亚健康自评量表的考评与评判模型的初建

亚健康评定量表(shmsv1.0)判定标准1. 引言在当今社会，亚健康已成为一个备受关注的话题。

亚健康状态是指人体在长期生活或工作压力、精神紧张、环境污染、错误饮食等多种因素的影响下，出现早期的身体功能紊乱，但又不符合某种疾病的诊断标准，是一种介于健康和疾病之间的状态。

为了更科学准确地评估个体亚健康状态，亚健康评定量表(shmsv1.0)应运而生。

本文将深入探讨亚健康评定量表(shmsv1.0)的判定标准，并进一步阐述其在实际应用中的意义和作用。

2. 亚健康评定量表(shmsv1.0)的概念和构成亚健康评定量表(shmsv1.0)是一种用于评估亚健康状态的量表，旨在通过一系列客观指标和主观感受，全面客观地评估个体的亚健康程度。

该量表主要包括生理健康状况、心理健康状况、行为习惯及自我认知等几个方面的指标。

通过多维度的测评，可以更加全面地了解个体的亚健康状态，为日后的干预和调理提供科学依据。

3. 亚健康评定量表(shmsv1.0)的判定标准在使用亚健康评定量表(shmsv1.0)时，需要根据具体的判定标准来评估个体的亚健康状态。

根据该量表的规范，一般分为轻、中、重三个等级。

具体判定标准如下：3.1 轻度亚健康轻度亚健康主要表现为生理健康、心理健康及行为习惯等方面出现一定程度的不适，但不会影响日常生活和工作。

轻度亚健康患者可能出现周期性头痛、疲劳、失眠等症状，但并不会对正常的社交和学习造成显著影响。

3.2 中度亚健康中度亚健康是指生理健康、心理健康及行为习惯等方面出现较为明显的异常，可能已经对个体的日常生活和工作产生一定的影响。

中度亚健康患者可能会出现持续性头痛、焦虑、消化不良等症状，严重影响正常的生活和工作状态。

3.3 重度亚健康重度亚健康是指生理健康、心理健康及行为习惯等方面出现严重异常，已经严重影响个体的日常生活和工作。

重度亚健康患者可能会出现严重的慢性疲劳、抑郁、失眠等症状，甚至可能导致工作和社交能力的丧失。

中国公务员亚健康评定量表的常模研究许军１陆艳２冯丽仪２丘金彩２邹俐爱１屈荣杰２范欣欣２谢娟３，魏骞２南方医科大学１南方医院卫生经济管理科，２人文与管理学院，广东广州５１０５１５；３天津医科大学公共卫生学院 流行病学教研室，天津３０００７０摘要：目的　建立中国公务员亚健康评定量表（ＳＨＭＳ　Ｖ１．０）的常模。

方法　选取全国五个地区，包括华北地区的天津、华南地区的广东、中南地区（安徽和湖南）、西北地区的新疆和东北地区的沈阳共１５０００名公务员进行亚健康状况现场测试，在分析中国公务员ＳＨＭＳ　Ｖ１．０评分特点的基础上建立均数常模、百分位常模和划界常模。

结果　建立了中国公务员亚健康评定量表总分的均数常模［４０岁以下男性（６６．５５±１２．３６）分，４０岁及以上男性（６７．４２±１２．４０）分；４０岁以下女性（６６．２２±１１．８１）分，４０岁及以上女性（６５．９４±１１．９１）分］、百分位常模，并分别以ｘ±ｓ和ｘ±０．５ｓ为界将中国公务员的健康状况按亚健康评定量表总分的从低到高依次划为疾病、重度亚健康、中度亚健康、轻度亚健康和健康５种状态，４个界点接近ＳＨＭＳ　Ｖ１．０量表总转化分的第１５、３０、７０、８５百分位数。

结论　初步建立了中国公务员亚健康评定量表常模，为进一步探讨中国公务员人群的亚健康发病率及其影响因素奠定了理论基础。

公务员；亚健康状态；亚健康评定量表；常模Ｇ４４９．１Ａ１６７３－４２５４（２０１１）１０－１６５４－０９Ｐｒｅｌｉｍｉｎａｒｙ　ｓｔｕｄｙ　ｏｆ　Ｓｕｂ－Ｈｅａｌｔｈ　Ｍｅａｓｕｒｅｍｅｎｔ　Ｓｃａｌｅ　Ｖｅｒｓｉｏｎ１．０　ｎｏｒｍｓ　ｆｏｒ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｃｉｖｉｌ ｓｅｒｖａｎｔｓ　ＸＵ　ＪｕｎＬＵ　ＹａｎＦＥＮＧ　Ｌｉ－ｙｉＱＩＵ　Ｊｉｎ－ｃａｉＺＯＵ　Ｌｉ－ａｉＱＵ　Ｒｏｎｇ－ｊｉｅＦＡＮ　Ｘｉｎ－ｘｉｎ　　ＸＩＥ　Ｊｕａｎ２０１１－０８－１６基金项目：国家自然科学基金（３０４７１４８１）；国家“８６３”项目（２００８ＡＡ０２Ｚ４０９）；广东省科技计划（２００９Ｂ０８０７０１０７３）４４－１６２７／Ｒ．２０１１１００４．１６１９．０２０万方数据·１６５５万方数据·１６５６万方数据·１６５７万方数据·１６５８万方数据·１６５９·万方数据·１６６０万方数据＠＠［１］赵瑞芹，宋振峰．亚健康问题的研究进展［Ｊ］．国外医学：社会医学分册， ２００２，１９（１）：　１０－３．＠＠［２］许军，冯丽仪，罗仁等．亚健康评定量表的信度效度研究［Ｊ］．南方 医科大学学报，２０１１，３１（１）：　３３－８．＠＠［３］孔乐乐，方天会．亚健康状态的评价及其预防［Ｊ］．黑龙江科技信息， ２０１０，（３３）：８９．＠＠［４］冯丽仪，许军，罗仁，等．亚健康评价指标体系的分析与建立［Ｊ］．中国 全科医学，２０１１，１４（１Ａ）：　３７－４０．万方数据＠＠［５］许军，张金华，罗仁，等．Ｄｅｌｐｈｉ法在筛选亚健康评价指标体系中的 应用研究［Ｊ］．中华行为医学与脑科学杂志，２０１０，　１９（６）：　５６２－５．＠＠［６］许军．亚健康评定量表（ＳＨＭＳ　Ｖ１．０）——冯丽仪２０１　１年硕士论文． 广东省公务员亚健康状况及其影响因素研究［Ｄ］．社会医学与卫生事 业管理２０１１：７７－８１．＠＠［７］一帆．测验的常模［Ｊ］．教育测量与评价（理论版），２０１０，（０３）：　３９．＠＠［８］张鸿敏．政府雇员制在新疆维吾尔自治区的试行分析［Ｄ］．行政管理 专业，２００６．＠＠［９］ Ｐｈｉｌｉｐ　Ｇ，　Ｚｉｍｂａｒｄｏ，　Ｒｉｃｈａｒｄ　Ｊ．　Ｇｅｒｒｉｇ．　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ　ａｎｄ　Ｌｉｆｅ， ｆｉｆｔｅｅｎｔｈ　ｅｄｉｔｉｏｎ　［Ｍ］．　Ａｄｄｉｓｏｎ　Ｗｅｓｌｅｙ　Ｌｏｎｇｍａｎ，　Ｉｎｃ，　１９９９：　５９３．＠＠［１０］浦兴祖．当代中国政治制度［Ｍ］．上海：复旦大学出版社，２００７：　１７５－６．＠＠［１１］　Ｇａｎｄｅｋ　Ｂ，　Ｗａｒｅ　ＪＥ　Ｊｒ．　Ｍｅｔｈｏｄｓ　ｆｏｒ　ｖａｌｉｄａｔｉｎｇ　ａｎｄ　ｎｏｒｍｉｎｇ ｔｒａｎｓｌａｔｉｏｎｓ　ｏｆ　ｈｅａｌｔｈ　ｓｔａｔ－ｕｓ　ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅｓ：　ｔｈｅ　ＩＱＯＬＡ　Ｐｒｏｊｅｃｔ ａｐｐｒｏａｃｈ．　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｑｕａｌｉｔｙ　ｏｆ　Ｌｉｆｅ　Ａｓｓｅｓｓｍｅｎｔ　［Ｊ］．　Ｊ　Ｃｌｉｎ Ｅｐｉｄｅｍｉｏｌ，　１９９８，　５１（１１）：　９５３－９．＠＠　［１２］　Ａａｒｏｎｓｏｎ　ＮＫ，　Ｍｕｌｌｅｒ　Ｍ，　Ｃｏｈｅｎ　ＰＤ，　ｅｔ　ａｌ．　Ｔｒａｎｓｌａｔｉｏｎ，　Ｖａｌｉｄａｔｉｏｎ， ａｎｄ　Ｎｏｒｍｉｎｇ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｄｕｔｃｈ　Ｌａｎｇｕａｇｅ　Ｖｅｒｓｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ＳＦ－３６　Ｈｅａｌｔｈ Ｓｕｒｖｅｙ　ｉｎ　Ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ　ａｎｄ　Ｃｈｒｏｎｉｃ　Ｄｉｓｅａｓｅ　Ｐｏｐｕｌａｔｉｏｎｓ　［Ｊ］．　Ｊ　Ｃｌｉｎ Ｅｐｉｄｅｍｉｏｌ，　１９９８，　５１（１１）：　１０５５－６８．＠＠［１３］王冬，许军，姚卫光．ＳＦ－３６量表应用于外来勤杂人员健康调查的信 度和效度［Ｊ］．职业与健康，２００８，２４（９）：８６３－４．＠＠［１４］吴振云．心理评定量表使用中的质量控制［Ｊ］．中国心理卫生杂志， ２００９，２３（１２）：８３７－９．＠＠［１５］徐长恩，王若蛟，郝加虎，等．大学生亚健康状态新划界标准的应用［Ｊ］． 中国学校卫生，２０１０，３１（１２）：　１４２３－５．＠＠［　１６］　Ｏｔｔｏ　Ｐｅｄｒａｚａ，　Ｊｏｈｎ　Ａ，　Ｌｕｃａｓ，　Ｓｍｉｔｈ，　ｅｔ　ａｌ．　Ｒｏｂｕｓｔ　ａｎｄ　Ｅｘｐａｎｄｅｄ Ｎｏｒｍｓ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　Ｄｅｍｅｎｔｉａ　Ｒａｔｉｎｇ　Ｓｃａｌｅ　［Ｊ］．　Ａｒｃｈｉｖｅｓ　ｏｆ　Ｃｌｉｎｉｃａｌ Ｎｅｕｒｏｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，　２０１０，　２５：　３４７－５８．＠＠［１７］罗家洪，薛茜．医学统计学［Ｍ］．北京：科学出版社，２００８：４７０．＠＠［１８］闫永平，陈薇．临床流行病学［Ｍ］．人民卫生出版社，２００９：　３０．＠＠［１９］　Ｒｉｃｈａｒｄ　ＳＥ，　Ｋｅｅｆｅ，　Ｐｈｉｌｉｐ　Ｄ，　ｅｔ　ａｌ．　Ｎｏｒｍｓ　ａｎｄ　ｓｔａｎｄａｒｄｉｚａｔｉｏｎ　ｏｆ ｔｈｅ　Ｂｒｉｅｆ　Ａｓｓｅｓｓｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｏｎ　ｉｎ　Ｓｃｈｉｚｏｐｈｒｅｎｉａ　（ＢＡＣＳ）　［Ｊ］． Ｓｃｈｉｚｏｐｈｒｅｎｉａ　Ｒｅｓ，　２００８，　１０２：１０８－１５．＠＠［２０］郭起浩，孙一忞，虞培敏．听觉词语学习测验的社区老人常模［Ｊ］．中国 临床心理学杂志，２００７，　１５（２）：　１３２－４，１４ｌ．＠＠［２１］陈彬，李丽萍，李克．第十一讲如何确定参考值的范围［Ｊ］．中华预防 医学杂志，２００２，３６（５）：　３５５－７．＠＠［２２］张金华，许军，黄季萌，等．亚健康测量的定量化研究［Ｊ］．广东医学， ２００９，３０（１１）：　１７４６－８．＠＠［２３］　Ｘｕ　Ｊ，　Ｚｈａｎｇ　ＪＨ，　Ｆｅｎｇ　ＬＹ，　ｅｔ　ａｌ．　Ｓｅｌｆ－Ｒａｔｅｄ　Ｈｅａｌｔｈ　ｏｆ　Ｐｏｐｕｌａｔｉｏｎ　ｉｎ Ｓｏｕｔｈｅｒｎ Ｃｈｉｎａ： Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ ｗｉｔｈ Ｓｏｃｉｏ－ Ｄｅｍｏｇｒａｐｈｉｃ Ｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓ　Ｍｅａｓｕｒｅｄ　ｗｉｔｈ　Ｍｕｌｔｉｐｌｅ－Ｉｔｅｍ　Ｓｅｌｆ－　Ｒａｔｅｄ　Ｈｅａｌｔｈ Ｍｅａｓｕｒｅｍｅｎｔ　Ｓｃａｌｅ［Ｊ］．　ＢＭＣ　Ｐｕｂｌｉｃ　Ｈｅａｌｔｈ，　２０１０，　３（１０）：　９－２０．＠＠［２４］　Ｂａｉｌｉｄ　ＤＳ，　Ｓｅｇａｌｌ　Ａ，　Ｃｈｉｐｐｅｒｆｉｅｌｄ　ＪＧ．　Ｔｗｏ　ｖｉｅｗｓ　ｏｆ　ｓｅｌｆ－ｒａｔｅｄ ｇｅｎｅｒａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｓｔａｔｕｓ　［Ｊ］．　Ｓｏｃ　Ｓｃｉ　Ｍｅｄ，　２００３，　５６（２）：　２０３－１７．　＠＠［２５］王登峰．崔红．中国人的人格特点与中国人人格量表（ＱＺＰＳ与 ＱＺＰＳ－ＳＦ）的常模［Ｊ］．心理学探新，２００４，２４（４）：　４３－５１．＠＠［２６］周锡芳，石海虹，田建全．飞行员艾森克人格问卷常模的建立［Ｊ］．中国 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IQOLA Project approach.International Quality of Life Assessment 1998(11)4.Philip G;Zimbardo;Richard J.Gerrig Psychology and Life,fifteenth edition 19995.许军亚健康评定量表(SHMS V1.0)——冯丽仪201 1年硕士论文.广东省公务员亚健康状况及其影响因素研究 20116.许军;张金华;罗仁Delphi法在筛选亚健康评价指标体系中的 应用研究 2010(06)7.冯丽仪;许军;罗仁亚健康评价指标体系的分析与建立 2011(1A)8.禹玉兰澳门公务员身心健康状况及影响因素的研究 2007(04)9.阳绿清;尹心红衡阳市公务员健康现状分析 2011(05)10.周罗晶;欧爱华;邓冰不同地区中年女性生存质量及影响因素分 析 2005(07)11.张海燕;兰燕灵;陈红Conners教师评定量表的应用性研究及壮 族常模的建立 2005(02)12.周锡芳;石海虹;田建全飞行员艾森克人格问卷常模的建立 2011(05)13.王登峰;崔红中国人的人格特点与中国人人格量表(QZPS与QZPS-SF)的常模 2004(04)14.Bailid DS;Segall A;Chipperfield JG Two views of self-rated general health status 2003(02)15.Xu J;Zhang JH;Feng LY Self-Rated Health of Population in Southern China:Association with Socio-Demographic Characteristics Measured with Multiple-Item Self-Rated Health Measurement Scale 2010(10)16.张金华;许军;黄季萌亚健康测量的定量化研究 2009(11)17.陈彬;李丽萍;李克第十一讲如何确定参考值的范围 2002(05)18.孔乐乐;方天会亚健康状态的评价及其预防 2010(33)19.许军;冯丽仪;罗仁亚健康评定量表的信度效度研究 2011(01)20.赵瑞芹;宋振峰亚健康问题的研究进展 2002(01)21.Otto Pedraza;John A;Lucas;Smith Robust and Expanded Norms for the Dementia Rating Scale 201022.徐长恩;王若蛟;郝加虎大学生亚健康状态新划界标准的应用 2010(12)23.吴振云心理评定量表使用中的质量控制 2009(12)24.王冬;许军;姚卫光SF-36量表应用于外来勤杂人员健康调查的信 度和效度 2008(09)25.Aaronson NK;Muller M;Cohen PD Translation,Validation,and Norming of the Dutch Language Version of the SF-36 Health Survey in Community and Chronic Disease Populations 1998(11)26.张鸿敏政府雇员制在新疆维吾尔自治区的试行分析 200627.一帆测验的常模 2010(03)28.闫永平;陈薇临床流行病学 200929.罗家洪;薛茜医学统计学 200830.浦兴祖当代中国政治制度 2007本文链接：/Periodical_dyjydxxb201110003.aspx。

应用自编亚健康量表评价体质状况的可行性研究赵广才;许瑞平【摘要】首先提出亚健康量表能够评价体质状况的理论基础.然后,对2 512名非体力劳动者进行体质检测和躯体亚健康状况调查,尝试探索一种对体质概况进行了解的简易方法.研究发现,非体力劳动者躯体亚健康调查结果与体质检测结果具有一致性,调查表检测出的亚健康人群,尤其是中度和重度亚健康人群在国民体质5项检测(坐位体前屈、选择反应时、握力、闭目单足站立、肺活量)中具有更低的得分.研究认为,在测试仪器和人员不允许的条件下,欲了解非体力劳动者体质概况,躯体亚健康调查表法是一种可选的替代方法,但该调查表对于区分健康和轻度亚健康人群的效果不太理想.【期刊名称】《天津体育学院学报》【年(卷),期】2012(027)004【总页数】4页(P351-354)【关键词】体质检测;亚健康;非体力劳动者【作者】赵广才;许瑞平【作者单位】广州市体育科学研究所,广东广州510620;广州市体育科学研究所竞技体育研究室,广东广州510620【正文语种】中文【中图分类】G80-05体质，就是人体的质量，是人体在先天遗传与后天获得性基础上所表现出来的形态结构、生理功能、心理功能、身体素质、运动能力等方面综合的、相对稳定的特征，是人们生命活动和劳动工作能力的物质基础[1]。

体质检测是根据《国民体质测定标准》的要求，对测试对象进行体质测试，评价测试结果，并给予科学的健身指导。

体质监测一般包括3个方面的内容，即身体形态、机能和素质。

形态指标主要包括身高、体重；机能指标主要包括肺活量、台阶测验；素质指标主要包括握力、纵跳、坐位体前屈、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、闭目单足站立、选择反应时等指标。

身体机能与素质检测需要特定的仪器和专业人员[2-4]，给体质检测的普及带来了诸多不便。

本研究在对广州市非体力劳动者进行大规模体质检测和主观问卷调查的基础上提出，在以下几种情况下可以用主观调查表获得体质概况：（1）测试和研究目的不是获得各体质指标的精确数值，仅为了了解体质概况；（2）由于测试仪器和人员的限制，不能进行客观检测，而且对体质数据要求不特别高；（3）想了解大范围人群的体质概况或趋势，用仪器进行测试的时间和经费不允许。

3国家自然科学基金资助11第一军医大学南方医院药学部(广州,510515)21第一军医大学南方医院医教部31第一军医大学医学统计教研室自测健康评定量表的测试初报3许　军1　杨云滨2　胡敏燕1　王斌会3　陈志良1提　要　为观察自测健康评定量表(SRHMS )的信度、效度、反应度和人口学因素。

对500个个体进行了测试。

在一般人群、精神病康复期患者和躯体疾病临床住康复科患者中,SRHMS的重测信度分别为01714,01866,01939;Cronbach α系数分别为01870,01911,01919。

因子分析产生的9个因子与理论结构一致。

SRHMS 与SF 236效标效度为01522;生理健康、心理健康、社会健康三子量表分以及量表总分与其相应一个条目的健康自测分之间存在关联。

SRHMS 能够反映不同人群,不同年龄,不同家庭人均收入,不同文化程度,不同职业和不同住地评价者间自测健康的差异。

量表还能够敏感地反映个体在不同时间内自测健康的变化。

以上结果表明SRHMS 是可靠的、有效的、灵敏的。

关键词　自测健康　信度　效度　反应度The First R eport of T est for the Self 2rated H ealth Measurement Scale X u J un 1,et al.Depart ment of Clinical Pharm acology N anf ang Hospital (Guang Zhou 510515)AS SRHMS is a new scale which is adaptable in our country.It is necessary to evaluate its reliability ,validity ,responsiveness and sciodemographic factors.500individuals received SRHMS as 2sessment.In normal people ,clinical patients with physical disease in department of recuperation and psychiatric patients during recu 2peration ,the re 2test reliability are 01714,01939,01866res petive 2ly ,and the Cronbach αcoefficient are 01870,01919,01911res pec 2tively.The 9factors generated by factor analysis are consistence with theory frame of SRHMS.The criterion validity with SF 236is 01522;physical ,mental ,social subscale scores and SRHMS score are significantly related to each item for assessing their self 2rated health.SRHMS can also discriminate that self 2rated health is sig 2nificantly differential in different people ,age ,family income per person ,educational level and profession and residence.The scale can reflect the change of individuals ’self 2rated health.The results showed that SRHMS is reliable ,valid ,and sensitive.K ey w ords Self 2rated health Reliability Validity Re 2sponsiveness自测健康是个体对其健康状况的主观评价和期望,这一概念最早是由Suchman 等人在1958年提出,此后,许多学者对这一概念进行了充实和完善,目前,自测健康已成为国际上比较通用的健康测量方法之一〔1〕。

应用自编亚健康量表评价体质状况的可行性研究摘要：本文旨在探讨使用《自编亚健康量表》评价体质状况的可行性。

首先，我们介绍了《自编亚健康量表》的内容，包括它的目的、结构、测量方法和统计分析法。

然后，我们进一步深入分析了《自编亚健康量表》评估体质状况的可行性，包括它的结果准确性和可靠性，并根据实证分析结果得出结论。

最后，我们对本文的研究结果进行了综述和展望。

关键词：自编亚健康量表、评价体质、可行性、准确性、可靠性。

正文：引言本文主要研究的是使用《自编亚健康量表》(SBC)评价体质状况的可行性。

SBC是为了探讨中国人健康状况而开发的一种适用于大规模测量的量表，它可以帮助人们了解自己的体质状况，以及采取相应措施改善自己的健康状况。

因此，本文旨在深入探究使用SBC评价体质状况的可行性。

方法首先，我们介绍了SBC内容，包括它的目的、结构、测量方法和统计分析法，并对其进行深入阐述，以便更好地理解它的内容。

其次，我们进一步深入分析了SBC评估体质状况的可行性，包括它的结果准确性和可靠性，并根据实证分析结果得出结论。

结果研究结果显示，《自编亚健康量表》(SBC)可作为评估体质状况的有效方法。

它具有较好的准确性和可靠性，能够准确评估患者的体质状况，并可以作为诊断依据，从而帮助医生更好地诊断患者的健康状况，并提供有针对性的治疗方案。

总结与展望本文主要研究的是使用《自编亚健康量表》(SBC)评价体质状况的可行性，研究结果表明，SBC可作为评估体质状况的有效方法，它具有较好的准确性和可靠性，能够准确评估患者的体质状况，并可以作为诊断依据，从而帮助医生更好地诊断患者的健康状况，并提供有针对性的治疗方案。

然而，未来仍需要更多的临床研究以证实SBC的有效性，并开展进一步的深入研究，以提高SBC的有效性和可靠性。

应用《自编亚健康量表》评价体质状况的具体方法如下：首先，收集必要的健康信息。

由于SBC是一种季节性量表，因此在使用时需要收集关于患者当前季节的信息，包括本季节的特征、活动水平、心理状态和生活方式等。

亚健康的自我测试评分表l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。

5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。

3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。

10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。

5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。

5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。

5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。

10分8、工作情绪始终无法高涨。

最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。

5分9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。

5分10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。

5分11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。

5分12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

2分13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

10分14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

10分15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。

5分16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。

妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。

10分您的总分是：____分签名：____________ 日期：______年___月___日二、亚健康有五大危害：1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

亚健康的自测和调理方法世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

亚健康状态，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查组织改变的证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体组织功能减退与心理失衡的状态。

即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的缺乏完美的状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。

亚健康可划分为：(1)生理亚健康。

主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等;(2)心理亚健康。

主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等;(3)社会适应性亚健康。

突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现;(4)道德方面的亚健康。

主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

调查显示，我国亚健康人群发生率在65%左右，处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。

这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。

处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

导致亚健康的因素：1.不合理的饮食和习惯。

当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。

过量吸烟、酗酒、长期恋食西方速食、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及环境污染等，也可出现这种状态。

·论著·亚健康躯体症状白评量表在亚健康筛查、症状分析和疗效评估中的应用魏育林孔晶刘国玲黄毅韩标李丽陈海明孔筠刘卫红危北海【摘要】目的从亚健康筛查、亚健康主要症状特征分析和亚健康干预方法疗效判定三方面，对亚健康躯体症状白评量表（ＳｏｍａｔｉｃＣｏｍｐｌａｉｎｔｓｏｆＳｕｂｈｅａｌｔｈＳｔａｔｕｓＱｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ，ＳＣ—ＳＨｓ—Ｑ）临床应用进行评价。

方法采用ＳＣ—ＳＨｓ—Ｑ对６２６名医务人员和３０００名非医务人员进行筛查，总分≥４５分作为健康与亚健康的划分线。

将症状阳性发生率和评分指数作为症状分级评价指标，将总分减分率＞３０％作为疗效评价指标，分析８３０例亚健康临床非药物干预对照研究的ＳＣ—ＳＨｓ—Ｑ测评资料。

结果（１）医务人员中ＳＣ—ＳＨｓ—Ｑ的亚健康发生率为４１．４％，显著高于非医务人员９．０５％亚健康发生率（尸＜Ｏ．０１）；（２）８３０例亚健康状态者干预前的症状阳性发生率和评分指数分别为：疲劳因子（１００±Ｏ）％和（６２．６７±２．３６），睡眠障碍因子（９９．ＯＯ±２．３３）％和（５４．ＯＯ±１７．３９），疼痛因子（９６．ＯＯ±１．２９）％和（４７．６７±９．８１），胃肠失调因子（８８．５０±１１．８１）％和（３５．３３±２０．５７）；（３）四种亚健康中非药物干预临床对照研究证实ＳＣ—ＳＨｓ—Ｑ有效率可作为亚健康干预方法的临床疗效评估指标在临床有效应用。

结论ＳＣ—ＳＨｓ—Ｑ是一种有效的、简单易行的量表工具；其适用于亚健康人群筛查、亚健康症状分析和临床亚健康干预效果评价。

【关键词】亚健康；症状白评量表；筛查；评估【中图分类号】Ｒ２４１【文献标识码】Ａ【文章编号】１６７４—１７４９（２００９）０５一０３４９一０６ＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆＳｏｍａｔｉｃＣｏｍｐｌａｉｎｔｓｏｆＳｕｂｈｅａｌｔｈＳｔａｔｕｓＱｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ（Ｓｃ－ＳＨｓ－Ｑ．）ｉｎｓｕｂｈｅａｌｔｈｓｔａｔｌｌｓ’ｓｃｌｉＩｌｉｃａｌｔｒａｉｌｓｃｒｅｅｎ．ｓｙｍｐｔｏｍｓａｎａｌｙｓｉｓａｎｄｅｖａｌｕａｔｉｏｎｏｆｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎｔｈｅｒａｐｙ形Ｅ，ｌ么一ＳｔａｔｌｌＳ’ＳＣｌｌｍＣａｌｔｒａｌｌＳＣｒｅｅｎ．ＳＶｍＤｔｏｍＳａｎａｌＶＳｌＳａｎｎｅＶａｌＵａＵ０ｎ０ＩＩｎｔｅｒＶｅｎＵ０ｎｍｅｒａＤＶ彤乜』Ｙ配一施，蠡幻八Ｂ尻愕，ⅡＵ能Ｄ—Ｚｉ愕，ｅ方。

亚健康状态评价指标的研究与建立近年来，社会上涌现出一种新型的身体状态，被称为亚健康状态。

所谓亚健康，指的是人们身体机能、生理指标和心理状态都处于中间状态，既不完全健康也不患病，但往往存在一些不适感和隐痛，甚至对生活和工作造成一定的影响。

针对这种健康状态，如何进行科学的评价和指导，一直是医学界和健康行业的研究重点之一。

一、亚健康状态的特征亚健康状态的特征主要包括以下几个方面：（1）机体功能降低：包括免疫力下降、体质弱化、代谢能力减弱等。

（2）生理指标异常：包括血压高低不稳、血糖和血脂水平升高、血液循环不畅等。

（3）心理状态不良：包括情绪波动、焦虑抑郁、失眠多梦等心理问题。

（4）疲劳感明显：身体感到疲惫不堪、精神不振，甚至出现头晕、恶心、食欲不振等症状。

以上特征不仅会影响个人的身体健康，还会对工作、学习和生活等方面产生负面影响。

因此，对亚健康状态的评估和预防具有极其重要的意义。

二、评估亚健康状态的方法目前，评估亚健康状态的方法主要包括以下几种：（1）生化指标检测：通过对血液、尿液等生化指标的检测，如血糖、尿酸、贫血指数等，判断身体的代谢功能和营养状况。

（2）体能测试：通过测试身体的柔韧性、反应速度、肺活量、耐力等指标，评估身体功能状态。

（3）心理问卷调查：通过问卷调查的方式，了解个体的心理状态，如情绪、认知、社会支持等因素。

（4）亚健康症状自评表：通过自我评估的方式，调查个体是否存在亚健康状态的症状，如头痛、失眠、疲劳等。

以上方法各有优缺点，但都存在一定的局限性，如生化指标检测只能反映身体的代谢功能和营养状况，无法全面反映身体的健康状况。

因此，建立一套全面、科学的亚健康状态评估指标，至关重要。

三、建立亚健康状态评价指标体系建立亚健康状态评价指标体系，需要结合现有的研究成果和实践经验，充分考虑亚健康状态的特点和影响因素。

可以从以下几个方面入手：（1）生理指标：包括心率、血压、体重指数、血脂、血糖等多项指标，反映身体机能、代谢状态等方面。

亚健康躯体症状自评量表在亚健康筛查和评估中的应用魏育林1孔晶1刘国玲1黄毅2韩标3李丽4陈海明4孔筠5刘卫红6危北海6 1中日友好医院临床医学研究所 2北京中医杂志社 3北京回龙观医院 4首都医科大学附属友谊医院 5北京军区总医院 6北京中医研究所【摘要】目的通过大样本的亚健康筛查、症状分析和干预疗效评估，对亚健康躯体症状自评量表（Somatic Complaints of Subhealth Status Questionnaire. SC-SHs-Q）进行评价。

方法采用SC-SHs-Q，从体检未发现重大器质性疾病及精神心理疾病的626名医务人员和3000名非医务人员中筛查出455例亚健康状态者。

从体检中心和中医门诊筛选出413例亚健康状态者。

并对其中830例亚健康者进行症状特征分析和四种非药物干预方法的临床疗效评价。

结果①采用亚健康评估标准与SC-SHs-Q测评相结合的筛查方式，发现医务人员亚健康发生率为41.4%，非医务人员为9.05%，差异有显著性意义（P<0.01）；②采用SC-SHs-Q对830例亚健康状态者进行测试，结果显示，100%被试存在较严重的疲劳症状、95%以上存在不同程度的睡眠和疼痛症状，88.5%的被试存在程度不等的胃肠不适症状。

③四种非药物干预方法的大样本临床对照研究结果表明，SC-SHs-Q减分率能作为亚健康状态疗效评估指标，确定亚健康主要症状干预前后的变化。

结论 SC-SHs-Q可对健康与亚健康人群有较好的区分度，是一种有效的、简单易行的亚健康筛查工具。

SC-SHs-Q能较好地反映亚健康人群和个体主要症状分布及特征，为亚健康的临床干预提供目标和依据。

SC-SHs-Q对亚健康主要症状及其变化有较好评估，可成为临床亚健康干预评价的工具之一。

【关键词】症状自评量表亚健康症状筛查评估迄今为止,医学界对亚健康无统一的定义和明确的诊断标准。

2001年前，亚健康概念更为模糊，通常认为是位于健康与疾病之间的状态。

大学生心理亚健康自评量表的编制韦波;梁永锋;李毅昂【摘要】To construct the psychological sub--health self--rating scale for undergraduate students and verify reliability and va- lidity. The scale includes 6 dimensions as psychological adiustmentability,physical,condition,learning adaptation,interpersonal relationship,social adaptation, sleep disorder. The correlation coefficient between each dimension and summated scale varies from 0. 695 to 0. 824. The model fitting of scale is very good, having better reliability and structural validity. The coefficient of scale Cronbach＇ s is 0. 916, the a coefficients of component table are 0. 810,0. 809,0. 785,0. 807,0. 796 and 0. 661. The scale has better reliability and validity, and can be applied to symptom screening in psychological sub--health for undergraduate student.%介绍了高校大学生心理亚健康自评量表编制及对量表进行信效度分析。

The Construction of Psychological Sub--health Self--rating Scale for Undergraduate Students 作者： 韦波;梁永锋;李毅昂
作者机构： 广西医科大学,广西南宁530021
出版物刊名： 高教论坛
页码： 3-5页
年卷期： 2012年 第8期
主题词： 大学生心理亚健康;量表;编制;效度;信度
摘要：介绍了高校大学生心理亚健康自评量表编制及对量表进行信效度分析。

研究结果显示,量表含心理调适力、躯体状况、学习适应、人际关系、社会适应及睡眠障碍6个维度,6个维度与总量表间的相关系数在0.695-0.824间,有较好信度和结构效度,量表总体Cronbach’α系数为0.916,分量表α系数分别为0.810、0.809、0.785、0.807、0.796及0.661。

量表可用于大学生心理亚健康症状筛查。

亚健康评价指标体系的研究与建立冯丽仪; 许军; 罗仁; 丘金彩; 张金华【期刊名称】《《中国全科医学》》【年(卷),期】2011(014)001【摘要】目的为编制亚健康评定量表,对亚健康评价指标体系进行条目分析与筛选,保留更可靠、更准确、更有代表性的条目,最终形成亚健康评定量表。

方法应用由64个亚健康评价指标构成的自测问卷,选取2400名研究对象进行测试。

采用"临界比率"法对评价指标进行分析;采用离散趋势法、相关系数法、因子分析法、主成分分析法、Cronbach′sAlpha系数法对指标进行筛选。

结果除4个总体评价指标不参与分析外,所有指标临界比率的高分组和低分组得分间均存在统计学差异(P<0.01)。

经6种方法筛选,最后保留39个亚健康评定指标。

结论经条目分析和筛选,最终得到更简化、可靠、准确、具有代表性的亚健康评价指标,达到最初的设计要求,形成亚健康评定量表(第1版),但未来仍需对该量表的信度、效度做进一步检验。

【总页数】4页(P37-40)【作者】冯丽仪; 许军; 罗仁; 丘金彩; 张金华【作者单位】510515 广东省广州市南方医科大学南方医院卫生经济管理科; 南方医科大学中医药学院; 南方医科大学护理学院【正文语种】中文【中图分类】R181.37【相关文献】1.从研究生角度建立研究生导师评价指标体系——以华南师范大学为例 [J], 周晓芳;肖鹏;卢勃;刘志铭2.郑州市社区居民亚健康人群综合评价指标体系建立及干预措施研究 [J], 邹艳玲;冯丹丹;李红霞3.建立公立医院精细化运营管理评价指标体系的研究 [J], 韩晓梅4.基于可拓理论建立亚健康的诊断信息智能化处理模型研究 [J], 于春泉;岳振松;孟静岩;张敏;李苒5.建立公认科学的诊断标准是亚健康中医/中西医结合研究的前提 [J], 吴大嵘因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。