七年级体育 短跑教案 新人教版

初一体育《田径短跑》教案一、教学目标通过本节课的研究，学生应能够掌握以下技能和知识：1. 了解田径短跑的基本规则和技术要领；2. 掌握正确的起跑姿势和跑步动作；3. 提高短跑速度和爆发力；4. 培养良好的体能和协调能力。

二、教学准备1. 田径场地和标准跑道；2. 启动器和计时器；3. 讲解用的投影仪或白板；4. 练赛跑用的起跑架和指示器。

三、教学过程1. 热身准备- 身体拉伸操：脚踝、膝盖、臀部、肩膀等。

- 快步走和小跑的热身运动。

2. 讲解短跑基本规则和技术要领- 向学生展示田径短跑项目的视频，并解释比赛规则和基本动作要领。

- 介绍起跑姿势、跑道选位、转身技巧等相关知识。

3. 实践练- 学生分组进行起跑练，使用起跑架和指示器。

- 指导学生正确的冲刺姿势和跑步动作，注意提醒他们保持呼吸畅顺。

4. 提高技术和速度- 对学生进行短跑时间的测量，记录成绩并给予正面鼓励。

- 引导学生根据自身表现和教练的建议，寻找改进的方法并进行调整。

5. 教学总结- 指导学生总结本节课学到的知识和技能，鼓励他们进行反思和巩固。

- 强调短跑技巧和训练的重要性，并鼓励学生在日常生活中保持锻炼。

四、教学评价通过观察学生在起跑、加速和冲刺阶段的表现，以及时间成绩的记录，对学生的短跑技术和速度进行评价。

五、教学延伸- 鼓励学生参加学校和社区组织的田径比赛，提供更多实践机会。

- 引导学生了解其他田径项目，例如跳远、投掷等，并激发他们对运动的兴趣。

以上是本节课《田径短跑》的教案，希望能对您的教学有所帮助！。

初中体育短跑教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》七年级下册第四章“快速跑”的内容，具体包括短跑的基本技术、起跑和冲刺动作要领、呼吸调节等。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的优良品质。

三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术、起跑和冲刺动作要领、呼吸调节。

难点：短跑技术的协调性与爆发力的发挥。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑比赛视频，让学生了解短跑运动的特点，激发学生的学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺跑等。

（2）示范短跑动作，让学生直观地了解技术要领。

3. 学生分组练习（15分钟）学生分为三人一组，进行起跑、途中跑、冲刺跑的练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道短跑技术题目，讲解解题思路和方法。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑技术练习，教师给予评价和指导。

6. 竞赛活动（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习效果，提高学生的运动技能。

六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：蹲下，前脚掌着地，手臂前后摆动。

途中跑：身体前倾，步幅适中，手臂自然摆动。

冲刺跑：身体尽量前倾，全力冲向终点。

2. 呼吸调节吸气：起跑前深吸气，途中跑保持均匀呼吸。

呼气：冲刺阶段加大呼气力度。

七、作业设计1. 作业题目：（1）简述短跑起跑的技术要领。

（2）简述短跑途中跑的技术要领。

2. 答案：（1）短跑起跑的技术要领：蹲下，前脚掌着地，手臂前后摆动。

（2）短跑途中跑的技术要领：身体前倾，步幅适中，手臂自然摆动。

八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、竞赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，但部分学生在技术动作上仍存在不足，需要在今后的教学中加强指导。

短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。

教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。

二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。

重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。

5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。

6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。

教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。

2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。

答案：略。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。

课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。

第二章田径一一短跑教学设计一、教学目标：1、认知目标:掌握蹲踞式起跑技术动作：2、技能目标:发展学生快速反应能力3、情感目标:培养学生勇敢、果断和吃苦耐劳的意志品质。

二、教学重点、难点：1.重点：蹲踞式起跑技术动作难点:各就位时两脚与地面均有夹角;预备要强调重心前移；2.难点：起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

三、教学过程：(一)导入同学们好，欢迎走进今天的微课堂，跑步分为短跑,中长跑和长跑3种，不同的距离，跑步的技巧和注意事项也不一样。

短跑是一种需要爆发力的运动，而且日常中最受欢迎的体育运动之一，今天我们就一起来学习一下短跑这项体育活动吧,(一)学习过程。

首先我们来学习蹲踞式起跑的动作要领。

1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。

2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度,两脚蹬紧起跑器，集中注意力。

3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用脚掌扒地同时，把髓、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

同学们大家都学会了吗？接下来我们来练习一下吧。

（三）实操练习。

同学们蹲踞式起跑的动作要领我们已经给大家讲解完了，接下来进行以下几种短跑练习吧。

1.小步跑-一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。

2.折叠腿跑-小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。

3.高抬腿跑-身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿魏关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。

最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。

他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。

游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

《田径——短跑和基本素质》教案教学目标：知识与技能：了解短跑项目的基本规则和技术要领，掌握短跑的起跑姿势和动作要领，学会正确的短跑姿势和动作。

过程与方法：通过观看示范、模仿练习和小组合作等方式，培养学生的动手能力和团队合作精神。

情感态度与价值观：培养学生的积极参与体育活动的意识和兴趣，增强学生的自信心和团队意识。

教学重难点：教学重点：短跑的起跑姿势和动作要领。

教学难点：如何正确掌握短跑的起跑姿势和动作要领。

学情分析：本节课是初中七年级学生的一堂体育课，学生对于短跑项目的知识和技能了解较少，大部分学生对于起跑姿势和动作要领还不熟悉。

学生们的身体素质和体育活动经验各不相同，有的学生可能有一定的运动基础，但也有部分学生可能缺乏锻炼和体育活动的机会。

因此，在教学过程中，需要根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法，确保每个学生都能够参与到课堂活动中。

教学过程：一、新课导入1. 教师与学生互相问候，营造良好的课堂氛围。

2. 教师出示一张短跑比赛的图片，引导学生讨论图片中的场景和人物，激发学生对短跑项目的兴趣。

教师可以问学生：“你们在图片中看到了什么？有哪些人物参加了比赛？”引导学生积极回答，激发他们的兴趣。

二、讲解短跑项目的基本规则和技术要领1. 教师简要介绍短跑项目的起源和发展历程，激发学生对短跑项目的兴趣。

教师可以讲述短跑项目起源于古希腊奥运会，是一项古老而又充满活力的运动项目，现在已成为奥运会的一项重要比赛项目。

2. 教师讲解短跑项目的基本规则，如起跑线、终点线、比赛距离等。

教师可以通过图片或实物展示起跑线、终点线，让学生了解短跑比赛的基本规则，如比赛距离可以是100米、200米等。

3. 教师讲解短跑项目的技术要领，如起跑姿势、起跑动作、奔跑姿势等。

教师可以详细讲解起跑姿势，如蹲姿、脚掌着地、手掌放在起跑线上。

讲解起跑动作，如爆发力、腿部推力、身体前倾。

讲解奔跑姿势，如头部保持平衡、手臂摆动、脚步有力。

初中体育生短跑训练教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

3. 提高学生的身体素质，全面发展运动能力。

二、教学内容1. 短跑技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。

2. 身体素质训练：速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑技术的掌握，身体素质的提高。

2. 教学难点：短跑技术动作的连贯性与协调性，身体素质的全面发展。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本部分（30分钟）2.1 起跑训练：采用站立式起跑，强调起跑时的爆发力和快速反应能力。

2.2 起跑后的加速跑训练：注重步频和步长的调整，提高加速跑的速度。

2.3 途中跑训练：强调身体姿势的保持，提高跑步的经济性。

2.4 终点冲刺训练：注重冲线技术和身体力量的发挥。

2.5 针对学生的技术不足，进行个别指导和建议。

3. 身体素质训练（15分钟）3.1 速度训练：采用60米冲刺跑，提高学生的爆发力。

3.2 力量训练：进行深蹲、俯卧撑等力量练习，增强学生的基础力量。

3.3 耐力训练：进行800米至1000米的间歇跑，提高学生的耐力水平。

3.4 柔韧性训练：采用静态拉伸和动态拉伸相结合的方法，提高学生的关节柔韧性。

3.5 灵敏性训练：通过变换速度和方向的跑步练习，提高学生的身体协调性。

4. 结束部分（5分钟）4.1 进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。

4.2 总结本次训练的内容和收获，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 对学生的技术水平进行评价，观察技术动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 对学生的身体素质进行评价，关注速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性的提高。

3. 学生之间的相互评价，促进团队协作和共同进步。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，针对学生的技术不足进行有针对性的指导。

人教版七年级体育《100米短跑技术》教案白朝小学张合教材分析：跑是人体最基本的活动技能，跑的动作最容易形成，而错误的动作也最难改正。

因此在跑技术教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。

《100米跑技术分析》作为本节课的教学内容，是因为通过反复的练习《100米跑技术分析》能促进学生运动能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。

学情分析：学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。

对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。

教学目标：1、激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，达到身心健康的目标。

2、通过讲解观摩，使学生进一步了解100米跑的基础知识，掌握100米跑的基本方法。

3、培养学生坚强的意志，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

教学重难点：重点：蹲踞式起跑技术、途中跑技术，培养跑的正确姿势，要求跑得平稳，放松自然。

难点：摆动腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快教学方法：以讲解示范法和观摩为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。

示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。

学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。

对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。

所以在教学过程中，采用观摩，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注意的时间，为下节课上课做好准备。

教学课时：共4课时教学过程：第3课时准备部分：一、介绍短跑技术的发展概况早在公元前776年第一届古希腊奥林匹克运动会上，就有了赛跑项目。

跑的距离是一个‘‘斯太地亚''（古希腊的长度单位，600脚长，约相当176192公尺之间）. 第十四届开始增加了第二个短跑项目一基阿络斯''（两个"斯太地亚”），约接近400 公尺。

体育教案田径初中短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的体育精神。

二、教学内容1. 短跑技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 短跑训练：速度、力量、耐力、协调性。

3. 短跑比赛：50米、100米、200米比赛。

三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术教学：讲解短跑技术要领，示范动作，学生跟随练习。

3. 训练环节：分组进行速度、力量、耐力、协调性训练。

4. 比赛环节：组织50米、100米、200米比赛，学生自愿参加。

5. 结束活动：总结教学内容，表扬优秀学生，放松活动。

四、教学方法1. 讲解法：讲解短跑技术要领，让学生明确训练目标。

2. 示范法：示范短跑动作，让学生直观地了解技术要点。

3. 练习法：让学生反复练习，巩固短跑技术。

4. 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。

5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。

五、教学评价1. 学生技术掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生对短跑技术的掌握。

2. 学生竞技水平：通过比赛成绩，评价学生的竞技水平。

3. 学生团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。

4. 学生体育精神：评价学生在训练和比赛中的态度，顽强拼搏、积极进取的精神。

六、教学资源1. 教材：短跑技术教学手册。

2. 场地：田径场。

3. 器材：起跑器、秒表、标志物、接力棒。

七、教学时间1课时（40分钟）八、教学建议1. 注重基本功训练，让学生熟练掌握短跑技术。

2. 因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的训练。

3. 加强比赛环节，培养学生的竞技能力和团队合作精神。

4. 注重学生体育精神的培养，激发学生体育锻炼的兴趣。

5. 教师应及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。

6. 结合课后作业，让学生自觉地进行短跑训练。