和发育需要。

2. 母乳喂养可以提高婴儿的免疫力。母乳中含有丰富的免疫球蛋白和其他免疫物质，可以帮助婴儿抵抗疾病。

3. 母乳喂养可以促进母婴之间的情感联系。母乳喂养可以增强母亲和婴儿之间的亲密感，有助于建立稳定的母婴关系。

4. 母乳喂养可以降低婴儿患上许多疾病的风险。母乳喂养可以降低婴儿患上呼吸道感染、腹泻、中耳炎、肺炎等疾病的风险。

5. 母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险，同时还可以促进子宫收缩，减少产后出血的风险。

6. 母乳喂养可以节省家庭开支。母乳是免费的，不需要购买奶粉和奶瓶等配件，可以节省家庭开支。

7. 母乳喂养可以保护环境。母乳喂养不需要生产和运输奶粉等配件，可以减少对环境的污染。

8. 母乳喂养应该在婴儿出生后的第一小时内开始。婴儿出生后的第一小时内，母乳中含有丰富的免疫物质，可以帮助婴儿建立免疫系统。

9. 母乳喂养应该持续至少6个月。WHO建议母乳喂养应该持续至少6个月，这样可以满足婴儿的生长和发育需要。

10. 母乳喂养应该在婴儿6个月后继续。6个月后，婴儿可以开始添加辅食，但母乳喂养仍然应该继续，直到婴儿2岁或更长时间。

母乳喂养是新生儿最好的营养来源，可以提高婴儿的免疫力，降低患病风险，促进母婴之间的情感联系，节省家庭开支，保护环境等。因此，我们应该积极推广母乳喂养，让更多的婴儿受益于母乳喂养的好处。

母乳喂养的八个建议

母乳喂养不论是对新生宝贝的成长发育，还是对于新妈咪的身体恢复都有好处，新妈咪也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝贝。但在实际生活中仍然有很多妈咪遇到一些难题，怎样成功实行母乳喂养，新妈咪既要有充足的信心，还要掌握准确的方法——

1. 分娩后尽早开奶 产后30分钟即可能开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝贝得到最珍贵的初乳。虽然新妈咪可能身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝贝吸吮乳房，以免失去时机。

2. 保持心情舒畅 焦虑情绪所产生的荷尔蒙，会影响乳汁的正常分泌，造成恶性循环。所以，当出现母乳分泌问题时，家人要即时宽慰新妈咪，不要再施加心理压力；妈咪自己也要学会调节心理，放松心情，着急只会使情况更糟。

3. 学会了解小宝贝 新妈咪因为没有育儿经验，往往宝贝一哭就手忙脚乱，总认为是饿了。其实宝贝哭，即便是频繁地寻找奶头，也并不一定就是因为饿了。当宝贝哭起来，先不要急着喂，看看他是不是有其他的要求，比如—— * 需要母亲的怀抱。即使是新生儿，也非常渴望母亲怀抱着自己，感受母亲的肌肤和体温，那会让他感到十分安全。 * 尿布湿了，非常不舒服。 * 环境温度过高、过低或过于嘈杂；或者是穿得太多（少），感觉太热（冷）了。 * 身体不适，可能是吃奶时肚子里进了气等。 * 妈咪心神不定或心情烦躁，导致小宝贝焦躁不安。

4. 不要过于拘泥于时间表 “定时哺喂”并不适用于新生儿，应该提倡“按需哺喂”。母乳本身比奶粉容易消化，母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁。经常有这样的情况：宝贝吸着吸着小嘴松开了乳头，可能是吸累了或其他原因，但妈咪以为是吃饱了，就将他放回小床。不一会儿宝贝又醒了，哭着要吃，这个时候如果坚持“定时哺喂”的观点，就会陷入困境，不但使宝贝不能即时满足，还会使妈咪情绪紧张，直接又会影响乳汁分泌。所以建议在产后一两个月，只要宝贝饿了，就理应给他喂奶，此阶段即时满足比培养好习惯更重要！

职业女性母乳喂养建议

如果你要上班又要喂母乳，那你就得知道如何挤出母乳以及如何储存。每天挤出的奶可当作第二天上班时婴儿的食粮，挤出母乳可以保持奶水不断，且避免涨奶之苦。

为孩子储备母乳

母乳的珍贵无可取代。虽然妈妈跟孩子分开，她还是有能力供给孩子足够的母乳。需要掌握如何适当地储存奶水，并确认保姆知道怎样处理你预先为婴儿留下来的母乳。

三到五天之内要食用的母乳可存在冷藏室。若要保存久一点则要存于冰箱冷冻室，单门冰箱可冷冻2个星期。如果冷冻室维持华氏00F（摄氏-180C）以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月，在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。储存挤出的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

储存母乳时，每次都需另用一个容器。冷藏奶要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。 给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。

当你用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳(60到120毫升)，这样方便保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。如果保姆看的孩子多，则每份须写上名字。

挤奶

市面上现在有许多挤奶产品，但大部分妈妈觉得用自己的手挤更方便更容易。怎样用手挤呢？先洗干净你的手并准备好消过毒的容器。用姆指放在乳晕(深色的区域)上方，其他四指放在下面并托住乳房，握成一个C型，身体做有规律的一挤一放的动作，挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿，要绕着乳房周围挤，使所有的奶汁都能挤出。这样一边挤3到5分钟，再换另一边挤3到5分钟，如此交替。 不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。练习多次后，可在15分钟内挤出好几十毫升，而且每一次挤的量都不一定一样。妈妈可以在产假结束前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾孩子的保姆来喂他。

世界卫生组织促进母乳喂养成功的十项措施完整版

1.遵循“十全十美”喂养原则。这包括在宝宝的头部和身体位置上保持舒适和关注，确保宝宝能够完全张开嘴巴，使乳房和乳晕都能够完全进入口腔。另外，使宝宝的下巴触碰到乳房，以促进有效的吮吸。

2.早期接触。尽早在宝宝出生后的第一个小时内开始进行喂养。这有助于建立母乳喂养的习惯和母子情感的纽带。

3.确保正确的胎脂酸水平。胎脂酸是宝宝获得脑发育所需的必要脂肪。让宝宝尽早接触到乳房，从而摄取到胎脂酸。

4.确保早期连续喂养。尽早开始母乳喂养，并确保每天至少有8次喂养。这有助于刺激乳腺产生更多的乳汁。

5.避免使用奶瓶和奶嘴。如果宝宝需要其他方式的喂养，应优先选择使用杯子或勺子等器具进行喂养，并尽量不使用奶瓶和奶嘴，以免干扰乳头和乳晕的形状。

6.不要限制喂养时间。宝宝应在需要时进行喂养，并充分吮吸乳房。不要限制喂养的时间，让宝宝自行调节吮吸的频率和持续时间。

8.提供必要的支持和指导。给予家庭和饲养员充分的支持和指导，包括解答他们的疑问，鼓励他们继续进行母乳喂养，并提供实用的技巧和建议。

9.确保家庭友善环境。家庭应该给予母亲和宝宝良好的支持，创造一个有利于母乳喂养的环境。家庭成员也需要理解和尊重母亲的选择，并提供必要的支持。 10.建立母乳喂养的支持网络。建立母乳喂养的支持网络，包括家庭成员、朋友和其他有经验的母亲。与他们分享经验和困难，并互相支持和鼓励。

以上是世界卫生组织推荐的促进母乳喂养成功的十项措施的完整版。通过遵守这些措施，母亲们可以更好地进行母乳喂养，促进宝宝的健康成长。同时，社会也需要为母乳喂养提供更大的支持和鼓励，以帮助更多的妈妈们成功进行母乳喂养。