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选择越多，并不越幸福：选择多，即是少！整编：Niuniuyumami美国知名社会心理学教授巴里. 施瓦茨（Barry Schwartz）曾发表过一个演讲，专门谈到了工业化社会的选择困境，认为选择的增多并不带来幸福感的增加。
施瓦茨的演讲要点更多的选择不代表更多的自由；•更多的选择导致决策的延迟和降低的满意感；•快乐之秘诀，在于降低自己的期望值。
施瓦茨的演讲文摘 (转自：/2009/01/06/barry schwartz paradox of choice/)一、选择越多，并不越幸福在工业化社会，人们通常会存在一种教条主义式的偏见，以为人们的选择越多，人们的自由度也越大，人们的福祉也会随之而增大。
可是，事实并非如此。
过去，人们到商店买东西（比如说买牛仔裤），只有一两个品种供选择，即使自己不甚喜欢，但是买回去以后，久而久之，人们慢慢的也会爱上自己当初购买的那样商品（牛仔裤穿久了，由最初的不合身变成合身了）。
可是，要是我们面临的选择不是一两个，而是几十个，乃至上百个呢？我们也许在经过一番耐心的挑选后会拿下某个款式，可是，回到家里之后我们就后悔了，因为我们发现自己所选的并非是最好的那一款。
我们只好埋怨自己眼光不到位。
这正是我们感到苦闷的症结所在。
甚至于去医院看病也是如此。
过去，医生给病人看完病以后会开出一个明确的处方，可是，今天的医生只会告诉你说，"您可以选择 A 处方，也可以选 B处方。
A处方有这些好处，也有这些弊端；B处方有这些好处，也有这些弊端。
请问您要选哪一个？" 病人对医生说："医生，假如您是我，您会选哪个？" 医生会说，"可我不是你啊。
"这就是我们所谓的病人自主选择。
这东西看起来是对病人有好处，可是，它却暗中把相关的医疗责任和风险全部转嫁到病人身上了。
要知道，病人通常是不懂医术的。
另外，病人通常由于身体不适也不宜自己作出选择。
现在的爸爸去看自己的孩子踢足球，身上也是带着手机、Blackberry、笔记本电脑等等通讯工具，即使是把这些电子设备都关上，我们在心底里还是会想：我有新的邮件，要不要看？如此一来，我们看球的兴致也要大打折扣。
基础论点：痛苦根源：欲望很大，现实不具备满足的条件。
选择多激起欲望，而现实不一定是好的。
一辩陈词：谢谢主持人！老师们，同学们，大家好！今天，我方面对众多选择，感觉很痛苦啊。
首先我方明确三点：第一，痛苦的根源，是现实与欲望的差距。
感到幸福，心满意足，因为欲望得到极大的满足。
第二，选择，在一系列不确定的对象中进行确定。
越，则是一种无限的趋势，通过比较而得。
（释义）第三，心中有明确答案或目标的选择不算选择；选择范围只能单选、少选；选择多，也不意味着拥有多。
（明确）我方将从选择前、中、后的全过程来论证我方观点。
一、选择前随着选择不断增多，人们容易在鱼目混珠的选项中迷失自我，丢失原有的判断标准和价值取向，极大可能在干扰下做出错误选择。
（易错）而“过犹不及”，凡事都须把握个“度”，过多的选择无意义地耗费了精力和时间，令人盲目、烦躁，甚至崩溃。
人的需求量增多，欲望无限扩大，期望越大，失望也越大，满足感随之大打折扣。
（欲望和度）二、选择时选择越多，意味着放弃越多。
如果有两个苹果，二选一，你放弃一个；有十个苹果，从中选一，你就要放弃另外九个。
如此一来，你要为自己的抉择付出的成本越来越大，割舍的痛苦就在不断增强。
（取舍）三、选择后选择具有不确定性，选择多，得到最优选项的概率就小。
（最优选择）做出选择后，若结果可人，那么人们会想，会不会有更好的选择，从而陷入无限纠结，无法好好享受所拥有的；若结果不称心，那么人们则会更加地后悔，对未选择的大量选项产生渴望。
（后悔)正确的选择多了，会有鱼和熊掌不可兼得的得失之痛；错误的选择多了，会有屡战屡败，步步铸错，是非难辨之苦。
综上所述，我方认为，选择也越多越痛苦。
谢谢！四辩陈词部分：我再次重申我方观点：选择越多越痛苦。
我将从身体痛苦和心理痛苦两个方面作阐述。
首先，从身体痛苦来讲，选择越多，需要占用人的精力就越多。
我们知道，人的时间和精力和承受能力都是有限的，如果突破这个限度，选择继续增多，对每个选项进行分析的过程就会给人带来额外的负担，增加痛苦。
选择越多不⼀定越好常常听到有⼈这样说：“我没有选择。
”这句话隐含着⼀层重要的意思：可供选择的东西越多越好。
从逻辑上看，这很⾃然，⼈总在追求更⼤的⾃由，⽽⼈的⾃由很⼤程度上体现为选择权⼒的⼤⼩和机会的多寡。
然⽽最新研究揭⽰，实际情形远⾮这么简单，选择机会超过⼀定数量就会变成⼀件坏事。
准确地说，选择⾏为在⼼理上的正⾯效应并⾮总是随着机会数量的增多⽽增加，⽽是上升—达到顶点—下跌，因为随着可选机会的增加，选择带来的正⾯情绪渐趋饱和，负⾯情绪加速增长，净效果便是“好的感觉”先升后跌。
例如在美国，过去三⼗年来经济增长了⼀倍有余，但调查显⽰，随着机会和财富的增加，感到幸福的⼈反⽽减少了百分之五，即⼀千四百万⼈之多。
为什么会这样？机会成本所谓“机会成本”，就是当⾯临多种选择机会的时候，我们选定其中⼀个就会失去其它可能带来的利益。
举⼀个例⼦，你打算外出度假，有三处地⽅可供选择，相关花费和满意程度都差不多，⽆论最后决定去哪⾥，其它两处肯定是去不成了。
“机会成本”反映评估⼀个机会的价值不能孤⽴进⾏，要与其它机会相互⽐较。
这种成本降低了⼈们对⾃⼰所做选择的整体满意感，直接后果是：可选机会越多，⼈的失落感或“损失感”就越强，因⽽对选择决定的满意程度就越低。
进⼀步分析显⽰，做出选择决定时⼈们会将各种可选机会逐⼀⽐较，评估得失。
美国普林斯顿⼤学诺贝尔奖⼼理学家卡纳曼和已故斯坦福⼤学⼼理学家特沃斯基的研究显⽰，损失所带来的⼼理冲击⽐得益要⼤。
所以，随着可选机会增加，选择决定带来的得益和损失也在增加，但净效果却是损失感加⼤。
后悔的作⽤⼈们会为未利⽤的机会⽽失落，也会为⾃⼰所做出的决定⽽后悔。
后悔反过来增加了机会成本，因为选择错误⽽招致损失会让⼈后悔，所以就要特别留意损失，尽⼒避免损失。
研究显⽰，影响后悔感的两个因素是对选择结果的负咎感强弱和设想更好⽅案的难易程度，负咎感越强或越容易想到更好的选择，后悔感也越强烈。
不幸的是，选择机会数量的增加对这两个因素均有正⾯强化作⽤，结果是可选机会越多，越容易感到后悔。
选择越少越好谢谢主席大家好！我方今天的观点是：选择越少越好。
首先，开宗明义，概念先行。
我方认为，选择是指个人在作出决定之前可供备选的选项；越少是指相对于已有的选项数量的减少；好是指能够使当事人感到满意。
因此，我方认为，判断标准在于何者能使得人更好更有效地发展、成长。
为证明我方观点，我方提出如下论点：第一，选择越少，选择者更乐意去做选择。
曾经有这么一个选择实验：促销人员将实验分为两组，一组有6款果酱，另一组有24款。
尽管24款果酱吸引来的顾客比6款的多，但最终30%的人选择了6款果酱组，而只有3%的人选择了24款组。
当今社会，选择恐惧确确实实潜在于许多人的意识里。
选择越多，人越容易困惑迷茫，人们更消极的面对选择，这也导致了弃选情况的出现。
第二，选择越少，选择者更能做出正确的选择。
我们知道，人的精力往往有限、不可能面面俱到，选择越少，人们对每一选项投入的精力越多，花费的时间越足、针对性越强，更加能够从容不迫、负责任地选出应该选的选项，从而增加满意度。
我们仔细想想就知道，由于备选选项的增加，人们在面对越来越多的选项时需要思考和顾虑的信息也逐渐增加，如果需要在同样的时间内做出选择，选择越多无疑使得人们要花更多的心思，投入更多的精力，这样人们在短时间内，极有可能会选择的是一个没有经过深思熟虑的选项，而对之后的结果感到不满。
第三，选择越多，选择者后悔的可能性越大。
选择越多在做决定的过程中花费的时间和精力亦增加。
从而构成了一种投资成本，成本越大，选择者所期待的回报越大，如果选择带来的结果不如人意那失望便越大。
人们也会为未利用的机会而失落，为自己所做出的决定而后悔。
同样的情况也会出现在做决定之前，考虑到要是选择去海边就意味着要放弃美好到风景，想像着自己可能付出的机会成本，选择者无可避免的产生预期性后悔。
反之，选择越少，可以使人坚定不移，杂念更少，后悔的可能性更小。
最后，我方认为，当今社会选择多了的确是可以给人们带来一些新奇感和好处，但是选择越多却使得人们也更加迷惑和犹豫，面对越来越多的选择更是会使人无所适从，不知所措，更遑论使人感到满意。
立论选择越多越幸福辩论材料————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期:幸福中国有句俗话这么说的:不要在一棵树上吊死。
社会飞速发展带给了人们越来越多的选择。
选择是种进步，它还是一种动力，支持着人的创造,人的进步。
1.因为我们的选择很多，所以我们能选中我们最喜欢的，这能给人带来满足感，幸福感。
2．多一个选择多一条路,多了一个机会。
能让人的思维更加开阔，看到更多的方面。
这样我们往往能在失败的时候看到新的希望，从而让人感到幸福。
就人的本性来说,都是追求幸福和美好事物的，在选择时当然会选择令他们幸福的实物了,如果选择越多，幸福的几率也就越大，当然就是选择越多越幸福了！选择多了本身不是坏事,仁者见仁，智者见智。
看你怎么选择而已。
选择:1,挑选,２,反应者对被反应者的特征,状况,属性的取舍。
任一组织水平或结构水平上的物质系统所普遍具有的特性，生物有机体在反应上的选择是“自然选择”，人的反应的选择与动物的本能选择有质的区别，具有自觉性,目的性,自主性,能动性和社会性。
在自然的基础上产生的多种可能性，是人的选择的前提和基础。
人的选择的类型和形式是多种多样的。
幸福;辞海：人们在为理想奋斗过程中以及实现了预定目标和理想时，感到满足时的状况和体验。
对幸福涵义的理解因理想追求的内容不同而不同。
中国大百科全书:人们在一定的社会实践中因目标和理想的实现或接近而感受到一种内心的满足。
痛苦;现代汉语词典:身体或精神感到非常难受。
越；现代汉语词典:副词(叠用）表示程度随着条件的变化而变化。
爱迪生：爱迪生先是用炭化物质做试验,失败后又以金属铂与铱高熔点合金做灯丝试验,还做过上质矿石和矿苗共一千六百种不同的试验,全副精力在炭化上下功夫，仅植物类的炭化试验就达六千多种。
选择面大的话选到好的能够让人幸福的选择的可能性就大……爱迪生选灯丝……对方能否保证或者提供一种方法能够保证在很少的选择里选出最佳选择……选择越少越有利……猪……睡……吃怕动脑筋｀｀`懒惰的表现``｀消耗精力···文革```八个样板戏```是否幸福?那么对方辩友的意思就是现在电影工作者们拍摄出大量的作品来满足人民不断增长的文化需要变成了他们在提供大量痛苦的机会给人民了？偏僻的农村……两个选择`｀`｀务农`｀｀`打工`｀```幸福吗?读书找出路?文学院｀｀`写作或者做老师``｀广的就业面``｀取舍的问题反问你为什么要去取舍呢?为什么会遇到两难问题呢？可不可以用更好的选择方式来解决呢?为什么痛苦：优柔寡断好高骛远不切实际没有标准因为他不知道他要什么懒惰不愿意思考没有追求乞求天上掉馅饼限制条件饭堂早餐的问题逛街的问题到步行街到上下九到香港找痛苦？?请解释为什么不同的人面对同样多的选择的时候，有人幸福有人却痛苦呢?人生面对无数多的选择··那是不是人生便成了痛苦的人生··请问幸福在哪里？犹豫思考付出精力是痛苦吗？?天上会掉馅饼吗？吃饭还得用嘴巴嚼啊M记评判标准我们知道诺基亚手机光系列就有十多个,每个系列下又有许多产品，而且他们推陈出新的速度在业内也是最快的，在他们不断给消费者越来越多的选择的时候,按照对方辩友的观点,那他们搞产品研发难道是在给消费者制造痛苦吗?那那句著名的“科技以人为本”是不是要改成“科技以人的痛苦为本呢”?当你面对选择无法决定的时候,变换一种选择方式，就指南针问题···提出…如何才是一个度··你们判断度的标准是什么？选错了……每个人心里都有一个判断标准，在有足够多的选择的时候，他都可以根据自己的标准去选择符合的选项。
谢谢主席，各位评委，对方辩友，大家好，今天综上所述，我方坚定的认为：“选择越少越幸福”。
辩论赛的辩题是“选择越多越幸福”还是“选择越少越幸福”，而我方观点是“选择越少越幸福”。
在《现代汉语词典》中，选择作动词有挑选、选取的意思，作名词则是选项的意思，而本次辩论赛中选择作名词使用。
“越多”和“越少”是表示选择的数量。
幸福是指一个人的需求得到满足而产生喜悦、快乐与稳定的心理状态，是来自于做出选择后产生的结果，而不是来自选择的过程，所以说“选择越少越幸福”，下面我方将从以下三个方面论述我方观点：一、越多的选择，会对自己产生干扰，从而难以做出正确的选择。
当今社会飞速发展，物质文明也日益丰富，但选择的增多并没有提高人们的幸福感，更多的是让人感到无所适从。
北上广深是中国经济最为繁华的地方，那里的人们拥有的选择也高于其他地区，然而在今年央视公布的十大幸福城市中，北上广深却没有位列其中。
虽然北上广深带给了我们更多的选择，但众多的选择会使那一次选择变得复杂，人也就很纠结，很难做出选择。
多少人午夜惊醒后在厌倦这个充满纠结的社会，去怀念以前单一幸福的生活。
选择越多，自己却越痛苦，这样岂不可笑。
二、选择的减少，有助于我们提高决策效率，更迅速的做出反应，满足自己的需求。
选择具有确定性，最适合自己的选择只有一个。
从概率论的角度来说，选择越多，得到最优选项的概率就越小。
比如，我们在浏览淘宝商城的时候，面对同一类的商品，却有着各式各样的商品介绍，各式各样的商品价格，这时的你是不是感到无从下手呢？又不断的货比n家呢？快餐店的流行也有一部分因为食物比较单一，人们买的时候很方便。
因此选择的数量越多时，也就意味着，我们必须要付出更多的时间和精力去仔细考虑到底哪一个选择才是最好的，如此一来，效率就很明显的降低了。
三、过多的选择容易引起人性的贪念，从而迷失自己。
当人们面临着越多的选择的时候，也就希望自己能拥有的越多，因此，就产生了贪念。
就像吃的碗里的想着锅里的。
痛苦但是凡事凡物都该有个度，一旦越过雷池，绝对不会是好事，到最后能选择的太多了，只能带来痛苦。
1.选择多了，自己会迷失，会失去自己的价值取向，你会不知所措。
为此你考虑因素就会越多，羁绊你作出抉择。
2.当"选择"（名词）不适合自己时，再多的选择也只是垃圾。
选择多了,人们的贪念就会升起，好的东西想一并得到，但所谓"鱼与熊掌不可双得"，忘记了放弃，致使最后什么都没有。
3．选择是一个取舍过程，越来越多的选择则面临着越来越多的舍弃，同时也就意味着越来越多的痛苦。
这就是所谓的"过犹不及”所以我方的观点是选择越多越痛苦。
谢谢主席！尊敬的评委老师、各位同学，大家晚上好！首先，非常感谢对方一辩精彩的陈词，但我不得不指出对方立论的几点偏颇之处。
我方的观点是“选择越多越痛苦”。
选择是指对备选对象进行挑选的抉择。
选择为动词无好坏、褒贬之分，选择所带来的机会和选择之后的结果均是未知的。
而“越来越”是一种趋势，是一种取极限的无限扩大。
自古有训，凡事“过犹不及”，意在告诫我们做事须把握“度”，选择也不例外。
美国科学研究表明，每天打开衣柜如果有2至3件可穿的衣服，人的心情是最佳的，过多则使人盲目烦躁，这充分说明适量的选择才有机会接近幸福。
虽然说不同人对不同事物的标准不同，但是一旦超过了某个度，带来的后果无疑是痛苦的。
由此可引出我方论据的第一点，更多的选择看似给了我们更多机会接近幸福，但是请大家理性思考一下，人的经历是有限的，选择不断增多超过人能力范围的时候，众多选项的筛选不仅使人们丧失耐心，还会在鱼目混珠的选项中迷失自我，丢失了原有的判断标准和价值取向，容易在干扰下做出错误判断，无论是精力的透支还是错误的选择都会给我们的生活带来困扰，深陷痛苦、远离幸福。
第二，选择是一个取舍过程，越来越多的选择则面临着越来越多的舍弃，同时也就意味着越来越多的痛苦。
毕竟在一个无穷的极限中，我们可选择、可取走的，如海中一瓢水、沙漠一捧沙。
选择越少越好谢谢主席大家好！我方今天的观点是：选择越少越好。
首先，开宗明义，概念先行。
我方认为，选择是指个人在作出决定之前可供备选的选项；越少是指相对于已有的选项数量的减少；好是指能够使当事人感到满意。
因此，我方认为，判断标准在于何者能使得人更好更有效地发展、成长。
为证明我方观点，我方提出如下论点：第一，选择越少，选择者更乐意去做选择。
曾经有这么一个选择实验：促销人员将实验分为两组，一组有6款果酱，另一组有24款。
尽管24款果酱吸引来的顾客比6款的多，但最终30%的人选择了6款果酱组，而只有3%的人选择了24款组。
当今社会，选择恐惧确确实实潜在于许多人的意识里。
选择越多，人越容易困惑迷茫，人们更消极的面对选择，这也导致了弃选情况的出现。
第二，选择越少，选择者更能做出正确的选择。
我们知道，人的精力往往有限、不可能面面俱到，选择越少，人们对每一选项投入的精力越多，花费的时间越足、针对性越强，更加能够从容不迫、负责任地选出应该选的选项，从而增加满意度。
我们仔细想想就知道，由于备选选项的增加，人们在面对越来越多的选项时需要思考和顾虑的信息也逐渐增加，如果需要在同样的时间内做出选择，选择越多无疑使得人们要花更多的心思，投入更多的精力，这样人们在短时间内，极有可能会选择的是一个没有经过深思熟虑的选项，而对之后的结果感到不满。
第三，选择越多，选择者后悔的可能性越大。
选择越多在做决定的过程中花费的时间和精力亦增加。
从而构成了一种投资成本，成本越大，选择者所期待的回报越大，如果选择带来的结果不如人意那失望便越大。
人们也会为未利用的机会而失落，为自己所做出的决定而后悔。
同样的情况也会出现在做决定之前，考虑到要是选择去海边就意味着要放弃美好到风景，想像着自己可能付出的机会成本，选择者无可避免的产生预期性后悔。
反之，选择越少，可以使人坚定不移，杂念更少，后悔的可能性更小。
最后，我方认为，当今社会选择多了的确是可以给人们带来一些新奇感和好处，但是选择越多却使得人们也更加迷惑和犹豫，面对越来越多的选择更是会使人无所适从，不知所措，更遑论使人感到满意。
而今天我们想要讨论的辩题，叫做选择越多越幸福，还是越痛苦。
每天中午下课，打开外卖软件，我们都会看到琳琅满目的商品。
当然，这像是一件好事，给人一种“任君挑选”的舒适感。
可是有的时候，我们也会觉得很累——选择太多了，反而让我们纠结，以至于“每天中午吃什么”，都成了一大人生难题。
所以越来越多的人，也被选择困难症所困扰。
这种喜忧参半的矛盾，就是这道辩题产生的原因。
这个辩题呢，乍一看正方很有优势。
因为正方似乎有一个很能自圆其说的论证方式。
选择越多越幸福，为什么？因为人是有自己的判断力嘛，那选择越多，我就越有机会挑到自己最满意的啊。
俗话说，货比三家，百里挑出的一，肯定比四里挑出的一，质量更高。
这也很符合大家的第一感觉。
不管对方怎么渲染做选择的痛苦，我都可以硬着头皮回，那是你的判断力有问题，你的痛苦其实源自于你选错了，跟选项的多少没有关系。
诶，这样子一讲，感觉整个论就能自圆其说啦，拿着这么点东西就上场比赛了。
刚才这套说法，其实是很多新生辩手很容易犯的错误，看似符合常识，实则漏洞百出。
首先，选择越多，难道没有成本的吗？不是吧，选择本身，就需要花费时间、消磨精力，选择越多，这些成本就越大。
你做阅读理解题的时候，从4个选项里选正确答案，还好。
一口气丢给你100个选项，你肯定忍不住撕卷子了。
我们晚上睡觉之前刷刷微博，刷完微博刷微信，刷完知乎刷抖音，其实我们自己也知道，这是浪费时间。
但人就是有想要看遍每一个选择的心理，甚至可以说劣根性，我就是管不住手啊。
更进一步，选择多了，就更容易挑到最满意的吗？我看也难。
在网络时代，每一个能呈现在你眼前的选项，谁没有两把刷子？谁不会吆喝？有的东西虽然质量一般，但人家便宜；有的东西价格虽贵，但人家上档次；有的东西质量一般、价格尴尬，架不住人家有情怀。
每个选项都能勾起人内心深处的某种贪婪、某一种欲望。
挑最好的？做起来比想象的难，你说得清什么是最满意的么？选项越多，人心越浮动，满意越难，烦恼更多呀。
反方应该是选择越多越痛苦··她们的立论应该是因为选择的越多··意味着舍弃的越多··所以会痛苦（我们正方的驳论是：只用你拥有了之后才有舍弃的权利没有拥有何来舍弃痛苦的说法）反方的观点还有：过多的选择耗费过多的精力（我记不清是怎么驳的呢？？但应该不难，好像是举了爱迪生灯泡的例子，具体的记不清不好意思）1：能有选择是幸福的2：选择越多，优越感越强，幸福感越强选择越多则意味着你选中的几率越低，面对这样的情况”我方已经说明，那是来比较的问题，对方是不是犯了常识错误？那么我们选择的问题是不是能够来说明我们的进入幸福的道路多呢？选择越多则意味着你选中的几率越低，面对这样的情况，你又如何来保持乐观的心态呢？那我想问一下对方辩右对的就一个是哪个说的是不是对方辩友自己定的啊.您刚才说想洗头是不是？那要是您只有一个海飞丝您觉得幸福吗？正方一辩[王亭喜]：尊敬的主席、评委、各位观众：大家晚上好!为了参加辩论赛，我决定好好洗一下头，寝室里有潘婷、飘柔、力士，可我没有感到特别幸福，因为我头皮屑比较多，要是再多个海飞丝这种选择就更幸福了呀!今天我方的辩题就是选择越多越幸福! 首先，什么是幸福呢?幸福其实就是人类不断满足的一种自我心理感受。
选择是指挑选和择取，是过程和结果的统一，它是建立在基本的社会规范的基础之上的。
我们承认在做出最终选择的同时，会放弃一些选项，而放弃的过程会带来失落感和遗憾感，这是人之常情，但如果我们把选择的过程和结果统一起来，理性选择最终会给我们带来更大的幸福。
抛开今天的辩题不谈，我们双方至少能达成一项共识，那就是：这个世界上没有自讨苦吃的人，幸福是我们在座各位的共同追求。
明确这个共同的目标后，我们继续往下讲。
其次，我们把“越幸福”作为选择的目的和标准，“越多”本身就是在比较中选择，所以它是个比较性命题。
我们如何通过越多选择的比较，进而获得越来越多的幸福呢?现今社会人类的需求越来越多样化，与之对应，社会产品越来越丰富，从而在物质和精神两方面不断满足了人类的需求，简而言之，就是越幸福。
