健康中国倡导健康生活方式提高全民健康水平

正确的生活方式与老年人健康水平的提高

老年人是人口的重要组成部分，是社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，这已是一个人人关心的重要的社会问题。

影响老年人寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面。专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与营养失调有关。因此，科学地安排饮食，是提高身体素质、增强机体抵抗力、减少和战胜疾病，达到健康长寿的重要途径。

随着年龄的增长，老年人的生理机能在逐渐改变，对饮食营养的要求也在不断发生变化。因此，应结合生理功能改变的特点，对饮食作相应的调整，以适合年龄增长的需要，从而达到预防疾病和推迟衰老的目的。近年来，国内外关于养生和防衰的研究取得了显著成果，为人们探索衰老的普遍规律和长寿的特殊规律提供了有利条件，并对防衰、长寿提出了许多有效的措施，其中最重要、最实用、最简便也最有效的措施，就是合理营养。

目前，老年人的营养问题已得到了社会各界的高度重视，被列为老年人保健的一项重要内容。因此，无论是每个家庭，还是老年人本身，都迫切需要获得合理饮食的知识和科学指导。

1. 营养平衡与老年人健康

1.1 老年人生理特点与饮食平衡

老年人的生理特点

人到了40岁以后，机体形态和机能逐渐出现衰老现象，通常认为45～65岁为初老期，65岁以上为老年期。老年人，在身体形态和机能方面均发生了一系列变化，主要表现在：①机体组成成分中代谢不活跃的部分比重增加，比如65岁与20岁相比，体脂多出部分可达体重的10～20％；而细胞内水分却随年龄增长呈减少趋势，造成细胞内液量减少，并导致细胞数量减少，出现脏器萎缩。②器官机能减退，尤其是消化吸收、代谢功能、排泄功能及循环功能减退，如不适当加以调整，将会进一步促进衰老过程的发展。

（一）老年人消化功能的改变

1．老年人因牙周病、龋齿、牙齿的萎缩性变化，而出现牙齿脱落或明显的磨损，以致影响对食物的咀嚼和消化。

第２８卷第２期　２００９年４月　武夷学院学报　ＪＯＵＲＮＡＬ　０Ｆ　ＷＵⅥＵＮＩＶＥＲＳＩ　ＩＹ　Ｖｏ１．２８　Ｎｏ．２　ＡＰＲ．２００９　

营销体育生活方式提高全民健康水平　

黄春香　

（１．福建师范大学体育科学学院，福建福州３５０００７　２．武夷学院基础部，福建武夷山３５４３００）　

摘　要：形成体育生活方式是解决健康问题的有效手段。本文着重分析了社会营销在倡导体育生活方式中的可行性，提　出社会营销是大众形成体育生活方式的有效途径。　关键词：健康；体育；生活方式；社会营销　

中图分类号：Ｇ８１２．６　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７４－２１０９（２００９）０２－０１０４—０５　

健康是人类生存和发展的基本要素，生活习惯和　

生活方式是影响健康的最主要因素。为了解决人类的　健康问题，就必须努力在全社会形成适应现代社会发　

展要求的，文明、健康、科学的生活方式，这始终是各　国体育和卫生行政部门的一项重要工作Ⅲ。体育生活　

方式就是指：在一定社会客观条件的制约下，社会中　的个人、群体或全体成员为一定的价值观所制导的满　

足多层次需要的全体体育活动的稳定形式和行为特　征（瑚。我国政府关于（（２００１－－２０１０年体育改革与发展　纲要》中已明确指出：“体育事业是我国社会主义现代　化建设事业的组成部分，”“发展体育事业是关系到增　

强人民体质、提高社会生活质量的大事”由此可以看　

出，运动促进健康是健康促进的最新观点和发展动　向，培养和形成全社会的科学的体育生活方式是世界　

卫生组织与我国政府最近所倡导的关于实现“人人健　康”的重要途径ｒ３】。在人们认识到体育生活方式在现代　

社会中的重要作用之后，如何让人们接受、形成、保持　体育生活方式成为我们要面对的首要问题。　

收稿日期：２ｏｏ８—０９—２Ｏ　作者简介：黄春香（１９７９－）女，福建南平人，讲师，福建师范　大学体育科学学院Ｏ７级在读硕士，主要研究方　向：健美操教学与训练。　社会营销（ｓｏｃｉａｌ　ｍａｒｋｅｔｉｎｇ）是营销学的一个分　支，主要应用在改变人的不良行为和习惯，形成良好　

・封面报道・　■曩　

担期。”王红阳院士忧虑地说，“由　

于超重、肥胖症具有‘患病人数多、　

医疗成本高、患病时间长、服务需　

求大’的特点，其在疾病负担中所　

占比重大幅提高，消耗了大量社会　

财富和医疗资源，已经成为影响我　

国居民健康水平提高、阻碍经济社　

会发展的重大公共卫生问题和社　

会问题。”　

另据王红阳院士介绍：“近年　

来。面对慢性疾病的严峻形势和百　

姓的健康需求，我国政府及其相关　

部门非常重视对慢性疾病的研究　

和治疗．制订了一系列的防控战略　

计划。并有逐步增长的资金投入。　

但针对超重和肥胖症，由于其并非　

‘显性’的不健康因素．因此，全社　

会对其危害性依然认识不足；而　

且．有利于防控超重和肥胖症的公　

共政策和支持性环境仍然缺乏，相　

关部门间宣教与防控超重和肥胖　

症的协调机制有待建立．社会知识　

环境也有待形成。”　

王红阳院士还认为：“在卫生　

系统内部也存在工作机制不畅、流　

行病学基线数据缺如、防治结合能　

力不足、防治资源难以整合、信息　

共享难以实现等困难。在疾病控制　

策略实际执行中，我们更多关注二　

级预防和三级预防，却忽视了成本　

低、效益高的一级预防。这极大地　

制约了肥胖症防控事业的整体发　

展。因此，着眼于我国的实际情况、　

社会需求和经济效益，制订并落实　

更有效的防控策略．有的放矢地开　

展防治工作，遏制超重、肥胖症的　

快速蔓延。具有极其重要的战略意　

义和现实意义。”　

基于深厚的医学学术积淀和　

高度的社会责任感。王红阳院士经　

过长期深入的调研，在认识到有关　

超重、肥胖症在国内国际迅速上扬　

的严峻局势后．她在今年的全国　

“两会”上建议。我们应该立即从以　中国当代医药２０１４年４月第２１卷第１０期　

下五个方面着手，加快针对超重、　

肥胖症的预防与控制——　

“首先，我们要加强超重、肥胖　

症的流行病学研究，并强化监测与　

评估工作。”王红阳院士就此解释　

说，“病情监测在疾病防治工作中　

起着‘指挥棒’的作用。建立和完善　

倡导实施健康中国行动的健康生活方式

1.营造健康生活环境

良好的生态环境是人类生存与健康的基础。要按照绿色发展理念，实行最严格的生态环境保护制度，建立健全环境与健康监测、调查、风险评估制度，重点抓好空气、土壤、水污染的防治，加快推进国土绿化，切实解决影响人民群众健康的突出环境问题。

实行垃圾分类，关系广大人民群众生活环境，关系节约使用资源，也是社会文明水平的一个重要体现。

要发动群众开展环境卫生专项整治，教育引导群众养成良好卫生习惯，提倡文明健康、绿色环保的生活方式。

2.保障“舌尖上的安全”

加强食品安全监管，关系全国13亿多人“舌尖上的安全”，关系广大人民群众身体健康和生命安全。要严字当头，严谨标准、严格监管、严厉处罚、严肃问责，各级党委和政府要作为一项重大政治任务来抓。