人体各关节功能位与关节活动范围

正常关节活动度范围表
正常关节活动度范围表是一个医学参考表，用于测量人体关节的正常活动范围。

以下是一些常见的关节和其正常活动度范围的参考值： 1. 肩关节：向前抬臂可达到180度，向侧面抬臂可达到90度，向后抬臂可达到60度。

2. 肘关节：伸直时与上臂呈180度，屈曲时可向手臂方向屈曲。

3. 腕关节：屈曲时可向掌侧弯曲90度，伸直时可与前臂成直线。

4. 髋关节：向前屈曲可达到90度，向侧面抬腿可达到45度，
向后伸展可达到30度。

5. 膝关节：伸直时与大腿呈180度，屈曲时可向小腿方向弯曲140度。

6. 踝关节：向胫骨方向弯曲可达到20度，向胫骨外侧弯曲可达到45度，向胫骨内侧弯曲可达到30度。

以上数值仅供参考，实际数值可能因人体不同而有所不同。

如果您感到关节活动度异常，请咨询医生进行诊断和治疗。

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简述人体六大关节的关节活动人体六大关节包括：肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节。

这些关节在人体的运动中扮演着重要的角色。

下面我们来详细了解一下它们的关节活动。

1.肩关节肩关节是人体最灵活的关节之一，它由肱骨头、肩胛骨和锁骨组成。

肩关节活动范围广泛，能够完成许多复杂的动作，如旋转、屈曲和伸展等。

在日常生活中，我们经常使用肩关节来完成抬举、搬运和挥动等动作。

2.肘关节肘关节连接上臂和前臂，由肱骨、尺骨和桡骨三个骨头组成。

肘关节的主要活动是屈曲和伸展，在日常生活中，我们使用肘关节来完成如开关门、打电话等动作。

3.腕关节腕关节连接前臂和手部，由八个小骨头组成。

腕关节的活动范围比较灵活，能够完成许多细微的动作，如旋转、屈曲和伸展等。

在日常生活中，我们使用腕关节来完成如写字、握笔、打字等动作。

4.髋关节髋关节连接骨盆和大腿骨，是人体最大的关节之一。

髋关节的主要活动是屈曲和伸展，还能够完成一些旋转和向外展开的动作。

在日常生活中，我们使用髋关节来完成如行走、跑步、上下楼梯等动作。

5.膝关节膝关节连接大腿骨和小腿骨，是人体最复杂的关节之一。

膝关节的主要活动是屈曲和伸展，在日常生活中，我们使用膝关节来完成如行走、跑步、跳跃等动作。

6.踝关节踝关节连接小腿骨和足部，是人体最稳定的关节之一。

踝关节的主要活动是屈曲和伸展，还能够完成一些旋转和向内展开的动作。

在日常生活中，我们使用踝关节来完成如走路、跑步、跳跃等动作。

人体六大关节在人体的运动中扮演着重要的角色，对于我们的生活和工作都有着不可或缺的作用。

希望大家能够通过了解这些关节的活动特点，更好地保护和使用它们。

关节活动度正常范围
关节活动度正常范围一般在0到10度左右，活动范围在135度以上，膝关节中立位是0度，正常活动范围一般是120度到150度左右。

关键在活动的时候前屈控制在30度到45度左右，做后伸运动的时候最好控制在35度到45度左右。

在做左右旋转的时候，最好控制在60度到80度左右，人体的各个关节范围的差距也是比较大的，在做手腕关节的时候最好控制在90度左右。

不同部位的关节活动的范围也是不一样的，关节活动的范围尽量不要太大。

如果经常做一些剧烈运动或者关节活动范围比较大，通常会引起关节疼痛、活动受限、关节肿胀等症状，在医生的指导下口服非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释止痛胶囊，不仅能够消炎镇痛，还能够缓解关节引起疼痛和肿胀。

在日常生活中一定要控制好关节活动范围，运动量不要太大，一定要适量而止，以免引起身体不适。

人体各关节功能活动范围人体各关节功能活动范围正常值颈部先置于中立位，颈部活动度为前屈35～45°，后伸35～45°，左右侧屈各45°左右旋转各60～80°。

腰部采取直立，腰伸直自然体位，其活动度为前屈90°，后伸30°，左右侧屈各30，左右旋转各30°。

肩关节先置于中立位，其活动度为前屈90°，后伸45°，外展90°，内收40°，内旋80°，外旋30°，上举90°。

肘关节先置于中立位，其活动度为屈曲140°，过伸0～10°，旋前80～90°，旋后80°～90°。

腕关节与手腕关节先置于中立位。

其活动度为背伸35～60°掌屈50°～60°，桡偏25°～30°，尺偏30°～40°。

掌指关节先置于中立位，其活动度为掌指关节屈曲60～90°，伸直为0°近节指间关节屈曲90°，伸直0°;远节指间关节屈曲60～90°，伸直0°。

掌拇关节先置于中立位，其活动度为掌侧外展70°;对掌，注意拇指横越手掌之程度;屈曲，掌拇关节20一50°，指间关节90°;内收，伸直位与食指桡侧并拢。

髋关节先置于中立位，其关节活动度为;屈曲145°，后伸40°，外展30～45°，内收20～30°，内旋40～50°，外旋40～50°。

膝关节先置于中立位，其活动度为屈曲145°，伸直0°，当膝关节屈曲时内旋约1 0°，外旋20°。

踝，足部踝关节先置于中立位，其活动度为背伸20～30°，跖屈40一50°;跟距关节内翻30°，外翻30一35°;跖趾关节背伸约45°，跖屈约30～40°。

骨科基础人体关节正常活动范围汇总临床上，进行关节活动范围的测定是评定肌肉、骨骼、神经病损病人的基本步骤，是评定关节运动功能损害的范围与程度的指标之一。

其主要目的是确定是否有关节活动受限，发现影响关节活动的原因；确定关节活动受限的程度；确定适宜的治疗目标，判定可能康复的程度；为选择适当的治疗方式、方法提供客观依据；客观测量关节活动范围的进展情况，以评价康复治疗、训练的效果；为病人及治疗师提供动力，为科研提供客观资料等。

现将临床常用的相关数据作以下整理，如有不正之处，欢迎指正。

上肢关节活动范围一、肩关节1.肩关节中立位为: 上臂自然下垂紧靠胸壁，屈肘90°且前臂指向前。

2.肩关节功能位为: 上臂外展60°-90°，前屈30°-45°，外旋15°-20°。

3.正常活动范围：前屈70°-90°前屈上举150°-170°后伸40°外展80°-90°外展上举180°内收20°-40°内旋45°-70°外旋45°-60°水平位内旋70°水平位外旋70°水平位前屈135°水平位后伸40°-50°上举160°-180°《研究生教材》170°-180°《实用骨科学》A.前屈后伸位;B.外展内收位;C.旋转位;D.上举位;E水平旋转位;F.水平屈伸位二、肘关节1.肘关节中立位为: 伸直0°。

2.肘关节功能位为: 肘关节屈曲80°-90°而前臂在旋前与旋后的中立位（左侧略旋后而右侧略旋，如两侧同时强直则应使一侧半屈曲约50°）。

3.正常活动范围：屈曲135°-150°伸直0°后伸或过伸5°-10°三、尺桡关节尺桡关节正常活动范围：旋前、旋后皆80°-90°。

各关节的功能位关节功能位一：肩关节：外展45，前屈30，外旋15；肘关节：屈曲90；体力劳动者，可维持在屈曲60-70 ，以便使用劳动工具。

腕关节：背伸20-30 ；髋关节：前屈曲15-20 ，外展10-20 ，外旋5-10 ；膝关节：屈曲5 左右；踝关节：0。

女病人的踝关节功能位，可跖屈5-10 ，以适应穿有跟鞋，维持其身体稍前倾的姿态。

关节功能位二：1、肩关节上臂外展45 度—60 度，内旋程度以肘关节屈曲至90 度时，拇指尖对准病人鼻尖为准。

2、肘关节屈曲90，前臂在旋前与旋后的中立位，左侧略旋后，右侧略旋前。

如两侧同时强直，应使一侧半屈曲（约50 度）3、腕关节背伸约30 度，略向尺侧偏斜。

4、拇指的功能位就是它的对掌位。

将食指尖和拇指尖作一圆圈对合，此时拇指的位置就是它的功能位。

5、其他手指各指的功能位是和拇指成对掌的位置。

6、髋关节屈曲25 度左右，外展5度—10度，外旋5 度—10度。

7、膝关节屈曲5 度—10度，儿童可用伸直位。

8、踝关节功能位即它的中立位，不背伸或跖屈，不外翻或内翻，足底平面不向任何方向偏斜。

关节的功能位三：（中立位为0°）肩关节：上臂外展45°〜60°,内旋程度以肘关节屈至90°时, 拇指尖对准病人鼻尖为准。

肘关节：屈曲90°，前臂在旋前与旋后的中立位，左侧略旋后，右侧略旋前。

如两肘同时强直，应使一侧置于半屈位（约50°）。

腕关节：背伸约30°，略向尺侧偏斜。

拇指：为其对掌位。

将食指指尖和拇指指尖作一圆圈形对合，此时拇指的位置就是其功能位。

其它各手指的功能位就是和拇指对掌的位置。

髋关节：成年病人屈曲25°左右，外展5°〜10°，外旋5°〜10°。

膝关节：屈曲5°〜10°。

关节功能位四：肩关节：外展45° ~55°，外旋15°，前屈30°。

⾻科基础⼈体关节正常活动范围汇总临床上，进⾏关节活动范围的测定是评定肌⾁、⾻骼、神经病损病⼈的基本步骤，是评定关节运动功能损害的范围与程度的指标之⼀。

其主要⽬的是确定是否有关节活动受限，发现影响关节活动的原因；确定关节活动受限的程度；确定适宜的治疗⽬标，判定可能康复的程度；为选择适当的治疗⽅式、⽅法提供客观依据；客观测量关节活动范围的进展情况，以评价康复治疗、训练的效果；为病⼈及治疗师提供动⼒，为科研提供客观资料等。

现将临床常⽤的相关数据作以下整理，如有不正之处，欢迎指正。

上肢关节活动范围⼀、肩关节1.肩关节中⽴位为: 上臂⾃然下垂紧靠胸壁，屈肘90°且前臂指向前。

2.肩关节功能位为: 上臂外展60°-90°，前屈30°-45°，外旋15°-20°。

3.正常活动范围：前屈 70°-90°前屈上举 150°-170°后伸 40°外展 80°-90°外展上举 180°内收 20°-40°内旋 45°-70°外旋 45°-60°⽔平位内旋 70°⽔平位外旋 70°⽔平位前屈 135°⽔平位后伸 40°-50°上举160°-180°《研究⽣教材》170°-180°《实⽤⾻科学》A.前屈后伸位;B.外展内收位;C.旋转位;D.上举位;E⽔平旋转位;F.⽔平屈伸位⼆、肘关节1.肘关节中⽴位为: 伸直0°。

2.肘关节功能位为: 肘关节屈曲80°-90°⽽前臂在旋前与旋后的中⽴位（左侧略旋后⽽右侧略旋，如两侧同时强直则应使⼀侧半屈曲约50°）。

3.正常活动范围：屈曲 135°-150°伸直 0°后伸或过伸 5°-10°三、尺桡关节尺桡关节正常活动范围：旋前、旋后皆80°-90°。

中医骨科的望诊在诊查骨伤科患者时，应该首先通过望诊来进行全面观察。

望诊时，不仅要注重损伤局部及邻近部位的诊查，还要对全身的神色、形态、舌象及分泌物、排泄物等进行全面的观察。

《伤科补要·跌打损伤内治证》指出“凡视重伤，先解开衣服，遍观伤之轻重”，以初步确定损伤的部位、性质和轻重。

望诊最好在自然光线下进行，采取适当的体位，显露足够的范围，并具备恰好的室温、有陪员他人在侧。

由于许多伤病可能同时牵涉几个部位，检查中对正常功能位和休息位的了解，有助于发现畸形；检查上肢和肩胛带时，需显露上半身躯干；检查脊柱、骨盆和下肢时，应充分暴露；采用健患侧对比检查时，需进行功能活动的动态观察。

每一检查应注意检查的原则和方法，诊视应仔细认真，不可遗漏。

一、望全身1．望神色神色是人体生命活动的外在表现，是脏腑气血的外荣；神志是人体精神意识活动的反映。

可见通过察看神态色泽的变化，可判断正气的盛衰和损伤之轻重及病情缓急转化情况。

一般而言，神静自然、面色滋润者，伤病较轻；精神委顿，面容憔悴者，伤病较重；如见面色㿠白，额出冷汗者，多属阳气虚，多为严重损伤失血过多或痛剧；若损伤后神昏谵语，目黯睛迷，瞳孔异常，肢厥汗出，形羸色败者，多见于重度创伤、严重感染或大失血等，多属危候，提示预后不佳。

损伤的五色所主：青色为血瘀气闭；赤色属损伤发热；黄色主损伤脾虚湿重；白色主虚寒证或失血证；黑色主肾虚或经脉失于温养。

2．望形态肢体形态的改变，多为骨折、脱位或严重伤筋的表现，也常为某种骨疾病所特有，故要注意观察患者站立、起坐、下蹲、行走、跑跳时的姿势。

如下肢骨折时，多不能直立行走；肩、肘关节脱位时，常用健侧手托扶患侧前臂，且身体向患侧倾斜；腰部急性扭伤，身体多向患侧佝偻，且扶腰慢行；颈椎结核患者常用双手撑住下颌；软骨发育不全的特征是躯干发育正常而四肢明显短小。

有特殊姿态的患者应结合摸诊及其他检查，进一步观察和分析病位。

3．望步态常见的异常步态有如下几种。

关节功能位概述当肢体处于某个位置上能够很快的做出不同动作的体位,这个体位即称为功能位.肢体各个关节都有各自的功能位.当关节功能不能完全恢复时,侧必须保证其最有效的、最起码的活动范围,即以各个关节的功能为中心而扩大的活动范围。

上肢上肢的主要功能是手的应用,以灵活型为主.上肢的肩关节、肘关节和腕关节以及多样化的连接方式,都是为了保证充分发挥手的功能,完成各种负责多变的运动.肩部肩部只有锁骨内端与躯干相连,与胸骨形成胸锁关节,而且盂肱关节本身接触面积小,肱骨头与肩胛盂的关节角度差别较大,加上肩胛骨的联合运动幅度很大,使得手在以上肢全长为半径的球形面上,得以充分活动.肩关节的功能位是指肩关节处于:外展40~50°,前屈15~25°,内旋25~30°的位置.该位置在临床上常用于肩部手术外固定.在肩关节融合术中,肩关节固定于该位置.患者利用肩胛骨和胸骨间的活动范围,基本上可以满足ADL要求.患侧手臂一般可以摸到头面部和臀部.在青少年患者,忧郁肩胛骨比较灵活,肩锁关节和胸锁关节的良好代偿活动,肩关节融合可固定于外展50°位,其他角度与成人相同,随着成长发育和重力作用,到成年期此角度可减少至外展40°左右.肘部解剖上,肘关节是仅有一个关节腔的关节,然而生理上它却具有两种不同的功能.旋前、旋后运动发生在上尺桡关节,屈曲和伸直发生在肱桡和肱尺关节,因此,扩大了手的运用范围及灵活性.肘关节功能为是屈曲90°位,其最有用的活动范围是60~120°之间.从功能方面考虑,肘关节的屈曲大于伸直.由于肘关节在多数情况下是固定在屈肘90°位,开始肘关节锻炼时,有些患者往往害怕肘关节神不直,因此,很自然地把锻炼终点反复在伸肘方面,而忽略了更为重要而且更难恢复的屈肘运动,加以体位和重力作用的自然趋势是伸肘,因而当肘关节功能不能完全恢复时,受限最多的是屈肘,而伸肘影响较小,从而丧失了发挥作用的最有利活动范围.前臂功能位是旋前、旋后中立位,其最有用的活动范围是旋前、旋后各45°.但一般右侧旋前的需要较多,而左侧旋后的需要较多.左侧手者则相反.腕部腕关节位于手与前臂之间,是一个由腕掌关节、腕中关节、桡腕关节和桡尺关节组成的符合关节,具有传导应力及屈伸、偏斜、旋转、回旋运动等功能.腕关节功能位是背伸20°,但有时需要根据患者的需求来定.腕关节的尺偏大于桡偏.手手的精细解剖和复杂的功能是身体其他部位肢体不能与其相比的.特别是拇指的外展对掌运动,使手指从单向运动发展为对立运动,使手的功能达到非常精确的水平.手康复治疗目的是恢复一个无痛性、全范围活动的手.一个伸直僵硬而不能屈曲的手是毫无用处的.为了每天活动需要,手应该有抓握和对指功能.其次是手的伸直.假如手指屈曲活动受限,侧可以增加掌指关节屈曲来补偿.一般情况下,手各部位功能的重要程度应该是:①桡尺关节:旋前>旋后;②腕关节:伸腕>屈腕,尺偏>桡偏;③手指:依次是掌指关节屈曲、指间关节伸、掌指关节伸及指间关节屈;④拇指:腕掌关节外展、内旋、掌指关节屈伸和指间关节屈伸下肢下肢主要功能是负重、平衡和行走,要求下肢各关节不仅要稳定,而且要有一定的活动髋关节当足跟着地时屈曲最大,而当足跟离地接近完全伸直,以后转为屈曲,到足跟开始离地时又接近伸直.之一范围的伸-屈-伸活动,可以起到吸收足跟触地时的震动,同时也是身体重心的垂直方向的上下移动尽量减少.从足跟开始离地时,膝关节渐屈曲,最摆动期最大,达到60°.步速愈快,摆动屈膝愈大,要求髋关节伸直达到0°位,屈曲达到60°位.膝关节膝关节完全伸直是保证良好功能与正常步态的重要条件,若膝关节屈曲挛缩仅10°,就会米昂西安影响膝关节功能.一般屈膝达105°就可以保证膝的良好功能,某些活动如自行车则屈膝要求大于105°,但可容欠伸5°左右.踝关节行走时活动范围在背伸20°与跖屈20°指尖,当足跟着地时约为背伸20°,足趾离地时约为跖屈20°,因此,踝关节背伸与跖屈只要各自维持20°范围,就不会影响日常活动.各关节的功能位肩关节：外展45°，前屈30 ° ，外旋15 ° .肘关节：屈曲90 ° ；体力劳动者，可维持在屈曲60-70 ° ，以便使用劳动工具。