《第11课换个想法心情好》(教案)

第11课换个想法心情好认知目标：通过情景故事，了解不同的人会有不同的情绪和感受，意识到认知对情绪和行为的重要影响。

过程方法目标:尝试掌握转换角度着问题的方法，去改变认知，从而改变情绪和行为。

情感态度目标：通过角色扮演活动，体验认知和情绪的关系，领情到调整看问题的角度，换一种想法就可以改善心情。

教学方法：情景故事、体验活动法教学重点：让学生明白经历同样的事情，不同的人会有不同的情绪和感爱，意识到认知对情绪和行为的重要影响，领悟到调整看问题角度，换一种想法就可以改善心情。

教学难点：帮助学生调节认知状态、调整自我期待，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。

教学工具：1.双关图。

2.教学课件。

3写情绪日记的纸。

教学环节：1.热身导入(5分钟)。

（1）(教师展示双关图)你看到了什么?图像到底是什么呢?(2)同样的图片，因为我们关注的角度不同，而得到了不同的结果。

“横看成岭倒成峰，远近高低各不同”，大自然中处处存在这样奇妙的景象，生活中我们也时常会感受到这样的惊喜。

一件事情，从一个角度考虑，冥思苦想，不再其解，心情糟糕，换个角度去思考，就会豁然开朗，发现事情也没有想象的那么糟糕，心中的乌云也开始慢慢散去。

所以，有时换个角度，便可拨云见日。

(3)阅读暖心坊故事，思考:如果是你，你知道不能去秋游，会有什么样的表现呢，为什么大家的表现会不一样？(4)小结:面对同样不能去秋游的事，有的同学情绪受了很大影响，有的同学若无其事，这并不是大家心理承受能力不同，也不是感性或者理性的原因，而是取决于我们怎么看待这件事情。

2.体验活动(10分钟)。

（1）在大家知道了，对问题不同的看法会导致不同的心情，那么我们来具体看看这个过程，感受一下情绪的变化。

大家可以在小组中进行分享和讨论，再填写到课本中的横线上。

(2)出示情景一:做完早操回教室的路上，你正想看下节要上什么课，突然有个人从后面超过你并且还使动地撞了你一下。

作的情绪是怎么样的，你会会怎么想?出示情量二:后来，你定眼一看，原来是你的好朋友，他看你那么人神地想事情，在故意和你开玩笑呢。

五年级上册心理健康教育教案-换个想法心情好全国通用《换个想法心情好》教学设计教学目标：1、知道每个人对待事情的态度不一样，很多烦恼是自己“想”出来的;懂得遇到烦恼时“改变自己的想法”对健康有利。

2、在活动中培养学生用积极乐观的态度去面对“烦恼”。

掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”，并在实际生活中运用。

教学重难点：掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”，并在实际生活中运用。

教学准备：游戏用具—彩球，故事《哭婆和笑婆》，烦恼倾诉卡教学过程：一、热身游戏—抓住幸运1、出示游戏规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从口袋里摸出一个球，如果是红色的，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是其他颜色的，小组每个成员不能获得礼物。

（推选代表开始游戏）2、采访抓到不同颜色球的学生，请他们说出自己的心情。

3、教师小结：刚才同学们所说的紧张、激动、高兴、以及失望都是我们的情绪，是我们面对事情时都会有的正常反应。

二、感受烦恼1、有一只羊，它也遇到了一件事情，这件事情会让它产生什么样的情绪呢？我们一起来看。

播放视频《跳跳羊》1）羊遇到了什么事情？2）此时它的心情怎样？3）它会想些什么？是的，它一想到，没有了雪白发光的羊毛，一想到自己变成光秃秃的粉红色，一想到朋友的嘲笑，它就觉得伤心难过。

可是生活有时就是这样，有些事，不管我们愿不愿意，能不能接受，不管我们会伤心难过还是生气愤怒，它照样会发生。

你有过这样的感受吗？拿出烦恼倾诉卡，写一写。

2、交流烦恼。

3、是的，就像天气有时晴空万里有时也会阴云密布一样，我们的生活也是有喜有悲。

有个老婆婆就是成天哭哭啼啼，因此得了个哭婆的外号。

可是后来他却变成了笑婆，再也不哭了，你想知道原因吗？出示故事《哭婆和笑婆》1）为什么哭婆变笑婆了？2）天气变了吗？3）大女儿小女儿买的东西变了吗？4）什么改变了？5）你发现了什么？是什么在影响我们的情绪？天气我们也无力左右，已经发生的事情我们更无法改变。

《第11课换个想法心情好》（教学设计）-苏教版心理健康五年级上册教学内容：本课旨在帮助学生认识到负面思维对心情的影响，学会用积极的心态面对困难和挑战。

教学内容包括情绪的类型、情绪的影响因素、换个想法的好处以及如何换个想法等。

教学目标：1. 让学生了解情绪的类型和情绪的影响因素。

2. 培养学生学会换个想法，用积极的心态面对困难和挑战。

3. 引导学生学会调整自己的情绪，保持良好的心情。

教学难点：1. 让学生理解情绪的类型和情绪的影响因素。

2. 培养学生学会换个想法，用积极的心态面对困难和挑战。

教具学具准备：1. PPT课件2. 情绪卡片3. 小组讨论工具教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生分享一下自己最近遇到的好事和坏事，以及这些事情对自己的情绪的影响。

2. 引导学生认识到情绪是我们生活中的一部分，学会调整情绪对我们的生活很重要。

二、情绪的类型和影响因素（10分钟）1. 通过PPT课件，让学生了解情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等。

2. 引导学生探讨情绪的影响因素，如事情的本身、个人的期待、周围的舆论等。

三、换个想法的好处（10分钟）1. 通过PPT课件，让学生了解换个想法的好处，如减轻压力、提高心情等。

2. 让学生分享自己在生活中通过换个想法解决问题的例子。

四、如何换个想法（10分钟）1. 通过PPT课件，让学生了解如何换个想法，如从不同的角度看问题、调整自己的期待等。

2. 引导学生进行小组讨论，探讨如何在面对困难时换个想法。

五、情绪调整的方法（5分钟）1. 通过PPT课件，让学生了解情绪调整的方法，如深呼吸、情绪宣泄等。

2. 让学生进行小组讨论，探讨如何运用这些方法调整自己的情绪。

六、总结与布置作业（5分钟）1. 通过PPT课件，对本节课的内容进行总结。

2. 布置作业：让学生运用所学的方法，在生活中尝试换个想法，并记录下来自己的感受。

板书设计：换个想法心情好1. 情绪的类型和影响因素2. 换个想法的好处3. 如何换个想法4. 情绪调整的方法作业设计：1. 总结本节课的内容，写一篇心得体会。

小学心理健康教育教案换个想法心情好心理健康教育在小学阶段的教育中起着重要的作用。

它不仅能够帮助学生认识和理解自己的情绪和内心世界，还能培养他们积极面对压力和困难的能力。

然而，有时候学生可能会对传统的心理健康教育教案感到乏味，他们需要一些新的、有趣的方法来呈现课程内容。

本文将分享一些可以用来改变心理健康教育教案想法，让学生们心情愉悦的新方法。

1. 游戏化学习：将心理健康教育教案转变为有趣的游戏可以吸引学生的注意力，并增加他们的参与度。

例如，可以设计一个心理健康知识竞赛，学生可以通过回答问题来巩固所学知识。

此外，还可以利用角色扮演游戏来模拟不同情境，并让学生扮演相关角色，以便他们更好地理解和应对情绪。

2. 文学之旅：阅读可以激发孩子们的想象力和思考能力。

将心理健康教育内容结合经典儿童文学作品，通过阅读和讨论其中的情感描写和角色心理，让学生更好地理解自己的情绪和情感。

同时，还可以引导学生创作属于他们自己的心理健康故事，从中获得成就感和积极能量。

3. 艺术表达：利用艺术形式进行心理健康教育也是一种有效的方式。

例如，可以邀请学生绘制自己的内心世界，通过画作来表达自己的情绪和心情。

在绘画过程中，学生可以思考和探索自己的情感。

此外，还可以组织学生参与音乐、舞蹈和戏剧等艺术活动，让他们通过表演来展示和理解情感。

4. 情绪管理工具：提供学生一些简单的情绪管理工具，帮助他们更好地应对压力和困难。

例如，可以教授学生简单的呼吸和放松技巧，用来缓解焦虑和紧张情绪。

还可以组织学生参与瑜伽或冥想等活动，帮助他们培养调节情绪的能力。

5. 社区参与：将心理健康教育与社区结合起来，可以让学生更好地理解情感和人际关系。

例如，可以组织学生参观社区中的慈善机构，并讨论慈善行为对心理健康的影响。

还可以组织学生参与志愿者活动，让他们体验到帮助他人和分享的乐趣，进而提高他们的心理健康。

6. 想象力训练：激发学生的想象力可以培养他们的创造力和解决问题的能力。

换个想法心情好活动理念人的情绪不是由事件本身引起，而是对这一事件的解释和评价即想法所引起的，学会积极思维，可以带给我们不一样的情绪体验，提升幸福感，使学生形成健康的心理状态。

五年级学生情感的内容进一步扩大、丰富，他们能逐渐意识到自己的情感表现及随之可能产生的后果，并且能更好的控制、调节自己情感。

因此教师需要引导学生学会积极思维，体验积极的情绪，并且让学生认识到：消极想法和情绪人人都有，它是一种正常的心理想象。

但如果我们能克服消极想法，多产生些积极的想法，那我们就会有全新的情绪体验。

本课设计以“脸部”和“大脑”为主线，引导学生通过“保持冷静”、“转变想法”、“沟通交流”等方法改变想法，产生积极情绪和行为，同时让学生认识到：“大脑影响脸部情绪，想法决定心情”，生活中的一些事情，有时会让我们烦恼不已，当消极想法蔓延，我们甚至会暴躁不堪，开出灰暗的情绪之花。

这时，不要害怕，我们要做思想者，换个想法，和朋友沟通交流，这样我们就能开出绚烂的太阳花。

活动目标1、了解想法是产生情绪的原因；学会通过改变想法消除烦恼。

2、体验采用积极乐观想法之后获得的好心情。

3、能正确认识消极想法和消极情绪，能通过“保持冷静”、“转变想法”、“沟通交流”等方法改变想法，产生积极情绪和行为。

活动准备1、多媒体课件2、彩色笔、铅笔盒3、我的情绪卡活动过程一、团体热身阶段：头脑风暴1、热身小游戏：头脑风暴（放松心情）根据听到的词语，做出相应的动作和表情：烦恼不已——眉头微皱，十指弯曲轻轻点头；暴躁不堪——眉头紧锁，双手虚抱头摇晃；思想者——面无表情，拳头虚握靠额头；柳暗花明——开心地双手捧脸，开出幸福的太阳花。

2、指导学生分三个层次游戏。

（PPT出示词语）第一个层次：按词语顺序指导学生活动；（烦恼不已、暴躁不堪、思想者、柳暗花明）。

第二个层次：打乱顺序，老师随机报词语，学生做出相应的动作和表情；（暴躁不堪、烦恼不已、思想者、柳暗花明；柳暗花明、暴躁不堪、烦恼不已、暴躁不堪）。

标题：二年级心理健康上册教案-第十一课我有不同意见通用版一、教学目标1. 让学生了解每个人都有自己的观点和意见，学会尊重他人的不同意见。

2. 培养学生表达自己观点的能力，学会倾听和接受他人的意见。

3. 培养学生合作与沟通的能力，学会在团队中解决问题。

二、教学内容1. 认识不同意见：介绍每个人都有自己的观点和意见，让学生了解不同意见的存在。

2. 尊重他人意见：教育学生要尊重他人的意见，不要轻易批评或贬低他人。

3. 表达自己观点：培养学生学会表达自己的观点，鼓励学生勇于表达自己的意见。

4. 倾听和接受他人意见：教育学生要倾听他人的意见，并学会接受他人的观点。

5. 团队合作解决问题：培养学生学会在团队中合作，通过沟通和协商解决问题。

三、教学方法1. 讲授法：讲解不同意见的概念，教育学生尊重他人意见。

2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解不同意见的存在，并学会表达自己的观点。

3. 小组讨论法：分组讨论，让学生在团队中学会合作，通过沟通和协商解决问题。

4. 情景模拟法：设置情景，让学生在模拟中学会倾听和接受他人意见。

1. 导入：通过一个故事或实例引入本课主题，让学生了解每个人都有自己的观点和意见。

2. 讲授：讲解不同意见的概念，教育学生尊重他人意见。

3. 案例分析：通过案例分析，让学生了解不同意见的存在，并学会表达自己的观点。

4. 小组讨论：分组讨论，让学生在团队中学会合作，通过沟通和协商解决问题。

5. 情景模拟：设置情景，让学生在模拟中学会倾听和接受他人意见。

6. 总结：总结本课内容，强调尊重他人意见的重要性，鼓励学生勇于表达自己的观点。

五、教学评价1. 观察学生在课堂中的表现，了解他们是否能够尊重他人意见。

2. 评估学生在小组讨论中的表现，观察他们是否能够合作解决问题。

3. 收集学生在情景模拟中的表现，评估他们是否能够倾听和接受他人意见。

4. 检查学生作业，了解他们是否能够表达自己的观点。

六、教学资源1. 教材：二年级心理健康上册教材。

换个想法心情好（教学设计）通用版心理健康五年级上册教学内容：本课以"换个想法心情好"为主题，通过引导学生认识情绪与思维的关系，学会用积极的心态面对困难和挫折，培养乐观的生活态度。

课程内容包括：1. 情绪的认识：了解情绪的定义、种类和产生原因，认识到情绪与思维的关系。

2. 情绪调节：学习运用积极思维调整情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。

3. 乐观心态的培养：通过案例分析、讨论等方式，引导学生树立乐观的生活态度，积极面对生活中的困难和挫折。

4. 情绪管理策略：学习在日常生活中如何运用情绪管理策略，提高情绪自我调节能力。

教学目标：1. 知识与技能：（1）了解情绪的定义、种类和产生原因。

（2）掌握调节情绪的方法和技巧。

（3）学会用积极思维调整情绪，培养乐观的生活态度。

2. 过程与方法：（1）通过案例分析、讨论等方式，提高学生分析问题、解决问题的能力。

（2）运用情绪管理策略，提高情绪自我调节能力。

3. 情感态度与价值观：（1）树立积极向上的人生态度，培养乐观的心态。

（2）增强面对困难和挫折的勇气，提高心理素质。

教学难点：1. 情绪与思维的关系：引导学生理解情绪与思维之间的相互影响，认识到思维方式对情绪调节的重要性。

2. 案例分析：选取贴近学生生活的案例，引导学生从多角度分析问题，培养积极思维。

3. 情绪调节方法的实际运用：指导学生在实际生活中运用所学情绪调节方法，提高情绪自我调节能力。

教具学具准备：1. PPT课件：展示教学内容、案例分析和相关图片。

2. 情绪卡片：用于课堂活动，帮助学生识别和表达情绪。

3. 情绪调节技巧手册：供学生在课后阅读，巩固所学知识。

教学过程：1. 导入：通过一个趣味故事或情境，引发学生对情绪调节的兴趣。

2. 情绪的认识：讲解情绪的定义、种类和产生原因，让学生对情绪有基本的了解。

3. 情绪与思维的关系：通过案例分析，引导学生认识到情绪与思维之间的相互影响，理解思维方式对情绪调节的重要性。

换个想法心情好（教案）教案主题：换个想法心情好目标：通过改变想法和态度来提高心情时间：60分钟材料：白板、笔、PPT步骤：1.引言（10分钟）先介绍主题，让学生了解今天的课程是关于如何改变想法和态度来提高心情的。

可以列举一些例子，比如一件事情如果看起来很困难或者很烦琐，但是如果我们把它看成是一种学习，并且可以通过这个过程获得成长，那么我们在做的过程中就会觉得有趣、有挑战性，心情也会轻松起来。

2.观看视频（10分钟）可以播放一些有关如何改变想法和态度的视频片段，引导学生思考：我们如何通过重新审视事物来改变我们的思考方式，并建立新的思维模式。

3.指导学生思考自己的想法和态度（20分钟）通过提问的方式，指导学生思考自己的想法和态度。

例如：有什么烦恼事情让你感到困扰？你是如何面对这个问题的？你的想法和态度对你的情绪产生了什么样的影响？针对学生的回答，教师可以引导他们思考如何更改他们的想法和态度。

教师可以指导学生采用不同的思维方式来看待一个问题，想办法活跃他们的思维，在帮助他们看到问题的不同角度的同时，也让他们理解到情绪和心情是可以通过改变想法和态度而获得改善的。

4.小组讨论（20分钟）教师可以安排学生组成小组，让他们讨论如何更好地改变想法和态度，如何应对负面情绪和心情。

鼓励学生分享彼此的经验，通过交流和分享，帮助他们学会应对困难和疏解压力的方法。

5.总结（10分钟）教师可以对学生进行总结，并提醒他们这是一种长期的学习过程，不是一次性的解决，需要坚持实践和不断学习来改善自己的情绪和心情。

结语通过这样的教学方式，学生可以了解到改变想法和态度对自己情绪的重要性，并学会应对负面情绪和心情的方法，树立起乐观、积极的心态，从容面对生活中的挑战。

6.案例分析（20分钟）教师可以让学生选取一些实际生活中的案例，例如一次考试没考好、被老师批评、被同学嘲笑等，让他们分享自己的想法和感受，在讨论中找到积极的解决方案。

对于一次考试没考好的案例，教师可以引导学生思考：怎样才能在失败中发现机会？可能存在哪些问题，需要如何解决？学生可以借鉴他人的智慧和经验，分析优秀学习者是如何破解问题并迎难而上的。

最新2019年小学五年级心理健康教育《第11课。

换个想法心情好》教学设计1）通过情境故事，引导学生思考不同的人会有不同的情绪和感受，认识到认知对情绪和行为的重要影响。

例如，当我们面对同样的问题时，如果我们只从一个角度看待，就会陷入困境，但如果我们换个角度看待，就会发现问题并不是那么严重。

2）通过角色扮演活动，让学生体验认知和情绪的关系，领悟到调整看问题的角度，换一种想法就可以改善心情。

例如，我们可以通过改变自己的想法和角度，来改变自己的情绪和行为。

4.情感态度培养(10分钟)。

1）让学生写下自己每天的情绪日记，记录自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪和认知状态。

2）通过讨论和分享，让学生学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪，帮助他们调节自己的认知状态，并学会调整自我期待。

5.课堂小结(5分钟)。

1）通过本节课的研究，学生们应该明白不同的人会有不同的情绪和感受，认识到认知对情绪和行为的重要影响，领悟到调整看问题角度，换一种想法就可以改善心情。

2）希望学生们能够在日常生活中，通过改变自己的认知和角度，来改变自己的情绪和行为，保持积极向上的心态。

今天我们要讨论的是情绪的控制和调节。

我们知道，每个人都有喜怒哀乐这些情绪，但是不同的人面对同样的事情会有不同的情绪反应。

为了更好地理解这一点，我们将学生分成小组，让他们轮流扮演不同的角色，然后让他们分享自己的感受。

在活动过程中，教师随机选择小组成员提问，问他们最喜欢哪个角色，为什么？当他们扮演角色时，他们的心情是怎样的？他们心里在想些什么？通过这些问题，我们可以更深入地了解学生的情感体验。

在活动结束后，我们引导学生思考：为什么在面对同样的事情时，不同的人会有不同的情绪反应？这是因为每个人的想法和态度不同，所以他们的情绪反应也不同。

例如，XXX和XXX在面对同样的考试成绩时，XXX可能会感到失落和沮丧，而XXX可能会感到挑战和动力。

最后，我们进行小结，让学生自己体验扮演不同角色的感受，发现扮演XXX的时候更快乐，结合“心灵点拨”进行小结。

2019年小学五年级心理健康教育《第11课换个想法心情好》教学设计第11课换个想法心情好认知目标：通过情景故事，了解不同的人会有不同的情绪和感受，意识到认知对情绪和行为的重要影响。

过程方法目标:尝试掌握转换角度着问题的方法，去改变认知，从而改变情绪和行为。

情感态度目标：通过角色扮演活动，体验认知和情绪的关系，领情到调整看问题的角度，换一种想法就可以改善心情。

教学方法：情景故事、体验活动法教学重点：让学生明白经历同样的事情，不同的人会有不同的情绪和感爱，意识到认知对情绪和行为的重要影响，领悟到调整看问题角度，换一种想法就可以改善心情。

教学难点：帮助学生调节认知状态、调整自我期待，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。

教学工具：1.双关图。

2.教学课件。

3写情绪日记的纸。

教学环节：1.热身导入(5分钟)。

（1）(教师展现双关图)你看到了什么?图像究竟是什么呢?(2)同样的图片，因为我们关注的角度分歧，而获得了分歧的结果。

“横看成岭倒成峰，远近高低各分歧”，大自然中处处存在这样奇妙的情景，生活中我们也时常会感受到这样的惊喜。

一件事情，从一个角度考虑，冥思苦想，不再其解，心情糟糕，换个角度去思考，就会豁然开畅，发现事情也没有想象的那么糟糕，心中的乌云也开始慢慢散去。

以是，有时换个角度，即可拨云见日。

(3)阅读暖心坊故事，思考:如果是你，你知道不能去秋游，会有什么样的表现呢，为什么大家的表现会不一样？(4)小结:面对同样不能去秋游的事，有的同学情绪受了很大影响，有的同学若无其事，这并不是大家心理承受能力不同，也不是感性或者理性的原因，而是取决于我们怎么看待这件事情。

2.体验活动(10分钟)。

（1）在大家知道了，对问题分歧的看法会导致分歧的心情，那么我们来详细看看这个过程，感受一下情感的变化。

大家可以在小组中进行分享和会商，再填写到课本中的横线上。

(2)出示情景一:做完早操回教室的路上，你正想看下节要上什么课，突然有个人从后面超过你而且还使动地撞了你一下。

五年级上册心理健康教育教案-换个想法心情好一、本课程情境五年级的同学们正在进入一个充满挑战和机遇的时期：转入小学后的学业任务更加繁重，需要自己安排学习时间，同时也面临与同学和老师的更紧密交往，常常需要以另一种姿态面向周围的人和事物。

在这样的转折点上，我们希望通过本课程的引导，帮助同学们掌握调节情绪、改善心境的技巧，打造一个更加积极、自信的心理状态。

二、学习目标1.认识和理解情绪2.学习情绪调节方法，提高情商3.掌握积极乐观的生活态度，健康成长三、教学内容1.认识情绪：情绪的种类、情绪对身心影响2.情绪调节方法：（1）认识自身情绪（2）通过切换身体状态放松身心（3）积极应对负面情绪（4）把握乐观的心态3.积极乐观的生活态度：学会分享、感恩、赞美自己和他人等思维层面的习惯。

四、教学过程1. 大课堂引入：猜词游戏在课堂前布置一些“情绪”相近的词汇，让同学们通过猜词游戏的方式，认识不同的情绪种类。

2. 教学展开（1）情绪的种类和对身心影响引导同学们讨论什么是情绪，自己最常体验哪些情绪，并通过图片、视频等形式让学生体会情绪对身体和心理的影响。

（2）通过切换身体状态放松身心通过肌肉放松、呼吸练习等方式，引导同学们体验通过方法放松身心的感受。

（3）积极应对负面情绪根据不同的情绪状态，引导学生了解负面情绪形成的原因，并提供相应的情绪调节方法，如：把情绪倾诉给朋友、适时的放弃、自我疏导、积极的心态等。

（4）把握乐观的心态通过一些故事、小说、视频等形式，让同学们认识乐观对生活的积极影响，以及如何通过想象、暗示等方式培养自己的乐观心态。

（5）积极乐观的生活态度通过分享、感恩、赞美自己和他人等方式，让学生建立积极的生活态度。

3. 课程总结通过课堂回顾，让本节课学生整体复习所学知识，并总结本节课重点。

五、教学评估本堂课教学评估主要通过课堂测试和集体小组的形式展开，课堂测试围绕情绪种类和情绪调节方法展开，学生可以独自完成或小组合作完成。

小学心理健康《换个想法心情好》教案换个想法心情好——小学心理健康教案引言：随着社会的发展和生活节奏的加快，小学生面临的学习和生活压力越来越大。

心理健康教育作为学校教育的重要组成部分，对于培养小学生积极乐观、健康向上的心态，具有重要的意义。

对于小学生来说，掌握正确的情绪管理方法和积极的心理调适策略，是增强心理抵抗力的保证。

本次教案将以“换个想法心情好”为主题，帮助小学生学会转变消极的思维习惯，保持良好的心情。

教学目标：1. 了解心情与思维的关系，意识到积极的思维对心情的重要性。

2. 掌握转变消极思维的方法，提高心理抵抗力。

3. 培养学生积极乐观的态度，保持良好的心情。

教学内容：1. 心情与思维的关系。

2. 积极思维的作用与意义。

3. 转变消极思维的方法。

教学步骤：第一步：导入（10分钟）教师引导学生进行一个简单的游戏，比如“找亮点”。

“找亮点”是指把一个负面的情境转化成积极向上的情境。

教师可以给学生提供一个负面的情境，比如“考试没有考好”，请学生想想找到其中的亮点。

在游戏中培养学生积极思维的意识。

第二步：讲解心情与思维的关系（20分钟）教师用简洁明了的语言讲解心情与思维的密切关系，向学生解释思维方式对心情的影响。

通过一些生动的例子，说明负面思维会让心情变差，而积极思维会让心情变好。

教师可以设计一些小组活动，引导学生讨论思维与心情的关系。

第三步：积极思维的作用与意义（30分钟）教师与学生分享一些积极思维的故事，并解释积极思维对心情的作用与意义。

教师可以通过选取一些成功人士的事例，向学生传递积极信念和积极心态的重要性。

同时，教师可以鼓励学生积极面对困难，相信自己的力量。

第四步：转变消极思维的方法（40分钟）教师为学生介绍转变消极思维的常用方法。

例如：- 转变焦点：帮助学生从消极的方面转移到积极的方面，关注事情的好的一面。

- 扭转否定：教导学生遇到挫折时不要把自己否定，而是重新审视并学习从中得到经验。

- 制定目标：引导学生设定积极向上的目标，鼓励他们树立信心去实现目标。

换个想法心情好（说课稿）通用版心理健康五年级上册一、教材简介《心理健康》是人教版小学心理健康教材，共分为五个年级，本文档是五年级上册的教材解读和教学设计。

五年级上册的教材中，主要涉及身体的变化、社交能力、情感管理、森林保护等话题，以引导孩子们建立健康的自我认识和自我管理。

二、学习目标本节课通过“换个想法心情好”的主题，结合五年级上册教材内容，帮助学生：1.了解情绪变化和情绪表达的方式；2.培养正确的情绪管理能力；3.提升情商和社交能力；4.培养正确的世界观和人生观；三、教学设计1. 温故知新课前，教师可以利用课件或者黑板，展示三个情绪的表情图片（开心、难过、生气），让学生回忆在日常生活中，什么事情会让我们感到这种情绪？2. 学习新知2.1 情绪变化的原因教师通过画图或者图片展示，引导学生了解五年级上册的教材中，关于情绪变化的原因有哪些？例如：与他人相处、受到赞扬、失败或挫折、物质条件等。

2.2 情绪表达的方式教师通过角色扮演、图片展示等方式，告诉学生正常的情绪需要表达出来，可以使用语言、动作、肢体语言等方式，同时也需要合理控制自己的情绪表达方式。

2.3 情绪管理能力教师通过课件或者黑板，介绍正确的情绪管理方法，例如：沉淀、沟通、自我安慰等，并结合具体案例进行讲解。

2.4 提升情商和社交能力通过真实案例、角色扮演等方式，让学生体验社交场合的情境，并引导学生掌握正确的社交规则和表达方式，提升他们的情商和社交能力。

2.5 培养正确的世界观和人生观结合学生自身的生活经验和故事，引导学生认识到各种不同的人和事物，以及评价问题的多元性和主观性，并培养学生正确的世界观和人生观。

3. 学以致用在学习过程中，教师可以设计一些练习题，例如：“班上同学被欺负了，你们应该怎么做？”“遭受挫折的时候，你该如何处理自己的情绪？”，让学生在实践中掌握相关的知识和技能，并在日常生活中灵活运用。

4. 拓展延伸教师可以通过游戏、选手表演等方式，与学生一起分享有趣的情感故事，扩大学生的情感视野，同时也能加深学生对于情感管理和社交技巧的理解和认知。

换个想法心情好教学目标：1.认知目标：通过情景故事，了解不同的人会有不同的情绪感受，意识到认知对情绪和行为的重要影响。

2.过程方法目标：尝试掌握转换角度看问题的方法，去改变认知，从而改变情绪和行为。

3.情感态度目标：通过角色扮演活动，体验认知和情绪的关系，领悟到调整看问题的角度，换一种想法就可以改善心情。

教学重点：意识到认知对情绪和行为的重要影响，领悟到调整看问题角度，换一种想法就可以改善心情。

教学准备：1．游戏2．情境视频。

3．教学课件。

4．心语训练的纸和背景音乐。

教学过程：一、课前准备1．击掌游戏孩子们，上课前我们一起来动一动手指，伸出你们的双手，像我这样，1根手指头下毛毛雨啦；2根手指头，下小雨啦；3根手指头，下中雨啦；4根手指头，下大雨啦；5根手指头，下暴雨啦。

（持续时间长一些，谢谢同学们把这么热烈的掌声送给我、也送给自己和在座的老师）。

2．课堂约定：今天我们一起上一节课，老师想和你们做个约定：认真的耐心的听别人的发言，勇敢的、真实的表达自己想法。

你能做到吗？用你们的掌声告诉我。

设计意图：调动学生的积极性，建立安全、可信任的氛围。

二、暖身活动1．刚才的手指游戏，规则还记得吗？我来考考大家，全体起立，听我的口令，你做动作，凡是出错的同学，就自己坐下去，准备好了吗？（下小雨啦，下大雨了，下暴雨啦，下毛毛雨啦）2．剩下的同学都是站到最后的人。

坐下的同学非常的诚实勇敢。

我来采访出错的同学，此刻，你的心情是什么？怎么想的？（板书；心情，3-4个） 3.小结：面对游戏出错这件事（板书：事情），不同的人，有不同的感受。

为什么相同的事情，大家的心情不一样呢？（板书：想法）4.有些道理，心情似乎和想法有关系哦。

在生活中我们时常也会有这样的体验，我们一起跟随情景中的主人来体验一下。

设计意图：通过图片和故事，初步体会看法和情绪之间的联系。

三、情景体验（1）情景演出：1．看育心场中的情景一：2．闭上眼睛想一想，你被同学使劲撞了一下，这时你的情绪是怎么样的？你会怎么想呢？（3-4个学生）3.（预设：会出现不一样的感受）举手……….小结：有的生气、有的恼火、有的无所谓，不同的人会有不同的情绪和感受（板书：箭头）4.同样是被撞这一事件，为什么大家的心情不一样呢？5.哦，也就是想法影响着我们的心情。

换个想法心情好【活动理念】情绪是个体的心理活动，与每个人的学习、工作和生活等方方面面息息相关。

了解情绪，能够自我调整情绪，有助于学生身心的健康成长。

心情画作为一种新颖且直观的表达方式，将学生内在的情感以形象的画面表现出来，能帮助学生审视自己的内心，主动寻求解决问题的方法。

【活动目标】1. 引导学生用绘画的方式来表达不同的心情，增强自我情绪认知。

2. 引导学生懂得对同样的事情，可以从不同角度看待，从而拥有不同的心情。

）重点3. 训练学生当遭遇失败和挫折时，会运用艾利斯的合理情绪疗法，用合理的信念来调整消极情绪，培养积极乐观的人生态度。

（难点）【活动准备】让学生每人准备一张A4白纸，横着折叠成四格并标好序号①②③④，命名为“四格心情小书”, 彩笔若干。

【活动对象】小学五年级【活动过程】一、导入热身活动：请大家听一些词语，当听到表示好心情的词语，就拍两下手；当听到表示心情不好的词语，就拍一下手。

喜上眉梢心平气和暴跳如雷茶饭不思欢天喜地心慌意乱垂头丧气眉飞色舞引导学生体会我们生活中我们的情绪是多种多样的。

二、工作阶段活动1：“翻牌，讲故事”的小游戏。

游戏的规则：老师会随机选择一个情绪卡牌，，根据背面的情绪卡牌的要求，要求同学们分享情绪故事。

引导同学们体会活中各种不同的情绪故事，并把生活中烦恼的事情画在心情小书1 号格内。

学生可以用拟人化的形象代表自己，尽可能把那件事情画具体的情绪事件。

三、深入阶段活动1 情境体验。

请同学们思考以下情境“如果你和你朋友约好了打球，你非常期待，但是因为下雨取消了.....”自己的心情，让同学们把此时的心情画在心情小书2 号格内。

引导学生思考面对同一件事情，想法不同产生的结果不同，介绍埃利斯情绪ABC理论，引导学生学会使用改变想法的方式来调节自己的情绪，并把此时的心情写在心情小书2号格内。

活动2 巩固训练，化解烦恼。

通过化解小军和琳琳的烦恼，引导学生学会使用改变想法的办法调节自己心情。

换个角度换种心情课题说明：如今的孩子，有优越的生活条件，又深得身边家人的关心爱护，不愁吃穿玩乐，但是他们仍然不觉满足，冲突不断，烦恼不减，经过调查，孩子们觉得每天都轻松快乐的人占很少部分。

生命质量不高，让人担忧。

经过深入调查，大多排除学习压力、身体疾病，很多孩子说到的引起不快乐的事情，大多是因为他们就局限在一个角度，一种想法，所以他们有了很多的烦恼，心情经常不好，影响学习和生活。

于是，教师就抓住“换个角度，换种心情”来帮助孩子拓宽自己的思维，转变心情。

以漂亮的五彩丝绸贯穿整堂课始末，通过对不同丝绸的选择，直接把孩子的心情与真实的感觉连结，五颜六色的两个彩圈，也让孩子们清楚地看到不同的心境。

期间心理剧部分，通过孩子对角色的彩绸选择，了解孩子对角色的感觉；让扮演者系上彩绸，让扮演者进入角色，深刻真实地体会角色的内心感受，以此达到真正地换个角度思考，来给自己换种心情。

最终课堂结束的时候，孩子再选择彩绸来代表此时的心情，既可以看到收获的好心情，也可以看到整个集体的收获，让孩子们看到自己的变化的同时，也发现多数人的好心情会让人感觉更好。

老师也可以借此来检测自己这堂课给孩子们的收获如何。

通过一系列的转换角度的课堂活动，让孩子们在短短四十分钟内收到一定的启发和教育，知道不论是在学习上，还是生活上，只有通过换个角度，就能很轻松地换种心情，让自己活出生命的光彩！教学目标1、让孩子知道在学习和生活中，有两种心情，好的心情和不好的心情。

不好的心情影响我们的学习和生活，要善于把不好的心情转变成好的心情。

2、引导孩子明白，不同的角度产生不同的心情，要懂得换个角度，给自己换种心情。

3、引导孩子，在遇到不好心情时，如何给自己换一个角度，给自己换一种心情。

并引导孩子也能帮别人换种心情，助人自助。

辅导方式1、讲述与讨论2、心理剧3、心理游戏4、心理测试5、合作与交流教师准备：20条彩绸心情卡情景剧视频教学难点：引导孩子在遇到不好的心情时，如何给自己换一个角度想。