心理学学习知识意识和注意.doc

第八章意识与注意第一节概述一、什么是意识意识：我们的觉知状态，即对我们自身、对外界的环境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。

意识的四个基本特征：（1）主观性：我们每个人的意识世界都是专有的，独一无二的，对我们自己来说格外真实。

（我们在想什么只有自己知道）（2）统一性：我们意识到的经验是一个统一的整体（3）流动性：个人的意识经验是一个统一的整体，但意识的内容是不断变化的，从来不会静止不动。

（4）能动性：1、我们觉知到我们与环境的交互作用，觉知到我们对所处环境的适应程度，以便与环境保持平衡；（刚到高原会觉得不适，过段时间就好了）2、意识把我们过去记忆与现在感知联系起来使我们有一个连续的经验，从而认识提升自我；3、我们依据知觉到的信息，控制并计划我们的行动以达到未来的预期目标。

二、意识水平意识水平的分类：（1）焦点意识：我们集中注意而获得的清晰的意识（2）下意识、边缘意识边缘意识是未被注意到的意识，属于下意识。

（有时候会脱口而出某些话）（3）前意识：既可以储存，也可以拿出来进行意识层面的加工的意识。

前意识是介于意识和潜意识的一种意识层面，作用是去除不被意识层面所接受的内容，并将其压抑到潜意识中（精神分析理论）；前意识是曾经储存在长时记忆中的信息，但只有在必要的情况下进行回忆时才会对其产生意识（认知心理学）。

（4）潜意识：某些记忆、冲动和欲望是无法进入意识的，这些心理事件就属于潜意识的范畴。

有部分永远不能成为前意识。

三、意识状态正常意识状态————异常意识状态主动意识状态————被动意识状态（催眠）觉醒的意识状态————变更了的意识状态（睡眠、梦、白日梦）四、注意与意识注意：一种有选择地加工某些刺激而忽略其他刺激的心理倾向。

本质和性质是意识的聚集和集中。

对注意的研究的两种研究取向：集中注意和分配注意第二节注意的种类与机制一、注意的种类：注意：心理活动（意识）对一定对象的选择和集中。

注意与编码密切相关。

第三章意识和注意一、意识与无意识（选择题）二、注意概述（选择题、简答题）三、注意的生理机制和外部表现（选择题）四、注意的品质（选择题、简答题）五、注意的认知理论（选择题、简答题、论述题）一、意识与无意识1、意识的含义（1）意识是一种觉知：意味着“观察者”觉察到了某种“现象”或“事物”。

（2）意识是一种高级的心理官能：对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用。

（3）意识是一种心理状态：分为不同的层次水平，如从无意识到意识到注意是一个连续体。

2、意识的种类（1）非意识过程有一类活动在非意识的范围内，很少进入意识。

例：血压的调节、神经系统的监控，觉察着我们生理的变化并做出反应，而我们本身并不觉知。

但某些时候，一些通常是非意识的活动可以有意识地进行，例：通过练习来有意识地控制个体呼吸的模式。

（2）无意识无意识是相对意识而言的，是个体没有觉察到的心理活动和心理过程。

当个体无法用意识来解释其某些行为时，个体才会意识到无意识信息的存在。

常见的无意识现象有：①无意识行为：不受意识控制的行为，特别是那些已经自动化了的行为。

例：骑自行车时，一个人可以毫无困难地思考问题，或与他人交谈，没有意识到自己是如何维持车的平衡的；在日常生活中的很多小动作，如挠鼻子等。

②对刺激的无意识：人在活动时，有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。

在双耳分听实验中，被试所听的材料包含了一些歧义词，其含义并不确定，如bank 可以指河岸，也可以指银行，当bank出现在追随耳（要求听内容的）时，非追随耳（尽量避免听内容的）呈现可以帮助确定歧义词的单词，如money或river，随后要求被试解释所听到句子的含义，尽管被试根本不记得呈现在非追随耳的单词是什么，却明显倾向于将歧义词解释为与该单词有联系的词义。

③盲视：由脑损伤引起的对刺激的无意识觉察。

尽管病人“看”不到刺激，却可以对刺激进行一定程度信息加工，很多时候他们可以正确感受刺激的位置等信息，但都声称自己的这种判断是一种猜测，而没有意识到对刺激的某种加工。

心理学-意识与注意(总分：115.00，做题时间：90分钟)一、名词解释(总题数：10，分数：30.00)1.意识（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(心理学上的意识有两层含义。

一种是把它当作心理的同义词使用。

第二种含义指的是人类所独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知(awareness)。

)解析：2.注意（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。

它有两个明显的特点，即指向性与集中性。

)解析：3.随意后注意（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(随意后注意是注意指向一个对象后期出现的一种特殊形式。

它同时具有不随意注意和随意注意的某些特征。

它和自觉的目的、任务联系在一起，在这方面，它类似于随意注意；但它不需要意志的努力，在这方面，它又类似于不随意注意。

随意后注意既服从当前的任务要求，又可以节省意志的努力，有利于完成长期的、持续的任务。

)解析：4.生物节律（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(生物节律(biological rhythm)指动物和人的行为和心理活动的周期性变化。

第四章意识与注意【教学目标】1、掌握意识的概念。

2、掌握注意的概念及其规律。

2、了解有关注意的理论。

3、学会积极培养良好的注意品质。

【教学重点】1、意识的概念。

2、注意的概念3、注意的品质及其培养。

【教学手段】讲授法、讨论法【教学时数】2学时第一节意识概述一、意识的概念意识概念本身很复杂，它可以从不同的角度进行理解：（1）意识是一种觉知。

在这个意义上，意识意味着“观察者”觉察到了某种“对象”或“事物”，例如：同学刚修整的新发型，你的好朋友对你的文章的评价，从MP3传来的优美音乐等等。

你觉察到这些外部事物的存在，说明你意识到了它们。

同样，人也能觉察到某些内部状态，如疲劳、眩晕、焦虑、舒服或者饥饿等。

人还能觉察到时间的延续性和空间布局等。

（2）意识是一种高级的心理官能。

在这个意义上，意识对个体的身心系统起着统合、管理和调控的作用。

这就像在机器人或人工智能这样复杂的信息加工系统中，通常需要一些特定的功能对系统进行控制和调节，这种控制和调节对系统的正常运行与保持一定的功效有重要作用。

换句话说，意识不只是对信息的被动觉察和感知，它还具有能动性和调节作用。

（3）意识是一种心理状态。

它可以分为不同的层次或水平，如从无意识到意识到注意，是一个连续体。

另外意识还存在一般性变化，如觉醒、惊奇、愤怒、警觉等。

二、意识的基本特征人类意识作为反映客观现实的最高形式，概括起来具有以下三个基本特征：（1）意识的觉知性觉知性是人类意识的最基本特征。

它指人对外部刺激和自身内部心理事件的了解，表现为人不仅能意识到客观事物的存在，其中包括自然现象和社会现象，而且也能意识到自身的存在，自身同客观事物的复杂的关系以及自己的心理活动和行为等。

（2）意识的能动性能动性是人类意识的另一个基本特征。

它是指人的意识能动地反映客观世界和改造世界的能力和作用。

概括地说，意识的能动性表现在下列三个方面。

意识活动的目的性和计划性：人在反映客观现实时不是消极被动的，而总是根据社会实践的需要，带着一定的主观倾向和要求，抱着一定的目的和动机。

心理学知识-意识和注意1.睡眠的四个阶段：(1)第一阶段：混淆的、频次和波幅都较低的脑电波。

连续10分钟。

(2)第二阶段：出现“睡眠锭”(即是一种短暂迸发的，频次高、波幅大的脑电波)脑电波。

连续20分钟。

(3)第三阶段：脑电波的频次会连续降低，波幅变大，出现△波，有时会有“睡眠锭”波。

连续40分钟。

(4)第四阶段：称深度睡眠，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦话、尿床等发生在此。

(5)迅速眼动睡眠(REM)：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相像，△波消逝，高频次、低波幅的脑电波出现。

睡眠者的眼球开始迅速左右上下挪动，并且往常陪伴着梦幻。

2.梦的功能解说(1)精神剖析的看法。

弗洛伊德和荣格以为梦是潜意识过程的展现，是通向潜意识的最靠谱的路径。

或许说，梦是被压迫的潜意识激动和梦想以改变的形式出此刻意识中，这些激动和梦想主假如人的性本能和攻击本能的反应。

(2)生理学的看法。

霍布森以为梦的实质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。

(3)认知看法。

梦担负着必定的认知功能。

在睡眠中，认知系统依旧对储藏的知识进行检索、排序、整合、稳固等，这些活动的一部分会进入意识，称为梦幻。

3.注意的认知理论(1)过滤器理论：神经系统在加工信息的容量方面是有限度的，不行能对全部的感觉刺激进行加工。

当信息经过各样感觉通道进着迷经系统时，要先经过一个过滤体制。

只有部分信息能够经过这个体制，接受进一步加工;而其余信息被阻断在他的外面，而完整丧失(分耳实验否定)。

(2)衰减理论：当信息经过过滤装置时，不被注意或非追随的信息不过在强度上减弱了，而不是完整消逝。

(3)后期选择理论：全部输入信息在进入过滤或衰减装置以前已遇到充足的剖析，而后才进入过滤或衰减装置，因此对信息的选择发生在加工后期的反响阶段。

(4)多阶段选择理论：选择过程在不一样的加工阶段都有可能发生。

此中本理论的两个假定是：1，在进行选择以前的加工阶段越多，所需要的认知加薪资源就越多;2，选择发生的阶段依靠于目前的任务要求。

第二章意识和注意本章主要概念意识:所有的观念、思想、感情、愿望、意向、记忆力等; 一个人的心理体验的总和; 一种察觉活动。

无意识:指个人对其内在身心状态或外在环境中的一切变化无所知与无所感的情形。

梦:梦是睡眠状态下的一种心理活动，只是唤醒水平较低，我们意识不到梦中的内容，或者意识到的只是残缺零散的梦象。

注意：心理活动对一定对象的指向与集中。

无意注意：没有预定目的、无需意志努力、不由自主的注意。

有意注意：指有预定目的，必要时还需要一定意志努力、主动的注意。

第一节意识一、什么是意识意识问题，在心理学中是一个特殊的问题。

在心理学尚未从哲学独立出来以前，意识被当作人类内心活动的一种现象来讨论，认为是人所特有的心理现象，是人之所以为人、能思维的根本，是先天具有的。

但是在二十世纪的头五十年里，行为主义是心理学的主流，为了保证心理学研究的科学性，心理学只研究可以客观观察与测量的行为和刺激，反对对人的内部过程主观臆测。

但自从行为主义以来，直到认知心理学，意识就被排除在心理学的研究范围之外，认为它是一种主观体验，缺乏客观可检测性，无法进行实验研究，所以往往把它推给哲学去讨论，或者庞统地当作心理活动的总和。

神经生理学则往往简单地把它作为人觉醒水平来讨论。

直到五六十年代以后，信息技术和信息论、系统论的发展使得现代认知心理学逐渐成为心理学研究主流，人类的意识才逐渐成为心理学关注的重要课题。

但是，到目前为止，还说不上对意识问题的科学考察。

意识之所以这样难以讨论是有原因的。

首先，什么是意识还没有一致的看法。

许多学科都在用这个词，但所赋予的含义却并不一致，即使同一学科内不同学者及不同情况下使用这个词也会有很大差别。

连一个基本共同认可的定义都没有，怎么指望对它进行科学研究，确定它的活动机理呢？最广义的说法是与物质相对应的意识，把个人所有的观念、思想、感情、愿望、意向、记忆力等都归之于意识。

如果按此理解，问题简单了，用不着讨论意识的机理，只要研究心理的各个部分，再把它们加在一起就行。

第五章意识和注意第一节意识的基本问题一、意识的概念意识是心理的过程和属性。

一般来说，意识可以看成是觉醒状态下的觉知，包括对客体的觉知和把自己与其他个体相区分的觉知。

意识对人类的生存有重要的作用：①通过限制人们的注意，减少不断输入的刺激能量；②使人们依据知觉的组织规律，把连续不断的经验划分为客体(空间模式)和事件(时间模式)；③使我们能利用过去的记忆对现时输入的信息做出最佳的判断和行为。

正是通过意识，我们分析因果关系，想像现在不存在的情景和可能性，计划未来的行动，用我们预期的目标来指引行为。

二、意识研究的重要性在心理学发展的早期，意识曾经是心理学研究的中心问题之一。

心理学家认为心理学的任务是研究心理的结构、构成心理和意识内容的元素，以及把各元素组合为意识内容的基本规则。

20世纪初，行为主义兴起。

行为主义强调心理学研究的客观性，以人们外部可观察的行为作为研究的对象，把意识完全排除在心理学研究的范围之外。

20世纪60年代，认知心理学兴起后，心理学家重新将人的内部心理过程作为研究的对象，恢复了对意识的研究。

除认知心理学本身对意识的研究之外，很多其他方面的研究也推动了意识研究的发展。

1929年，汉斯·伯格(Hans Berger)发明了脑电图仪，为心理学家研究意识提供了新的手段。

人们可以通过纪录脑部生理电流的变化，来探讨人脑的内部过程。

60年代，斯佩里(Sperry)关于裂脑人的研究也大大促进了对意识的研究和思考。

自60年代以来，心理学家在吸毒、催眠方面作了大量研究。

以马斯洛和罗杰斯为代表的人本主义心理学兴起后，充分肯定了个体的潜能和价值，个体被视为是独一无二的，可以通过意识执行其意志和愿望，意识经验因而受到特别重视。

而认知神经科学的研究将人的认知过程、神经机制以及病理学的临床发现结合起来，从而提供了一种综合的视角，对推动意识研究的进展有重要意义。

近30年来，对意识的研究吸引了众多心理学家的兴趣，并作了大量的实证性研究。

普心第讲：意识和注意在人类进化的过程中，意识和注意力是至关重要的两个心理功能。

对于我们现代社会的生存和发展也至关重要。

本文将介绍意识和注意力的定义、特点、影响和提升方法。

意识意识是指人类对自己、周围环境、内外部事件、自我能力和行动的感知、认知和理解。

它是人类与外部世界的交互所必需的一种心理状态。

意识的特点是具有综合性、连续性、选择性和主观性。

它可以通过行为、语言、眼动等方式来测量和评估。

意识的影响很大，包括了我们对自己和外部世界的认知、情绪和行为。

意识的发展与早期经历、教育、文化、社会经验以及遗传等都有关系。

注意力注意力是指人们的一种心理过程，是心理能力的重要表现之一。

它是指我们有意识地选择和集中关注某物或某些物，以快速、准确、全面地捕捉所需信息的能力。

注意力的特点是可转移性、容量性、选择性和稳定性。

同样可以通过各种测量工具来获取数据。

注意力不仅在日常活动中起到了重要作用，也是人们成长和发展的重要因素。

随着现代社会的快节奏发展，人们更加需要提高自己的注意力。

如何提高意识和注意力培养健康的生活习惯健康的生活习惯对意识和注意力的提升至关重要。

保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动可以大大提高人们的身体和心理健康。

这些生活习惯对于大脑的正常运作和发育都有很大的帮助。

提高自我认知提高自我认知可以帮助人们更好地理解自己的需求和优势，从而更好地发挥自己的潜力。

这需要通过反思和自省来增强自我认知能力。

可以尝试写日记、思考自己的行为和情绪来帮助提高自我认知。

练习冥想和放松技巧冥想和放松技巧是提高意识和注意力的有效方法。

这些技巧可以减少焦虑、增强自我意识和专注力。

建议每天练习15分钟以上的冥想或深度放松练习。

提高自己的思维能力改变思维方式可以提高人们的意识和注意力。

可以尝试通过不同的方式解决问题、了解新事物，从而拓展自己的思维容量。

例如可以玩一些益智游戏、阅读不同类型的书籍以及交流和学习新的技巧。

意识和注意力对于我们的生活具有至关重要的作用。