控烟监督及巡查人员的培训记录

教职工控烟知识培训记录（1）培训时间：20XX年9月9日培训地点：会议室培训人数：全体教职工培训内容：（培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训要点纪要：一、烟草流行情况：1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数；2、我国医务人员吸烟率；二、世界控烟大事记：1988年5月31日确定首个世界无烟日；1990年，GLOBALink网站创建；1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质；2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效；2007年，WHO要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准；三、香烟成分：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等；四、吸烟对健康的危害：癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎；生殖系统：功能障碍；消化系统：消化性溃疡、克隆病；造血系统：粒细胞性白血病等等；五、劝阻技巧：1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。

您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。

3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！教职工控烟知识培训记录（2）培训时间：20XX年11月11日培训地点：会议室培训人数：全体教职工培训内容：烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训纪要：烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10,F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。

医院控烟知识培训记录一、吸烟的危害（1）致癌作用（2）对血管的影响（3）对呼吸道的影响（4）对消化到的影响二、二手烟的危害（1）二手烟对妇女的危害（2）二手烟对儿童的危害三、创建无烟社会的好处（1）改善健康（2）保持清洁（3）更加安全（4）提升形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法推荐（1）意识戒严法（2）减量戒烟法（3）药物戒烟法（4）医生劝告戒烟法（5）饮食戒烟法六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法（1）每次只买一包烟（2）不要随身携带打火机或火柴（3）用完一包烟后，不要立即就买（4）不要接受别人递给你的卷烟（5）不要在孩子面前吸烟（6）每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部（7）不要在公共场所吸烟（8）逐渐减去早晚的一支烟（9）不要带卷烟去上班（10）不要再家中吸烟（11）告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开，可以加强你的意志力（12）烟瘾极大的戒烟者，可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想七、劝阻技巧（1）掌握技巧，礼貌劝阻（2）礼貌劝诫的用语（3）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟（4）戒烟小方法八、应避免使用命令威胁的语气，以免造成来访者的不快甚至发生冲突2011年4月15日劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。

在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。

劝诫使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：室内：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！室外：先生(女士)您好，我们医院是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。

娄底二中控烟知识培训记录一、吸烟的危害1、致癌作用；2、对心血管的影响；3、对呼吸道的影响；4、对消化道的影响；5、其他二、二手烟的危害1、二手烟对妇女的危害2、二手烟对儿童的危害三、创建无烟社会的好处1、改善健康2、保持清洁3、更加安全4、提升形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法推荐1.意识戒严法2.减量戒烟法3.药物戒烟法4.医生劝告戒严法5.饮食戒烟法六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法1、每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后，不要立刻就买；4、不要接受别人递给你的卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚的一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。

七、劝阻技巧1、掌握技巧，礼貌劝阻2、礼貌劝诫的用语3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟4、戒烟小方法介绍八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。

最后，向全体教职员工倡议:用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的企盼，从自己做起，从身边的你做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康生活。

控烟戒烟知识培训资料娄底二中曾丽霞抽烟是现今最大的可预防的死因。

自20世纪50年代以来，全世界范围内已有大量研究证明，抽烟和被动抽烟是致使各类疾病的危险因素。

烟草已成为全世界死因中第六位的主要危险因素。

自2000年起我国每一年有100万人死于抽烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于抽烟相关疾病的人数将增至200万,2050年可达300万。

为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。

2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于2006年1月在中国正式生效。

同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《避免接触烟草烟雾准则》。

控烟培训会议记录精编WORD版日期：20XX年XX月XX日地点：XXX会议室会议主持人：XXX出席人员：XXX会议记录人：XXX会议内容：1.会议开场白主持人：各位领导、各位同事们，大家上午好！欢迎大家参加今天的控烟培训会议。

本次会议旨在提高大家对控烟工作的认识，强化控烟意识，共同为构建和谐的工作环境作出应有的努力。

请各位注意听讲，积极参与讨论。

2.控烟政策和法规介绍讲解员1：控烟政策和法规是实施控烟工作的基础。

根据我国相关法规，公共场所、办公场所、公共交通工具等场所是禁烟区域。

禁烟区域内禁止一切形式的吸烟行为。

讲解员2:同时，我们也要了解烟草的危害和二手烟的危害。

烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质对人体健康造成巨大危害，长期吸烟会导致各种严重的疾病。

3.工作场所烟草控制措施讲解员3：为了推行烟草控制工作，我们需要采取一些措施。

首先，设立禁烟标志，明确禁烟区域。

其次，设置吸烟区域，为吸烟人员提供吸烟场所，同时采取良好的通风措施。

讲解员4：此外，我们还需要完善禁烟管理制度，明确违规吸烟的处罚措施。

工作场所应当定期进行检查，确保控烟政策的实施情况。

4.控烟工作的重要性讲解员5：控烟工作的重要性不言而喻。

控烟不仅是保护大家的身体健康，也是体现企业形象和文化的重要方面。

讲解员6：另外，控烟还能提升大家的工作效率，减少烟草相关的工伤事故，加强合作与沟通，营造和谐的工作环境。

5.排名竞赛主题活动主持人：为了激励大家积极参与控烟工作，我们决定开展排名竞赛主题活动。

通过各部门的自我管理和互相督促，共同促进控烟工作的开展。

主持人：活动将根据各单位的实际情况设定奖项，鼓励各部门加强控烟宣传、强化执法检查、完善禁烟管理制度等方面的工作。

6.Q&A环节参会人员就控烟工作中遇到的问题进行了提问，讲解员们进行了详细解答，并就相关问题提供了解决方案。

7.会议总结主持人：通过本次控烟培训会议，我们加深了对控烟工作的理解，明确了控烟工作的重要性。

控烟监督员、巡查员工作记录表记录表：XXX实施“无烟单位”控烟巡查员工作记录监督日期：年月日。

监督员：项目。

科室。

科室内外。

禁烟标识。

对吸烟人员的控烟健康教育办公室。

医务科。

计财科。

检验科。

门诊。

内外科。

妇产科。

医技科无。

无。

无。

无。

无。

无。

无。

无醒目。

无缺失。

劝阻指导。

知识培训。

醒目。

无缺失。

劝阻指导。

知识培训XXX创建“无烟单位”控烟巡查员工作记录表科室名称。

填写日期：年月日。

巡查员：1.是否看到科室负责人在办公区域吸烟？是否2.是否看到科室成员中有人在办公区域吸烟？是否如有人吸烟：3.是否看到有人劝阻吸烟？是否4.是否看到有来访者在科室吸烟？是否无来访者如有来访者吸烟：5.是否看到该科室成员中有人敬烟？是否6.是否看到该科室成员中有人接受别人的敬烟？是否7.是否看到该科室成员在该科室办公区域以外的其他公共场所吸烟？是否如有，请填写该场所名称：8.科室范围内是否有明显禁烟标志？是否9.科室范围内是否看到烟头？是否10.科室范围内是否摆放烟具？是否11.科室范围内是否闻到烟味？是否12.科室负责人是否有人吸烟？是否13.科室负责人是否有人戒烟？是否14.科室其他成员是否有人戒烟？是否15.是否组织职工研究控烟知识？是否经过整理，我们可以看到XXX创建了“无烟单位”控烟巡查员工作记录表，以监督各科室是否禁烟、是否有禁烟标识、是否有烟头和烟具等情况，并对吸烟人员进行劝阻和控烟健康教育。

同时，记录表还关注了科室负责人和成员的吸烟行为，以及是否有来访者在科室吸烟等问题。

这样的监管措施可以有效地提高员工控烟意识，保障医院内部环境的健康和安全。

医院控烟知识培训记录内容:一、吸烟得危害（1）致癌作用（2）对血管得影响（3）对呼吸道得影响（4）对消化到得影响二、二手烟得危害（1）二手烟对妇女得危害（2）二手烟对儿童得危害三、创建无烟社会得好处（1）改善健康（2）保持清洁（3）更加安全（4）提升形象四、戒烟后身体得变化五、戒烟方法推荐（1）意识戒严法（2）减量戒烟法（3）药物戒烟法（4）医生劝告戒烟法（5）饮食戒烟法六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法（1）每次只买一包烟（2）不要随身携带打火机或火柴（3）用完一包烟后，不要立即就买（4）不要接受别人递给您得卷烟（5）不要在孩子面前吸烟（6）每次只抽小口,浅尝辄止，不要将烟吸入肺部（7）不要在公共场所吸烟（8）逐渐减去早晚得一支烟（9）不要带卷烟去上班（10）不要再家中吸烟（11）告诉别人您正在戒烟,把戒烟得决心公开，可以加强您得意志力（12）烟瘾极大得戒烟者,可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想七、劝阻技巧（1）掌握技巧，礼貌劝阻（2）礼貌劝诫得用语（3）告知吸烟者吸烟得危害并建议其尽早戒烟（4）戒烟小方法八、应避免使用命令威胁得语气,以免造成来访者得不快甚至发生冲突20１1年４月15日ﻬ劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。

在医院创建无烟单位中,劝阻得主体就是医生、护士,劝阻得对象吸烟得就是病人、家属与同事等，目得就是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。

劝诫使用以下规范劝诫用语,规劝吸烟者：室内:先生(女士)您好,我们医院就是无烟单位,请您不要在室内吸烟,谢谢您得合作!室外：先生(女士)您好，我们医院就是无烟单位,请您到吸烟区去吸烟，谢谢您得合作！戒烟方法与技巧---－--如何快速戒烟?1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数得方法，通常3~４个月就可以成功。

2、丢掉所有得香烟、打火机、火柴与烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟得场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟得想法。

控烟监督员战巡逻训练真质之阳早格格创做1、控烟监督员：各科室控制人2、控烟巡逻员：保净人员3、认识“无烟医院”的要害意思，正在医院控烟办的指挥下，请诸位监督员、巡逻员搞好控烟监督及巡逻处事.4、主动介进医院控烟知识的训练.认识并相识吸烟的妨害取戒烟的益处及劝讲戒烟的本领，并能背医院职工、患者、家属战其余去院者搞好传播，劝阻吸烟.5、庄重真止医院各项控烟规定制度，不交受旁人敬烟，自觉戒烟.6、控烟巡逻员每2 小时巡视包搞天区一次，搞好记录，收现吸烟止为须举止劝阻.如创制院浑家员吸烟，须背所正在科室（部分）战控烟办公室报告.7、控烟巡逻员控制所统领的天区内无烟头、无吸烟者，瞅到烟蒂随时主动捡拾.8、背有劝诫吸烟者的包袱，对于不听劝阻者，控烟巡逻员应坐时上报监督员，并监督员上报控烟办公室处理.9、各监督员要对于原科室举止督察，起到戴头效用，主动取巡逻员的处事协同好协做好.10、控烟巡逻员巡逻时应使用尺度用语：室内：先死或者女士您好，咱们正正在创修无烟医院.吸烟有害您及他人的身体健壮，请您不要正在室内吸烟，开开您的合做. 室中：先死或者女士您好，咱们正正在创修无烟医院.吸烟有害您及他人的身体健壮、您如果吸烟，请到吸烟区去吸烟，开开您的合做.11、掌握医院控烟办法情况，如禁烟标记有无破坏、脱降，有无不典型标记.12、创制问题即时背主管部分反馈疑息，使主管部分能即时相识医院控烟动背.控烟监督员巡逻员训练资料一、烟碱依好是一种缓性下复收性病天下卫死构制已将烟碱依好动做一种徐病加进国际徐病分类（ICD-10 F17.2，确认烟草是暂时对于人类健壮的最大威胁二、烟碱依好本质是僧古丁依好僧古丁是一种镇静剂，不妨使吸烟者爆收沉柔舒畅的感觉，僧古丁最大的妨害正在于它的成瘾性，且效用极为赶快，吸进只需 7.5 秒便可达到大脑（静脉注射需 13.5 秒）.它仍旧一种抗焦急药物，过量吸进可引起压制或者麻痹效用少久吸烟可使人体对于烟碱爆收依好性，肌体活力低沉，影象力减退，处事效用矮下，以及制成多种器官受乏的概括病变三、僧古丁依好症状躯体依好：戒断概括征.烟的戒断症状：烦燥担心、易喜、焦急、情绪矮降、注意力不集结、得眠、心率降矮、食欲减少等.粗神依好：又称情绪依好性，雅称“心瘾”.表示为对于药物的热烈渴供.止为表示：压制性天、连绝或者定期用物四、人们戒烟的经历好别有些人一次便戒掉了有些人正在波折过多次之后毕竟戒烟乐成有的人正在戒烟后出现宽沉的戒断症状而有的人戒烟后真足不不适感有的吸烟者大概测验考查频频戒烟便有频频迥然分歧的体验（烟草依好是一种缓性下复收性徐病.惟有少量吸烟者第一次戒烟便真足戒掉，大普遍吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次测验考查才搞最后戒烟）五、督查员正在戒烟中的效用1、典范的效用——自己不吸烟2、劝诫、帮闲吸烟人戒烟3、主动介进制度的制定、降真六、相识患者是可吸烟评估真质 0分 1分 2分 3分自尔评分早朝醉去后多万古 60 分钟 31-60 分钟 6-30 分钟 5 分钟以内间吸第 1 收烟您是可正在许多禁烟场合感触很易统制可是吸烟的需要您最不念搁弃的是其余时早朝第一次哪一收烟间您每天吸几烟 10 收 11-20 收 21-30 收 31 收您是可正在早朝醉去后的第 1 小时内吸可是烟最多如果您抱病卧床是可是可还会吸烟评分 1-3 分：僧古丁沉度依好.靠毅力戒烟.评分 4-6 分：僧古丁中度依好.修议使用戒烟辅帮药.评分大于 7 分：僧古丁沉度依好.修议使用戒烟辅帮药.七、戒烟要领1、治疗死理依好（躯体依好）：戒烟药物2、治疗情绪依好：情绪收援3、其余: 止为疗法等4、烟草依好最好规划：药物战止为治疗分离八、走出吸烟认识的误区1、吸烟的人戒烟后会不惬意，以至会得病2、烟有过滤嘴、焦油含量矮，妨害便小3、吸烟能减肥，戒烟会减少体沉4、尔吸烟多年也不健壮问题5、SARS 功夫有一种道法，吸烟的人不得 SARS九、戒烟搞预步伐1、查看戒烟的缘由2、让吸烟者记吸烟日记瞅察自己的吸烟典型3、正在 1 周或者 2 周的准备期后，启初戒烟4、回瞅往常的戒烟经历5、对于里临的挑拨要有思维准备戒断症状取情绪依好6、采用符合的戒烟要领“渐渐减量法”取“突然停止法”，推荐后者7、签一份戒烟协议8、给自己一些符合的赞美十、统制持绝的吸烟欲视1、改变止为典型：黄昏改变吸烟者的止为程序，不喝咖啡或者酒粗饮料、饭后赶快从座位上起去等.2、革新环境：扔掉所有烟草制品、挨火机、烟灰缸战其余吸烟用品、近离吸烟者、预防停顿正在很有大概使吸烟者念吸烟的场合，如酒吧.3、修坐一些补偿止为：吸烟者不妨借用一些烟草代替物，比圆饮火或者茶、咀嚼搞海藻或者无糖心香糖、举止深呼吸、刷牙、集步等，或者找到符合自己的要领，以便不妨草率持绝的吸烟欲视.十一、怎么样处理戒烟的阶段症状“尔背去有吸烟的欲视”：饮火喝茶，咀嚼搞海藻或者无糖心香糖“尔感觉易激动，不克不迭仄静”：集步或者适度锻炼“尔不克不迭够集结粗力”：缩小处事包袱 1 周“尔感觉身体疲乏，而且总念睡眠”：充分睡眠，适度锻炼、洗热火澡“尔不克不迭睡眠”：预防饮用含咖啡果的饮料，适度锻炼，用温火洗澡“尔启初便秘了”：洪量饮火“尔总念吃物品”：多吃蔬菜火果，多喝火，预防吃下热量整食，以防收肥十两、简单使吸烟者复吸的危危机况1、戒烟阶段会不时有吸烟的冲动：央供吸烟者瞅察自己的吸烟习惯，报告吸烟者预先准备好有针对于性的对于抗步伐，以防再次吸烟2、大概再次吸烟的危危机况包罗：当吸烟者正在处事战人际闭系圆里感觉担心时；心情抑郁时；出门饮酒时；戒烟者瞅到有人正正在吸烟时；。

控烟监视员和巡查员培训记录〔一〕培训主题：岗位作用职责培训对象：控烟监视员和巡查员培训地点：单位会议室培训时间：20xx年3月26日主讲人：李x记录人：王x培训内容一、监视员和巡查员在戒烟中的作用1.典范的作用——自己不吸烟2.劝戒、帮助吸烟人员戒烟3.积极参与制度的制定、落实二、监视员和巡查员的职责1.带头遵守《滑县林业总站控烟制度》。

2.负责本单位控烟的详细工作，完成控烟工作领导小组交办的任务。

3.负责本单位控烟宣传和督导，认真做好宣传和督导记录，确保本单位无烟头、无吸烟者吸烟。

4.负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责，有不听劝诫的，有向控烟办报告的权利。

5.对违背控烟规定者，有向控烟办提出处分的权利。

6.经常检查维护控烟设施和宣传品的情况，发现问题及时反应责任部门，尽快解决。

〔二〕培训主题：控烟知识职责培训对象：控烟监视员和巡查员培训地点：单位会议室培训时间：20xx年6月23日主讲人：李x记录人：王x培训内容一、烟草以来实际上是尼古丁以来二、尼古丁以来病症三、人们戒烟的经历差异四、戒烟方法1.治疗生理依赖2.治疗心理依赖3.其他4.烟草以来最正确方案五、走出吸烟的误区1.吸烟的人戒烟后会不舒适，甚至得病2.吸烟有过滤嘴，焦油含量低，危害就小3.吸烟能减肥，戒烟能增重〔三〕培训主题：无烟单位创立专题职责培训对象：控烟监视员和巡查员培训地点：单位会议室培训时间：20xx年9月29日主讲人：李x记录人：王x一、创立无烟单位的意义鼓励和帮助吸烟职工及家庭戒烟，积极倡导安康文明的生活方式，推动全单位所有公共场所和工作场所全面禁烟。

营造安康、清洁、绿色、无烟的良好办公效劳环境。

二、创立无烟单位措施1.加大宣传力度。

利用各种形式，在全体职工中开展控烟、戒烟、禁烟教育。

2.积极开展无烟单位创立活动。

将控烟工作列入日常议事日程；设置明显“制止吸烟”标识，任何场所室内完全制止吸烟，无烟头，无烟灰缸等烟具；控烟领导小组成员和控烟监视员，要有较强的工作责任心，履行控烟工作职责，定期或不定期组织督查和巡查，建立检查记录。

控烟监督员巡查员培训记3（5篇）第一篇：控烟监督员巡查员培训记3控烟监督员巡查员培训记录时间：2013年1月20日地点：五楼会议室参加人员：新民中心卫生院控烟监督员巡查员及其他医护人员内容：1、吸烟的致癌作用2、吸烟对心血管的危害3、被动吸烟的危害第二篇：控烟监督员巡查员培训材料控烟监督员巡查员培训材料一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。

二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。

它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。

三、尼古丁依赖症状躯体依赖：戒断综合征。

烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等。

精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。

表现为对药物的强烈渴求。

行为表现：强迫性地、连续或定期用物四、人们戒烟的经历差异有些人一次就戒掉了；有些人在失败过多次之后终于戒烟成功；有的人在戒烟后出现严重的戒断症状；而有的人戒烟后完全没有不适感；有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受。

烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。

只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟五、督查员在戒烟中的作用1、榜样的作用——自己不吸烟2、劝诫、帮助吸烟人戒烟3、积极参与制度的制定、落实六、戒烟方法1、治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物2、治疗心理依赖：心理支持3、其它: 行为疗法等4、烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合七、走出吸烟认识的误区1、吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病2、烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小3、吸烟能减肥，戒烟会增加体重4、我吸烟多年也没有健康问题5、SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS八、戒烟干预措施1、审查戒烟的理由2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型3、在1周或2周的准备期后，开始戒烟4、回顾以往的戒烟经历5、对面临的挑战要有思想准备，戒断症状与心理依赖6、选择适当的戒烟方法，“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者7、签一份戒烟协议8、给自己一些适当的奖励九、控制持续的吸烟欲望1、改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等。