体育游戏100例

100例亲子游戏

51.快乐撕纸

适合年龄：9个月以上

用具：报纸、杂志、海报、传单

玩法：在丢弃过期报纸和杂志、各种海报传单之前，先让孩子尽情畅快地撕成一块块、一条条或者一片片。妈妈在宝宝撕纸的时候可以用声音来刺激宝宝撕纸的动作。

宝宝学会——手指精细动作

小贴士：撕纸时，让宝宝不要用力过度，避免弄伤手指。

52.亲子阅读

适合年龄：9个月以上

用具：适合宝宝的图书

玩法：与宝宝一起选择喜爱的图书，让宝宝坐在膝上；妈妈手捧着图书讲故事，宝宝就配合内容一页一页地翻看。

宝宝学会——阅读图书

小贴士：妈妈要懂得运用技巧，手势表情，高低声调和适当用语，加深宝宝对故事的投入感。

53.书上种小花

适合年龄:10个月以上

用具：颜色鲜艳的书1本

玩法：妈妈把书放在桌子上，然后一页一页的把它卷起来成花的状态在书上；引导宝宝用食指伸进每一个花里，再一张一张的把它翻开来。

宝宝学会——手眼协调和手指精细动作

小贴士：妈妈要选择比较软一点及页数小的书。

54.翻书游戏

适合年龄：1岁半以上

用具：比较厚的书1本

玩法：妈妈抱着宝宝坐在大腿上，或者直接坐在地上；然后引导宝宝用书一页一页地翻书；每翻一页跟宝宝说一下书里看到的颜色。

宝宝学会——翻书

55.声音谜语

适合年龄：1岁以上

用具：一部录音机、已录制动物叫声或家人谈话声的录音带。

玩法：妈妈先把宝宝熟悉的人或物的声音一一录下来，如爸爸、妈妈或其他亲人的讲话声、汽车的喇叭声、狗的叫声等。游戏开始时，妈妈按动录音机，逐一播放给宝宝听，然后让宝宝说出听到什么声。

宝宝学会——听声音，辨别不同的声音

小贴士：刚开始时，不要选择太相像的两种声音，以免宝宝有挫败感。

56.书本骨牌

适合年龄：1岁半以上

用具：各种厚度的书大概10本

玩法：妈妈把各种的书从中间打开，以骨牌形式放在地上；把10本书放好以后，让宝宝用手推动第一本书，并看着书一本本的倒下。

宝宝学会——手眼协调

体育趣味性游戏训练

体育游戏训练“台上一分钟，台下十年功”，任何成绩的取得都是前期汗水的付出。但是对于中小学生来说，单纯的训练总是无聊、枯燥的。要想取得良好的训练效果，除了正确的训练方法，调动学生兴趣至关重要。下面就总结部分项目趣味性训练游戏。

一、1000\800米趣味性训练

由于初中生正处于青春期，这一阶段正是青春期躁动、争强好胜年龄，在异性面前爱表现是常态，所以通过比赛训练的效果是最好的。

1、追逐跑（男女配合）

游戏规则：女生在前，男生在后，间隔30—50米左右。同一时间起跑，可规定一圈、二圈（可根据实际情况进行安排）。被追上的女生，和未追上女生的男生接受惩罚，这样学生被罚也不会有任何怨言。

适用于：班级内，男女生人数较多的情况下。

2、纵队变速跑

游戏规则：学生成一路纵队，前后间隔1—2米，所有同学按照一定的速度慢跑，最后一位同学通过加速跑变为第一个，倒数第二位同学同样加速变为第一个，以此类推。（以4—6圈为一组），学生的注意力都会在前方，从而忽略身体疲劳。

适用于：人数较少的班级。人数较多的情况下，可通过分组把男女生混在一起，分成几组进行。

3、纵队蛇形跑 游戏规则：学生成一路纵队，前后间隔2米，所有同学按照一定的速度慢跑，最后一位同学加速跑通过绕“S”的方法，绕过所有同学变为第一个，倒数第二位同学同样通过绕“S”的方法变为第一个，以此类推。（以4—6圈为一组）。

适用于：人数较少的班级，人数较多的情况下，可通过分组把男女生混在一起或者分开。

4、奖励定时跑

游戏规则：由于天气原来越热，训练的辛苦，学生会产生懒惰心理。可以通过奖励雪糕、水、糖、饼干类小东西，对学生来说东西虽小，重在奖励。以1—2圈为宜。

适用于：人数较少，实力相差不多的情况下进行。可通过分组把实力相当的学生放一块，来提高竞技性。

5、跳绳跑

游戏规则：学生通过跳绳的方式，边跳边跑进行比赛，这样通过游戏方式，既可以锻炼下肢力量和耐力，对跑步摆臂也有一定的训练作用。

体育⼩游戏100例

体育课⼩游戏100例

1、⽼鹰捉⼩鸡

游戏⽅法为：游戏开始时前先分⾓⾊，即⼀⼈当母鸡，⼀⼈当⽼鹰，其余的当⼩鸡。⼩鸡依次在母鸡后牵着⾐襟排成⼀队，⽼

鹰站在母鸡对⾯，做捉⼩鸡姿势。游戏开始时，⽼鹰叫着做赶鸡运作。母鸡⾝后的⼩鸡做惊恐状，母鸡极⼒保护⾝后的⼩鸡。

⽼鹰再叫着转着圈去捉⼩鸡，众⼩鸡则在母鸡⾝后左躲右闪。游戏规则，若⽼鹰⽤⼿拍着⼩鸡的⾝⼦便算捉到了，⼩鸡便要从

队⾥退下来。⼀场游戏结束后，重新分配⾓⾊，上⼀轮被抓到的⼩鸡则成为下⼀轮的⽼鹰⾓⾊，开始新⼀轮的游戏。

2、捆绑⾏动

⽤⼀根拔河长绳和若⼲长跳绳，将⼀个⼩队的⼈捆绑成⼀团，然后⼀起⾛过⼀条百⽶长的障碍区，完成后谈谈感想。

3、叫号接龙

将队员等分成四个⼩组，依次编上号码。将⿊板⼀分为四，分别定“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定×个字，

被叫到的队员上来接着各⾃的龙头字写×个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也⾏，由下⾯的同伴提⽰也可以。接着，

再叫号换⼈连下去……第⼀轮游戏，只要能七拼⼋凑接成可笑的句⼦，能激发出兴趣即可。

4、占领阵地

每队六⼈，要求游戏开始后先共同站在⼀张报纸上，各⼈⾝体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去⼀半报纸站，接着再撕去

⼀半……直⾄失败，最后以最佳办法能站进最⼩报纸的队为胜。

5、飞碟

各⼩队⼈数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第⼀⼈跑出，⾄15⽶处绕过椅⼦返回，与本队第⼆⼈背对勾肘，如

上所述跑出再返回，之后与第三⼈背向勾肘组成⼀圆圈继续跑，直⾄全队变成⼀个⼤飞碟，继续跑，先返回的⼩队为胜。

6、荡绳过沟

队员站在⾼台上，双⼿抓紧⼀根悬吊在空中的绳索，猛蹲⼀下地，荡绳过沟，要求堕落进对⾯的充⽓⼤轮胎内。如果未进则重

做，等到全队的⼈都成功了，谈谈体会。

7、悬崖取宝

利⽤1.5⽶⾼的领操台或乒乓球台作为陡坡，准备⼀根长10⽶的结实绳⼦、⼀根2.4⽶长、直径5厘⽶的竿⼦、⼀个长约2⽶的勺

⼦、⼀块4⽶长截⾯为20厘⽶×5厘⽶的硬⽊板、⼀个装有半桶乒乓球的⽔桶。要求⼩队分成六⼈⼆组，开动脑筋提⽅案，做这

1.胯下头上背向传球

1、游戏目的：培养学生团结协作精神，发展腰腹力量。

2、游戏准备：篮球一个，秒表一块。

3、游戏方法：将学生分组，每组8人，并按1—8编号，站在过道上，前后相距为一米，两脚开立大于肩。听到“开始”的口令时，1号学生从胯下传球给2号，并转体180度，2—7号依次类推，8号接球转体后从头上背向传球给7号，7号传给6号依次类推，1号接球时，游戏结束。

4、游戏规则：

1．髋下传球两腿要直，头上传球两臂不能弯曲。

2．球要传到同伴的手里，不能掉地。

3．胯下传出，头上传回为一段。

4．每组可做三段或五段。

5、游戏建议：

先练习，待熟练后再比赛，每组的成绩以3段或5段成绩的总和计算，成绩差的为失败。

2.击掌传球

1、游戏目的：发展学生快速反应能力，提高协调素质。

2、游戏准备：排球一个，沙巾一条。

3、游戏方法：指定一名学生站在教室中心，并将其眼睛蒙上，其余学生面向中心站在四周，于同侧学生相距50公分，游戏开始时，中心学生击掌，其余学生按顺时针（或逆时针）方向传球。当掌声停止时看球落在哪个学生手中，该学生出节目或做深蹲五次。

4、游戏规则：

1．球传给同侧学生的手中，也不能抛传，否则罚该生俯卧撑5次。

2．不能高声怪叫，影响别的班级上课。

5、游戏建议：可规定为快击掌顺时针方向传球，慢击掌逆时针方向传球。也可按座位的前后左右传球。

3.运送“抗洪物资”

1、游戏目的：提高快速传递能力，增强手臂力量，学习抗洪战士为保卫人民的生命财产，不怕牺牲，勇于同洪水作斗争的献身精神。

2、游戏准备：大小实心球各一个。

3、游戏方法：学生围成圆形，两人相距50公分，大小实心球相距5人（或7人）。游戏开始时，按同一方向传球，当两球相遇时，游戏结束。