《生命的重建》读后感教案资料

《生命的重建》读后感《生命的重建》读后感《生命的重建》读后感1今天科学已经证明，良好的心态，积极向上的自我暗示，愉悦的心情是治病的良药。

很多疾病都是因为我们不良的情绪，不良的嗜好而引起的。

所以改变我们的心态，改变我们的认知，看待事物积极的一面都会让我们的心情愉悦，会减少很多疾病的发生。

尤其是癌症。

癌症的发生绝大多数与情绪有关。

与恶劣的心境有关。

恶劣的情绪往往会产生毒素，使我们的身体不再平衡。

所以要想让身体的大环境平衡。

首先要保证我们的心理平衡。

一但心里失去平衡，就会出现焦虑和愤怒，恐惧等不良情绪。

而这些不良情绪伴随的是身体内分泌的失调。

结果就产生各种各样的疾病。

因此生命的重建，这本书尽管写出来很早，那个时候也没有这些科学证明。

但他确实在当时很畅销，受到很多人的追捧。

这本书还提到，付出是最大的快乐。

因为人在付出当中，能够感受到自己的价值所在，自然就会产生愉快的心情。

因此乐于助人，也是自我治疗的一种良方。

《生命的重建》读后感2这个现象我们姑且用本书所提的关键词“问题”来指代。

这些问题都是有思想根源的，而思想根源是可以改变的，因为没有法律规定，曾经有过的思想不能改变。

就像“杯子的水可以是半空、也可以是半满”，这些都取决于我们看待他的视角。

由此我也想起了ABC理论，当我们改变对事件的看法时，事件所给我们的压力也会随之改变。

我们认识了思想的可改变性，接下来需要的就是找到这些根源的来源。

这个来源也恰恰是当我们还是完美婴儿时全心呵护我们成长的父母、家人给我们的言传身教，伴随着我们的逐渐长大，影响到我们的还会有我们的兄妹、亲戚、朋友、邻居、期刊杂志书籍等等，在我们成长的这个大环境系统中，所有这些人、物的意见、看法、想法、判断的信息，传达给了我们他们对我们的看法，而这种看法也逐渐地就作为了我们的人生信条植入到我们的信念系统中，成为指导我们人生的行为准则。

当我想到这里时，我不由得为之一惊，因为这是多么可怕的轮回！我们为人父母时，不曾有过任何指导如何做好父母，大部分经验、方法是从我们的父辈那里沿袭过来的，而我们也在重复着他们对待我们的方式，在潜意识中传承着他们传授给我们的家族文化信念、家族信仰价值观。

《生命的重建》读后感《生命的重建》是一部由美国心理学家马丁·塞利格曼所写的心理学畅销书，该书在心理学领域内具有杰出的价值和影响。

尽管本书已经出版多年，但仍然能够吸引着许多读者前来阅读，这便是因为这本书对每个人的生命有着不同程度的关注，其中包括人们在生活中所面对的困难和自我发现等等。

阅读《生命的重建》给人们带来的体验和感受是多方面的，个人觉得该书的主题是关于幸福的心理学，其中包括许多重要的概念和准则，如乐观主义和认知重构。

通过这些概念，书籍提醒我们无论遇到什么困难的时候，都应该持乐观态度来应对。

即使生活中的压力和挫折不可避免，人们也应该尝试享受生命中的美好瞬间，并学会从反面的情形中学习。

《生命的重建》作为一本重要的心理学畅销书，有着深刻的意义和价值。

对于心理学家，这本书是对正统的心理学建构的有力挑战；对于生活中的每个人，这本书则是对我们自己生命重建的力量和启示。

这些都从书籍中呈现出来，让读者们在阅读时也能够从中感受到。

书籍以其专业的语言和道德宣扬的观点，提出了许多让我们重新思考的问题。

例如，人们为什么往往会陷入负面的困境？如何克服恐惧和焦虑情绪？如何塑造自己的品格？利用现有的心理学准则来探讨这些问题，是本书的核心讨论内容。

此外，在思考这些问题的过程中，人们更加关注自我发现的可能性。

书中提到了很多不同的方法，人们可以从中得到更深的洞察。

例如，通过艺术创作或者爱好的培养，来实现自己的自我发展。

这些方法帮助人们的创造力得以发挥，从而实现人生的价值。

在读完《生命的重建》后，我们不仅拥有更加深入的心理学知识，还能够根据书籍中的建议来重建自己的生命。

这提醒了我们要在浮躁的世界中深入思考生命的意义，探寻自己的内心世界，从而完全呈现出我们最美的模样。

总而言之，本书的重要性在于其在心理学领域中的独特贡献和认识自我发展的启示。

作为书籍，其具有很大的创新性思考和观点，从而帮助人们克服挑战并重建自己的生命。

《生命的重建》读后感《生命的重建》读后感（精选14篇）《生命的重建》读后感篇1第二章的标题——你有什么问题，它的副标题是——我能够看清自己的内心。

我一直在思考，这两个标题有什么关系。

联系作者在本章说的：“问题”很少是真正的问题，或许可以这样理解：我们平时在生活里都觉得自己有这样那样的问题，觉得自己这不好那不好，但是我们并没有抓住根本，没有看清自己的内心到底是在追求什么。

这几天我在做书里的“应该——可以”练习。

有些事情当想到“我应该”的时候，转换一种思维，把它换成“我可以”。

在这个转换的过程中，我体会到了自己的主动权。

“应该”总是有被要求、被强迫的感觉，而“可以”往往代表着有很多个选择，我只是从这多个选择中选择了一个我愿意接受的，或者说我想接受的方式。

这让我非常愉快。

（检查的过程中，发现“愿意接受”和“想接受”某种程度上重复了，但是内心里又不想删掉其中一个，于是就这样两个都在吧。

）这个转变让我想到了与人交往中表达方式的转变。

有的时候，我们可能会用“应该”要求自己、要求别人，表达出来的东西可能自己不舒服、别人也不舒服，导致我们在沟通中埋藏了很多的障碍。

如果“我/你可以”这种主动选择、主动承担的情绪与行为占了主导，那么，它可能会成为人际交往的一种润滑剂。

另一个练习就是照镜子，这个我感受特别深刻。

在前些年里有几年我是不照镜子的，虽然经常站在洗漱台前的镜子面前刷牙、洗脸、梳头，经常站在穿衣镜前更衣，但是我一直都不敢直视镜子中的自己，每次都是匆匆忙忙。

所以，那个时候我是看不到自己的，也是不愿意看到自己，躲在黑洞中自怜自艾，人活得灰头土脸。

现在我经常对镜子中的自己微笑，对她进行肯定，又因为现在技术的先进，手机可以自拍，所以我把自拍当成了一种照镜子的行为。

有时候我会把前几年拍的自拍照，跟现在的自拍照进行对比，从面相上可以看出来一个人的精神状态的变化，这也给了我信心和继续前行的力量。

我觉得这里边的镜子有一个镜映的隐喻。

《生命的重建》读后感《生命的重建》读后感《生命的重建》这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以非常感人，有巨大的影响力。

《生命的重建》读后感第一篇《纽约时报》畅销书、露易丝。

海创作的《生命的重建》，源自一个朋友的推荐，花了近2个月时间来精读并摘录，体会很深，收获很大：这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书：通过对重点篇章的诵读摘抄等，我亲身体验到了内心的逐渐强大，通过对自己的赞同和爱，我感受到内心的平和，通过对生活宣言的诵读和冥想，我感受到内心的快乐幸福。

这是一本我将放置枕边随时温故的好书，这是一本我想向众多朋友推荐的好书，这是一本可以给自己内心注入强大力量的好书，这是一本能够让你感受人生幸福的好书，这是一本值得代代相传的好书。

难怪全球如此多的人信奉和仰慕，因为她确实能够给你带来全新的生命：爱自己，接受自己，找到生命的价值：这是露易丝理论的精髓。

她的文字告诉我们，我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创造出来的，我们不懂得爱惜自己，常常处于自我否定和内疚的状态，这是不健康的生活方式，长期会带来身体的疾病。

她告诉我们要爱自己，要赞同自己，要接受自己，这样才能找到心灵的力量，找到生命的价值。

爱是人类最大的馈赠，小时候，父母之爱是孩子最大的营养，长大之后，朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐，然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。

没有自我认同和爱，你就不会创造出一个磁场，吸引自己喜欢的人来爱你。

生命是个奇迹，只有你爱自己，接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神，才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来，这是生命力法则，这也是生命的神奇。

宽恕别人，释放自己，让自己更健康怨恨是疾病的源泉，为了健康我们需要宽恕，宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。

宽恕别人，就是释放自己，这是爱自己的一种表现，宽恕的习惯会让我们更健康。

我们常说，不要拿别人的错误惩罚自己!拥有了爱自己、赞同自己的信念，我们就会比较容易去宽恕别人，因为我们想要健康、快乐、幸福的生活，因为有能力宽恕别人也是一种幸福。

生命的重建读后感《生命的重建》是一本让人深受触动的书。

作者通过自己的亲身经历，向读者展示了生命中最黑暗的时刻是如何让人重新振作起来，重建自己的生活。

这本书不仅仅是一部自传，更是一部关于坚强和希望的故事，它让人们明白了即使在最绝望的时刻，也能找到力量重新站起来。

在书中，作者讲述了自己在一次车祸中失去了双腿的经历。

这一打击对于任何人来说都是巨大的，但是作者并没有沉沦下去，而是努力适应新的生活，并且找到了新的目标和意义。

他通过自己的经历告诉读者，即使生活给予了我们最大的打击，我们也不能停止前行，我们需要重新定义自己，重新建立自己的生活。

在读这本书的过程中，我深受作者的勇气和坚韧所感动。

他在面对巨大的困难时，并没有选择放弃，而是选择了面对并克服。

他用自己的亲身经历告诉我们，生活中总会有不如意的事情发生，但是我们不能因此而气馁，我们需要学会适应和改变，重新建立自己的生活。

这种乐观和积极的态度对于每个人来说都是值得学习和借鉴的。

除此之外，书中也充满了对生活的热爱和对未来的希望。

作者在书中不断强调，无论发生了什么，我们都不能停止对生活的热爱和对未来的希望。

即使生活给予了我们最大的打击，我们也需要学会接受并且继续前行。

这种对生活的热爱和对未来的希望，让人深受鼓舞和感动。

通过阅读《生命的重建》，我深刻地明白了生活中的困难和挫折只是暂时的，只要我们有勇气和坚韧，就一定能够找到重新振作的力量。

这本书不仅仅是一部关于自传的作品，更是一部关于坚强和希望的故事。

它让我明白了即使在最绝望的时刻，也能找到力量重新站起来。

我相信，只要我们不放弃，生活就会给予我们更多的希望和可能。

《生命的重建》读后感《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书，作者露易丝·海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。

她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。

露易丝·海在《生命的重建》中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康，从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。

露易丝·海认为“每一次经历都是一种成就”。

她在书中说：“经验的定律时常都很公平，如果我们把自己的思想和信念完美地表达出来，就不会失败。

一个人觉得他失败，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他对自己缺乏信心，以为自己再不会成功，所以放弃了他未走完的路。

这就和我使用计算机一样。

如果我的计算机出错，通常是因为我没有遵守计算机本身的使用规律。

这意味着我要另外学习一些计算机的相关知识。

”读到这里，让我豁然开朗，有时候我会失败，我想可能就是因为我“忽略了必定要走的某一步”——不自信或者没有付出努力。

就像书中说的“不管你把自己看成失败者已有多长时间，你现在都可以开始创造‘成功’的模式。

不管你想介入的是哪一个行业，原则都是一样的。

我们需要播下成功的‘种子’。

这些种子终有一天会结出累累硕果。

”书中的一些“成功”宣言，我也非常喜欢，如：神圣的天赋给予我所需要的全部灵感。

我遇到的每一件事都是成功的。

人人有份，我也在其内。

我建立了成功的新概念。

我进入了成功循环圈。

世界对我的佑护超出了我最好的梦想。

对我来说到处都是黄金般的机会。

露易丝·海在书中说：“选择任意一句宣言，重复朗读几天。

然后再挑选一句，重复朗读几天。

用这些思想填充你的头脑。

不要担心‘怎样’实现，机会将会来到你身边。

相信你自己的天赋将会指引你。

你会在生活的各个方面获得成功，成功是你原本的价值。

”自信是一种无坚不摧的伟大力量，自信是金，是一个人一生幸福、快乐的源泉，唯有自信的人，才能勇敢地面对生活、面对未来。

《生命的重建》读后感露易丝·海的《生命的重建》是一本对我影响深远的书籍。

这本书从一种全新的角度探讨了健康和疾病，让我对生命的本质有了更深的认识。

在阅读过程中，我不仅学到了许多实用的自我疗愈方法，更重要的是，我从中领悟到了生命的真谛和重建生命的力量。

首先，书中倡导的“整体健康”观念让我印象深刻。

露易丝·海认为，疾病并不仅仅是身体的问题，更是心灵和思想的反映。

我们的情绪、信念和思维模式都会对我们的身体产生影响。

因此，要想真正治愈疾病，我们需要从心灵深处开始改变。

这种观念让我重新审视了自己的生活态度，学会了更加积极地面对困难和挑战。

其次，书中提到的“用思想治病”的原理让我深受启发。

露易丝·海通过自己的亲身经历告诉我们，积极的自我暗示和愉悦的心情是治病的良药。

这让我认识到，我们的思想具有巨大的力量，可以影响我们的身体和心灵。

通过积极的思考和自我暗示，我们可以改变自己的生活状态，甚至治愈一些疾病。

此外，《生命的重建》还教会了我如何看待生活中的挫折和困难。

书中提到，付出是最大的快乐，乐于助人也是自我治疗的一种良方。

这让我明白，我们应该珍惜生活中的每一个瞬间，用爱和关怀去对待自己和他人。

只有这样，我们才能真正地感受到生命的美好和意义。

总的来说，《生命的重建》是一本关于生命、心灵和健康的经典之作。

它不仅提供了实用的自我疗愈方法，更重要的是，它教会了我如何看待生命、如何面对困难和挑战、如何珍惜当下的美好。

我相信，在未来的日子里，我会继续践行这些原则，让自己的生命变得更加充实和有意义。

同时，我也会将这本书推荐给身边的人，让更多的人受益。

《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本令人深思的书籍，它讲述了许多人在经
历挫折和困难之后如何重建自己的生活。

作者通过许多真实的案例
和故事，向读者展示了生命中不可避免的挑战和困难，以及如何在
这些困难中找到希望和力量。

这本书让我明白了生活中的困难和挫折是无法避免的，但重要
的是如何应对和克服这些困难。

通过阅读这本书，我学到了许多重
建生活的方法和技巧，比如积极的心态、坚定的信念和不屈不挠的
精神。

这些都是在面对困难时非常重要的品质，它们可以帮助我们
战胜困难，重建自己的生活。

另外，这本书还让我明白了生活中的挫折和困难并不是结束，
而是新生的开始。

在重建生活的过程中，我们可以发现新的机会和
可能性，找到新的方向和目标。

通过努力和坚持，我们可以重建自
己的生活，创造出更加美好的未来。

总的来说，这本书让我深刻地认识到了生命的重建是一种必然，而且是一种积极的过程。

无论我们面对怎样的困难和挫折，只要我
们拥有坚定的信念和不屈不挠的精神，就一定能够重建自己的生活，
创造出更加美好的未来。

这本书对我产生了深远的影响，让我更加坚定了面对困难时的勇气和信心。

我会将书中的教训牢记在心，努力去重建自己的生活，迎接更加美好的未来。

读生命的重建有感《生命的重建》读后感露易丝·海的《生命的重建》是一本充满智慧与洞见的人生指南。

这本书不仅提供了一种对生命的全新理解，还引导我们如何通过改变内心世界，进而改变我们的外在世界。

读完这本书，我深感其影响深远，让我对生活有了全新的认识。

首先，我被书中“整体健康”的观念所吸引。

在我们的日常生活中，我们往往只关注身体的健康，而忽视了心理和精神层面的健康。

然而，露易丝·海提醒我们，一个人的健康是由身体、心理和精神的平衡所决定的。

这使我意识到，为了真正的健康，我们需要从各个方面去照顾自己，包括我们的情感、思想和信念。

更令我印象深刻的是，书中揭示了疾病背后的心理模式。

我们常常因为某些原因而生病，但很少去思考这些原因背后的深层含义。

露易丝·海通过自己的亲身经历，告诉我们疾病常常是我们内心世界的反映。

这种内心的反映不仅包括我们的情绪，还包括我们的信念、价值观和生活方式。

这使我意识到，要真正治愈疾病，我们需要深入到内心深处，去寻找和改变那些导致疾病的负面模式。

此外，《生命的重建》还教会了我如何通过积极的自我暗示来改变自己的生活。

作者露易丝·海曾经身患癌症，但她通过积极的自我暗示和冥想等方式，成功地战胜了疾病。

这使我意识到，我们每个人都有内在的力量，只要我们学会如何激发这种力量，我们就能改变自己的命运。

我还从书中了解到，付出是最大的快乐。

当我们为他人付出时，我们会感受到自己的价值，这种价值感会带来内心的满足和喜悦。

这使我意识到，真正的幸福并不来自物质的满足，而是来自对他人的关爱和帮助。

最后，《生命的重建》给我留下了深刻的印象是它强调的平衡生活的理念。

平衡不仅意味着身体和心灵的平衡，还意味着与他人的关系、工作和生活的平衡。

为了实现这种平衡，我们需要不断地调整自己的心态和行为，以达到内外的一致和和谐。

总的来说，《生命的重建》是一本充满智慧和洞见的好书。

它不仅教会了我如何照顾自己的身心健康，还教会了我如何通过积极的自我暗示和付出找到内心的幸福。

读《生命的重建》的读后感6篇读后感应当避免空泛的概括，注重细节描写，描述你对作者写作风格的看法能丰富读后感内容，下面是本店铺为您分享的读《生命的重建》的读后感6篇，感谢您的参阅。

读《生命的重建》的读后感篇1第四章的标题是问题是真的吗，副标题是只有真实的那部分是我不能改变的。

这一章我反复读了好几遍。

我们常常说拥抱真相，但是真相到底是什么，有的时候却不容易看清楚。

所以检查我们的思想，摸清它运作的模式，可能更容易让我们剥开事情的外衣，看到它背后隐藏的真相。

这段时间跟咨询师之间的互动正好涉及到生父和继父的丧失这一部分创伤，咨询完毕之后，我感觉自己非常痛苦，而且本能地想逃避这种痛苦，非常的慌乱。

甚至心里觉得咨询师也会像父亲一样，悄无声息地从我的世界里消失，不管我如何努力，都无法将他找回。

这种信念的力量如此强大，让我即使在当下的生活里，也没有办法控制自己的这一部分恐惧。

在这个过程中，我跟咨询师表达了自己的这份恐惧，以及对跟他保持稳定联结的需求。

如果是在以前，我可能会硬撑着，用我应该坚强、我应该勇敢来要求自己。

但是我想到了前面做的应该-可以练习，现在我可以表达自己的需求，可以让自己的这部分需求得到满足，而不再用过去的观念要求自己。

于是我跟咨询师表达了自己的需求，并且，每天在不影响他的情况下，跟他保持稳定的联结。

在这个过程中，我一直在审视着自己的变化：我变得安定了下来，人也柔软了许多。

一般情况下，咨询师是不会从我的生活里像父亲一样，突然消失的。

但是因为过往的生活经历，我觉得生活里对自己重要的男性，都会突然消失，他们一定会抛弃我。

这种被抛弃的体验，在我的生活里根深蒂固。

也许在当时，这种被抛弃感太痛，所以，我用这种预防被抛弃的防御来保护自己，让自己活了下来，它给我带来了积极有益的地方。

然而，随着长大，我需要跟更多的异性发生联系，此时这种被抛弃感带来的防御就阻碍了跟其他人之间的交往。

跟异性交往的时候，往往就预设了一个结果：他们一定会抛弃我。