2019/12/12
19
单纯性肥胖的生理机制
能量摄取
能量消耗
控制和调节因素
饮食结构
遗传 食欲 吸收率 基础代谢率 性格
体力活动
2019/12/12
20
戒烟、限酒
• WHO明确界定吸烟是一种疾病！
• 烟草烟雾中含有超过7000种化合物，其 中有69种为已知的致癌物。
• 吸烟使心脏病的危险增加2-4倍。
2019/12/12
23 Zanchetti et al., J Hypertens 2005; 23: 1113
指南明确指出： 降压是治疗获益的根本
降压治疗的主要获益源自降低血压本身 控制血压和降低危险同样重要
—2007年ESC/ESH高血压防治指南
与降压带来的保护益处相比较，降压外的 治疗益处相当的小（仅占5%-10%）。
20mmHg以上、股动脉等搏动减弱或不能触及； • 降压效果差，不易控制。
*必要时高血压专科就诊
2019/12/12
8
高血压与哪些因素有关?
2019/12/12
9
高血压的治疗
健康生活方式 + 服用降压药物
二者缺一不可
• 健康的生活方式是高血压防治的基石。 • 合理使用降压药是血压达标的关键。
2019/12/12
≥7.0
≥11.1
IFG或IGT统称为糖调节受损（IGR，即糖尿病前期）
• 高血压应戒酒或限酒： 60度白酒＜25毫升（半两） 葡萄酒、黄酒＜100毫升 啤酒＜ 300毫升
2019/12/12
21
如何做到好心情?
看看逗笑的电视节目或听听 悠扬的音乐闭目回忆过去美 好的、温馨的情景;
买一个计步器 (每天5000步);
