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微表情心理学

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站姿是性格的一面镜子

生活中，假如仔细观察，你就会发现站立这种简单的动作，也是

百人百样。因此，“站姿是性格的一面镜子”，此话很有道理。只要细

心观察你周围的人，从对方站立时的身体语言去探知其性格心理，你

就会有收获的。

人在站立时，有正面姿势和侧面姿势之分。正面姿势所反映的特

征，是人们通过学习和对自身经验的总结积累而形成的姿势特征；而

侧面姿势，一般被认为是仍保留着出生时的原始姿势倾向。所以，正

面姿势是人们在适应后天的生活环境中形成的，它反映了人们现在和

未来的状况，同时也表示一个人克服困难的能力；而侧面姿势则表示

原始的感情，幼年、少年时期的心理活动。由此，通过站姿也可窥探

一个人的性格和心理。

1．站立时背脊挺直、胸部挺起、双目平视

这类人较为友善，易于亲近，并且可以很快地跟别人成为好朋

友。他们的人际关系较为协调，给人一种很随和、喜欢交际的形象，

他们从来不给别人出什么难题。且这类人为人敦厚笃实，一般也会得

到他人的信任。

2．站立时两手叉腰

这种姿势属于开放型动作，有一种想要使自己给对方造成优越

感，或威严感的愿望，也是具有自信心和精神上优势的表现。如果上

身再加上挺胸的动作，那就可以考虑有威吓他人、虚张声势的动机。

3．站立时单手插入口袋

站立时习惯单手插入口袋的人性格复杂多变，有时会极易与人相

处，推心置腹；有时则冷若冰霜，对人处处提防。

4．站立时双手插入口袋

如果你正在跟你的上司谈话，当上司听得不耐烦时他常常会把双

手插在口袋里站立，甚至还会在屋里踱来踱去。当然，不论是何意，

这种双手插入口袋而倾听对方说话的人可以说是表达出了不仅不同意

对方，并且有不想确立与对方的亲密情感传达的意思。

这种姿势给人的感觉是好像总有很多事情等着他们去做，其实是

因为他们经常觉得不知如何是好。这种人的伟大之处就是他们把爱情

看得异常神圣，从不轻易玷污，他们既不会轻易喜欢上一个人，更不

会轻易向人表达他们忠贞的爱情。

5．站立时双臂交叉

双臂交叉抱于胸前，是一种防御性的姿势，防御来自眼前人的威

胁，保护自己不产生恐惧，这是一种心理上的防卫，也代表对眼前人

的排斥。这种人性格坚强，不屈不挠，不轻易向困境、压力低头。但

是由于过分重视个人利益，这种人与人交往时经常摆出一副自我保护

的防范姿态，拒人于千里之外，令人难以接近。

6．站立时双脚并拢，双臂垂直

这类人的性格诚实可靠、循规蹈矩而且生性坚毅，不会向任何困

难屈服低头。

7．双脚自然站立，偶尔抖动双腿，双手十指相扣在腹前，大拇指来回搓动

这类人的表现欲望特别强，喜欢在公共场合大出风头。如果要举

行游行示威，走在最前面的，扛着大旗的多数是这种人。从表面上

看，这类人充满了自信，而实际上，这却是一种表示焦急而沮丧的常

见姿势。

8．两脚交叉并拢站立，一只手托着下巴，另一只手托着手臂的肘关节

这类人多数是工作狂，他们对自己的事业颇有自信，工作起来非

常专心。废寝忘食的行为对他们来说是家常便饭，自己的另一半更是

经常被其冷落在家，幸运的是他们的伴侣多数是理解型的。

这类人通常多愁善感，从他们丰富的面部表情就可以看出，他们

是那么容易喜怒无常，甚至在他们的言行中也表露无遗，刚才还在与

你喜笑颜开，夸夸其谈，突然脸色沉了下来，一句话不说，最多时不

时地参与到你们的谈话中苦笑一下，显得很深沉的样子。他们对这个

世界倒是很富有爱心，可以经常看到他们的奉献精神。这种人很坚

强，他们一般不会向人屈服，也不会由于重重摔了一跤，就不再继续

在充满泥泞和荆棘的道路上前行。

9．两脚并拢或自然站立，双手背在身后

这类人与别人相处一般都比较融洽，可能很大一部分原因是他们

很少拒绝别人，从不对别人说“不”。其性格特点是奉公守法，尊重权

威，极富责任感，不过有时情绪不稳定，往往令人感觉高深莫测。他

们最大的优点是富有耐性，而且能够接受新思想和新观点。

10．站立时弯腰曲背

这是一种封闭型的站姿，表现出自我防卫、闭锁、消沉的倾向。

这种站姿显示出一个人精神上处于劣势，反映出惶惑不安或自我抑制

的心情。若是与双手插入口袋的姿势相配合，则是一个人心情沮丧、

苦恼的反映。

解码微反应

古人云“立如松”，即是抬头，双眼平视前方，嘴唇微闭，面带

微笑，下颌微收；放松双肩，稍向下压；挺胸、收腹、立腰；双臂

自然下垂于身体两侧，双腿直立，膝和脚后跟靠紧。良好的站姿可

以显示个人良好的精神状态和高雅气质。

坐姿不同，秉性亦不同

每个人都有自己独特的坐姿，每一种坐姿从表面上看似乎都是无

意识的，事实真是如此吗？当然不是。人们在实践中发现，要想正确

地观察一个人，就要从其貌似随意的坐姿入手，进而窥探出对方的真

实思想，了解对方的心理动向。

坐姿，是人的一个生活习惯，凡是习惯总能表现出某个人的某些

特征。我们来看坐姿是如何体现一个人的性格的。

1．两腿及两脚跟并拢靠在一起，双手交叉放于大腿两侧

这类人为人古板，性情自我、固执，不会轻易接受别人的意见，

就算知道别人说的是对的，也固执地坚持自己的观点。

他们都有完美主义倾向，凡事都想做得尽善尽美，因此做的都是

一些可望而不可即的事情。他们爱夸夸其谈，缺乏求实的精神，做事

缺乏耐心，即便只是短短十分钟的会议，他们也会显得极度厌烦，甚

至反感。所以，在现实生活中，他们经常遭遇失败。

他们对于爱情和婚姻也采取完美主义态度，因此往往比较挑剔，

为自己辩解是出于慎重的考虑，但事实不然。应该说是他们的性格决

定了一切，在他们心中已经有了一个“模型”，假如身边的人和这个理

想型有半点差距，他们都不会再去争取。

2．两膝盖并在一起，小腿随着脚跟分开成“八”字样，两手掌相对，放于两膝盖中间

这类人性情比较内向，容易产生害羞、胆怯、忸怩的心理。如果

是女性，往往会缺乏信心，在公共场合，大多说一两句话就会脸红，

因此，在社交场合，一般很难见到这种人的身影。他们感情细腻，虽

不温柔，但常常会给人一种神秘的感觉。

他们是保守型的代表，天生抵触时尚。在工作中，他们习惯于用

过去成功的经验作依据，因循守旧，常常有惊慌失措的感觉。不过他

们对朋友的感情是相当真诚的，每当别人有求于他们的时候，只需打

个电话，他们就会义不容辞。

3．敞开手脚而坐，两只手没有固定搁放处

这是一种开放式的坐姿。这类人或具有主管一切的偏好，有指挥

者的天分或支配型的性格，或性格外向，不拘小节，甚至有点不知天

高地厚。

4．踝部交叉而坐

这是一种控制消极思维外流，控制感情，控制紧张情绪和恐惧心

理，表示警惕或防范的人体姿势。在工作上，这类人踏实认真，尽管

工作能力欠佳，却也能够埋头为实现自己的梦想而努力。

5．身体尽力蜷缩，双手夹在大腿中而坐

这类人往往自卑感较重，谦逊而缺乏自信，大多属于服从型性

格。

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微表情心理学

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1、单肩抖动表示不自信。

2、撒谎者会注视对方的眼睛，他需要用眼神判断对方是否相信他说的话

3、回答时生硬的重复问题是典型的谎言。“你去过她家吗?”我没有去过她家。小红书

4、揉鼻子代表掩饰真相

5.眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话。

6、惊讶表情超过一秒就是假惊讶

7、当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的。警察审讯时常用的手段

8、用手抚额头表示羞愧

9、话语重复声音上扬----撒谎

10、鼻孔外翻，嘴唇紧闭，生气。

11、下巴扬起，嘴角下垂，自责。

12、毛向上，拉紧，恐惧。

13、提高右边的眉毛，表示你很疑问

14、嘴唇左边向撩起，假笑。脸部74%的真实感受往往会在右脸暴露。

15、如果一个人眨眼的次数过于频繁，那他很可能处在高度紧张的状态

16、厌恶:翻白眼，眼角向下低垂，上唇人中肌肉抽搐，视线向下

17、惊讶:惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松。眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

18、蔑视:蔑视的显著特征是嘴角左侧或右侧向上抬起

19、叙事时眼球向左下方看小端代表大脑在回忆所说的而谎言不需要回忆的过程。

20、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现。

21、明知故问的时候眉毛微微上扬。

22、反复翻手腕表示不相信自己的话。(是翻开又翻回去)

23、撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作

微表情心理学 2

微表情心理学 2

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--完整版学习资料分享---- 微反应（表情）

一、概述

1、微反应（micro-expression）全称是“心理应激微反应”，是人们在受到有效刺激那一刹那，不由自主地表现出不受思维控制的瞬间真实反应，因此微反应研究的是一种应激性反应（没有刺激源的反应是容易收误导的），通过刺激源造成对方不经意的反应，而如何提问是有效刺激的核心。

2、微反应包括：微表情、微动作、微语言。

3、微反应的生理机制：大脑的边缘系统，主要负责人们生存、情绪、情感、记忆等，对外界反应是条件式的，无需思考，是人类进化过程中逐步形成的一种本能，包括两个神经组织：杏仁核（负责情绪）和海马体（负责记忆）。

4、没有判断价值的行为：（1）社交动作（问候、微笑点头、握手等）；（2）有准备的回应（实现已经知道要被问哪些问题、知道下一步要做什么）；（3）表演；（4）主动的表现（演讲、在领导面前的表现等）。

5、刺激源的形式包括：实际发生的体验（包括看到、听到、闻到、尝到）、想象、回忆以前的体验、经历以前发生过的相似场景、共情、他人教导（如老师教导不能乱扔垃圾，因此看到乱扔垃圾感到愤怒）、主动做某种情绪会产生的动作（如做悲伤表情可以产生悲伤情绪）。

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二、情绪与表情

（一）脸部主要肌肉

1、额肌：位于眉毛上方前额部，放松时前额平坦；

2、皱眉肌：位于眉毛内侧一小块锥形区域；

3、降眉间肌：位于眉毛内侧至鼻根（鼻子最凹陷的地方）之间；

4、上睑提肌：位于上眼睑内部；

5、眼轮匝肌：围绕眼睛的椭圆形肌肉；

6、口轮匝肌：位于口唇内的环形肌；

7、提上唇鼻翼肌：中间部附着于大鼻翼软骨及其上的皮肤，外侧部延伸入上唇的外侧；

8、提上唇肌：起自眼眶下缘，肌肉纤维和提上唇鼻翼肌、颧小肌一同汇聚于上唇外侧部位；

微表情心理学 3

微表情心理学 3

双腿交缠是对爱意羞涩的应答

男生向女神表白了。可是，她一点表示也没有，只是低着头，看

着自己交缠的双腿。男生很伤心，以为女神拒绝了。事实上，双腿交

缠是顺从的标志，表明对方点头答应。

我们经常见到这样的影视桥段：当一个深情款款的男子赢得了清

纯善良的女主角信任时，他先是坐到女主角的身旁，而此时的女主角

则微微低头，将一只脚的脚尖紧贴在另一只腿上，肩膀微微抽动，脸

颊绯红。在这里，我们发现那个单纯又善良的女主人公做出了一个展

现羞涩之态的经典动作——双腿交缠在一起，而这个动作表现的身体

语言密码正是顺从。

前段时间，公司来了一位新女同事。这位女同事名叫田菲，长得

乖巧可爱。任雪峰对她一见钟情。

也许是忙于工作，这位女同事见到任雪峰只是微笑着打招呼，好

像并没有什么特别的表达。这天是情人节，一下班，任雪峰就等在了

办公室门外，约田菲吃饭。

田菲答应了他的请求，随他一起来到公司附近的一家饭馆吃饭。

在吃饭的过程中，任雪峰热情地给田菲倒水、夹菜。从田菲满意的微

笑中，任雪峰自己知道表现不错。

他们吃完饭后，便聊了起来。从小时候上学的一些趣事聊到出来

工作的种种乐事，从生活中的点点滴滴聊到人生的种种感悟。在聊天

的过程中，他们有一种相见恨晚的感觉。

聊着聊着，任雪峰拿出早已准备好的玫瑰花递给田菲，很温柔地

说道：“也许你不相信世界上有‘一见钟情’，但我相信。从我见到你的

那一刻起，我就喜欢上了你。”

田菲接过玫瑰花，脸上露出甜蜜的微笑，但什么也没说，只是低

着头，望着地上。四周一片寂静，他们两个人都沉默不语。就在这

时，任雪峰不经意地伸了一下脚。没想到，两个人腿脚不小心地碰在

了一起。两个人立即收回腿脚，尴尬地笑了起来。这时，任雪峰注意

到田菲将腿缠在一起。

突然，任雪峰意识到了什么。他曾看过一个影视剧，当一个女孩

乐于接受对方时，就会微微低头，将一只脚的脚尖紧贴在另一只腿

上，肩膀微微抽动，脸颊绯红。

任雪峰心中大喜，立即握住她的手，一段美好的姻缘就此展开。

故事中的任雪峰曾经看过这种影视剧，当心仪女孩田菲表现出这

微表情心理学 4

微表情心理学 4

微表情心理学（上）

一

网上常见的一些错误说法及纠正

1，男性鼻子里有海绵体，在说谎时会发痒，所以说如果一个男性如果说话时在摸鼻子，他一定在说谎。（其实男性鼻子里没有海绵体，男性与女性鼻子结构是一样的，之所以会这么说因为鼻子里含有毛细血管，在说谎时会引起毛细血管扩张，导致不适，从而无意识的触摸，但是并不意味着说话时触摸鼻子就在说谎，也有可能是鼻炎，恰好鼻子发痒，平时说话也喜欢捏捏鼻子等等，在下面会进行详细的介绍）

2，将说过的话倒着说一遍，如果说不上来就说明他在说谎（这里举两个例子进行探讨。如果这个人事先想到了你会问这个问题，在之前就做好的充足的准备，那么倒着说肯定也是没有问题的，但如果是他事先没有想到而现场编造的话，他回答这个问题的时候一定磕磕巴巴。但如果他一天之中的事很多，并没有在意你要问的这件事情，也很难倒着说出，所以说这种判断要根据现场的情况进行判断，不能一棒子打死）

3，回答问题时眼球看向右上方说明他在说谎（这个是有研究人员进行过统计，但当时的统计是四六分，相差比重并不是很大，其实还是要考虑准线的问题，你可以先询问一些很平常的问题，对他的各种方面有一定的基准之后，才能进行一些微表情的判断）

4，当你问问题之后，他会对你的问题重复一遍再进行回复，他在说谎（这个还是有点正确的，人在回答问题时一般是不会重复一句话的，比如说：你今天去哪了？ 我今天去XXX了。产生这种现象是因为他其实脑海里并没有这个问题的词汇，他需要重复一段你的话来搜索词汇，找一个合适的词来敷衍你）

说谎的本质：认知与表达不同，互相矛盾，会导致身体出现破绽。

辨谎的原理：在特定的方向进行刺激，说谎时人会产生负面情绪，一定程度上表现在肢体及面部上，通过细微观察可以进行识别。

基线：人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之前所呈现的一种平静的状态就是基线，没有基准信息，不可分析

二

人体面部的主要器官：