运动心理论文

毕业论文文献综述参考范文毕业设计(论文)文献综述题目名称在高校体育教学中实施心理健康教育的研究题目类别毕业论文学院（系）体育学院/体育教育系专业班级2003，23(1):18-21[15]熊亚红,等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J]. 现代教育科学,2005,(5):73-75[16]熊亚红,等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J]. 现代教育科学,2005,(5):73-75[17]侯世勋，等.高校体育课加强心理健康教育之探讨[J].洛阳师范学院学报，2002，(5):110-102[18]刘卫民，李平.体育教学中实施心理健康教育论纲[J]，湖北师范学院学报（自然科学版），2003，23(1):18-21[19]熊亚红,等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J]. 现代教育科学,2005,(5):73-75 073021班学生姓名指导教师辅导教师完成日期 2006年2月16日在高校体育教学中实施心理健康教育的研究学生：体育学院指导老师：体育学院（长江大学体育学院湖北荆州 434020）[前言]大学生心理问题发生的频率加快、范围加大和程度加深。

有数据表明：“在我国20世纪 80年代中期，23%~25%的大学生存在心理障碍，90年代上升到25 %，近年来已达到30%，存在心理障碍的人数还在不断增多”。

[1]使得我们不得不更加关心大学生心理健康问题。

任长顺在《不同运动项目对大学生心理健康水平影响的调查研究》中提出“大学时期是大学生良好心理习惯的形成和心理逐渐走向成熟的关键时期，近年来随着现代人对健康认识的转变，有关大学生心理健康问题也越来越受到广泛关注。

大学时期同时也是人的一生中心理变化最大的时期。

他们既要应付生理变化带来的心理问题，还要应付社会环境变化产生的心理矛盾，常常处于错综复杂的心理矛盾之中。

不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题”[2]。

曾四清在《高校体育教学中培养学生心理健康的途径》中提到“心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法”[3]，而刘卫平、李平等认为体育教学恰恰在这方而具有得天独厚的优势，“以思维活动为主要活动方式的文化课，由于学生的心理思想和外部行为不宜表现，所以在课堂中实施心理健康教育多以理性的说教为主，学生的主体参与水平仅处于较低的被动认同活动阶段，故难以实施有针对性、及时性的教育来改善增进他们的心理健康水平。

中学生心理健康论文(优秀5篇)中学生心理健康论文篇一当代中学生处于我国社会经济、文化生活发生巨大变革的时代，面临诸多矛盾、冲突，加上他们生理、心理发展以及学习生活的特殊性（独生子女），常常会使他们产生这样那样的不良心理，因此，如何在初中阶段开展心理健康教育，特别是如何疏导学生不良的心理是教育工作者刻不容缓的事情。

在新的体育课程改革下，我在体育课教学中渗透心理健康教育做了一些新的尝试，在此，谈谈自己的看法与大家一起交流。

一、体育课上学生不良心理状况及成因：在体育教学中影响学生心理健康不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依赖心理；④焦虑心理；⑤孤独心理；⑥自责心理；⑦过敏心理；⑧冲动心理；⑨反感心理；⑩异性心理。

其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。

如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。

又如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。

而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。

有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。

在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己既使再努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而在练习时放不开思想包袱．显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。

有些学生虚荣心强，爱出风头。

喜欢在课堂上引起教师和其它学生的注意，爱表现自己。

遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。

久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。

青少年体育锻炼与幸福感分析-体育理论论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——体育锻炼论文（精选8篇）之第七篇摘要：当前社会对青少年的综合素质要求高, 同时青少年学生的学业压力重, 社会及父母的期望指数高, 在心理上给他们了许多客观因素的压力, 因此, 就更加要高度重视青少年学生的幸福感指数, 这个指数直接影响着他们的思想、学习、生活和社会行为。

对身体和心理健康的要求同步发展是当前社会所提倡的, 因此, 对于对少年主观幸福感指数显得很重要, 也应该引起社会的重视。

本文对青少年体育锻炼与幸福感的关系进行相关研究分析。

关键词：青少年,体育锻炼,幸福感1.幸福感背景与体育锻炼的意义幸福感指的是:人的价值观、情感、心理因素、个人经历、期望等对生活质量的影响。

个体的主观生活状态, 对提高人的生活质量, 帮助个体适应社会生活、获取人生幸福具有重要的价值。

近年来, 主观幸福感作为反映生活质量的重要心理参数逐渐受到关注, 主观幸福感是由情感成分和认知成分构成, 情感成分包括积极情感和消极情感;认知成分包括一般生活满意度和具体生活满意度。

体育锻炼可以放松、改善心境、摆脱日常困扰和提供心理转移等方面, 研究表明, 用身体锻炼来解决忧虑情景的个体可以变得放松, 注意力得到转移或心境得以改善, 身体锻炼为应对应激提供了一种情绪调节或生理对抗, 身体锻炼是一种积极的应对方式, 在缓解应激中的一些迹象表明身体锻炼可以提高个体的应对能力。

2.关于幸福感与主观满意度、体育锻炼的关系2.1体育锻炼与主观幸福感维度这一方面的通常都以表现情感的单一情绪状态进行研究, 而且主要集中于身体锻炼对焦虑和抑郁的作用, 有许多有力的研究也证明了身体锻炼对消极情绪有积极的作用。

例如, 有的研究报告在身体锻炼过程中可以出现流畅状态、跑步者高潮、运动愉快等积极情感。

研究表明, 中小学生参加适宜的体育锻炼可以获得更多的运动愉悦感。

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如何使体育教学与心理健康教育有机结合论文篇1健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。

一个人只有在身体和心理上保持健康的状态，并具有良好的社会适应能力，才能算得上真正的健康。

随着中小学体育课程的改革，体育课程与健康紧密联系起来，而提高学生的心理健康水平又是体育与健康课程的一项重要指标。

因此在教学中，必须把体育教学与心理健康教育有机结合起来，关注学生身心发展。

一、体育锻炼能促进学生的心理健康1、体育锻炼可以推动自我意识的发展。

体育运动大多是集体性、竞争性的活动。

学生能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。

竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认。

从而可以正确地熟悉自己的社会价值。

2、体育锻炼有益于情绪的调节和控制。

体育锻炼内容的多样性和吸引力，能诱发人们从事体育锻炼的喜好。

体育锻炼内容的复杂性和多变性，又能激发人们的应变行为和能力。

经常参加体育锻炼，既能很快激发起强烈的情感，保持乐观、稳重、健康的情感，又能控制、克服情绪的冲动性、易变性。

3、体育锻炼有利于培养人的意志品质。

体育活动是由一系列随意动作构成的，一般都具有艰苦、疲惫、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特征。

学生在进行体育锻炼时。

总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。

因此，体育锻炼有助于培养学生勇敢顽强。

吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的精神，从而保持积极向上的健康心理状态。

4、体育运动有利于培养人际交往能力。

一个心理健康的人，应具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系。

体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。

体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。

如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。

本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。

关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。

人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。

也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。

而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。

不言而喻，这些产物的原料都来着食物。

因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。

所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。

营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。

合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。

所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。

近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。

在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。

运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。

在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。

合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。

同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。

体育运动与心理健康论文运动与心理健康关系论文运动与心理健康关系论文篇1生命在于运动，运动赋予我们健康。

健康，是每一个人的期望。

世界卫生组织把“健康”定义为：生理、心理和社会适应三个方面全部良好。

从健康标准的界定上，我们可以看到，除了躯体健康之外，心理健康也是不可或缺的重要组成部分。

运动是保持健康的最佳处方，不仅对于躯体，对心理健康和社会适应也有非常重要的作用。

下面，我们就从对情绪、心态和性格这三个方面的影响来了解运动这个美妙的处方吧。

运动怡情运动可以调控情绪，而情绪是心理健康的主要因素之一、保持良好的情绪状态可以促进身心健康，不良情绪则危害身心健康。

有关情绪对身心的影响在我国古代医学著作中早有记载：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，现在，工作压力越来越大，生活节奏越来越快，保持良好的情绪非常重要。

运动是治疗情绪低落的一剂良方，可以给我们带来愉快和喜悦。

来自心理学的研究证据显示，运动的确具有调节情绪的功能。

古典情绪理论认为，情绪是一种能量或动机。

规律运动或增加身体活动量不但可以提升体适能，也有助于整个人体的健康，还能增进人际互动与心理、情绪的改善。

运动除了可以减轻沮丧，也可以改善心情，舒缓压力，产生愉快的感觉。

个体在从事运动时，可以将平日所累积的压力、疲劳、不满等负面情绪加以宣泄、转移与转化成为自信的、使人愉悦的、有信心的正面力量，在肯定、愉快与自信的感觉中提升个人心理和生理的幸福感并得到新的力量。

有规律地从事中等强度活动的锻炼者，每次活动20～60分钟，有助于情绪的改善。

用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担，这和人们在愤怒的时候想要摔东西的迁怒和宣泄一样。

而运动确实是一种有效减低压力的方法，许多运动参与者在运动完后都有一种身心舒畅的感觉，当遇上工作繁忙、加班赶工或情绪低落时，可尝试安排一点时间从事自己喜欢的运动，在这段时间将精神和注意力转移到喜欢的运动上，藉以抒发自身所承受的压力，避免压力折磨生理或心理，当心情或情绪好转后，人的活力就像充满电力的电池一样，又可以迎接新的开始。

大学生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文范文第1篇世界卫生组织将健康定义为：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量”。

这就是说，健康应包括躯体健康和心理健康两个方面，只有身体与心理都健康，才能称得上是真正的健康。

然而，目前我国高校生的心理健康状况令人忧虑。

二、当前高校高校生心理健康状况当代中国高校生，为诞生在“80”后的独生子女，在当前市场经济体制和简单多变的社会环境下，他们是一个承载社会、家庭期望值很高的特别群体，他们自我定位高，成才欲望强，社会阅历却比较浅，紧急的人际关系，激烈的学习竞争，就业难度的增大等主观和客观的因素造成心理进展并不成熟，特别简单消失心情波动，产生心理健康问题，甚至进展为心理疾病，造成严峻的后果。

三、体育运动对心理健康的影响体育运动是一种乐观的主动活泼过程，它可以有效地塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。

有学者认为，学校体育具有下述心理健康价值：（1）能增加平安感和自发性；（2）能提高独立性；（3）能培育良好的意志品质；（4）能树立正确的价值观。

四、体育教学中渗透心理健康教育方法学校体育实施心理健康教育，一是在体育教育教学活动中正确处理同学生理健康与心理健康的关系，重视心理健康教育；二是摆正体育卫生工作在整学校教育中的位置，同时从实质上加强体育与卫生工作的相结合；三是处理好与德育的关系，既不能用体育中德育代替体育中心理健康教育，也不能用体育中心理健康教育取代体育中德育。

（一）老师应具备较高心理素养水平，进行心理健康教育“其身正，不令而行之；其身不正，虽令不从。

”体育老师在教学中要把心理健康教育融于其中，其自身必需具备较高的心理健康水平。

首先，老师必需不断学习加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，深化讨论国家的教育方针政策，讨论新课标，使自己的教育心理理论水平得到提高，能胜任新的教学任务与要求，心理健康的体育老师应当具备良好的心理修养、师德修养，有较强的自我心理调整力量，不断完善自己的共性品质，能真诚地接纳同学，理解和敬重同学，在教学中能创设一个健康向上的学习环境。

有关于体育锻炼的论文3篇适当的体育锻炼可以在一定的程度上增强学生的身体素质。

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体育锻炼论文范文一体育运动与身心健康随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。

大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。

可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。

因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。

体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。

人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。

体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。

体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。

一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。

体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。

经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。

乒乓球竞赛中运动员心理过度紧张的原因及对策探析[摘要]：乒乓球运动是个人对抗性项目，由于球小、速度快、变化多、技术复杂，在比赛中心理因素占有重要的比重。

前国际乒联主席获村先生曾指出：“乒乓球取胜之道心理因素占30%”。

大量的实践表明在重大比赛中，由于过度紧张，心理失调而导致比赛失利的战例也屡见不鲜。

因此探析乒乓球竞赛中运动员心理过度紧张的特点及产生原因，寻找预防及克服心理紧张的方法，对提高乒乓球运动员的竞技能力与运动水平具有重要意义。

[关键词]：乒乓球运动员心理中图分类号：r153.5文献标识码：r文章编号：1009-914x（2013）01- 0191-01一、乒乓球运动员心理过度紧张的特点与表现运动员在竞赛中心里紧张在所有体育运动项目中都有发生。

但由于各个项目的运动方式和竞赛方法不同，心里紧张产生的条件特点和表现形式也不相同。

乒乓球运动员心里紧张的特点与其运动项目本身的特点是紧密联系的。

1、乒乓球运动员心理过度紧张的特点（1）易感性；易感性是指乒乓球运动员心理产生紧张的普遍性和经常性。

据调查结果显示，所有的运动员（包括世界冠军及的运动员）都有过在重大比赛中发生过度紧张的经历和体验。

这一现象与乒乓球项目本身的特点有关。

乒乓球球小、速度快、变化复杂，运动员在0.1～0.3秒之内完成反应，判断，移步，击球等一系列动作。

因此，运动员的神经系统始终处于高度紧张的工作状态。

同时乒乓球有是个人对抗项目，单兵操作，独立作战，胜负系于一身，往往心里负担较重，加之比赛的对抗性较强，极易诱发运动员心理过度紧张。

（2）多变性；多变性是指乒乓球运动员发生心理紧张的时机是多变的，无明显的规律。

它往往和战局的起伏变化有联系，乒乓球比赛中攻防转换快，领先、落后、相持，此起彼伏，交替转化迅速，有事一二个球处理不当就会造成全局失利，因此战局的迅速转换，有利、无利事态的更迭，是运动员情绪波动很大，随时有可能发生心理过度紧张。

（3）个体差异性；就乒乓球运动员竞赛中产生心理紧张的原因、条件和持续时间看，个体差异较大。

⼤学⽣健康教育优秀论⽂3000字 体育作为促进⼈类健康的⼀种⽅式已得到各界的⼴泛认同,体育健康促进已成为⼀个明确概念。

下⾯是⼩编为你精⼼整理的学⽣健康教育论⽂，希望对你有帮助! 学⽣健康教育论⽂篇1 摘要:体育锻炼对于促进⼈的⼼理健康具有积极的影响,该⽂针对⼀部分⼤学⽣⼼理存在不同程度的⼼理健康问题的现状,经试证实体育锻炼对⼤学⽣⼼理健康有积极影响,进⽽提出通过体育锻炼对⼤学⽣实施⼼理健康教育. 本论⽂关键词:⼤学⽣;体育锻炼;⼼理健康 ⼼理健康就是指个体⽆⼼理疾病,并具有完整的⼀套⼼理调节措施,以及较强的社会适应能⼒的优良⼼理品质.⼈的成长过程,⼤学阶段是⼼理波动最⼤的阶段,对⼤学⽣开展⼼理健康教育,既是⼤学⽣⾃⾝健康成长的需要,也是社会发展对⼈的素质要求的需要. 1 ⼤学⽣⼼理健康的现状 ⼤学⽣的特点是朝⽓蓬勃、富于理想、积极向上、接受新事物快、情感丰富、乐于与⼈交往.但近⼏年的调查结果却不容乐观,代写医学论⽂据北京⾼校学⽣⼼理素质教育研究课题组2004年对全国⾼校学⽣的⼀项调查,有28.75%的学⽣存在不同程度的强迫症、抑郁症、和焦虑症等⼼理健康问题,有16.5%的⼤学⽣存在中度以上的⼼理问题,其中⼥⽣的⼼理健康问题⾼于男⽣,⼥⽣存在问题的⽐例为17.34%⾼于男⽣的16.07%,低年级⼼理健康问题⾼于⾼年级,其中⼆年级⼼理健康问题最突出为17.56%,农村学⽣⼼理健康问题⾼于城市学⽣,其中边远地区农村学⽣⼼理健康学⽣⽐例最⾼为19%.[1]“郁闷”如今成了许多⼤学⽣挂在嘴边的字眼,⼼理疾病已经悄悄⼊侵校园这⽚净⼟,并有逐年上升的趋势.对这些学⽣进⼀步调查发现⼼理品质⽅⾯存在着明显的弱点,如抗挫折能⼒、意志⼒、危机意识、协作精神等都⽐较薄弱,焦虑、紧张状态较严重,担⼼学业失败、⼈际关系不良或被⽼师批评、被同学嘲笑等等.⼤学⽣正处于半依赖半独⽴、半成熟半幼稚的⽭盾时期,他们许多⼼理的冲突、苦恼或被⾃我掩盖,或被忽视.以致不少学⽣感到难以获得理解,觉得孤⽴⽆助,只好隐抑于⼼灵深处,备受煎熬,任其折磨⾃⼰,从⽽诱发⼼理问题. 2 体育锻炼对⼼理健康的积极影响 ⽑泽东同志对体育锻炼和⼼理健康的关系有许多精辟的论述,如“勤体育则强筋⾻,⼜⾜以增知识,⼜⾜以调情感,⼜⾜以强意志.”这就是说体育锻炼与⼼理健康有着密切的关系,并能发挥积极的影响.科学的体育锻炼能促进学⽣的⾝体素质的发展,为学⽣⼼理健康提供坚实的物质基础.我国古代也有许多此⽅⾯的论述,《吕⽒春秋·尽数》中描述“流⽔不腐,户枢不蝼,动也,形⽓亦然.形不动精不流,精不流则⽓郁.”这说明体育锻炼有益于⾝体和⼼理健康,⾝体健康和⼼理健康互相依赖.科学的体育锻炼能增强体质,通过体育锻炼,为⼼理健康的发展提供坚实的物质基础.体育锻炼能让学⽣更加了解⾃⼰在哪些⽅⾯有特长,对⾃⼰的能⼒、性格和优点做出恰当、客观的评价,对⾃⼰不会提出苛刻、⾮分的妄想,并能发展⾃⾝的潜能,体验到⾃⼰存在的价值,并端正⾃我意识.体育锻炼是增进⼈与⼈接触的最好形式,在体育锻炼中可找到志趣相投的知⾳,能培养学⽣的交往能⼒,使⼈际关系得到改善.体育锻炼可以通过⼿势、表情、⾝体的动作等进⾏交往,学⽣随着活动直接或间接地接触和交流,在不⾃觉中就会产⽣亲近感,并会获得较⾼的安全感和⾃信⼼.因此,体育锻炼有利于协调⼈际关系,并且能使处在同⼀个集体中的⼈,学会互相关⼼、照顾,理解他⼈,帮助他⼈,从⽽形成与⼈亲近、合作的习惯,这样就会形成⼀种良好的⼈际关系.体育锻炼中的情感体验强烈⽽⼜深刻,成功与失败、进取与挫折共存,欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织,这种丰富的情感体验,有利于学⽣情感的成熟,有利于情感⾃我调节能⼒的发展.体育锻炼能培养坚强的意志品质、增强抵抗挫折的能⼒.通过体育锻炼可以培养学⽣顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神和机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、奋发进取、⾃强不息等⾼尚的意志品质.体育锻炼能预防⼼理障碍、治疗⼼理疾病和保持⼼理健康.体育锻炼可以为⼈的活动提供宝贵的活动空间,在这⼀空间中,⼈的⼼理与⾝体、⼈的主体与周围环境、⼈与周围的⼈能够充分地交融在⼀起,从⽽促进⼈与环境的适应,使⼈达到⾝⼼平衡,获得⾝⼼健康. 3 通过体育锻炼实施⼼理健康教育的有效途径与⽅法 通过分析我们已经清楚地认识到体育锻炼对⼼理健康有着⾮常积极的作⽤,根据学⽣⾝⼼发展规律,我认为以下途径与⽅法可有效的通过体育锻炼对学⽣实施⼼理健康教育. 3.1 在体育教学中渗透⼼理健康教育引导学⽣参加体育锻炼学校应重视体育理论课的教学.通过体育理论课的⽅式讲授⼼理健康教育内容,让学⽣懂得真正的健康包括⾝体健康、⼼理健康、⼀定的社会适应能⼒,三者缺⼀不可,了解⼼理健康的标准,掌握⼼理健康的体育锻炼的保健⽅法,使学⽣能及时有效地调节⾃⼰的⼼态.教师要提⾼⾃⾝素质,启发诱导学⽣.在体育教学组织过程中,教师必须以刚毅、乐观、⾃信、豁达等良好⼼理品质构成的⼈格⼒量感染学⽣,站在育⼈的⾼度上去帮助学⽣、启发引导学⽣上好体育课并寻找合适的体育项⽬,坚持锻炼培养学⽣的意志品质,弱化、扭转不良的⼼理倾向.多样性和多选择性相结合,突出学⽣的主体性.教学中应根据不同学⽣的不同特点,选择不同的运动项⽬,或让学⽣⾃⼰选择,使每个学⽣的兴趣、特长都能得以发挥,在各⾃擅长的项⽬中找到运动的乐趣、展⽰⾃⼰的才能. 3.2 教育学⽣正确投⼊体育锻炼促进⼼理健康教师要宣传和引导学⽣积极参加体育锻炼,培养体育锻炼意识.教育学⽣要忘却⾃我地全⾝⼼投⼊到体育锻炼中去,在健⾝运动中尽量轻松,在健⾝运动前听听⾳乐,和⾃⼰的朋友⼀齐参加健⾝运动,创造欢乐的⽓氛,并要求学⽣掌握正确的锻炼⽅法和健⾝运动常识,每次锻炼后要及时总结锻炼效果,根据⽣理、⼼理状态,及时调整锻炼计划,有效地克服⼼理障碍,从⽽达到⾝⼼健康的⽬的. 3.3 结合体育课内容在教学中有针对性地对学⽣实施⼼理承受能⼒训练充分利⽤体育课中体育活动的优势,根据学⽣的各种不良⼼理状态,要求学⽣参加各种不同的体育锻炼,加强⼤学⽣意志⼒的锻炼,增强学⽣的⾃信⼼.当然我们要选择学⽣喜欢的和符合学⽣⾝体发展客观规律的内容和项⽬,只有这样学⽣们才会投⼊到活动中来,才能体验到运动的快乐,达到减轻或治疗各种不同⼼理疾病的效果. 3.4 ⾯向全体同学全⽅位关爱体育锻炼弱势学⽣在体育教学中我们只要留⼼,就会发现每个班⾥都会有⼏个⼼理脆弱、失调,⼼理素质不稳定的学⽣,他们的表现往往是:没有⾃信⼼、⾃尊⼼、好胜⼼及缺乏积极性和⾃主性.对于这类学⽣⽼师要多给他们⼀份关爱,需要在课堂上进⾏强化训练.降低他们练习的难度和要求,即使成绩没有进步,只要他们尽⼒了,就应给予表扬.其次,在下课后多找这些学⽣谈⼼,做他们的朋友,取得他们的信任,让他们在你⾯前能够轻松⾃然,营造⼀个良好的氛围来消除他们的⼼理负担让他们在活动中充分体现主体意识,增强主动精神,积极投⼊体育锻炼,逐步扭转和提⾼他们的⼼理素质. 3.5 学校要有切实可⾏的实施⼤学⽣⼼理健康教育的体育计划学校要对体育教师等进⾏⼼理卫⽣知识教育.使他们能够掌握⼤学⽣⼼理健康、⼼理咨询和⼼理卫⽣保健等有关知识、并掌握具体的操作原则.让教师认识到只教会学⽣锻炼⾝体的⽅法还不够,代写毕业论⽂应结合体育的特点,给学⽣进⾏⼼理卫⽣教育,针对⼼理障碍的变化过程和学⽣的⼼理状况,帮助学⽣逐步认识他们将会遇到的各种困难和可能产⽣的⼼理困扰,使他们有接受现实和幻想冲击的⼼理准备.结合⼼理健康教育,开展丰富多彩的校园体育锻炼,充分发挥体育在健⾝、健⼼、娱乐和⽂化传递等⽅⾯的作⽤.通过组织许多不同内容、不同形式的体育锻炼,充实学⽣的业余⽣活,陶冶学⽣的情操,建⽴良好的⼈际关系. 学⽣健康教育论⽂篇2 【摘要】亚健康状态在⼤学⽣群体中越来越普遍，严重影响了⼤学⽣的正常学习和⽣活。