体育与健康课教案武术操旭日东升教案
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生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
目标
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
部
(5)压腿
分
(6)全蹲起
教学步骤：
组织队形：体操队形
(7)高抬腿
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
1、复习武术抱拳礼和
教学
武术操《旭日东升》抱拳礼
教学重点:
动作要领的识记
内容
教学难点:
动作协调、连贯、有力
第 节起势பைடு நூலகம்
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
运动负荷预计
课后小结
j
脉搏（次/分）
220
平均心率：135—140次/分钟
200
180 —
160_
140_
120二
100二
80
60
/
►
教学 内容
武术操《旭日东升》 第一节抻拉运动
教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
束
评价。
2、认真听讲评，做好自评和互评
部
三、
师生再见
3、组织学生进行自
八
四、
收还器材
评、互评。
分
2、提问、答疑、行
礼、解散
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
1
脉搏（次/分）
220
平均心率：135—140次/分钟
200
180 —
160_
5—6拍：并步对拳7—8拍：并步抱拳
1、指导学生跟随音乐
要求：
结
、
集合整队
一起放松身心。
1
5-6'
、
放松小结
2、对课堂进行总结，
1、积极放松
束
评价。
2、认真听讲评，做好自评和互评
部
八
三、
师生再见
3、组织学生进行自
四、
收还器材
评、互评。
分
2、提问、答疑、行 礼、解散
练习密度预计
35%—40%
场地器材
田径场1个，扩曰器台
2、徒手操
法与要求
2、教师组织学生参
1、两路纵队
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
1、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
2、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
（7）高抬腿
教学步骤：
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
组织队形：体操队形
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
抻拉运动
3、学生集体模仿练
5—6拍:勾手左顾
部
（4X8拍）
习
4、学生配音乐练习
7 8拍:并步抱拳
5、教师进行小结
第二个八拍：
分
20-
同第一个八拍，方向相反。
25'
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
1、指导学生跟随音乐
要求：
、
集合整队
一起放松身心。
1
5-6'
结
、
放松小结
2、对课堂进行总结，
1、积极放松
1、教师做完整示范
第一个八拍:1—4拍：抱拳左顾
分
、
起势
2、分解教学
5—8拍:并步按掌
3、学生集体模仿练 习
20
25'
第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌
4、学生配音乐练习
第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾
5、教师进行小结
3—4拍:并步按掌
5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌 第四个八拍:4—4拍:托掌上举
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
1、两路纵队
2、教师组织学生参
(1)头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
(2)扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
(3)体转运动
令迅速按要求做动作
3、速度均匀、队形整齐
备
(4)腹背运动
4、体会呼吸与节奏
3、学生模仿联系
4、教师进行小结
5、学生集体配音乐 练习
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成
掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心 掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成
圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-
6、教师进行小结
本
-30厘米。头正，身直，目视受礼
部
者，面容举止自然大方。 第一节起势（4X8拍）
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
一、抱拳礼
1、教师讲解演示抱 拳礼。
3-4'
1、* * * *
** **
** **
* * * *
▲◎
基
2、教师用语言正确 引导
3-4'
1、* * * *
第一节起势
* * * *
2、教师用语言正确引
* * * *
、
复习前面抱拳
导
* * * *
礼和起势
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练
▲©
习
5、教师进行小结
第二节抻拉运动（4X8拍）
基
第一个八拍：
1—2拍:开步双击
2、教师做完整示范
本
、
教授第二节
2、分解教学
3—4拍:双掌前砍
教学
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
目标
4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
部
(5)压腿
分
(6)全蹲起
教学步骤：
组织队形：体操队形
(7)高抬腿
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
1、复习武术抱拳礼和
教学
武术操《旭日东升》抱拳礼
教学重点:
动作要领的识记
内容
教学难点:
动作协调、连贯、有力
第 节起势பைடு நூலகம்
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
运动负荷预计
课后小结
j
脉搏（次/分）
220
平均心率：135—140次/分钟
200
180 —
160_
140_
120二
100二
80
60
/
►
教学 内容
武术操《旭日东升》 第一节抻拉运动
教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力
1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
束
评价。
2、认真听讲评，做好自评和互评
部
三、
师生再见
3、组织学生进行自
八
四、
收还器材
评、互评。
分
2、提问、答疑、行
礼、解散
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
1
脉搏（次/分）
220
平均心率：135—140次/分钟
200
180 —
160_
5—6拍：并步对拳7—8拍：并步抱拳
1、指导学生跟随音乐
要求：
结
、
集合整队
一起放松身心。
1
5-6'
、
放松小结
2、对课堂进行总结，
1、积极放松
束
评价。
2、认真听讲评，做好自评和互评
部
八
三、
师生再见
3、组织学生进行自
四、
收还器材
评、互评。
分
2、提问、答疑、行 礼、解散
练习密度预计
35%—40%
场地器材
田径场1个，扩曰器台
2、徒手操
法与要求
2、教师组织学生参
1、两路纵队
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
1、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
2、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
（7）高抬腿
教学步骤：
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
组织队形：体操队形
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
抻拉运动
3、学生集体模仿练
5—6拍:勾手左顾
部
（4X8拍）
习
4、学生配音乐练习
7 8拍:并步抱拳
5、教师进行小结
第二个八拍：
分
20-
同第一个八拍，方向相反。
25'
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
1、指导学生跟随音乐
要求：
、
集合整队
一起放松身心。
1
5-6'
结
、
放松小结
2、对课堂进行总结，
1、积极放松
1、教师做完整示范
第一个八拍:1—4拍：抱拳左顾
分
、
起势
2、分解教学
5—8拍:并步按掌
3、学生集体模仿练 习
20
25'
第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌
4、学生配音乐练习
第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾
5、教师进行小结
3—4拍:并步按掌
5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌 第四个八拍:4—4拍:托掌上举
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
1、两路纵队
2、教师组织学生参
(1)头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
(2)扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
(3)体转运动
令迅速按要求做动作
3、速度均匀、队形整齐
备
(4)腹背运动
4、体会呼吸与节奏
3、学生模仿联系
4、教师进行小结
5、学生集体配音乐 练习
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成
掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心 掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成
圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-
6、教师进行小结
本
-30厘米。头正，身直，目视受礼
部
者，面容举止自然大方。 第一节起势（4X8拍）
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
一、抱拳礼
1、教师讲解演示抱 拳礼。
3-4'
1、* * * *
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▲◎
基
2、教师用语言正确 引导
3-4'
1、* * * *
第一节起势
* * * *
2、教师用语言正确引
* * * *
、
复习前面抱拳
导
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礼和起势
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练
▲©
习
5、教师进行小结
第二节抻拉运动（4X8拍）
基
第一个八拍：
1—2拍:开步双击
2、教师做完整示范
本
、
教授第二节
2、分解教学
3—4拍:双掌前砍
