《做情绪的主人》教案

做情绪的主人

曾集小学 蒋云芳

一、教材分析

情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标

（一）知识目标

1、了解情绪的基本类型。

2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（二）能力目标

初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。

（三）情感目标

通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

三、教学重难点

1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

四、课时安排：一个课时

五、课型：新授课

1 做情绪的主人

一、情境导入

1、出示刘翔图片，视频让学生感受情绪

认识他吗？这就是被称为亚洲飞人的刘翔。让我们一起重温他在2004年雅典奥运会的精彩瞬间。赛场上瞬息万变，意外随时都会发生，2008年北京奥运会刘翔因伤退赛的沮丧情景。学生表情发生变化，学生交流此刻的心情。

师：刚才大家所谈到的兴奋、激动、骄傲、自豪、伤心„„就是人的情绪。

情绪是需要是否获得满足时的反映。

生活中,我们每个人都可能遭遇到不同的事情、处于不同的情境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。

有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。

情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

2、情绪对人的影响

对学习的影响 例如：考试时，情绪紧张，脑中一片空白，想不出答案来。

对健康的影响 例如：给予猴子电击，使其处于长期的紧张状态，结果造成了胃溃疡。

对能力的影响 例如：演讲时，因为情绪紧张，忘了台词，不知所云，影响表现。

春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。

《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

2 三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

《红楼梦》中的林黛玉，终日愁眉不展，郁郁寡欢，最终积郁成疾，满怀愁怨离开人世。

俗话说得好“笑一笑，十年少”，良好的、积极的情绪对我们的身心健康十分有益。可以使人振奋，提高活动效率，对身心的发展有积极的促进作用；但是生活并不是一帆风顺，总有一些事会让我们产生消极的情绪，有的时候我们也会伤心、失望、生气、难过„„那么这些消极情绪会带给我们什么影响呢？

据研究发现：消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍，如焦虑症、抑郁症等，每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。

《调适情绪，做快乐的人》教案

一． 科目：小学心理健康教育

二． 教学对象：小学六年级学生

三． 课题名称：调适情绪，做快乐的人

四． 教学目标：

（1）知识目标：

①认识情绪。

②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

（2）能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

（3）情感态度目标

①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

五． 教学重点：调节情绪的方法

六． 教学难点：学会并利用调节情绪的方法

八． 教学方法：讲授法、讨论法、练习法、演示法

九． 教材教具的准备：PPT课件

十一. 教学过程：（附表格）

教学程序 时间 教学活动 学生活动 资源运用

1.引起动机 1、导入课题

（师：在我们的学习生活中，每天都会发生许多事情，有的会让我们开心，快乐，有的会使我们悲伤，有的使我们愤怒，还有的使我们沮丧失望。我们当然希望每天都过得开心，但烦恼，失望总不可避免。管理好自己的情绪，是我们生活幸福、走向成功的关键。那么如何管理好自己的情绪呢？这节课老师将会和同学一起来探讨如何做个情绪的小管家。） 学生思考 PPT展示

2.教学新内容 2、热身小游戏：情绪的传递

（游戏开始之前，教师务必要把游戏规则讲解详尽，确保游戏顺利进行。展现图片情景，依次让四名学生根据情景作出相应的情绪反应，让全班同学猜。根据同学们的反应，借机给情绪下定义。

学生根据教师提示完成小游戏，唤起学习的兴趣。 PPT展示

3、游戏总结

（师：上面的游戏是为了大家体验一下各种不同的情绪。大家知道人的基本情绪有哪几种吗？） 学生思考，并举手回答

4.PPT展示4种基本情绪

宁夏大学期末考查试卷

2009 至2010 学年第 二 学期

考试科目 心理健康课程设计 学分 2 学院 教育学院 年级 2007级

专业 应用心理学 任课教师 试题来源 自选题

课题名称：《做情绪的主人》教案设计

学号 姓名 班级 07应用心理学（师） 1 《做情绪的主人》教案设计

一、教学课题：做情绪的主人

二、教学目标：、

1、知识目标：使学生理解情绪概念、类型及青少年的情绪易于波动，不稳定等特点，认识积极情绪与消极情绪，合理调节情绪的方法。

2、能力目标：通过参与活动、对比、分析等，正确认识评价自己，初步掌握调节情绪的方法，增强自我控制、自我调节情绪的能力。

3、情感、态度、价值观目标：认识到调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理发泄不良情绪，能较好的调节和控制情绪。保持积极、乐观、向上的情绪状态。

三、教学对象：初中二年级

四、教学课时：2课时（80分钟）

五、教学重点：

1、赢造良好活动氛围，让学生在活动中体验、互动和感悟，激发积极乐观的情绪，体验积极情绪带来的快乐。

2、 认识情绪的不同表现；消极情绪的危害；调节情绪的有效方法。

六、教学难点：情绪的含义；掌握调节情绪的方法；增强调控情绪的能力。

七、教学方法：

老师：讲授法；提问法；活动法。

学生：讨论法；情景剧表演法。

八、教学过程：

1、了解情绪（活动导入）(10分钟)

反口令游戏：按照老师的口令做相反的动作。（活跃课堂气氛，让学生放松，产生快乐情绪） （3分钟）

大家现在感觉怎么样？（生答：快乐、高兴、兴奋，喜悦等）这就是情绪，我们今天就一起来研究“做情绪的主人”一课。 （5分钟）