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隐喻故事疗治学生考试焦虑作者：刘鹏志来源：《江苏教育．心理健康》 2017年第6期刘鹏志【摘要】隐喻故事疗法是通过各种隐喻与个案进行沟通，把要对案主说的话，用隐喻的形式藏在故事里。
隐喻故事疗法可以用来辅导考试焦虑的学生，并取得良好的效果。
在运用隐喻故事疗法时，需要注意引导学生在故事和自己的困境之间建立连接；隐喻故事不能讲得太直白；隐喻故事可以稍加改动；隐喻故事疗法可以和其他方法、技术相结合。
【关键词】隐喻故事疗法；学生；考试焦虑【中图分类号】G444【文献标志码】A【文章编号】1005-6009（2017）48-0011-03【作者简介】刘鹏志，浙江省温州中学（浙江温州，325014）教师，高级教师，主要研究方向为心理辅导与生涯教育。
所谓隐喻，就是用某一经验领域里的表达方式来表述另一经验领域里的事情。
在心理咨询领域，最早将隐喻故事运用于治疗的是美国催眠治疗大师米尔顿·艾瑞克森（Milton H Erikson），他通过各种隐喻与个案进行沟通，把要对案主说的话，用隐喻的形式藏在故事里。
一个有疗效的故事，除了有沟通效果外，还要符合以下三个主要条件：结构上的对等，故事的结构要和来访者困境的心理结构对等，这样的对等也许很明显，也许是隐藏的，同时要和案主的意识与潜意识沟通；行得通的解答，故事中要有一个“通路”，像是提供一个解答，这样的解答也许很明显，也许很幽微，即使案主的意识无法发现，案主的潜意识也会吸收；彻底的故事，故事中包含许多层面，涵盖多层次的意识和潜意识认知，案主在听故事的同时，意识和潜意识层面上都接收到了信息，通过与潜意识的沟通，咨询师巧妙地引导案主改变意识，充实正向自我能量。
在这样的历程里，很多来访者的行为有了转变，人生有了转机。
一、期望目标过高学生的辅导有些学生在考试即将到来时，给自己设定了一个很高的目标，明知自己根本无法达到，却还是坚决不放弃。
压力往往来源于现实和理想之间的距离，距离越大，压力也就越大，因此，在巨大的压力面前，这些学生往往容易产生考试焦虑。
心理治疗中的隐喻小故事房子的故事一适用于突发事故，案主钻牛角尖无法走出来的情况。
兄弟三人住在一所房子里，有一天，房子倒了，老大对着倒塌的废墟不停地抱怨哭泣，老二看到旁边的树木，砍下了木头重新盖了一间房子，老三看看倒掉的房子，又转头看向了四周，突然发现春天来了，不远的地方很多的人在招呼他过去，而且那里刚好有间空房子，于是老三很高兴的朝着那些人走了过去。
你愿做兄弟中的老几呢？房子的故事二适用于案主沉浸在内在幻想而缺乏行动的时候的开导。
兄弟三人住在一所很小的没有窗子也没有门，只有四面高墙和屋顶的监狱一样的房子里，他们都向往着外面的世界，想要获得自由。
老大说：这太难了，于是他拿了一只画笔，在四面的墙上画满了美丽的白云和树林等他所能想得到的外面的世界的样子，然后继续坐在屋子里整日看着这些画，满足于此。
老二说：这是需要点努力的，于是拿了个铁棍开始在墙上挖洞，过了不知道多久，终于，洞挖成了，老二趴在洞口往外看着，并满足于所看到的外面的世界的美丽。
老三什么都没说，他直接找了把锤子用力的砸着面前的墙，于是，突然阳光混着尘土扑面而来，而老三大踏步的走了出去。
迷宫的故事适用于案主在自己的模式里不停地绕圈子，无法很好的进展下去的情况。
以这个故事让案主明白他的状态并调整。
一个人设计了一个复杂的迷宫，完工后他拿了唯一的地图，不停地把不够警觉地人带进迷宫，然后看着他们转的晕头转向出不来而满足的笑着（案主此时的状态）。
后来这个人自己进了迷宫玩了起来，开始体会迷宫带来的乐趣。
终于，他累了，想要出来了，却发现自己丢掉了地图（自己兜圈子时的无意识）。
他开始急得乱跑，撞得头破血流。
这时候他该怎么办呢？（治疗师问个案，引其思考）答案：你忘记了迷宫原本是用木片查起来的了吗？（画外音响起）于是这个人直接拆掉了面前的迷宫墙，径直的走了出去。
（指令）伤疤的故事适用于引导案主以新的视角重新看待生命中过往的伤痛。
一个女孩小时候摔了一跤，脖子后面留下了一块疤痕。
【认知21】隐喻技术讲解：透过隐喻找到真实的自己
>> 认知疗法不给来访者讲大道理，也不教给他正确的思想。
认知疗法是让来访者学会正确的认知方式。
认知治疗中的许多认知技术就是教会来访者正确的认知方式。
一旦来访者掌握这些技术，他的认知观念就改变了；观念改变了，情绪和行为也就相应改善了。
>> 我们邀请著名认知行为疗法专家郭召良博士以连载的形式介绍30种认知治疗技术。
有兴趣的同行可以关注。
浏览以前发表的认知治疗技术内容，可以关注“认知疗法学习中心”微信，并在微信中输入“认知技术”即可。
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隐喻技术讲解
——透过隐喻找到真实的自己
1. 文学修辞中的隐喻
2.什么是隐喻技术
3.隐喻技术应用实例。
《蛙》中隐喻的认知机制研究的开题报告1. 研究背景与意义2009年，中国导演顾长卫执导的电影《蛙》上映，该电影结合了家庭伦理、人际关系、城乡差异等题材，影片通过一对城市夫妇与乡村老人的故事，反映了走向现代化的中国社会面临的种种问题。
除此之外，该电影中还使用了丰富的隐喻，引起了不少观众的关注。
其中，电影中蛙的形象被广泛解读为对代表乡村的老人的象征，而东北的冰雪天气则被解读为代表暴力、孤独和冷漠的境遇。
这一过程提示我们，隐喻是一种广泛存在于人们日常思维中的认知机制，对于理解人类的认知行为和交流过程具有重要的意义。
因此，本研究将探讨《蛙》中的隐喻认知机制，分析隐喻在影片中的表现形式以及背后的认知过程，对于进一步了解人类思维与交流方式具有重要意义。
2. 研究内容与方法本研究将从以下两个方面展开：（1）分析《蛙》中隐喻的表现形式。
通过对影片中的场景、台词、镜头等元素的分析，抽取并总结其中的隐喻表达方式。
（2）探讨《蛙》中隐喻的认知机制。
以传统的概念隐喻模型为基础，对影片中的隐喻进行分析和解读，揭示其中的概念之间的联系。
在研究方法上，本研究将采用文本分析、数据收集与分析的方法，通过对电影、剧本、评论等素材的分析与归纳总结，丰富我们对隐喻在影片中的表现形式、背后的意义和作用的理解，并运用实例分析的方法探讨隐喻的认知机制。
3. 研究预期成果本研究预期能够:（1）总结《蛙》中隐喻的表现形式和特点，拓展对隐喻的认识和理解。
（2）分析隐喻的认知机制，深入探讨概念之间的联系背后的认知过程，揭示隐喻在思维与交流中的作用。
（3）对于人类思维与交流方式的了解和探究提供借鉴和启示，有助于认知心理学和语言学领域的研究和发展。
4. 研究方案安排本研究计划从2021年7月开始，共计3个月，主要工作安排如下：（1）文献综述，对隐喻的相关知识进行深入学习和了解。
（2）影片分析，仔细观看《蛙》电影，对其中的场景、台词、镜头等进行记录和分析，总结隐喻表达方式的形式和特点。
隐喻课程设计图解读一、教学目标本课程的学习目标包括以下三个方面：1.知识目标：通过本课程的学习，学生将掌握隐喻的基本概念、类型和作用，能够识别和运用常见的隐喻表达，了解隐喻在语言交际中的应用和重要性。
2.技能目标：学生将能够分析和解读各类文本中的隐喻，提高阅读理解能力；能够运用隐喻进行创意表达和修辞，提高写作和口语表达能力。
3.情感态度价值观目标：通过学习隐喻，学生将培养对语言的敏感度和审美能力，增强对文学作品的鉴赏能力，提高人文素养。
在制定教学目标时，结合了课程性质、学生特点和教学要求，将目标分解为具体的学习成果，以便后续的教学设计和评估。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个部分：1.隐喻的基本概念：介绍隐喻的定义、特点和功能，使学生对隐喻有清晰的认识。
2.隐喻的类型：讲解不同类型的隐喻，如直接隐喻、间接隐喻、借代隐喻等，并分析各类型隐喻的用法和表达效果。
3.隐喻的作用：探讨隐喻在语言交际中的作用，如增强表达力、提高语言美感、促进思维创新等。
4.隐喻的应用：分析教材中的隐喻实例，引导学生学会识别和运用隐喻。
5.隐喻的训练：通过练习和创作，提高学生运用隐喻进行表达的能力。
教学内容的选择和遵循科学性和系统性的原则，确保学生能够逐步掌握隐喻的知识和技能。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程将采用以下教学方法：1.讲授法：教师通过讲解隐喻的基本概念、类型和作用，引导学生掌握隐喻的知识。
2.案例分析法：分析教材中的隐喻实例，让学生通过具体案例理解隐喻的用法和表达效果。
3.讨论法：学生进行小组讨论，分享对隐喻的理解和运用心得，互相学习和交流。
4.创作练习：让学生通过写作和口语表达练习，提高运用隐喻进行创新表达的能力。
教学方法的选择注重激发学生的学习兴趣和主动性，通过多样化的教学手段，提高学生的学习效果。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，丰富学生的学习体验，本课程将采用以下教学资源：1.教材：选用权威、实用的教材，为学生提供系统的隐喻知识学习材料。
·心航接纳承诺疗法“隐喻故事”在中学心理辅导中的应用文|李广华中学生正处于走向心理成熟期的过渡阶段，伴随着青春期自我意识的发展和自我角色确认的进行，他们常面临身心发展的变化、情绪的起伏、家长的高期望、学习兴趣的降低和升学等压力，容易产生心理发展不均衡的问题，从而产生焦虑、抑郁、孤独等心理问题。
心理老师在心理咨询中适当使用隐喻故事，能帮助学生理解和探索自己的情绪、行为和心理困惑。
一、什么是接纳承诺疗法“隐喻故事”隐喻故事，意为“传递”，是心理学、哲学等人文学科非常重视的认知形式，更是重组个人内心世界的工具，被看作各种沟通对话中极其重要的表达技术和咨询技术。
它以影射、模拟的方式将真实的事物传递出来。
隐喻故事可以帮助学生觉察情绪、增进沟通和了解、处理冲突、自我陪伴，并且可以融入领导和团队管理中，广泛地应用于培训、教练和引导之中。
隐喻故事是一种比喻的形式，通过将一个概念与另一个概念相连，以便更好地传达信息和理解情感状态。
简单来说，就是用某一经验领域里的表达方式来表述另一经验领域里的事情，通过巧妙讲故事的方法或创设特定情境来提高心理咨询效率。
心理老师恰当地使用形象化、象征化和故事性强的隐喻故事常常能收到意想不到的效果。
二、接纳承诺疗法“隐喻故事”在心理辅导中的应用实践从心理咨询和治疗的角度来分析，隐喻故事具有治疗性、安全性和趣味性的特征。
通过隐喻故事可以让个案和心理老师更好地自我觉察，可以让沟通更有意义，也会让咨询更有效果。
恰当地使用形象化、象征化和故事性强的隐喻故事常常能收到意想不到的效果。
在心理咨询过程中，隐喻故事是一种强大而有力的工具。
心理老师可以在心理咨询中适当使用隐喻故事，帮助学生理解和探索自己的情绪、行为和心理困惑。
A.建立关系。
隐喻故事可以用来建立咨询关系和增强师生之间的信任。
通过共同探索隐喻故事，心理老师可以与学生产生共鸣。
这种共鸣可以帮助学生感受到被理解。
有时，学生可能会感到犹豫或难以向还不太熟悉的心理老师坦诚某些问题或情感。
[转载]《故事知道怎么办》治疗性故事工作坊内容分享20110305(2011-03-17 18:59:09)转载原文标签：转载原文地址：《故事知道怎么办》治疗性故事工作坊内容分享20110305作者：澜扣儿3月5日Susan老师首先给了大家一首颂辞：Only when I think the lightMy soul begins to shineWhen my soul begins to shineThe earth becomes a starWhen the earth becomes a starThen I am truly human只有当我想到光我的心开始闪耀当我的心开始闪耀大地成为星辰当大地成为星辰我就是真正的人-----鲁道夫.斯坦纳接下来进入主题，老师分享了一些她作为老师和三个男孩的妈妈对于讲故事的一些体验。
故事可以带来光芒，这也是为什么老师在开始的时候给大家那样一首颂辞的原因。
我们要分享创建故事的框架，这可以帮助我们创编故事。
其实这个框架大概只占10%的比例，剩余的90%是自己在实践中的体会、运用、直觉和创造。
通过想象来学习，是教育的重要部分，这部分是现代西方教育遗失了的部分。
老师用了3个例子，说明了想象力的培养与理性思考同样重要。
老师说很可喜的是现在故事又开始回归教育，成为中心，她大概介绍了目前世界上开始重视故事重要性的一些领域和一些个别研究，目的在于让大家了解一下目前世界范围内的现状。
曾经有一个研究小组研究为什么故事被科学取代？得出的结论就是，科学是可以被量化的，是可以考核的，看得见的，而故事不能。
另一个应用比较广泛的领域就是心理学领域（Psychology），越来越多的心理学家意识到故事的力量，故事是一剂良药。
本次工作坊的主题就是：对于挑战性行为和境况的治疗性故事。
所有的故事都有治疗的可能性，故事让你发笑，故事就有了治疗的作用，让你流泪，也许也有治疗作用。
世界各地的童话都有治疗作用。
邱丽娃隐喻故事治疗公开课精华摘要
隐喻是我非常喜欢一门的技术，它在台湾发展的历史不太久。
缘起1999年台北大地震，大量的助人工作者进入震区工作。
就在那一年，很多非古典的心理学流派，后现代的、艺术、隐喻故事等很多技术进入灾区帮忙。
自那以后，隐喻故事治疗被运用得越来越熟练，慢慢独立起来，发展成一门成熟的技术。
如今许多心理学流派都有运用隐喻故事治疗：催眠，精分，萨提亚，叙事等，如果你拥有某个流派的治疗基础，就能将之与隐喻故事治疗搭配起来运用。
当然，如果是爸爸妈妈想给小朋友讲故事都可以；可以自己给自己写故事，也可以写给朋友看。
在我们现在生活里，如果有一个故事是让你可以触动，为你量身打造的，那么它会影响你很深很深。
欧洲的迪斯尼乐园，当他们开始搭建时，他们只是先将建筑建好，却不铺路，然后让观光客进来。
观光客走啊走啊，渐渐地就走出了路。
然后他们就把路修缮一下，就变成了固定的路。
这是我很喜欢的一个故事，它与我的助人工作是相呼应的。
即使我教授萨提亚、绘本等流派，但我的基本助人精神还是人本流派。
我不会强迫一个人一定要做什么。
隐喻就是一种非常人本的技术：我说了一个故事，你去选择你想要接受的。
有时候有些故事呢，会让你很喜欢，常常回味。
有时候你
拥有一个故事，会让你的迷茫豁然开朗。
有时候听了一个故事，会觉得被支持，被了解。
故事本身可以说是我们人类古老的智慧之一，除了口传的故事还有古老的壁画，很早的时候就在用了。
隐喻称之为隐藏的比喻，不是那么直白的。
转了个弯，用了个东西来比喻。
故事会让你很有感觉是因为这个故事跟你的生活经验，生命经验有了重叠。
重叠在这里，感受就会特别深。
隐喻故事治疗，从生命经验出发，产生隐喻，而在这产生的中间，有一个东西叫做“像”。
有没有听过“我现在的心好像被一颗大大的石头压住”这句话呢，其实隐喻在日常生活中用的很多。
如果你留意生活，会发现很多隐喻藏在我们日常的谈话里。
当我们把自身的状态比喻成动物或者植物的时候，我们就已经把情绪外化了。
我们常常会留在情绪里，让自己难受，不知道怎么办。
当我们接触情绪，让它产生一个隐喻，注意力就到故事里。
当我们把情绪外化，资源就很容易进来，当我们一直沉浸在我们的情绪里，资源就不容易进来。
我们的生命经验，常常在意识层面，而隐喻则是在潜意识层面。
当我们处在一个状态下，潜意识要蹦出什么，我们自己不太知道。
总会有人问我，：“老师，你在问我像什么的时候，我常常会蹦出好几个东西。
”那我会说，“你自己选吧。
”他选的那个，就是属于他自己的。
隐喻故事的治疗性在哪里发生的呢？当现实和
故事之间，他们有一些元素是相似的，而这种相似让隐喻得以产生，这同时也是治疗的入口。
年轻的时候，我曾经被邀请去到彰化基督教医院上课。
一幢一幢的研究大楼，在那个陌生的场域里，周围都是机器。
那时的我，感觉就像是小兔子到了钢铁森林。
小兔子摸摸她的口袋，摸到了一片叶子。
这片叶子是从森林带过来的。
小兔子把叶子拿起来揉一揉，闻到叶子的味道。
那是来自森林的气息。
她从那片叶子里，感觉到了自己和森林的联接。
森林气息给了小兔子力量，她终于安心下来。
我们刚刚做了隐喻，此时此刻的我，像什么。
（动物、植物、大自然、物品都可以）当你需要自己照顾自己的时候，你就可以停下来问，这样的我，像什么。
我在早期年轻的时候，教课时会有点焦虑，紧张，我可不可以带给学员什么。
每次去上课前，我都会问自己像什么。
有时候是一片大海，有时候是一个篮子。
而这时隐喻出来了，那“我”这个篮子里放什么呢，我就想我要放好吃的水果，那些刺刺的很难搞的东西，我要放在篮子外面。
这样想之后，我去现场上课就会顺很多。
为什么会这样呢？因为我跟我的内在接触了。
当我产生隐喻，我自己也做了一些决定，就顺了很多。
我有一个朋友，他跟我说他像一个花瓶，好实、好沉、好满，
心情很沉重。
我就说，这个花瓶同时也好稳。
“好稳”是他自己没看到的，我帮他看到。
我一说好稳，他就笑了。
我就和他一起创作故事，我说风来了，让他来继续，他说，动不了。
我说，雨来了，他也说动不了。
这时我就很调皮地说，小鸟来了，拉了一坨屎，然后他就眼睛转了转，说，这个屎里面有种子。
种子会慢慢发芽，成长，而随着这个种子的成长，他的想法也会改观。
正视我们的生命经验，不管我们小时候发生了什么，我们都珍惜它，幸福的很好，辛苦的也没关系，我们经历过的都会化作生命的养料。
一个没有被爱够的人，他说不定可以发展出更多的爱人的能力。
这些都很难说，重要的是你怎么决定。
我们珍惜生命经验，丰富生命经验。
当我们面对自己的来访者时，我们自身要调到一个很安静的状态，像一滩湖水，安安静静的湖水。
当小白兔蹦蹦跳，满脸通红来到湖边时，它往湖里一照，依然可以照见原来的小白兔，即使它满脸通红，它还是小白兔，而我们是它的湖水。
披着羊皮的狼，跑到湖水边一照，照到的是狼的样子。
当我们自我状态足够安静的时候，我们就能照见身边的朋友，照见来访者。
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一生至少一次，一次改变一生。
---最爱欢迎的人生导师、积极心理学倡导者（本.沙哈尔）。
