保护视力的作文.pdf

作文爱眼护眼保护视力篇一《都是手机惹的祸》我有一双眼睛，曾经它们明亮又闪烁，可如今却有点“雾里看花”的感觉，这都得从我的手机瘾说起。

以前我视力可好啦，坐在教室后排都能看清黑板上的小字。

但是自从我迷上了手机，那情况就一路下滑。

我记得有一次暑假，那简直是手机狂欢的日子。

我整天抱着手机玩游戏，从白天玩到黑夜。

那游戏可真是太迷人了，我玩的是那种打怪升级的游戏。

我的眼睛死死盯着手机屏幕，手指不停地在屏幕上戳来戳去。

家里的沙发成了我的“游戏战场”，我在上面越陷越深。

为了玩得更过瘾，我常常找那种光线暗的角落窝着，觉得这样就没人打扰我了。

我坐在客厅沙发和墙的夹缝里，背后靠着几个抱枕，身体半躺着。

那个姿势简直别扭极了，可是我顾不了那么多。

周围光线越来越暗，我都没在意，眼睛就一直盯着那手机屏幕上跑来跑去的小人和各种花里胡哨的技能特效。

玩了几个小时后，我突然觉得眼睛有点酸胀，我就使劲闭了眼睛又睁开，想让眼睛舒服点。

可是没啥用，视力好像一下子就下降了。

我再看远处的电视屏幕，上面的画面居然有点模糊了。

那可把我吓坏了。

从那之后，我知道我得好好爱护我的眼睛了。

我不能再这么没节制地玩手机。

我开始减少看手机的时间，如果要看手机，我也会找光线好的地方，而且时不时就看看远处的风景，让眼睛放松放松。

我可不想让我的眼睛就这样被手机给“俘虏”了，我要把我那曾经明亮的眼睛给抢救回来。

眼睛对我们太重要啦，如果不好好爱护视力，以后连这花花世界都看不清楚了，那多可惜呀。

篇二《我的“护眼奇遇记”》眼睛是心灵的窗户，我可差点让我这窗户变得脏兮兮的啥都看不清了。

这得讲讲我那次奇妙的护眼经历。

有一阵子我特别喜欢晚上躲在被窝里看漫画书。

那被窝就像我的秘密基地一样，我拿着小手电筒，看着搞笑的漫画，觉得可惬意了。

我那本厚厚的《爆笑校园》里面全是呆头的搞怪故事，每一页都让我笑得不行。

我把自己蒙在被子里，只露出一双眼睛和一只拿着手电筒的手。

周围黑乎乎的，只有手电筒那一小束光照在书上。

爱护眼睛保护视力800字作文（通用8篇）爱护眼睛保护视力800字作文篇1六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。

现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。

人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。

眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊！我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。

不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。

还有，写字的姿势要正确。

玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。

要认真做好眼保健操，多去户外运动。

注意眼的卫生。

不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。

眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。

如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么？这我不说大家也应该知道吧？没有眼睛，我们将会什么都看不清了。

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助！随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。

中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22。

78%，中学生为55。

22%，而大学生高达76。

74%。

这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。

我由于没有好好保护眼睛，现在已成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，现在，稍远一点的东西就看的很模糊。

于是，我只能戴眼镜，想不戴眼镜都不行了。

我好后悔啊！可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了！我只好对所有小朋友说一声，你们可千万要好好保护眼睛啊！爱护眼睛保护视力800字作文篇2“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文（10篇）爱护眼睛预防近视优秀作文范文（精选10篇）我们常说眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。

以下是小编整理的一些爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选，欢迎阅读参考。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇1）我们每个人都有一双明亮的眼睛。

而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。

那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

戴上眼镜后，才发现很不方便。

如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。

一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。

经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。

但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。

我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇2）今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

预防近视作文(12篇)预防近视作文1我们常常看到有些十四五岁的少年就近视了。

那么，近视是怎样造成的呢?一个重要的缘由就是对視力不留意爱护, 瞋晴过度疲惫，造成眼球变形，成了近視眼;从而給学习、生活都芾来不少痳烦。

所以我们要枳极地預防近視。

预防近視的方法许多，主要是防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在光铁昏暗的光线下看书或做费跟力的亊，有的少年伴侣看小说上了瘾，明明知道天黑了，也不愿去开灯，还趴在桌上看个不停，这对視力特别不利，久而久之，就会造成近視。

防近，就是看书、写字不要离眼太近，书本放在輿眼一尺左右最合适。

扒在桌上写字，或者躺在床上看书，都不符合这个要求，防晃，就是不要在搖晃宸动的地方做费视力的亊。

有的人在晃动的车阉里看书，或者在阳光下边走路边肴书，这样，书和眼之阆的赴离不断改变，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地紧急工作，日子久了，就会累坏了眼晴。

防久，就是费视力的活不要一气持续太久。

连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整晶状体的肌肉得到休息的机会。

除了这“四防”以外，少年伴侣们是好是每天歙两次“望远运动”。

方法是凝梘远方三分钟，然后紧闭睬蜻’过一分钟左右突然踭开。

睁大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。

这个活动丨可以使眼球得到充分休息，对调整眼神腔功能，减轻徒状机的痉挛都是有益的。

常常敌眯保健操也是預防近枧的一种好方法。

我们只要仔细地桉上述方法去做，就会预防近梘。

得了近视的少年伴侣，这样去做就可以預防近視加深，力争视力恢复正常。

预防近视作文2人们常用眼睛来比方某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大关心。

可圆满的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有良好的用眼卫生，因此使一双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。

众所周知，戴上眼镜既不舒适，又不便利，给人平添了很多苦恼。

为了让我们能有一双健康的眼睛，必需预防近视的发生。

那么应当怎样预防呢？首先，要把握正确的写字姿态。

有关保护眼睛保护视力的作文范文篇一：爱护眼睛保护视力现在每天除了学习，最开心的事情就是，每天放学定时的动画片，当下最流行的动画片。

但是同时我也发现了一个问题，就是我离电视节的距离越来越近了，本来我没有发现这个问题，直到有一天晚上，我搬了一个小板凳在看电视，突然，妈妈说“你看电视的时候离那么近干嘛，坐到沙发上去”这我才发现不知道什么时候开始，我都快要钻进电视机里面了。

这其实还不是最重要的，当我发现了这个问题之后，我开始刻意的坐的很远，但是我有点不习惯了，感觉电视机里的画面没有那么清晰，有时候还要眯着眼睛看电视上的小字。

有一天，上课的时候老师让做笔记，我坐在教室里的第三排，我感觉看有些角落里的小字特别的模糊，所以我抄的特别慢，只能下课借同学的笔记抄，所有的课间都在抄笔记，学习效率明显下滑，为此，我感到特别苦恼。

困恼几天，我终于鼓起勇气跟妈妈反应了我的情况，妈妈意识到问题的严重性，于是立刻带我去附近的眼镜店查看，仔仔细细检查下来，发现我近视二百多度。

医生建议注意休息，不要用眼疲劳过度，还是可以慢慢调养的，自此以后，我再也不敢近距离看电视，要爱护眼睛。

篇二：爱护眼睛保护视力看！几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢？原来他们在玩一个叫做‘’闭着眼睛走出教室‘’的游戏。

游戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼，顿时我的眼前一片黑暗，好像掉进万丈深渊，根本看不到同学和周围的东西。

老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告诉我们游戏的规则，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。

游戏开始了，老师依然没有告诉我们游戏规则只是让我们离开座位走出教室，我的脚慢慢地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最后摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。

接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难如果一不小心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象着，拿下眼罩后发现自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思考后做出了决定：这个位子一定是我的！我的感觉是否正确的？我拿下眼罩睁开眼睛，发现这个位子就是我的。

爱护眼睛保护视力作文【通用8篇】小亮最爱看书了，在学校里，老师和同学们都夸他是大作家。

可是，小亮近视了。

你知道为什么吗?原来，小亮看书习惯不好。

每天放学的时候，边走路边看书。

他一不小心撞到了铁柱子。

一旁的人们纷纷劝告;“别边走路边看书，会近视的!很危险!”小亮并没有理会他们的好意，继续看书。

吃饭的时间到了，小亮又在看书。

他看书太认真了，闹了不少笑话，例如，夹了空筷子，还有一次把鱼刺吃到嘴里了。

该睡觉了，小亮还在看书，因为灯光太暗了，所以他的眼睛越凑越近，非常不舒服。

有一天，学校里检查眼睛。

同学们的视力都在1.2以上，轮到小亮检查了，小亮怎么看也看不见，护士对小亮说：“你得配一副眼镜。

”戴了眼镜以后，好多有趣的事情他都不能做了。

小亮真后悔自己当初没有爱护好眼睛。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

保护视力作文(5篇)保护视力从我做起xx年3月3日周六晴保护视力从我做起让眼镜永远离开我们今天赵大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。

我们决心要让眼镜永远离开我们。

眼镜不愿意孤零零的生活，她要亲自去找朋友。

它先到小红家，她正坐得端端正正地看书，眼睛离书本有一尺远。

眼镜见了说：“不行，不行，她不是我的朋友。

”眼镜来到我家，我哦对眼镜说：“我不歪着头把在桌子上看书。

我要做眼睛保健操。

”眼镜羞愧的走了。

我要用明亮的眼睛感受这美丽多彩的世界！关于烦恼的：保护视力，让生活远离烦恼如果我们近视了，我们的生活中就会出现数不尽的烦恼：听课时看不清黑板上老师的板书，做习题常会出现错误；跟同学讨论时看不清对方的表情，搞不明白状况；活动时戴副眼镜，怎么也放不开手脚，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻烦，不戴眼镜看不清水中状况，戴了既担心掉水里找不着，又担心溅起的水花打湿了眼镜，眼前模糊一片……怎么着都是麻烦。

为了让自己的生活过得轻松简单，我们不得不保护好自己的眼睛。

在日常生活中，我是这么做的：多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。

看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

平时的饮食除了保证营养的均衡外，还要多吃些含有维他命的食物，这有助于防治近视。

含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能，多吃富含蛋白质的食物，也能保护视力。

熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。

如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。

其实保护视力的方法有很多，就看大家是否是个有心人，只要我们勤学习，常时间，勤锻炼，我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。

保护视力一天，我正在写作业，40分钟后，妈妈走进来说：“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松。

”说完，就出去了。

等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。

不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，“你在做什么？不要眼睛啦？让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书！”听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。

爱护眼睛保护视力作文400字爱护眼睛保护视力作文400字（通用20篇）在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。

写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的爱护眼睛保护视力作文400字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

爱护眼睛保护视力作文400字篇1上学的路上，他自言自语的说：“我看一会儿书应该没事的。

”就这样，小军一边看书一边走路。

小美看见了，说：“小军注意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。

小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。

”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。

”可是妈妈不在的时候，小军还看。

就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。

睡前看书是个好习惯。

但他不坐着读书，而是躺在床上看书。

有时候还蒙到被子里看。

卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。

就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。

”这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书，那样会对眼睛造成很大的伤害。

小朋友们，你们明白了吗？爱护眼睛保护视力作文400字篇2今年，森林里一年一度的体检开始了！小松鼠的视力最好，森林里的动物们非常羡慕他。

小松鼠就开始吹起牛来了，他说：“我每天眼保健操要做10分钟呢！”小松鼠回家以后，躺在床上看起书来，还看得津津有味。

又过了一会儿，小松鼠觉得没意思了，就打开电视机看动画片，他把电视机开得很亮，还坐在地板上看电视。

有一天，森林学校放假一天，小松鼠请他的好朋友去他家玩。

小松鼠一进家门就躺在电视机前的地板上看电视。

他的好朋友小兔子劝小松鼠说：“小松鼠，你不要躺在地板上看电视，这样对眼睛很不好。

爱我们的眼睛,保护我们的视力英语作文Love Our Eyes, Protect Our VisionEyes are one of the most precious organs in our body, as they play a crucial role in helping us perceive the world around us. However, with the increase in screen time and exposure to harmful rays, our eyes are more vulnerable than ever before. It is essential to protect our eyes and take care of our vision in order to maintain good eye health.One of the simplest ways to protect our eyes is by wearing sunglasses when we are exposed to sunlight. UV rays can cause damage to our eyes and increase the risk of developing cataracts and macular degeneration. Therefore, it is important to wear sunglasses that block 100% of UVA and UVB rays whenever we are outside, especially during the peak hours of UV exposure.In addition to wearing sunglasses, it is crucial to take breaks from screens and avoid staring at screens for prolonged periods of time. The blue light emitted from screens can cause digital eye strain, leading to symptoms such as dry eyes, headaches, and blurred vision. To prevent this, it is recommended to follow the 20-20-20 rule – every 20 minutes, take a 20-second break to look at something 20 feet away.Furthermore, maintaining a healthy lifestyle can also contribute to protecting our vision. Eating a balanced diet rich in fruits and vegetables, particularly those high in antioxidants and vitamins A, C, and E, can help prevent eye diseases and maintain good eye health. Regular exercise and staying hydrated are also important factors in maintaining optimal eye health.Moreover, it is essential to schedule regular eye exams with an optometrist to monitor our eye health and detect any potential issues early on. Many eye diseases, such as glaucoma and diabetic retinopathy, do not show symptoms in the early stages, making regular eye exams crucial in preventing vision loss.In conclusion, our eyes are precious and irreplaceable, and it is important to take proactive steps to protect our vision. By wearing sunglasses, taking breaks from screens, maintaining a healthy lifestyle, and scheduling regular eye exams, we can ensure that our eyes remain healthy and our vision remains sharp for years to come. Let us all remember to love our eyes and take care of them, as they are our windows to the world.。

如何保护眼睛视力6篇眼睛是心灵的窗户，而有些同学小小年纪就戴上了眼镜。

其实只要一看他们写作业的姿势就明白了，原来他们写作业时头低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丢到九霄云外去了。

有些同学可能会想：眼睛不重要，近视就近视，只要完成作业就行。

还有人喜欢看电视、玩电脑，吃饭时在想，走路时也在想。

或许有人认为戴眼镜不仅没坏处，而且看起来又漂亮又显得知识渊博。

其实有些人是“金玉其外、败絮其中”，他们是在糟蹋自己的眼睛。

而一旦戴上了眼镜，麻烦真不小。

下雨了，眼镜上一片模糊，必须把它擦干了才能看清楚。

睡觉前，得把眼镜放好，早上起床，万一找不到眼镜，那怎么看东西呢？同学们，请保护好我们的眼睛，不要让它受到近视的威胁。

让我们注意读写姿势，让眼睛少受一分钟辐射，少受一分钟伤害，这样你就不会成为近视眼大军中的一员。

如果到戴上眼镜的那天才后悔，那就为时已晚，追悔莫及了。

让我们保护眼睛，珍爱眼睛，不要让眼镜成为它的负重与累赘！【篇二：保护视力】现在我们这些中小学生在做作业的时候不怎么注意坐姿，所以很容易近视。

今天在这里，就让我来说说怎么保护视力。

首先，坐姿就是最重要的。

如果你总是喜欢趴在桌子上，那么时间长了之后你就有可能变成近视。

我们要做到三个一，一拳一尺一寸，读书写字姿势要端正，眼睛和书本保持一尺的距离。

=其次就是看书写字的时候，不要在光线暗或光线强的地方，不要躺在床上或在运动的车厢里看书．连续看书超过一小时要休息或向远处绿色植物眺望。

最后需要注意的就是用眼卫生，不要用脏手摸眼睛，不要与别人共用毛巾脸盆等物品，这样容易得沙眼。

所以说我们要想保护好眼睛，就需要注意良好的用眼习惯和用眼卫生，这样才能更好的保护我们的眼睛．眼睛是心灵的窗户，如果这双眼睛近视了，那这个窗户也不发亮了。

【篇三：保护视力作文】近视眼，眼镜，这些原因都是因为同学们不保护自己的眼睛而造成。

所以，我们一定要保护好我们自己的眼睛。

为了保护眼睛，我们应该好好的做眼保健操，不要在阳光下看书，应该要有正确的读书写字姿势，尽量少看电视，少玩电脑。

保护视力作文保护视力作文（精选34篇）保护视力作文篇1从小妈妈就告诉我，眼睛是心灵的窗口，要保护好视力。

但是我从来都没有好好听妈妈说过的话，每次都是左耳朵进右耳多出。

不把视力当一回事。

但是最近我开始后悔了，因为我的视力真的开始下降了。

最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一种重叠在一起的感觉。

而且使劲盯着黑板看了不久之后，就有点头晕的感觉。

我把这个情况告诉给了妈妈，她没好气的看了我一眼，说：“你这孩子，就是不听我的话，现在好了吧，近视了。

”我愣了一下，我真的近视了？周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。

刚开始的几行我还能看得很清楚，但是越向下就越不行了。

那些小字母就像一条条的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。

无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了下来。

坐到她的桌子边开始写字了。

一分钟后，她把一个表格交给了妈妈，说：“你的孩子现在属于轻度近视，要好好保养，要不然发展成重度近视就麻烦了。

”妈妈拉了一把站在旁边的我，说：“听见了么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头，因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。

从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯打开，不再在光线不好的地方看书。

吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。

我要从现在开始，科学用眼，合理膳食，好好保护我的视力。

小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好注意眼睛，保护视力哟!保护视力作文篇2说到视力，在我们班上，近视的同学可有不少。

可以说占班上的百分之四十左右。

有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致视力下降并且近视的。

比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确，还有长时间的在电脑前等等。

这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因。

我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的。

我们应该养成良好的习惯。

心愿作文保护视力《保护视力》篇一保护视力嘿，你说这眼睛啊，那可真是心灵的窗户呢！可是我这窗户啊，现在有点灰蒙蒙的了，这都是视力下降闹的。

我还记得以前呢，那眼睛好得就像老鹰一样，老远就能瞅见东西。

看黑板上的字啊，那是清清楚楚，就跟印在我眼皮子底下似的。

可是现在呢，一坐到教室后排，就开始抓瞎。

黑板上老师写的字就像一个个调皮的小蚂蚁，模模糊糊的，我得使劲儿眯着眼才能勉强看清个大概。

我觉得这视力下降啊，都是我自己作出来的。

每天晚上躺床上就开始抱着手机刷短视频，那小视频就像有魔力一样，一个接一个，根本停不下来。

我就像被吸进了一个黑洞，眼睛一刻也离不开屏幕。

我妈总是在旁边唠叨：“你再这么看手机，眼睛都要瞎了！”我还不以为然，回她一句：“哎呀，没事，我眼睛好着呢。

”现在想想，真是悔不当初啊。

还有啊，看书的时候姿势也不对。

我就喜欢趴在床上，歪着脑袋看，感觉这样特别舒服。

其实呢，这时候我的眼睛就像一个被虐待的小可怜，在那无声地抗议呢。

我可能那时候就应该意识到问题的严重性，可我就像个二愣子似的，完全没当回事儿。

现在我走在路上，有时候看人都容易认错。

有一次我远远看到一个人，我以为是我同学呢，还热情地招手，结果走近了才发现是个陌生人，那场面真是尴尬得能抠出三室一厅来。

这视力不好啊，真的太影响生活了。

所以啊，我现在就有个强烈的心愿，一定要保护好我的视力。

我得像个战士一样，和那些伤害视力的坏习惯作斗争。

我想每天做眼保健操，可是又觉得这玩意儿做起来有点傻。

但是不做又不行啊，眼睛都这样了，还管什么傻不傻的呢。

我还得控制看手机的时间，这就像要和我的一个亲密小伙伴分开一样难受，可是为了我的眼睛，也只能忍痛割爱了。

我就想啊，要是我的视力能恢复到以前那样该多好啊。

我就能重新看清这个美丽的世界了，那些花草树木，那些蓝天白云，都能清晰地映入我的眼帘。

我再也不想做一个“小迷糊”了，希望我的这个心愿能早日实现，可别让我这心灵的窗户再蒙尘了呀！《保护视力》篇二保护视力咱就说这视力啊，那可是个让人头疼的大问题。

作文爱眼护眼保护视力篇一《眼睛的“抗议”》我的眼睛啊，它可真是我的“宝”，但我这个主人曾经可有点不太称职。

就拿那段昏天黑地打游戏的日子来说吧。

那时候我痴迷于一款特别炫酷的冒险游戏。

每天一放学，书包往沙发上一扔，就迫不及待地打开电脑，进入游戏世界。

我的眼睛就这么一直死死盯着屏幕，屏幕里那各种闪耀的魔法特效、跑来跑去的游戏角色嘿，像有魔力似的勾着我。

从傍晚玩到天黑，屋里的灯都没顾得上开，那点儿电脑屏幕发出来的冷光就是我眼睛唯一的关注对象。

一开始吧，眼睛只是偶尔有点干涩，就像刚跑完一场马拉松的嗓子，干干痒痒的。

我挠挠头，随手揉两下就继续沉浸在游戏里。

可是没几天，问题就大了。

眼睛就像个被压迫太久的小劳工，开始强烈“抗议”。

看东西的时候突然就变得模糊起来，好像眼前被罩了一层薄纱，黑板上的字在我眼里就跟那团随意涂抹的墨渍似的。

可把我吓坏了呀，我赶紧跟这双眼睛道歉，不再那么疯狂打游戏了。

我开始学着好好照顾它，看书看电脑久了就看看远处的大树和天上的云。

还每天乖乖滴眼药水缓解干涩，就像伺候小祖宗似的小心对待它。

慢慢地，眼睛的委屈才渐渐平复，视力也慢慢稳定住了。

咱这眼睛就像脆弱又珍贵的宝贝，得好好疼爱它，要是不好好护眼，它一使小性子，咱可就啥好看的、好玩的都看不清喽。

篇二《和视力来一场“守护战”》眼瞅着身边很多同学都戴上了眼镜，那一个个小镜片就像小窗户上的隔阂，我暗暗想我可不能让这事儿发生在自己身上。

不过呢，之前我可还真是给我的眼睛出过不少难题。

有一次我参加了一个漫画比赛，那可真是一心扑在创作上了。

找素材的时候，我就在手机上不停地翻各种漫画图片，还一边翻一边琢磨这线条这配色我得怎么用到我自己的画里。

这一翻就是好几个小时啊。

我整个人都快钻到手机里去了，眼睛离屏幕的距离那叫一个近，近到手机上那点儿灰尘我都能数清楚。

画的时候呢，又全神贯注在那一小张画纸上。

我趴在桌子上，眼睛紧紧地盯着画面，好像要把每一寸纸张都看穿，上面每一条铅笔印、每一块橡皮擦过的痕迹我都不放过。

心愿作文保护视力作文一：我的心愿是保护好视力。

我有一个好朋友，他叫小明。

以前他的眼睛又大又亮，看东西可清楚啦。

可是后来，他总是在昏暗的灯光下看书，还喜欢长时间玩手机游戏。

慢慢地，他看东西变得模糊起来。

有一次，我们一起去公园玩。

他走着走着，突然指着一棵大树说：“那树上有只好大的鸟。

”我看了半天，才发现那只是一片树叶。

他揉了揉眼睛，很沮丧。

从那时候起，我就想，我可不能像他一样。

我知道，要保护视力就得少看电视。

每天写完作业，我就想打开电视看动画片。

可是一想到小明的眼睛，我就忍住了。

我会到外面去看看绿色的植物，像小区里的柳树，那细细长长的柳枝在风中摆动，我的眼睛可舒服了。

我还会认真做眼保健操。

每次做眼保健操的时候，我都按照老师教的，轻轻按压穴位。

感觉眼睛就像在做一场舒服的按摩，那些穴位就像一个个小开关，按一按，眼睛就更明亮了。

我希望每个小朋友都能像我一样，好好保护视力，让我们的眼睛永远亮晶晶的。

作文二：我的心愿就是保护视力。

我特别喜欢看故事书，常常一看就是好久。

有一天，我看了很久的书后，觉得眼睛酸酸的。

我抬头看墙上的画，发现画变得有点模糊了。

我很害怕，我可不想我的眼睛坏掉。

我邻居家的姐姐，她戴了一副眼镜。

她告诉我，戴眼镜可麻烦了。

冬天的时候，从外面进到屋里，眼镜上就全是雾，什么都看不见。

跑步的时候，眼镜还会往下滑，要不停地扶。

我不想像姐姐那样。

所以现在我看书的时候，都会把书拿得远远的。

而且看一会儿书，我就会向远处眺望。

我家的窗户外面能看到远处的小山。

那小山的轮廓就像弯弯的眉毛，山上的树就像一个个小绿点。

每次我看向小山的时候，眼睛就放松了很多。

我也不再躺着看书了。

有一回我偷偷躺着看漫画书，妈妈发现了，给我讲了很多躺着看书对眼睛不好的道理。

我记住了妈妈的话。

作文三：我有个心愿，那就是保护视力。

我班上有个同学叫小红。

她的视力越来越差了。

有一次，我们上美术课，老师让我们看黑板上的画来模仿着画。

小红眯着眼睛看了半天，还是画得乱七八糟。

对保护视力的看法作文咱来唠唠保护视力这事儿。

你说这眼睛啊，那可是咱心灵的窗户，可现在呢，这窗户是越来越模糊，问题是大大的有啊！就拿咱平常的生活来说吧。

现在的电子产品那叫一个泛滥，手机、电脑、平板，感觉人人都被这些小屏幕给拴住了。

走在路上，你看那一个个低着头看手机的，眼睛都快长到屏幕上了。

我就有个朋友，那可真是手机不离手，白天刷抖音、看剧，晚上还躲在被窝里玩游戏。

这不，没过多长时间，就戴上了厚厚的眼镜，那眼镜片就像啤酒瓶底似的。

他还老是抱怨说这眼镜戴着多不方便，运动的时候老是往下滑，吃个热气腾腾的面条，眼镜片就雾蒙蒙的啥也看不见。

可他就是改不了一直盯着屏幕的毛病。

这眼睛啊，长时间这么被电子产品摧残，不出问题才怪呢。

还有啊，读书写字的姿势也很重要。

咱小时候上学的时候，老师总是强调“三个一”：眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

可是呢，有多少人能真正做到呢？好多人看书的时候趴着看，写字的时候歪着头写，这样一来，眼睛就很容易疲劳。

就像我自己，以前写作业的时候总喜欢趴在桌子上，觉得这样舒服。

结果呢，眼睛经常酸胀得不行，看东西也开始有点模糊了。

吓得我赶紧调整姿势，慢慢才感觉眼睛舒服了点。

保护视力啊，其实也有不少好玩的办法呢。

比如说打乒乓球，这可不仅仅是个运动，对眼睛也好得很。

你想啊，那乒乓球在桌子上来回弹跳，眼睛就得跟着它转来转去，这就像给眼睛做了一场特殊的体操，让眼睛的肌肉得到充分的锻炼。

还有，没事的时候多往远处看看，看看绿树青山啥的。

我就特别喜欢爬到山上，往远处眺望，那感觉就像是给眼睛做了一次按摩，整个人都神清气爽的。

学校也应该多重视视力保护这件事。

多安排一些户外活动的时间，不要总是让学生们闷在教室里看书、写作业。

我记得我上小学的时候，有段时间学校每天都会安排课间操之后的望远活动，大家都站在操场上往远处看几分钟。

那时候觉得挺无聊的，现在想想，这对眼睛可真好啊。

家庭也不能掉链子。

家长们不能光图自己省心，就把手机、平板扔给孩子玩。

关于保护视力的优秀作文范文5篇关于保护视力的优秀作文范文5篇关于保护视力的优秀作文范文5篇(一)怎样保护视力眼睛，我终于认识到你的重要性了。

一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。

自从老师让我们做了失去双眼的游戏。

体会盲人的感觉。

我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。

看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。

长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。

已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。

每天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?关于保护视力的优秀作文范文5篇(二)怎样保护我们的视力我们都知道：眼睛是心灵的窗口。

记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。

由此可见眼睛是多么的重要啊!在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。

如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊!平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。

那么眼睛疲劳的症状是什么呢?(1)看东西模糊。

有重影(2)眼睛发红，有刺痛。

瘙痒感(3)眼睛干燥有酸涩感(4)注意力不集中。

头晕。

肩酸。