跟腱炎能自愈吗

跟腱炎需要手术治疗吗跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。

在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。

另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎，其手术治疗标准主要是保守和微创治疗无效时才会考虑的，建议您正规医院骨科，疼痛科门诊检查，拍片检查确诊，看看具体损伤程度，可外敷-跟腱骨方世贴，理疗，按摩等方法治疗，平时注意保暖，穿软底鞋，适量运动，劳逸结合。

跟腱炎的手术治疗手术治疗可切除止点部跟腱退变和炎性组织、滑囊及增生的跟骨后上结节。

如果跟腱病变范围较大，切除病变组织后，失去跟腱附着，需重建跟腱止点，将跟腱直接缝合于跟骨结节。

不能重建止点时，需要行肌腱移位重建跟腱，如使用屈拇长肌腱重建跟腱。

跟腱炎病变组织切除手术，成功率可达75%～85%，或更好些。

术后可能需要4～6个月的恢复时间。

跟腱炎的非手术治疗1、对于运动员的止点性跟腱炎，应适当减少运动量，避免在坡道或硬的地面跑跳。

症状严重者，可能需要休息或制动4～6周。

2、运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。

每天做200次，分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。

3、中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。

选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行调理治疗，例如-跟腱骨方世贴。

4、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。

5、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

6、口服药物：严重疼痛患者，可服用止痛药，但因为止痛药治标不治本，所以一般不提倡使用。

7、按摩疗法：用按摩膏和精油做热导入按摩，以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，每日3次。

8、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

跟腱炎的症状及治疗的介绍
*导读：跟腱炎的症状及治疗，一般来说，跟腱炎疾病的症状都是很明显的，就以现在来说，最常见的症状之一就是足跟部上方的、内部的疼痛。

……
跟腱炎疾病的症状中，最常见的就是足跟部上方的、内部的疼痛，疼痛的表现形式也并不是单一的，就以现在来说，较为常见的表现形式就是酸痛、压痛、僵硬等特点，在治疗上，患者在平时的生活中，应该注意适当的进行自我护理。

*1、跟腱炎的症状及治疗：症状
疼痛是跟腱炎疾病的最常见症状，尤其是患者在剧烈运动之后，并且休息的情况下，患者的疼痛是最明显的，另外，跟腱炎疾病也分为急性期，以及慢性期，急性期的跟腱炎疾病是最明显的症状，在平时的生活中，一定要有足够的警惕以及重视。

*2、跟腱炎的症状及治疗：手术治疗
手术是治疗跟腱炎疾病的最常见方法之一，这是治疗跟腱炎疾病的最后一种方法，若是治疗效果仍然不明显的情况下，跟腱炎疾病就很可能会迁延不愈，所以，对于跟腱炎疾病的治疗一定要及时，除此之外，也还有非手术治疗跟腱炎的方法，比如，物理治疗，药物治疗都是很常见的治疗方法。

*3、跟腱炎的症状及治疗：注意事项
在确诊跟腱炎疾病之后，患者应该注意适当的自我进行调理，比如，应该保证绝对性的休息，比如，不要忍着疼痛工作或活动，可以说，对于跟腱炎疾病的患者来说，在平时的生活中，一定要注意保证休息，尤其是在手术治疗之后，患者的绝对性休息是非常关键的一个方面，对这方面要有足够的重视。

跟腱炎好治吗正常情况下，跟腱炎患者只要休息一段时间，加上冰敷所以服用非处方类镇痛药等自我护理，病情很快会改善。

如果实在没有效果，患者就可以使用其他治疗方法。

跟腱炎的治疗方法1、多休息：人体绝大多数损伤，如有足够休养时间，都是可以自愈的。

问题是很多人只要伤病稍有好转，便又继续开始剧烈或大量的运动。

如想彻底治好跟腱炎，首先的一点是必须停止剧烈运动一段时间。

2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。

医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

4、中药外敷：选用消炎止痛的药物外敷，比如-跟腱骨肪世医贴。

5、冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时。

晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。

6、拉伸和按摩：拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动前应多做。

另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。

按摩跟腱比较复杂，自己很难发力，所以自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉，用泡沫轴或者按摩棒就可以。

7、康复训练：从运动医学和康复医学的角度来说，被动治疗的确起到消炎镇痛的作用，但肌肉羸弱、软组织强度不够、关节活动受限等问题，光靠被动治疗显然是无用的，现代运动康复更加强调介入主动康复训练来改善和提升功能。

8、手术疗法：如果以上治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

但是，这往往是最后一种手段。

跟腱炎要怎样预防1、运动和锻炼有度，同时要循序渐进，慢慢增加活动的量和强度，不可急于求成。

尽可能避免进行剧烈运动，施加太多压力在跟腱上，运动和锻炼时间也要适度，不要太长。

如在进行运动时感觉到跟腱部位有疼痛，应立即停止活动并马上休息。

2、运动前做好准备运动，让筋骨活动开。

小腿肌肉绷得太紧或太疲劳，运动产生的冲击力传到跟腱就有可能引发跟腱炎。

跟腱炎的症状跟腱炎怎么治疗
生活中热爱运动的人越来越多，在增强身体素质的同时，免不了会有各种各样的小伤小痛，像跑步、打篮球、网球等需要双脚不停转换的运动，更是跟腱炎的多发人群。

一、什么是跟腱炎
跟腱炎是指跟腱及周围肌肉长期劳损或急剧牵拉损伤后出现的
无菌性炎症。

二、跟腱炎是怎么得的
1.人在跑步、跳跃，甚至行走、踮脚的过程中，跟腱短时间内受力于运动作用力过大，导致跟腱和周围肌肉出现损伤，都可能引起炎症。

2.长期无节制的运动锻炼，不按个人情况制定锻炼计划，跟腱长时间劳损的累积也会引起跟腱炎。

3.扁平足因为生理构造不同，在行走运动中都使跟腱承受额外的压力。

4.跟腱因为外伤而引起的炎症。

三、跟腱炎的症状
1.疼痛是炎症引发最明显的症状，足跟上方跟腱处出现钝痛、酸痛，跟腱两侧压痛，一般出现于清晨或活动后休息时出现。

2.踝关节肿胀并活动僵硬，跟腱的炎症反应使局部血液流动减慢，进而局部出现水肿。

3.当患者在持续活动时，跟腱与周围肌肉在组织内活动过多，继而会引起疼痛加重。

4.跟腱炎急性期时，除了疼痛、肿胀，还可出现跟腱周围皮肤发红发烫。

5.跟腱炎病情加重恶化，跟腱会进一步肿大，并在跟腱上可出现结节。

四、跟腱炎怎么治疗
一般疗法
对于病情轻微的患者，可以使用冰敷来减轻疼痛，注意休息，大多可以缓解。

药物疗法
对于跟腱炎这种无菌性炎症，采用消炎止疼外用药膏或药贴，具体可到药店咨询。

物理疗法
各种理疗可有效的充血、消炎、镇痛，如红外线，电流，热疗等等。

手术治疗
在以上治疗均无效果，病情仍在加重的患者，需到医院接受医生建议给予的合理手术方式。

跟腱炎概述跟腱炎是过度使用跟腱而引起的损伤；跟腱是连接小腿后部小腿肌肉和跟骨的组织束。

跟腱炎在突然增加跑步强度或延长跑步时间的跑步者中最为常见。

那些只在周末运动（例如打网球或篮球）的中年人也很容易患跟腱炎。

大多数跟腱炎患者可以在医生的指导下通过相对简单的居家护理进行治疗。

通常需要自我保健策略，以防止复发。

较为严重的跟腱炎则可能导致肌腱撕裂（断裂），需要手术修复。

症状与跟腱炎有关的疼痛一般出现在跑步或其他体育活动后，最初表现为腿部后侧或脚跟上方的轻微疼痛。

在长时间跑步、爬楼梯或短跑之后，可能会出现更严重的疼痛。

您也可能会出现压痛或僵硬，尤其是在早晨，通过缓和的活动通常可以得到改善。

何时就诊如果跟腱周围出现持续的疼痛，请咨询医生。

如果疼痛或运动障碍很严重，请立即就医。

您的跟腱可能撕裂（断裂）。

病因跟腱炎是跟腱的重复性或剧烈拉伤所致。

跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的组织带。

走路、跑步、跳跃或用脚趾做俯卧撑时，就会用到这根肌腱。

跟腱的结构会随着年龄的增长而变弱，这会使跟腱更容易受伤，尤其是那些可能只在周末参加体育运动或突然增加跑步强度的人。

风险因素许多因素可能会增加您患肌腱炎的风险，包括：•性别。

肌腱炎最多见于男性。

•年龄。

肌腱炎的发病率随年龄增长而上升。

•身体问题。

您脚上自然平坦的足弓会对跟腱造成更大的压力。

肥胖症和小腿肌肉紧绷也会增加肌腱压力。

•训练选择。

穿着磨损严重的鞋子跑步可能增加您患肌腱炎的风险。

在寒冷的天气比温暖的天气更容易出现肌腱疼痛，在丘陵地带跑步也容易使您遭受跟腱伤害。

•医疗状况。

银屑病或高血压患者患肌腱炎的风险更高。

•药物。

氟喹诺酮类抗生素与肌腱炎的较高发病率有关。

并发症跟腱炎可能削弱肌腱，使其更容易撕裂（断裂），跟腱撕裂是一种通常需要手术修复的疼痛性损伤。

预防虽然无法预防跟腱炎，但是您可以采取措施降低风险：•逐渐增加活动水平。

如果您刚开始运动计划，慢慢来并逐渐增加锻炼的持续时间和强度。

•放轻松。

跟腱炎为什么久治不愈
很多患有跟腱炎的小伙伴总是感觉自己的跟腱炎总是好了又犯，反反复复就是不见好，究竟是为什么呢？
一、因为症状轻而忽视治疗
不少患者出现了跟腱炎的症状，只是不太严重，在休息或外用药物治疗下就得到了缓解，便又急于参加各类运动。

记住！引起跟腱炎的一个重要的原因就是跟腱和周围肌肉长期的劳损，所以不是说你症状缓解了就表示你跟腱炎好了。

二、没有给跟腱恢复充分的休息
跟腱炎患者应该尽量安静修养。

很多人总是能找到一大堆理由，什么每天上班必须走路啊，什么这场比赛我必须上啊，什么我没有泡脚的习惯啊，总之各种理由!跟腱炎最需要的治疗就是让你的跟腱得到充分的休息，每天尽可能的减少活动，减轻跟腱的负担。

虽然跟腱对于人们行走有重要作用，但如果每天跟腱的劳损大于自身的修复，跟腱炎只会越来越严重。

三、不接受正规系统的治疗
有些患者总喜欢听取别人说的所谓偏方，秒招，立马见效之类的，有些疾病不是短时间内就能通过奇招妙方就能治好的，跟腱部位的皮肤很薄弱，周围没有丰满的肌肉组织，假如接受不正规的治疗，一旦引起炎症加重，引起皮肤溃烂，不仅耽误治疗，更可能导致病情恶化。

四、没有耐心坚持治疗
跟腱之类的肌肉结缔组织损伤后是需要长时间的修复期的，一般1-3月才能完全自我修复，半年到一年才能稳固，很多患者，短时间内跟腱炎没有得到控制，或者治疗了几次没有明显效果，便心情浮躁，放弃治疗，建议患者应保持平常心，对于治疗过程漫长的疾患，需自身自律，严格按照医生的建议，坚持治疗才能战胜病魔。

跟腱炎的症状及治疗方法跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要指足跟的跟腱（Achilles tendon）发生炎症。

跟腱是连接腓骨后侧肌肉与跟骨的一条组织带，它承担着我们行走、跑步和跳跃时承受的力量。

因此，跟腱易于受到过度使用和损伤。

1.疼痛：跟腱炎的典型症状是跟腱区域疼痛，疼痛通常在活动或运动时加重，包括行走、跑步、跳跃等。

2.肿胀和红肿：跟腱炎时，跟腱周围可能出现肿胀和红肿，触摸会感到疼痛和敏感。

3.晨起僵硬：患者可能会在早晨起床时感觉到脚部或腿部的僵硬和不适。

4.动作受限：由于疼痛和肿胀，患者可能会感到难以进行脚部的正常活动，如上下楼梯、跑步等。

治疗跟腱炎的方法有以下几种：1.休息和减轻负荷：跟腱炎是由于过度使用导致的，因此最关键的治疗方法是休息并减轻对跟腱的负荷。

患者应该暂停运动活动，特别是那些加重疼痛的活动，以便给跟腱足够的时间进行自愈和修复。

2.应用冷敷和热敷：在跟腱炎初期，冷敷可以通过减少炎症和肿胀来缓解疼痛。

患者可以使用冰袋敷在跟腱区域约15-20分钟，每日数次。

而在炎症减轻后，热敷可以促进血液循环和修复。

3.物理治疗：物理治疗在跟腱炎的康复过程中发挥着重要作用。

物理治疗师可以通过按摩、牵拉和特定的锻炼来改善跟腱的柔韧性和力量。

此外，物理治疗还可以帮助减轻疼痛和炎症，促进受伤组织的修复。

4.抗炎药物和局部治疗：非处方的抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻炎症和疼痛。

患者还可以尝试使用足部支撑和跟腱贴来减轻疼痛，并提供额外的支持和稳定性。

5.手术治疗：对于较严重的跟腱炎，不反应于保守治疗措施的患者，手术治疗可能是必要的选择。

手术通常涉及对受伤的跟腱进行修复或移植。

总之，对于跟腱炎患者，早期的检测和治疗是非常重要的。

如果发现跟腱炎的症状，应该尽早停止活动并采取必要的治疗措施。

通过休息、物理治疗和使用合适的支撑和药物，大部分跟腱炎患者可以得到缓解和康复。

跟腱炎会自己好吗跟腱炎有些是可以自己好的，具体恢复情况与跟腱炎发作的原因、炎症的程度以及后续的休养护理等因素有直接的关系。

如果是轻度跟腱炎，通过休息减少站立行走运动的时间，减少跟腱的拉扯，有利于促进跟腱的自我修复。

如果再次损伤或者慢性劳损容易复发，是很难自我修复的，需要积极的药物治疗，可外用中药-跟腱骨坊世医贴-调理治疗，啕宝有，必要时封闭治疗、手术治疗。

跟腱炎的治疗方法一、中药治疗跟腱炎一般建议采用中药膏贴治疗。

跟腱骨坊世医贴，由中草药熬制成药膏，其具有活血化瘀，痛经走络、抗炎镇痛等作用。

药效会渗入皮肤进入肌肉组织，到达炎症处，修复跟腱软组织损伤，期间注意休息，祹宝有，避免劳累。

二、红外理疗当患者是轻度跟腱炎时适合采用此治疗方法。

可缓解跟腱部位软组织不适，疏通经络，促进气血循环、消除跟腱炎症都是有益的，但只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

三、冷疗、电疗通常跟腱部位造成损伤冷疗是非常有必要的，因为跟腱组织中有很多新生血管，当跟腱炎发生时，此部位会充血红肿，采用冷疗可以是血管收缩，缓解肿痛。

电疗主要是激光、高压电刺激。

因为电刺激可以促进胶原合成。

修复跟腱组织损伤。

四、外科手术如果患者出现严重的跟腱损伤，甚至跟腱断裂。

这就需要及时到专业骨科医院进行手术治疗。

即那个跟腱病变部位切除。

然后进行一些列的修复治疗。

成功率可达75%～85%，或更好些。

术后可能需要4～6个月的恢复时间。

跟腱炎的日常护理1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

2、坚持温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

4、运动时穿合适的鞋子。

穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。

5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

如果需要，可逐渐增加速度和距离。