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电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369 第二课

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电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369第四课

电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369第四课

教学要点
激情、心境和应激
从情绪发生的强度、速度和持续时间看，心理学家归纳出激情、心 境、应激三种基本状态。
激情 是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。它的针对性十分 明显，情境性很强，但持续的时间往往比较短暂。
心境 是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也就是我们通常所说的 心情。心境是一种非定向的弥散性体验，影响人的整个精神活动的情绪 状态。
教学要点
学会理智
以理性的认识来控制自己 的情绪
自我安慰
“酸葡萄心理”“甜柠 檬心理”
情绪的自我调节
学会放松
采用深呼吸、自我Biblioteka 示等 方法学会转移可以转移话题、做点别的 事情或进行一些有意义的 活动
学会幽默
持积极乐观的态度，消除不 快情绪
学会升华
将不为社会所认可的动机或 欲望导向比较崇高的方向
学会宣泄
过于强 烈的情 绪反应
不良情绪的类型及危害
持久性 的消极
情绪
人在焦虑、忧愁、悲伤、惊 恐、愤怒、痛苦时，会发生一系 列生理变化，这是正常现象，当 情绪反应终了时，生理方面又将 恢复平静。通常此类变化为时短 暂，没有什么不良的影响，但若 情绪作用的时间延续下去，生理 方面的变化也将延长，久而久之 会通过神经机制和化学机制引起 各种身体疾病。
找人倾听、哭泣等都是宣 泄的方法
学会与情绪对话
深入体会自己正经历的感受是什 么
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 情绪ABC理论 2 快乐在哪里 3 马克·吐温的幽默 4 “垃圾人定律”
自我评价
大胆剖析自己，填写下表，分析原因。如果可能，可以就有关问 题咨询专业教师或心理咨询机构。
心理健康教育读本

电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第7课—第2节

电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第7课—第2节
认识友谊与爱，了解真友谊与爱情观
成长目标：认识友谊与爱情在生活中的作用和意义，能分辨青春期 友谊与爱情、婚姻的关系，理解友谊、爱情的心理发展过程，学会提高 交往质量的方法。
知识再现： 1.友谊与爱情是人人向往、孜孜以求的人世间最美好、最重要的情 感。…… 2.真正友谊的最高标准是互相欣赏、真诚相待、…… 3.爱情不是生活的全部，我们要在爱情中认识自己、……
1
活动任务
◆ 活动说明 让参与者回忆自己的人际关系，分享自己在需要的时候得到的有效 支持，让参与者感受到友谊的作用和意义，并通过行为训练对自身人际 关系做一个初步的判断，学会提高交往质量的方法。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：PPT材料22
2
活动任务
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6～8人一组； 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
心理情境
成员回忆并记录自己从小到大的人际关系，包括朋友、好 朋友的大致人数，联系、见面的频率。
4
第一反应
各小组成员间讨论并对以下问题发表各自的看法，组长记 录并汇总组员的第一反应。
问题1：你是否获得过他人的支持和帮助？ 问题2：你的异性朋友有几个？在与他（她）们交往时与一 般的同伴交往一样吗？
9
活动任务
三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验：
10
心理情境
每个小组通过“黑白配”的方式选出一位代表，各组代表 通过“抓阄”的方式实现即时配对。
11
心理反应
两人一组按照PPT材料22的要求，自由展开对话，最快建立 默契者胜出，得到加分奖励（建立默契的标准是：能按照要求 说出对方分享的四个方面信息）。
7
活动任务

《心理健康培训》ppt课件精品模板分享(带动画)

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常见心理健康问题的识别
强迫症：反复出现强迫性思 维、行为或仪式等
焦虑症：过度担忧、紧张不 安、害怕未来等
抑郁症：持续的情绪低落、 兴趣丧失、疲劳感等
失眠症：入睡困难、睡眠质 量差、早醒等
社交恐惧症：害怕与人交往、 回避社交场合等
创伤后应激障碍：对创伤事 件的反复回忆、噩梦、回避
等
心理健和内容
培训目的
提高员工心理素质，增强抗压能 力
增强员工自我认知，提高自我管 理能力
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
促进员工身心健康，提高工作效 率
培养员工积极心态，增强团队凝 聚力
培训内容
心理健康的基本概念和重要性
心理健康问题的应对和干预方法
添加标题
添加标题
心理健康问题的识别和评估
建立健康生活方式的方法
合理饮食：均衡营养，避免过度摄入高热量、高 脂肪、高糖分的食物
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有 氧运动，如快走、游泳、骑自行车等
充足睡眠：每晚保证7-9小时的睡眠时间，避免 熬夜和过度疲劳
减少压力：学会放松自己，可以通过冥想、瑜伽、 深呼吸等方式来缓解压力
社交互动：多与亲朋好友交流，分享彼此的生活 和心情，增加彼此之间的互动和支持
心理健康对工作表现的影响
心理健康与工作满意度和效 率的关系
维护良好的人际关系
建立良好的沟通 技巧：倾听、表 达、理解和尊重
学会处理冲突： 避免争吵和冲突， 寻求共同点，寻 求妥协
培养支持系统： 与亲朋好友保持 联系，分享彼此 的生活和情感
建立信任：诚实、 守信、尊重他人 隐私，建立良好 的信任关系
《心理健康培训》 ppt课件

俞国良《心理健康3课》ppt

俞国良《心理健康3课》ppt
讨 论 会
>> 心理体验 <<
?
• 从这张图片中你看到的 是少女还是老妇？ • 这张图片说明了什么道理？ • 这张图片对你有什么启发？
体时 验刻
>> 成长工作坊 <<
1．独立意识强，勇于表现自我。 2．社会交往和兴趣较广泛。 3．思维较活跃，与职业联系紧密。 4．善于从专业 角度思考问题 和解决问题。
>> 心海导航 <<
中职生心理发展主要特点：
• 看问题容易片面化和表面化 p14。 • 在情绪情感上，强烈、狂暴性与温
和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。 • 在自我意识上，自我评价不独立，
易受周围人的影响 。 做练习p15
>> 新课导入 <<
我是一个中职学生,没有 漂亮的容颜，更没有超人 的才智，普通得不能再普 通。每天的生活平平淡淡。 中考失败让父母很失望， 他们认为我不会有机会考 大学，所以对我已不抱多 大期望。我不知道今后的生活该是什么样子，也不 知道现在该怎么做。都说十六七岁是人生最美好的 年华，可我却没有体会到，我只知道自己的内心充 满了迷茫和困惑。我不知道该如何面对已对我放弃 希望的父母，如何学习才能适应社会……
拓展性训练
请完成下表
谢谢收看
再见
故 事
>> 成长工作坊 <<
无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒，因为 想抄近路而穿过墓地，也不幸落入其中。在耗尽了每一 分企图爬出墓穴的力气之后，同样得出了当晚无法逃出 墓穴的结论。 就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了 的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他， 用一种沉重而焦躁的声音说道：“你永远无法逃出这 里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声 音，第二位老兄大受惊吓，他几乎没有迟疑，便纵身跳 出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。

电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第2课—第2节

电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第2课—第2节
1
活动任务
◆ 活动说明 通过对同龄人心理情境故事的体验，开展心理训练，帮助参与者发 现自己或身边人可能出现的自我评价偏差，并找出原因；通过训练学会 恰当、全面地评价自己。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：PPT材料6、7
2
活动任务
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6-8人一组 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
材料6
中技班二年级女生小蒋，性格非常内向、腼腆，人前不苟 言笑，上课也从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答， 声音很小，脸蛋变得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在 自己的座位上发呆，老师叫她多和同学玩，她只是勉强笑一下。 遇到节假日，父母要她一起外出，或者到亲朋好友家作客，她 都找借口推脱，说不想与别人接触，不想别人看到自己的缺点， 不想别人取笑自己。
4
第一反应
各小组讨论上述情境故事，并对以下问题发表各自的看法， 组长记录并汇总组员的第一反应。
问题1：小蒋的情况是自我意识偏差所导致的吗？具体是哪 种问题呢？
问题2：小蒋要如何克服目前的困难呢？你自己是否曾经有 类似的经历？
5
反馈体验
每个小组随机抽取一位代表回答上述问题，组织者引导大 家了解各种自我意识问题产生的原因。
认识自我评价偏差，了解自我意识问题产生的原因
成长目标：培养积极的自我意识，能够正确判断自己或身边人存在 的自我评价偏差，学会以积极的方式来面对成长中的自我意识问题。
知识再现： 1.成长中的自我意识问题主要表现为自负与自满…… 2.自负与自满表现为以自我为中心，有很强的优越感，对自身的优 点与长处无限夸大，炫耀自己，而轻易对他人指责与不满，盛气凌人； 自卑的人表现为不喜欢自己，总是关注自己的缺点，……

中职心理健康教育第二课ppt课件

中职心理健康教育第二课ppt课件
去了它的美丽和生命。
在和他人进行比较时，既不应骄傲自满， 看不到别人的长处，也不应妄自菲薄，一味 地拿自己的弱势和其他人的强项去比较。
在和他人比较中，我们要认识自己的优 势和不足，既要扬长避短，又要认识自己个 性的独特，不盲目模仿别人；还要正确看待 他人的批评和赞美，学会自我鼓励，感受自 己的进步。
， 认 识 你 自
已
—
神在
庙古 这希 座腊 伟德 大菲 的尔 建城 筑阿 里波 ，罗
“知己知彼， 百Βιβλιοθήκη 不殆”—《孙子兵法》踏上
认识自己
的旅程
故事：
《小马过河》
❖ 小马和他的妈妈住在绿草茵茵的十分美丽的小河边。除了妈妈 过河给河对岸的村子送粮食的时候，他总是跟随在妈妈的身边寸 步不离。他过的很快乐，时光飞快地过去了。有一天，妈妈把小 马叫到身边说：“小马，你已经长大了，可以帮妈妈做事了。今 天你把这袋粮食送到河对岸的村子里去吧。”小马非常高兴地答 应了。他驮着粮食飞快地来到了小河边。可是河上没有桥，只能 自己淌过去。可又不知道河水有多深呢？犹豫中的小马一抬头， 看见了正在不远处吃草的牛伯伯。小马赶紧跑过去问到：“牛伯 伯，您知道那河里的水深不深呀？”牛伯伯挺起他那高大的身体 笑着说：“不深，不深。才到我的小腿。”小马高兴地跑回河边 准备淌过河去。他刚一迈腿，忽然听见一个声音说：“小马，小 马别下去，这河可深啦。”小马低头一看，原来是小松鼠。小松 鼠翘着她的漂亮的尾巴，睁者圆圆的眼睛，很认真地说：“前两 天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。”小马 一听没主意了。马妈妈老远地就看见小马低着头驮着粮食又回来 了。心想他一定是遇到困难了，就迎过去问小马。小马哭着把牛 伯伯和小松鼠的话告诉了妈妈。妈妈安慰小马说：“没关系，咱 们一起去看看吧。”小马和妈妈又一次来到河边，妈妈这回让小 马自己去试探一下河水有多深。小马小心地试探着，一步一步地 淌过了河。噢，他明白了，河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没 有小松鼠说的那么深。只有自己亲自试过才知道。

当代教育心理学(第三版)课件—第二章.ppt

? 顺应：环境中刺激导致图式调整或 重构的过程（质变）
? 平衡：在已有理解和新的经验之间 融合后，暂时达到均衡的一个过程
举个例子：
? 学习英语句子时，lovely girls There's a boy here. ()
? 同化教育
（二）认知发展的四阶段
? 观点： ? 1、心理发展可以区分为不同水平的连续阶段，阶
? 最近发展区为学生提供了发展的可能性，也为教 师提供了教学的现实性，教和学的相互作用促进了 发展。教学要考虑儿童已有发展水平，并要先于儿 童发展水平，不断创造新的最近发展区，促进儿童 经验内化，不断发展。
? 心理发展观
? 维果斯基认为，心理发展就是个体心理在 环境和教育的影响下，以各种逐步掌握的心 理工具为中介，在低级心理机能的基础上， 逐步发展到高级心理机能的过程。而在整个 发展过程中，社会文化环境因素影响重大。
人的心理发展分为8个阶段
? （1）信任对怀疑（0—18月），个体的主要任务是通过 持续不断的爱与关怀，形成对环境、他人及自己的信任；
? （2）自主对羞愧（18月—3岁），主要任务是在父母的 支持下，不断体验成功，形成自主；拒绝羞怯。
? （3）主动对内疚（3—6、7岁），主要任务是通过自身 的挑战和承认的监督发展主动性；
第二章 学生心理发展
? 一章知识要点：
? 一、学生心理发展
? 1、皮亚杰的“认知发展 观”和维果茨基的“发展 理论
? 2、学生情感和个性的发 展（埃里克森的社会化发 展理论）
? 教育心理学为什么要研究学生 心理呢？
教育与学生的心理发展之间存在着较为复杂的 依存关系
? 一方面 教育对学生的心理发展起着主导作用，
埃里克森的社会发展理论

心理健康教育ppt课件


5.2.1 学校教育方式与心理健康的关系
学校教育方式对心理健康有显著影响 根据美国心理学会的研究，采用以学生为中心的教育方式的学校，其学生的心理健 康水平明显高于传统教育方式的学校。 压力过大的教育环境对心理健康产生负面影响 世界卫生组织的数据显示，过度的学习压力和竞争压力会导致学生出现焦虑、抑郁 等心理问题，严重影响其心理健康。 积极的教育方式有助于提高学生的心理健康水平 一项由哈佛大学进行的长期研究发现，鼓励学生积极参与学习，培养他们的自主学 习能力和解决问题的能力，可以有效提高学生的心理健康水平。
自卑与自恋并存的心理状态可能导致个体在追求完美主义的过程中 过度关注自己的缺点，从而影响其成长。一项对500名成年人的研 究发现，自卑与自恋并存的人在面对挫折时的应对策略较为消极 （数据来源：Journal of Personality and Social Psychology）。
提高心理健康水平的方法
家庭教育对心理健康 的影响
心理健康对个人成长的影响 研究表明，心理健康良好的个体在学业、社交和职业发展中表现更优秀。 家庭教育对心理健康的影响 家庭教育方式对儿童心理健康有显著影响，积极、和谐的家庭环境有助于培养孩子的自尊和自信。 心理健康对个人幸福感的影响 心理健康是个人幸福感的重要来源，良好的心理状态能提高生活质量和满意度。 家庭教育对个人幸福感的影响 家庭教育方式对儿童的幸福感有重要影响，关爱、尊重的教育方式有助于提高孩子的幸福感。
心理健康对个人情感发展的影响
心理健康对个人成长有积极影响 研究表明，心理健康良好的个体在学业、职业和人际关系等方面表现更优 秀，更容易实现自我价值。 心理健康对个人情感发展具有重要作用 心理健康不仅影响个体的情感体验，还影响其情感表达和处理方式，有助 于建立稳定、健康的人际关系。 心理健康对个人适应能力有显著提升 心理健康良好的个体更能适应环境变化，有效应对压力，提高生活满意度。 心理健康对个人创新能力有促进作用 心理健康有助于激发个体的想象力和创造力，提高解决问题的能力，从而 推动个人成长和发展。

心理健康教育课教案(通用)ppt (2)

家庭支持包括家庭氛围、亲子关系、家庭教育等，学校支持包括校园文 化、师生关系、同伴关系等，社会支持包括社区资源、媒体宣传等。
教师可通过家访、家长会等形式加强与家长的沟通与合作，同时在学校 和社会层面积极营造良好的心理健康教育氛围，为学生提供全方位的支 持与帮助。
04
心理健康实践
情绪管理
总结词
情绪管理是心理健康教育的重要内容，有助于学生学会调节自己的情绪，保持 积极心态。
心理健康教育课教案(通用)
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康教育方法 • 心理健康实践 • 心理健康案例分析 • 课程总结与展望
01
课程介绍
课程目标
知识目标
情感态度价值观目标
使学生了解心理健康的基本概念、标 准及其意义。
树立正确的心理健康观念，增强学生 的心理素质和适应能力。
详细描述
情绪管理教育应包括识别情绪、表达情绪、调节情绪等方面的内容，通过讲解 、案例分析、角色扮演等形式，帮助学生掌握情绪管理的技巧和方法。
压力应对
总结词
压力应对是心理健康教育的重要环节 ，有助于学生学会应对学习、生活中 的压力，保持身心健康。
详细描述
压力应对教育应包括压力识别、压力 来源分析、应对策略等方面的内容， 通过小组讨论、案例分析等形式，帮 助学生掌握应对压力的技巧和方法。
常见的心理健康问题
焦虑症
表现为过度担心、紧张 不安、恐惧等情绪障碍
。
抑郁症
表现为持续的情绪低落 、兴趣丧失、精力减退
等症状。
人际关系问题
表现为沟通障碍、人际 冲突、社交恐惧等。
自我认同问题
表现为自我价值感低、 自我否定、自卑等。

心理健康教育 全套课件-PPT文档资料


第二节职业院校学生人际交往常见心理问题及其调适 一、影响职业院校学生人际交往的因素 (一)时空接近性 在人际交往过程中，时间和空间的距离是形成密切的人际 关系的一个重要条件。 (二)态度相似性 “物以类聚，人以群分。 (三)需求互补性 由于职业院校学生们长期地在一起生活、学习和工作，不 可避免地产生这样或那样的矛盾。 (四)外貌特征 个人的长相、穿着、仪态、风度等外貌特征，都会影响人 们彼此间的吸引，尤其是第一次见面时，由于第一印象的 作用，外貌特征因素往往占主要地位。
(四)职业院校新生的心理调适 1.正确认识职业院校，克服不切实际的期望 2.客观评价自我，确立新的奋斗目标 3.适应集体生活，发展良好的人际关系 4.增强适应能力，建立合理的生活方式 5.增强竞争意识，修养个性品质 6.积极寻求外部支持，培养独立能力
第四节职业院校学生自我意识与心理健康 一、职业院校学生自我意识的发展及特点 (一)什么是自我意识 自我意识指个体对自己的身心状态及自己周围环境之间各 种关系的认识和态度，是指注意力不因外界或自身情绪的 干扰而迷失、夸大或产生过度反应，反而在情绪纷扰中仍 可保持中立自省的能力。 (二)自我意识的发展 孔子说：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑， 五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
二、职业院校学生自我意识的矛盾与归因 (一)职业院校学生自我意识的矛盾 1.主观自我和社会自我之间的矛盾 2.自我意识分化迅速与调控能力相对较弱的矛盾 3.独立倾向和依附意识的矛盾 4.自尊和他人认同的矛盾 5.过度自我接受和过度自我拒绝 (二)职业院校学生自我意识矛盾的归因 上述由自我意识分化带来的矛盾冲突，是自我意识发展中 的正常现象，是职业院校学生人格发展的必经阶段。 1.客观因素 2.自身因素
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①以师长为尺 ②以书本为鉴 ③以朋友为镜
①乐观、美好的憧憬 ②培养健全意志品质 ③主动调整个人兴趣
教学要点
克服自我障碍，努力提升自我。 能够自觉在各种情境下，将每件事视为提 升能力、锻炼自己的机遇。
努力提升自我
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 唐太宗与魏征的故事
2 世界冠军邓亚萍
2 爱因斯坦小时候
3 自尊评价量表 4 描绘独特的“我”
自我评价
1.假如我是一种动物，我希望我是（ 2.假如我是一种花，我希望我是（ 3.假如我是一棵树，我希望我是（ 4.假如我是一种食物，我希望我是（ 5.假如我是一种交通工具，我希望我是（ 6.假如我是一种电视节目，我希望我是（ 7.假如我是一部电影，我希望我是（ 8.假如我是一种乐器，我希望我是（ 9.假如我是一种颜色，我希望我是（ 10.假如我有万能的力量，我希望我是（
①自觉调节主体我与 客体我 ②调节个体与外界环 境 ③形成新的自我意识 水平
教学要点 自我意识的作用
01 自我意识能提高认识能力
02 自我意识直接影响心理健康程度
03 自我意识能促进意志力发展
04 自我意识是道德行为选择的必要前提
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 篮球巨星姚明的故事
投射测验
），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（
）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。
第二课 了解真实自我
第二节 自我意识偏差
教学目标
知识 目标
了解成长中的一些自我意识问题，理解问题产生的原因， 认识到不良心理体验对自身思维及行为的不利影响。
我们也会经常这样思考：我是谁？我的性格是什么？我 的兴趣是什么？我的优势是什么？我有什么样的发展空间和 机会？我希望自己成为什么样的人？……这类问题让我们不 断地认识、审视并且塑造自己。
关于认识自己这件事，越早开始越好。这样，我们可以 成为更好的自己，也可以更好地成就自己。
第二课 了解真实自我
第一节 自我意识觉醒
谢谢使用
Thank you for using it
3 杨澜的成长之路
自我评价
心理测验
1.我最欣赏的自己外表的特征是（ 2.我最欣赏的自己对朋友的态度是（ 3.我最欣赏的自己对学习的态度是（ 4.我最欣赏的自己的一次成功是（ 5.我最欣赏的自己的性格特征是（ 6.我最欣赏的自己对家人的态度是（ 7.我最欣赏的自己做事的态度是（
）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。
自我意识概念
自我意识，简单地说，就是“我”对自 己的认识和评价。
一般来说，我们会从以下三个方面来认 识、评价自己：
生理的我、心理的我和社会的我。
教学要点
生理的我
是我们对自己身体、生理状态的认识、体验 和愿望，如身高、体重、容貌以及温饱感、 舒适感等。
社会的我
是我们对自身与他人、家庭、集体及外界环境等各种客观事 物关系的认识、体验和愿望，如自己在家庭、集体中的地位 、对他人的影响力、对环境的适应性等。
心理健康教育读本
第三版
主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙
教学导入
“我就是我，是颜色不一样的烟火。天空海阔，要做最 坚强的泡沫。我喜欢我，让蔷薇开出一种结果。孤独的沙漠 里，一样盛放的赤裸裸。”这首名为《我》的歌曲，唱出了 在生活中每个人都是独一无二的，也唱出了每个人对想要扮 演的角色以及人生的不同态度。
教学目标
知识 目标
了解自我意识的概念和内涵，掌握自我意识的内容，理 解自我意识的作用。
能力 目标
引导学生形成正确的自我认识，能够对自己的身体条件、 心理状况及行为能力等进行客观评价。
情感 目标
明确自我意识与心理健康的关系，能够正确认识自己、 接纳自己，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
教学要点
心理的我
是我们对自己的心理活动、个性特点、心理 品质的认识、体验和愿望，如智慧、能力、 性格、兴趣、情绪等。
教学要点
自我意识的内涵
自我评价
心理障碍自我体验
自我控制
①主动关注与探索 自我 ②自我比较和他人 比较 ③通过他人对自己 的态度来评价自我
①“主体我” ②“客体我” ③反映主体我的需要 与客体我的现实之间 的关系。
Vestibulum ante ipsum
而不p是rim自is in己fa。ucibus orci
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 克服自卑的张越
2 “超限效应”
3 光线传媒刘同的故事
自我评价
下面是一组关于逆反心理的测试题，请做出“是”或“否”的回答，根据评分规则，算出你的总分。 1．你喜欢按照别人说的去做吗？ 2．你是否认为绝大多数规章制度都是不合理的？ 3．如果父母再次叮嘱一件事，你就感到厌烦吗？ 4．你欣赏与老师对着干的同学吗？ 5．你经常考虑事情的反面吗？ 6．你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按要求去做？ 7．老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学吗？ 8．老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？ 9．你喜欢与众不同吗？ 10．违反学校的某些规定，你从中感到某种快乐吗？ 11．老师善意的批评常常引起你的反感和愤怒吗？ 12．你是否认为老师有很多缺点和错误？ 13．对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？ 14．你喜欢搞一些让人难堪的恶作剧吗？ 15．你是否觉得父母和老师总是大惊小怪、小题大做？
能力 目标
能够对自我意识问题进行剖析，学习采用有效的方法来 预防和克服，通过解决问题不断实现自我成长。
情感 目标
培养积极正确的自我意识，以形成良好的适应性我好，你不 好”；“我行，你不行”。
自负与 自满
不喜欢自己，否定自己。 心理体验：自信缺失、情绪 消沉、意志薄弱、孤僻抑郁。
自我评价
16．你蔑视权威吗？ 17．对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？ 18．你是否认为冒险是一种极大的快乐？ 19．你习惯上总是不按照大多数人说的去做吗？ 20．你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？ 21．你特别爱做令人大吃一惊的事吗？ 22．人们对你很不重视吗？ 23．一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么地成问题，你也不会改变主意吗？ 24．你总是对老师表扬的同学反感，不想理那个同学吗？ 25．你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗？ 26．你被别人说得火冒三丈时，你就会偏不照他说的去做吗？ 27．你讨厌那些当班干部的同学吗？ 28．你认为上课时出现一些老师没有意料到的情况令人开心吗？ 29．对伤了你自尊心的人，你是否要给他添一些麻烦，让他感到你是不好惹的？ 30．越是禁止的东西，你越想方设法得到吗？ 评分规则：各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。分数越高，说明逆反心理越重。
自卑
几个主要的自我意识问题
孤僻与 离群
自闭倾向。 表现：少言寡语、行为刻板、 兴趣狭窄、逃避集体活动， 游离于集体之外。
逆反
不耐烦，反抗。 心理状态：让我往东，我偏 要往西。
教学要点
造成自负、自满的原因：
造成自负、自满的原因主要有： 第一，不能客观地评估自己，高估自己的能力而低估 他人的能力。 第二，想问题、做事情往往从自己的角度出发，以自 我为中心，不能认同他人的意见或建议，没有全面分析与 思考的习惯。 第三，寻找逃避责任的借口。在学习成绩下降或人际 关系紧张时，总是为自己找一个没有错的理由，错在别人
第二课 了解真实自我
第三节 自我意识完善
教学目标
知识 目标
了解自我意识完善的特征，学习自我意识完善的方法，掌 握自我提升的技术。
能力 目标
强化正确的自我意识，努力提升自我，锻炼自己，发展自己。
情感 目标
形成逐步完善自我的意识，优化自我的心理状态，促进良好 人格品质的形成与发展。
教学要点
自我意识完善的标准
01 有自知之明，能正确评价自我和 自我发展；
02 自我认识、自我体验和自我控制协调一致；
03 积极肯定的、独立的并与外界环 境保持一致；
04 “理想的我”与“现实的我”相统一。
教学要点
自我意识完善的方法
正确认识自己 心理障碍客观评价自己
有效控制自己
①全面客观认识自己 ②扩大社会实践 ③正确对待他人评价 ④通过比较认识自我