怎么锻炼一个人的口才能力

好口才炼成的7个步骤要训练好口才，我们必须先了解发声原理，然后做叹气实验，掌握练气方法、练声方法，通过练吐字法、绕口令法、朗读式训练法这交流七个步骤，然后可以确保我们嘴皮子更溜，口出华章就有了依据。

下面是店铺整理的七个步骤，供你参考。

好口才练成的步骤(一)发声原理我们不一定要做播音员主持人，但是懂得发声原理，对提高自己的表达力、提升领导力、提升工作能力极有意义。

1.振动发声关于发声，有一个关键词叫振动发声，任何声音都是基于振动才有的，没有振动就没有声音。

2.发声的三个条件任何声音的传播，必须具备三个条件。

拿二胡举例，二胡的发声装置是弦，同时要有外力装置，外力装置就是弓子，另外还要有共鸣装置，这个共鸣装置称为琴筒、音箱、胡都可以，它有六角的、八角的、蛇皮的，不同材质、不同音色，每把琴都是不一样的。

总之，任何声音的传播，必须具备三个装置，即发声装置、外力装置和共鸣装置。

3.人的发音系统◆声带人的发声系统中，我们的发声装置是声带，声带是喉咙口的两条白色的韧带，自己照镜子就能看见。

◆气息我们的外力装置是气息，我们吸气的时候，给身体补充氧气，呼气的时候冲击声带振动发声。

而呼气是只要人活着就有气息，只要活着这个就用之不竭，这就是外力装置。

◆胸腔、口腔和鼻腔我们的共鸣装置在胸腔、口腔和鼻腔。

我们吸气补充氧气，呼气的时候冲击声带振动发声，它振动时，有空气的地方就传导声音，除非真空就不能传导。

在我们声带上下都有空气，当气息冲击声带振动发声，它振动带动空气振动，当振动的空气波作用于鼻腔的时候，我们听到的是高音共鸣，作用于口腔的时候是中音共鸣，作用于胸腔的时候是低音共鸣。

人的发声系统是与生俱来的，一个新生儿啼哭的时候那样的响亮，就是它具备了良好的条件。

好口才练成的步骤(二)叹气实验——“体会掷地有声”1.练声先练气!什么叫纯粹的声音，什么是良好的声音，我们可以做一个叹气实验，体会掷地有声的感觉。

比如用“唉”来叹气，先轻轻地叹口气，轻轻地长舒一口气;再痛快地叹口气;再更痛快地叹口气，再伸个懒腰，马上解乏;最后，果断而坚决地叹口气。

60天口才训练计划迎接挑战：60天口才训练计划口才的重要性在我们的日常生活中愈发显著。

无论是在面试、演讲、商务洽谈还是与他人的交流中，一口流利而有说服力的口才都是成功的关键因素之一。

为了帮助您提升口才表达能力，特制定了本篇文章，介绍一个为期60天的口才训练计划，通过坚持训练，相信您的口才水平会有明显提升。

第一阶段：培养基础在开始训练之前，我们首先需要培养自己的基础口才能力。

这可以通过以下几个方面进行提升：1. 朗读训练：每天选择一篇文章，或是新闻报道，或是演讲稿，用标准清晰的语调进行朗读。

注意语速、语调和停顿的合理运用。

2. 声音训练：通过练习发声，调节声音的音量和音调，以及清晰明了地发出每个音节，使自己的声音更加悦耳动听。

3. 形象语言表达：学习使用富有表情的语言来描述事物，活用比喻、类比、夸张等修辞手法，使自己的表达更生动有趣。

第二阶段：备战演讲在基础能力培养的基础上，我们将进入演讲的训练阶段。

通过演讲的训练，可以提高口才表达的逻辑性和说服力。

在本阶段，我们将参与以下几类演讲训练：1. 主题演讲：每周定一个主题，进行约5分钟的演讲。

从准备主题、整理思路、撰写演讲稿以及演讲过程中的肢体语言等方面进行全面训练。

2. 情景演讲：设定一些具体情境，例如商务谈判、辩论赛等，要求参与者即兴进行演讲。

这将锻炼演讲者的应变能力和思维敏捷性。

3. 提问对答：每天选择一些常见话题，模拟面试或交流情境，由一方提问，另一方即兴回答，旨在锻炼演讲者的思维速度和回答问题的能力。

第三阶段：实践应用在演讲训练阶段结束后，我们进入实践应用阶段。

在这个阶段，我们将更加注重口才的实战能力。

1. 社交活动：积极参与各类社交活动，例如座谈会、会议等，将之前的训练付诸实践，并与他人进行交流和沟通。

2. 观摩学习：观看一些优秀的演讲者的演讲视频或现场演讲，学习其表达技巧，借鉴并改进自己的口才能力。

3. 寻求反馈：请朋友、家人或同事给予您的演讲和口才表达的反馈，从中发现不足并加以改进。

7种口才训练方法〔口才〕如此重要，那么，如何才干拥有口才呢又如何提升自己的口才？下面我整理了7种口才训练方法，希望能帮助到你。

1. 查字典汉字博大精深。

我建议你把《新华字典》、《现代汉语成语词典》放在你随时可能拿到的地方。

如果你有时间，希望你拿出字典读一读。

2. 写日记写日记是与自己交流的最好方式之一，尤其是培养观察和总结的能力。

天天写一篇日记，反思你一天的进步和不够，整理你的情绪，释放一些你的不快。

随着时间的流逝，你的语言能力会大大提升。

3.多上台表演如果你想有所突破，你必须找到更多的发言机会:每次会议，一定要举手表达自己的观点;有机会开一次家庭会议，把家庭变成一个学习口才的舞台;你也可以选择路演，有机会上台参加，不要拘束，这是锻炼自己。

4. 唠嗑培训去找一些人唠嗑一下，任何话题，八卦也行。

然而，记住，不仅要享受自己，还要照顾对方的利益，说话不是一个人的事，你必须找机会诱导对方说话。

5. 在随机学习走到大街上，自言自语也行。

例如,一个老妇人带着一篮子,你可以马上说,"我看到一个老妇人,她穿着什么样的衣服,她怎么走,她有多高,多胖等等。

'无限联想法或口头接力训练。

首先，指定一件事和B件事没有联系，然后尽量拖延从A件事到B件事的时间，这样可以编造一个故事，说出原因。

事实上，每个人的故事，每个人的经历都可以成为你〔演讲〕的素材。

6. 重复至少五次多说是语言能力的最高表达。

只有多说，你的语言技能才干迅速提升。

科学家已经证实，如果你在公共场合说一个新单词超过5次，这个单词将永远属于你!所以，大胆地表达，多说，口才自然会来。

7. 听录音，看录像如果可能的话，我建议你每隔一周录下自己的声音并进行演讲。

通过这种方式，你可以一遍又一遍地听和看，找出哪里出了问题。

听一遍录音总比学习十遍好。

看一遍视频总比上20遍舞台强。

如何提升自己的口才和应变能力1.提升口才能力口才是指在言语表达中清晰、准确地表达自己的思想和观点。

以下是提升口才能力的几种方法：-练习口语：口语是口才能力的基础，通过大量的口语练习，你可以熟悉和熟练运用语言，提高你的流利度和表达能力。

可以通过和朋友、同事进行对话练习，参加语言交流活动或者雇佣一位语言教师进行实时交流。

-锻炼听力：良好的听力是良好口才能力的基础，通过听力练习可以提高听取信息的能力，并且能够了解不同的语调、语速和语感。

可以通过听英语广播、英语新闻、英语演讲等提高听力水平。

- 公众演讲：参加公众演讲活动可以提高你的演讲能力，增加自信心，并锻炼控场能力。

可以参加Toastmasters等演讲俱乐部进行练习，或者在工作场所主动承担演讲任务。

-录音和回放：通过录音和回放自己的演讲或表达可以检查和改进自己的表达方式，以达到更好地效果。

2.提升应变能力应变能力是指在面对各种突发情况和挑战时，能够灵活、迅速地做出反应并解决问题的能力。

以下是提升应变能力的几种方法：-学会调整态度：态度决定一切，当你面临困难或挑战时，积极乐观的态度能够帮助你更好地应对问题并找到解决办法。

-精心准备：提前为可能发生的情况做好准备，熟悉相关背景知识，了解问题的可能解决方案。

这样当突发情况发生时，你能够迅速做出反应并解决问题。

-冷静思考：在面对高压和复杂的情况时，保持冷静非常重要。

冷静思考可以让你更好地分析问题，找到最佳解决方案。

-加强沟通：良好的沟通是解决问题的关键。

当面对挑战时，及时与相关人员进行沟通和协商，共同找到最佳解决方案。

-反思总结：在解决问题后，进行反思总结是提升应变能力的重要方法。

通过总结经验教训，你可以更好地应对类似的情况。

-多观察、多学习：学会从别人的成功和失败中学习并吸取经验教训。

多观察并借鉴他人的应变能力和解决问题的方法。

-接受挑战：挑战是提升应变能力的机会，接受挑战并积极解决问题可以帮助你锻炼应变能力。

如何锻炼口才提高社交能力想试一试一分钟和陌生人交朋友吗?那首先你得提高你的交际口才，那么，如何提升自己的口才和交际能力?下面是小编为大家整理的关于如何提高社交能力锻炼口才，希望对大家有所帮助。

如何锻炼口才提高社交能力1、提升自信心.要快速地与陌生人交朋友，你就要必须要具备良好的心理素质，令你敢于开口与人攀谈，进而有更深一步的交往。

要提升自信心，你最好开始尝试一些自己以往不敢做的事情，还要勇于向困难挑战，打开你的心扉。

2、积累谈资.积累谈资，是为了让你更好地与人交谈，有更多的东西可与别人分享，使你们的对话更具意义。

而好的谈资来源于你孜孜不倦的学习，多看、多读，遇到好词好句好段时，你不妨把它们记录下来。

3、多参加社交活动.要提高交际口才，你必须要多走出去，少待在家中，不但地参加一些社交活动，认识新的朋友，巩固与旧朋友之间的友情，多与他们交流，以此来锻炼你的交际能力与口才。

4、理智思考.学会理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么话才该说，思考怎样的表达方式才能让人感到舒服。

每说一句话之前，你都要经过理智的思考，切勿意气用事，口出狂言，大放阙词，这样你会容易开罪别人，给人留下一个坏印象，久而久之，你的名声会变得一片狼藉，叫人不敢与你交往。

5、善于找话题.会找话题的人更能在交际圈混得开，所以你是个会找话题的人吗?需注意的是，交谈中的话题不是随便找来的，而是你要通过观察对方，了解到对方的个性特点与爱好而摸索出来的，这样才能打开话匣子。

锻炼口才交际能力1、尊重是沟通的前提.尊重是沟通的前提，从行为举止到语言上，你都要表现出绝对的尊重与谅解，注意使用礼貌、客观的用语，给人一种平和与易于亲近的感觉，这样的你更让人喜欢，是他人更喜欢与你说话。

2、确立交流的主题.与人交流时，无论你们谈多少内容或谈多长时间，都请你不要忘记这次聊天的主题，不要脱离主旨。

尽可能在这次谈话中传递你想表达的东西，获取对你与他人都有用的信息，避免谈论过多无关的内容。

口才训练内容5篇口才训练技法篇一1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”(平常也自我暗示，默念至少10遍。

)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

口才锻炼1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

口才训练技法篇二1、培养自信心销售人员需要有过人的自信心，只有对自己有信心，才能信心满满、胸有成竹地向他人推销业务，才能成功说服、感染你的客户，促成交易。

2、树立专业形象一名成功的销售人员应有一个专业的形象，首先衣着要职业化，时刻保持干净整洁。

再来就是在行为举止上也要显现出专业的态势，例如：在表情上，要时刻保持友好的微笑；在动作上，要规范有礼；在语气上，说话要真实诚恳，吐字要准确清晰。

须知道，好的专业形象绝对是能为你的推销加分的。

3、克服紧张情绪在销售中，你可能会遇到各种各样的情况而导致你陷入紧张，让你说起话磕磕碰碰，口齿不清。

这时，你必须要寻求克服紧张情绪的方法，如：自我激励；做深呼吸，调节气息吞吐；事前做好销售准备等等。

4、练习说话的语音、语调、语气你可以利用你的空余时间，练习说话的语音、语调、语气等。

尽可能地说标准的普通话，少说方言及对方听不懂的语言，声音也要大小适中，声音洪亮；语速也要平缓有致。

总之，你要尽可能令对方听清楚你的说话。

5、多与他人进行交流销售不是只有你一个人一味的推销，而是一场双方都参与的谈话。

多与别人进行交流，能为你积累沟通经验，训练你的口才。

6、用词准确销售用语要谨慎、准确性高与富有逻辑性，否则一切都是泛泛而谈，打动不了对方，对你的销售也毫无好处。

所以，多看书学习，多进行销售口才训练很重要，有了学识底蕴，你的说话自然更具说服力。

如何练习口才
练习口才需要付出一定的努力和时间，以下是一些可以帮助你提高口才的方法：
1.倾听技巧：学会倾听是提高口才的关键，通过倾听他人的意见和观点，可以更好地理解对方的需求和想法，从而提高自己的表达能力。

2.清晰表达：在表达自己的观点时，需要使用清晰、简洁的语言，避免使用过于复杂或含糊不清的词汇，以便让他人更好地理解你的意思。

3.多读多说：多读一些优秀的书籍和文章，可以帮助你扩展词汇量和提高语言表达能力。

同时，多说也是提高口才的重要途径，可以通过参加演讲、辩论等活动来锻炼自己的口才。

4.培养自信：自信是提高口才的重要因素，可以通过不断练习来提高自信心，例如在公共场合演讲、与陌生人交流等。

5.练习发音和语调：正确的发音和语调可以使你的语言更加清晰、流畅，可以通过练习绕口令、朗诵等方式来提高发音和语调。

6.学会幽默：幽默是一种非常有效的沟通技巧，可以通过学习一些幽默故事、笑话等来提高自己的幽默感。

7.练习即兴演讲：即兴演讲可以锻炼你的思维能力和语言表达能力，可以通过参加即兴演讲比赛、观看即兴演讲视频等方式来提高自己的即兴演讲能力。

总之，提高口才需要不断地练习和实践，同时也需要保持积极的心态和耐心。

通过不断地学习和提高，相信你可以成为一个优秀的沟通者。

如何锻炼口才和职场应变能力如何锻炼口才和职场应变能力1、善于倾听别人说话：在与别人交流时，仔细认真地听别人说话，就能够很准确的理解和领会别人想要表达的思想，以及说话的目的，这样就能够准确地表达自己的思想，表达自己的观点，能够很好的与人交流和沟通，达到事半功倍的效果。

2、少说多做：言多必失，特别是在人多的场合尽可能少说话，避免因语言表达不准确带来的不合适因素，多观察，多思考，少说话最佳。

3、遇到事情的时候，不要急着表达自己的观点。

先思考三分钟，仅仅这一点时间，就能够想明白很多问题，做出正确的判断，来饯行与行动，养成多思考的习惯，遇事仔细想一想都能想明白，不妨尝试一下，遇事快速思考，慢慢行动，避免莽撞行事，减少错误的产生。

4、善于从别人所犯的错误中吸取教训，无论是电视还是报纸，或者身边发生的事情中，找出出错的原因，吸取一些经验和教训，避免自己重蹈覆辙，减少出错几率。

5、宁可与众人同醉，不要为我独醒，倘若人人都醉了，千万不要惟我独醒，随波逐流也许是明哲保身最好方法，有时，最高明的知识就是浑然不知或装作浑然不知，但是也千万不要众人共醒，我独醉，这样很容易失态。

如何提高自己的沟通应变能力1、多学习，多看励志类的电影，不仅能够学会英语，而且有利于增长知识。

励志类的电影不仅讲述了很多冒险的故事，而且电影中的主人公在处理问题上面表现出的机智勇敢，是有利于开发自己大脑的，同时还可以学到更多的英语知识。

2、多做自己并不感兴趣的事情，勇于尝试新的事物，即使很难，也要勇敢的去解决。

自己感兴趣的事情做起来得心应手，而自己不喜欢的事情也是乐于尝试，能够快速的改变大脑中思维，让自己的大脑快速的做出反应，所以说多做自己不喜欢的事情或者是没见过的事情，可以开发大脑。

3、应变能力差怎么办。

多实践，多提高自己的动手操作能力，少说一些无用的废话。

平时应该养成多做事少说废话的事情，积极的动手做一些手工艺活，让自己的心情更加愉快，同时也可以赚取额外的收入，另外少说过去一些不愉快的事情，积极的投身到社会实践活动走，让自己的大脑不再沉睡。

九种实用的口才训练方法（用这五种方法训练）有学员问：口才不好，有没有一些比较简单易学的训练方法可以提升呢？我回答说：有！今天，给大家介绍五种简单易学的方法，只要你按照这五种方法的步骤去做，那你就可以在短期之内快速提升口才。

方法一：朗读法朗读法，也就是用嘴去读，读是要发出声音的，而不仅仅是用眼睛去看。

朗读分为“慢读”和“速读”两种。

正常情况下使用汉语表达意义和传播信息，语速约为240个音节每分钟，广播电视新闻播音的语速是在每分钟300个音节。

所以慢读，一般是200个音节每分钟左右，而快读则是350个音节每分钟以上。

慢读主要是为了保证你发音准确，吐字要清晰，尽量达到发声完整。

快读则是锻炼你的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

所以朗读的技巧是先慢后快。

你可以用一个星期来进行慢读，一个星期后，进行快读，速读不用一次到位，可以逐步加快。

朗读的过程中不要有停顿，发音要准确，因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。

我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

朗读法很简单，大家可以在网上或者从自己买的书籍里拿出来一段精美的演讲辞或者美文，就可以开始朗读。

每次朗读的时间不定，一般需要每天朗读30分钟以上才有效果。

大家在朗读的时候，一定要大声，不要小声朗读，否则效果不佳。

下面，给大家提供一段朗读材料，来自海子的《面朝大海，春暖花开》，有条件的，现在就可以朗读起来：从明天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界从明天起，关心粮食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花开从明天起，和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人，我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获得幸福我只愿面朝大海，春暖花开方法二：转述法转述法很简单，就是把你看到的东西、经历过的事情、听到的故事等，转述给别人听。

如何提高口才能力_九种方法提高口才能力的方法一、制定计划,系统学习前面的几点都是很重要的,而更重要的是,自己要有一个提高的计划。

规定好自己需要多长时间把自己的口才练好。

然后,再结合系统进行系统的学习。

从一点一滴做起,慢慢的来。

自然而然的口才能力就越来越好了。

提高口才能力的方法二、付出行动，持之以恒除了以上的方法外，最重要的是要有一颗自信的心，和付出实际行动勇于练习的坚持，不论多美好的期待，不付出行动永远都在徒劳的街角。

所以自身对自身的约束、自律自觉的心态也很关键。

提高口才能力的方法三、阅览书籍，掌握知识就想做米饭要先有米才能煮饭一样，没有知识，不懂各个领域的内容，发展及变化情况，只会空有一张嘴，依然会时刻都无话可说。

所以掌握多方面知识内容是提高口才的大前提，心中有墨很重要。

提高口才能力的方法四、多交朋友,广结人脉。

不要仅仅局限在你的那么几个同事或者死党周围,这样只能导致你的圈子很小,也不利于口才能力的提高。

要多交朋友,广结人脉,交不同类型的朋友,和他们探讨不同的话题,吸收他们说话时的语言和知识,对提高口才能力有很大的帮助。

提高口才能力的方法五、善于倾听,勤于学习口才能力的提高光凭借自己的张嘴说是远远不够的。

要在适当的时候倾听别人的演讲,学习比人的语言,只有勤于学习,才能真正的提高自己。

无论是在电视中的演说还是日常生活中的活动,都要在其中找到自己学习的点,努力像他们靠拢。

提高口才能力的方法六、嘴巴张开,永不停歇口才能力的提高不是光凭脑子想就可以实现的,还是需要自己多说,尤其是要多加锻炼。

口才就是张嘴说的艺术,不张嘴说话,口才能力也永远不能提高。

凡事都有第一次,要勇于在公众场合露面和演讲,就算第一次再不成功,受到再多人的嘲笑,也要多说多练。

提高口才能力的方法七、即兴发挥，语言积累比如朗读诗歌、有声阅读小说及报纸的练习，这是一种语言表达的训练，对各种语句模式的积累，断字，断句，情感表达的实际体验;同时可以对不同群体进行即兴发挥的口才练习，包括不相识的推销员等等，只要坚持训练会在不知不觉中获得很好的提高。