孕妇严重便秘拉不出来怎么办,四招就搞定

孕妇严重便秘怎么办一、孕妇便秘的缓解方法——每天坚持活动身体孕晚期时，也就是怀孕7个月后，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕29周后更为明显。

而适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

因此，孕妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。

需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。

孕妈妈可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。

此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋;但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。

二、孕妇便秘的缓解方法——保持身心愉快孕妈妈便秘了不用怕，要保持愉悦的心情，因为孕产妇便秘的心理因素影响是十分明显的。

对此，英国某医科大学做过详细的实验，对比了500个孕产妇便秘改善的情况。

用同样的食疗方法去改善便秘，发现心情较好的一组在3天内就获得了良好的进展。

而没有通过任何心理改善的一组孕妈妈，治疗便秘的时间较长。

一般在10天以上，同样的改善便秘的食疗法，对于这组的部分人甚至没有任何作用。

焦虑、急燥个性的孕妈妈，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动。

因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。

很多孕妈妈在初期都会出现恶心呕吐的情况，因此而导致出现心烦意乱的情况，这种情况也很容易导致孕妈妈出现便秘的情况。

出现有这种情况的孕妈妈，在日常生活中不妨利用一些自己的爱好来缓解不良情绪，比如像欣赏音乐、观花、阅读等，这样也可以帮助我们有效的预防便秘。

三、孕妇便秘的缓解方法——多吃蔬果杂粮因为孕妈妈在怀孕的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要，所以他们在饮食方面的选择护特别精细，也因此，这个时候会非常容易导致孕妈妈们出现便秘的现象，因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。

孕妇便秘治疗的方法孕妇在孕期由于荷尔蒙的影响和子宫的增大，常常会出现便秘的情况。

孕妇便秘是指排便次数明显减少，大便干燥，排便困难，甚至伴有腹胀、腹痛等症状。

这是由于孕妇体内的激素变化所致，导致肠道蠕动减慢，水分吸收过多，加上子宫增大压迫直肠等因素共同作用。

所以，妊娠期可能会给孕妇带来一系列消化问题。

此外，过多的铁剂摄入也可能引起便秘。

而便秘不仅仅在身体上给孕妇带来不适，还会增加孕妇罹患肛裂、痔疮等疾病的风险。

因此，治疗孕妇便秘很重要。

下面介绍一些可以治疗孕妇便秘的方法：1.调整饮食：多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷食物等，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便。

此外，还可以适量摄入一些含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，有助于肠道菌群的平衡。

2.增加水分摄入：孕妇便秘的一个原因是体内吸收水分过多，导致大便变干硬。

因此，增加水分摄入对治疗便秘非常重要。

建议孕妇每天喝足够的水，至少8杯（约2升）的水。

3.适量运动：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，预防便秘。

孕妇可以选择一些适合的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。

4.规律排便：每天定时定量排便，养成良好的排便习惯。

建议孕妇每天早晨醒来后的30分钟内，或饭后30分钟内去排便。

5.注意保护肛门：避免用力过度排便，以免引起肛裂或痔疮。

可使用一些舒缓肛门肌肉的局部治疗药物，如痔疮膏、肛门软膏等。

6.避免抑郁焦虑：抑郁和焦虑情绪可以影响肠道蠕动，导致便秘加重。

孕妇可以通过娱乐、休闲、与家人朋友交流等方式来缓解压力和调节情绪。

孕妇便秘严重怎么办
现在人们的生活习惯，尤其是饮食习惯不够好，造成人们不少都存在或轻或重的便秘情况。

平时也还好说，我们可以通过一些简单的药物调理肠胃，以免废物不能快排除体外。

1、怀孕期间便秘，可能使身体内的垃圾滞留在体内。

导致孕妇血液里的废物和毒素很高，可能还会随着脐带带到胎儿体内，对宝宝健康产生影响。

而且还容易引起孕妈妈的痔疮。

而且孕妈妈便秘排便过于使劲还容易引起孕妇早产。

2、女性从备孕起，就要养成好的生活习惯，每天早上起来，喝一杯温开水或者淡盐水，促进体内毒素排出。

还要多吃一些高纤维的食物，水果和蔬菜也要多吃。

3、孕妈妈要根据自身情况，每天做一些适当的运动，像瑜伽很适合孕妈妈的运动。

可以帮助孕妇很好的改善便秘的情况。

如果便秘特别严重，可以吃常益生的益生菌。

注意事项：
孕妈妈的身体还是需要自己多加注意，自己的身体也是关系着宝宝的健康。

要保持心情愉快，很多困难都是可以通过努力克服的。

切忌忍着不排便
也就是说一有便意就去厕所排便。

因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。

建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

充足睡眠，适量活动
多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

[孕期便秘不用愁，做好这4点，让便秘离你远去] 孕期便秘严重怎么办很多孕妈都会遇到这样一件烦心事，就是怀孕期间经常便秘。

这是因为怀孕后体内各种激素分泌失调，胃肠功能弱化，尤其是胎儿越来越大，会造成肠胃压迫，难以有效消化食物，于是就导致了便秘。

对此孕妈千万不能掉以轻心，如果能够做好下面这4件事，便秘情况就能够得到有效改善。

1、改变饮食习惯。

怀孕期间如果饮食不合理，也极容易引发便秘。

好比在怀孕在早期，孕妈会产生强烈的妊娠反应，如果此时喝水量减少，便秘就会找上门来，所以孕妈要注意及时补充水分。

除此之外，也要多吃粗粮和各类蔬菜，里面蕴含的纤维素能够保证排便通畅。

特别需要强调的是，怀孕期间营养必须充分，有专门的防便秘奶粉，在保证营养的同时，还能够减少便秘现象的发生。

2、坚持多运动。

不少女性在怀孕之后，存在一种思想误区，认为运动会影响到腹中的胎儿，所以总是选择在床上躺着。

殊不知运动量太小，也非常容易引发便秘。

在怀孕期间，胃肠蠕动减缓，一旦又缺乏运动，食物很难得到消化，便秘就会越来越严重。

因此女性朋友们在怀孕时一定不能偷懒，要保证适量的运动。

最简单的方法是经常出去散步，或者做一些力所能及的家务。

如果身体条件许可，也可以练练瑜伽，绝对是有百利而无一害的。

3、要做到定时排便。

女性一旦怀孕之后，随着胎儿的逐步发育，腹部一天比一天膨胀，特别是职场女性，卫生间内都是蹲便，排便时十分不方便。

于是有些孕妈就刻意减少上厕所的次数，长此以往下去也容易导致便秘。

怀孕期间的女性，必须要做到定时排便，尤其是早晨起床之后，是排便的最好时段。

特别强调一点，在如厕时绝对不能看书或者玩手机，这样会导致精力分散，不易于排便。

而且排便的时间要确保在五分钟之内，每天早晨起床后可以喝一杯蜂蜜水，也能够促进迅速排便。

4、要保证心情愉悦。

一个人长期处在抑郁焦虑的情绪中，胃肠蠕动功能会越来越差，也会导致无法顺利排便。

所以在怀孕期间的女性，要保证自己的心情愉悦，千万不能生气动怒。

孕期便秘怎么办为什么孕期容易便秘？很多准妈妈发现自己越来越容易便秘，这是怎么回事呢？怀孕后的便秘现象，以孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。

由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。

孕期便秘怎么办？孕妈妈要想摆脱便秘，最好建立每天定时排便的好习惯，并增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。

妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。

此外，在饮食方面，可以通过多吃一些食疗方来改善便秘情况。

1.多喝水便秘者可以尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。

例如：每天早晨空腹饮1000毫升（两大杯）的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。

而不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶或果汁。

2.自制蜂蜜柠檬茶把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用温水冲服。

蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰富，可以促进胃液分泌，还可以助消化。

因此，蜂蜜柠檬茶，不但能治疗便秘，还可预防感冒、美容护肤。

3.饭后吃个梨梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E。

其中，一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。

和苹果一样，它还含有一种氧化剂，能使人体细胞和组织保持健康状态的。

梨虽然很甜，但是热量和脂肪含量很低，十分适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素，属于非可溶性纤维，不仅能帮助预防便秘及消化性疾病，还能净化肾脏，清洁肠道。

所以，长期便秘的人可以多吃梨，有益于预防结肠和直肠癌。

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孕妇便秘怎么办中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘。

孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。

那么孕妇便秘怎么办呢？给大家支几招：1、喝蜜水。

2、吃些无花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

2、养成定时大便的习惯。

3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

孕妇便秘的原因引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。

当孕妇便秘严重时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。

这对孕妇和胎儿都是不利的。

1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

2、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

3、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

孕妇便秘有什么危害患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。

重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。

这对孕妇和胎儿都是不利的。

当孕妇出现便秘时一定要注意多喝水，同时要多吃一些粗粮及新鲜蔬菜水果。

孕妇便秘怎么办
一、概述
自从怀孕以后自己的身体都是比较健康的可是最近的一段时间
经常的感觉大便非常的少，而且粪便非常的干结，而且拉大便的时候感觉没有力气，所以也非常的担心自己是不是患有便秘孕妇出现便秘好像对身体是有一定的影响的所以也非常的担心自己的身体能否承
受得了？那么孕妇便秘到底该怎么办呢？让某同事来跟大家一起了
解下吧，分享某同事的经验。

二、步骤/方法：
1、怀孕的女性朋友出现了便秘的情况，首先大家可以使用一般的治疗。

比如说采取合理的饮食的习惯，增加膳食纤维的含量，增加喝水的量，能够更好的帮助大家消化吸收更好地养成排便的习惯。

2、怀孕的女性朋友出现便秘在平时大家也可以通过一些生物反馈的疗法，这些器件能够加强大家盆底肌肉，防止大家的盆底肌肉出现松弛更好的帮助大家排便。

便秘比较严重的患者也可以通过灌肠的方法。

3、怀孕期间的女性朋友要预防便秘的出现平时应该要避免经常的吃一些过于精细的食物而且这些期间里面要避免经常的服用泻药，而且平时要经常的进行一些文体活动有助于改善自己的肠胃功能。

三、注意事项：
女性朋友在怀孕的期间患上了便秘大家在平时一定要养成一个
良好的排便的习惯每日定时的排便，这样的话能够更好的帮助大家形成条件反射更好地养成排便规律。

孕妇便秘要学会这样治疗
孕妇便秘是常常忽视的问题，对于许多准妈妈们来说，便秘如果想要及时的得到有效的治疗缓解，防止影响到肚子的宝宝，首先在平时要注意改善饮食的结构，多吃些粗纤维的水果和蔬菜，适当的通过运动的方法，保持自己的身心舒畅，尽量的不要口服用药，可以通过外用药的方法增加排便的效率。

1、改善饮食结构多吃些粗纤维食物刺激肠道蠕动多喝水
2、养成定时排便习惯早饭
3、适宜运动锻炼
4、保持身心愉快
5、合理使用缓泻剂要专业医生指导下进行服用孕妇患便秘采取下措施：
1、喝蜜水
2、吃些无花、梅脯等
3、多吃水蔬菜等富含维生素食物
4、医生指导下适当服用有温和通便作用药物导、麻仁磁脾丸等。

孕妇便秘怎么快速解决孕妇便秘是指孕妇大便干结或排便次数减少，是怀孕期间常见的问题。

随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，压迫肠道，使得粪便停留时间变长，使肠道吸收足够的水分，从而导致便秘。

而且，孕妇因为担心伤害胎儿，常常避免用药。

因此，如何有效地缓解孕妇便秘非常重要。

本文将介绍孕妇便秘的治疗方法和注意事项。

一、治疗方法1.改变饮食结构孕妇应该多吃富含纤维素的食物，如全麦面包、燕麦片、杏仁、豆类、绿色蔬菜等，这些食物可以增加肠道运动，促进排便。

另外，饮食中应该增加水分摄入，保持水分充足，尽可能避免饮用含咖啡因的饮料和酒精类饮品。

2.适当运动孕妇应该保持适当的运动量，如散步、瑜伽、轻柔的抽筋运动等，可以促进肠道运动，加速排便。

但是，孕妇需要注意不要进行剧烈的运动，也不要进行需要用力的运动，避免对胎儿造成伤害。

3.服用水溶性纤维孕妇可以在医生的建议下，服用一些水溶性纤维，如甘露聚糖、果胶等，可以增加大肠内腔水分，软化粪便，从而提高排便效率，但需要注意摄入该类纤维素过多也可能导致腹泻。

4.使用肠道刺激药孕妇应该在医生的建议下使用肠道刺激药，如糠麸、甘油栓等，可以刺激肠道蠕动，减少便秘症状。

但是，孕妇需要慎重使用此类药物，避免对胎儿造成伤害。

5.少量多次进食孕妇应该采用少量多次进食的方式，少吃多餐，避免一次性摄入过多食物，以免压迫胃肠道，加重便秘。

二、注意事项1.避免用力排便孕妇在排便时一定要放松自己，不要用力过度，以免增加子宫的压力，加重便秘。

如果便秘症状较为明显，或排便困难，可以使用肠道刺激药物。

2.避免常用泻药孕妇应该避免常用泻药，以免对胎儿造成不必要的伤害。

孕妇有便秘需求，可以选择使用肠道刺激药等其他更加安全的药物。

3.定期便便孕妇应该定期便便，尽量养成定时大便的习惯。

这样可以减少便秘的发生，保证肠胃健康。

4.保持饮食均衡孕妇应该保持饮食均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等健康食品，避免不良的饮食习惯导致便秘症状的加剧。

治便秘的土方法孕妇
1. 饮食调理：增加膳食中的纤维素，例如绿叶蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，加速大便排出。

同时，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒类等。

2. 动态锻炼：适当进行身体活动，例如散步、瑜伽、游泳等，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

孕妇可以根据自身情况选择适合的运动形式。

3. 喝水保持水分：保持充足的水分摄入，有助于保持肠道润滑，减少便秘发生。

孕妇每天至少需要饮用8至10杯水，可以适量增加。

4. 腹部按摩：在平躺的状态下，用手掌轻按腹部，顺时针方向按摩数分钟，能够刺激肠道蠕动，促进便便排出。

5. 服用蜂蜜水：将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每日饮用2-3次，有助于促进肠道蠕动，软化大便，缓解便秘。

请注意：以上方法均为传统土方法，如果便秘症状严重或持续不见好转，请及时咨询医生。