大学生生涯适应力现状及其与生涯决策风格的关系

大学生如何在职业生涯规划中发展灵活性与适应能力在现代社会中，职业生涯规划对于大学生来说至关重要。

随着时代的变迁和市场的竞争日益激烈，大学生需要具备灵活性和适应能力，以应对职业发展中的各种挑战和变化。

本文将从设定目标、积极学习、多元实践和反思总结等方面，探讨大学生如何在职业生涯规划中培养灵活性与适应能力。

一、设定明确的职业目标在职业生涯规划中，设定明确的职业目标是培养灵活性与适应能力的起点。

大学生应该思考自己的兴趣、优势和价值观，并将其与市场需求相结合，设定一个具体的、可行的职业目标。

这个目标应该是具有挑战性但不过于苛刻，以激发个人的潜力和动力。

在实现职业目标的过程中，大学生需要保持灵活性，随时做出适应性的调整。

二、积极学习和自我提升灵活性和适应能力源于不断学习和自我提升。

大学生在校期间应该积极参加各类课程、讲座和培训，不仅拓宽自己的知识面，还可以培养解决问题和应对挑战的能力。

此外，大学生应该主动获取行业信息和最新动态，关注职业发展趋势，了解市场需求的变化。

通过学习和自我提升，大学生可以不断适应新的职场要求，提高自己在职业生涯中的竞争力。

三、多元实践和经验积累灵活性和适应能力需要通过实践和经验积累来培养。

大学生应该积极参与各类实践活动，如实习、社团、志愿者等，这些实践活动可以帮助他们了解自己的兴趣和能力，并培养解决问题和适应环境的能力。

同时，多元实践还可以为大学生提供更多的人脉资源和职业机会，为将来的职业发展打下坚实的基础。

四、反思总结和调整策略在职业生涯规划中，大学生需要时刻保持反思和总结的习惯。

他们应该定期回顾自己的职业目标，评估目前的发展情况，并根据实际情况调整自己的职业规划策略。

在评估和调整中，大学生要学会寻求他人的意见和建议，接受反馈并做出相应的改变。

通过不断地反思总结和调整策略，大学生可以提高自己的灵活性和适应能力，更好地迎接职业生涯中的挑战。

总结：在职业生涯规划中，大学生应该培养灵活性和适应能力。

大学新生学习适应的现状、原因及对策分析2000字随着高中阶段学习的结束，许多学生开始进入大学生活。

然而，对于大多数新生来说，大学的学习环境和考试要求与高中阶段存在巨大差异。

因此，大学新生往往会遇到适应困难的问题。

本文将分别探讨大学新生学习适应的现状、原因及对策。

一、大学新生学习适应的现状1.存在学习压力和焦虑感许多大学新生在迎接新环境和学科时，会产生焦虑感。

新生们要面对的是更高难度的学科、更大量的作业和更紧张的考试安排。

因此，学习压力将成为大学新生最严重的问题之一。

2.缺乏学习方法和技能大学新生可能没有足够的学习经验和方法，他们可能不知道如何学习、如何应对课程任务和如何在短时间内完成任务。

此外，大学的学习方式和高中有所不同，需要更多的自我管理和主动性。

3.社交疏远适应新环境需要耗费大量的精力和时间，新生们可能会忽略社交生活。

但是，人际交往在大学里是非常重要的，与他人联系可以帮助新生更好地了解大学生活，缓解适应困难。

二、大学新生学习适应的原因1.缺乏应对压力的经验和技能大学课程任务的难度和负担可能会让新生产生不适应和压力感。

许多学生在高中时依赖于老师和家长来管理自己的学习，没有掌握正确的解决问题和压力的技能。

2.文化差异和学科转化在国内高中学习体系中，教育重点通常放在记忆、应试技巧和提交作业上。

到了大学，这种教育方式就不再适用。

此外，许多新生在高中时开始有兴趣和专心于一个特定的领域，但在大学里必须学习许多其他的领域，面临转化的问题。

3.缺乏自主学习和管理的意识许多大学新生从高中开始依赖于老师和家长来管理自己的学习和生活，没有形成自主管理意识和习惯。

这种被动的学习方式不能适应大学的学习方式，尤其在需要对时间自主安排和掌握学习方法上。

三、大学新生学习适应的对策1.建立正确的学习技能和方法为了适应大学的学习方式，大学新生需要学习一些正确的学习技能和方法。

这可以通过一些学术支持和学科的指导来实现。

同时，定期随机选择一些课程，了解并应用在不同的学科和任务上。

大学新生学习适应的现状、原因及对策分析现状随着高考制度的改革，越来越多的高中生选择进入大学接受高等教育。

然而，大学的学习环境与高中有很大差别，这对大学新生的学习适应造成了很大的挑战。

现阶段，大学新生学习适应面临如下情况：学业压力大大学的课程负担相对比高中更重，且所学内容更为深奥、广泛和复杂。

此外，考试形式的改变和期末大作业的增加更是给大学新生带来了很大的压力。

学习成果不鲜明大学学习需要的是自主学习和探究能力，这要求学生不仅要掌握老师在课堂上讲授的知识，还要具备自主思考和学习能力。

对很多新生来说，这是一个全新的挑战。

学习技巧欠缺很多大学新生在高中学习时，只是单纯记忆知识和应试技巧。

其结果是，缺乏独立的思考能力、文献查阅能力和实践能力，这对于大学的学习和研究不能起到好的作用。

原因大学新生学习适应存在的问题，主要有以下几个原因：教育观念落后相当一部分家长在子女进入大学之前，仍以传统教育观念为基础。

他们过于重视分数和应试能力，忽视了变革和创新，这对大学新生的学习适应造成了不可忽视的负面影响。

缺乏实践机会高中阶段对于实践课程的设置相对较低，缺乏对学生创新和实践能力的培育。

这也是导致大学新生在应对实践类学科时产生适应困难的原因之一。

缺少学习指导少部分学生在高中阶段时，初步适应了大学的学习方式和节奏。

但由于缺少专业学习指导和辅导，使得他们缺乏自信心并且产生恐惧感，这对大学新生的学习适应造成了很大的困难。

对策分析针对大学新生学习适应的现状和原因，我们可以从以下几个方面提出对策：培养自主学习能力大学学习的核心能力是自主学习和探究能力，大学新生需要具备批判性、创新性的思维方式，同时也需要学会如何利用知识资源，快速获取和处理信息。

这可以通过加强大学新生的自主学习能力培养来实现。

加强实践环节的培养“知行合一”是大学教育的重要原则。

因此，大学新生无论是在理论学习和实践操作上，都需要耐心和实际操作能力的培养。

此外，开设多种实践课程并将实践环节融入课程内容中，也是培养新生学习能力、提高适应能力的有效途径。

大学生生涯适应力的发展特点及作用机制目录一、内容概括 (2)1. 研究背景与意义 (3)2. 文献综述 (4)3. 研究内容与方法 (6)二、大学生生涯适应力的理论基础 (7)1. 生涯适应力的概念界定 (8)2. 生涯适应力的理论模型 (9)3. 生涯适应力的测量工具 (10)三、大学生生涯适应力的发展特点 (12)1. 生涯适应力的年龄特征 (13)2. 学业水平与生涯适应力的关系 (14)3. 性别差异与生涯适应力 (15)4. 专业差异与生涯适应力 (16)5. 家庭环境与生涯适应力 (17)6. 社会支持与生涯适应力 (19)四、大学生生涯适应力的作用机制 (20)1. 生涯适应力对学业成绩的影响 (21)2. 生涯适应力对职业发展的影响 (22)3. 生涯适应力对心理健康的影响 (23)4. 生涯适应力对社会适应的影响 (24)五、提升大学生生涯适应力的策略与建议 (26)1. 加强生涯规划教育 (27)2. 提供个性化的生涯指导 (28)3. 建立完善的心理咨询服务体系 (30)4. 营造良好的校园文化氛围 (31)5. 家庭和社会的共同支持 (32)六、结论与展望 (33)1. 研究总结 (34)2. 研究不足与局限 (35)3. 对未来研究的展望 (35)一、内容概括本文旨在深入探讨大学生生涯适应力的发展特点及其作用机制。

在当前教育环境下，大学生面临着前所未有的挑战与机遇，其生涯适应力对于应对这些挑战、把握机遇具有重要意义。

文章首先从理论层面分析了大学生生涯适应力的内涵、构成要素及影响因素。

结合实证研究，详细阐述了大学生生涯适应力的发展特点，包括适应性、挑战性、动态性和个体差异性等方面。

这些特点反映了大学生在面对生涯规划、就业竞争等压力时，如何调整自身状态、适应环境变化的能力。

在作用机制方面，文章从心理、社会和环境等多个角度出发，探讨了大学生生涯适应力对学业成就、职业发展和心理健康等方面的影响。

大学生职业规划中的职业适应力职业适应力是指一个人在工作中适应和应对各种挑战和变化的能力。

在大学生职业规划中，拥有良好的职业适应力非常重要。

本文将从发展职业适应力的重要性、提升职业适应力的方法以及如何在大学生职业规划中应用职业适应力等方面进行论述。

一、发展职业适应力的重要性职业适应力在大学生职业规划中扮演着重要的角色。

首先，大学生刚步入职场，面临的是一个全新的工作环境和职业角色，他们需要具备适应这些变化的能力，否则可能会感到迷茫和困惑。

其次，随着社会的快速发展和技术的不断更新，职业环境也在不断变化，大学生需要具备良好的职业适应力来适应这种变化。

最后，职业适应力还能帮助大学生发现他们的优点和潜力，形成自己的职业发展方向，为未来的职业规划打下坚实的基础。

二、提升职业适应力的方法要提升职业适应力，大学生可以从以下几个方面入手。

1. 学习与成长：不断学习和提升自己的知识和技能是发展职业适应力的基础。

通过参加专业培训、学习行业新动态、跟随导师学习等方式，不断扩展自己的知识面和专业素养，适应职业环境的变化。

2. 人际关系管理：在职场中，良好的人际关系是保持职业适应力的重要因素之一。

大学生应注重与同事、上司及其他相关人员的良好沟通和合作。

建立良好的人际关系网，能够帮助他们更好地适应职业环境，并获得更多的机会和资源。

3. 自我调适与变革：职场中经常面临各种挑战和变化，大学生需要具备积极主动的心态来面对这些变化。

他们应该灵活适应变化，迎接新的挑战，并且不断反思和调整自己的职业规划和目标。

三、大学生职业规划中的职业适应力应用在大学生职业规划中，职业适应力可以应用于以下几个方面。

1. 职业目标的设定：在规划自己的职业目标时，大学生应该考虑到自己的兴趣、能力和职业适应力。

他们应该选择能够适应自己特长和兴趣的职业方向，这样才能更好地发挥自己的潜力并取得成功。

2. 职业环境的选择：在选择工作单位和职业环境时，大学生需要考虑自己的职业适应力。

大学生职业生涯规划中的职业发展适应性与灵活性在现代社会中，职业发展的适应性与灵活性对于大学生的职业生涯规划至关重要。

随着社会的不断变化和发展，传统的职业模式已经不再适用于现在的大学生。

大学生需要具备适应性和灵活性，以应对职业发展中的各种挑战和变化。

首先，职业发展适应性是指个体在面对不同工作环境和需求时，能够快速适应并做出相应的调整和变化。

在大学生的职业生涯中，职业发展适应性体现在以下几个方面：1. 观念适应性：大学生需要及时调整和修正对于职业发展的观念和认知。

随着时代的进步和社会的发展，一些传统的职业理念和观念可能已经不再适用。

大学生应该积极更新自己的职业观念，不断学习和掌握新的知识和技能，以适应快速变化的职业市场。

2. 能力适应性：大学生需要具备不同职业所需的各种能力。

在职业生涯中，随着工作内容和职务的变化，大学生需要不断学习和提升自己的专业知识和技能，以适应不同工作岗位的要求。

同时，大学生还应该具备良好的沟通能力、团队合作能力等软技能，以适应不同工作环境和人际交往的需求。

3. 心理适应性：职业发展中常常会遇到各种挫折和困难，大学生需要具备一定的心理素质，以应对职业发展中的压力和挑战。

他们需要具备积极的心态和乐观的态度，同时还需要具备解决问题的能力和应对困难的策略，以保持良好的职业发展状态。

其次，职业发展的灵活性是指个体在职业发展中具备变通和灵活应对的能力。

职业生涯的规划和发展往往是一个持续的过程，大学生需要具备灵活性，以应对职业发展中的各种变化和调整。

1. 职业定位的灵活性：在职业生涯规划中，大学生应该具备灵活调整自己的职业定位。

他们应该不断了解市场需求和职位变化的趋势，及时调整自己的职业目标和规划，以适应职业市场的需求。

同时，大学生还应该保持对不同职业的了解，为自己的职业发展留出更多的选择空间。

2. 学习途径的灵活性：大学生的职业发展需要不断学习和提升自己的知识和能力。

在选择学习途径和方式时，大学生应该具备灵活性，根据自己的职业规划和目标选择适合自己的学习方式。

第４３卷第２期教学研究Ｖｏｌ ４３Ｎｏ ２２０２０年３月ＲｅｓｅａｒｃｈｉｎＴｅａｃｈｉｎｇＭａｒ.２０２０新时代背景下大学生生涯建构现状与对策分析张慧婧１ꎬ∗㊀王㊀羽２(１.天津理工大学社会发展学院ꎬ天津３００３８４ꎻ２.中共中央党校(国家行政学院)研究生院ꎬ北京１０００９１)㊀[收稿日期]㊀２０１９￣０９￣２０㊀㊀㊀[基金项目]㊀天津市 １３１ 创新型人才培养工程资助项目(４０１００８００１)ꎻ天津理工大学思想政治教育教学专项资助项目(２０１９ＳＺ￣００７)㊀[作者简介]㊀∗张慧婧(１９８４￣)ꎬ女ꎬ天津人ꎮ博士ꎬ副教授ꎬ硕士生导师ꎬ主要研究方向为跨文化比较研究与国际理解教育ꎮ㊀㊀[摘㊀要]㊀新时代中国特色社会主义建设需要各行各业人士共同参与ꎮ大学生作为社会主义建设的年轻力量ꎬ未来将以不同职业角色对社会发挥中流砥柱的作用ꎮ这就要求他们必须适应外部职业环境ꎬ进行职业生涯建构ꎮ运用生涯建构理论ꎬ首先通过国内外比较分析ꎬ对当代大学生职业生涯建构中存在的问题和高校职业生涯教育的现状进行探讨ꎬ从而揭示影响大学生职业规划的诸多因素ꎻ其次ꎬ从国家㊁社会㊁学校㊁个人的层面ꎬ针对大学生如何实现职业生涯建构提出可行性对策及建议ꎬ以期为我国高校职业生涯教育的改进提供新思路㊁为大学生未来职业规划启发新思考ꎮ㊀㊀[关键词]㊀大学生ꎻ生涯建构ꎻ生涯教育ꎻ职业规划㊀㊀[中图分类号]㊀Ｇ６４㊀㊀[文献标识码]㊀Ａ㊀㊀[文章编号]㊀１００５￣４６３４(２０２０)０２￣０００６￣０７㊀㊀十八大以来围绕 培养什么人㊁怎样培养人㊁为谁培养人 这一根本问题ꎬ党和国家全面深入推进建设具有中国特色的现代化教育体系ꎬ大力培育思想道德修养与科学文化素质兼备的社会主义建设者和接班人ꎮ大学生肩负着实现中华民族伟大复兴的重任ꎬ他们的未来与祖国的繁荣富强息息相关ꎮ职业生涯作为人生职业活动的经历过程与职业目标的实现过程ꎬ对于大学生实现自我成长和发展具有重要意义ꎬ始终同 个人梦 中国梦 紧密相连ꎮ大学生正处在生涯建构初期ꎬ亟需准确㊁恰当地认识和评价自己ꎬ从而在学习和实践中提前明确职业定位ꎮ随着高等院校不断扩招ꎬ我国大学毕业生人数逐年增多ꎬ导致就业竞争日趋激烈㊁就业率持续走低ꎮ但与此同时ꎬ不少企业总是招聘不到合适的人才ꎬ社会上出现了 就业难 和 招聘难 并存的现象ꎮ究其原因ꎬ主要是多数大学生未能及时做好与个人能力和企业需求相符合的职业生涯规划ꎮ目前ꎬ关于生涯建构的研究在我国尚属新兴领域ꎬ国家㊁社会及各大高校对生涯教育的普及和实施仍处于探索阶段ꎮ如何兼顾自身硬能力和软能力的综合提升ꎬ顺利完成从学生到社会人的角色转变ꎬ是迫切需要每一个有志青年认真思考的问题ꎮ因此ꎬ在新时代背景下针对我国大学生生涯建构问题的探讨具有重要的现实意义ꎮ１㊀我国大学生生涯建构中存在的问题及原因㊀㊀生涯建构理论创始人萨维科斯认为ꎬ生涯建构探讨的是个体如何通过一系列有目的㊁有意义的职业准备和工作经历来构建自我职业生涯ꎮ生涯建构的价值在于帮助大学生确立清晰的职业方向和职业目标ꎬ更好地认识未来职业发展的特点和面临的挑战㊁培养职场思维和处理问题的能力ꎬ从而提早为达到用人单位的要求做好充分准备ꎮ本文以天津市全日制普通高校本科生为例进行问卷调查ꎬ通过分层随机抽样的方法选取样本ꎬ最终回收５２７份有效问卷(男生２１９份㊁女生２０８份)ꎮ并运用ＳＰＳＳ进行数据分析ꎬ同时结合访谈和文献调研ꎬ主要从５个方面阐述我国大学生生涯建构的现状㊁存在问题及原因ꎮ１.１㊀大学生自我认知不足ꎬ生涯建构意识淡薄首先ꎬ大学生自我认知不足ꎮ自我认知是生涯建构的前提和基础ꎬ大学生只有充分了解自己. All Rights Reserved.第２期张慧婧㊀王㊀羽新时代背景下大学生生涯建构现状与对策分析７㊀的职业兴趣㊁胜任能力㊁优劣势等ꎬ才能结合个人专业知识和技能特长ꎬ对未来职业发展进行方向性选择ꎮ笔者调查发现以下问题:(１)我国大学生对于自身优缺点的认知不充分ꎮ问卷数据显示ꎬ仅有２１％的大学生用心思考过职业兴趣ꎬ明确了心仪的职业方向ꎻ仅有１７％的大学生了解自身职业发展的优势与阻碍因素ꎬ而绝大多数大学生缺乏对生涯规划的客观认识ꎮ(２)自我评价有偏差ꎬ高估或低估个人能力ꎮ一方面ꎬ大学生对未来职业发展盲目自信或职业期待偏高ꎬ自我感觉良好ꎬ认为生涯建构过于简单ꎬ因而没有形成对生涯建构的正确认知ꎮ另一方面ꎬ大学生对职业发展中遇到的困难和问题认识不够ꎮ不少大学生 没有了解过求职中的困境 不相信大学生就业难 ꎬ因此有着安于现状㊁不求上进的心态ꎬ缺少危机意识ꎬ低估就业难度ꎬ进而忽视职业规划ꎬ缺乏积极主动的生涯探索ꎮ其次ꎬ大学生的生涯建构意识淡薄ꎮ一方面ꎬ大学生的生涯决策有强烈的依赖性ꎮ许多大学生习惯于遵循父母和亲友的建议选择职业ꎬ很少自主决策职业生涯ꎻ或倾向于 找关系 走后门 来解决职业问题ꎬ而非凭借个体后致性因素ꎬ通过努力建构职业生涯ꎮ另一方面ꎬ大学生忽视生涯建构理论ꎬ职业规划过于草率盲从ꎬ缺少科学性ꎮ在调查中ꎬ一些学生表示ꎬ同辈群体的职业选择㊁网络与媒体的报道ꎬ很大程度上会影响甚至决定自己的职业生涯规划ꎮ大多数学生认为ꎬ几乎没有考虑到理论知识对生涯建构的帮助ꎬ反而更多受到从众心理影响来规划职业发展道路ꎮ１.２㊀大学生生涯适应能力较弱生涯适应力是生涯建构的核心ꎬ指个体在应对各种工作任务及角色转变中进行自我调整的准备状态或社会心理资源ꎬ体现了个体在生涯发展过程中面对外部挑战所具备的重要能力[１]ꎮ生涯适应力是社会适应力的一种ꎬ指大学生适应职场环境的能力ꎮ在当今社会经济迅猛发展的时期ꎬ市场化使得环境对人的要求更高㊁考验更多ꎮ在激烈的人才竞争中ꎬ生涯适应力对大学生由学校向职场的角色转变发挥积极调节作用ꎮ一方面ꎬ生涯适应力对大学生角色转变起着催化作用ꎮ在生涯建构过程中ꎬ由于角色从学生转变为职场人士ꎬ环境由大学校园转变为企业市场ꎬ所处的文化环境㊁思维方式㊁交往模式也将发生巨大变化ꎬ而面对这些变化最有效的调节方法就是适应力的培养ꎮ另一方面ꎬ生涯适应力有助于大学生快速融入职场文化ꎮ职场文化不同于校园文化ꎬ在学校里ꎬ大学生习惯于以差序格局为特征的学生团体ꎬ但在企业里ꎬ个体之间具有明确的界限ꎬ更多的表现出团体格局ꎮ从校园文化跨越到职场文化ꎬ需要他们不断运用社会适应能力ꎬ顺利完成职业角色建构和面向未来职场的文化调适ꎮ然而ꎬ根据笔者调查ꎬ许多大学生生涯适应力较弱ꎬ具体表现在以下几点:(１)缺少角色转变的自觉意识ꎮ大学生普遍表示ꎬ没有完全意识到个人思维方式和做事风格需要因未来身份变化而改变ꎬ部分学生在生涯建构时往往 等 和 靠 ꎬ缺乏积极主动性ꎬ不能顺利实现由学校到社会的意识转变ꎮ(２)与生涯规划相关的社会支持状况不理想ꎮ获得社会支持是提高社会适应力的重要因素ꎮ社会支持包括同辈群体的支持㊁学校支持㊁家庭支持及其他社会关系支持ꎮ调查发现ꎬ大学生在生涯建构时ꎬ家庭支持占主要因素ꎬ同辈群体及其他社会关系的支持则明显不足ꎮ大学生与同学交流职业生涯的情况并不普遍ꎮ此外ꎬ大多数学生不曾主动联系具有一定工作经历的人士ꎬ未向他们寻求过支持ꎬ因而社会资本积累不足ꎮ(３)缺乏实习经历ꎬ对职业文化与环境陌生ꎮ在调查中ꎬ仅有１/３的大学生有过长时间实习经历ꎬ在实习过程中系统地了解过工作环境ꎮ对未来职场氛围的了解程度直接影响着大学生初入职场的适应情况ꎬ进而在生涯建构中发挥着重要作用ꎮ大学生对未来职场文化的陌生会降低其职业归属感ꎬ极不利于生涯建构的顺利实现ꎮ１.３㊀高校生涯教育体制不完善费孝通认为ꎬ学生在学校里学习的大量知识和本领都是在为日后工作中所要承担的角色做准备ꎬ学习范畴包括知识技能㊁群体文化和角色扮演ꎮ大学生在学校既有对专业知识的学习ꎬ又有职业生涯的准备ꎮ高校生涯教育是按照高等教育培养人才的目标要求ꎬ有组织㊁有计划㊁有目的地引导大学生深入实际㊁走入社会㊁步入生活ꎬ明确生涯发展方向的一种实践教育活动ꎮ其目的不单. All Rights Reserved.８㊀教学研究２０２０单是让学生明白职业生涯规划的意义ꎬ还要引导㊁辅导他们进行生涯建构ꎮ据笔者调查与观察ꎬ目前大学生涯教育体系存在着以下几个问题ꎮ首先ꎬ生涯辅导时间安排不合理ꎬ与大学生学业发展不相符ꎮ通常高校在大四年级才开设生涯辅导课程ꎬ指导成效微乎其微ꎮ访谈得知ꎬ大二年级是学生生涯建构过程中感受到阻碍最多㊁对未来发展最迷惘的时候ꎬ也正是需要生涯辅导和教育的关键期ꎮ在大学三年级ꎬ大部分学生制定出读研或求职方向ꎬ并为之努力ꎮ大学四年级是学生获得研究生录取和工作录用的时期ꎬ这个时候学校开展生涯辅导ꎬ为时已晚ꎮ其次ꎬ生涯教育内容滞后㊁形式单一ꎬ学生认可度不高ꎮ一方面ꎬ目前我国高校的生涯辅导大多以课堂讲解为主ꎬ向学生提供传统的就业指导方法ꎬ没有与当前就业形势接轨ꎻ偏重校内教学ꎬ缺乏社会资源的链接与校外实践ꎬ忽略其操作性与实用性的运用ꎮ另一方面ꎬ缺乏针对个体一对一的职业咨询ꎬ忽略学生的个性化需求ꎻ仍单方面向学生输入职业生涯规划理论ꎬ缺少课堂互动与课下实践环节ꎬ没有从学生角度设计生涯辅导ꎬ亦未采用职业生涯测评手段对大学生职业方向展开分析与调查ꎮ因此ꎬ大学生普遍反映ꎬ学校现有的生涯教育课程并未对自己的职业生涯起到积极作用ꎬ提供的就业信息与自身生涯建构关系不大ꎮ最后ꎬ生涯教育与辅导的专业度欠缺ꎮ在生涯教育的知识体系方面ꎬ我国高校生涯教育课程既缺乏职业生涯理论支撑ꎬ也没有与当今社会发展㊁求职现状的现实紧密联系ꎬ而是依据过往经验程序ꎬ对学生进行简单的求职培训ꎬ例如简历撰写㊁面试流程与技巧等ꎮ在调查中笔者了解到ꎬ一是高校生涯辅导较少涉及职业生涯理论知识ꎬ多数学生对生涯建构理论㊁生涯适应力理论不够了解ꎻ二是在生涯教育培训人员方面ꎬ就业指导中心教师专业度不高ꎮ目前我国专业职业生涯规划教师比较匮乏ꎬ高校生涯教育团队大多由非专业化的辅导员或行政人员暂时组成ꎬ因此生涯教育的质量有待提高ꎮ１.４㊀就业环境不稳定ꎬ职业发展复杂多变随着经济全球化和信息技术的快速发展ꎬ市场人才竞争愈发激烈ꎬ企业外部环境的不确定性ꎬ以及以互联网为代表的新兴行业和以 ９９６ 为代表的新型工作模式的出现ꎬ使原有的传统雇佣模式优势降低ꎬ职场内部的流动性促使个体职业发展复杂多变ꎮ由于职业的属性和分类不再一成不变ꎬ大学生在面对多种职业选择的同时ꎬ也面临着因人才优胜劣汰机制㊁职场不稳定等因素所带来的失业风险ꎮ当越来越多的专业技术性工作由机器代替完成ꎬ就业市场对人才的需求已经由过去的单一技术人才转变为复合型㊁综合性人才ꎬ这就使职场的流动性大大上升ꎮ技术类人才很有可能由于其技术不再被需要而失去工作ꎮ企业更加看重人才不易被取代的软技能ꎬ如沟通能力㊁跨部门合作能力和创新意识等ꎬ而并非只注重专业技能ꎮ专业不再像以往那样成为选择职业的限制ꎬ大学毕业生在就业时选择的余地更大ꎮ同时ꎬ从就业者个体的角度来看ꎬ伴随互联网成长起来的大学生ꎬ对于未来的职业选择拥有更多的可能性ꎬ他们愿意尝试新鲜事物ꎬ不拘泥于所学专业ꎮ但又不得不承认ꎬ在学业与就业的压力下ꎬ有些大学生会失去对于自身规划的独立思考能力ꎬ在并不清楚自己到底喜欢何种职业的情况下ꎬ不论是选择专业还是选择第一份工作ꎬ都会出现盲目跟随市场导向ꎬ随波逐流的现象ꎮ可以说ꎬ职场风险的增加ꎬ对大学生的职业规划和选择提出了更高要求ꎮ大学生的生涯建构很大程度上受到职场风险性的影响ꎮ笔者调查发现ꎬ一半以上的大学生会考虑频繁跳槽ꎬ甚至会选择 裸辞 ꎮ此外ꎬ职场社交平台领英在对１５万领英用户的公开档案展开详细的数据统计分析后ꎬ发布了第一份工作趋势洞察ꎮ该报告表明ꎬ第一份工作往往都不是劳动者的理想工作ꎬ并且日后转行比例逐年增高ꎮ可以说ꎬ就业形势的快速转变ꎬ使大学生改变了旧时 求稳 的就业观念ꎬ因不断谋求个人更好发展而使生涯建构之路变得曲折而漫长ꎮ１.５㊀我国高校职业生涯教育起步晚ꎬ关注度不够在２００８年教育部要求高校开设大学生就业指导课程和实践活动ꎬ以此促进大学生就业后ꎬ大学生职业生涯教育才开始在我国各大高校中出现ꎬ学校教师与相关部门开始积极设计课程㊁组织. All Rights Reserved.第２期张慧婧㊀王㊀羽新时代背景下大学生生涯建构现状与对策分析９㊀相关活动ꎬ以此响应国家号召ꎬ促进大学生职业生涯教育体系建立ꎮ而在之后的２０１５年ꎬ生涯建构理论才被引入国内ꎮ当前我国关于生涯建构的研究多为理论研究ꎬ是对国外生涯建构理论发展脉络的总结ꎬ但在实践层面ꎬ开设生涯建构辅导的高校寥寥无几ꎮ因此ꎬ我国高校的职业生涯教育具有起步晚㊁未本土化的特点ꎮ目前ꎬ高校对生涯建构理论及运用尚不熟悉ꎬ对生涯建构和生涯规划的关注度仍然不足:(１)国家财政针对职业生涯教育和生涯发展研究的专项资金投入少ꎬ政府尚未制定专门的生涯教育政策ꎬ生涯教育并未被严格纳入到高校教育体系中ꎻ(２)社区㊁社会组织和非营利机构等社会机构的职业生涯教育参与度不高ꎬ作用发挥不充分ꎬ没有整合社会资源为大学生提供实践机会ꎻ(３)学校强调理论知识ꎬ忽视职业生涯辅导ꎬ缺乏职业生涯指导的理念ꎬ未设立专门生涯辅导机构㊁组织专业教师对学生的生涯建构进行跟踪与反馈ꎻ(４)各年级学生对生涯建构认知程度不高ꎬ未能形成有效的生涯规划或建构个体职业生涯ꎮ２㊀国外高校生涯教育的启示国外向来重视大学生职业生涯的发展与建构ꎬ体现在高校的生涯教育发展早㊁体系成熟等方面ꎮ由于各国教育制度㊁就业体系不同ꎬ高校对大学生开展的生涯教育各具特色ꎮ其中ꎬ美国㊁德国㊁日本等发达国家的职业生涯规划教育体系较为先进ꎬ已取得较大成果ꎬ值得思考与借鉴ꎮ２.１㊀美国职业生涯教育的优势美国是最早在学校中引入职业生涯教育的国家ꎬ将生涯教育视为高校人才培养的重要组成部分ꎮ首先ꎬ美国高校生涯教育体系完整ꎬ贯穿学生整个大学生涯ꎮ例如ꎬ纽约州立大学在学生入校时就开展职业生涯的基础教育ꎬ所有学生接受职业评估ꎬ为一对一的职业辅导做准备ꎻ接着引导学生参加实习㊁招聘会ꎬ让学生直接感受招聘氛围ꎻ最后一年则指导学生写简历㊁求职信ꎬ传授面试技巧ꎬ引领毕业生提早进入工作状态ꎮ在大学四年里ꎬ学生都伴有学校提供的生涯辅导服务ꎬ有些高校甚至将生涯辅导对象扩大到已经毕业的学生群体ꎮ其次ꎬ美国高校拥有发达的网络职业生涯咨询系统ꎬ各个高校通过互联网为大学生提供丰富的求职资料ꎮ大学生将自己的情况上传至网络系统后ꎬ就可以获得职业辅导中心人员提供的个性化指导ꎻ学生也可以通过网络随时获取招聘㊁实习等相关信息资源ꎮ此外ꎬ生涯辅导网络系统还将毕业校友与在校生联系在一起ꎬ大学生可以按需向校友求助ꎬ获得求职经验ꎻ毕业生也会被邀请回到母校ꎬ讲述自己求职与工作中遇到的问题ꎬ传授经验ꎮ网络系统将在校生与校友便捷㊁高效地联结起来ꎬ有利于大学生积累属于自已的职场社会资源ꎮ研究发现ꎬ正是这种 弱关系 ꎬ往往带来 强效应 ꎬ即有价值的工作资源ꎮ例如一些企业的 推荐信制度 ꎬ使大学生通过个人社会关系的积累ꎬ被推荐至更广阔的平台ꎮ２.２㊀德国实现生涯建构的经验德国对大学生职业生涯的引导主要有两种:一是高校专门成立职业生涯服务机构ꎬ为所有在校生提供职业生涯辅导服务ꎮ这些生涯服务部门成为大学生向社会过渡的桥梁ꎬ为学生提供简历指导㊁职业就业辅导㊁就业招聘会等活动ꎬ引导学生思考自我生涯建构ꎮ值得一提的是ꎬ德国对高校职业生涯辅导人员的从业资质要求非常严格ꎬ需要具备教育心理学等相关学历背景ꎬ需要接受规范的生涯辅导学习与培训ꎬ还要求必须具有５年左右的实际工作经验ꎬ确保大学生接受专业的职业生涯辅导ꎮ二是社会多方力量共同参与生涯辅导ꎬ完善职业生涯服务系统ꎮ参与生涯建构服务的除高校外ꎬ还有政府㊁企业㊁私人职业生涯咨询所ꎮ政府负责生涯辅导整体的统筹协调工作ꎬ在各个地区设立协调组ꎮ企业供应大学生实习场所ꎬ相应还会提供实习培训ꎬ并选派企业里有经验的专家指导大学生实习实务工作ꎬ以提高学生职业适应能力ꎮ同时ꎬ企业重视大学生的生涯建构ꎬ将大学生的人生规划与企业文化相结合ꎮ另外ꎬ私人职业生涯咨询所为大学生提供职业测评服务ꎬ力求帮助大学生找到与自身相匹配的职位ꎬ帮助学生形成有效的职业决策ꎮ因此ꎬ在德国ꎬ每个学生都有. All Rights Reserved.１０㊀教学研究２０２０机会得到丰富多样的职业规划指导服务ꎬ为生涯建构提供支持ꎮ２.３㊀日本职业生涯教育的特点日本高校提倡大学生追求职业生涯的不断发展ꎬ注重生涯适应力的培养ꎮ日本高校鼓励大学生时刻做好职业变换的准备ꎬ不断提高知识储备ꎬ用提升自我的方式来适应职场中的风险与变换ꎮ首先ꎬ日本的职业生涯教育贯穿人的一生ꎮ从小学阶段职业观的培养㊁初中引导学生适应集体生活ꎬ到高中阶段要求学生学会自我管理与自主选择㊁大学时期培养专业的全能型人才ꎬ都实行专业理论与实践相结合的教育ꎮ在此期间ꎬ日本职业生涯教育高度重视人独特的创造性与个性ꎬ旨在赋予学生工作技能的同时ꎬ使其不断了解自己ꎬ形成正确的自我认知ꎬ从而主动选择建构生涯发展道路ꎮ例如ꎬ在幼儿至成人所经历的整个教育过程中ꎬ始终将知识的教授与未来工作和生存能力的培养相结合ꎮ其次ꎬ 产学官 合作ꎬ为学生提供实习机会ꎮ实习由企业㊁高校㊁政府共同合作承担ꎬ学生既可以通过学院联系相关企业与政府部门ꎬ也可以自己投递简历ꎬ应聘各个公司的实习职位ꎮ鼓励学生通过实习了解职业角色㊁熟悉文化㊁锻炼交际能力ꎮ例如ꎬ日本女子大学邀请女企业家开展 女性生存与就业 专题讲座ꎬ向学生传授生涯建构㊁就业等相关信息ꎮ最后ꎬ日本的职业生涯教育是由政府牵头㊁自上而下推行的ꎮ职业生涯教育是日本政府的一项基本教育理念ꎬ政府部门协调和指导ꎬ为职业生涯教育提供资金支持ꎬ社会部门和民间企业积极响应ꎬ派出经验丰富的员工到高校开设讲座与培训ꎮ政府统筹社会多方共同配合ꎬ高校与就业部门积极合作ꎬ成为日本生涯教育顺利进行的有力保障ꎮ３㊀新时代大学生实现生涯建构的对策建议生涯建构追求的是个体通过一系列的努力ꎬ最终与职场环境相适应ꎮ短期来看ꎬ生涯建构有助于大学生提早具备生涯适应力ꎬ顺利完成从校园到职场的转变ꎻ长期来看ꎬ这种适应力也使职场人士有足够的能力抵御职场风险ꎬ保障劳动力市场的人才供给ꎮ通过分析问卷资料ꎬ笔者发现大学生的生涯建构现状存在生涯建构年级差异明显㊁未来生涯认知不明确等问题ꎬ以下尝试从国家㊁社会㊁学校㊁个人４个方面提出建议ꎬ以期助力新时代大学生实现生涯建构ꎮ３.１㊀国家层面:推进教育供给侧改革在经济发展中ꎬ 供给侧改革 指的是生产方(供给方)以提高生产效率㊁增加有效生产㊁增加中高端产品质量的方式ꎬ来应对市场供过于求ꎬ使得供求平衡的改革措施[２]ꎮ高校人才培养模式与社会对人才的需求ꎬ相当于供给侧与市场的关系:大学是社会所需人才的供应方ꎬ培养市场所需的劳动力ꎮ当今社会愈发看重大学生的适应性与灵活性ꎬ而目前高等教育体系尚未摆脱 重理论㊁轻实践 的传统教育模式ꎬ培养出的大学生往往缺少满足工作岗位需求的能力ꎬ因此传统教育模式的改革迫在眉睫[３]ꎮ首先ꎬ高等院校应该找准人才培养定位ꎮ围绕企业用人需求调整高等教育结构ꎬ改进教育体系ꎬ确定人才的培养模式ꎬ提升高校毕业生的综合实力ꎬ从而适应市场的动态要求ꎬ为就业市场提供更多出色的人才ꎮ其次ꎬ推进高校管理体制改革ꎬ政府简政放权ꎬ适当划清大学与政府的界限ꎬ使高校产生独立于政府的无限创造力ꎮ例如德国成立高校管理委员会ꎬ减少政府的涉足ꎬ以此体现政府简政放权的思路ꎮ最后ꎬ优化高等教育投入要素资源配置ꎬ提升人才培养质量ꎮ国家可以通过宏观调控ꎬ调整和优化高等教育资源配置㊁按需调整专业分布与结构ꎮ例如美国政府鼓励在保证教学质量的同时降低成本ꎬ通过财政手段支持高等教育改革[４]ꎮ３.２㊀社会层面:合力培育集体社会资本集体社会资本存在于社区或者社会其他部门中[５]ꎮ对于即将走入社会的大学生来说ꎬ集体社会资本对就业的帮助主要体现在两个方面:营造良好就业创业环境和提供更多就业机会ꎮ一方面ꎬ开展社区志愿活动ꎬ汇集集体智力ꎮ集体社会资本强调的是互利共赢的模式ꎬ参加一定的社区实践ꎬ有利于大学生社会资本的积累ꎮ因此ꎬ个体需要走出自我ꎬ寻求网络与共同体ꎬ愿. All Rights Reserved.。

大学生生涯适应力研究大学生生涯适应力：影响因素与提升方法大学生生涯适应力是指大学生在面对大学阶段的各种挑战时，能够积极调整自己的心态、行为和技能，以适应大学生活的能力。

本文将探讨大学生生涯适应力的影响因素，并分享一些提高该能力的方法。

一、大学生生涯适应力的概念及意义大学生生涯适应力是指个体在面对大学阶段的各项挑战时，能积极调整自己的心态、行为和技能，使自身与环境相协调的能力。

它对大学生的学业成功和未来职业发展具有重要影响。

二、大学生生涯适应力的影响因素1、个人特质：个体的性格、价值观、兴趣爱好等特质会对生涯适应力产生影响。

性格开朗、适应性强的学生往往能更好地适应大学生活。

2、生涯规划：学生对自己的未来有明确规划，会更有目标性和动力，有助于提高生涯适应力。

3、学习动力：学习动力强的学生能更好地克服学习中的困难，积极适应大学学习环境。

4、抗压力：面对大学生活中的压力和挑战，抗压力强的学生能更好地调整心态，积极应对。

5、自我认知：学生能正确认识自己的优点和不足，从而更好地调整自己的行为和心态，提高生涯适应力。

6、周围环境：包括校园文化、师生关系、家庭经济状况等，这些因素会直接或间接影响学生的生涯适应力。

三、提高大学生生涯适应力的方法1、了解自我需求和目标：学生应明确自己的兴趣爱好和职业目标，从而更好地调整自己的行为和心态。

2、积极寻求支持：面对困难时，学生应积极寻求老师、同学或家长的帮助，以便更好地适应大学生活。

3、建立良好的时间管理习惯：合理安排时间，使学习、休闲和社交活动保持平衡，有助于提高生涯适应力。

4、培养学习和社交能力：学生应注重培养自己的学习能力、批判性思维和人际交往能力，这些能力在适应大学生活和未来职业生涯中非常重要。

5、参加实践活动：通过参加社会实践、志愿服务等活动，学生可以锻炼自己的实践能力，提高生涯适应力。

6、心理健康：学生应学会调整自己的心态，心理健康，从而更好地应对大学生活中的挑战。

大学生如何在职业生涯规划中保持灵活性和适应性在当今快速变化的职业环境中，大学生需要具备灵活性和适应性以应对职业生涯中的挑战。

如何在职业生涯规划中保持灵活性和适应性成为了一个重要的问题。

本文将探讨大学生保持灵活性和适应性的方法，并给出相应的建议。

一、了解自己的兴趣和优势大学生应该首先了解自己的兴趣和优势。

这是在职业生涯规划中保持灵活性和适应性的基础。

通过深入了解自己的兴趣爱好和个人优势，可以更好地选择适合自己的职业领域和发展方向。

只有在适合自己的领域中，大学生才能充分发挥自己的潜力、保持动力和热情。

二、不断学习和提升技能大学生要具备保持灵活性和适应性的能力，就需要不断学习和提升自己的技能。

职业领域的发展日新月异，新技术和新知识不断涌现，大学生只有不断学习和提升自己的技能，才能跟上时代的步伐。

建议大学生在校期间广泛涉猎各种课程，积极参与实践活动，提升自己的专业技能和综合素养。

三、拓宽视野和增加经验保持灵活性和适应性需要拥有丰富的视野和经验。

大学生应该积极参与各类实践活动，拓宽自己的视野。

可以通过参加社团组织、实习、志愿者工作等方式来积累经验和锻炼自己的能力。

此外，还可以通过跨学科学习、与不同领域的人进行交流等方式，了解不同的行业和职业发展趋势，为自己的职业规划提供更多的选择。

四、积极应对挑战和变化职业生涯中难免会面临各种挑战和变化，大学生需要有积极的心态去应对。

要有勇于面对困难和挑战的勇气，不畏惧失败和挫折。

在面对不确定性和变化时，要保持乐观、灵活和适应，调整自己的思维和行动，寻找新的机会和可能性。

同时，也要不断反思和总结经验，不断提升自己的应变能力和解决问题的能力。

五、建立良好的人际关系和资源网络在职业生涯规划中，人际关系和资源网络的重要性不可忽视。

建议大学生要积极主动地与同学、老师以及行业从业者建立联系，参加各种社交活动和行业交流会，扩大自己的人脉关系。

同时，也要善于利用社交媒体和专业平台，获取更多的信息和资源，为自己的职业生涯提供支持和帮助。

大学生职业生涯规划中的职业决策分析在大学生职业生涯规划中，职业决策是一个至关重要的环节。

对于大学生们来说，做出明智的职业决策是确立自己未来发展方向的基石。

本文将从个人兴趣、职业前景和自身条件等方面对大学生在职业决策中进行分析，并提出相应的建议。

一、个人兴趣个人兴趣是大学生做出职业决策时一个重要的考量因素。

兴趣是内心的驱动力，它能够让我们对工作更有热情和动力。

因此，在职业决策中，大学生应该认真思考自己的兴趣所在。

首先，可以尝试多种不同的课程和实践活动，充分了解自己的兴趣所在。

其次，可以与身边的老师、同学或者职业顾问进行交流，听取他们的意见和建议。

最后，可以参加相关的社团或者实习机会，亲身体验不同领域的工作环境，来验证自己的兴趣是否能够持久。

二、职业前景职业前景是大学生职业决策中必不可少的一个因素。

大学生们应该关注当前社会的发展趋势和就业市场的需求。

首先，可以通过阅读相关的行业报告和就业趋势分析来了解各个行业的发展前景。

其次，可以关注一些热门职业领域，如人工智能、大数据分析等，了解这些领域的就业状况以及所需技能。

最后，可以前往就业招聘会或者通过网络平台寻找一些实习机会，亲身了解不同行业的工作环境和薪资待遇。

三、自身条件在职业决策中，大学生还应该考虑自身的条件和实际情况。

首先，需要对自己的专业知识和技能进行评估，看自己是否具备所选择职业所需的能力和素质。

其次，可以评估自己的特长和优势，看是否与所选职业相匹配。

例如，如果有较强的领导能力和组织能力，可以考虑管理类的职业。

最后，需要明确自己的职业目标和职业规划，看所选择的职业是否符合个人的长期发展计划。

综上所述，大学生在职业决策中需要综合考虑个人兴趣、职业前景和自身条件等因素。

通过对自己的兴趣进行认真思考和探索，了解各个行业的发展前景，评估自身的条件和实际情况，大学生能够做出更加明智和合理的职业决策。

同时，也要记住职业决策是一个动态的过程，需要不断调整和修正。