部编《道德与法治》七年级下册_4.2 情绪的管理 导学案(无答案) (2)

情绪的管理学习目标学习要点学习难点1.知道要以适合的方式表达情绪。

2.知道情绪对我们的作用（影响）3.掌握合理调理情绪的方法。

掌握合理调理情绪的方法学会调理自己的情绪【温故互查】1.影响情绪的要素有哪些？2.情绪对我们来说有哪些作用？3.我们应当如何正确对待青春期的情绪？【设问导读】第一目情绪表达阅读教材 39 页内容，思虑以下问题：1.为何要学会以适合的方式表达情绪？2.面对情绪的传染性，我们该如何做？第二目情绪调理阅读教材 40--41 页内容，思虑以下问题：3.不一样样情绪感觉对我们的影响有哪些？4.为何要学会合理调理情绪？5.调理情绪的方法有哪些？【交流与展现】以小组为单位交流“自主学习”内容，进一步圆满答案。

先独立完成“自我检测”习题，后展现自学成就，在老师议论后，用红笔仔细纠错。

【自我检测】1．“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话今后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调理2．右侧漫画《忧愁》给我们的启示是( )A.擅长调理自己的情绪至关重要B.情绪是没法调适的C.任何时候都要压迫自己的情绪D.忧愁会令人掉头发3. 每年 4 月 2 日是世界“枕头大战日”。

当日，活动参加者自带枕头相互击打。

“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。

这类缓解压力、调控情绪的方法属于()A. 转移注意B.改变认知议论C.合理发泄D.放松训练4．有些同学进入初三后，感觉学习压力显然加重，总担忧考不好，忧愁不安。

面对这类情绪，我们应当主动调理。

你以为以下调理方法可取的是（）1A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C. 王鹏彻夜唱歌除掉忧愁D.朱军每日抽时间到体育场跑跑步5．中学生小张每当遇到悲伤事时，老是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想一想如何面对吧”。

第四课：《解开情绪的面纱》第1课时《青春的情绪》教案情绪有好坏之分吗？出示牛皋笑死、兀术气死、黛玉愁死、夏侯吓死四个故事，引导学生思考。

设问：如何认识这两种情绪特点的意义？任务，也可根据教材上的观点进行回答。

从四个故事中我们可以得到启示。

的情绪是很痛苦的，要保持敏捷的情绪反应，学会调控、释放情绪。

情绪需要“主人翁”！共享收获教师对板书进行归纳，课堂总结、教师寄语。

师生互动，根据教师板书，学生总结课堂收获。

梳理知识脉络，达成教学目标。

板书设计《青春的情绪》教案1【核心素养】理性精神【教材分析】本节课位于第四课揭开情绪的面纱中的第一课时青春的情绪，对学生青春期的思想和精神起到引领的作用。

本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。

教材首先从“运用你的经验”引入，带领学生分享六种不同情境下的情绪感受，形象直观地让学生认识到情绪的丰富多样性。

通过活动帮助学生认识到情绪会随周围人和事的变化而发生变化，引导学生根据情绪的具体特点，进一步思考如何更全面地认识情绪、把握自己的情绪。

并完成课标的要求“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”“逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法”。

【学情分析】本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也更加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。

在这些学情基础上，本课承接第一课，学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与法惴的矛盾心理，情绪上也会出现波动，本课依据学生青春期情绪发展的特点，聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响；同时，结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。

部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》优秀教学设计一. 教材分析部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》这一章节主要让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，以促进自身的心理健康。

教材通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生认识情绪的多样性，掌握调控情绪的方法，培养良好的情绪管理能力。

二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但缺乏有效的情绪管理方法。

通过对学生的调查了解，他们对于情绪的认识较为片面，往往只关注到负面情绪，而忽视了正面情绪的存在。

同时，学生在面对压力和挫折时，容易产生负面情绪，影响学习和生活。

三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对自身的影响。

2.培养学生掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力。

3.引导学生树立积极的情绪观，促进心理健康。

四. 教学重难点1.情绪的类型及特点2.调节情绪的方法3.情绪管理与心理健康的关系五. 教学方法1.案例分析法：通过案例让学生了解情绪的类型及特点，引导学生分析案例中的人物情绪变化，探讨情绪管理的方法。

2.小组讨论法：学生分组讨论，分享自己的情绪管理经验，互相学习，共同提高。

3.实践操作法：让学生在课堂上运用所学的方法进行情绪调节，培养情绪管理能力。

六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析。

2.准备小组讨论的问题，引导学生进行思考。

3.准备情绪管理的实践活动，让学生参与其中。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些情绪表达的图片，让学生猜测这些情绪是什么，从而引出本课的主题——情绪的管理。

2.呈现（10分钟）呈现案例材料，让学生分析案例中的人物情绪变化，引导学生认识到情绪的多样性。

3.操练（15分钟）学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验，讨论如何在不同情境下调节情绪。

4.巩固（10分钟）让学生总结自己在讨论中学到的情绪管理方法，并进行实践操作，尝试运用所学方法调节情绪。

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理导学案七年级道德与法治科导学案①我们要正确对待自己的各种情绪感受我们的身心健康③任何时候都要压抑自己的情绪A．①② B．②④ C6.人的情绪复杂多样。

我们在表达自己的情绪的时候，应该考虑周围人的感受。

部编版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理学案第二单元做情绪情感的主人第四课第2课时情绪的管理一、学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。

2.学会正确对待自己的各种情绪感受。

3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。

二、自主预习1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎。

2.在中，我们需要了解自己的，它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3.适度的，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于状态，则可能危害我们的身心健康。

4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、转移注意、合理宣泄和等。

三、合作探究据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。

“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。

结合材料及漫画，回答下列问题。

【请你列举】（1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。

【各抒己见】（2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？【请你支招】（3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。

四、随堂演练1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。

这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。

我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( )①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④( )A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。

4.2 情绪的管理【自学目标】1.认识到人与人之间的情绪会相互感染；理解情绪表达要恰当；掌握调节情绪的方法，能较理智地调控自己的情绪，能够帮助他人改善情绪。

2.调控自己情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。

做一个友善又充满爱心的人，同时加深对社会主义核心价值观中和谐、友善、法治的理解。

学习重点：掌握调控情绪的方法。

学习难点：情绪的表达。

【合作探究】探究一情绪表达情景一今天的外语考试,张微微得了92分,她高兴极了,大声嚷起来。

而微微的同桌先是默默地坐着,然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。

情景二凌晨1点,小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了。

“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。

上述两个情景中的同学,他们的情绪表达合适吗?为什么?探究二调控情绪观察下面漫画《忧虑》,漫画体现了哪些道理?探究三掌控情绪《心灵鸡汤》里有这样一句话:“你的行为和情绪的钥匙在哪里?在他人手中吗?如在他人手中,不妨快去把它找回来,以打开自己身心健康的锁!”那么我们应如何把情绪的钥匙掌控在自己的手中呢?【巩固练习】1. “路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。

某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。

拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（）A.学会调控情绪，依法规范自身行为B.排除外界干扰，自己设法解决问题C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行2. 服务员朱某因与客人发生矛盾，冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上，受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚。

这启示我们( )A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪3..积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。

我必须把自己的目标牢记在心里,用积极的心态指挥我的思想,控制我的情绪,掌握自己的命运!这句话告诉我们( )①要学会控制情绪,做情绪的主人②要用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事,与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④4. 你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。

部编《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理导学案（无答案）（2）七年级道德与法治（下）第二单元做情绪情感的主人第四课解开情绪的面纱第二目情绪的管理导学案学习目标：学会调节情绪的方法；能够正确表达自己的情绪，控制好自己的情绪；保持乐观开朗的心境，做情绪的主人。

学习重点：情绪的调节学习难点：情绪的表达一、预习导航【使用说明及学法指导】根据预习案阅读教材相关内容，理解课本基础知识，进行知识梳理，勾画出重点知识。

1.人与人之间的情绪会________。

情绪的表达不仅与自己的________有关，而且关乎________2.学会合理地调节情绪，使情绪在________、________、________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

3.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：________、________、________和________等。

二、合作探究【使用说明】结合课本内容和探究题，与合作伙伴在小组内或跨组讨论、展示交流自学成果、解决自己在预习中存在的疑惑、进行知识的迁移运用和对感悟进行提炼提升。

组长帮助有展示、点评任务的同学高效完成任务。

1.探究活动：教材40页探究与分享：⑴分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己情绪？可能带来什么后果？⑵根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的？2.探究活动设计：小华今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫，同学们劝他时，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”⑴想一想，小华的做法对吗？为什么？⑵议一议：小华在表达情绪时要注意哪些问题？三、随堂练1.人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。

小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理他，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也行是他没看见我。

”心情瞬间就明亮起来了。

这种调节情绪的方法（）A 改变认知评价法B 转移注意法C 合理宣泄法D 放松训练法2. 下列调节情绪的做法正确的是（）①当心里烦闷时，去户外散步②考试失利，鼓励自己多加努力③当与人发生误会时，主动打破僵局④把烦心事向自己袭来的人倾诉A ①②③B ②③④C①③④D①②③④3.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育的决定，标志着“全面两孩”时代来临。

人教版《道德与法制》七年级下册（部编版）4.2情绪的管理导学案第四课第二框情绪的管理学案【教学目标】1．知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。

2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。

3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

【教学重难点】人与人之间的情绪会相互感染。

合理调节情绪。

【预习案】1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？（教材P39）2.负面的情绪对我们的影响是什么?（教材P40）3.调节情绪的作用是什么？（教材P40-41）4.调节情绪的方法有哪些?（教材P40）5.怎样调节愤怒情绪？（教材P40）6.如何安慰他人？（教材P41）【探究案】探究一：情绪的表达P39运用你的经验:1.回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？2.与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

探究二：P40探究与分享：情景一：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”情景二：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？2.小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。

可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。

小平为此非常生气。

分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

探究二：情绪调节假如你遇到以下情景，你当时的情绪是怎样的？你是怎样调整自己的情绪的？情景一：1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。

滦县海阳私立学校导学案年级七年级学科思品导学案序号08 主备人赵亚男审核人年级主任签字学法指导:请同学们认真阅读教材第39-41页，把本课的重点知识用双色笔勾画出，发挥你的聪明才智，完成下列题目。

1.如何合理表达情绪？2. 如何学会对待各种情绪反应感受？3. 调节情绪的方法4. 情绪产生的特点5.调节情绪的作用6.如何安慰他人？基础再现（5分钟）学法指导：独自完成下列题目，验收一下自己的学习情况。

1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发2.“不管一切如何，你任要平静和愉快。

”卢森堡的这句话告诉我们（）A.我们应心如止水，喜怒不形于色B.调节情绪就是只能有积极情绪，不能有消极情绪C.平静和愉快等积极情绪一定比消极情绪好D.调节情绪就要使自己经常保持乐观开朗的心态3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。

当天，活动参加者自带枕头互相击打。

“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。

这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意B.改变认知评价C.合理宣泄D.放松训练4.小强的故事----烦躁的星期一画面一：小强愁眉苦脸，明天就要期末考试了画面二；妈妈因为小强贪玩不学习训斥他画面三；小强大喊“烦死啦”说一说：小强可能产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境。

拓展提高（20分钟）学法指导：结合本节课所学内容，通过小组独学、对学、群学，小组成员互助，展示交流完成以下问题。

1.小辩论：正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。

反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。

2.从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。

天一下雨，老奶奶就发愁说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。

部编版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理学案第二单元做情绪情感的主人第四课第2课时情绪的管理一、学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。

2.学会正确对待自己的各种情绪感受。

3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。

二、自主预习1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎。

2.在中，我们需要了解自己的，它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3.适度的，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于状态，则可能危害我们的身心健康。

4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、转移注意、合理宣泄和等。

三、合作探究据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。

“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。

结合材料及漫画，回答下列问题。

【请你列举】（1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。

【各抒己见】（2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？【请你支招】（3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。

四、随堂演练1.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。

这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。

我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( )①要学会控制情绪，做情绪的主人②用合理方式表达情绪③情绪表达是个人的事，与周围人无关④情绪表达对人际交往成功与否有影响A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( )B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法5.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。