拍打拉筋自愈法手册下

拍打拉筋自愈法：治好诸多陈病拉筋拍打萧老师：您好！我自从2013年6月学习实践拍打拉筋自愈法，己3年4个月了，在此期间自愈了16种病，且己分别写了分享文章。

今天我向你汇报一下我妻子的分享。

妻子看我天天认真拍打拉筋，当看到了我的疗效。

她便跟着实践起来，并且很快就受益了。

在2014年6月9日，我代妻子写了《拍打解除乳房隐形炸弹》的分享文章。

至今天又过去2年多，这期间我妻子又自愈了7种病，现分别汇报给老师。

1、妻子10多年前就有腰椎间盘突出病，年年犯，非常痛苦。

躺不下，起不了床，每次都要吃很多中成药。

自2013年7月妻子跟我学习拍打拉筋，她每天拉筋1小时，（每腿拉30分钟），上下各挂11斤沙袋。

还要天天拍打3小时，可喜的是3年3个月过去了，腰椎间盘突出从未犯过。

彻底自愈了。

2、妻子的膝关节疼己有20多年了。

只要蹲下，再起来可费了大劲了，起时膝关节还会发出咔吧、咔吧的声响，疼痛难忍。

高兴的是，在拍打拉筋的过程中，不知不觉的不疼了，蹲下起来膝盖再也不痛了，再也不发出咔吧，咔吧响了。

至今巳2年半没有复发。

我想这是把筋拉开了，筋长了，蹲下起来才灵活轻松，想让膝盖咔吧响都难。

3、20多年前，一天妻子上早班，打了个哈欠，嘴巴的颌骨关节错位了，闭不到位了，那滋味太难受了。

吃饭咀嚼时，就会发出咔叽的声音，而且嘴张不大，还经常伴有疼痛。

当时妻子想，不就是吃饭不得劲吗，慢慢吃就是了，最终没有去医院，就这样过了20多年。

3年前一次吃饭时，妻子对我说，颌骨关节有点痛，几天后再吃饭嘴张不开了，好歹使劲张开一点缝，往嘴里塞点饭，那难受劲别提了。

我想了想，对妻子说，你为什么会这样呢。

20多年前，患处受寒凉导致经络不通，再致气血不通，才会出现你打哈欠时回不到位的事。

而我经络通，我哈欠哈欠打100个也没事，我张大嘴巴演习着说。

想好就按照萧老师说的做，凡病皆为经络不通，打通经络治百病、治千病万病。

你张不开嘴只是其中的一小病，别小看这一小病，中西医都治不了。

拍打拉筋自愈法手册
拍打拉筋自愈法是一种常见的自我按摩和伸展技巧，旨在
帮助缓解身体的紧张和疼痛，促进血液循环和恢复。

下面
是一个简单的手册，介绍了一些常见的拍打拉筋自愈法技术：
1. 肩颈放松法：双手交叉放在胸前，用手掌轻轻拍打颈部
和肩膀的肌肉。

可以轻揉肩颈部位，逐渐加大力度，帮助
放松紧张的肌肉。

2. 腰部舒缓法：用拳头或掌心轻轻拍打腰部和腰背部，从
上到下轻拍几分钟，然后可以用手掌按摩腰部搓揉数次，
有助于缓解腰部酸痛。

3. 腿部拉筋法：站立或躺下，将一条腿抬起，用双手轻轻
拉住足部或小腿，往身体方向慢慢拉伸，保持10-20秒钟，然后换腿进行相同的动作。

这可以帮助舒展大腿和小腿的
肌肉，缓解腿部酸痛。

4. 手臂放松法：伸直一只手臂，用另一只手掌放在手臂内侧，用手掌从上到下轻轻拍打手臂，然后用手掌揉搓手臂
几次。

这有助于放松手臂肌肉，减轻手臂疲劳。

记住，在进行拍打拉筋自愈法之前，首先要确保身体是热的，可以通过热敷或热水洗澡来达到此目的。

此外，请注
意不要过度用力，避免伤害自己。

如果有严重疼痛或不适，建议寻求专业医生的建议。

拍打拉筋自愈法手册（2013年最新版）下5 天前上传下载附件(32.57 KB) 许多人拉筋或正骨后当场疗效很好，但不久后又退步甚至恢复原状，原因之一是习惯没改，比如回家仍然坐沙发、睡软床。

本来榻和席是中国传统用品，传统的坐法是席地而坐、睡榻或席，可惜此等中华好传统已经失传，中国人现在要找睡的榻或席都说不出名字，只能说日语的“榻榻米”，而日本和韩国却无意中成了中国传统的避难所。

有人抱怨睡硬床身体硌得痛，其实这正好说明硬板在为你拉筋正骨，因为硬板不会迁就骨节的错位、塌陷、弯曲，而是自然、自动与人的体重对抗，拉直并梳理骨头。

睡觉拉筋法的好处：首先是安全自然，不假外力。

拉筋在睡觉时便自然而然地发生，拉筋力量来自人的体重。

长期睡硬板床，轻度错位可自己解决；其次，此法拉筋容易诊断病灶，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。

中国古代家俱为何做得方方正正，原来就是为了让人坐正、坐直好拉筋。

长期缩在沙发和软床上看电视、聊天，就易驼背塌腰、腰膝酸软、骨歪筋硬，堵塞经络而致病。

佛家对打坐、修禅的第一要求也是要“坐正”，同样是为了骨正筋柔，打通经络。

如果家里没有硬板床，可以打地铺睡觉。

睡觉是人接地气的时候，睡在地上更容易接地气，所以睡在一层地上比睡在楼上更好。

一言以蔽之，睡硬床、睡地板、坐硬凳，就是在拉筋和正骨。

关于拉筋的时间、强度及注意事项1. 拉筋的时间和强度拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。

时间和强度是相对而言的，病人。

年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。

但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。

大量临床实践证明，拉筋时间超过20分钟疗效更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好，而且治疗的病种更多。

有的人刚躺上拉筋凳就已经疼痛难忍，说明病情严重。

这种人须坚持循序渐进，慢慢加时和加压。

对于经常练瑜伽和舞蹈的人，拉筋10分钟很容易，但如果将每条腿的拉筋时间延长到30～40分钟，同样也会出现麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种现象，这都是“气冲病灶”的好现象，说明治疗有效，应继续拉筋并配合拍打。

中国经络养生网经络养生论坛拍打拉筋论坛拍打拉筋自愈法a)盘腿坐好之后（尽量把腰坐直），两手臂“尽量”向后伸直（仿佛小时候很多人玩过的“飞机”）。

b)由腰部带动上身，从左到右“划圈”——记住臀部尽量别离开坐垫，再从右往左划圈。

划圈要放慢，从左到右算一圈，从右到左也算一圈，刚开始练习，可以各划36圈。

如果转着太舒服，想继续转下去也可以（刚开始摇晃，很多人都会觉得特“受罪”）。

备忘：a)这一部分的“热身”练习，古人叫“摇山晃海”（简称“晃海”），可以强壮五脏六腑和腰腿，也是明师们用来对徒弟进行“磨性”的方法。

长年习练，双腿会变得柔软，慢慢就可以双盘了。

b)不要自作聪明，“改编”这个方法。

另外，此法与其他人传授的可能也不一样，不要练混了，要么按此法练，要么按别人传授的练。

若按此法练，有问题参阅前面的文章《正身、内省、止息——且说医家如何用功》即可。

c)此法可单独作为一个养生方法来习练。

独立守神的方法：1）体态形式及要点：体态形式：a)站立：两脚分开与肩同宽，脚尖向前，两足在两条平行线（有别与不少桩法，不内八字也不外八字），两脚平吸。

两膝微曲，站好之后，两手从自然下垂的最低位起来做“抱一”。

b)抱一：两手像要往外拉似的抱圆于胸前，手心向内。

太上曰：“是以圣人抱一以为天下式。

”要点：a)整个过程脊柱正直。

b)头部：像眼镜蛇似的，往上顶，下颌微收，仿佛要把喉咙给“藏”起来似的。

面带微笑。

c上肢：肩膀略高于上肘部，肘部略高于手，肩膀放松，这样日后才会有内力达于神经末梢。

d)手：如上所说，两手“抱一”于胸前，指尖相对，指尖相距约自己的一个拳头大的距离，手心朝内。

e)腿：两腿微曲，仿佛坐于高凳上，会阴要放松。

肩膀和会阴放松，这两点做到了，全身就都松下来了。

2）呼吸方式：自然呼吸，尽量做到吸气微微，呼气绵绵。

3）意念活动：别做任何“意念”，让其自然入静。

诚如晋代孙绰先生在《喻道论》里说的：“耳絶淫声，口忘甘苦，意放休戚，心去於累，胷中抱一。

5.如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗,西医称之为“过度换气症候群”;处理办法是：用纸袋或者塑料袋罩住口鼻,形成封闭系统,约五分钟后症状会自动消失并恢复正常;6．妇女在经期、经前和经后都可以拉筋,经痛患者在经期拉筋会更有效;7.拉筋时最好配合拍打,疗效更好;尤其拉筋困难或不便的人,随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦;拉筋常见问题解答1.拉筋会拉伤筋与肉吗①拉筋是一项自然合理的动作,痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通,所以需要拉通;②拉筋是人自己拉自己的筋,力度和时间都可调控,故绝不会因拉筋伤害自己的身体;③拉筋会疼痛,说明身体有毛病;但疼痛应该是在自己能忍受范围内,拉筋强度与时间可以灵活掌握;④初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠,也不必一次拉到位,最好循序渐进,逐渐延长拉筋时间,加大力度;⑤有人说自己从小就筋硬,其实筋硬是身体出问题的警讯,说明肝功能有问题,因为肝主筋,所以这种人更得拉筋;⑥当你无论怎么拉、拉多久都无痛、麻、酸、胀感时,说明骨正筋柔,气血通畅了;2.拉筋有什么副作用吗两大副作用：美容和减肥;当然,也有人们所不愿见到的副作用,那就是“气冲病灶”,出现气冲病灶其实是疾病好转的征兆,希望大家对此有个正确的认识;③牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态,容易失控受伤受伤,惟拉筋处于静态,但拉筋时间和强度可自己掌握,无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节,所以不易拉伤,安全指数较高；④拉筋法将筋拉得更彻底,将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开,对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用;而其它运动多只拉开局部的筋；⑤拉筋时既可闭目养神,又可听音乐、冥想,可谓“革命生产两不误”;10.拍打拉筋可以吗什么时候拍打拉筋效果比较好可以,一天的任何时段都可以拉筋;如果有时间的话可以选择上午拉筋,但是大多数人上午时间比较紧张,所以只要您有时间,任何时候拉筋都有效,正所谓“择日不如撞日”;11.质疏松比较严重,可以拉筋吗我骨头比较脆会不会拉断骨质疏松可以拉筋;患有严重骨质疏松的患者拉筋一开始不必用力拉得太狠,也不必一次拉到位,最好循序渐进,逐渐延长拉筋时间,加大力度;12.脊椎错位,是不是先正骨以后,再拉筋效果好其实拉筋就是正骨,通过一段时间标准动作的拉筋后,筋变得柔软了,骨头会自动复位;所以您要想正骨,那就加大拉筋的强度吧;13为什么说“拉筋就是正骨”因为骨头本身就是靠其周围的筋和肌肉保持力学平衡,如果筋缩了,就会引起力学的失衡,最终导致骨头错位;所以当您通过一段时间标准动作的拉筋后,筋变得柔软了,恢复了力学平衡,错位的骨头也就自动复位了;14.喜欢看电视听音乐,看书等,可以一边拉筋一边看电视听音乐,看书等吗医行天下所倡导的拍打拉筋除了方法之外,最重要的就是要用心我们希望大家在拍打拉筋时应尽量专注,关注自己的身体变化,你越用心所取得的效果也就越好,所以建议大家在拍打拉筋时不要看电视、看书;第七章为何拍打拉筋体验营的疗效惊人我原以为只要将拍打拉筋既然疗效如此显着,方法如此简单,只要大家读了我的书,在家好好练习,自愈疗效就自然显现;但实践结果表明：人们还有一个更大的病阻碍此事,懒病只有极少数人能以足够的时间和强度自觉坚持拍打拉筋;有鉴于此,我们不得不尝试举办“自愈力健康管理体验营”;没想到,体验营一办就一发不可收拾,到目前为止,医行天下已经在北京、深圳开办了20多期；在台湾地区、美国和马来西亚也开办了20多期,接下去将会在更多地方开办体验营;在开办体验营之前,虽然拍打拉筋自疗许多病都有效,但这些自愈案例分散在世界各地,于是,有人怀疑我们只把有效案例公布出来,无效案例就不发表;自开办体验营之后,所有同类疾病的有效率都有了祥实的统计,且一目了然,但是仍然有人怀疑;故我建议由医疗权威自己来认证吧,所有指标、方法和仪器都由医疗权威们自己决定,这该公平了吧所以当人们问我有没有人来挑战,我都笑着说：我每天都盼着人来挑战,但至今还确实没有;即使从最保守角度上看,体验营对各类疾病的自愈有效率至少是80%,尤其是腰腿痛、肩周炎、颈椎病、耳聋、高血压、糖尿病、心脏病、妇科病、前列腺病、失眠等常见病;因为病人皆为复合病患者,即每人都有一堆病,完全没疗效的几乎没有;有的人在家坚持拍打拉筋超过半年,并兼用各种中西医疗法,如药物、点穴、推拿、按摩、气功、刮痧、正骨、手术等等,但为何疗效却远不如参加体验营我的初步总结如下：1.拍打拉筋看似简单,其实“心法”才是核心;所以形而下的动作导致的是形而上的双重收获;学员在体验营里每天都在觉受和体验心法,并用心法拍打拉筋,实证实修,老师和教练随时随地针对出现的问题和症状进行引导和帮助;“心法”不是理论,它超越文字和语言,只能口传心授,让学员在实践行动中觉受;东方的文化都是用师带徒的方式传承的,而这才是体验营的真正意义;2.在体验营拍打拉筋的时间、强度都是与在家里练习无法比拟的;在这里是封闭式培训,每天至少拍打拉筋4-5小时,地毯式轰炸,摧枯拉朽,这在家就无法办到;再看强度,则更有天渊之别;有些人在家拍打一小时的效果不如在体验营拍打10分钟；在家拉筋一小时的效果不如在体验营拉筋10分钟;尤其是男人们,太娇气脆弱,舍不得对自己下手;3.在体验营中不仅素食、少食,而且还有断食、禅跑、静坐、分享等课程,而其中每一项即使单独应用都有独特的疗效和意义,都与“心法”密切相关,把它们与拍打拉筋结合起来实施,疗效更是事半功倍;这些都是在家里拍打拉筋缺乏的条件、资源和氛围;4.是否使用及如何使用拉筋凳,令拉筋质量相差甚远;体验营可让拉筋凳的作用发挥到极致,而且每天是多次拉筋;如果用椅子靠门框拉筋、或是利用墙角拉筋,作为临时应急还行,但要达到更好的自愈疗效,还是必须用拉筋凳,这对慢性病、重病患者尤为重要;即使用拉筋凳拉筋,如果上举腿不绑紧,落地之腿不绑沙袋,疗效也会大打折扣;有人宁可多花比拉筋凳贵几十倍的钱去检查、吃药、手术,结果人财两空,延病遭罪5.在体验营积极向上的氛围中,良好的气场是家里无法想象的;人越多,则拍打拉筋的谐振、共振效应越好,这让偷懒者和意志薄弱者不得不随大流,为了“面子”而自律,可谓“见贤思齐”,拍打拉筋时间便没理由省略；拍打拉筋强度也水涨船高;有些在家作威作福习惯了的老人和家长,在这里不得不放下“架子”和“表演”,真实不虚地进入高强度拍打拉筋;人多则每天都会出现鼓舞人心的疗效：如腿痛者已丢掉拐杖独立行走甚至跑步；几十年失聪的患者能听到声音；服药多年的高血压、糖尿病患者在停服药物和停止注射胰岛素之后血压、血糖指标反而显着改善等等;大量事实令怀疑者不得改变心态,“心”一变病马上就变,因为“心主神明”;6.在体验营对“气冲病灶”现象认识和处理更好;拍打拉筋的疗效,首先会通过气冲病灶体现出来,亦即各种不适感,除了痛、麻、酸、胀外,原有的旧病旧伤会被调出,已有的病症会加剧,所以会出现恶心、难受、咳嗽、呕吐、心慌、失眠、皮肤瘙痒、皮肤出疹、甚至号啕大哭等各种症状;如果在家里出现这些反应,一般人会六神无主,放弃拍打拉筋;而在体验营则正好相反,大家通过学习和观察充分意识到,这些现象正是拍打拉筋后“气冲病灶”和有疗效的症状,是大好事7.在体验营中,药物的毒副作用急剧减少;中西医都知药物有毒副作用,西医甚至为此发明了专有名词：药源性疾病,即因服药治病而产生的新疾病;到体验营后,学员一般都自觉停服所有药物,包括降压药、降糖药、心脏病药、安眠药、止痛药等所有每天必服药物;如果这些药物治好了病,他们为何还参加自愈力体验呢营多年服药的人为何病情反而加剧我们并11月22日早空腹：原来用药情况：每天早上服用上钾酸呱1片；中午服用卡波平2片；停药情况：11月17日停药;第八章拍打拉筋常见问题糖尿病常见问题1.拍打拉筋对于糖尿病有效果吗在体验营中的效果怎么样拍打拉筋对于高血压/糖尿病效果非常好,在体验营中已经有大量高血压/糖尿病患者通过拍打拉筋恢复了健康,从此告别了降压药/降糖药;相关案例大家可以参看医行天下博客：2.糖尿病患者应该如何拍打拉筋拍打：首先拍打通用部位,所谓通用部位,就是无论什么病都可先拍打的部位,即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚,共八个部位;如果想疗效快,建议各部位至少拍打15分钟以上;拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手背时,将一手放在膝盖上,手背朝上,用另一手掌拍打手背；拍打脚时,需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透;以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打,每天坚持;除通用部位外可重点拍打整个大小腿的内侧、大椎穴及头部拉筋：每天至少一次拉筋,每条腿的时间从5-40分钟,因人而异;3.我是糖尿病患者,为什么经过拍打拉筋后血糖反而比原来升高了这样的情况多为“气冲病灶”,也称为“好转反应”这是疾病走向康复的必经之路,我们应该加大力度的拍打拉筋,最难受的阶段一旦过去,疾病就会逐渐好转;4.糖尿病患者在家进行拍打拉筋可以停药或停止注射胰岛素吗可以,如果不放心可以先减低药量,逐渐停药;但是每天都要坚持一定强度的拍打拉筋具体做法可参考问题2;如还是不放心,建议参加体验营,在健康教练的指导下停药;5.糖尿病患者拍打拉筋的注意事项拍打：糖尿病患者皮肤耐受力差,血管脆性增加,要轻拍,再循序渐进拍打;拉筋：没有特别的注意事项,正常进行即可;6.糖尿病患者除了拍打通用部位外,还需重点拍打哪里可重点拍打整个大小腿的内侧;7.糖尿病患者拍打拉筋多长时间才能使血糖恢复正常恢复正常后还要继续拍打拉筋吗由于每个人体质、年龄、病况以及拍打拉筋的强度都不一样,所以无法给出具体的恢复时间,可以肯定的是,只要您正确的坚持拍打拉筋,血糖都会逐渐的恢复正常;如果在体验营,糖尿病学员通过7天的系统训练后一般都能见到非常明显的改善;在血糖恢复正常后我们还是应该继续坚持拍打拉筋,并且保持一种健康的生活方式;高血压常见问题1.拍打拉筋对于高血压有效果吗在体验营中的效果怎么样拍打拉筋对于高血压/糖尿病效果非常好,在体验营中已经有大量高血压/糖尿病患者通过拍打拉筋恢复了健康,从此告别了降压药/降糖药;相关案例大家可以参看医行天下博客：2.高血压患者应该如何拍打拉筋拍打：首先拍打通用部位,所谓通用部位,就是无论什么病都可先拍打的部位,即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚,共八个部位;如果想疗效快,建议各部位至少拍打15分钟以上;拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手背时,将一手放在膝盖上,手背朝上,用另一手掌拍打手背；拍打脚时,需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透;以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打,每天坚持;除通用部位外可重点拍打双手臂内侧、双侧大小腿内侧、大椎穴及头部;拉筋：每天至少一次拉筋,每条腿的时间从5-40分钟,因人而异;3.我是高血压患者,为什么经过拍打拉筋后血压反而比原来升高了这样的情况多为“气冲病灶”,也称为“好转反应”这是疾病走向康复的必经之路,我们应该加大力度的拍打拉筋,最难受的阶段一旦过去,疾病就会逐渐好转;4.高血压患者在家进行拍打拉筋可以停药吗可以,如果不放心可以先减低药量,逐渐停药;但是每天都要坚持一定强度的拍打拉筋具体做法可参考问题2;如还是不放心,建议参加体验营,在健康教练的指导下停药;5.高血压患者拍打拉筋的注意事项凡有高血压、心脏病体弱的重病患者、老年人在拉筋时一定会痛,忍受疼痛时心跳会加快、血压升高,可放一小枕头将头稍稍抬高,以避免血冲脑部;拉筋时间可从短到长,强度可从小到大;6.高血压患者除了拍打通用部位外,还需重点拍打哪里可重点拍打双手臂内侧、双侧大小腿内侧、大椎穴及头部;7.高血压患者拍打拉筋多长时间才能使血压恢复正常恢复正常后还要继续拍打拉筋吗由于每个人体质、年龄、病况以及拍打拉筋的强度都不一样,所以无法给出具体的恢复时间,可以肯定的是,只要您正确的坚持拍打拉筋,血压都会逐渐的恢复正常;如果在体验营,高血压学员通过7天的系统训练后一般都能见到非常明显的改善;在血压恢复正常后我们还是应该继续坚持拍打拉筋,并且保持一种健康的生活方式;妇科病常见问题1.拍打拉筋对痛经有效吗应该如何做有效,拉筋对于痛经的效果很明显,在痛经发生前或发生时拉筋均有效;拍打：除通用部位外,可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹,每个部位15分钟以上;。

这是一个很好的大肠癌拍打拉筋自愈案例。

马来西亚的黄长胜先生很早就把拍打拉筋介绍给林女士夫妇，并给他们送了拉筋凳。

但他们最初并不相信拍打拉筋。

拉筋凳自然被闲置，拍打他们也没做。

林女士的先生后来发现患癌症，自然相信医院，但经医院治疗后没多久就过世了。

这次轮到自己发现癌症，被逼无奈，林女士才孤注一掷实施了拍打拉筋。

结果不仅癌症自愈，连身上的排粪袋也提前解除，身心灵都提升！我这次在马来西亚专门对她进行了录像采访，并请她写下自己的分享，造福更多人。

录像链接，我林亚花，今年65岁，来自芙蓉，森美兰州，马来西亚。

3年前，我觉得大解非常辛苦，排出了后还是感觉还没排完。

开始时，我还以为是痔疮所致。

然后就去医院做检查，做了大肠直肠镜检查。

一星期后，我去拿报告时，医生判我罹患上大肠直肠癌第二期。

当时的我，脑袋一片空白，眼泪直流，好难过，一直在想为什么偏偏是我。

孩子们怕医生诊断错误，就带我到另一家医院检查。

可是答案还是一样。

我惟有接受事实。

当我再去见医生时，激动得抓住医生的手对他说：“医生，救救我。

我不想这么快死！”医生让我平静后，慢慢的解释我的病症。

因肿瘤长在肛门边，如果不切除，肿瘤越大，就越影响排便。

肿瘤甚至可能变大至连在肛门时，那就得从另一边开个洞装上粪袋，可能永久不能拆除。

也就是说一直挂上粪袋到死去。

早点切除肿瘤还有希望避免终身挂上粪袋。

我只好接受现实，听从医生的话去做切除肿瘤手术。

手术后，出来发现左边肚子挂了个粪袋。

由于怕排泄时会被细菌感染到伤口，加上这期间又不会清理粪袋，只有每天去医院换洗，多么的辛苦与难受。

手术过后，复诊时，医生叫我做25次的电疗，还要吃化疗药。

吃了2个星期的化疗药，我开始感觉到心里很不舒服，胸口发闷，四肢好像无力。

还一直要呕、头很晕、需要躺着。

心想可能是化疗的药物起了副作用。

于是对孩子说我要放弃吃化疗药，孩子说让我自己做决定。

自己心中的矛盾、煎熬纠缠着我。

最终自己也做了决定放弃吃化疗药。

拍打拉筋法：简单有效的中医理疗手法（详细教程）一，拉筋法道家观点是“筋长一寸，寿延十年”，所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。

随着年龄的增长，电脑的普及，人长期伏案久坐、驾车，以及室内、单位和公共场所空调寒凉入侵，都会无一例外的出现筋络收缩、寒湿瘀堵的现象。

年纪越大，筋缩和瘀堵也越严重，甚至形成骨头错位，而医院CT扫描仪器等普遍对此无法检测出来。

气血阻塞，毒素淤积，寒湿郁结，五脏六腑运化不畅，自然百病丛生。

以此为原理，香港朱曾祥医师（民国时期“十大近代名医”朱南山后裔）自创出一套拉筋法，旨在对治筋缩现象。

萧宏慈先生因缘结识，并在云游世界过程中将此法介绍给各地患者，发现其对各种病痛疗效非常显著，并结合道家拍打法，借助手和工具对寒湿、瘀堵等身体病灶处实施强力拍打，渗透清理，活血化瘀，进一步发现了更多难以计数的奇效特效，深感对解决世界普遍性医疗难题具有无可限量的重要意义，因而发愿自费推广。

全球各地无数人在通过实践拍打拉筋法摆脱了大部分病症，包括不少重症绝症后，口碑相传，此法得以逐渐流传。

此法不花钱，不吃药打针，无须上医院，家家可实施，人人可操作，因此普遍受大众欢迎和称赞。

拍打拉筋法特点：1，广谱性：人人可行、随时随地均可实施；2，免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作；3，简易性：实施手法简单明了，一看即会；4，安全性：操作过程无需服药，无毒副作用；5，科学性：源自《黄帝内经》及道家调伤方法；6，显著性：近百种疾病明显改善、痊愈；拉筋的原理和作用拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强肾功能，间接疗效则数不胜数。

其原理何在？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。

拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。

萧宏慈：《拍打拉筋自愈法》摘首先，请大家忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。

通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。

如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。

没时间就一天只拍一个部位。

如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。

因躯干内是脏腑，不可大力，要以轻拍为主，比如腰肾处、脾胃处等等。

将全身反复拍透就是地毯式轰炸。

拍打头部和拍打其它处并无区别，作为保健，可以每天早晨都拍20分钟以上。

拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。

拍打眼睛时将眼闭上。

担心声音太大，可以用拳头拍打。

在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、各种耳疾、各类眼疾等等2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。

力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。

因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、前胸后背、腋窝、锁骨下方及其周围；4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；牛皮癣患者最好将病区拍破，流脓流血，待结痂后即是新肤；7、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。

《拍打拉筋自愈法》选摘：科学诠释拍打拉筋《拍打拉筋自愈法》选摘：科学诠释拍打拉筋科学诠释拍打拉筋拍打拉筋不是现代医学定义的医疗行为，而是人以简单的物理动作作用于自己身体的健身行为，所以一般被归为自癒力健身或体育健身范畴。

但它对现代中西医都难以治癒的常见病有很好的自癒疗效，却是不言而喻的事实。

非医疗行为却产生医疗行为达不到的疗效，令人深思。

包括我母亲在内的很多西医确诊的高血压、糖尿病、心脏病、肾病、白内障、腰腿痛等慢性病都用拍打拉筋治好，并从此不再服药。

这就是自癒力的作用。

事实上，人类历史的绝大部分时光里并没有医疗这个行业。

人类繁衍生存至今，依赖的正是自癒力。

但正因为自癒力疗效太好，人们反而不相信。

它比世界上流行的许多健身、体育方法简单得多，如健身操、舞蹈、静坐、气功、瑜伽、太极拳、八段锦、武术、跆拳道、柔道等等，所以习惯了复杂思维的人们对此感到匪夷所思。

为何非医疗行为的自癒法能大规模治好专业医疗行为都治不好的病呢？看上去如此简单、纯粹的物理动作为什么会引起身体如此重大的变化？暂且抛开中医理论，即使从科学和西医的角度看，我们也会发现这种简单的物理动作其实蕴藏着无限玄机。

因缘际会，在医行天下的过程中，我结识了在德国用科学手段研究中医的生物物理学家张长琳教授，并将其德文版的书《看不见的彩虹，听不见的音乐》介绍到台湾用中文出版，中文的书名叫《人体的彩虹》。

张教授夫妇读了《医行天下》，还亲自实践了拍打拉筋，他们俩的高血压、心脏病、肠胃病及整个身体状况都因此大有改善。

不久，我和张教授在北京结识了卫生部医院管理研究所研究员王锡宁先生。

王锡宁不仅读了《医行天下》台湾版的上下册，而且亲自到我在北京举办的拍打拉筋体验营来体验、见证了此法的自癒疗效，感觉十分震撼。

于是他调集浙江大学生命信息工程专业的科学家小组和专门从德国引进的“身心状态分析仪SAM-2”（顺便说一句，这种仪器目前全世界只有六台），对33名志愿者进行拍打拉筋疗效监测。

拍打拉筋自愈法手册萧宏慈著“气冲病灶”与病拍打拉筋时会出现多种反应，如痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打瞌睡）、恶心等等，被拍打部位会出现黑痧、紫痧、红肿、瘀青（红肿和瘀青其实也是痧的形态）现象，中医称之为气冲病灶，或曰好转反应。

这些反应与服药、针灸、点穴、练气功的反应基本相同，是治疗过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与阴气搏斗出现的生理反应。

阴气平时以各种病体的状态潜藏于体内，堵塞经络，其堵塞处也是病灶点，一旦遇到阳气加剧，此处压力会增大，身体会出现各种不适症状。

气冲病灶时，所有从体内往外排泄的现象都是排毒祛病的好事，如呕吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等，有位医生在给病号说病时（即告知得病的真实原因），重病号的反应大多是呕吐、哭泣，而且呕吐之物五花八门，有些人呕吐量很大，呕吐时间很久，有的人连续呕吐很多天，听上去很恐怖。

但呕吐的结果是患者逐渐康复。

所以，看上去令人难受的气冲病灶，其实是病好转的先兆，是黎明前的黑暗，产前的阵痛，更是天赐的礼物！首先，气冲病灶是精确的自我诊断。

它用各种不适症状告诉人们身体哪里有病。

其中既有当前的病，又有以前的旧伤、旧病，还有未发现的病。

有的旧病，患者以为早治好了，实际上并没有好，但本人不知。

道家将拍打称为“调伤”，就是因为它可将旧病调出来化解；佛家将拍打称为“打鬼”，就是把体内的邪气、病气打出来。

很多西医查不出来的病、诊断错误的病或所谓亚健康状况，经拍打拉筋后都会立竿见影。

因为隐藏的病（阴气）被拍打拉筋激活的阳气冲击时，会出现各种难受、不适症状，此即气冲病灶，我们可由此诊断出已知、未知的病，精确无比！其次，气冲病灶是人体自愈力本能地进行自我保护和自我调理，说明治疗正在进行。

拍打拉筋时，有的病情会直接好转，更多的病则必须先通过气冲病灶的环节才会逐渐好转，就是先让病显现出来甚至加剧，然后化解之，成语“欲擒故纵”就是此意。

除痛麻酸胀痒等反应外，还可能有哭泣、红斑、红疹、水泡、头晕、头痛、咳嗽、嗳气、恶心、呕吐、吐浓痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和撒很臊的尿等各种反应，其特征都是排毒和排异现象。

拉筋拍打自愈法.亳州养生（精编版）拉筋拍打自愈法，养生亳州精编版删去了广告与不太相关的内容，适合繁忙的人快速了解学习拉筋拍打自愈法。

拉筋拍打从北京、深圳、四川、西藏、香港再红到美国，全球共同见证！筋长一寸，寿延十年！筋缩乃老化与疾病的原因，因此拉筋即抗老化！拍打是道家古法，将身体里淤堵的陈年垃圾，通过拍打浮出表面而排除干净。

萧宏慈早年毕业于北京对外经贸大学，20世纪80年代开始背包游历，足迹遍布大江南北，曾在北京、江西、西藏等地任大学教师、乡村教师和国家干部。

因只身进入西藏高原漂泊冒险的经历，赋予了他深沉细腻的情感和飘逸洒脱的性情，为他以后寻医求道的生命历程埋下了获笔。

他于20世纪80年代后期赴美留学，获美国雷鸟商学院MBA学位，并在纽约和香港从事了十几年的金融投资业务。

他40岁退出金融界，潜心创作中国大陆第一本描写投资银行家的小说《股色股香》，出版后备受好评，现已在海峡两岸出版并多次再版。

2006年他与著名华人导演李安等人策划2008年北京奥运会开幕式，其整体创意方案在上千个投标方案中脱颖而出，被北京奥组委一致选中，现场直播后轰动全球。

因深信生命承载着中医走向世界的大事因缘，近几年来，萧宏慈先生全身心投入对中国传统文化的探寻和传播。

他云游四海，行脚证悟佛道，在武当山、鄂西、湘西、峨眉山、青城山、衡山等地寻医求道，在缺医少药的四川、西藏、青海的寺庙等地为穷人免费治疗。

他在腰腿痛、前列腺（摄护腺）疾病、高血压、心脏病、糖尿病、妇科病等自愈方面屡创奇效。

他将自己寻医求道的经历和所学医道医术写成了畅销书《医行天下》和《拉筋拍打治百病》，这两本书在海峡两岸出版后，连连重印几十次，销量达数十万册，位列台湾地区诚品店、金石堂书店和博客来网络书店健康类畅销书排行榜第一名；萧宏慈被台湾博客来网络书店评为“2010年十位最畅销作者”之一。

萧宏慈先生以中医为方便法门传播中国文化，在云游中学习失传多年的各种中国传统外治法，从实践中总结提炼出有效、简单、安全、广谱和自疗的“拍打拉筋自愈健康法”，推广“我的健康我做主”的理念。

拍打拉筋自愈法
拍打拉筋自愈法是一种可以帮助舒缓肌肉疲劳和放松身体的方法。

下面是一个基本的拍打拉筋自愈法的步骤：
1. 将身体放松，找到一个安静的地方坐下或站起来。

2. 用拳头或掌心轻轻拍打全身的前后左右，包括头部、身体、背部、手臂、腿部等部位。

每个部位拍打的时间约为30秒至1分钟。

3. 在拍打过程中，集中注意力于感受拍打带来的感觉，感受血液流动和身体能量的流动。

4. 在拍打之后，开始进行拉筋运动。

你可以做一些简单的伸展动作，包括伸展背部、手臂和腿部，确保每个拉筋动作都舒适和安全。

5. 在拉筋过程中，呼吸要平稳深吸，尽量放松身体，不要用力拉扯肌肉。

6. 按照自己的感觉，进行适量的拍打和拉筋，不要过度用力。

7. 结束时，再通过一些深呼吸和放松动作来让身体放松，全身经络通畅。

请注意，拍打拉筋自愈法只是一种舒缓疲劳和放松身体的方法，如果你有慢性疼痛或严重肌肉拉伤等问题，建议向专业的医疗机构寻求帮助。

拉筋拍打自愈鼻塞感冒、鼻塞、鼻炎，拍打手肘内侧、大椎穴都有神奇疗效，如病情严重，拍打整个手臂内侧、整个头部、整个脊柱和脊柱两侧膀胱经一般都能搞定。

可用吹风机热风先吹热拍打部位后再拍打，尤其颈椎和大椎。

每个部位拍打约5-60分钟。

如果结合多喝姜枣茶，用热水泡脚，用拉筋凳拉筋，用撞墙功撞墙或禅跑半小时以上，就更事半功倍了。

幼儿感冒发烧时，我们一般会建议：拍打整个脊椎半小时以上，轻拍即可，关键是用心专注、耐心、爱心。

为何幼儿轻拍即可，其实大人也一样，因为心和拍打都能激活自愈力，只是大人的心无法像小孩那么单纯，所以通常情况下都要“挨打”才把心收回当下。

本文就是通过实例分享治心调心的重要性，如果患者能主动自愈并加以调心，拍者与被拍者心连心，达成心心相印，就不必再追求拍打的力度了。

有一个朋友感冒两个礼拜了，前一段时间一直咳嗽，他来找我，跟我说鼻塞很不舒服，能不能帮他缓解一下，我笑咪咪说好啊。

她说拍打哪里，我说先拍打头部前后，然后两边。

就这样头部拍打半个小时加上拍打大椎，她笑着说好舒服，感觉好很多。

很多人以为拍打需要很大的力气才会有效果，有时候为了大力而大力，容易把那些刚接触拍打的人吓到，有时候觉得这么大力拍打了，效果怎么还不明显，心里难免会疑惑：是不是拍打不管用呢？其实力气大小并不是最重要的，而是我们感受彼此的那颗心。

一个人一旦心打开了，哪怕轻轻地拍打，它的效果一点也不比忍着疼痛拍出来的效果差，怎么拍都会有效果，调心调身是相辅相成的。

这个朋友拍打过程都是笑咪咪的享受拍打节奏与状态，痧、肿块慢慢浮现出来。

拍打结束后，我告诉他以后遇到问题也可以试着自己拍打，效果会很好。

他说他之前看了中医，刚开始，吃完药不咳嗽了，后来变成鼻塞，特别痛苦。

看到她现在笑咪咪的样子，不仅仅解决鼻塞，心情一下子愉悦起来，若不是自愈的力量，效果不会如此好。

拉筋拍打真的是太棒了，只要一颗简单的心看待它，它会越来越美，越有魅力。

展宇2017年1月2日。

拍打拉筋一天自愈感冒发烧
我的健康我做主！??
～一起涨姿势～
编者按：春天是感冒的多发季节，请大家注意保暖。

如果感冒了也不用担心，拍打拉筋立竿见影。

我来分享一下昨天治疗感冒发烧的过程。

昨天上午感觉嗓子哑，下午头胀痛，眼睛上半部有一层雾一样，浑身发冷。

我先准备半盆有些烫手的热水，把双手伸进片刻抽出，反复几分钟头就不疼了，然后拍打双眼1000下，眼睛也好了，之后又煮了姜枣茶和泡脚姜水边泡脚边喝姜枣茶，身体逐渐热了起来。

盖上被子躺了一会，一量体温38.6度，知道自己发烧后就把被子撤掉，下午3点又量，已经下降到37.2度。

晚上6点半时，觉得还热，所以量了一下体温发现又升到了38.4度，于是就拍了大椎、两个肘窝各半小时，但出痧并不多。

到晚上9:15时，体温降到37.2度，索性不吃晚饭，饿一顿杀杀细
菌。

睡一夜觉后早上起来嗓子也好多了，体温正常36.2度，感觉也挺好。

我这两年没发过烧，没想到通过拍打治感冒把“烧”调出来了。

谢谢！
我有几年没发过烧了。

这次因穿得少，着凉引起的，因为对拍打拉筋坚信不疑，当量体温38.6度时，我不但没有一丝恐惧，反而感到非常高兴。

一是发烧是身体正气足的表现，二是正好我要用拍打拉筋亲自治好自己的病，因为现在只能靠我自己：孩子去姥姥家了，爱人已去世，只有我一个人。

版权声明。

六年拍打拉筋之路，我⾃愈10余种⾝体问题，减肥20⽄我的健康我做主！??～⼀起涨姿势～编者按相信有不少⼈接触拍打拉筋都是⾝边的亲朋好友推荐的，并且在⾃⼰⾝上实践有了良好的效果。

本⽂作者也是其中之⼀，⼀开始是拍打拉筋的受益者，然后变成传播者。

从亲朋好友间的传播，到⽹上的传播，甚⾄写出⽂章打动更多的⼈去学习体验拍打拉筋。

这样的拍友会越来越多，⾃愈的理念会越来越深⼊⼈⼼。

我是柳丝飘飘，我来说说我⾝体的⾃愈之路。

1992年⽣过孩⼦之后，慢慢地，⾝体的各种不适和⽑病就不断地出现了：严重的美尼尔⽒综合征、慢性浅表性胃炎、⼼悸早搏、严重贫⾎、肾结⽯、胆囊息⾁、⼀年到头脚后跟皲裂、乳腺增⽣等等，⼀年中没多少时间⾝体是舒服的。

直到2009年11⽉，有个朋友说她们之前的朋友在⽹上学习马悦凌的养⽣法。

当时的我象抓到救命稻草⼀样开始在⽹上浏览马悦凌⽼师的⽂章，不断学习其他马迷的⼼得体会。

马⽼师的⽅法⽐较侧重⾷疗，当时我的⾝体是很虚弱的，所以⾷疗对当时的我来说是⾮常有效的。

接着就学做固元膏、学做马⽒餐、学会了艾熏、学会了⾛罐，慢慢地我的⾝体开始有所好转。

当时看到⼀篇⽂章：鹰在30岁的时候，飞到安全的⼤岩⽯上把⾝体上笨重的⽻⽑啄光，包括嘴巴上硬硬的壳，等到新⽻⽑重新长好才开始⼜⼀个30年的新⽣活。

让我意识到了疏通经络的重要性。

后来在⼀个马迷的⽇记⾥看到了萧宏慈⽼师的医⾏天下拍打拉筋⾃愈法，就着迷⼀般地在当时的医⾏天下⽹络⾥不停地看拍打拉筋的各种案例。

2011年6⽉买了拉筋凳开始拉筋，第⼀次拉筋的时候，头晕啊，拉不到5分钟，头晕的情况延续了⼀周左右。

但为了健康，坚持着，从开始不到5分钟到现在可以加重拉筋到40分钟。

也开始了拍打⼿肘，痛啊，但也坚持着。

当时也只是拍打四肢，没拍打过其他地⽅。

期间也⾛过弯路。

因为贫⾎不敢多疏通，⼜怕痛，所以⼀度停⽌了拍打拉筋，⼀直吃着马⽒餐，体重⼀度升到了120⽄左右（现在体重98⽄左右），⾝体已经是严重於堵了。