女生生理卫生课教案

青春期女生生理卫生教育教学设计教学内容：青春期生理、心理卫生教育及防性侵教育教学目的：1、让进入青春期的学生了解自身的生理特点及自身生长发育的程度。

2、掌握一些基础的青春期卫生保健知识及性健康教育知识。

3、在与人交往中学会正确的自我保护及形成正确的道德意识。

教学重点：青春期的特征及生理、心理健康教育。

教学难点：正确认识青春期出现的各种变化教具准备：课件及相关视频资料教学对象：小学六年级女生教学过程：一、导入新知：师：同学们，经过了一个冬天，现在夏天又来了，老师发现在座的一部分女同学个子长高了，而且还比以前懂事了，老师特别的高兴。

老师想要问大家一个小小的问题，这个问题大家小时候总喜欢问自己的爸爸妈妈。

师：“你知道自己是怎么来的吗”？（学生自由的讨论）师：用答案引入到今天学习的主题—青春期二、讲授新知：（一）生理卫生健康1、什么叫青春？师：青春之所以被称之为青春，其中有个意思是：人生的春天，是我们青葱的生命蓬勃生长的时期。

青春的你们一切都是那么的有活力。

在这个时候你发现自身慢慢的变化了吗？可能有的变化让你惊恐不安，有的变化让你感觉神奇，这些变化为什么会突然间出现呢？这就是—青春期。

2、什么叫青春期呢？师：青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。

在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。

青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。

一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。

伴随着青春期的性发育，青少年的性心理发展也发生了质的飞跃。

3、青春期特征有哪些？对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。

小学女生性教育教案引言女生性教育是小学教育中的重要部分。

通过给小学女生提供正确的性教育知识，可以帮助她们建立积极的性观念，提高自我保护意识，促进身心健康的发展。

本教案旨在针对小学女生的特点设计一系列性教育活动，以帮助她们全面了解自己的身体、性别和性健康。

教学目标1. 了解身体的基本构造和功能；2. 掌握常见的性健康知识；3. 培养正确的性观念和价值观；4. 提高自我保护意识。

教学内容1. 第一课：身体的基本构造和功能- 研究人体的器官名称及其功能；- 了解女性生殖器官的构造和功能。

2. 第二课：性别和性别平等- 讨论性别的概念和不同性别的特点；- 强调性别平等的重要性。

3. 第三课：生理期和卫生惯- 介绍女生生理期的基本知识；- 研究保持良好的卫生惯。

4. 第四课：性器官保护和性侵防范- 强调保护自己的隐私；- 研究性侵防范的基本知识。

教学活动1. 观察和讨论不同性别的身体特点；2. 看图认识人体器官，并描述其功能；3. 观看教育视频，了解并讨论生理期的相关知识；4. 制作卫生惯宣传海报；5. 角色扮演，研究如何拒绝陌生人的接触。

教学评估1. 课堂讨论和问答；2. 学生制作的卫生惯宣传海报；3. 角色扮演表现和小组讨论。

教学资源1. 人体器官图片和视频资料；2. 性教育书籍和宣传资料；3. 角色扮演表演材料。

结语通过这一系列的教育活动，希望小学女生能够全面了解自己的身体、性别和性健康，建立积极的性观念和价值观，提高自我保护意识，从而促进她们身心健康的发展。

初中卫生生理课教案模板课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解初中生生长发育的特点及卫生保健知识。

2. 培养学生养成良好的生活习惯，提高身心健康水平。

3. 增强学生的健康意识，使其能够自主维护身心健康。

教学内容：1. 初中生生长发育的特点2. 卫生健康习惯的培养3. 心理健康的重要性及维护方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道自己生长发育的特点吗？知道如何保持身体健康和心理健康吗？2. 学生发表自己的看法，教师总结并引出本课主题：初中生卫生健康教育。

二、讲解（15分钟）1. 教师讲解初中生生长发育的特点，包括身体形态、生理功能等方面的变化。

2. 引导学生了解卫生健康习惯的重要性，如保持良好的作息时间、饮食习惯、运动习惯等。

3. 讲解心理健康的重要性，引导学生认识情绪、压力管理对身心健康的影响。

4. 传授一些维护心理健康的方法，如倾诉、放松、寻求帮助等。

三、互动环节（10分钟）1. 学生分组讨论，分享彼此的健康习惯和心理调适方法。

2. 教师提问，学生回答，共同探讨如何更好地维护身心健康。

四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调初中生卫生健康的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在卫生健康方面的改进措施。

3. 教师给予鼓励和指导，提醒学生在日常生活中注意身心健康。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对卫生健康知识的掌握情况。

2. 课后收集学生的反思日记，了解他们对本节课内容的吸收和应用情况。

3. 定期进行卫生健康知识的问卷调查，评估学生的健康意识和行为习惯。

教学资源：1. 教材《初中生卫生健康教育》2. 课件、图片等辅助教学材料3. 反思日记模板教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在课堂上学会维护身心健康的方法。

2. 鼓励学生主动参与课堂讨论，提高他们的思考和表达能力。

3. 教师要以身作则，做好榜样，引导学生养成良好的卫生健康习惯。

初中卫生生理课教案全套教学目标：1. 让学生了解身体健康的重要性，认识到保持良好卫生习惯的必要性。

2. 培养学生养成良好的生活习惯，提高自我保健能力。

3. 增强学生的健康意识，促进身心健康和谐发展。

教学内容：1. 个人卫生：讲究口腔、皮肤、头发、指甲卫生，养成良好的个人卫生习惯。

2. 饮食卫生：了解食物安全知识，养成合理膳食习惯，预防食物中毒。

3. 环境卫生：保持教室、宿舍、公共场所卫生，预防疾病传播。

4. 运动卫生：掌握科学锻炼方法，养成良好的运动习惯，提高身体素质。

5. 心理卫生：学会调节情绪，保持心理健康，促进人格发展。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得什么是健康？健康对我们的生活有什么重要性？2. 学生回答后，教师总结：健康是生活的基石，拥有健康才能更好地学习、工作和生活。

今天，我们就来学习如何保持卫生健康。

二、个人卫生（10分钟）1. 教师讲解个人卫生的重要性，示范正确的口腔、皮肤、头发、指甲卫生方法。

2. 学生跟随教师一起练习，养成良好的个人卫生习惯。

三、饮食卫生（10分钟）1. 教师讲解食物安全知识，引导学生了解食品安全的重要性。

2. 学生分享自己了解到的食品安全知识，讨论如何预防食物中毒。

3. 教师总结并强调合理膳食的重要性，引导学生养成良好的饮食习惯。

四、环境卫生（10分钟）1. 教师讲解环境卫生对健康的影响，引导学生关注教室、宿舍、公共场所的卫生状况。

2. 学生分组讨论如何改善环境卫生，制定卫生管理措施。

3. 教师总结并强调环境卫生的重要性，鼓励学生积极参与卫生管理。

五、运动卫生（10分钟）1. 教师讲解科学锻炼的方法，引导学生掌握正确的运动技巧。

2. 学生分享自己喜欢的运动项目，讨论如何养成良好的运动习惯。

3. 教师总结并强调运动卫生对身体健康的重要性，鼓励学生积极参与体育锻炼。

六、心理卫生（10分钟）1. 教师讲解心理卫生的重要性，引导学生认识自己的情绪调节方法。

课程名称：生理卫生授课年级：高中授课时间： 45分钟教学目标：1. 知识目标：使学生了解青春期生理和心理变化的基本知识，认识青春期生理卫生的重要性。

2. 能力目标：培养学生良好的卫生习惯，提高自我保护意识。

3. 情感目标：帮助学生树立正确的价值观，增强自信心，形成积极向上的心态。

教学重点：1. 青春期生理变化的特点和表现。

2. 青春期心理变化的应对方法。

3. 生理卫生保健知识。

教学难点：1. 青春期生理和心理变化的理解。

2. 生理卫生保健知识的实际应用。

教学准备：1. 教学课件2. 相关图片、视频资料3. 生理卫生教材教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 提问：同学们，你们知道什么是青春期吗？2. 学生回答后，教师简要介绍青春期的概念和特点。

3. 提问：青春期有哪些生理和心理变化？4. 学生回答后，教师总结并导入新课。

二、新课讲授（30分钟）1. 青春期生理变化：- 讲解青春期生理变化的特点和表现，如身高增长、体重增加、第二性征发育等。

- 结合图片、视频资料，让学生直观了解生理变化。

- 强调青春期生理卫生保健的重要性，如注意个人卫生、合理饮食、适当运动等。

2. 青春期心理变化：- 讲解青春期心理变化的特点和表现，如情绪波动、自卑、焦虑等。

- 分析青春期心理问题的原因，如生理变化、学业压力、人际关系等。

- 介绍应对青春期心理问题的方法，如积极沟通、寻求帮助、培养兴趣爱好等。

3. 生理卫生保健知识：- 讲解青春期生理卫生保健的基本知识，如正确使用卫生巾、避免不良习惯等。

- 强调生理卫生保健的重要性，提高学生的自我保护意识。

三、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课的主要内容，强调青春期生理和心理变化的重要性。

2. 鼓励学生树立正确的价值观，积极面对青春期的挑战。

四、课后作业（5分钟）1. 思考：青春期生理和心理变化对你的生活有哪些影响？2. 撰写一篇关于青春期生理卫生保健的短文。

教学反思：本节课通过讲解青春期生理和心理变化的基本知识，使学生了解生理卫生保健的重要性，提高自我保护意识。

青春期教育教案（女生生理篇）第一章：认识青春期1.1 教学目标：让学生了解青春期的定义和特点。

帮助学生认识到青春期是人生中的一个重要阶段。

1.2 教学内容：介绍青春期的年龄范围和生理变化。

讨论青春期的心理特点和情感波动。

1.3 教学方法：采用小组讨论和分享个人经验的方式，让学生互相了解青春期的经历。

使用图片和图表展示青春期的生理变化。

1.4 教学评估：通过小组讨论和问题回答的方式评估学生对青春期的理解。

第二章：女生生理变化2.1 教学目标：让学生了解女生在青春期的生理变化。

帮助学生理解这些变化是正常的成长过程。

2.2 教学内容：介绍女生青春期期间的生理变化，如乳房发育、月经来潮等。

讨论这些变化可能带来的不适和应对方法。

2.3 教学方法：使用图片和图表展示女生生理变化。

进行小组讨论，让学生分享对生理变化的理解和经验。

2.4 教学评估：通过问题回答和小组讨论评估学生对女生生理变化的认识。

第三章：月经来潮3.1 教学目标：让学生了解月经来潮的机制和周期。

帮助学生学会正确处理月经来潮相关的卫生问题。

3.2 教学内容：介绍月经来潮的原因和周期规律。

讨论如何正确使用卫生巾和处理月经来潮期间的卫生问题。

3.3 教学方法：使用图片和实物展示月经来潮的过程。

进行角色扮演，让学生模拟正确处理月经来潮的方法。

3.4 教学评估：通过问题回答和角色扮演评估学生对月经来潮的理解。

第四章：保持个人卫生4.1 教学目标：让学生了解保持个人卫生的重要性和方法。

4.2 教学内容：介绍保持个人卫生的基本方法和注意事项，如每天洗澡、换洗衣物等。

讨论如何保持阴道卫生和预防生殖道感染。

4.3 教学方法：使用图片和实物展示个人卫生的方法。

进行小组讨论，让学生分享个人卫生习惯和实践经验。

4.4 教学评估：通过问题回答和小组讨论评估学生对保持个人卫生的理解。

第五章：性教育和性保护5.1 教学目标：让学生了解性教育和性保护的重要性。

帮助学生树立正确的性观念和自我保护意识。

小学女生生理卫生课教案一、教学目标1. 让女生了解和认识自己的身体结构，了解生理期的基本知识。

3. 增进女生对生理现象的尊重和理解，减少因无知带来的恐惧和焦虑。

二、教学内容1. 认识自己的身体：介绍女生身体的基本结构，重点讲解生殖器官的功能和生理现象。

2. 生理期基本知识：讲解生理期的来历、周期以及月经的基本知识。

3. 生理卫生习惯：教育女生在生理期要注意个人卫生，如勤换卫生巾、保持外阴部清洁等。

4. 心理调适：帮助女生正确面对生理期的情绪波动，鼓励她们保持积极的心态。

5. 健康饮食：介绍营养均衡的饮食原则，强调生理期期间的饮食注意事项。

三、教学方法1. 采用讲座、讨论、案例分析等方式进行教学。

2. 使用图片、模型等教具，帮助学生直观地了解身体结构。

3. 设置互动环节，鼓励学生提问和分享自己的经历，以增强她们的自我保护意识。

四、教学准备1. 准备相关PPT、图片、模型等教学资料。

2. 准备卫生巾等实物，以便进行实物讲解。

3. 准备一些生理期相关的案例，用于分析和讨论。

五、教学评价1. 课后收集学生反馈，了解他们对生理卫生知识的理解和掌握程度。

2. 观察学生在日常生活中的生理卫生习惯，评估教学效果。

3. 通过问卷调查或访谈，了解学生对生理期的态度和心理调适能力。

六、教学步骤1. 引入话题：通过一个简短的故事或问题，引出女生生理卫生的话题，激发学生的兴趣。

2. 讲解身体结构：使用PPT和模型等教具，讲解女生身体的基本结构，包括内外生殖器官的功能和生理现象。

3. 讲解生理期知识：详细讲解生理期的来历、周期和月经的基本知识，让学生了解生理期的正常现象。

4. 生理卫生习惯：教育学生在生理期要注意个人卫生，如勤换卫生巾、保持外阴部清洁等，预防感染和疾病。

5. 心理调适：讨论生理期期间的情绪波动，提供一些应对策略，如保持积极心态、进行适当的运动等。

七、教学活动1. 观看生理卫生教育视频，帮助学生更直观地了解生理期的知识和卫生习惯。

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初中女生生理卫生课教案一、教学内容：经期卫生二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健发育。

保证身心健康发展，为一生打下良好的健康基础。

三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。

四、教学难点：心理卫生。

五、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料六、教学方法：五、六年级女生集中在多面体教室上。

七、教学过程：1、女性一生的六个特殊阶段。

①新生儿期（出生至产后4个月）②幼童期（产后4周至10岁左右）③青春期（13至18岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。

④性成熟期（18岁开始，历时30年）⑤更年期（45岁至55岁）⑥老年期（65岁以上）2、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。

月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。

一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。

这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。

可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。

女孩的第一次月经为初潮。

每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。

3、何时来月经：有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？”这个问题是一个没法回答的问题。

因为，每一个人都有自己的时间。

没人能准确的说出何时发生。

一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。

但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。

实际上，大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。

那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看。

到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。

曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。

小学生生理卫生课教案教案标题：小学生生理卫生课教案教案目标：1. 了解小学生生理卫生的重要性和基本知识。

2. 培养小学生良好的生理卫生习惯。

3. 提高小学生自我保护能力和健康意识。

教学内容：1. 什么是生理卫生：包括身体清洁、口腔卫生、饮食卫生等方面的知识。

2. 生理卫生的重要性：讲解生理卫生对健康的积极影响，如预防疾病、保持身体清洁和健康等。

3. 生理卫生的基本知识：a. 身体清洁：洗手、洗澡、修剪指甲等。

b. 口腔卫生：刷牙、使用牙线、定期看牙医等。

c. 饮食卫生：均衡饮食、避免吃脏食物、饮用干净水等。

教学步骤：1. 导入（5分钟）：a. 引入话题，提问学生对生理卫生的了解程度。

b. 引发学生对生理卫生的重要性的思考，例如：为什么我们要保持身体清洁？为什么要刷牙？2. 知识讲解（15分钟）：a. 通过图片、视频或实物展示，向学生介绍生理卫生的基本知识，包括身体清洁、口腔卫生和饮食卫生。

b. 与学生互动，鼓励他们提问和分享自己的经验。

3. 活动与实践（20分钟）：a. 分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论并列举出身体清洁、口腔卫生和饮食卫生的具体做法和注意事项。

b. 角色扮演：让学生分角色扮演正确的生理卫生行为，例如正确刷牙的姿势和步骤等。

c. 游戏环节：设计一些生理卫生相关的游戏，如谁能快速叠被子、洗手比赛等，以增加学生对生理卫生的兴趣和参与度。

4. 总结与展望（5分钟）：a. 回顾今天所学的生理卫生知识，确保学生对重点知识的掌握。

b. 强调生理卫生的重要性，并鼓励学生将所学知识应用于日常生活中。

c. 展望下一节课的内容，如饮食健康和运动等。

教学辅助工具：1. 图片、视频或实物展示生理卫生的基本知识。

2. 分组讨论和角色扮演的提示卡片。

3. 游戏所需的相关道具。

教学评估：1. 观察学生在讨论和角色扮演中的参与度和表现。

2. 学生的小组讨论成果和游戏表现。

3. 学生对生理卫生知识的掌握程度，可通过课堂小测验或口头回答问题的方式进行评估。

生理卫生课教案爱国卫生运动一、复习提要重点复习免疫二、内容提要(一) 除四害、讲卫生1( 四害:老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子是传染疾病的媒介。

2(除四害的有效措施:结合当地实际情况，掌握四害生长、繁殖、活动的规律，抓住有利时机，采取有效方法。

消灭四害要灭早、灭小、灭了，消灭四害孳生地。

(二) 传染病的预防1(传染病:由一定病原体(如细菌、病毒、寄生虫等引起的，能在人群中传播的流行性疾病。

2( 传染病的特点:传染性、流行性。

3( 传染病的流行必须具备三个基本环节。

(1)传染源:是指感染了病原体(细菌、病毒、寄生虫等)的人或动物。

他们的排泄物或分泌物可直接或间接地把病原体传给健康人。

(2)传播途径:传染源把病原体传给健康人所经过的一定途径。

如空气、水、食物、土壤、生物媒介等。

(3)易感人群:容易受某种传染病感染的人群如未出过麻疹的儿童就是麻疹的易感人群。

4( 传染病的预防措施:针对传染病的三个环节，采取必要的预防措located in the Tomb, Dong Shen Jia bang, defer the next day focused on theassassination. Linping, Zhejiang, 1 of which liquor wine masters (Wuzhen said information is Carpenter), who got A few bayonets, due to missed fatal, when night came施。

(1)控制传染源;对传染病人必须做到五早(早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离)，防止传染病的流行。

(2)切断传染途径:讲究与传播因素有关的个人卫生和环境卫生。

不让易感者与传染源接触保护易感者体育锻炼增强易感者的抗病力生活规律预防接种 (三) 免疫人体对异己物质的反应过程。

神经体液调节麻疹病毒人体产生对抗麻疹的物质。

(异己物质) (特殊蛋白质)抗原抗体1( 抗原:能引起人(或动物)体免疫反应的物质。

小学中高年级女生生理卫生教育课教案设计一、教学内容：生理卫生、心理卫生和防性侵教育二、教学目的：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。

使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

三、教学重点：女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。

五、教具准备：有关资料以及课件六、教学对象：四、五、六年级女生。

七、教学时间：2017年3月八、教学地点：多媒体教室九、教学课时：一课时十、教学过程：导入新课：亲爱的同学们：今天，应学校安排由我来给大家讲一讲有关我们女生青春期生理卫生的一些相关知识，这是一次十分有意义的活动。

其主要目的是使我们更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。

下面分两个问题给同学们讲一讲：讲解：一、什么是青春期？人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。

同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。

但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。

什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。

这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。

其中，10到15岁这五年发展速度最快。

二、青春期知识1、认识月经女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的.这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮.月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系.女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血,这种周期性的变化,叫做月经周期.第一次月经来潮叫月经初潮.月经初潮一般在12岁—— 18岁之间,常受环境的影响而不同,如生活条件好,身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早,寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早…….在我国,从总体上看,城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩.即使在同一班级的女生,月经初潮的年龄也有很大的差异.但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经,你最好去医院妇科做些检查.月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的,不受人的意志控制,是自然的生理现象.通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期.月经周期平均约为28天,一般在21——35天内均属正常.女孩子还会发现自己的月经并不规律,有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少.这是因为在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的几年里,月经周期不规律是正常的.转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量.即使到了成年,月经周期的长短也会因人而异.月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变,就表示初潮很快就会来到.*乳房的发育进入第二阶段以后.*体重和身高突然增加.*腋毛及生殖器附近的阴毛长出.*内裤上有一些白色分泌物,俗称白带.初潮通常只是有一点点经血流到内裤上,颜色不一定是鲜红色,也可能是咖啡色.正常月经的出血量：月经期约为3—5天,即月经周期的第1—5天.一般在经期内的第二天或第三天出血量较多.每次月经的出血量一般为50毫升左右,约为4—8汤勺.这样的经血不足以令女性产生贫血,只需保持营养均衡的饮食即可.初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者）,月经量要多一些.月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的,除少部分是血液以外,大部分是脱落的子宫内膜.它比一般的血液浓稠,一般呈暗红色,粘稠无血块,内混有子宫内膜碎片和粘液,略有血腥味.在月经周期,适当的出血,对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义.当然,因子宫内膜脱落而造成创面,容易感染病菌,所以要注意月经期的保健卫生.青春期卫生保健知识2、月经期的保健前面说过女性进入青春期最明显的变化是出现月经.这到底是怎回事呢?原来子宫内膜受卵巢分泌的雌性激素的作用,发生周期性变化,最明显的变化是子宫内膜周期性的脱落出血.这种周期性变化叫做月经周期.月经周期平均约为28天,不同的人略有差异,即使同一个人其前后各期月经周期持续时间也不尽相同,一般在21----40天之间均可视为正常.女孩子进入青春期后第一次出现的月经,叫月经初潮.月经初潮年龄能够反映人体发育的早晚.有的人早一些,有的人晚一些,一般都是正常的.月经出血期一般历时3—5天,但是在两天到一周内也都是正常的.女学生刚来月经时,月经周期可能不规律,有时半个多月来一次,有时两三个月才来一次,出血量也时多时少.大都在一年左右就变得规律了.这里需要重点讲的月经期卫生.月经期间,由于子宫内膜脱落,使子宫内膜出现伤口.还由于经血从子宫流出,子宫颈口稍稍张开,使病菌容易入侵繁殖,会造成感染.少女月经期由于大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症.因此,少女月经期的保健就显得十分的重要.（1）注意饮食卫生,加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血.（2）注意保暖：月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖.要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病 .（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂.清洗外阴时,下身不要泡在水中.以免脏水渗进阴道.更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴.洗外阴的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处.（4）适当控制运动量：月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力.避免剧烈的体育运动和重体力劳动.女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等.（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备.如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因.（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调.（7）做好月经周期的记录.随着月经周期的逐渐规律,学会记录每次月经来临的日期,掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数,从而大致估计下次月经来临的日期,提前做好准备.例如事前准备好一个卫生巾放在书包里,避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦.（8）避免过度劳累.要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动,但可参加适量的、轻微的运动和劳动,以促进盆腔的血液循环,缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象.3、如何与异性同学正常地接触、交往：处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的,当一个问题不会不懂的时候,需要懂的同学帮助你,难道他是男同学就不去请教吗?男女同学之间互相学习,互相帮助,这很好,但是,这一时期男女同学还很单纯,幼稚,一块学习,朝夕相处,由好感变为很喜欢见面、接触,这时候一不注意,就把学习的心思转移到对异性的注重上来,听课精力不集中（想着心事）,这就叫做学习上分心了,影响了学习,这时候再不正确认识,将耽误了学习,也影响了身心健康发展.以至断送了青春年华.那么,怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢?更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础,较好地让身心健康地成长呢?这就需要大人们正确引导。

小学五六年级女生生理卫生教育课教案一、教学内容:生理卫生、心理卫生和防性侵教育二、教学目的:使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。

使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

三、教学重点:女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。

四、教学难点:如何正确对待月经。

教学过程(一)导入新课:导语:经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，懂事了，因为你们又长大了一岁。

想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化?我们心里想的又和过去有什么不一样? (可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类)(二)讲解:1、什么是青春期?师:人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。

同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。

但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。

师:什么叫青春期呢?青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。

这个时期一般为10 年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。

其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有哪些变化呢?师: 11-12 岁:乳房开始发育，身高迅速增长；13-14岁:月经初潮，乳房显著增大；15-16岁:月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满;17-18岁:骨骼大体闭合，身体停止增长。

(1)体格发育:体格发育的显著特点是身高和体重迅速增长:心脏由于心肌的增厚而重量迅速增加:肺活量显著增大:神经系统进一步发展完善，其调节功能达到增强，身体在接受外界刺激后，可以将信息很快传到大脑，并及时准确地做出反应，分析、判断和理解问题的能力也大大提高。

(2)性发育和性成熟月经是怎么回事:随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。

初中女生生理卫生课教案一、教学目标1. 让学生了解和认识女性的生理特点，增强学生对自身生理健康的认识。

3. 引导学生正确对待自身的生理变化，增强学生的自信心和自尊心。

二、教学内容1. 女性生理特点概述介绍女性的生殖系统及其功能讲解女性月经周期的形成及生理变化2. 月经期的卫生与护理讲解月经期的卫生注意事项介绍卫生巾的正确使用方法3. 青春期生理变化及其应对讲解青春期生理变化的原因及表现引导学生正确对待青春期生理变化提供心理支持，增强学生自信心和自尊心4. 预防性病和艾滋病讲解性病和艾滋病的传播途径及预防方法强调性安全教育，引导学生树立正确的性观念5. 健康的生活方式讲解健康生活方式的重要性三、教学方法1. 采用讲座、讨论、案例分析等教学方式，让学生深入了解女性生理卫生知识。

2. 利用图片、视频等教学资源，增强学生的直观感受，提高课堂趣味性。

3. 设置互动环节，鼓励学生提问、发表观点，提高学生的参与度。

四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等活跃程度。

2. 学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。

3. 学生考试成绩：通过期末考试或考查，评估学生对女性生理卫生知识的掌握情况。

五、教学课时本课程共设10个课时，每课时45分钟。

六、教学资源准备1. 教材或教参：《初中女生生理卫生常识》2. 课件：女性生殖系统图解、月经周期示意图、卫生巾使用方法演示等3. 视频资料：青春期生理变化视频、健康生活方式宣传视频等4. 互动环节材料：案例分析、讨论题等5. 作业布置：课后练习题、研究报告等七、教学进度安排1. 课时分配：女性生理特点概述（课时2）月经期的卫生与护理（课时2）青春期生理变化及其应对（课时2）预防性病和艾滋病（课时1）健康的生活方式（课时1）2. 教学计划：第1-2课时：介绍女性生理特点，讲解月经周期的形成及生理变化第3-4课时：讲解月经期的卫生注意事项，介绍卫生巾的正确使用方法第5-6课时：讲解青春期生理变化的原因及表现，引导学生正确对待青春期生理变化第7课时：讲解性病和艾滋病的传播途径及预防方法第8课时：强调性安全教育，引导学生树立正确的性观念八、教学注意事项1. 尊重学生隐私：在教学中，避免公开讨论学生的个人隐私问题，保护学生自尊心。

“三下乡”大路边支教初中生生理卫生课教案一、教学目标1、认识青春期女生的生理变化2、懂得青春期女生的保健常识3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲4、认识青春期性心理特征5、了解早恋的危害6、认识青春期男生的生理变化和保健常识7、性骚扰问题二、教学重点1、认识青春期的生理变化2、懂得青春期的保健常识3、认识青春期性心理特征三、课时安排：2课时四、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料五、教学方法：把班上所有的学生集中在有多媒体的教室上上课。

七、教学过程1、人一生的六个特殊阶段。

①新生儿期（出生至产后4个月）②幼童期（产后4周至10岁左右）③青春期（13至18岁）（生长发育的重要时期）。

④性成熟期，青年期（18岁开始）⑤成年期（35-60岁左右）⑥老年期（60岁以上）2、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。

月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。

一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。

这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。

可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。

女孩的第一次月经为初潮。

每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。

3、何时来月经：有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？”这个问题是一个没法回答的问题。

因为，每一个人都有自己的时间。

没人能准确的说出何时发生。

大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。

那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，就要找医生看一看了。

到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。

曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。