二年级体育《行进间的高抬腿跑》教案1

行进间高抬腿跑教案（主要学习内容）行进间高抬腿跑设计学校：计者：时间：行进间高抬腿跑教学反思课堂教学不是一个封闭的空间，应以更为开放的形式来体现，在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观；在教学中加强师生之间、生生之间的合作，以此来调动学生的积极性，使学生能积极主动地参与到体育学习之中。

具体的说，为体现新理论，达到课堂教学的效果，我在以下几个方面作了尝试：一、小组学习，培养团队精神本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。

体育课堂中的合作学习，是体育教师常用的教学方法，竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。

本案例自使至终，教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。

如：在以五人为主的练习小组中，学生经过讨论探究，发现问题的疑点、难点，从而对行进间高抬腿跑有了一定的认识；我指导学生通过合作讨论总结观点，形成共识，在这个环节中我把讨论的气氛调节起来，调动学生合作的欲望，让学生体会到合作的好处，从而养成合作的习惯，形成合作意识，逐步培养学生合作精神。

在进行小组比赛中，让学生充分发挥团队精神，表现出良好的合作能力，为争取好名次努力。

二、形式多样，激发学习兴趣兴趣是学生最好的老师。

课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

本案例开始就让学生进行原地高抬腿跑，要求重点体会前脚掌撑地，以此来调动学生主动参与体育活动的积极性，有利于学习目标的完成。

接下来，竞赛活动（游戏：春种秋收），调动了学生参与体育活动的兴趣，使得课堂教学氛围更加活跃；通过这些竞赛活动，目的在于使学生感到新奇、充满活力，提高学生的学习兴趣，积极参与到体育活动中来。

三、创造活力，体验成功学习通过总结、交流，促进各组之间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生积极的自我意识。

行进间高抬腿跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节“跑”，具体内容包括行进间高抬腿跑的技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握行进间高抬腿跑的技术要领，提高跑的技术水平。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

三、教学难点与重点重点：行进间高抬腿跑的技术要领。

难点：动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备教具：哨子、标志物、计时器。

学具：运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跑的准备。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解行进间高抬腿跑的技术要领，并示范动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛与评价（10分钟）教师组织学生进行比赛，评价学生的技术水平和运动能力。

六、板书设计行进间高抬腿跑技术要领：1. 动作连贯，协调。

2. 膝盖抬高，接近胸部。

3. 步幅均匀，速度稳定。

七、作业设计1. 练习行进间高抬腿跑，每天至少30分钟。

2. 观察自己在跑步过程中的技术动作，找出需要改进的地方。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了行进间高抬腿跑的技术要领，但在动作的连贯性和协调性方面还有待提高。

教师应继续加强对学生的指导，关注个体差异，提高学生的运动能力。

拓展延伸：1. 组织学生进行更多跑的训练，提高跑的技术水平。

2. 结合其他体育项目，提高学生的身体素质。

3. 开展校内外体育比赛，培养学生的竞技意识和团队合作精神。

重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 讲解行进间高抬腿跑的技术要领行进间高抬腿跑是一种重要的跑步训练方法，它能有效提高跑步速度和效率。

技术要领如下：（1）动作连贯，协调。

在进行行进间高抬腿跑时，动作要连贯，身体要保持协调。

（2）膝盖抬高，接近胸部。

跑步时，膝盖要抬高，尽量使大腿与地面平行，膝盖接近胸部。

行进间高抬腿跑教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的部分，具体内容为第三节的“行进间高抬腿跑”。

通过本章学习，学生将掌握行进间高抬腿跑的技术要领，提高运动技能和体能。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握行进间高抬腿跑的基本技术，提高动作质量。

2. 培养学生的协调性和灵活性，增强腿部力量和心肺功能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：行进间高抬腿跑的节奏感和动作协调性。

重点：高抬腿跑的动作要领，如腿部姿势、手臂摆动等。

四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

在此基础上，引导学生关注行进间高抬腿跑在日常生活中的应用，激发学生兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）介绍行进间高抬腿跑的基本技术要领，强调动作的重点和难点。

结合教学视频，让学生直观地了解动作过程。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿。

教师逐一纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的动作要领。

4. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，进行行进间高抬腿跑的练习。

教师巡回指导，关注每个学生的动作质量，及时给予反馈。

5. 例题讲解与随堂练习（15分钟）教师选取具有代表性的例题，讲解解题思路。

学生进行随堂练习，巩固所学知识。

六、板书设计1. 行进间高抬腿跑技术要领腿部姿势：大腿高抬，膝盖向上尽量靠近胸部手臂摆动：自然摆动，与腿部动作协调呼吸：均匀呼吸，避免憋气2. 行进间高抬腿跑练习方法分组练习循环练习比赛练习七、作业设计1. 作业题目：行进间高抬腿跑技术练习。

答案：学生在课后进行行进间高抬腿跑练习，每次练习不少于5分钟，每周至少3次。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，以及学生在练习中的表现。

拓展延伸：针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划，提高学生的运动技能。

行进间高抬腿跑教案（主要学习内容）行进间高抬腿跑设计学校：计者：时间：行进间高抬腿跑教学反思课堂教学不是一个封闭的空间，应以更为开放的形式来体现，在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观；在教学中加强师生之间、生生之间的合作，以此来调动学生的积极性，使学生能积极主动地参与到体育学习之中。

具体的说，为体现新理论，达到课堂教学的效果，我在以下几个方面作了尝试：一、小组学习，培养团队精神本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。

体育课堂中的合作学习，是体育教师常用的教学方法，竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。

本案例自使至终，教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。

如：在以五人为主的练习小组中，学生经过讨论探究，发现问题的疑点、难点，从而对行进间高抬腿跑有了一定的认识；我指导学生通过合作讨论总结观点，形成共识，在这个环节中我把讨论的气氛调节起来，调动学生合作的欲望，让学生体会到合作的好处，从而养成合作的习惯，形成合作意识，逐步培养学生合作精神。

在进行小组比赛中，让学生充分发挥团队精神，表现出良好的合作能力，为争取好名次努力。

二、形式多样，激发学习兴趣兴趣是学生最好的老师。

课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

本案例开始就让学生进行原地高抬腿跑，要求重点体会前脚掌撑地，以此来调动学生主动参与体育活动的积极性，有利于学习目标的完成。

接下来，竞赛活动（游戏：春种秋收），调动了学生参与体育活动的兴趣，使得课堂教学氛围更加活跃；通过这些竞赛活动，目的在于使学生感到新奇、充满活力，提高学生的学习兴趣，积极参与到体育活动中来。

三、创造活力，体验成功学习通过总结、交流，促进各组之间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生积极的自我意识。

行进间高抬腿跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“跑”，具体内容为行进间高抬腿跑。

行进间高抬腿跑是一种提高腿部力量、协调性和奔跑速度的有效训练方法，通过本章的学习，让学生掌握正确的行进间高抬腿跑技巧，提高运动能力。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握行进间高抬腿跑的基本技巧，提高运动技能。

2. 培养学生的协调性和团队协作能力，增强身体素质。

3. 激发学生对跑步运动的兴趣，培养学生积极主动参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点教学难点：行进间高抬腿跑的协调性和节奏感。

教学重点：行进间高抬腿跑的动作要领，如腿部抬高、手臂摆动等。

四、教具与学具准备1. 教具：哨子、秒表、音乐播放器。

2. 学具：运动鞋、瑜伽垫（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行慢跑热身，提醒学生注意呼吸和步伐的协调。

分组进行“你追我赶”的游戏，让学生在游戏中体验速度和协调性的重要性。

2. 例题讲解（10分钟）教师示范行进间高抬腿跑的动作要领，讲解腿部抬高、手臂摆动等关键点。

学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行行进间高抬腿跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

设置一定的距离和时间，让学生进行竞赛，提高运动强度。

教师针对学生的表现给予评价和鼓励，激发学生的运动兴趣。

六、板书设计1. 行进间高抬腿跑动作要领：腿部抬高，膝盖尽量靠近胸部；手臂自然摆动，与腿部动作协调；呼吸均匀，保持节奏感。

2. 练习步骤：热身慢跑；例题讲解；分组练习；竞赛提高。

七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟行进间高抬腿跑练习，记录练习心得。

2. 答案：家庭作业：学生提交练习心得，教师给予评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中存在的问题，如教学方法、课堂组织等，不断优化教学策略。

2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，让学生深入了解行进间高抬腿跑的技巧和训练方法。

行进间高抬腿跑教案【篇一：行进间高抬腿跑教案】课时教学目标 1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。

通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。

2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。

3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。

教学重点大腿高抬，前脚掌着地教学难点控制好频率与步幅教学用具设计意图反思与调整（一）、准备部分准备活动：慢跑操场两圈（二）、基本部分 1、行进间高抬跑 1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地； 2）、学生根据教师的击掌速度练习。

3）、学生两人一组练习动作； 4）、相互指导动作； 5）、教师巡回纠正错误 6）、对于出现错误较多的动作重点讲解 7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领 8）、学生练习 9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系要求：大腿高抬，频率快组织：成广播体操队形（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度多鼓励接受慢的学生，使其树立自信。

高抬腿的练习是很累的，男生的体力还能坚持一下，女生的耐力就不行了，相信经过一段时间的练习，学生们的体力会有所提高的。

【篇二：行进间高抬腿跑教案】点评在张老师执教的《行进间高抬腿跑》一课中，最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。

教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流，掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。

另外，课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

张老师还能采用既重视群体教学，又注意学生个体化的教学模式最大限度调动每一位学生的学习积极性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的乐趣。

2024年《高抬腿跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“体能训练”中的第三节“高抬腿跑”。

具体内容包括高抬腿跑的动作要领、训练方法、运动技巧以及相关的体能锻炼。

二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿跑的基本动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点1. 教学难点：高抬腿跑动作的协调性、节奏感。

2. 教学重点：高抬腿跑的动作要领、训练方法。

四、教具与学具准备1. 教具：哨子、秒表、标志物、音乐播放器。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行“抓小偷”游戏，模拟追捕过程中高抬腿跑的动作，激发学生的学习兴趣。

2. 基本知识讲解（10分钟）讲解高抬腿跑的动作要领、训练方法，强调动作的协调性和节奏感。

3. 示范与模仿（10分钟）教师示范高抬腿跑动作，学生跟随模仿，逐一纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）以实际例题为例，讲解如何运用高抬腿跑进行体能训练。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行高抬腿跑训练，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

7. 放松活动（5分钟）学生进行轻松的拉伸运动，放松身心。

六、板书设计1. 高抬腿跑动作要领身体挺直，目视前方摆动腿高抬，膝盖尽量贴近胸部重心前移，步频快2. 高抬腿跑训练方法原地高抬腿行进间高抬腿高抬腿跑接力七、作业设计答案要求：不少于300字，内容真实、具体，体现训练过程中的收获。

2. 作业题目：设计一份高抬腿跑训练计划。

答案要求：包括训练目标、训练方法、训练周期、训练强度等。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果良好，学生掌握了高抬腿跑的基本动作要领。

但在教学过程中，部分学生动作仍不够规范，需要加强个别辅导。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的运动会，展示高抬腿跑的训练成果。

同时，引导学生关注其他体能训练项目，全面发展身体素质。

高抬腿跑教案教案名称：高抬腿跑一、教学目标：1. 了解高抬腿跑的基本动作要领；2. 学习高抬腿跑的正确姿势和呼吸方法；3. 增强核心肌群力量；4. 提高速度和爆发力。

二、教学准备：1. 一块宽敞的场地；2. 高抬腿跑的示范图片或视频。

三、教学过程：1. 热身准备：（1）开始时进行5分钟的热身活动，如慢跑、冲刺等，以增加身体温度。

（2）进行一些伸展运动，如手臂、腿部的伸展，以准备好肌肉。

2. 技术训练：（1）向学生展示高抬腿跑的正确姿势和动作要领，并解释每个动作的作用。

（2）让学生进行模仿练习，先从慢速开始，逐渐加快速度。

（3）纠正学生的动作错误，帮助他们找到正确的姿势。

3. 强化训练：（1）设置不同难度级别的训练项目，如提高跑速、增加高抬腿次数等。

（2）组织学生进行竞争和比赛，以激发他们的积极性。

4. 拓展训练：（1）引导学生进行高抬腿跑的变化动作训练，如高抬腿跨步、高抬腿快速转向等。

（2）让学生自由发挥，设计自己的高抬腿跑动作，展示给全班。

5. 结束训练：（1）进行10分钟的放松活动，如慢跑、伸展运动等，以恢复肌肉。

（2）总结今天的训练内容，鼓励学生坚持练习高抬腿跑，提升自己的速度和爆发力。

四、教学要点：1. 正确的姿势：挺胸抬头、腹部用力、手臂配合。

2. 快速高抬腿：用力抬高膝盖和大腿，保持脚脚尖朝下踩地，脚下着地时的驰道力较大。

3. 呼吸方法：用鼻子吸气，用嘴巴呼气，保持均匀的呼吸。

4. 核心肌群的训练：高抬腿跑可以有效锻炼腹部、臀部和大腿等核心肌群。

五、教学评价：1. 观察学生的动作是否准确、速度是否较快；2. 按照学生的练习情况给予个别指导和改进建议；3. 组织比赛和表演，评选出表现优秀的学生。

六、教学心得：高抬腿跑是一项能够提高速度和爆发力的训练项目，通过正确的姿势和呼吸方法，可以让学生更好地发挥自己的潜能。

在教学过程中，我发现学生们对于高抬腿跑非常感兴趣，他们积极参与训练，并不断挑战自己的极限。

《高抬腿跑》教案一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径”部分，具体为第三节“高抬腿跑”。

详细内容包括高抬腿跑的技术要领、训练方法、动作分解以及实践操作。

二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质。

三、教学难点与重点教学难点：高抬腿跑的技术要领，特别是大腿高抬、膝盖向上、脚尖勾起等动作的协调性。

教学重点：高抬腿跑的动作分解与实践操作，以及团队合作意识的培养。

四、教具与学具准备教具：教学视频、示范模型、口哨、计时器。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示高抬腿跑的优美动作，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解高抬腿跑的技术要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 动作分解（10分钟）将高抬腿跑动作分解为四个部分：起跑、高抬腿、落地、恢复。

逐一讲解并示范，让学生跟随练习。

4. 实践操作（10分钟）将学生分为若干小组，进行高抬腿跑的实践操作。

教师巡回指导，纠正动作。

5. 随堂练习（10分钟）设计团队接力比赛，让学生在比赛中巩固所学技能。

六、板书设计1. 高抬腿跑技术要领大腿高抬膝盖向上脚尖勾起2. 动作分解与实践操作3. 团队合作意识培养七、作业设计1. 作业题目：（1）高抬腿跑动作分解图绘制；2. 答案：（1）高抬腿跑动作分解图；（2）心得体会范文。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，关注学生对技术要领的掌握程度，及时进行反馈与指导。

2. 拓展延伸：组织课后体育活动，让学生在轻松的氛围中继续练习高抬腿跑，提高运动技能。

同时，鼓励学生参加校内外田径比赛，锻炼意志，提升自我。

重点和难点解析1. 高抬腿跑技术要领的讲解与示范；2. 动作分解与实践操作的指导；3. 学生团队合作意识的培养；4. 作业设计与课后反思。

高抬腿运动教案一、教学内容本节课教学内容选自《中小学体育课程标准》水平四，主题为“高抬腿运动”。

具体涉及教材的第四章“有氧耐力训练”中的第二节“高抬腿训练方法及技巧”，详细内容包括高抬腿动作要领、训练方法、运动损伤预防及处理。

二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿的正确动作要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队协作能力和运动兴趣。

3. 增强学生的有氧耐力，提高身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：高抬腿动作的协调性和节奏感。

教学重点：高抬腿动作的正确性、呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、音乐播放器。

学具：运动鞋、运动服、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放动感音乐，引导学生跟随音乐节奏进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 高抬腿动作讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解高抬腿动作要领，强调动作的正确性。

（2）教师示范高抬腿动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生按照教师的要求进行高抬腿练习，相互纠正动作。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组学生进行高抬腿动作示范，针对动作中的问题进行讲解和纠正。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求进行高抬腿练习，教师巡回指导。

6. 训练方法讲解与示范（10分钟）教师讲解高抬腿训练方法，如定时、定量、变换节奏等，并进行示范。

7. 团队协作训练（10分钟）学生分组进行团队协作训练，提高高抬腿动作的协调性和节奏感。

六、板书设计1. 高抬腿动作要领2. 训练方法3. 注意事项4. 课后作业七、作业设计1. 作业题目：每组学生录制一段高抬腿训练视频，要求动作规范、呼吸与动作配合。

答案：学生按照要求完成作业，至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的掌握情况进行针对性的辅导。

2. 学生在课后加强高抬腿训练，提高运动水平。

3. 拓展延伸：引导学生了解其他有氧耐力训练方法，如跳绳、慢跑等，丰富学生的运动知识。

课题：1.快速跑专项练习：行进间高抬腿跑2.迎面接力情景展开1.复习摆臂。

2.原地膝盖触手掌高抬腿跑练习。

3.原地高抬腿跑练习示范、讲解4行进间高抬腿练习5.行进间高抬腿跑接加速跑练习6.游戏：迎面接力1.讲解、演示2.自主练习3.比赛7.课课练俯卧撑男40个女30个拍掌练习摆臂，师示范语音提示原地膝盖触手掌高抬腿跑练习。

示范、讲解，指导练习。

难点部分进行讲解。

讲解高抬腿要领：上体正直大腿高抬，强调三个关节伸直。

（髋、膝、踝）师进行动作示范。

行进间高抬腿跑。

提示：大腿高抬、步幅小、步频快。

提示：身体前倾，过度到加速跑练习----展示，讲评----练习。

讲解游戏方法、规则。

1.注意步调一致，防止摔倒。

请2.演示接力。

安排场地练习。

让学生思考如何跑的快。

名次判定：讲评游戏结果。

提示：身体保持一条直线，肘关节弯曲，推手快。

跟教师练习----与同伴一起练习。

听讲，知道动作要领。

观察示范，有初步认识。

体验大腿上抬动作。

集中练习，2人一组，听口令出发。

互相观察，学习他人做得好的地方。

听讲，积极参加演示。

对游戏方法、规则有了解。

与同伴一起练习。

在跑进中能协调好，不要发生碰撞、摔倒。

与同伴合作参加游戏。

讨论如何跑得快而稳。

思考：站位、统一握棒、队形整齐与速度控制等对成绩的影响。

对比赛结果满意，体验游戏乐趣。

情景结束1.整队、放松。

2.交流、评价。

3.布置课外作业1.带学生放松练习。

2.表扬进步学生，交流反馈。

3.课后练习高抬腿跑。

1.放松、恢复练习。

2.交流学习体验。

3.把所学动作展示给周围人看一看。