体育第一节课 ppt课件

奔跑速度训练
通过短跑、变速跑、间歇 跑等训练方法，提高运动 员的奔跑速度和冲刺能力 。
跳跃速度训练
通过跳高、跳远、三级跳 等训练方法，提高运动员 的跳跃速度和爆发力。
耐力训练
有氧耐力训练
通过长时间的有氧运动，如长跑 、自行车、游泳等，提高运动员
的有氧耐力和心肺功能。
无氧耐力训练
通过短时间的高强度运动，如冲刺 、间歇跑等，提高运动员的无氧耐 力和抗疲劳能力。
在运动前、中、后合理补充营养素，如运动前30分钟补充易消化的糖类，运动中适量补 充电解质饮料，运动后补充蛋白质和维生素等。
特殊需求
对于不同运动项目和个体需求，需制定个性化的营养计划，如耐力型运动需补充更多的脂 肪和蛋白质，力量型运动需补充更多的蛋白质和维生素D等。
体育运动与健康的关系
增强体质
适量运动可以增强心肺功能、肌肉力量和耐力 ，提高身体免疫力，预防疾病。
体育的分类
体育可以根据不同的标准进行分 类，如室内体育和户外体育、团 体体育和个人体育、竞技体育和 休闲体育等。
体育的目的与意义
体育的目的
体育的目的是通过锻炼和竞技活动，提高身体素质、增强体质、培养意志和促 进人的全面发展。
体育的意义
体育对于个人和社会都具有重要意义。对于个人来说，体育可以提高身体素质 、增强体质、培养意志和促进全面发展；对于社会来说，体育可以促进文化交 流、增强社会凝聚力、推动经济发展等。
和及时就医。
06
体育精神与价值观
体育中的团队与合作精神
团队目标
体育活动中，团队成员共同追求一个目标，增强了团队的凝聚力 和合作精神。
相互支持
团队成员之间相互鼓励和支持，激发了每个人的团队意识和合作精 神。

初中体育开学第一课 PPT课件
目 录
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 团队游戏与合作精神培养 • 体育知识普及与健康生活方式倡导 • 竞技比赛观赏与欣赏能力培养 • 课堂总结与展望未来
01
课程介绍与目标
初中体育课程目的
培养学生体育兴趣和 爱好，养成锻炼习惯
促进学生身心全面发 展，培养团队协作精 神
收获更多的成长和进步。
THANKS
感谢观看
基本运动技能训练
跑步技能
学习正确的跑步姿势、呼 吸方法和节奏控制。
跳跃技能
掌握单脚跳、双脚跳等基 本跳跃方法，提高跳跃能 力。
投掷技能
学习正确的投掷姿势和用 力方法，提高投掷准确性 和远度。
提高身体柔韧性方法
静态拉伸
通过保持拉伸姿势20-30秒，放 松肌肉和韧带，提高身体柔韧性
。
PNF拉伸法
结合主动和被动拉伸，通过收缩和 放松肌肉来提高柔韧性。
体育知识传播途径和内容选择
传播途径
通过课堂讲解、示范动作、多媒体教学等方式，将体育知识传授给学生。
内容选择
选择适合初中生年龄特点和身心发展规律的体育知识，如运动技能、运动规则 、运动安全等。
健康生活方式宣传推广
宣传方式
通过课堂讲解、案例分析、小组讨论 等方式，向学生宣传健康生活方式的 重要性。
推广内容
合作精神在团队游戏中体现
团队协作
强调团队成员间的协作与配合， 共同完成任务或达到目标。
相互信任
鼓励学生相互信任，相信队友的 能力和判断，共同面对挑战。
尊重他人
尊重队友和对手，遵守比赛规则 和体育道德，展现良好的体育精
神。
培养学生团队协作能力策略

第一节生活方式与健康
请回答
什么是健康 健康新概念
“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是 保持躯体、精神和社会诸方面的完美 状态”
————1984年，世界卫生组织（WHO）宪章
❖ 健康的三维结构
❖
健康
❖
❖ 心理
身体
社会
怎么才能获得健康呢？
健康四大基石
合理膳食
适量运动
规律生活
心理平衡
合理膳食
❖ 是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样， 才能满足人体各种❖ 是指运动方式和运动量适合自己的身体状况， 并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。
规律生活
❖ 是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进 行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初 中学生每天睡眠时间一般为8——9小时。
心理平衡
❖ 是一种良好的心理状态。对于青少年来说， 能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己 和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于 与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健 康的基础。
选择健康的生活方式，过文明幸福的 生活
❖ 请同学观看教科书的林军的生活方式，哪些 是健康的？哪些是不健康的？
总结
❖ 生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健 康的生活方式，你将拥有健康。今天，我们 学习了生活方式与健康的知识与技能，相信 它们将成为我们今后健康成长的行动指南。 同时，我们还应关注家人及周围人的健康， 成为健康的使者。同学们！让我们立即行动 起来，告别不良习惯，选择健康的生活方式， 在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

本学期的体育课内容
跑:障碍跑、400米耐力跑，关于跑的发展性练习与游戏。
跳:蹲踞式跳远（由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成跑投掷垒球，有关投球的游戏。
跳绳:跳短绳迎面接力（双脚向前跳），跳绳跑往返接力。
球类运动:小篮球直线运球迎面接力、行进间单手曲线运球接力、
的事，听从组长安排，不随便离开课堂，有事先报告； • 有秩序的参加练习和活动，不争先恐后，不任意抢占器具和场地； • 自主活动时，参加各项体育活动竞争不宜太过激烈，注意自身安
全。
课后要求:“三不要”
1. 不大量喝水，尤其不要喝自来水； 2. 不要在天热时用凉水冲洗头； 3. 不要立刻吃食物，避免胃肠消化不良。
行进间双手胸前传接球与游戏、体前变向换手运球、单手肩上投篮， 篮球练习与游戏。
排球正面下手双手垫球、正面下手发球。
蹲踞式跳远
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体育开学第一课
课堂常规
课前三要
• 要检查自己的服装是否符合活动要求，有无携带不利于体育活动 的物品。
• 要听体育委员的排队集合信号，自觉在教室外排好队伍，并且做 到“快静齐”这三点基本要求。
• 如遇身体不适，要提前向老师来请假。
课上需注意的几点
• 遵守课堂和操场纪律，一切行动听指挥，队列中不讲话； • 分组练习时，能主动帮助同学练习，不开玩笑，不做与上课无关

• 从广义的角度来看，是指体育运动，其包括体育教育、竞 技体育、身体锻炼3方面；从“狭义”的角度来看，是指 体育教育，也就是在学校里的体育教育教学工作。通俗点 说就是对身体质素的训练。体育教育是通过，教师在教育 教学工作当中，教会学生一些身体锻炼的方式方法。也就 是学生掌握一些基本的体育技能，从一些基本的体育项目 中，得到锻炼。小编认为体育是一种精神。小编觉得体育 最能带给人们的就是对自身极限的挑战和那种坚持不懈的 精神。1896年时，托马斯伯克的11.8秒——博尔特的9.58 秒百米记录；1864英国人柯奈的1.70米——现在所托马约 尔的2.45米的跳高记录。
• 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的 状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观 是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此， 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、 社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人 的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量 的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存 在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
• 体育锻炼可以促进我们的呼吸系统、心血管系统、 肌肉组织等系统的提高。同时可以解决各种压力 给我们带的烦恼。
• 呼吸系统——提高肺活量，增加摄养量，提高血 红蛋白运养能力
• 心血管系统——心脏运动性增大，心跳减缓，血 管富有弹性，输血能力加强 肌肉组织——男生肌 肉发达身体强壮，女生身材曲线优美
• 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
• 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； • 3.善于休息，睡眠良好； • 4.应变能力强，能适应各种环境变化； • 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； • 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； • 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； • 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； • 9.头发光洁，无头屑； • 10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力

活态度。
上课的注意事项及要求：
• （1〕上课着装要整齐,得体。穿运动装〔可以在
体育课上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
• （2〕上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训
练，不做与教学无关的事情。
• （3〕上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听
指挥。
• （4〕上课必须注意安全，不做危险动作，注意自
我保护。
菜〔如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
• <2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，
酸奶。
• <3>、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。 • <4>、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。 • <5>、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适
• （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面 几点： ?
• 1、运动后放松 • 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时
脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。 切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头 手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几 次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢， 先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压 力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长 度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易 疲劳，所以在形体训练中要注意： 养成正 确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重 的负重练习；要变换体位练习，以促进形 体均衡发展。注意养成正确的身体姿势， 注意全面发展。
本学期安排
• 9月；队列队形和恢复练习以及协调性练习. • 10月； • 腿部力量腰背部力量训练； • 立定跳远的辅助练习； • 立定跳远技术学习。 • 11月；巩固立定跳远和速度耐力训练 • 12-1月；冬季长跑；柔软训练；全身力量训练

不宜马上洗澡
• 运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马 上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。
不宜贪吃冷饮
• 运动后失水较多，往往口干舌:燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等 疾病。
体育活动后应注意的安全事项
• 见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主 动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师 安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。
课的结束
教师要集合全班学生，进行放松
• 对本次课进行小结评价，指出优缺点，提 出课后练习要求，宣布下次课的内容。
体育活动后应注意的安全事项
本学期的体育课程内容
放飞理想广播操
青春飞扬集体舞
武术操
立定跳
800米跑（女）
大众健美操一级
仰卧起坐
50米跑
1000米跑（男）
本学期的体育课程考核标准
体育课程考核内容包括
01
体育课堂表现及出勤率40%
02
平时课外活动参与20%
只要有一项不 及格，体育课
程不能通过
03
素质达标成绩40%
XX阶段学生体侧评价指标
衣物 准备
• 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、 皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、 手套、以及尖锐的器物等
小生活 准备
• 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育 课的良好秩序
体育委 员准备
• 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材
上课仪式
评价指标（测试项目）
立定跳 50米跑 800米跑女 1000米跑男 仰卧起坐女、引体向上男 跳绳、实心球

退或无故旷课。
要认真练习，自主练习时不要做危险动作。
上课时不许把书本等物品带进课堂。
未经教师同意不许擅自离开教学区域，横跨跑道。 不许戴帽子，太阳眼镜或者妨碍活动 的物品上课。
具体要求
课前 常规
课上 常规
课后 常规
课前常规
a) 要整理好服装并提前排队到上课地点。 b) 了解上课集合地点。 c) 体育委员安排值日组按照教师要求准备场地器材。
体育活动课后应注意的安全事项
● 不宜马上洗澡。运动时有大量血液分布在四肢及体表，容易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使 心脏和大脑供血不足。 ● 不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥，这时如果喝下大量冷饮容易引起胃肠痉挛、腹泻、 腹痛等疾病。 ● 不宜蹲坐休息。因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环。 ● 不宜立即吃饭。运动神经控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。
课上常规
●上课铃响后，体育委员立刻集合整队。 ●认真做好准备活动，注意听课，细心观察。 ●爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿。 ●按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。 ●课结束前要认真做好整理活动，下课时教师离队前向学生告别“同学们再 见”，同学立正齐声回答“老师再见”，听“下课”口令后方可带队回班。
课后常规
a) 下课后体育委员带组归还器材。 b) 下课后要排队回班级，方可办理其他事情。 c) 下课后不要大量饮水，并为下节课做好起调节。
安全上好体育课
●体育课，真开心，铃声一响集合齐 ●运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具 ●剧烈运动忌心急，准备活动要做齐 ●运动之后穿好衣，预防感冒据侵袭 ●有病请假不缺席，遵守常规莫大意 ●体育锻炼齐参与，安全时刻记心里
BACK TO SCHOOL

• 2.课上积极主动的参加各种活动。专心听老师讲 课和联系活动，不要受到其他环境因素的影响； 练习时积极努力，遵守课堂秩序，特别是注意安 全，课堂上不允许与同学追逐打闹。
• 3.课后不要立即喝大量的水、不要立即吃东西。
体育课的服装要求
• 下面哪些是体育课应该穿戴的： 运动鞋 皮鞋 靴子 裙子 项链 宽松的衣服 小刀 硬币 铅笔 钥匙 坚硬的物品 运动服
可以穿戴的物品
• 运动鞋 • 运动服 • 宽松的衣服
不可任意穿戴的物品
• 皮鞋 • 靴子 • 凉鞋 • 裙子 • 项链 • 小刀 • 硬币 • 铅笔
钥匙 坚硬的物品
课堂中的表现
下面那些表现是对的： • 和周围的同学讲话 • 专心听老师上课 • 作游戏时和同学打闹 • 积极的参加各种活动 • 看高年级的哥哥姐姐上课 • 趴在其他教室的窗口 • 左ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课堂纪律，注意自身安全
体育与健康第一课
你最喜欢的体育运动是什么？
什么是体育课？
• 体育课是体育教学的基本组织形式，主要 使学生掌握体育与保健基础知识，基本技 术和技能，实现学生思想品德教育，提高 学生运动技术水平。
• 体育课的主要任务：
1. 锻炼学生的身体、增强学生体质 2. 传授体育的基本知识、技术和技能
为什么要上体育课？
体育委员的工作职责
• 1.上课铃声向后，组织学生，在教室安静等 候老师的安排。
• 2。帮助老师管理好课堂纪律。
• 帮助老师方法和回收体育器材。
小朋友们能否做到以上要求？
• 1.如果你按照以上要求去上课，就会成为一 名身体健康的好学生。
• 1.可以进行跑、跳、投等比赛活动，体育课 就是为了满足大家这种活动的心愿。
• 2.可以让自己的小身体更加灵活、协调，你 的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高 的很快。

体育与健康
L/O/G/O
任课教师：杨来欣
分享专用章
致同学
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意味着一个美好 真切、丰富多彩的少年时代已经来临。这个时期青春洋溢，
充满无限生机和希望，它是人一生中长知识、长身体和心智
逐渐趋于Hale Waihona Puke 熟的黄金时期。目 录1
什么是体育与健康
2
通过体育与健康课程学习所获得的
3
上课注意事项及要求
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界
卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会 适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心
理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
寄语：热爱校园、共同成长
1
增强体能 , 掌 握和应用基 本的体育与 健康知识和 运动技能
2
培养运动的 兴趣和爱好 , 形成坚持锻 炼的习惯
23
具有良好的 心理品质 , 表 现出人际交 往的能力与 合作精神
4
提高对个人 健康和群体 健康的责任 感 , 形成健康 的生活方式
5
发扬体育精 神,形成积 极进取,乐 观开朗的生 活态度
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无
关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。

3.1 学校体育的结构
按照时间序列，学校体育系统的结构大致上可以划分为学前 阶段体育、初等教育阶段体育、中等教育阶段体育、高等教育阶段体 育和研究生教育阶段体育五个部分。
22
第23页，共71页。
3.1.1 学前教育阶段体育 3.1.2 初等教育阶段体育
3.1.3 中等教育阶段体育 3.1.4 高等教育阶段体育 3.1.5 研究生教育阶段体育
3.2.4 文化功能
3.2.5 辐射功能
25
第26页，共71页。
3.3 学校体育目标
3.3.1 学校体育目标的概念 目标或者目的是指人们想要达到的境地或者标准，它是
人们通过努力，期望所要达到的预期结果。学校体育目标是 指在一定的时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。
26
第27页，共71页。
我国学校体育的总目标(1)
全面锻炼学生的身体，增强学生体质。
各极各类学校的学生，尤其是中、小学生，他们的身体 正处在迅速生长发育的时期，因此应根据学生不同年龄、 性别所具有的生理、心理特点，有计划、有组织地进行 体育课教学和课外体育活动，促进学生身体的正常生长 发育，使学生在身体形态、生理功能、身体素质和身体 基本活动能力等得到全面发展，增强学生对自然环境的 适应能力和对疾病的抵抗能力。
思想起到了启蒙作用。（毛泽东《体育之研究》）
15
第16页，共71页。
军国民学校体育思想 军国民学校体育思想主要来源于德国、日本的所谓军国
民教育，是军国主义思想在教育上的体现，其核心是“忠君、爱国、 尚武”。符合资产积极当时“尚武图存”的愿望，体现了当时有识 之士为摘掉“东亚病夫”的帽子所做的努力。
雅典——学校分四级，文法学校、音乐学校、体操学 校、青年军事训练团。孩子七岁进入第一级学校，学文化、音

3
活动名称 马拉松 1500米跑 竞走
体育
活动名称 杠铃深蹲 投石块 赛车
体育
蹦蹦跳跳上学
田径课上百米跑 下课后向食堂冲刺 追公交车 跳台阶
赛马
斗鸡 划龙舟 打陀螺 武术
登山
电梯坏了，由楼梯 间徒步上到10楼
京剧中的武打动作
功夫片中的武打动作
围棋
象棋 杂技表演
魔术
拿２米长的大毛笔 在地上写字
4
（二）我国学者对体育概念的认识状况 １、上世纪80年代的体育概念讨论
28

《体育大辞典》:体育“也称体育运动。人们根 据生产和生活的需要,遵循人体的生长发育、生 物机能活动能力变化与适应性的规律,以及动作 技能形成的规律与认识事物的一般规律,以身体 练习(体育动作)为基本手段,结合日光、空气、 水等自然因素和卫生措施,达到全面发展身体、 增进健康、增强体质、提高运动成绩水平,丰富 社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。”
（4）“文化活动”合适
A、“体育是社会文化”的观点被国内外大多数学者 认 同
32
1995年，《体育概论》中的表述:体育是以身体活动为媒介，以谋求个 体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标 的一种社会文化现象或教育过程。 2004年，熊斗寅在《“体育”概念的整体性与本土化思考》中的表述: 体育是一种复杂的社会文化现象。它以身体与智力活动为基本手段，根据 人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身 体素质与全面教育水平，增强体质与提高运动能力，改善生活方式与提高 生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会文化活动。 《国际体育运动宪章》第二条明确指出：“体育运动作为教育与文化的 一个基本方面，必须培养每个人作为与社会完全结合的成员所应具备的能 力、意志力和自律能力……就个人来说，体育运动有助于维持和增进健康， 提供一种有益的消遣，使人能克服现代生活的弊病。就社会来说，体育运 动能丰富社会交往和培养公正的精神，这种精神不但对运动本身是必要的， 而且对社会生活也是必要的。”

23
（三）关节韧带损伤
在体育运动中，关节韧带损伤以腰部关节、肩关节、 髌骨和踝关节的损伤最为常见。
一般性扭伤在24小时内可采用冷敷，必要时加压包扎； 24小时后采用理疗、按摩和针灸治疗，待疼痛减轻后 可增加功能性练习。对急性腰部损伤，如果出现剧烈 疼痛，则不可轻易扶动，应让患者平卧，并用担架送 医院诊治。处理后，应卧硬板床），使肌肉韧带处于 放松状态。
24
（四）关节脱位
关节脱位可分完全性脱位和半脱位（或称“错位”）两 种，以肩、肘关节脱位较为常见。严重的关节脱位伴 有关节囊损伤。 用夹板或三角巾固定伤肢，并尽快护送医院治疗。如 没有整复技术和经验，切不可随意做复位动作，以免 加重伤情。
25
（五）骨折
骨折是指骨的完整性和连续性在外力的作用下遭到破 坏的一种损伤。常见的骨折有肱骨骨折、尺（桡）骨 骨折、手指骨折、小腿骨折和肋骨骨折等。
体育锻炼后
运动后要认真做好整理活动。整理活动 应着重于全身性放松，尽量采用轻松、 活泼和柔和的方式，一般持续15分钟左 右。
5
三、体育 （三）运动性腹痛 （四）运动性昏厥 （五）运动性中暑 （六）运动性低血糖症
6
7
8
气 候 和 季 节 因 素
18
二、运动损伤的分类
肌肉肌腱损伤
按损伤组织分 类
滑囊损伤 关节囊和韧带损伤
骨折
运
动 损
按有无创口与 外界相通分类
伤
关节脱位 开放式损伤
闭合式损伤
按发病的缓急 分类
急性损伤 慢性损伤
19
三、运动损伤的预防
（1）运动前前做好准备活动。 （2）选择适合自己的活动内容。 （3）保持良好的心态，学会控制情绪。 （4）掌握运动要领，提高运动技能。 （5）运动前采取必要的预防措施，以防出现 意外。 （6）尊重对手和裁判，保持良好的体育道德 风尚。

游戏方法：分为四个小组，每人在 固定范围内任意运球，设法捅掉 别人的球，保护好自己的球。
游戏规则:球被人捅掉、自己运丢， 超出规定的范围均为失败，失败后 退出游戏场地，做裁判；每组坚持 到最后的同学为获胜者。
让小组获胜的同学交流经 验，教师表扬！
组织队形：
教学过程
结束部分：
1.放松 动物仿生操 2.集合整队 3.教师点评总结 4.师生再见 5.回收器材
10、 阅 读 一 切 好书 如同和 过去最 杰出的 人谈话 。2021/8/72021/8/72021/8/78/7/2021 12:03:50 AM
11、 越 是 没 有 本领 的就越 加自命 不凡。 2021/8/72021/8/72021/8/7Aug-217-Aug-21
12、 越 是 无 能 的人 ，越喜 欢挑剔 别人的 错儿。 2021/8/72021/8/72021/8/7Saturday, August 07, 2021
教学过程
基本部分
（一）原地运球
2、教师讲解示范原地运球动作要领
组织队形：
原地运球姿势：两腿弯曲， 上体稍前倾，抬头，眼看前 方或侧方； 手型及用力顺序：五指自然分 开， 掌心空出，用手指和指根 部位触球；肘关节自然弯曲， 以肘关节 为轴，上下摆动主动 迎球,随球上引下按。 拍球部位及球的落点:拍球的后 上方，球的落点控制在脚的侧 前方
13、 知 人 者 智 ，自 知者明 。胜人 者有力 ，自胜 者强。 2021/8/72021/8/72021/8/72021/8/78/7/2021
14、 意 志 坚 强 的人 能把世 界放在 手中像 泥块一 样任意 揉捏。 2021年 8月7日 星期六 2021/8/72021/8/72021/8/7

1、人体生理机能适应性规律 人体承受一定的负荷后，其机能会发生一系 列的变化，这一变化过程可分为四个阶段：工作 阶段、相对恢复阶段、超量恢复阶段与复原阶段。
这一过程可用下图表示：
工作阶段
相对恢复 超量恢复
阶段
阶段
复原阶段
2、人体生理机能活动能力变化规律 相对稳定阶段
段 阶 升 上
下 降 阶
段
准备部分
第一节 学校体育的结构
学校体育是指在以学校教育为主的环境 中，运用身体运动、卫生保健等手段，对 受教育者施加影响，促进其身心健康的有 目的有计划有组织的教育活动。由此学校 体育的结构主要包括运动教育、健康教育、 教育活动和家庭中的体育等要素。
一、运动教育
㈠体育与健康课程 ㈡面向全体学生的课外体育活动 ㈢课余体育训练 ㈣课余体育竞赛
段
准备部分
基本部分
结束部分
3、学习认知的身体实践性 4、非智力因素在学习过程中的重要性
三、体育课程的社会学基础
体育运动是一个多重社会角色的扮演过程。
四、体育课程的教育学基础
体育课程最终是为了教育学生成为全面发展的 社会有用人才。
五、体育课程的哲学基础
辩证的发展观是体育课程实施者必须具备的思 想武器。
分析与思考
1.试分析人文主义体育思想与科学体育思 想的区别与联系.
2.简述我国学校体育思想的形成与发展. 3.分析我国新世纪基础教育中体育与健康
课程改革的主要特点.
第二章 学校体育与学生的全面发展
正确认识与理解学校体育的地位和功能； 了解学生的身体形态、机能、体能发展，
心理发展和社会发展的特点，并能根据中 学生的特点正确提出开展学校体育的基本 思路，将所学知识运用到学校体育实践中， 以促进学生的全面发展。