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教师心理健康问题与解决方案教师工作中的心理健康问题已经成为了一个备受关注的话题。
教师在教学过程中面临着巨大的工作压力，随之而来的是心理健康问题。
本文将从教师心理健康问题的现状、原因和解决方案这三个方面展开论述。
一、教师心理健康问题的现状随着社会的发展和教育改革的不断深化，教师们承受的工作压力也越来越大。
根据统计数据显示，许多教师出现了心理健康问题，比如焦虑、抑郁、疲劳等。
在当前的教育环境中，教师们往往面临着诸多困难和挑战，包括教学任务繁重、学生行为问题、家长抱怨、学校管理压力等，这些问题直接影响着教师们的心理健康。
二、教师心理健康问题的原因1、工作压力过大。
教师需要承担繁重的教学任务，包括备课、上课、批改作业等，同时还需要参与学校的教务管理和学生的管理工作，这些都会给教师带来巨大的工作压力。
2、学生行为问题。
随着社会的变化，学生的行为问题越来越突出。
教师需要面对学生的各种问题，比如缺乏学习动力、不良行为等，这会给教师带来心理压力。
3、家长抱怨。
随着家庭教育理念的不同，一些家长会对教师的工作提出不同的意见和要求，这些负面的反馈也会给教师带来心理上的压力。
4、学校管理压力。
学校管理者对教师的要求越来越高，一些学校管理者过分强调成绩和表面功利，这些都会给教师带来心理上的不适。
三、教师心理健康问题的解决方案1、建立良好的工作与生活平衡。
教师应该意识到工作只是生活的一部分，要有合理的工作时间和生活时间分配，合理安排工作与生活，保持工作与生活的平衡。
2、增强心理调适能力。
教师应该学会调节情绪，面对困难和压力时要保持乐观的心态，寻找适当的放松方式，比如运动、音乐、读书等。
3、建立良好的人际关系。
教师们应该多参加一些教师交流活动，与同行交流心得，相互鼓励。
此外，教师还可以倾诉给家人或朋友，寻求心灵上的慰藉。
4、寻求专业心理辅导。
对于一些心理健康问题较为严重的教师，可以寻求专业的心理辅导，通过专业心理咨询师的帮助，改善心理健康问题。
教师心理健康问题与解决方案随着社会的发展和教育事业的不断深化，教师的工作压力日益增大，心理健康问题也逐渐成为了教师工作中的一个重要议题。
教师的心理健康问题不仅会影响他们自己的身心健康，还可能会影响到学生和教育教学工作的开展。
因此，如何有效地解决教师心理健康问题，已成为一个亟待解决的问题。
本文将从教师心理健康问题的现状和原因、解决方案等方面进行探讨。
一、教师心理健康问题的现状和原因1.现状目前，教师心理健康问题日益凸显，尤其是在城市中学和幼儿园老师中尤为严重。
调查显示，超过80%的教师存在着不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。
有的老师甚至出现了严重的心理问题，甚至有的老师因工作原因导致了较严重的身体疾病。
2.原因教师心理健康问题的产生有很多原因，主要包括：（1）工作压力大。
随着教育体制改革和教育教学内容的不断升级，教师的工作压力不断增加。
教师需要不断更新知识，提高教学水平，还要面对学生及家长的各种各样的要求，这些都给教师带来了巨大的工作压力。
（2）社会地位低。
尽管教师是育人者，但在社会中的地位却不高。
教师的收入、社会地位、工作条件等方面都不能令人满意，这也会对教师的心理健康产生不利影响。
（3）教育教学改革的不确定性。
教育教学改革不断进行，这使得教师不得不不断调整自己的教育教学方法、理念等，这种不确定性也会对教师的心理健康产生一定的影响。
（4）职业疲劳。
由于教师工作的特殊性，长期以来可能会产生职业疲劳，这也会对教师的心理健康产生一定的影响。
二、解决教师心理健康问题的方案针对教师心理健康问题，有必要采取一系列的措施来改善教师的心理健康状况。
以下是一些可能的解决方案：1.提高教师的社会地位和待遇当前教师社会地位不高，待遇相对较低，这直接影响了教师的工作积极性和工作热情。
提高教师的社会地位和待遇，可以让教师得到更多的尊重和认可，从而提高教师的幸福感和满意度。
2.加强教师心理健康教育教师心理健康教育是非常重要的，可以帮助教师更好地认识自己的情绪和心理健康状况，学习一些缓解压力的技巧和方法，让教师学会自我调节，保持心理健康。
当前教师心理健康状况及对策随着社会的发展，教师的工作也越来越繁重，教学压力也越来越大，这对教师心理健康状况造成了很大的影响。
本文旨在探究当前教师心理健康状况及对策。
由于教师工作压力大，长时间的工作状态容易导致身体不适和心理不稳定。
据统计，有60%的教师存在着心理问题，其中压力、焦虑、抑郁是最常见的。
具体表现如下：1、生理症状：失眠、头痛、背痛、胸闷、性功能障碍等。
2、心理症状：焦虑、抑郁、压力、疲劳、集中困难等。
3、自我调节困难：教师在课堂上要控制自己的情绪，给学生树立一个好的榜样，但是情绪的控制也很有难度，长期累积会使教师的自我调节能力出现问题。
4、人际交往困难：教师的工作也要涉及到与家长、同事、学生等人的交往，时常要解决矛盾纠纷、沟通问题等，这对缺乏交际能力的教师来说也是个较大的挑战。
二、对策1、提高个人心理素质：教师应该积极参加心理健康教育培训，提高自身的心理调节能力和专业技能，强化个人心理素质。
2、保证良好的工作生活平衡：教师要学会工作与生活之间的平衡，以行动证明尊重自己的身体和精神健康，比如适当的体育锻炼、休息和娱乐生活。
3、建立支持系统：教师可以建立相关的支持系统，比如有良好的同事、家庭情感支持、职业咨询等。
4、积极寻求帮助：在教育工作中，教师可以遇到许多学生学习和行为问题，建议教师们积极寻求心理医生的帮助，以便更好地解决自己的问题。
5、加强机构重视：教育部门应该高度重视教师心理健康状况，加强相关政策的制定和执行力度，为教师提供必要的支持和帮助。
总之，教师对于学生来说是重要的指路人和引路人，必须保持健康的心理和身体状态，才能够更好地发挥自己的职业特长，传授知识和智慧。
当前教师心理健康状况及对策教师心理健康状况是当前教育界关注的一个重要问题，随着社会进步和教育形式的不断演变，教师的心理状态也更加需要得到重视和关注。
1. 学习负担重、生活压力大教师不仅要承担教学任务，还需不断更新自己的知识技能，而且学科知识的涵盖面十分广泛。
另一方面，教师的家庭也面临着诸多挑战，例如家庭经济、家庭矛盾等，这些都会成为教师心理问题的源头。
2. 工作压力大、人际关系复杂教师需要将自己的知识传授给学生，还需承担着管理学生的任务，而这些任务的完成都需要耗费大量的时间和精力，因此教师承担的工作压力非常大。
此外，教师与同事之间也存在许多复杂的人际关系，需要应对不同性格的同事以及学生的家长，这些关系也会带来不少心理压力。
3. 角色冲突明显、职业认同度低教师在面对学生、家长、上级等不同角色时，会出现角色冲突，如何平衡自己的角色是教师所面临的又一心理问题。
另外，由于社会对教师群体的不当评价以及学校对教师的管理不当，导致教师职业认同度不高，这也会影响到教师的工作积极性和心理健康。
4. 心理困境多，心理卫生状况不理想由于种种原因，教师出现了心理问题的情况比较普遍，如焦虑、紧张、沮丧等，这些心理困境在严重的情况下可能会引发抑郁症等疾病，对身体健康造成危害。
二、对策1. 提高教师的生活质量教师的生活质量关系到他们的心理健康问题，所以需要学校和社会的关心和重视。
学校可以提供有关心理健康方面的培训，帮助教师学习相关知识，科学合理地规划自己的学习和工作。
此外，政府应该提高教师的薪资和福利待遇，为教师的生活提供更多的保障。
2. 提高教师的工作满意度学校应该重视教师的角色感，并且盡量提供良好的工作环境，减少教师對學校管理問題的不滿。
同时，学校还应该加强对教师的表扬和奖励，提高教师的工作满意度，使教师通过工作获得自我肯定和快乐。
3. 提高教师的职业认同度学校要重视教育教学的质量，以鼓励教师的主动性和创造性，鼓励教师吸取新知识，不断提高自身的教学水平。
我国中小学心理健康教育教师现状及对策一、我国中小学心理健康教育教师现状近年来，随着社会的发展和教育改革的不断深入，我国中小学心理健康教育在教学中越来越受到关注。
然而，我国中小学心理健康教育教师的状况仍然较为严峻。
1. 教师素质不高目前，我国大多数中小学心理健康教育课程的教师大多具备教育学、心理学等相关专业的本科或硕士学历，但还有相当一部分的教师并没有接受心理健康教育专业的培训。
因此，这些教师在掌握教学方法、教学内容等方面的能力和素质相对较低。
2. 缺乏教学资源和教学环境我国中小学心理健康教育教师面临着缺乏教学资源和教学环境的困境。
除了教材和辅导书籍外，他们缺乏学生和教师的心理健康诊断工具和心理健康教育活动的实践经验。
同时，各学校的心理健康教育教学设施、专业设备、心理咨询室等也不尽相同，这影响了教师的教学效果和教育质量。
3. 缺乏专业的教育培训目前，我国还存在中小学心理健康教育教师缺乏专业的教育培训的问题。
与发达国家相比，我国的心理健康教育师资培训水平仍有很大的提高空间。
因此，缺少专业的教育培训也是影响中小学心理健康教育教育质量的一大因素。
二、对策1. 加强教师的培训中小学心理健康教育教师需要接受专业的培训和进修，提高自己的教学能力和素质。
教师可以通过参加专业的心理健康教育培训班、学习相关的心理学知识和技能，并在教学实践中不断总结和积累经验来提升自己的专业水平。
2. 配置必要的教学资源为了提高中小学心理健康教育教师的教育质量和水平，学校应该配备必要的教学资源和教学环境。
学校可以提供心理健康教育课程的学习资料、设施和设备等资源，帮助教师开展更加有效的教学活动。
3. 建立专业的心理健康教育团队中小学心理健康教育需要教师之间的合作和协作，因此建立专业的教育团队是必要的。
团队可以包括心理健康教育专家、讲师、心理咨询师、班主任等，共同合作，进行学科交流、心理咨询、课程研究和资源共享等活动，为学生提供更加全面的心理健康教育服务。
中小学教师心理现状分析及对策近年来，随着教育体制的不断变革和学生群体的多样化，中小学教师面临着越来越多的心理压力。
他们需要应对来自教学、管理、学生、家长等多方面的压力，这些压力不仅影响到教师个人的心理健康，也直接影响着教师的教学效果和学生的成长。
对中小学教师心理现状进行分析，并提出相应的对策，成为当前教育界亟待解决的问题之一。
从心理现状的角度来看，中小学教师普遍存在着压力大、情绪波动、工作疲劳等问题。
教师作为教育系统中的重要一环，不仅需要负责艰巨的教学任务，还需要处理繁琐的学生管理、家长沟通、学校管理等事务。
长期以来，传统意义上教师的工作主要是教书育人，但如今他们要面对更多的社会问题，比如学生的心理问题、家长的不理解、学校的行政压力等，这无疑给中小学教师带来额外的心理压力。
现代社会的高速发展，信息化和科技化水平的提高，也给中小学教师的教学工作带来了新的挑战。
教师们需要不断学习新知识、更新教学方法、掌握信息技术，以便更好地适应时代的变化和满足学生的多样化需求。
这无疑增加了教师的学习负担和工作压力，成为影响他们心理健康的因素之一。
教育环境的不断变革和政策的调整，也给中小学教师带来了不确定性和焦虑感。
政策的不断变动和教改的频繁推行，使得教师们需要不断适应新规定、新课程，不断改变教学方式和教学思路。
这种不确定性会导致教师的心理压力加剧，对工作的热情和积极性产生抑制。
针对中小学教师面临的心理现状问题，我们需要制定一些相应的对策，以帮助他们更好地应对压力、调节情绪、提高自我管理能力和心理健康水平。
学校应该为教师提供更好的工作环境和管理支持。
学校管理者应该加强对教师的关怀和支持，给予教师更多的自主权和发展空间，减少不必要的行政性负担和琐碎任务，让教师更专注于教育教学本身。
学校还可以加强心理健康教育，鼓励教师参加心理健康培训和心理咨询，提高教师的心理应对能力。
政府和社会应该加大对教师的关注和支持力度。
政府可以通过加大教育经费投入，提高教师的待遇和福利，改善教师的工作条件，减轻其生活压力。
中小学教师心理健康问题分析和改善措施思考背景中小学教师在长期的教学生涯中，面临了心理健康方面的许多问题。
通过对中小学教师实际情况的调查和分析，确实存在一些普遍存在的心理健康问题，这些问题对教师的身心健康造成负面影响，也会影响到教师的教学质量。
问题分析工作压力过大中小学教师工作压力大是最主要的问题之一。
教师需要承担许多工作任务，如备课、授课、批改作业等，同时还需要完成行政任务和与家长的沟通等。
这些任务同时存在可能会让教师感到忙不过来，加之学校考试和教师评估制度的压力，容易让教师产生想要逃避的心理。
心理疲劳教师需要每天面对大量的学生，不少学生表现出的各种行为会让教师产生疲劳感。
面对毕竟，教师要排除个人的情绪，似乎成为了一种职业家常便饭。
当心理负荷达到一定程度时，教师就容易产生心理疲劳，出现身体不适的情况。
家庭与工作的平衡问题中小学教师在工作之余仍需要承担家庭中其他的责任，在这种情况下，教师很容易感到精疲力尽。
当教师无法平衡工作和家庭需求时，就可能会产生一系列心理和生理问题，并难以高效的完成工作和家庭任务。
解决方案加强教育工作者的心理健康意识教育机构和领导要更加重视教师的心理健康问题，提高教师健康的意识和知识。
积极倡导积极的生活态度，加强职业身份认同和社会支持。
提高教师的工作质量我们应该采取各种措施改善教师的教学质量并减轻工作压力，这将是提高教师身心健康最有效的方法。
学校可以鼓励教师更加积极的与学生互动，注重教学改革，以更好地满足学生的学习需求。
建立健康的家庭环境在教育机构中，我们应该创造一个关注教师家庭的文化，为教师提供疏导和心理支持。
家庭也是确保教师身心健康的关键因素其中之一。
作为领导和家属，我们应该为教师努力创造健康和谐的家庭环境。
鼓励教师参与娱乐活动教师在日常生活中，也需要适当的休息和娱乐。
学校采取相关措施，鼓励教师参加各种有益健康的活动，并帮助教师合理安排时间。
结论中小学教师心理健康问题的解决需要全社会的共同努力。
中小学教师心理健康现状分析及对策摘要：中小学教师心理健康对于学生健康成长、教育教学质量和教师自身素质的提高都具有重要作用。
教师作为专职教育工作者，必须要有健康的心理才能成为合格的引导者和指路人，才能更好地引导学生成长进步。
当前社会各界更多地关注中小学学生的培养、中小学教师的教学和学校的管理，而忽视了对中小学教师心理健康的研究，对于中小学教师及学生双向发展均有不利影响。
基于此，本文重点论述中小学教师的心理健康现状，在此基础上提出具体的应对策略。
关键词：中小学；教师；心理健康近年来，有关中小学学生心理健康的研究比较多，可以说，中小学生的心理健康问题已经得到社会的广泛关注。
然而在这一教育背景下，中小学教师的心理问题也值得关注。
中小学教师为教育工作的主力军，其心理状况对教学质量有显著影响。
同时，中小学教师的心理状况对学生的心理状况也有潜移默化的影响，加强教师的心理健康教育工作能够使教师正确审视教学工作，通过这种方式也能给予学生积极、良好的影响，从而培养出心理健康、人格健全的学生。
一、中小学教师的心理健康现状（一）工作压力大，心理较紧张目前来看，部分中小学教师对新学生、新教学内容会有紧张的情绪。
因为现在接触的学生有很多属于农村留守儿童，这些孩子从小缺失父母的管教，养成习惯得不到很好的培养。
而且学习基础差，没有什么动力，目标不明确，得过且过。
同时还伴随一些调皮的学生因为对学习不感兴趣，上课听不懂，无事生非，吵闹，扰乱课堂秩序。
上课经常要花很多时间强调纪律，教学任务又繁重，有时为了维持纪律难以完成教学内容。
另外学校常规的周期性考核，各项检查评比又十分严格，无形之中给中小学教师带来了很大负担和压力，加之部分家长不配合教学工作，教师容易对自身能力产生自我怀疑，久而久之陷入职业发展困境。
（二）工作内容繁琐中小学教师既要教书又要育人，还要象父母一样关心学生的生活。
以中学教育为例，学生住宿，涉及的问题更是复杂。
学生每天24小时都要在老师的可控范围，教师除了教学外，还要管学生的生活纪律，早上6：30督促学生起床，晚上10：30学生进宿舍之后才能回家。
当前教师心理健康状况及对策教师心理健康是指教师的心理状态处于健康和平衡的状态，能够正常应对工作、生活压力，具备良好的自我调节能力和抗逆能力。
在日常的教育教学工作中，教师常常面临复杂的教育环境、高强度的工作压力和对工作质量的要求，容易出现心理问题。
注重教师心理健康问题的关注，采取相应的对策是十分重要的。
目前，教师心理健康状况的主要问题有以下几个方面：1. 工作压力大。
教师的工作压力包括来自学校的管理压力、家长的期望压力、学生学业成绩的压力等，这些压力容易导致教师情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题的产生。
2. 工作与生活平衡有待调整。
教师的工作时间通常较长，经常需要加班备课、批改作业等，而这些加班加点的工作可能会导致教师无法充分休息和照顾自己，使得工作与生活平衡失调，增加了心理健康问题的风险。
3. 人际关系不良。
教师在工作中需要与学生、家长、同事等建立良好的人际关系，但是由于各种原因，教师与他人之间可能存在摩擦、冲突等问题，这些问题会对教师的心理健康造成负面影响。
为了改善教师心理健康状况，以下是一些对策：1. 建立良好的工作环境。
学校应加强对教师的管理，减轻他们的行政负担，提供良好的教学环境和相应的资源支持。
教师应自觉培养良好的工作习惯，避免将工作压力转化为自我压力。
2. 提供心理健康支持。
学校可以建立心理健康教育系统，提供心理咨询服务和培训，帮助教师提高心理健康意识和应对能力。
教师应主动寻求心理咨询和支持，及时缓解心理压力。
3. 培养良好的生活习惯。
教师应努力平衡工作与生活，合理安排自己的时间，保证充足的休息和娱乐活动，以提高自身的心理状态和抗压能力。
4. 加强人际关系建设。
教师应注重培养良好的人际交往能力，提高沟通和解决冲突的能力。
学校可以通过组织教师团队建设活动、开展同事间的交流与合作，促进良好的人际关系建设。
在当前教育环境下，关注和加强教师心理健康的支持和保护至关重要。
学校和教师本人都要积极应对，采取相应的措施保持心理健康，从而更好地履行教育教学工作的职责。
当前教师心理健康状况及对策随着社会的不断发展，教师群体面临着越来越多的压力和挑战，其心理健康问题也日益凸显。
教师是教育事业的中坚力量，在肩负着培养学生、教育下一代的重要使命的也面临着来自学生、家长、学校和社会的各种压力。
当前教师群体的心理健康状况值得关注和重视，有必要采取有效的对策来帮助教师改善心理健康状况。
1. 压力大：教师作为教育工作者，工作任务繁重，工作强度大。
不仅需要备课、上课、批改作业，还需要处理学生、家长和学校的各种事务。
加上教育制度改革的不断推进，教师的工作压力更是空前增加。
2. 心理疲劳：长期面对学生的学习、生活、成长等方方面面，教师在工作中容易产生心理疲劳。
尤其是在面对学习成绩、学生情绪、家长沟通等方面的问题时，教师的心理负担更加沉重。
3. 职业满意度低：教师群体的职业满意度整体较低，长期的工作压力和社会认可度不高，导致教师们对自己的职业产生怀疑和不满意。
4. 工作环境恶化：教育环境的恶化，学生教育方式的多元化，学校管理的复杂化都给教师带来了更大的挑战。
教师工作中的种种不良现象，也严重影响了教师的工作状态和心理健康。
二、改善教师心理健康状况的对策1. 增加心理健康教育：学校和教育部门要加强对教师的心理健康教育，让教师了解并掌握一些心理调节的方法和技巧，提高心理健康水平。
2. 加强心理咨询师队伍建设：学校可以设置心理咨询室，聘请专业的心理咨询师为教师提供心理疏导和辅导服务，帮助教师排解心理压力，保持心理健康。
3. 建立心理健康档案：学校可以建立教师心理健康档案，由专业人员对教师的心理健康状态进行评估和跟踪，提前发现和干预教师的心理问题。
4. 加强学校心理健康服务：学校要加强对教师的心理健康服务，提供各种健康促进活动，如培训课程、心理健康讲座等，以提高教师的心理健康意识和水平。
6. 加强教师团队建设：学校要加强教师团队建设，让教师之间形成良好的相互支持和合作的关系，减轻单个教师的工作压力。
肃南县中小学教师心理健康的现状与对策郭进武（肃南县明花学校张掖市 734028）[摘要]肃南县地处偏远山区，近年来，各学校教师的心理健康问题日益突出，主要表现在：压力过重、身心疲惫、抑郁烦躁、焦虑不安、精神不振、过分担心、无法入睡等方面。
笔者认为教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备常人更好的心理素质。
教师的心理问题，不仅影响自身健康，更重要的是它可能造就一大批心理健康水平较低，甚至有心理障碍和心理疾病的学生。
某种程度上说，教师的人格和心理健康比专业知识，教学方法更重要。
所以我们必须关注教师的心理健康！教师的心理健康水平是影响学生心理健康的重要因素，是教师心理素质的核心，关注教师心理健康是时代的要求，是教师职业的要求；是从事教育工作的需要，有利于培养健康合格人才；是实施素质教育的需要，有利于教育质量提高。
所有这些使我们迫切认识到，关注教师的心理健康是大势所趋，已成为人们不可忽视的重要课题。
本文通过分析介绍全县教师心理健康的状况与对策，并针对性地提出了一些改进的措施，以重视和加强肃南县中小学教师当前的心理健康教育。
[关键词]肃南县中小学教师心理健康随着社会的发展和时代的进步，越来越多的人已经认识到了心理健康的重要性。
心理健康已经成为现代健康观的重要内容之一。
然而我国公民的心理健康状况并不乐观。
早在1996年，联合国的专家就预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
”【1】现在这种痛苦已经在多数群体中体现出来了，尤其是在教师群体中。
目前教师群体中心理问题已经普遍存在且有上升趋势，甚至已经出现了一定比例的心理障碍。
值得庆幸的是，同青少年心理健康一样，教师的心理健康状况也得到了人们的广泛关注。
但从目前发展来看，尤其是农村中小学教师的心理健康状况仍然令人堪忧。
以下针对我县九年一贯寄宿制学校的特点，对中小学教师的心理健康状况从现状、成因及对策方面做简要分析。
一、肃南县中小学教师的心理健康状况1989年联合国世界卫生组织提出“健康，不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，社会适应良好和道德健康。
”[2]近年来中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。
有资料显示，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。
教师的工作压力大，心理压力更甚，表现在班级升学压力、威信压力、社会压力等方面。
香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。
国家中小学心理健康教育课题组以辽宁省14个城市的168所城乡中小学的2292名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊诧的结果：51.23％的中小学教师存在心理问题。
其中，32.18％的教师属于“轻度心理障碍”，16.56％的教师属于“中度心理障碍”，2.49％的教师已构成“心理疾病”。
另外，中国中小学生心理健康教育课题组，用心理健康测试量表对某校教师进行测试，结果显示：31、51％的教师有轻度心理障碍，12、37％的教师有中度心理障碍，21％的教师已构成心理疾病，69％的教师感到压力很大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。
综合调查发现，教师的心理问题症状主要表现为压力过重、抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。
此后不久，上海对全市小学教师的一项调查，也得出了类似的结果。
尽管调查的取样和统计标准有存在误差的可能性，但中小学教师的心理问题日益突出已成为不争的事实。
在此前提下，针对我县6所九年一贯寄宿制学校的512名中小学的教师为调查对象，修改王极盛《中国成人心理健康量表》为《肃南县中小学教师心理健康调查问卷》，以各学校为单位，当天发放当天回收，收集的数据采用数理统计的方法进行统计分析。
在这次调查中，教师心理健康的总体检出率为95.56%，其中36.42%的教师表现为轻度症状，7.95%的为中度症状，1.92%的为重度症状，需要进行心理治疗。
结果显示，心理健康问题检出率排在前五位的是：心理不平衡35.26%；情绪不平衡32.15%；强迫症29.75%；躯体化28.37%；焦虑25.26%。
另外显示，有59.86％的教师在工作中烦恼多于欢乐，38.57％的教师在工作中经常有烦恼，36.67％的教师在校内很少与别人交往，43.15％的教师很少与校外人员交往，45.78％的教师经常患病或有慢性病。
在此基础上，又通过对这6所学校教师的量表SCL—90调查，发现农村中学教师存在相当普遍的心理健康问题，其次是小学教师。
躯体化、强迫症状、焦虑、恐怖和敌对是当前我县中小学教师中最主要的心理健康问题。
最后，针对我校的近50名教师的心理健康状况调查，发现有13.6％的教师存在心理问题；76.5％的教师感到职业压力很大，其中毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班的教师和班主任；90％的教师具有“职业倦怠”【3】感；87.2％的教师自卑感比较强，常后悔自己当教师；35％的教师严重睡眠不足；23.1％的教师身体欠佳；另一调查结果更为严重20％的教师患病。
“我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家……总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活！”这反映出当前在教学任务繁重，升学压力过大，工作超负荷的现实情况下，6所学校的中小学教师真实的生存状态。
正是这些在学校教育中发挥着关键作用的教师的心理健康状况出现了失衡现象，才更会对受教育的主体产生重大的甚至是难以弥补的心理伤害或影响，再加上我县各学校所处山区的特殊环境，就更容易引起教师的情绪困扰，适应不良，甚至发生心理障碍。
因此，偏远山区中小学教师的心理健康状况必须引起社会的关注，必须加强对这部分教师心理健康维护的研究。
二、造成肃南县中小学教师心理失衡的主要原因（一）用人机制的改革为教育改革带来了活力，同时也为教师的心理失衡添上了一个重重的砝码。
在市场经济大潮的推动下，我县从2008年秋学期起全面实施了学校内部改革机制，引进了市场机制“竞争”，如实行“教师聘任制”“绩效工资制”等的教育教学改革。
这些措施的引入激发了教学活力，深化了教育改革。
竞争机制引入教师队伍，虽然可以促进教师注重自身素质的提高，重视教学方法的改革，进而提高教学质量，但这种外在“压力”之下的后果，危及教师自身生存、加大教师的心理压力。
调查显示：大部分的中小学教师对自己的职业感到压力很大。
过分强调教师之间的竞争，将破坏教师之间的真诚合作，淡化教师的集体主义精神。
当然改革中出现一些负面影响是正常的，改革的主流是好的，因此就更需要我们在采取各项措施的同时，努力研究新情况、新问题，争取把负面影响降到最低。
（二）经济体制改革带来的社会经济结构的变化，导致教师的社会经济地位不平衡。
事实上，对于教师心理存在问题的原因，据中国中小学生心理健康教育课题组调查，接近五成受检测的教师认为是由于“工作太累”。
同样对我县6所中小学教师的调查结果也表明：工作强度大、难度大、压力大是被大众所公认的，其中小学教师平均每天工作9小时以上；中学教师平均每天工作11小时以上；毕业班的教师平均每天要工作到13.5小时以上；另外，因为寄宿制学校，使得在校80％的学生由于家居山区离家远，周末不能回家，各学校有50％的教师周末留校管理学生，这样长期的、紧张的、繁杂的、超负荷、创造性的精神劳动，按照按劳分配，多劳多得的分配政策，社会地位和收入就应当相对较高。
按国民经济发展水平和国际趋势看，我国教师的收入最低应当高于工业部门平均收入50％。
而情况并非如此。
在调查中发现我县教师的收入明显偏低，就教师周末留校管理学生而言，城镇教师的加班费平均没人每天在20元左右，而乡中心校教师的加班费没人每天在10元左右，甚至有的学校平均没人每天只有2元的加班费。
贡献大而回报低的事实，必然导致教师产生不公平感、自卑感和挫折感，造成心理失衡，甚至损害教师的心理健康。
（三）我县特定的人文环境——农牧民物质生活的丰富，精神生活的匮乏，对知识的渴求，对子女的苛求是教师产生心理问题的又一重要根源。
多年以来，我县农牧民就有着强烈的自卑心理，希望有朝一日能脱离黄土地和放牧，走出大山，能出人头地，而在他们的心目中只有升学才是唯一的希望。
在农村经济的转型期，随着我县经济的发展，越来越多的农牧民过上了富裕的生活；随着科教兴农战略的深入人心，加重了农民们对知识的渴求，而这些渴求、希望又责无旁贷的落到了孩子们的身上，而这所有的“希望”的希望就最后集中到了教师的身上，过高的期望与有限的教育资源，无奈的收入，无措的考评最后注定了教师无可避免的心理矛盾与失衡。
（四）缺乏必要的心理健康意识，难以应对生活中的各种挑战。
终日忙于工作，对心理健康过于忽视。
城镇教师信息来源属多元化，而乡中心校教师信息渠道过于单调，不了解也无法了解外部世界的变化，缺乏必要的心理保健意识。
另一方面，由于相当一部分教师参加教育工作比较早，没有经过专门的训练和培训，在进入教育领域时又没经过严格的心理健康筛查，因此，自身有可能存在一些性格缺陷或心理健康的隐患，当遇到特殊情况或突发事件便难以应付，容易产生各种心理问题甚至是心理障碍。
以上只是从几个主要方面对我县中小学教师的心理失衡问题做了简要的分析。
针对这些原因我从以下几方面来寻求解决的策略。
三、提高肃南县中小学教师心理健康水平的策略（一）像城市教师一样，我县教师也要从自身做起努力保持良好的社会适应性，保持良好的情绪，不断提高自身的心理素质。
全县教师自身要保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。
要充分认识到，市场经济不相信眼泪，大浪淘沙、优胜劣汰是社会发展的必然趋势。
在目前我县教育体制改革的竞争中，只有正视现实、不断进取，才能适者生存，身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位臵，也才能真正拥有心理上的安全感，同时，教师自身也要有意识地增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康的心态。
必须学会宣泄与转移，如时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象，如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象，就应该考虑适当多休息一下，或者听听轻音乐，或者唱一唱欢快的歌曲。
所谓宣泄就是要倾诉，找知心朋友把自己的遭遇、想法说出来，而转移就是要多想一些高兴的事情，多进行一些娱乐活动，如郊游、打球、听音乐或者到旷野中去散散步，喊上几嗓子。
随时排解自己紧张的情绪。
另外要有意识地学习一些心理学知识并结合实践来调节自己的心理问题，如果真的感觉问题严重的话就要积极的找心理医生。
千万要记住心理问题不能及时妥善解决，就会引发各种心理疾病和心理障碍，而这种心理的失调，又会导致生理疾病的发生。
