穿运动鞋磨脚后跟怎么办【健康小知识】

穿鞋子磨脚怎么办呢？
>我们在日常生活中可能会有这样的经历，新买了一双鞋，虽然在试穿的时候，自己穿着挺舒服的，但是当鞋子买回来，自己开始正式穿的时候，才发现鞋子有磨脚的情况，这时候如果把鞋子束之高阁，不再穿却又觉得有些可惜，但是继续穿的话，自己的脚太受罪了。

那么，这时候该怎么办呢？1、涂抹材料在鞋子磨脚位置涂抹常见的材料，如：面霜、白酒、香皂、蜡烛，均匀涂抹于磨脚处，浸润一个晚上，可以起到软化皮革的作用。

2、捶压皮革如果是鞋子后跟边缘处磨脚，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

3、撑大方法如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，就可以采用这种方法。

把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。

4、电吹风吹吹法平时穿的皮鞋，只要哪里磨脚、哪里挤脚，哪里穿着不舒服，只要把家里常用的电吹风把档调到最高，隔空20至30公分的距离吹3至4分钟，然后等鞋的皮面稍微冷却就可以穿了，就再也不会穿在脚上不舒服了，新鞋出现磨脚的情况是在所难免的，而且这种磨脚的情况一般在试穿的时候，是不会试出来的，只有自己正儿八经的开始穿的时候才会发现。

如果自己的鞋子有磨脚的情况，就可以采取我上文中介绍的方法试试，可能会让磨脚的难题
迎刃而解的。

鞋子磨脚怎么处理
导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

鞋子磨脚一定要处理，不然双脚可就遭罪喽。

来吧各位，告诉你鞋子磨脚的简单有效解决办法，一起来看看吧。

操作方法鞋子贴后跟磨脚有后跟帖，前掌磨脚有前掌垫，这是最简单也是很管用的办法，不管是高跟鞋还是旅游鞋，统统都可以使用，只要贴上就行了。

要是没有的话，教你一个办法，用几个创可贴就行了。

找出一些白酒或者酒精，用棉布或者化妆棉浸湿，直接放在磨脚的地方，干了就换一换，这样能够有效的软化鞋子的皮质。

如果走着路的时候鞋子磨脚怎么办？更简单，女孩子包包里面肯定会有一瓶护手霜或者保湿乳液之类，直接涂抹在鞋子上，用手多次揉搓就可以了。

如果鞋子磨脚是因为鞋子太小的缘故，那么也好办，拿着电吹风，对准鞋子的里面不断的吹，然后快速塞进去一团报纸，几个小时后就好了。

感谢阅读，希望能帮助您！。

运动鞋后跟磨脚的处理方法嘿，你问运动鞋后跟磨脚的处理方法呀？这可太让人头疼了，不过别担心，咱有办法。

先说个简单的办法吧，那就是贴创可贴。

找个合适的创可贴，贴在后跟磨脚的地方。

这就像给后跟穿了个小保护衣，能减少摩擦。

但是创可贴得贴得牢一点，不然走几步就掉了。

而且创可贴也不能一直贴着，时间长了不透气，对脚也不好。

然后呢，可以用锤子轻轻敲一敲后跟。

别敲得太用力，把鞋子敲坏了可不行。

就轻轻地敲几下，让后跟变得软一点。

这就像给后跟做个按摩，让它别那么硬。

敲完之后，可以穿上袜子试试，看看还磨不磨脚。

还有个办法是用酒精或者白醋擦一擦后跟。

找个棉球，沾上酒精或者白醋，在后跟磨脚的地方擦一擦。

这能让后跟变软，也能减少摩擦。

擦的时候要小心，别弄到鞋子的其他地方，不然会弄脏鞋子。

要是上面的办法都不行，那还可以试试在后跟那里塞点东西。

比如棉花、纸巾啥的。

把它们塞在后跟和脚之间，能起到缓冲的作用。

但是塞的时候要注意，别塞得太多，不然脚会不舒服。

我给你讲个事儿哈，我有个朋友，她新买了一双运动鞋，可漂亮了。

但是穿上之后，后跟磨得厉害，把脚都磨破了。

她用了创可贴，但是走一会儿就掉了。

后来她又用锤子敲了敲后跟，还是不行。

最后她用酒精擦了擦后跟，再塞了点棉花，这下终于不磨脚了。

她可高兴了，又能穿着漂亮的运动鞋出去玩了。

所以啊，运动鞋后跟磨脚不用怕，有很多办法可以解决。

试试这些方法，找到适合你的，就能让你的脚舒服起来。

哇，赶紧行动吧。

新鞋磨脚后跟怎么办一、新鞋磨脚后跟的解决方法1、用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。

但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。

2、用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

3、用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。

4、将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

5、用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。

6、把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

7、不是所有的新鞋都一定磨脚，可能是你买的鞋子样式有问题，或者你买的鞋子不适合你的脚形。

8、用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

9、上皮鞋美容店，有撑鞋的业务。

10、在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

11、出门时鞋子涂上润肤露，脚上也涂上润肤露。

12、有吹头发的风筒吧，拿风筒朝里边吹一下，皮软了，再也不会磨脚。

13、用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

14、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

15、拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行)，把它揉成一团，然后把水挤干(也不要太干了)。

挤干后再拿一张报纸包住湿报纸，一起揉成团(记住是干报纸包住湿报纸哦)，最后塞进鞋子里面磨脚的位置。

第二出门，把报纸都撤出来，你再试试，新鞋就松多了，而且也不会磨脚了。

上述建议希望能够帮到喜欢户外运动的你，如果不愿意花钱从新选购新鞋子，那么这些意见相信还是很有用的。

二、新鞋磨脚后跟的处理方法1.酒浸法：将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。

鞋子后脚跟磨脚的处理方法一、前期预防。

1.1 购买时注意。

买鞋子的时候啊，可得长个心眼儿。

不能光看鞋子好看就下手，得试试合不合脚。

这就好比找对象，不能只看脸，得看合不合适过日子。

试鞋的时候呢，要多走动走动，模拟一下日常的走路状态。

如果感觉后脚跟有点卡或者不自在，那就别犹豫，这鞋就不是你的“菜”，再好看也得放下。

特别是皮鞋，新鞋一般都比较硬，要是试的时候就觉得磨脚，那穿起来肯定遭罪。

1.2 软化处理。

要是刚买回来的新鞋，你觉得后脚跟那块儿可能会磨脚，咱可以提前做点小处理。

比如说，拿一块湿毛巾，把后脚跟那块儿捂上，让皮革啥的吸收点水分，变得软和点。

这就像是给它做个小按摩，让它乖乖听话。

或者啊，用白酒也行，拿个小棉球蘸点白酒，在磨脚的地方擦一擦。

白酒能让皮革软化，就像给它喝点小酒，让它放松放松。

二、磨脚后的应急措施。

2.1 创可贴大法。

这后脚跟要是已经被磨破了，创可贴可就是个“救星”啊。

把创可贴贴在磨破的地方，就像给伤口穿上了一层小铠甲。

不过要注意啊，创可贴得选那种柔软、透气性好的。

可别小看这创可贴，它能让你在继续走路的时候减少疼痛，就像你的小跟班，默默地保护着你受伤的脚跟。

2.2 胶布缠绕。

要是没有创可贴，胶布也能派上用场。

找那种医用胶布或者比较柔软的胶布，在磨脚的后脚跟处缠上几圈。

虽然看起来可能有点丑，但是“实用为王”嘛。

就像给后脚跟包了一层小被子，让它和鞋子隔开，避免进一步的摩擦。

2.3 垫东西。

如果是因为鞋子后脚跟那块儿太硬才磨脚，咱可以在鞋里垫点东西。

比如说，找个柔软的鞋垫，把它往后脚跟那儿塞一塞，增加点缓冲。

或者用个小海绵，剪成合适的形状，垫在磨脚的地方。

这就好比给你的脚找了个“小保镖”，让它免受鞋子的“欺负”。

三、后续保养。

3.1 撑大鞋子。

如果鞋子后脚跟老是磨脚，可能是鞋子有点小或者形状不合适。

咱们可以想办法把鞋子撑大一点。

有一种专门的撑鞋器，把它放到鞋子里，调整好大小，让鞋子的后脚跟部分能变得宽松一些。

运动鞋磨脚后跟的小妙招运动鞋是现代人日常生活中不可或缺的一部分，无论是运动、休闲还是日常穿搭，运动鞋都是最受欢迎的鞋类之一。

然而，许多人在穿运动鞋时会遇到一个很头疼的问题，就是鞋子会磨脚后跟，导致脚后跟疼痛难忍。

那么，如何解决这个问题呢？下面就为大家介绍几个小妙招。

一、选购合适的运动鞋首先，选购合适的运动鞋是非常重要的。

鞋子的尺码、款式、材质等都会影响到运动鞋的舒适度。

要选择合适的鞋码，不要太小或太大，鞋子不能太紧或太松，以免磨脚后跟。

此外，选择材质柔软、透气的鞋子也是非常有必要的。

二、使用鞋垫如果已经购买了运动鞋，但是鞋子还是会磨脚后跟，可以考虑使用鞋垫。

鞋垫可以增加鞋子的舒适度，同时也可以减轻脚后跟的压力，防止磨脚。

选择适合自己的鞋垫，可以更好地保护脚部。

三、使用鞋子松紧带鞋子松紧带也是一个很好的解决方法。

如果鞋子过松或过紧，都会导致脚后跟磨损。

使用鞋子松紧带可以调整鞋子的紧度，以适应自己的脚型，减轻脚后跟的压力，防止磨脚。

四、穿合适的袜子穿合适的袜子也是防止磨脚的一个重要方法。

袜子应该选择柔软、透气、贴身的款式，以免袜子滑动或磨损，导致脚后跟疼痛。

此外，袜子的厚度也应该适当，过厚的袜子会使鞋子过紧，过薄的袜子则会导致脚后跟磨损。

五、使用摩擦减少剂如果以上方法都无法解决磨脚问题，可以考虑使用摩擦减少剂。

摩擦减少剂可以有效地减少鞋子和脚之间的摩擦，从而减轻脚后跟的压力，防止磨脚。

使用摩擦减少剂时，应该注意使用方法和剂量，以免对皮肤产生不良影响。

总之，运动鞋磨脚后跟是一个比较常见的问题，但是通过一些小妙招，可以有效地解决这个问题。

选购合适的运动鞋、使用鞋垫、使用鞋子松紧带、穿合适的袜子、使用摩擦减少剂，这些都是非常实用的方法。

在日常生活中，我们应该注意保护自己的脚部，让运动和生活更加舒适和健康。

鞋磨脚后跟怎么办 新买回的鞋⼦，穿上总是磨脚，该怎么解决这个问题呢?以下是由店铺整理关于鞋磨脚后跟的内容，提供给⼤家参考和了解，希望⼤家喜欢! ⼀、七招解决鞋⼦磨脚问题 新鞋最轻易磨脚的两个地⽅，⼀是脚后跟，⼀是⼤脚趾外侧。

1、⽤湿⽑⼱在磨脚的鞋⼦部位捂⼏分钟，然后再拿块⼲的软⽑⼱包住挤脚的地⽅，⽤锤⼦敲⼏下，把鞋⼦磨脚的地⽅敲击平整，鞋⼦⽪质变软和平整后就不会磨脚了。

2、拿张报纸，捏成⼀团，沾点⽔，不要太湿，但要整团都沾到⽔，然后再拿张⼲的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋⼦密封在⼀个塑料袋⾥，过夜，就可以了。

3、假如新鞋因太⼩⽽夹脚，不妨⽤湿⽑⼱捂湿，再⽤鞋楔撑⼤，穿起来就顺脚了。

4、鞋⼦在穿上之前，先拿块⾹皂(平时⽤的烛炬也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上⼀层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑⽽不再磨脚。

5、不管是鞋⼦的哪个地⽅磨到了你的脚，你就在鞋⼦磨脚的地⽅涂⼀点点⽩酒，保证就不磨。

6、新买的鞋⼦磨脚，穿的时候可以⽤吹风机把后跟及前⾯压脚的部分吹软了再穿，效果不错。

7、往超市买后跟贴，按照上⾯的说明，贴好就⾏了、不但不磨脚腕，还能让鞋⼦更加贴服跟脚，很好的。

⼆、健康鞋⼦的标志 1、鞋头⾼：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋⼦，⾄少要有0。

5~1cm的空间让脚趾活动。

2、鞋⾝硬⽽宽：避免左右晃动。

鞋⼦的宽度不能太窄，应该有0。

5cm的活动空间。

3、⾜踝下⽅⽪质要软：鞋后跟部分⼀定要硬，这样才能保护双脚。

三、新鞋要加软鞋垫 穿⾼跟鞋时，可以在⾜⼸处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压⼒。

另外，鞋跟⾼度最好不要太⾼，以3~5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定⽀撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

四、⾼跟鞋不要每天穿 喜欢穿⾼跟鞋的⼥性朋友，1天最好不要超过2⼩时，以免影响健康。

建议不妨在办公室准备⼀双舒服的平底鞋与⾼跟鞋交替着穿，可减轻⾜部的疲劳。

五、适当使⽤贴⽌滑、防震垫 穿凉鞋时，可以将⽌滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻⾜底承受过⼤压⼒。

鞋跟磨脚怎么办解决鞋跟磨脚的方法一、“新鞋磨脚后跟怎么办”之妙方一：如是单纯的新鞋硬，用锤子把磨脚的地方砸一砸，如是鞋子不合脚就要用不同的方法，上下不合适垫鞋垫，前后不合适在鞋前面塞一些棉花，左右不合适在脚的被磨处贴块橡皮膏。

总之，要保证鞋和脚没有相对运动就行了。

新鞋磨脚后跟怎么办?妙方一介绍的是最简单的方法。

“新鞋磨脚后跟怎么办”之妙方二：鞋子在穿上之前，先拿块香皂在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的香皂，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

或者在出门的前一个晚上，揉一圈废报纸泡好，挤干水后塞进鞋后跟，第二天拿出来，鞋子就不会磨脚了。

“新鞋磨脚后跟怎么办”之妙方三：将白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。

如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

“新鞋磨脚后跟怎么办”之妙方四：如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。

解决鞋跟磨脚的方法二、1、有耐心的人用手的轻轻捏捏。

我们都会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。

如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。

切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。

2、用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。

这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。

一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。

3、用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。

这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。

运动鞋子硌脚后跟的解决方法一、为什么运动鞋子会硌脚后跟？二、运动鞋子硌脚后跟的危害三、如何选择合适的运动鞋3.1 鞋子尺码的选择3.2 鞋子的鞋帮高度3.3 鞋子的鞋跟设计3.4 鞋子的鞋底材质四、如何正确穿戴运动鞋4.1 松紧带的调节4.2 鞋带的系法4.3 鞋垫的使用4.4 鞋子的松紧度五、如何预防运动鞋硌脚后跟5.1 穿鞋前的准备工作5.2 鞋子的磨合期5.3 鞋子的保养5.4 鞋子的更换周期六、如何解决已经硌脚后跟的问题6.1 使用鞋垫6.2 使用软贴6.3 使用减震垫6.4 使用鞋后跟贴七、结语运动鞋是我们日常运动必备的装备之一，但有时我们可能会遇到运动鞋硌脚后跟的问题。

这不仅会影响我们的运动体验，还可能给我们的脚部带来不适甚至伤害。

因此，选择合适的运动鞋并正确穿戴非常重要。

本文将从运动鞋子硌脚后跟的原因、危害以及解决方法等方面进行探讨，帮助读者更好地应对这一问题。

一、为什么运动鞋子会硌脚后跟？运动鞋硌脚后跟的原因有很多，主要包括以下几点：1.鞋子尺码选择不当：如果鞋子尺码过大或过小，都容易导致鞋子硌脚后跟。

2.鞋子的鞋帮高度：鞋帮过高或过低都可能对脚后跟造成压迫和摩擦，从而引起不适。

3.鞋子的鞋跟设计：一些鞋跟设计不合理，如过高、过硬或过硌，都可能造成脚后跟的不适。

4.鞋子的鞋底材质：鞋底材质过硬或摩擦系数过大，也容易导致鞋子硌脚后跟。

二、运动鞋子硌脚后跟的危害如果长时间穿戴运动鞋硌脚后跟，可能会带来以下危害：1.皮肤破损和疼痛：鞋子硌脚后跟会导致脚后跟皮肤磨损，引起疼痛和不适。

2.走路姿势异常：为了减轻疼痛，人们可能会改变走路姿势，这会对身体其他部位造成额外的负担。

3.影响运动表现：运动鞋硌脚后跟会影响运动时的舒适度和灵活性，进而影响运动表现。

4.导致其他脚部问题：长期忍受鞋子硌脚后跟可能导致其他脚部问题，如鸡眼、足底筋膜炎等。

为了避免这些危害，我们应该选择合适的运动鞋，并正确穿戴。

鞋子磨脚后跟怎么办
鞋子磨脚后跟怎么办
新皮鞋买来时，常常因为太硬，穿着很不舒服，甚至把脚磨得红肿、起泡，鞋子磨脚后跟怎么办?现介绍几种方法可以免受其苦。

鞋子磨脚后跟怎么办
一、用鞋楔撑大
如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。

二、足踝贴
用足踝贴既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。

只需要在穿鞋的时候将一个防护贴粘在鞋子上的`后足踝位置。

三、用电吹风加热
对磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。

或者加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，控制好电吹风的热度跟距离是必要的。

四、锤子大法
什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。

然后用小锤子，轻轻地敲打几下该部位。

用锤子时，记得力度跟位置，以免弄坏了鞋子。

五、创可贴或者胶布
脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。

平时没什么摩擦，直接用创可贴或者胶布贴上，这样连续穿3天，有很大几率是可以修复的。

六、香皂润滑
鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。

最后慢慢地抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。

七、塞纸团法
拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，
然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过一夜，就可以了。

穿鞋磨脚怎么办？几个小窍门帮你
1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水。

然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

3.如果新鞋因太小而夹脚，可以用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

收藏鞋子小窍门
先用相机给鞋子们拍照，之后贴到鞋盒的侧面，这样一来，就可以清楚的看到盒里鞋子的样子喽。

找起来很方便。

不小心踢花鞋尖也可以补救
新买的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一点印，会很难看。

心疼之余有什么好办法补救呢？教大家一个小小方法，用指甲油！
如果是黑色的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地涂到黑色鞋子被踢坏的鞋尖上，干了以后，颜色看不出来了，而且而且指甲油也有光泽，鞋子看上去漂亮多了！所以只要用同鞋色的指甲油小心涂一下被踢坏的鞋尖，鞋子就会好看很多了。

白色的帆布鞋清洗小窍门
白色的帆布鞋时间长了就会变黄，很是讨厌，告诉大家怎么洗：
1.不管用什么方法洗，洗完以后在鞋上均匀涂一层牙膏；
2.拿卫生纸将鞋身包起来，同时用手按一按纸，让有牙膏的鞋和卫生纸紧贴在一起；
3.放置在阳光下晒干，一般约2～3小时即可；
4.把卫生纸一点点撕掉，你就会发现卫生纸都变黄了，而鞋子变得白白亮亮的。

鞋子磨脚的解决办法鞋子磨脚的解决办法鞋子磨脚的危害如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。

鞋子磨脚怎么办方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

方法三：不是所有的新鞋都一定磨脚，可能是你买的鞋子样式有问题，或者你买的鞋子不适合你的脚形。

方法四：用湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

方法五：上皮鞋店打听打听，都有撑鞋的业务。

如何预防鞋子磨脚1、处理方法有很多种：可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。

但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。

2、还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。

3、也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

4、用手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱。

如何挑选一双好鞋子鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。

前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。

鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。

因此，尽可能选择轻巧的鞋子。

理想的鞋跟高度在2—4厘米之间，最好不要超过6厘米。

正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。

不要妄想多穿两天它就不磨脚了。

在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看，以至今后再也不能适应任何一双好鞋。

新买的鞋子磨脚1、贴创可贴或者胶布很简单，把创可贴贴在鞋子磨脚的地方。

或者把胶布贴在磨脚的地方，并且层软布或者纸巾。

2、软化用一小块布浸湿以后，泡在白酒中几分钟，然后把布块固定在磨脚的地方，第二天你在穿的时候会惊奇的发现，鞋子变软了，不磨脚了。

运动鞋两侧磨脚最好的小窍门运动鞋是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有时候穿着运动鞋会出现磨脚的情况，这不仅会影响我们的舒适度，还可能导致皮肤破损、感染等问题。

为了避免这种情况的发生，下面是一些最好的小窍门来解决运动鞋两侧磨脚问题。

1.选择合适尺码首先，选择合适尺码的运动鞋非常重要。

如果你穿着过大或过小的鞋子，就很容易出现磨脚的情况。

因此，在购买运动鞋时，请务必试穿几双不同尺码的鞋子，并选择最合适你脚型和大小的那一双。

2.穿厚袜子另一个避免磨脚问题发生的方法是穿厚袜子。

厚袜子可以提供额外的缓冲和保护，减少摩擦和疼痛。

此外，它们还可以吸收汗水并保持足部干爽，从而降低感染风险。

3.使用足垫足垫是一种可以放置在鞋内底部的垫子，可以提供额外的支撑和缓冲。

这对于那些需要长时间穿着运动鞋的人来说尤其重要。

足垫可以减少足部疲劳和磨脚问题，并提高舒适度。

4.调整鞋带正确调整鞋带也是避免磨脚问题的关键。

如果你的鞋带过紧或过松，就会导致不必要的摩擦和压力，从而引起疼痛和皮肤破损。

因此，请确保你的鞋带紧密但不过紧，以确保足部得到适当的支撑和保护。

5.穿新鞋前先“打磨”如果你刚买了一双新运动鞋，最好在穿着前先“打磨”一下。

这可以通过在两侧内侧涂上一些清水或肥皂水，然后用干布擦拭来完成。

这样做可以使鞋子更加柔软和舒适，并减少摩擦和磨脚问题。

总之，以上是避免运动鞋两侧磨脚最好的小窍门。

选择合适尺码、穿厚袜子、使用足垫、调整鞋带和穿新鞋前先“打磨”都是非常有效的方法。

如果你仍然遇到磨脚的问题，请尝试使用一些特殊的防磨脚贴或垫子来解决问题。

无论如何，确保你的运动鞋能够提供足够的支撑和保护，以确保你在运动中感到舒适和自信。

穿运动鞋磨脚后跟怎么办
穿运动鞋同样也会出现鞋磨脚后跟的现象，确实是比较难受的一件事情，所以可以尝试一些有效的解决方法，比如用白酒涂抹在磨脚的地方近15到10分钟，再穿上的话就可以起到缓解效果。

★1、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。

★2、白酒法
可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。

也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

★3、胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

★4、踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿
式踩一下，然后放几天就会好很多。

★5、锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

★6、防磨贴
买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。

运动鞋后跟磨脚怎么办
如果运动鞋的后跟磨脚，可以考虑以下几个解决办法：
1. 使用专门的足贴：在运动鞋的后跟处使用软垫或者足贴，可以减少后跟磨脚的摩擦，增加舒适度。

2. 调整鞋子尺码或者鞋垫：如果后跟磨脚是因为鞋子尺码不合适，可以尝试调整到合适的尺码，或者在鞋垫上增加一些垫料来提供额外的支撑和舒适度。

3. 多穿几次调整鞋：有些鞋子需要一定的磨合期，所以可以多穿几次来适应脚型，等鞋子柔软一些后可能会减少对后跟的磨脚。

4. 使用鞋垫：选择一些适合运动鞋的鞋垫，可以提供额外的缓冲和支撑，从而减少后跟磨脚的问题。

5. 修改鞋子：如果遇到严重的后跟磨脚问题，可以考虑找专业的鞋匠或者鞋店进行鞋子的改造，例如添加缓冲材料或者调整鞋子形状来解决磨脚问题。

如果以上方法仍不能解决后跟磨脚问题，可能需要考虑更换适合自己脚型的运动鞋。

运动鞋子硌脚后跟的解决方法
运动鞋磨脚后跟可以通过酒浸法、擀压法、楔撑法、锤击法进行缓解。

1.酒浸法。

在新的运动鞋中加入适量的白酒摇晃几下，放置一小时后皮面不会变得僵硬，鞋子也不会那么紧。

如果是鞋底磨脚，比如脚后跟，可以用湿纸巾擦干，然后用酒精浸泡，再用一个夹子将鞋子固定在鞋底，一夜之后就不会再磨脚了。

2.擀压法。

如果是新买的运动鞋比较磨脚，可以用湿毛巾将磨脚的地方捂上几分钟，让其变湿，然后用一个圆筒状的东西使劲揉搓，直到将磨脚的地方弄平，就不会再磨脚了。

3.楔撑法。

如果运动鞋磨脚后跟，可以用湿的毛巾将鞋子浸湿，然后用鞋楔撑大。

4.锤击法。

运动鞋磨脚后跟，可将鞋套在鞋拐上，用锤子使劲敲打，使磨脚部位变得光滑，就能解决运动鞋磨脚后跟的问题。

若无鞋拐，可以用其他铁制工具替代。

鞋磨脚后跟或者前脚掌怎么办鞋磨脚后跟或者前脚掌怎么办女生在穿高跟鞋时，除了鞋跟的挑战，常常被抱怨的一个问题就是磨脚。

几乎所有的新鞋刚穿时都会磨脚，有些鞋子好不容易穿得不磨脚了，放一段时间再重新穿，还会再磨!怎么办呢?一起来看看吧。

磨脚后跟最常见的是用后跟贴，其实不止是后跟，哪里磨脚都能可以贴一贴，贴在脚上或者鞋上都行，但时尚人士一般建议贴在鞋子上，脚上很容易掉。

除了专门的后跟帖，条状的防磨脚贴、医用3M胶带、创可贴都可以当做防磨贴使用。

也可以用润肤霜、凡士林油、止汗药膏等在鞋子后跟处涂一涂，让脚和鞋子之间形成一道保护层，但这可能导致你有些带不住单鞋。

皮质太硬如果新鞋磨脚是因为太硬，最简单的办法是用白酒或酒精涂一下。

取一块湿布充分浸透白酒，用夹子固定在新鞋磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

把酒精装到小喷壶里，穿鞋前喷一喷，皮也会变软，坚持几次，鞋子就能更贴合脚型。

如果你不喜欢酒精的味道，也可以试试擀压法。

用湿毛巾捂住磨脚的那块皮几分钟，使其变得潮湿柔软，然后用玻璃瓶等圆柱状物体压几遍，皮质变软就不容易磨脚了。

或者用锤子敲打磨脚处，也能达到同样的效果。

前掌过窄前掌过窄容易磨脚趾，但基本上所有高跟鞋的前掌尤其是鞋头都会做得偏窄以修饰脚型。

最简单的方法使用鞋楔撑大，用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

此外，模特们发明了一种好方法，她们将第三和第四根脚趾粘在一起，这样能明显减轻脚趾的压力。

将高跟鞋冷冻也能把鞋子撑大。

取一个密封袋，装小半袋水，分别放在两只鞋的前掌中，然后将鞋放进冰箱的冷冻室，水变成冰体积会增大，鞋子也就跟着被撑大，但这种方法不适合绒面革的.鞋。

解决了磨脚的问题，穿着高跟鞋的难题其实只解决了一半，还需要有正确的穿着方法。

下面三个小技巧，能帮你走得更稳更舒服。

1、走路时后跟先着地，把重心放在脚掌外侧，这样可以转移脚趾的压力。

2、给鞋子加双前掌垫，柔软的前掌垫有缓冲作用，能增加走路时的舒适度。