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节省家庭开支的15种方法随着生活成本的不断上涨，我们的日常消费也随之加大，许多家庭也开始感到生活压力的增加，因此，如何节省家庭开支成为了每个家庭必须面对的一个问题。
但是，要节省开支并不意味着我们需要大幅度改变我们的生活方式，而是通过一些小而实用的方法实现这一目的。
1. 制定家庭预算为了更好地管理家庭开支，我们需要制定一个财务预算，明确我们每个月的支出和收入情况。
在制定预算方案时，我们应该考虑到必要的费用包括食品、居住、交通、医疗等。
制定财务预算可以帮助我们节省许多不必要的开支，同时也可以让我们更加明确每个月的生活费用，有针对性地减少开支。
2. 减少外出就餐在外就餐是许多家庭的一大开支来源，而且在外就餐的口味我们也很难完全掌握。
因此，我们可以尝试在家自己做饭，购买生鲜食材和调料，这样可以省钱还可以保证营养，同时也可以增加家人之间的互动。
3. 精打细算我们可以在购物前制定一个购物清单，避免一些情况下因为超量购物导致浪费。
在购买高价值物品时，我们也可以等到促销时再下单，这样可以优惠价购买到我们需要的产品。
4. 省电为了更好地节约电费，我们可以养成合理使用电器的习惯。
例如，在室内使用空调的时候，我们可以根据室内温度调整室内温度，减少空调的使用时间。
我们也可以尝试使用节能灯泡，减少不必要的电器使用。
5. 省水水是无价之宝，我们可以从减少洗澡时间、安装节水器、不随意浪费等方面来帮助我们节约开支。
在家中洗菜的过程中，我们也可以先将菜叶、菜根浸泡在清水中再清洗，这样还可以将洗菜水再利用。
6. 自行修理在处理一些小问题时，我们可以自行解决。
例如，在家中出现故障时，我们可以尝试用手动工具将其修复。
7. 减少浪费我们可以从小进大，尝试将一些可以再利用的事物再多利用一段时间。
例如，在晚餐剩余的食物可以隔天继续食用，衣服也可以穿得更加合理，让其使用时间更久。
8. 清理家庭杂物在日常生活中，我们也许会有很多不再需要的东西堆在家中。
勤俭节约小技巧
勤俭节约是一种良好的生活习惯，以下是一些勤俭节约的小技巧： 1. 制定预算：每个月制定一个详细的预算，记录收入和支出，
合理分配资金。
2. 避免浪费食物：计划好每天的食物，避免过量购买和浪费。
剩下的食物可以做成其他菜品或者冷藏保存。
3. 自己动手做饭：自己做饭比外面就餐更经济实惠，也可以控
制食材和健康程度。
4. 使用节能电器：购买带有能源标志的电器，合理使用空调、
电视等电器，节约用电。
5. 减少用水：洗澡时控制用水量，修理漏水的水管，收集雨水
浇花等。
6. 节约用汽油：合理规划出行路线，避免频繁启动和熄火，保
持轮胎正常充气。
7. 碎纸再利用：将废纸碎片作为填充物或者做手工艺品，减少
浪费。
8. 降低家庭开支：购买打折商品，使用优惠券，合理利用促销
活动。
9. 省水省电：关灯、关水龙头和电器插头，不使用时及时关闭。
10. 买二手物品：购买二手家具、电器等物品，以较低的价格购买到需要的物品。
11. 选择环保包装：购买食品和日用品时，选择环保包装，减少
塑料垃圾。
12. 租借物品：租借需要使用但使用频率较低的物品，避免购买只用一次的物品。
13. 自己修理小故障：掌握一些简单的修理技能，自己修理一些小故障，避免花费维修费用。
14. 合理利用资源：如使用双面打印纸张，重复使用购物袋等，最大限度地利用资源。
15. 健康饮食：减少外食频率，选择健康的食材，少吃零食和高糖食品。
这些勤俭节约的小技巧可以帮助我们节约开支，减少浪费，过上更节约环保的生活。
55条穷人省钱的方法1、减少家庭用电，可以将不必要的用电器关掉，也可以更换LED 灯泡等实施省电。
2、减少开车出行，可以依靠公交，步行或团队出行来缩减开支。
3、定期进行机油，滤清器和其他节省能源的维护，可以有效降低维护费用。
4、拒绝购买假货，可以购买正品，以质量换取更多的价值。
5、规划买菜，按照家庭的需求来控制买菜的数量，避免浪费。
6、做好家务，不采用有偿家政服务，家庭成员应该共同参与家务活动。
7、集中式购物，一次性购买家庭所需的物品，避免一而再多次购买。
8、向工作伙伴、朋友和邻居要求资源，可以获取到自身无法提供的资源。
9、查看折扣，商家提供的折扣促销活动很受欢迎，可以减少购物者的支出。
10、回馈自己，给自己一些小的礼品，可以减少消费的压力，维持良好的心态。
11、及时还贷款，定期还清贷款，以减少未来的利息付款。
12、不过度消费，节制地阅读消费，不被潮流或市场行销所左右，计划购买。
13、远离信用卡，通过现金支付来提高自己的人身安全，避免过度消费。
14、优先实用经济的洗涤剂，可以大大减少洗涤衣物的成本，减轻家庭压力。
15、考虑复用，可以实现节约开支和节约资源的双重目的，节省环境保护的资金。
16、提前预留资金，可以预留一定比例的资金，投资稳定的金融产品以及金融宝等产品。
17、购买正品便宜货，正品便宜货通常享有更多的售后服务，降低日常购物维修的费用。
18、比较价格，比较附近商店的价格，找到产品的最低价格，节省物质消费的开支。
19、贴纸和素材，在打折季节和新季节，素材可以帮助顾客以低价购买更多的商品。
20、多利用积分，使用优惠券和积分来叠加，可以大大降低购买物品的费用。
穷人如何省钱理财过日子
穷人如何省钱理财过日子
1、攒零钱。
建议每半年整理一次零钱，然后把它们集中起来。
最后，将这些零星积攒的零钱统一存入储蓄账户。
2、更换网络服务商。
3、能不买坚决不买。
对于一些可以从图书馆租或借的书籍、电影和音乐，坚决不买。
4、出行尽量少开车。
出行时，建议尽量步行、骑自行车或乘坐交通工具。
这样一来，你省下的可不止燃油费和保养费，汽车磨损也会减少。
5、在家娱乐。
出行时，建议尽量步行、骑自行车或乘坐交通工具。
这样一来，你省下的可不止燃油费和保养费，汽车磨损也会减少。
6、购买二手物品。
如果个人或家庭需要某些物品，建议前去旧物寄卖店、宅前甩卖地淘一淘，或上网搜一搜，一般情况下都可以搞定。
7、戒烟。
关于戒烟计划，建议找医疗人士好好聊一聊。
必要情况下，可考虑加入当地的戒烟组织寻求帮助。
据统计，一包烟的价格约为5美元，如果一天吸一包烟，那么一年下来吸烟费用便高达1800美元。
当然，。
节约生活小窍门100妙招以下是100 个节约生活小窍门：1.用节能灯代替白炽灯泡，可节省大量电力。
2.不使用电器时，拔掉插头以避免待机耗电。
3.用扫帚代替吸尘器，减少电力消耗。
4.用冷水洗衣服，减少热水的使用。
5.缩短洗澡时间，减少用水量。
6.用桶接水洗脸刷牙，减少不必要的流水。
7.刷牙时关闭水龙头，避免浪费水。
8.用扫帚扫地，减少使用吸尘器。
9.用抹布擦桌子，减少纸巾的使用。
10.用手绢代替纸巾，更加环保。
11.双面打印文件，节省纸张。
12.使用可重复使用的餐具，减少一次性餐具的使用。
13.购买大包装的商品，更加经济实惠。
14.购买打折商品，节省开支。
15.自己烹饪食物，减少外出就餐。
16.购买时令水果和蔬菜，更加便宜。
17.购买二手物品，如书籍、家具等。
18.自己种植蔬菜，节省开支。
19.购买节能冰箱和空调，减少能源消耗。
20.使用公共交通工具或自行车代替私家车。
21.拼车出行，节省油费。
22.步行代替驾车，既环保又健康。
23.使用太阳能热水器，节省电力。
24.减少使用空调，打开窗户通风。
25.购买可充电电池，减少一次性电池的使用。
26.使用节能灯，延长灯泡寿命。
27.购买节能洗衣机和烘干机，节省能源。
28.减少使用烘干机，晾衣服更加节能。
29.购买节能电视和电脑，减少能源消耗。
30.减少使用电视和电脑的时间，节约能源。
31.使用可重复使用的购物袋，减少塑料袋的使用。
32.购买散装食品，减少包装浪费。
33.购买简单包装的商品，减少浪费。
34.自己制作清洁剂，更加环保。
35.使用醋和小苏打清洁家居，减少化学清洁剂的使用。
36.购买二手书籍和衣物，节省开支。
37.捐赠不需要的物品，给需要的人使用。
38.购买当地生产的食品，减少运输成本。
39.使用节能灯泡，节省电力。
40.购买可调节温度的电炉，节省能源。
41.使用节能烤箱，减少能源消耗。
42.使用电饭煲代替炉灶煮饭，更加节能。
43.减少使用电梯，走楼梯更加健康。
生活节约小妙招100条生活节约小妙招100条在我们日常生活中，我们可以采取一些简单而有效的方法来节约开支。
下面是100条生活节约的小妙招：1. 节约用水：修好漏水的水龙头，减少洗澡时间，收集雨水浇花。
2. 节约用电：关闭未使用的电器和灯光，使用节能灯泡，购买高能效电器。
3. 减少食物浪费：计划好购物清单，储存食物正确并尽量吃完。
4. 自己动手：学会修理一些家具或电器，避免频繁购买新的。
5. 省油驾驶：保持合理的速度，减少急刹车和急加速，共乘或乘坐公共交通工具。
6. 自制午餐：带自己做的便当去上班，节省外出用餐的费用。
7. 淘宝/闲鱼二手：购买一些二手物品，节省购买新物品的费用。
8. 省水洗衣：等衣物多一些再洗，选择洗衣机的节能模式。
9. 理智消费：购物前仔细比较价格和质量，避免冲动购买。
10. 多买打折品：囤积一些经常使用的商品，等到打折时购买。
11. DIY家居装饰品：用废旧材料或廉价材料制作装饰品。
12. 自己种菜：在家中或阳台上种植一些蔬菜，减少购买的费用。
13. 拒绝一次性用品：使用可重复使用的杯子、餐具和购物袋。
14. 自行修剪头发：学会修剪自己的头发，减少理发店的费用。
15. 减少外出用餐：多在家做饭，减少在外就餐的次数。
16. 电子书替代纸质书：购买电子书或使用免费的电子阅读器。
17. 自己煮咖啡：不要每天在咖啡店购买咖啡，自己冲泡咖啡。
18. 尽量不用空调：使用风扇或开窗通风来调节室内温度。
19. 随身携带水瓶：外出时随身携带水瓶，避免购买瓶装水。
20. 定期维护家电：定期清洁和保养家电，延长使用寿命。
21. 分享资源：与邻居、朋友共享工具、设备和其他资源。
22. 避免浪费食材：将剩菜剩饭制作成新的菜肴。
23. 改用公交或骑行：尽量减少开车出行，选择公共交通工具或骑自行车。
24. 自己修补衣物：学会修补裂口或更换纽扣，延长衣物使用寿命。
25. 买大包装：购买大包装的商品，比起小包装更经济。
节约开销的十个小窍门让你轻松过上精打细算的生活在现代社会中，随着生活成本的上升，许多人都在力求降低开支，在生活中过上更加节约的日子。
当我们能够巧妙地控制支出时，我们就能够拥有一个更加富有的生活，而无需牺牲所需的品质。
本文将介绍十个节约开销的小窍门，帮助你轻松过上精打细算的生活。
1. 制定预算计划首先，制定一个详细的预算计划是控制开销的第一步。
在开始每个月的开支之前，请列出你的收入和支出。
确定你的固定开销如房租、水电费、日常用品费用等。
接下来，将每个月的可支配收入分配给不同的开支项目，控制好每个部分的开销额度，并确保不超出限额。
2. 减少食品浪费食物浪费是很多人不经意间产生的开销。
为了减少浪费，你可以遵循以下几点：规划购物清单，只购买所需的食材；合理安排食物的储存，使用冰箱或保鲜盒来保持食物的新鲜；合理利用剩菜剩饭，可以转变成其他美味的菜肴或者作为明天的午餐。
3. 节约能源能源开销在家庭开销中占据很大一部分。
为了节约能源，你可以采取以下措施：合理调控室内温度，根据季节合理设置空调或供暖设备的温度；充分利用自然光，白天时尽量使用自然光，减少对电灯的使用；关掉电器设备，尽量避免长时间待机，特别是在外出时。
4. 换购二手物品购买二手物品是一种经济又环保的方式。
许多物品只会被使用一次或者很少使用，之后就会被抛弃。
因此，在购买一些大件物品时，你可以先考虑二手市场上的选择，如家具、电子设备等。
这不仅可以节约开销，还能降低环境污染。
5. 自制餐点在外就餐的费用相对较高，为了减少开销，你可以选择自己动手制作餐点。
在家里烹饪可以确保食物的新鲜度和质量，并且你还可以尝试各种不同的食谱。
此外，带上自制便当可以减少外出用餐的费用和时间。
6. 寻找优惠信息在购买商品或者服务时，寻找优惠信息是一种很好的节约开销的方式。
你可以关注各种优惠券、促销活动、团购网站等，从而以更优惠的价格购买到所需的物品或服务。
此外，许多商家还会降低价格，提供打折、会员积分等方式来吸引客户。
省钱过日子的抠门方法
省钱过日子的抠门方法：
一，经常收拾家，只有勤打扫整理家你才会发现许多东西都没用完，而是藏在了某个角落被遗忘了，避免过期浪费。
二，学会废物利用。
例如过期的护肤品，可以抹手抹脚，是挺不错的。
过时、小了的衣服可以改成其它的衣服穿、或做成垫子手套都行都还能用。
三，买洗化妆品时，可以多问商家要一些赠品，这样你旅游、出差就可以用了。
或者洗澡也能用，这样既省钱、携带又轻便。
四，买东西可以一次多买，尤其许多不存在保质期的，这样可以省下不少钱的。
例如干活用的胶皮手套、毛巾、秋裤等。
我一般都是去批发网站买。
五，在商场超市搞活动时买，这样可以省下不少钱，同时质量也能保证。
六，买东西时学会和商家讲价，这样你会省下不少钱。
当然如果你成为他的老客户也会有方便优惠的！
七，学会自己在家动手做饭，这样既可以省钱又吃得卫生可口。
八，用不到的东西，但又是好的，不要扔，挂到二手网站上面卖掉，能增加一些收入。
九，爱网上购物的，一定要货比三家，可以找些返利网，是真的有隐藏优惠。
或者去批发网站找，很多都能一件发货的。
最省钱过日子的方法
1. 在日常生活中尽可能节省用水用电，关掉不必要的灯和家电，使用节能灯泡和水龙头。
2. 在家里自己做饭，少去外面吃餐馆，选择价格适中的食材，避免浪费食物。
3. 尽量骑自行车或步行，减少开车和乘坐公共交通的次数，节省交通费用。
4. 开始储蓄，为自己制定一个可行的预算计划，把每月多余的钱存入银行或投资，逐渐积累财富。
5. 购物时选择价格较低的品牌或无品牌商品，不要过分追求热门品牌和奢侈品。
6. 每次购物时仔细比较价格和产品质量，寻找便宜的物品；或者等到打折期购买商品。
7. 参加免费或便宜的娱乐活动，如游泳、自行车或者园游会等，不必花大笔的钱去参加高档的活动。
8. 不要追求过度奢侈的生活，学会享受简约而幸福的生活方式。
省钱过日子的方法有哪些省钱过日子的方法?下面我为大家整理了家常省钱过日子的方法，欢迎大家阅读参考！省钱过日子的方法有哪些1、家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍)，装在空的喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。
家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。
鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。
2、有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑倒、腿麻。
在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就行了。
3、出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。
吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。
家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。
4、药店的医用纱布也很好，买回家用IC卡剪成小块，比美容店的洗脸纱布好，便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几天一扔。
5、过期的护肤品(每个女生都有一两样用不完的护肤品，扔掉又可惜)，可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。
如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。
6、夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。
否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。
做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。
洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。
另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。
7、拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。
1瓶二十多块钱，可以用1年：每次拖地的时候准备两个桶，一个桶倒入深约3寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。
墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。
清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。
省钱过日子的好方法：1.家里常备一瓶医用75度酒精（大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍），装在空的喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。
家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。
鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。
2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑到、腿麻。
在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了。
3.出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。
吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。
家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。
4.医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好用滴。
5.药店的医用纱布也很好，用ic卡买回家剪成小块，比美容店的洗脸纱布好，便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几天一扔。
6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释下，再在角落试验下是否退色。
7.家里常备“84消毒液”，不用买名牌的，最便宜的就好。
每个月月底，兑上一盆“84消毒液”，先泡家里牙刷（科学家说为了卫生牙刷要三月一换），然后捞出牙刷泡筷子（科学家们说筷子们也要三月一换=。
=）、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵，质量好的海绵三块多钱1块，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。
然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。
争取做到花1块钱把家里能消毒的都消毒了=。
= 女性们用的粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴。
8.过期的护肤品（每个女生都有一两样用不完的护肤品，扔掉又可惜），可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。
如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。
9.家里常备1瓶洗衣液，（我个人喜欢蓝月亮的深层洗衣液，难得有国货做得比进口的还好）。
洗衣液是微弱酸~中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍还心理上觉得有残留。
另外我国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质（我忘记具体名称了，反正就是啥啥）产生反应，容易使衣服不再鲜艳10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。
否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。
洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。
洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。
另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。
11.喜欢DIY洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。
12.洗衣机容易造成衣物交叉感染，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的杀菌作用，只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌，不必买很贵的滴露。
但是不要浸泡2小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。
13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。
（我个人也偏爱蓝月亮的）。
1瓶二十多块钱，可以用1年：每次拖地的时候准备两个桶，一个桶倒入深约3寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。
墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。
清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。
这样本来只能用1个月的清洁剂，就可以用1年多了。
14.擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。
15.补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。
虾皮别名“钙库”，1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶，“钙库”不是白叫的。
虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。
1斤虾皮够全家补1年钙了，花费才10元钱，多合算涅=。
=~食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。
（PS：如果有以下症状，你已经很缺钙了：睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋。
）16.补铁：家里常备一铁锅。
铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果，尤其女性一过20岁，脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血。
铁锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。
据说厚一点的锅受热均匀，但我的经验是油少了啥锅都糊（电视里很厚很贵的锅我买过，很快就糊了=。
=），轻一点的锅用起来还轻松。
17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。
其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清，几乎是纯蛋白（高达98%），而且是优质蛋白质（鸡蛋清里含6种主要蛋白质）。
推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾着吃。
茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。
最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。
18.常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。
带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海（所以污染少），无法人工饲养（所以吃不到避孕药），带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。
带鱼的脂肪含量很高（深海鱼的脂肪含量都高，因为水底冷），但是不用担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。
ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加工的时候不要洗掉，那个东东是卵磷脂，灰常补脑。
19.现在食品上的化学残留物和重金属太多，导致人越来越容易得癌。
南瓜是很好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有害物和重金属，建议大家每周吃一次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好吃。
南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜也一样。
20.南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了（生熟都可以），可以很有效的驱虫，还对男性前列腺炎有治疗作用。
很多有宠物（小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟类）的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。
21.鸡肉是热性的，感冒或者做手术最好不要喝。
尤其癌症病人不要喝鸡汤，鸡皮肤上的淋巴含有很多细菌，容易感染人，诱发癌症（不是吓人，我真的亲眼见过一个做了手术5年后的癌症病人，做了体检没问题---癌症病人的体检每三年、五年是个关口，过了这两个关口，基本就不会复发了-----他老婆为了庆祝，给他煲了1锅老母鸡汤，半年后。
）22.豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。
为了营养，最好买老豆腐。
23.很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。
市场上菜花有两种：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成分相差无几，当然如果你就愿意买贵的...【娱乐第一播报h ttp://】24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用，（现在癌症是人类的头号杀手，每个家庭都要防癌为己任啊），常见黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子（要连皮吃）。
25.说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。
木瓜还去火，南方女生夏天多吃。
现在北方城市的木瓜也不贵了，两三块钱1斤，到水果批发市场买一箱（依次从熟到生的），回家可以吃10天。
（我半强制性让我老爹吃木瓜，他一说贵，我跟他说：您算一下，几十万的医疗费和几百块的水果费哪个合算？）26.其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于0.5%。
护肤主要的五点：避免紫外线照射、做好脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品（猪蹄、猪皮）。
27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗，手上套个菜市场的小塑料袋，就不担心弄脏手了。
28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦，ok,就好了。
酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，用湿纸擦一下。
29.我爹以前用不粘锅，一年用坏一个，后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就坏了。
如果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几年。
30.电饭锅最好买400块以上的，以前我买100块钱一个的，那种锅的不粘涂层非常薄，几乎每年坏一个，后来买了个涂层厚的，几年没坏一点。
不粘涂层的毒害性很大，所以买贵的好。
31.电热水壶，不管什么牌子的，一定买不锈钢的。
塑料的，不管质量再好，年头久了都会老化。
我原来的塑料热水壶，居然老化得掉渣，太妖孽了，后来我买了个便宜的不锈钢的，这么多年都没问题。
32.焖烧锅是个好东东。
焖烧锅的原理就是保温／隔热，用来褒杂粮粥、炖牛肉、炖汤、卤味，都很好用，又节省煤气又不担心糊锅。
我的焖烧锅淘宝上买的，６０块钱，用了好几年啦。
另一个用途是，我喜欢吃贝类和炒螃蟹，这些东西我又不敢处理，而市场的人帮我剁好了，海鲜类死掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。
所以拎上焖烧锅去买，里面放一袋冰（小塑料袋装上水，系好，放冰箱冷冻层２小时），这样海鲜拿回家也很新鲜。
到野外烧烤，也可以把肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅里。
我老爹老妈周末开车郊游，喜欢在焖烧锅放上热饭热菜，几小时都热腾腾，卫生又便宜。
可惜上班带饭不太合适，拎着锅进办公室毕竟太妖孽了＝。
＝【娱乐第一播报】33.浴室必备：沐浴球、猪鬃刷。
浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不仅节约用量，还能提高去污效果。
如果直接把浴液/香皂涂在身上，还容易残留在皮肤上，日久天长伤皮肤。
日本人洗澡很喜欢用猪鬃刷，每周一次用来去身上死皮（搓泥），不仅效果比搓澡巾好，还特别省力（搓澡是个力气活呐）。
我们买猪鬃刷的时候，也给自己妈妈买一个吧。
淘宝上大概8、9块钱一个，又便宜又天然。
由于猪鬃刷搓起来比较狠，没用过的MM初次会觉得疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，就好多了。
儿童用的话，先用热水把猪鬃刷泡几分钟泡软，就舒服了。
ps,最好别买长柄的，太滑不容易拿。
34.厨房必备：捣蒜罐。
炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用捣蒜罐就很安了（蒜皮也不用拔，捣一下就很容易掉了。
）。
女性和老年人容易手脚发寒，做菜的时候最好常放姜，但是很多人很讨厌吃菜的时候吃到姜（比如我家老公），捣碎混入就吃不出来了。
另外炒肉丝汤的时候放点姜末和蒜末，肉的味道会特别鲜。
最好买石头的捣蒜罐，或者木头罐配石头捣子，小号罐或中号罐最好。
PS：姜皮很有营养，最好不要去皮。
生大蒜有防癌作用，但是要捣碎，放在空气里15分钟才有效。
35.切菜板一定选择木头的，木头有天然杀菌作用。
切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了，残余细菌也会慢慢繁衍，而木菜板不会。
