高中一年级快速跑教学设计

课时：2课时年级：高中一年级教学目标：1. 认知目标：通过学习，使学生了解快速跑的基本技术要领，掌握快速跑的基本动作。

2. 技能目标：培养学生的快速奔跑能力，提高学生的步频和步幅，使80%以上的学生能够达到快速跑的技术要求。

3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生团结协作、勇于挑战自我的精神。

教学重点与难点：重点：快速跑的基本动作要领。

难点：步频和步幅的协调配合。

教学准备：1. 体育场地：400米田径场、跑道标志物、秒表。

2. 教学器材：标志碟、跳绳、拉伸带、哑铃等。

教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍快速跑的意义和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 通过观看比赛视频，让学生了解快速跑的技术要求。

二、基本技术教学1. 教师讲解快速跑的基本动作要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺等环节。

2. 学生跟随教师进行动作示范，确保动作的准确性。

三、实践练习1. 学生进行起跑练习，教师指导学生注意起跑姿势和动作要领。

2. 学生进行起跑后的加速练习，教师强调加速时的步频和步幅。

3. 学生进行途中跑练习，教师指导学生保持稳定的节奏，注意呼吸和步频的配合。

4. 学生进行冲刺练习，教师强调冲刺时的动作要领和速度。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调快速跑的基本动作要领。

2. 学生分享学习心得，教师点评并给予鼓励。

第二课时一、课堂导入1. 复习上一节课的学习内容，检查学生对快速跑基本动作要领的掌握情况。

2. 通过比赛视频，让学生了解快速跑的比赛规则和技巧。

二、实践练习1. 学生进行分组练习，每组进行起跑、加速、途中跑和冲刺的完整练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作要领。

三、比赛与评价1. 学生进行分组比赛，每组进行快速跑比赛。

2. 教师根据比赛成绩，对学生的快速跑能力进行评价，鼓励学生不断进步。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调快速跑的基本动作要领和比赛技巧。

高一年级快速跑课堂教学设计一、指导思想本课依据新课程标准的基本精神，强调以学生发展为本，突出“健康育人”，以改善学生学习方式为突破口，力求在教学中为学生创设宽松和谐的教学环境，培养学生主动探索学习的意识和能力，使学生在集体意识、合作意识等方面得到提高，具有自主练习、观察评价、相互帮助的能力，逐步形成克服困难、勤于学练的良好品质。

二、教材与学生情况分析高一体育课跑的教材内容主要以学习跑的专门性练习和跑的技术为主。

让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。

本课的授课对象是大境中学高一1、2班男生，该班级学生身体素质尚可，比较喜欢参与跑及与跑有相关联系的运动项目，但弯道加速跑的技术较差，尤其是弯道跑的摆臂技术存在问题较多，因而对在弯道上速度的发挥造成了直接的影响。

三、主要教学设计流程教师的教是让学生懂得如何去学，让学生掌握知识和方法，从而形成学习的能力。

因此，在本课教学中，教师通过提供学生分析和探索的空间，让学生在教学过程中充分发挥主体作用。

1、在弯道加速跑的教学中，我把教学重点放在怎样克服离心惯性、保持身体平衡上；把教学难点放在掌握弯道跑的正确的摆臂技术上；把学习过程放在让学生练、看、想、议、帮的活动上。

通过让学生尝试体验，相互观察，发现问题、提出问题；再通过图版演示，以问题的形式，启迪学生思考；又通过教师介绍各种弯道跑的方法，学生完成从直道跑进弯道、从弯道跑进直道、在不同的弧形上采用相近的速度进行加速跑、在相同的弧形上采用不同的速度进行加速跑等多种练习；最后通过相互指导帮助，改进不足，使得学生掌握了弯道跑的正确的摆臂技术，能力得到提高，兴趣得到增强。

2、搬运“伤员”的活动，既是针对男生实际安排的一个提高身体素质的练习，又可以引导学生了解并掌握应对突发性伤害性事故的救护技能，有利于学生学会尊重生命、关怀生命、接纳他人，增强自主性、能动性、创造性和责任感，养成健康良序间次数时间强度基本部分1210 3、学生弯道跑的实践练习。

高一年级快速跑教案高一年级快速跑教学设计教材简析：快速跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。

快速跑不但是竞技项目，同时也是具有较高健身价值的体育项目。

练习快速跑能提升人体神经系统兴奋和抑制的调节水平，提升神经过程的灵活性；能改善肌肉物质代谢的特点，提升人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作水平，所以能发展中学生速度、力量、灵敏等身体素质，提升中学生快速奔跑的水平；能培养中学生竞争意识和坚韧、顽强的意志品质等。

所以快速跑成为我国中学《体育与健康教学大纲》规定的教学内容和锻炼、测验项目。

一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促动学生身体、心理和社会适合水平整体健康水平的提升为目标，通过学习快速跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学对象与教材：对象高二年学生，教材为快速跑技术。

三、教学方法与手段：教学方法采用游戏、讲解示范、提示、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生实行练习，采用挂图、语言提示等方法促动学生实行自主练习。

四、教学程序：课开始约2分钟（课常规）-------热身运动约8分钟------实践、探索、体会、评价等约27分钟----课结束约3分钟。

五、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，80%以上学生懂得应用快速跑技术实行体育锻炼。

预计本次课学生的运动强度为最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为45%左右。

六、场地与器材：学校田径场；快速跑挂图、秒表一块。

《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。

《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。

2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。

3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。

学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。

在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。

中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。

本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。

2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。

（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。

4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。

快速跑课堂教学设计（水平五）
一、教材分析
高一体育课跑的教材内容主要以学习跑的专门性练习和跑的技术为主。

让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提升动作的协调性。

二、教学思想
本课依据新课程标准的基本精神，强调以学生发展为本，突出“健康育人”，以改善学生学习方式为突破口，力求在教学中为学生创设宽松和谐的教学环境，培养学生主动探索学习的意识和水平，使学生在集体意识、合作意识等方面得到提升，具有自主练习、观察评价、相互协助的水平，逐步形成克服困难、勤于学练的良好品质。

三、教学目标
1、在观察、分析、实践中掌握快速跑的技术。

2、发展速度、力量、灵敏等身体素质，提升动作的协调性。

3、通过迎面接力跑的游戏活动，培养学生互帮互助、团结协作的集体主义精神。

四、教学策略
根据本课内容枯燥特点，我采用情绪激励法实行教学，以激发学生学习兴趣，使学生积极主动的学习。

我还采用了
1，讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解使学生获得准确的动作概念以优美的示范。

利于学生模仿准确技术
2，纠正错误法：因为学生间的个体差异，完成练习情况不同。

通过纠正获得准确动作，提升学生信心。

最后，用一个接力跑游戏让学生在团结合作竞争中，结束本节课！
高一快速跑教案。

高中体育快速跑教案第一篇：高中体育快速跑教案高中体育快速跑教案一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。

同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。

通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。

针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容: 快速跑教学重点：途中跑的技术教学难点：合理的步频、步长四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。

具体目标为：1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。

2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。

．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序:1、准备部分：课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。

准备活动：原地徒手操4节。

、技术学练：学法：通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。

通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。

组织：通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。

教法：以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

请各组掌握技术较好的学生示范。

教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。

高中一年级快速跑教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以学生白主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。

同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析：中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。

通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。

针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组白主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容：快速跑教学重点：途中跑的技术教学难点：合理的步频、步长四、教学目标：在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。

具体目标为：1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。

2.设置不同的练习内容，使75%~85吸上的学生基本掌握快速跑的技术要领。

3.同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序：1、准备部分：(1)课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。

(2)准备活动：原地徒手操4节。

2、技术学练：学法：(1)通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。

(2)通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。

组织：通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。

教法：(1)以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

(2)请各组掌握技术较好的学生示范。

教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

(3)在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强白信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。

高中体育《快速跑》教案高中体育《快速跑》教案作为一名教职工，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编精心整理的高中体育《快速跑》教案，希望能够帮助到大家。

一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。

通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。

教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作。

快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。

本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。

在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。

二、学情分析学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。

而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。

三、教学目标1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习。

2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作。

《快速跑体能训练》教学设计
一、指导思想
随着素质教育的不断深入，学校体育教育的不断改革，快乐体育的指导思想要求学生在快乐中锻炼身体，本节课以“健康第一”为宗旨，通过绳梯上的一些体能动作练习来提高我们快速跑中的步频与步幅。

学生在练习的过程中需要顽强的意志品质，教师统筹全局，用体态，语言激励学生积极练习，教、学、练贯穿于整个课堂。

二、教材分析
本课利用游戏在准备部分建立良好的情感环境，使学生的注意力集中、精神振奋。

将基本部分分为两大部分：一为利用绳梯的动作组合练习来达到快速跑中的步频和步幅的提升；二为利用自身体重进行的原地的多种体能动作训练。

结束部分用多途径拉伸缓解疲劳。

三、学情分析
高中学生正处于生长发育的关键时期，他们具有依赖性强，模仿力强、好奇心强的年龄特征，对相对直观，易模仿的体育技术动作兴趣较高，因此教师对学生积极性的调动尤为重要。

四、重点难点
重点：掌握快速跑技术，发展奔跑能力。

难点：如何利用体能训练来达到加快步频，加大步幅的效果。

五、教学策略
针对三大目标本节课主要采用讲解示范法进行学练动作，教师语言激励法让学生在疲劳的状态下坚持到底，分组，分层目标达成法使学生团结协作和相互鼓励。

快速跑体能训练课教案
授课教师：授课对象：高一学生学生人数：32。

高中体育说课稿：《快速跑教学》高中体育说课稿：《快速跑教学》精选2篇（一）标题：高中体育说课稿：《快速跑教学》一、教学目标通过本节课的教学，使学生能够掌握正确的快速跑动姿势和技巧，提高跑动速度和爆发力，并能够合理运用跑动技巧，达到迅速穿越防守队员的目标。

二、教学重点1. 正确的快速跑动姿势和技巧；2. 跑动速度和爆发力的提高；3. 合理运用跑动技巧。

三、教学难点1. 学生对快速跑动姿势和技巧的掌握；2. 学生跑动速度和爆发力的提高。

四、教学过程1. 导入（5分钟）通过观看世界各地优秀短跑选手的精彩瞬间视频，激发学生对快速跑动的兴趣和热情。

2. 呈现（5分钟）介绍正确的快速跑动姿势，并结合示范进行说明。

重点包括：身体前倾，手臂弯曲，髋关节稍屈，膝关节高抬，步幅要大，脚掌着地要掌握前脚掌着地等。

3. 分析（10分钟）与学生一起观察世界知名短跑运动员的跑步动作，并对比分析学生的现状，找出学生在姿势和技巧方面的不足之处。

4. 实践（20分钟）学生分成小组进行练习，教师逐组进行指导。

要求学生根据刚才的讲解和示范，分组进行跑动姿势和技巧的练习，并逐渐增加跑动的速度。

教师在实践过程中进行指导和纠正，帮助学生逐步改进。

5. 对比（10分钟）学生进行合理速度的比赛，教师观察学生跑动的姿势和技巧，并进行对比分析。

给予学生鼓励和奖励，同时指出不足之处，提出改进意见。

6. 总结（5分钟）通过比赛和观察，学生可以总结出跑动姿势和技巧的关键点，同时体验到正确姿势对速度和爆发力的影响，加深对本节课内容的理解。

五、教学亮点1. 教师通过导入环节的视频展示，调动学生的学习兴趣，激发学生的学习积极性。

2. 实践环节通过小组练习和比赛加强了学生之间的互动和竞争，激发学生的学习热情。

3. 教师通过观察和分析，帮助学生找出问题所在，并提供具体的改进意见，促进学生的进一步成长。

六、板书设计快速跑教学教学目标：掌握正确的跑动姿势和技巧，提高速度和爆发力，合理运用跑动技巧。

体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。

二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。

但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。

通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。

三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。

处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。

如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。

四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。

2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。

3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。

5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。

五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。