巧用陈皮泡脚,拒绝手脚冰凉

桔子皮泡脚的功效与作用禁忌桔子皮泡脚是一种传统的中医养生方法，它以桔子皮为主要材料，通过泡脚来达到一定的保健作用。

桔子皮泡脚被广泛应用于中医养生领域，具有多种功效和作用。

然而，在使用桔子皮泡脚时也需要谨慎，一些禁忌需要特别注意。

桔子皮泡脚的功效主要包括以下几个方面：1. 温经活血：桔子皮具有温经活血的作用，泡脚能够促进脚部的血液循环，加速新陈代谢，有助于血液中的废物排出，达到通经活血的效果。

长期坚持桔子皮泡脚，可以缓解脚部疼痛、肿胀等问题，改善睡眠质量。

2. 去湿除寒：泡脚是一种温暖的方式，桔子皮泡脚更能够去湿除寒。

冬季或者湿气重的季节，泡脚可以帮助脚部温暖，促进血液循环，有效去除湿气，改善体内的湿寒症状。

3. 缓解疲劳：现代生活压力大，工作繁忙，泡脚是缓解疲劳的好方法。

泡脚可以帮助放松身心，舒缓压力，通过热敷刺激穴位，改善血液循环，缓解疲劳感。

4. 改善睡眠：桔子皮泡脚对改善睡眠也有一定的作用。

泡脚可以放松身心，帮助入眠，同时通过温暖脚部，促进血液循环，改善睡眠质量。

除了以上的功效，桔子皮泡脚还具有其他的保健作用。

例如，泡脚还可以活化脚部经络，促进全身的气血运行，提升身体的免疫力；泡脚还可以舒筋活络，改善脚部关节僵硬、疼痛等问题；泡脚还可以舒缓经期不适症状，缓解经痛等问题。

然而，在使用桔子皮泡脚时也需要特别注意以下几个禁忌：1. 孕妇和月经期的女性不宜泡脚：泡脚会促进血液循环，对于月经期或者孕妇来说，容易加重流血或引起子宫收缩，因此不宜进行泡脚。

2. 血压较高或低的人士要谨慎使用：桔子皮泡脚具有温经活血的作用，如果血压较高或者低的人士长时间泡脚，可能会导致血压波动，对身体有一定的影响。

3. 皮肤疾病患者谨慎使用：如果有疮疖、湿疹或者其他皮肤感染的患者，应该避免使用桔子皮泡脚，以免加重症状。

4. 口服药物后不宜立即泡脚：有些药物可能和桔子皮发生相互作用，影响药效，因此，在服药后不要立即泡脚，最好间隔一段时间再进行。

泡脚有什么好处手脚冰凉的你还不来瞧瞧天冷了，泡脚暖身防病脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。

冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。

热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。

促进血液循环：脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。

尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

按摩脚底穴位、反射区和经络：做过足疗的朋友肯定有过这样的体会，当按摩师点压我们的脚时，会出现疼、酸、胀的感觉，如果出现这种情况那也就表明了对应的身体部位存在问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

祛病强身：体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

水中加点料，泡脚有奇效水中放盐治便秘还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋可以防治脚臭治疗香港脚、治脚气、还能促进身体血液循环、消除风湿疾病。

水中放生姜、陈皮、薄荷治脾胃虚暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜治风湿骨痛、怕冷怕凉干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克缓解糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚爱出汗，健康受威胁每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。

中医泡脚的六种简单方法1.盐水泡脚法：盐水泡脚是中医常用的一种方法，可以促进血液循环。

准备一盆温水，温度以热为宜，加入适量的食盐，搅拌均匀。

然后将双脚浸泡在水中，每次泡脚20-30分钟。

如果您身体容易感到寒冷，可以在泡脚水中加入适量的姜片或者辣椒粉，增加热量。

2.草药泡脚法：中医将一些草药作为泡脚的辅助方法，可以起到清热、祛湿、舒筋活血等功效。

常用的草药有艾叶、桂皮、当归、陈皮等。

首先将所选草药用热水煎煮，也可以直接购买市售的草药泡脚包。

将草药浸泡在温水中，待水温合适时，将双脚浸泡其中，每次泡脚约20分钟。

3.生姜泡脚法：生姜泡脚可以温通经络，驱寒暖身。

准备一块生姜，切成薄片。

然后将生姜片放入温水中，浸泡15-20分钟。

建议在睡前泡脚，能够有效改善睡眠质量。

4.茶叶泡脚法：茶叶泡脚可以消除体内湿气，改善气血循环。

选择干茶叶，将其放入热水中，稍微加热一下。

然后将双脚浸泡在温水中，每次泡脚约20分钟。

建议选择普洱茶、红茶等发酵茶叶，具有更好的养生效果。

5.花瓣泡脚法：花瓣泡脚是一种非常舒缓的养生方法，可以舒缓情绪，放松身心。

准备一些干净的花瓣，如玫瑰花瓣、槐花等。

将花瓣浸泡在温水中，待水温合适时放入双脚，泡脚15-20分钟。

同时，您还可以添加适量的香薰精油，增加浇灌效果。

6.盐巴加料泡脚法：此方法在盐水泡脚的基础上添加了一些中药材，可以通过中药材的药性，进一步提高养生效果。

准备一些黄芩、土茯苓、盐巴等中药材，将其研磨成粉末。

然后将粉末加入温水中，浸泡双脚15-20分钟。

这种方法可以起到清热、利湿的作用。

每种泡脚方法的具体使用时间和温度可以根据个人需要进行调整。

但需要注意的是，脚部有伤口、溃疡、感染等情况时不适合泡脚。

此外，泡脚后应及时擦干双脚，以免受凉引发感冒。

希望这些方法对您有所帮助，祝您健康愉快！。

泡脚用什么泡脚好泡脚用什么泡脚好很多人都喜欢泡脚，特别是在寒冷的冬天，在睡前用热水泡泡脚睡眠都会好很多，这是因为热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。

其实泡脚除了使用清水外，还可以在泡脚水里加入不同的材料，让泡脚变得更健康，下面就为大家介绍几种泡脚适合添加的配料。

泡脚用什么泡脚好01橘子皮在泡脚水中加入橘子皮可以让脚部的皮肤变得光滑细腻，同时去污除味，提高睡眠质量。

02生姜用生姜煮水来泡脚可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，驱寒解表，改善畏寒的症状，对下肢水肿也有一定的治疗作用。

03醋在泡脚水中添加适量的醋对足跟骨刺的骨质增生有一定的帮助，同时加醋还可以杀菌除味，在泡脚时将五十克的醋加入水中即可。

04花椒如果患有脚汗、脚臭、脚气、湿疹等症状的朋友，在泡脚时取花椒20--30粒，放锅内煮沸五分钟，再用花椒水来泡脚，一段时间之后会有明显疗效。

05桂皮桂皮也叫肉桂或香桂，具有温肾阳的功效，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

06红花红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。

取红花10-15克(大约一小撮)煮水泡脚对冻疮和皮肤皴裂可以起到很好的预防作用，应该在秋末冬初就开始泡脚效果会比较明显。

07艾叶30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，能够改善肺功能，虚热、实火引起的'头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

08盐用眼来泡脚对高血压或脚腿肿胀的患者有明显的帮助，在用盐泡脚时，在水中放八到九克盐就可以了。

END注意事项水温夏天38~39度，冬天40度，就可以了太烫会慢性烧伤的，时间久了皮肤黑黑的。

时间不要超过半小时，以身体微微出汗为佳。

泡脚福音中药调理身体的奇妙效果泡脚是一种具有悠久历史的中医养生疗法，它以水温、中药配方和时间为基础，通过对足部的刺激，促进全身血液循环，调理身体健康。

中药是泡脚疗法中不可或缺的一部分，不同的中药搭配可以达到不同的效果，下面我们来了解一下泡脚福音中药调理身体的奇妙效果。

一、花草泡脚花草泡脚是最常见的泡脚方法之一，它以各种花草植物为主要原料，具有调理气血、舒缓神经的作用。

常见的花草泡脚配方有：1. 玫瑰花+茉莉花：这个配方可以舒缓情绪、减轻压力，改善睡眠质量。

将适量的玫瑰花和茉莉花放入热水中，浸泡15-20分钟，然后泡脚。

在泡脚的同时，花草的香味也能够让人心情愉悦。

2. 桂花+枸杞：这个配方具有温肾补肝、明目养颜的功效。

将适量的桂花和枸杞放入热水中，浸泡15-20分钟，然后泡脚。

长期坚持使用这个配方泡脚，可以改善肤色，延缓衰老。

二、草药泡脚草药泡脚是利用中草药的药性来调理身体的一种方法，具有养生保健的效果。

根据个人的身体状况和需求可以选择不同的中药组方进行泡脚。

以下是几个常见的草药泡脚配方：1. 当归泡脚：当归是补血养颜的良药，适合血虚体质的人泡脚。

将适量的当归放入热水中，浸泡15-20分钟，然后泡脚。

长期坚持泡脚可以改善贫血症状，使肤色红润。

2. 甘草泡脚：甘草具有解毒、消肿、保肝的作用，适合肝脏不适、体内有湿气的人泡脚。

将适量的甘草放入热水中，浸泡15-20分钟，然后泡脚。

长期泡脚可以改善肝功能，减轻湿气的困扰。

三、果皮泡脚果皮泡脚是一种利用水果皮的药性来进行泡脚的方法，具有清热解毒、舒缓疲劳的作用。

以下是几个常见的果皮泡脚配方：1. 橘子皮泡脚：橘子皮富含维生素C和纤维素，具有清热解毒、健胃消食的功效，适合胃热、胃寒的人泡脚。

将适量的橘子皮放入热水中，浸泡15-20分钟，然后泡脚。

长期坚持泡脚可以改善胃肠道问题，促进消化。

2. 苹果皮泡脚：苹果皮富含果胶和维生素，有润肠通便的作用，适合便秘、肠胃不适的人泡脚。

陈皮泡脚的功效与作用及禁忌症陈皮泡脚是一种中医疗法，通过将陈皮浸泡在热水中泡脚，来达到治疗与预防疾病的目的。

陈皮是橘子晒干后的果皮，具有独特的香味和药用价值。

泡脚是中医常用的调理身体的方法之一，有着悠久历史，被广泛用于日常保健和治疗多种疾病。

陈皮泡脚具有许多功效与作用，但也有一些禁忌症需要注意。

一、功效与作用1. 改善血液循环：陈皮泡脚可以促进血液循环，加快血液流动，增强身体的新陈代谢。

泡脚时温度适宜的水可以扩张血管，增加血液在身体各部位的流动，从而改善手脚冰凉、四肢无力、水肿等症状。

2. 驱寒暖身：陈皮泡脚具有暖身的作用。

在寒冬或寒冷的环境下，泡脚可以帮助身体驱除寒气，提高体温，增强抵抗力。

3. 清热解毒：陈皮具有清热解毒的作用，能够帮助体内排除毒素，减少炎症反应，缓解身体不适。

泡脚时，陈皮中的有效成分可通过水渗透到皮肤细胞中，起到清热解毒的作用。

4. 缓解疲劳：陈皮泡脚可促进全身放松，缓解疲劳和压力。

泡脚时，热水可以舒缓紧张的肌肉，促进肌肉血液循环，放松身体，舒缓疲劳感。

5. 促进睡眠：泡脚可以促进睡眠，帮助人们更快入睡，并提高睡眠质量。

泡脚时，热水的刺激可以放松身体，使人感到疲倦，从而更容易入睡。

6. 缓解经期不适：陈皮泡脚对于女性来说有一定的特殊功效。

泡脚时，热水可以促进子宫血液循环，缓解经痛和经期不适，减少腹胀和乳房胀痛等症状。

二、禁忌症泡陈皮脚虽然有很多功效与作用，但也有一些禁忌症，以下是一些需要注意的情况：1. 伤口溃烂：泡脚时，如果身体有伤口、溃烂、烫伤等情况，应避免泡脚，以免感染加重或疼痛加剧。

2. 皮肤过敏：泡脚时，如果发现皮肤出现过敏反应，如红肿、瘙痒、疱疹等情况，应停止泡脚并就医。

3. 感冒发烧：在感冒发烧时，身体已经处于炎症状态，如果继续泡脚，可能会导致发热加重，不利于身体康复。

4. 心脏病患者：泡脚时，热水可能会使心脏负荷增加，对于心脏病患者来说，可能会引发心脏问题。

橘子皮泡脚的好处关于《橘子皮泡脚的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

桔子是我们生活起居之中常常吃的一种新鲜水果，桔子甜酸的味儿很好吃，但是绝大多数人不清楚桔子皮的功效与作用很普遍，除开能养颜美容之外，吃剩余的桔子皮千万别丢弃，留下泡一热水泡脚实际效果也是很非常好的，可以减轻工作中一天的工作压力，还能够预防流感，那麼橘子皮泡脚有哪些好处呢吗？剩余的橘子皮先别丢掉，用于浴池益处多多。

柑桔皮味道芬芳，有除菌、袪风寒、保湿补水、助睡眠、去臭味的作用，用于洗头发洗澡，不仅能消除皮肤污渍，还能滋养皮肤、缓解疲劳。

原题目：吃了桔子皮别扔热水泡脚浴池益处多网易河北健康频道讯吃了桔子，剩余的橘子皮先别丢掉，用于浴池益处多多。

柑桔皮味道芬芳，有除菌、袪风寒、保湿补水、助睡眠、去臭味的作用，用于洗头发洗澡，不仅能消除皮肤污渍，还能滋养皮肤、缓解疲劳。

秋冬季气侯干躁，皮肤非常容易丧失水份，越来越不光滑、沒有延展性。

柑桔皮中带有丰富多彩的柠檬酸、维他命C及其单方精油成份，历经开水的侵泡，这种物质融解出去，浴池时就从伸开的皮肤毛孔渗入进皮肤，刺激性外皮下的毛细管，推动基础代谢。

而且这种成份在皮肤表层产生一层塑料薄膜，能避免水份挥发，使皮肤光洁细致。

柑桔皮热水泡脚在冬季也有防寒保暖实际效果，特别是在合适身体素质偏寒、畏冷的人，对医治前期风寒感冒也是有显著成绩。

柑桔皮还可头发护理，洗头发后头发光洁绵软；柑桔皮热水泡脚能提高睡眠质量，令人甘甜入眠。

可是，橘子皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干舌燥、便秘、尿液发黄等病症者谨慎使用。

需要提示大伙儿留意的是，不必立即用鲜橘子皮洗澡，因为它的表层有化肥和防腐剂环境污染，可能会刺激性皮肤。

橘子皮需要解决一下，先要用冷水清洗掉表层的废弃物，进而用冷水盖过5公分上下，侵泡30分钟以上。

再放进食用碱中(500ml冷水中添加食用纯碱5-10克)侵泡5-15分鐘或是在洗米水中侵泡1钟头上下；最终用冷水清洗干净，放到自然通风、荫凉的地区干躁1周。

泡脚中药配方1.当归生姜泡脚配方：当归10克，生姜30克，红枣5枚，泡脚水适量。

功效：活血行气、温经散寒，对于经期不调、腰腿酸痛有良好的疗效。

2.陈皮茶叶泡脚配方：陈皮10克，绿茶叶10克，泡脚水适量。

功效：理气化湿、舒筋活络，适用于湿气重、四肢沉重的人。

3.当归川芎泡脚配方：当归10克，川芎10克，泡脚水适量。

功效：活血散淤、舒筋活络，对于疲劳、经络不通有很好的调理作用。

4.益智泡脚配方：益智仁20克，泡脚水适量。

功效：开窍醒脑、镇静安神，适用于工作压力大、失眠多梦的人。

5.红枣黄芪泡脚配方：红枣10枚，黄芪10克，泡脚水适量。

功效：补气养血、调理脾胃，适用于体质虚弱、气虚不足的人。

6.菊花茉莉泡脚配方：菊花10克，茉莉花10克，泡脚水适量。

功效：清热解毒、舒缓情绪，适用于焦虑、失眠的人。

7.苦参白芷泡脚配方：苦参10克，白芷10克，泡脚水适量。

功效：祛风散寒、消炎止痒，适用于湿疹、经前综合症的人。

8.五味子枸杞泡脚配方：五味子10克，枸杞子10克，泡脚水适量。

功效：养心安神、滋补肝肾，适用于心悸失眠、肝肾不足的人。

9.川楝子薄荷泡脚配方：川楝子10克，薄荷10克，泡脚水适量。

功效：清热解毒、消肿止痛，适用于湿热病、脚气湿疮的人。

10.石斛鹿角胶泡脚配方：石斛10克，鹿角胶10克，泡脚水适量。

功效：补肾阳、滋阴润燥，适用于肾阳不足、女性更年期的人。

以上是一个最全整理的泡脚中药配方，根据个体差异，具体配方还需要根据自身的体质和症状来选择。

在泡脚过程中，首先要将中药材清洗干净，然后放入适量的热水中浸泡，等待水温适宜后将双脚放入浸泡15-30分钟，根据个人体验和感觉来调整泡脚时间。

通过长期坚持泡脚，可以改善人体微循环、促进新陈代谢，提高睡眠质量，对身体的健康有很大的帮助。

用它们泡脚引火下行、补肾养精比吃补药都好！
泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升,泡脚驱寒，消百病,因此秋季养生,泡脚先行。

那么如何正确的泡脚呢？这里，向各位网友分享--《黄帝内经》10大古法泡脚方.
一:陈皮泡脚
[排湿寒气润肠通便］
具体操作
1、排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1—2周,体内是寒气就能完全消失了。

2、润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

二：白醋泡脚
［净化血液美白祛斑］
具体操作
1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用.
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑，同时配合外用·肤斯曼祛斑霜·淘宝有，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹,草本配方很安全.
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试.
三:红花泡脚
[静脉曲张手脚发麻］
具体操作
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好.。

陈皮泡脚的作用与功能主治1. 什么是陈皮泡脚陈皮泡脚是一种传统的中医疗法，使用陈皮来泡脚。

陈皮是指普通橘子或柚子的果皮经过晒干后形成的一种中草药材料。

陈皮在中医中有较高的药用价值，常用于调理脾胃、化痰止咳和理气舒郁等功效。

泡脚是通过将陈皮与热水结合，浸泡双脚来达到治疗和保健的目的。

2. 陈皮泡脚的主要作用与功能陈皮泡脚有多种作用与功能，常见的包括以下方面：2.1 改善循环系统泡脚可以通过热水的刺激，促进血液循环和新陈代谢，增加血液的供应量，并帮助淋巴系统排毒。

同时，陈皮中富含的挥发油成分，可以扩张毛细血管，使血流更加畅通，有助于缓解静脉曲张、疲劳和水肿等问题。

2.2 缓解疼痛和炎症陈皮泡脚可以缓解身体的疼痛和炎症。

陈皮中的柚皮甙和柠檬皮素等药用成分，具有镇痛和抗炎作用。

泡脚时，这些成分可以通过水渗透进入皮肤，达到舒缓疼痛和减轻炎症的效果。

对于关节炎、肌肉酸痛、扭伤等问题，陈皮泡脚都有一定的缓解效果。

2.3 促进睡眠质量泡脚可以松弛身体和改善心理状态，有助于放松紧张的神经系统，促进睡眠质量。

陈皮中的柚皮醇是一种天然的镇静剂，可帮助缓解焦虑、紧张和失眠等问题。

在睡前泡脚，有助于放松身心，提高入睡速度和睡眠质量。

2.4 清洁皮肤泡脚可以有效清洁皮肤并去除污垢。

热水可以打开毛孔，陈皮则具有较强的消炎抗菌作用，可以杀灭细菌和清除皮肤上的杂物。

通过泡脚，不仅可以去除角质，还可以使皮肤更加光滑，提亮肤色。

3. 陈皮泡脚的适用人群与禁忌症3.1 适用人群•经常感到手脚冰凉、四肢乏力的人群；•患有关节炎、风湿病等疼痛性疾病的患者；•睡眠质量较差、失眠的人群；•需要放松身心、减轻压力的人群。

3.2 禁忌症由于陈皮泡脚会产生一定的温热感，因此需要注意以下禁忌症： - 发热或体温超过正常范围的人； - 心脏病、高血压等需要控制体温的病患； - 皮肤有破损或溃疡的部位； - 孕妇和月经期的女性。

4. 如何进行陈皮泡脚进行陈皮泡脚时，可以按照以下步骤进行： 1. 准备一些陈皮和足够的热水； 2. 将陈皮放入热水中，浸泡片刻，使其释放出药效成分； 3. 调整水温至适宜的温度，一般为37-42摄氏度； 4. 将双脚浸泡在水中，保持20-30分钟； 5. 泡脚时可以适时按摩双脚，以促进血液循环； 6. 泡脚结束后，可以用干毛巾擦干脚部，然后穿上袜子保持温暖。