溺水自救小知识

儿童溺水如何自救每年夏天，溺水都是儿童的“头号安全杀手”。

如果小朋友游泳时身边没有大人照看，再加上泳技不佳、安全意识差，在意外发生后往往会酿成悲剧。

所以家长很有必要为孩子上一堂教育课，教会孩子在玩水时如何自救。

下面一起来看看吧!1、万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

另外，要放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

身体下沉时，可将手掌向下压。

2、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

3、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

4、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

儿童溺水急救方法热死人不偿命的夏天到了，清凉的泳池是否成了你和小怪物的消暑好去处?如果你和小怪物经常出入泳池，那你就得好好瞄瞄下面的内容了。

下面一起来了解下儿童溺水急救方法吧!一、下水迅速救上岸由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。

若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

二、清除口鼻里的堵塞物孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

三、倒出呼吸道内积水方法一：抢救者单腿跪地，另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。

然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。

方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态，就可倾出其呼吸道内积水。

注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

四、水吐出后人工呼吸对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口(鼻)式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分钟。

防溺水知识宣传内容_防溺水安全要点防溺水“八避免”1、避免去近几年有人挖(采)沙的河道游泳;2、避免去水库主干渠游泳;3、避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等;4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥;5、避免去不熟悉的水域游泳;6、避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、天气多变时刻等;7、避免到深水区、冷水区游泳;8、避免到污染严重、水质差的水域游泳。

溺水时应如何自救原则：采取一切可行的方法，把头间断性露出水面，进行换气。

(一)不会游泳的人溺水了，怎么自救?1、尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救;2、如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面;3、如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来;4、换气时，呼吸要浅，吸气要深;5、有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

对于不会游泳的人来说，发生溺水这种突发状况，任何漂浮技术都是苍白无力的，基本会瞬间陷入大脑一片空白、在水里瞎扑腾的状态。

如果在下沉的过程中碰到水底像石头一类的东西，请用力蹬，让自己重新回到浅水区或浮出水面。

注意事项：对于不会游泳的人来说，最好的溺水自救在于提前预防!(二)会游泳的人溺水了，怎么自救?1、手脚抽筋了如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边;或者抓住附近的漂浮物。

要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直(虽然不太可能)，一直用力，直到抽筋慢慢缓解。

如果是手臂抽筋了(一般都是手指)，马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。

此时可以选择仰面漂在水上。

2、被水草等缠住了不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。

看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。

在附近有人的情况下，尽早求助。

如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。

一、防溺水安全常识1、提前了解游泳场地外出游泳时不要独自一人，最好和水性较好的朋友结伴而行，并且游泳地点要提前了解清楚，比如有的水域复杂容易发生溺水伤亡事故，有的水域有危险警告标示，那就千万不要到此类水域游泳。

此外尽量也不要到水流湍急的江河，或者水深的水库、湖泊深处去游泳。

2、游泳前确保身体状况良好有的人平常容易抽筋，特别是在遇到外界突发的冷刺激，更容易抽筋，这时候游泳时就要格外注意，入水不能太快太猛，要循循渐进，让身体慢慢适应温度变化，避免抽筋。

并且平时要加强锻炼，尽量提高自身的身体素质，确保身体健康。

3、游泳前注意饮食有的人游泳前空腹或者饮食太饱，都会在游泳过程中出现危险。

空腹太久会导致身体必须的能量得不到补充，而且游泳本身就是一种非常消耗能量的运动，因此空腹状态下尽量不要游泳。

同时刚饮食完毕，食物还在胃里没有消化，会加重身体消化负担，也是不可取的，游泳最好选择在饭后一个小时左右，并且饮食得当，不宜过饱。

此外喝酒后尽量不要游泳，会更容易发生危险。

4、做好泳前热身游泳前的热身运动很有必要，它可以帮助身体得以舒展，活动筋骨，避免身体筋络猛然受到刺激产生强烈反应，热身运动注意也不是越多越好，只要能帮助身体活动开即可，切记不能运动后出太多的汗水游泳，这样会刺激毛孔，容易抽筋。

5、注意游泳温度室内的游泳场地一般来说水温都和体温差不多，刚下水时要慢慢接触，适应水温。

室外游泳的话由于不同深度的水温区别较大，要格外注意不能突然入水，先让身体适应水温好再游泳。

6、游泳时切记不要打闹很多人游泳时都会和朋友玩闹增加乐趣，这种情况要适可而止，因为很容易在打闹过程中喝到水或者溺水。

二、防溺水注意事项（一）“六不准”1不准私自下水游泳2不准擅自与他人结伴游泳3不准在无家长或老师带队的情况下游泳4不准到不熟悉的水域游泳5不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳6不准不会水性的学生擅自下水施救（二）“四不要”1不要在没有家长陪同下私自下水游泳2不要在未设置警示标识的水域游泳3不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳4不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水（三）“四了解”1家长要带儿童青少年去有资质的游泳场馆游泳，了解泳池相关规则，包括游泳场所内深水区、浅水区的位置和深度，以及救生员的位置。

溺呛水自救和他救知识
近年来，溺水事件时有发生，因此了解如何进行溺水自救以及如何救助溺水者的知识显得尤为重要。

一、溺水自救
1.保持冷静。

如果您在游泳或玩水时突然发现自己无法站立或游泳，不要惊慌，保持冷静是保证自救成功的关键。

2.向周围寻求帮助。

如果您在水中感到不适或无法游泳，请立即向周围人寻求帮助。

如果您陷入危险，在水中大喊救命声，吸引他人注意。

3.使用简单的自救技能。

在水中，使用自救技能是非常重要的。

您可以侧着身子，同时用手在水中划动保持平衡，并迅速向岸边游泳。

4.使用救生工具。

如果您在水中不慎滑倒，可以使用自己身上的救生工具，例如救生圈、救生衣，以保证自己的安全。

二、他救知识
1.注意安全。

在救助溺水者时，第一要务是保证自身安全。

如果您冲进水中救人时，要注意周围环境，防止意外发生。

2.使用救生工具。

救生工具是救助溺水者的重要工具，例如救生圈、救生衣、救生带等。

在使用救生工具时，要确保救助者能够正确使用。

3.进行心肺复苏。

如果溺水者停止呼吸或心跳，应该立即进行心肺复苏。

按照正确的心肺复苏步骤进行，可以有效地挽救生命。

4.寻求专业医疗救助。

如果溺水者存在严重的身体损伤或呼吸困
难，应该尽快将其送至医院接受专业医疗救助。

总之，掌握溺水自救和他救知识，可以有效地保护自己和他人的生命安全。

在平时，我们也应该注重水上安全，增强自己的安全意识。

第3节溺水不会游泳的人掉入深水中时，会溺水;虽然会游泳，但由于水温过低、水流过急、肌肉抽筋、疲劳、意识不清或准备不充分等原因，也容易发生溺水。

溺水后，气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因寒冷刺激导致喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，最终因窒息死亡。

一、溺水自救1.保持镇定。

落水后胡乱挣扎扑腾会使身体下沉得更快。

2.大声呼救。

一旦发觉自己有危险，就要立即大声呼救。

3.仰泳露鼻。

头向后仰，面部向上，让口鼻露出水面保持呼吸。

4.深吸浅呼。

深吸气后人体的浮力会增加，因此，溺水后要深吸一口气，然后缓慢呼气，以求浮到水面。

5.冷静自救。

①手足抽筋:可深吸一口气潜入水中，反向拉伸抽筋肢体，再上浮换气，如此反复，直至症状减轻。

②水草缠脚:可深吸一口气潜入水下，迅速将缠足的水草解脱，然后原路退回，不可继续往前游。

二、溺水互救1.巧用绳竿。

就地取材，利用现场资源，如绳索、竹竿等，并尽快拨打120急救电话。

2.背后托举。

在岸上无法救助溺水者，自己水性又好的前提下，才可以下水救人。

对于在水中慌乱挣扎的溺水者，应从背后靠近，以免被溺水者死死抱住，无法动弹。

3.清理口腔。

如果被救上岸的溺水者口鼻中有泥沙等污物，要迅速用手掏清(见图20)。

4.迅速控水。

将被救上岸的溺水者翻过身来进行挤压，倒出积水(见图21)。

如果溺水者没有反应，就需要立即判断有无呼吸、心跳。

如果没有呼吸、心跳，就要立即实施心肺复苏术。

图20图215.尽快拨打120急救电话或及时送往医院。

三、千万不要这样做1.如果水性不好或不会游泳，千万不要盲目下水救人。

2.营救在水中慌乱挣扎的溺水者时，千万不能正面接近，以避免被溺水者抱住，无法展开施救。

四、这样可以防溺水1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情复杂和较危险的地方去游泳。

2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者需要充分进行热身运动。

3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能。

酒后不要游泳。

4.游泳时如果突然觉得身体不舒服，如恶心、心慌等，要立即上岸休息或呼救。

防溺水知识安全常识十条1. 学会游泳。

学会游泳是预防溺水的最基本方法，只有掌握了游泳技能，才能更好地保护自己免受溺水的危险。

因此，无论年龄大小，都应该学会游泳，提高自己的水性。

2. 不贪图刺激。

在水域玩耍时，不要贪图刺激，不要进行超出自己能力范围的水上活动，以免发生意外。

3. 注意水质。

在选择游泳场所时，要注意水质的清洁和透明度，选择水质好的游泳场所进行游泳活动，避免因水质问题而导致身体不适或意外发生。

4. 不饮酒后游泳。

酒精会影响人的神经系统和反应能力，饮酒后不宜进行游泳活动，以免因酒后失控而发生意外。

5. 注意观察周围环境。

在水域活动时，要时刻留意周围的环境，及时发现危险情况并做出相应的应对措施，确保自己的安全。

6. 配备救生设备。

在进行水上活动时，应该配备救生设备，如救生圈、救生衣等，以备不时之需。

7. 不单独游泳。

在水域活动时，不要单独进行游泳，尤其是在没有救生设备和救援人员的情况下，更应该避免单独游泳，以免发生意外时无人帮助。

8. 避免游泳疲劳。

在进行长时间游泳时，要注意适当休息，避免游泳疲劳导致身体不适或发生意外。

9. 学会自救。

学会自救是非常重要的，当不慎落水时，要学会保持镇静，尽量采取自救措施，争取时间等待救援。

10. 普及安全知识。

最后，要普及安全知识，让更多的人了解防溺水的方法和常识，共同努力预防溺水事故的发生。

总之，防溺水知识安全常识是我们每个人都应该了解和掌握的，只有提高安全意识，学会自救和互救，才能更好地预防溺水事故的发生。

希望大家能够牢记这十条安全常识，保护自己，远离溺水的危险。

让我们共同努力，营造一个安全的水域环境。

溺水时如何自救的安全知识溺水是一种让人十分恐惧的事情，但如果遇到这种情况，我们应该如何自救呢？以下是一些关于溺水时如何自救的安全知识。

第一步：保持冷静如果你不小心落入水中，首先要做的就是保持冷静。

不要惊慌失措，因为这样只会让你更容易陷入危险。

相反，你应该尽可能平静地思考应该如何自救。

同时，也要尽快呼救，让旁边的人能够及时发现你的情况。

第二步：保持头部水面上如果你落入水中，首先要做的是保持头部水面上。

因为只有这样才能保证你有足够的空气呼吸。

如果你发现自己无法保持头部水面上，应该尽快向周围的人呼救，或者使用一些物品（比如衣服、救生圈等）来支撑你的头部。

第三步：保持平稳呼吸在水中，保持平稳呼吸是非常重要的。

因为如果你呼吸过于急促或者呼吸不畅，就会让你更加容易感到恐慌和害怕。

因此，你应该尽可能保持平稳的呼吸，让自己的身体能够适应水中的环境。

第四步：尽可能保持体温在水中，保持体温也是非常重要的。

因为如果你的体温过低，就会让你更加容易感到疲惫和虚弱。

因此，你应该尽可能保持身体的热量，比如说把手脚缩在身体里面，或者用物品（比如救生圈）保护身体。

第五步：尽快寻找救援在水中，尽快寻找救援也是非常重要的。

因为只有得到及时的救援，才能保证你的生命安全。

如果你能够看到周围有人或者船只，应该尽快向他们呼救。

如果你无法呼救，也可以尽可能向周围的人或者物品发出信号，让他们能够及时发现你的情况。

在水中遇到危险时，保持冷静、保持头部水面上、保持平稳呼吸、尽可能保持体温、尽快寻找救援是我们应该掌握的基本自救技能。

希望大家能够时刻保持安全意识，在面对突发情况时能够正确应对，保证自己和他人的生命安全。

溺水自救方法10条溺水是一种危险的情况，懂得正确的自救方法可以帮助我们在紧急情况下自救。

下面是十条溺水自救方法：1. 保持镇定：尽量保持冷静，在紧急的情况下保持镇定可以帮助我们做出正确的判断和决策。

惊慌失措只会浪费时间和消耗体力。

2. 尽快上浮: 溺水时，要迅速上浮到水面，保持面向水面，并保持呼吸通畅。

若深水区距离较远，请先充分储气，并尽量用蛙泳方式控制呼吸，以保证氧气的供应。

3. 利用漂浮物：如果周围有漂浮物，可以利用它们作为浮力，保持身体在水面上。

可以是任何不沉亮且体积大的物体，比如浮球、救生衣或者木块等。

4. 喊叫求救：在水面上时，要大声喊叫、挥动手臂以寻求救援。

员工或其他人员可能听到你的呼救声并前来救助。

5. 选择恰当的游泳姿势：如果你会游泳，选择正确的游泳姿势，如自由泳或者蛙泳，以最小的体力消耗保持头部在水面上，并向岸边游泳。

6. 防止换气窒息：进行自救时，要注意控制呼吸，减少换气窒息的风险。

换气窒息是溺水时最常见的原因之一。

7. 采取合适的救生动作：如果周围没有救生设备或者漂浮物，可以尝试使用救生动作，如悬挂动作或者潜水动作。

这些动作可以减少体力消耗和保持呼吸通畅。

8. 利用水流：如果被困在湍急的水流中，要学会利用水流来保持平衡和前进。

不要与水流对抗，而是尽量避免与水流碰撞，寻找最适合的逃生路径。

9. 避免过度消耗体力：在自救过程中，要控制呼吸，减少体力消耗。

在大部分情况下，能够保持身体在水面上就可以。

如果远离岸边，可以尝试用蛙泳方式减少体力的消耗。

10. 接受救援后进行复苏：一旦被救援，一定要进行及时的复苏措施，包括按压胸部、进行人工呼吸等，以恢复生命体征，并及时就医。

在紧急情况下，正确的自救方法可以帮助我们保持安全。

然而，最好的办法还是尽量避免溺水发生，包括不靠近深水区、避免单独前往水域以及学习和掌握基本的游泳技能等。

通过加强对水域安全知识的了解，并遵守相关的安全规定，我们可以更好地保护自己和他人的生命安全。

防溺水安全知识内容六不一会溺水是导致人们死亡的主要原因之一，因此了解防溺水的知识对每个人都至关重要。

下面将介绍一些防溺水的重要知识，帮助大家提高自我保护意识，避免发生溺水事故。

一、不要单独游泳我们要时刻牢记一点，就是不要单独游泳。

无论是在游泳池、河流还是海洋，都应该有人陪同。

如果你不慎遇到危险，有人可以及时呼救或施救。

同时，和朋友一起游泳还能增加乐趣和安全感。

二、不要在禁泳区游泳我们要避免在禁泳区游泳。

禁泳区是为了保护游泳者的安全而设立的，其中可能存在危险的水域，比如水流湍急、深度超过能力范围等。

所以，在选择游泳地点时要选择安全合适的地方，切勿贪图刺激而置自己的生命安全于不顾。

三、不要过度饮酒我们要避免过度饮酒后进行游泳。

酒精会降低人的反应能力和判断力，增加发生溺水事故的风险。

因此，如果你打算游泳，就要保持清醒的状态，以便在遇到危险时能及时做出正确的反应。

四、不要搏斗或嬉戏推搡我们要避免在水中搏斗或嬉戏推搡。

在水中搏斗或嬉戏推搡很容易造成人员混乱、失去平衡，进而导致溺水事故的发生。

因此，我们要保持冷静，尽量避免在水中进行过激的活动，以减少溺水的风险。

五、不要盲目追逐我们要避免盲目追逐。

在水中追逐时，很容易因为速度过快而失去平衡，造成溺水事故。

因此，在水中行动时要保持稳定的速度，注意周围环境，避免发生意外。

六、不要贪图刺激我们要避免贪图刺激。

虽然游泳是一项令人兴奋和有趣的运动，但我们要明确自己的能力范围，切勿贪图刺激而超出自己的能力。

如果你不熟悉某种游泳技巧或环境，不要勉强尝试，以免发生意外。

防溺水是每个人都应该具备的基本安全意识和技能。

通过遵循以上“六不一会”，我们可以大大降低溺水事故的发生概率，保护自己和他人的生命安全。

请大家务必牢记这些防溺水的知识，并在日常生活中加以实践。

只有做到防患于未然，才能真正享受游泳带来的乐趣和健康。

防溺水安全小知识十条的防溺水安全小知识十条1. 了解水性：人们常常低估水的危险性，但实际上，在不熟悉水性的情况下，即使是浅水也会对人的生命构成威胁。

了解不同水域的水性是防溺水的第一步。

2. 学习游泳：学会游泳是保证个人安全的最佳途径。

无论是在自然水域还是游泳池中，掌握一定的游泳技能可以提高自己在水中的生存能力。

3. 遵守标识和警示：在游泳时，务必遵守和尊重水域中的标识和警示。

这些标识和警示是根据水域的特点和安全性评估所制定的，忽视它们可能会导致严重的安全事故。

4. 不要单独游泳：在游泳时，最好有一位同伴陪伴。

如果发生紧急情况，可以互相帮助，增加生存几率。

与他人一起游泳也能提供额外的监视和救援。

5. 不要过度自信：即使是擅长游泳的人也应保持谦虚和谨慎。

不要轻易尝试自己无法胜任的游泳技巧或挑战危险的水域。

过度自信和冒险精神往往是导致溺水事故的关键因素。

6. 注意儿童安全：儿童对水的认知和处理能力通常较差，因此他们在水中的安全需要额外的关注和照顾。

在儿童游泳时，家长或监护人应始终保持警觉，并确保他们始终在监控范围内。

7. 熟悉急救知识：事故往往发生得很突然，因此掌握一些基本的急救知识是至关重要的。

学会人工呼吸和心肺复苏等技能，可以为溺水者争取宝贵的时间，提高生存机会。

8. 不要贪图刺激：人们往往为了寻求刺激和快感而进行各种危险水上活动，如跳水、冲浪等。

然而，这些活动背后潜藏着巨大的风险，如果没有充分准备和保护措施，很容易导致溺水事故。

9. 注意饮酒和游泳的搭配：饮酒会影响人的判断力和反应能力，增加在水中发生意外的风险。

在游泳前或者在参与任何水上活动时，应避免饮酒。

10. 关注天气和环境：天气和环境因素对水上活动的安全影响巨大。

在恶劣天气条件下，如狂风、大浪、雷电等，应尽量避免接近水域或选择安全的水域进行活动。

以上便是防溺水安全小知识的十条建议。

通过了解水性、学习游泳、遵守标识和警示等方法，可以有效地预防溺水事故的发生。

第1篇前言溺水是夏季最常见的意外事故之一，尤其在儿童和青少年中更为常见。

为了提高公众的防溺水意识，预防和减少溺水事故的发生，我们特此编制此宣传手册，旨在普及防溺水安全知识，增强大家的自救和互救能力。

一、认识溺水1. 溺水定义：溺水是指因水进入呼吸道、肺泡，导致呼吸功能受到阻碍，进而引起窒息和死亡的一种意外伤害。

2. 溺水原因：- 不熟悉水性。

- 不了解水域环境。

- 逞强好胜，盲目游泳。

- 水下嬉戏，忽视安全。

- 饮酒后游泳。

- 天气突变，未采取预防措施。

3. 溺水症状：- 呼吸困难或无声呼吸。

- 面部表情紧张或恐惧。

- 双手乱抓，试图抓住任何漂浮物。

- 头部后仰，身体下沉。

二、防溺水措施1. 加强安全意识：- 提高对溺水危害的认识。

- 增强自我保护意识，不盲目游泳。

- 不单独下水游泳。

2. 掌握基本技能：- 学习游泳，提高自救能力。

- 了解救生器材的使用方法。

- 学习心肺复苏等急救知识。

3. 选择安全水域：- 选择有救生员和防护措施的水域游泳。

- 避免在深水区、暗流区、不明水域游泳。

- 注意天气变化，避免在恶劣天气下水。

4. 做好预防措施：- 游泳前进行充分的热身运动。

- 饮酒后不游泳。

- 避免空腹、饱腹游泳。

- 配戴合适的救生设备。

5. 加强监管：- 家长要加强对未成年人的监管，确保其安全。

- 学校要开展防溺水安全教育，提高学生的安全意识。

- 社会各界要共同关注防溺水工作，形成良好的社会氛围。

三、溺水自救与互救1. 自救：- 保持冷静，不要慌张。

- 尽量保持头部露出水面，呼吸。

- 使用漂浮物或抓住岸边物体，等待救援。

- 如果体力不支，尽量保存体力，等待救援。

2. 互救：- 发现有人溺水，立即呼救。

- 尽量保持冷静，不要盲目施救。

- 可使用救生圈、竹竿等物品进行救援。

- 学会使用心肺复苏等急救知识，对溺水者进行急救。

四、紧急救援1. 拨打急救电话：立即拨打120急救电话，告知具体位置和溺水者情况。

随着夏日的来临，气温逐渐升高，游泳成为了许多人消暑解暑的首选方式。

然而，溺水事故也随之增多，给人们的生命安全带来了严重威胁。

为了提高大家的防溺水安全意识，掌握自救知识，本文将为大家详细讲解防溺水安全教育及自救方法。

一、防溺水安全教育1. 了解溺水原因溺水是指人在水中因无法呼吸而导致的窒息死亡。

溺水原因主要包括：（1）游泳技术不熟练，不会游泳的人贸然下水游泳；（2）在游泳过程中，突然抽筋、脚抽筋等；（3）在游泳过程中，与他人发生碰撞，导致失去平衡；（4）在游泳过程中，水草、暗礁等障碍物绊倒；（5）水下有危险物品，如水母、水蛇等。

2. 增强安全意识（1）不私自下水游泳，尤其是儿童、青少年，必须在成人的陪同下游泳；（2）不擅自与他人结伴游泳；（3）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；（4）不到不熟悉的水域游泳；（5）不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

3. 学会游泳技能（1）掌握基本的游泳姿势，如蛙泳、自由泳、仰泳等；（2）学会水中呼吸，提高水下生存能力；（3）学会水中自救和救人技巧。

4. 关注天气变化（1）在雷雨天气、大风天气等恶劣天气条件下，不外出游泳；（2）在天气炎热、水温较低的情况下，要充分做好热身运动，避免因水温过低导致抽筋。

二、溺水自救知识1. 深吸一口气，屏住呼吸，尽量放松身体，让身体浮起来；2. 如果身体无法浮起来，可以尝试以下自救方法：（1）踩水：在水中，双脚用力踩水，保持身体平衡，尽量使头部露出水面；（2）仰泳：双手伸直，放在身体两侧，使身体成仰泳姿势，尽量使头部露出水面；（3）利用救生圈、浮板等救生器材：在水中，尽量抓住救生器材，保持身体平衡，等待救援；（4）寻找水草、树枝等物体：在水中，尽量寻找水草、树枝等物体，抓住它们，使自己保持在水面以上。

3. 求救信号（1）大声呼救：在水中，尽量大声呼救，引起周围人的注意；（2）挥手求救：在水中，伸出双手，向上挥手，示意求救；（3）利用衣物、树枝等物品求救：在水中，将衣物、树枝等物品抛向水面，示意求救。

溺水自救自护小常识夏天的到来,游泳的人也多了,希望大家能够去正规的游泳场所里面。

发生溺水的情况时，溺水自救方法有哪些呢?本文是店铺整理溺水自救方法的资料，仅供参考。

溺水自救方法一、不会游泳者的自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

二、会游泳者的自救(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。

(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

三、互救(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。

如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

四、医疗或第一目击者现场急救(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。

(4)进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。

小学生防溺水安全知识小学生防溺水安全知识(6篇)1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中；2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈；3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险；4、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；5、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。

如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救；6、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，不要坐船，也不要在船上玩；7、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；憋气死亡；8、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部；9、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙；当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。

然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

同学们：溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。

夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都许多溺水身亡事故发生。

在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

所以，了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

一、溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、症状溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。

肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。

溺水自救八个简洁步骤嘿，朋友！你有没有想过，万一不小心溺水了该怎么办呢？这可不是小事儿，今天我就来给大家分享溺水自救的八个简洁步骤。

第一步：保持冷静。

这说起来容易做起来难啊，我知道当水没过头顶的时候，那种恐惧就像一只大手紧紧地掐住你的喉咙。

可是，你要是慌了，就像一只没头的苍蝇，只会让情况更糟。

你就想啊，这就跟在生活中遇到其他困难一样，一慌就乱了阵脚。

我有个朋友叫小李，有次在浅水区不小心滑倒了，水一下子灌进嘴里，他当时就懵了，拼命挣扎，结果越陷越深。

后来他跟我说，要是当时能保持冷静就好了。

所以啊，一定要在心里告诉自己：“稳住，我能行！”第二步：放松身体。

人在水里紧张的时候，身体就像一根僵硬的木头，这样会沉得更快。

你得把自己想象成一片柔软的树叶，随着水流轻轻晃动。

我曾经看过一个纪录片，里面那些会水上漂功夫的人，他们的身体就是特别放松的状态。

咱们虽然没那功夫，但是学学那种放松的感觉还是可以的。

就像在泡温泉的时候，全身放松，享受那种被水包围的感觉。

可别像个机器人似的，全身紧绷，那水可不会对你客气的。

第三步：头部后仰。

这个动作很关键哦。

当你把头部后仰的时候，就像给鼻子和嘴巴搭了个小帐篷，让它们能够露出水面呼吸空气。

这就好比你在一个拥挤的人群里，你要努力把头抬高才能呼吸到新鲜空气一样。

我记得小时候在泳池学游泳，教练就一直强调这个动作，说这是溺水时保命的关键一招。

要是头一直低着，那水就会毫不留情地往你鼻子和嘴巴里灌，那滋味可不好受。

第四步：大声呼救。

在你能做到前面几步的同时，要大声呼喊。

这声音得大得像打雷一样，让周围的人都能听到。

你就喊：“救命啊，我溺水了！”别觉得不好意思，这时候面子可救不了你的命。

这就跟在黑暗里你迷路了，你得大声喊让人知道你的位置一样。

我听说有个人溺水了，但是他因为害羞，声音小得像蚊子叫，结果旁边的人都没听到，差点就出大事了。

所以啊，把你的嗓子当成喇叭，能喊多大声就喊多大声。

第五步：利用浮力。

安全知识溺水自救方法溺水是一种常见的意外伤害，在中国每年都会有很多人因溺水而丧命。

因此，了解一些关于溺水自救的安全知识是非常重要的。

本文将介绍一些溺水自救的方法，以帮助人们在遇到溺水时保护自己，并增加获救的机会。

首先，当你发现自己处于溺水的危险中时，切记要保持冷静。

紧张和恐慌只会浪费你的体力和心理资源，进一步危及你的生命。

冷静的思考和行动是获救的关键。

其次，尽量保持垂直的姿势，并尽快将头部抬起水面。

这样可以防止溺水者吸入大量水分，减少窒息的风险。

如果你在水中，可以尝试踮起脚尖试图抬起头部。

如果你被浪打到了岸边或者其他障碍物上，可以利用障碍物的力量帮助你抬起头部。

同时，寻找浮力物体可以帮助你在水面上漂浮。

有时候，在水中游泳板、浮球或者其他浮力物体可能会在附近，你可以利用它们来保持漂浮的姿势。

此外，如果你身上穿着有鞋，可以尽量将鞋子内充满气体，增加浮力。

但是要注意，不要盲目追求浮力，而忽视了与救援人员的接触，因为救援人员是最可靠的援助。

如果你能够游泳，可以利用游泳技巧来保持自己在水中的平衡。

例如使用狗刨式游泳，保持身体的稳定性和平衡性，同时能够在水中前行。

如果你不懂游泳，可以试着扑腾手臂和腿部，让自己的身体得以在水中争取一丝机会。

同时，在自救的过程中，尽量避免进一步浪费体力。

你可以尝试张开双臂，缓慢地将自己转向所需的方向，以便在水中保持平衡和浮力。

尽量避免过度用力扑腾，以免体力消耗过快。

另外，寻找救援的方式也是非常重要的。

如果你能够看到救生圈或其他救援设备，可以试着游向它们，并利用它们快速离开水面。

同时，如果你能够找到岸边或其他可以上岸的地方，可以尽快游向那里，以便救援人员能够更容易地找到你。

最后，要记住，在溺水自救的过程中，保持冷静和耐心是至关重要的。

不要盲目地挣扎和冲动行动，这只会消耗你的体力，而不会给你带来更多的机会。

与此同时，能够及时呼救并吸引救援人员的注意也是关键，你可以大声呼喊救命、拼命挥手或者任何其他可以引起注意的方式。

fang自救小知识防溺水夏天到啦，游泳玩水的季节也来喽！可这水啊，既能带来清凉和欢乐，也可能藏着危险和灾祸。

溺水这事儿，可不是闹着玩的，一不小心，那可就麻烦大啦！所以，咱们得掌握些防溺水的小知识，关键时刻能自救，保住小命儿。

你想想，水就像个调皮的小怪兽，要是咱们不小心惹到它，它可就发威啦！咱们得了解它的脾气，才能不被它欺负。

先说这不会游泳的朋友，可千万别贸然往深水区跑。

那深水区就像个无底洞，你要是掉进去，没点本事可真出不来。

就像不会飞的小鸟非要往悬崖下冲，那不是自找麻烦嘛！会游泳的朋友也别大意，别觉得自己技术好就啥都不怕。

你知道吗，疲劳、抽筋这些小状况，随时可能找上门。

就好比开车的时候轮胎突然爆了，要是没准备，准得出事儿。

要是不小心掉进水里了，别慌！先冷静下来，这时候慌张就等于给危险开门。

试着像一只浮在水面的鸭子，放松身体，让自己漂起来。

双手像划桨一样轻轻划动，保持平衡。

万一脚抽筋了，那可真是头疼。

这时候就得赶紧像拉筋一样，把脚尖往回勾，用力伸直腿，可别像个软面条似的任它抽。

还有啊，要是看到有人溺水，可别一股脑地跳下去救。

你得先看看自己有没有那个本事，不然很可能把自己也搭进去。

这就像不会武功的人非要去打大怪兽，不是勇敢，是莽撞！在河边、池塘边玩耍的时候，也得多留个心眼儿。

别靠近那些没有防护措施的地方，那可都是危险的陷阱。

总之，防溺水这事儿可大意不得。

咱们得时刻小心，多学几招自救的办法，就像给自己穿上了一层厚厚的铠甲，让危险无处可侵。

记住这些小知识，保护好自己，才能开开心心地享受夏天的快乐！。