一年级 各种方式的单双脚跳

各种方式的单双脚跳1教学目标1、通过练习使80%的学生初步掌握双脚跳、单脚跳、单跳双落的动作方法,能说出基本动作要领。

2、发展学生灵敏、协调素质,增强下肢弹跳力。

3、培养学生勇敢、果断克服困难的优秀品质和团结互助的精神。

2学情分析低段小朋友喜欢各种游戏的教学方式,在玩中学,学中玩!3重点难点重点:起跳用力蹬地、落地轻巧难点:动作协调、连贯4教学过程4.1第一学时4.1.1教学目标1、通过练习使80%的学生初步掌握双脚跳、单脚跳、单跳双落的动作方法,能说出基本动作要领。

2、发展学生灵敏、协调素质,增强下肢弹跳力。

3、培养学生勇敢、果断克服困难的优秀品质和团结互助的精神。

4.1.2学时重点重点:起跳用力蹬地、落地轻巧4.1.3学时难点难点:动作协调、连贯4.1.4教学活动活动1【导入】各种方式的单双脚跳教学内容各种方式的单双脚跳(闯关)重点难点重点:起跳用力蹬地、落地轻巧难点:动作协调、连贯教学目标1、通过练习使80%的学生初步掌握双脚跳、单脚跳、单跳双落的动作方法,能说出基本动作要领。

2、发展学生灵敏、协调素质,增强下肢弹跳力。

3、培养学生勇敢、果断克服困难的优秀品质和团结互助的精神。

一开始部分8分课堂常规1、师生问好2、队列练习3、传圈小游戏4、动物模仿操1、向学生问好2、同师生一起进行队列队形练习3、讲解游戏场地、规则、要求4、带领学生一起做动物模仿操师生问好进行队列队形练习3、自由进行游戏4、进行准备活动时充分伸发挥想象力和创造力○○○○○○○○●●●●●●●●○○○○○○○○●●●●●●●●★要求:静、齐、快二基本部分6分钟第一关——单脚跳要求:单脚用力蹬地,单脚轻巧落地讲解练习队形在小组内进行练习指导分组,6人一组进行练习,个别辅导4.正确评价同学们能自主的有序的进行练习认真听老师示范、讲解动作同学间互相帮助,纠正动作接受考验,充分展现要求:安全有序第二关——双脚跳要求:双脚同时用力蹬地,双脚同时轻巧落1、教师渲染氛围引导2、指导学生分组练习3.适时拍照,锁屏纠正4、再次进行练习根据老师提出要求进行练习学生练习距离要合理,有秩序进行接受考验,充分展现要求:注重团队配合第三关——单跳双落要求:单脚用力蹬地,双脚同时轻巧落地学习微视频技术动作学生分组进行练习勾线笔圈出重点技术动作讲解再次分组进行指导接受挑战认真观察微视频里动作相互合作练习重点学习自身不足相互帮助,相互协作进行练习要求:同伴之间相互帮助第四关——迎面接力(各种方式的单双脚跳)方法:老师将学生分为四个大组进行练习、比赛。

《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握单脚跳、双脚跳的基本技巧。

2. 培养学生团队协作能力和竞争意识。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学内容：1. 单脚跳：站立式起跳，用单脚连续跳向前。

2. 双脚跳：并脚跳，双脚离地向前跳跃。

3. 交替脚跳：双脚交替进行单脚跳。

4. 转身跳：在跳跃过程中进行转身。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握各种跳跃方式的基本技巧。

2. 教学难点：转身跳和组合跳的技巧。

四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或篮球场。

2. 教学器材：标志物、绳子、圈等。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高身体协调性。

2. 基本技能训练（10分钟）：教师分别教授单脚跳、双脚跳、交替脚跳、转身跳的基本技巧，并进行示范。

学生跟随教师练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，每组选择一种跳跃方式，进行连续跳跃。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节（10分钟）：教师设计一些趣味游戏，如“跳房子”、“跳绳接力”等，让学生在游戏中运用所学跳跃技巧，增强团队协作能力和竞争意识。

5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到各种跳跃方式的重要性。

鼓励学生在日常生活中多练习，提高自己的身体协调性和灵活性。

6. 课后作业：学生回家后，进行家庭作业，内容包括但不限于：拍摄自己练习各种跳跃方式的短视频，家长签字确认；写一篇关于本次课程的心得体会等。

六、教学评价：1. 评价标准：（1）掌握单脚跳、双脚跳、交替脚跳、转身跳的基本技巧；（2）能够流畅地进行组合跳；（3）团队协作能力和竞争意识得到提高。

2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察，评价学生对跳跃技巧的掌握程度；（2）同伴评价：学生之间相互评价，评价对方在团队协作和竞争中的表现；（3）自我评价：学生对自己的表现进行评价，总结收获和不足。

《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种单双脚跳的基本技巧。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

二、教学内容：1. 单脚跳：站立跳远、单脚跳接力等。

2. 双脚跳：双脚跳起、双脚轮流跳起等。

3. 组合跳：单脚跳接双脚跳、双脚跳接单脚跳等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种单双脚跳的基本技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学准备：1. 教具：跳绳、标志物、计时器等。

2. 场地：宽敞的草地或运动场。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生自由活动，进行简单的跑跳练习。

1.2 教师带领学生做关节活动，准备运动。

2. 基本技能训练（10分钟）：2.1 单脚跳：2.1.1 教师示范站立跳远，学生跟随练习。

2.1.2 学生进行单脚跳接力比赛，提高协调性。

2.2 双脚跳：2.2.1 教师示范双脚跳起，学生跟随练习。

2.2.2 学生进行双脚轮流跳起练习，提高协调性。

3. 组合跳训练（10分钟）：3.1 单脚跳接双脚跳：3.1.1 教师示范单脚跳接双脚跳，学生跟随练习。

3.1.2 学生进行比赛，提高动作连贯性。

3.2 双脚跳接单脚跳：3.2.1 教师示范双脚跳接单脚跳，学生跟随练习。

3.2.2 学生进行比赛，提高动作连贯性。

4. 巩固练习（10分钟）：4.1 学生自由组合，创造不同动作，进行展示。

4.2 教师点评，给予鼓励和建议。

5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行轻松的拉伸活动，放松肌肉。

5.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。

注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。

2. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。

六、教学评价：1. 评价学生掌握各种单双脚跳技巧的程度。

2. 观察学生在组合跳中的协调性和灵活性。

3. 评估学生在团队比赛中的表现，包括合作精神和集体协作能力。

七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的年龄和能力水平。

小学一年级体育综合练习题基本跳跃动作体育是小学教育体系中的重要组成部分，通过体育综合练习，可以促进学生的身心健康发展。

基本跳跃动作是小学一年级体育综合练习的重要内容之一，本文将介绍小学一年级体育综合练习题中的基本跳跃动作。

一、单脚跳单脚跳是小学一年级体育综合练习中比较简单的跳跃动作。

要求学生先保持站立姿势，然后用一只脚迅速离地，并在空中保持平衡，然后再降落到同一只脚上。

在完成一次单脚跳后，可以切换到另一只脚进行跳跃。

二、双脚跳双脚跳是小学一年级体育综合练习中比较基础的跳跃动作。

学生需要同时用两只脚离地，并在空中保持平衡，然后再同时降落到双脚上。

这个动作要求学生控制跳跃力度和平衡，保持双脚同时离地和降落。

三、连续跳在基本的单脚跳和双脚跳的基础上，小学一年级的学生可以进行连续跳的练习。

连续跳可以是单脚连续跳或双脚连续跳，要求学生在完成一次跳跃后，立即进行下一次跳跃，连续跳跃的次数可以根据学生的能力进行适当调整。

通过连续跳的练习，可以提高学生的跳跃技巧和协调性。

四、跳绳跳绳是小学一年级体育综合练习中常见的项目之一，也是一种跳跃动作。

学生需要手持跳绳，在跳绳的过程中保持跳绳的节奏，并在空中完成跳跃动作。

跳绳可以进行单脚跳或双脚跳，也可以进行连续跳。

通过跳绳的练习，可以培养学生的协调性、节奏感和耐力。

五、障碍跳障碍跳是一种较为复杂的基本跳跃动作，适合小学一年级学生进行练习。

在障碍跳的练习中，可以设置一些障碍物，例如教室里的椅子、桌子等，学生需要在保持平衡的同时，连续跳过这些障碍物。

通过障碍跳的练习，可以锻炼学生的跳跃能力和敏捷性。

以上是小学一年级体育综合练习题中的基本跳跃动作。

通过这些跳跃动作的练习，可以促进学生的身体协调性和柔韧性的发展，培养学生的运动技能和兴趣，为以后更复杂的体育项目打下基础。

学校和家庭都应重视小学一年级学生的体育锻炼，为他们提供良好的环境和机会，让他们在体育综合练习中获得快乐和成长。

《跳跃：各种方式的单双脚跳》教学设计一、指导思想：本课以健康第一为指导思想，以学生为主体，以小学课程标准水平一学习领域水平发展目标为依据，以学生的身心发展为中心，针对小学低年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出多种形式的单双脚跳的同时也要体现教学手段的多样性，使学生时刻保持浓厚的兴趣，更有效的学好本节课的技术动作。

二、教材内容分析本课教学内容是人教版水平一一年级的《跳跃》类教材的第三课时，是在模仿各种动物跳跃和单双脚跳的基础上，高一层次的学习。

本课主要是教会学生简单的单脚起跳双脚落地的基本方法，指导学生如何正确用力和提高动作的协调性，为今后学习跳跃类内容打下扎实的基础。

跳跃是人体的基本活动能力之一，对学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展以及提高灵敏、速度、力量等身体素质都有积极地意义；跳跃又是劳动和生活中具有实用价值的运动项目，同时，跳跃也是深受少年儿童喜爱的一项活动。

三、学情分析水平一的学生共同的特点是活泼好动，集中注意力时间短，自我约束力差，但模仿能力强，好奇心强。

因此，在教学设计时应注意如何的使学生真正的融入到本课中，调动他们的积极性，使之缺点变为优点，更好的学习好本课教学内容作为教学手段考虑的出发点。

因此，教师在教学中引导学生掌握必要的学习方法，养成自觉学习的好习惯。

四、教学目标认知目标：初步学习单双脚跳跃动作技术及轻巧落地的能力。

技能目标：进一步学习并掌握，单双脚跳跃技术动作，发展学生腿部力量和身体协调性。

情感目标：通过本节课的学习可以培养学生吃苦耐劳，团结协作以及提高学生的社会适应能力，从而让学生体验运动带来的乐趣。

五、教学重点：正确的单双脚跳跃动作和落地教学难点：在跳跃过程中做到踏跳有力、落地轻盈、动作连贯。

六、教学方法本节课我采用视频展示法、讲解示范法、分组练习法、学生展示法以及游戏的教学方法，大大提高了学生的学习兴趣，七、教学流程本节课分为三个部分进行教学，准备部分、基本部分、结束部分。

小学一年级体育各种形式,单双脚跳教案案例小学一年级体育各种形式,单双脚跳教案案例篇一：水平一(二年级)体育课单双脚跳教学设计二年级体育课发展跳跃能力教学设计水平一一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》水平一的身体健康领域水平目标为要求，选用小学二年级《单、双脚跳跃》为教学内容进行教学，使探究并掌握单双、脚跳跃的方法。

根据儿童生理、心理特点，从培养学生的实践能力为出发点，以“自主、探究、合作”的教学模式为主调，立足于培育学生的行为习惯，形成良好的教学常规，充分调动学生在课堂上的学习积极性，营宽松、快乐的课堂气氛，改变旧的教学观念，让学生在快乐中学习，培养学生的团队合作精神、热爱集体品质。

二、教学目标认知目标：1、学习并巩固单、双脚跳跃动作技术和能力。

2、提高学生参加体育锻炼的意识。

技能目标：1、学习并掌握单、双腿跳跃技术动作和完成能力。

2、发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性及弹跳力。

情感目标：1、通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动乐趣和成功的喜悦。

2、培养学生克服困难、积极进取的优良品质增强学生之间交流，促进心理健康发展，提高社会适应性。

三、教学内容单脚、双脚跳跃四、教学对象分析二年级学生对新鲜事物兴趣很浓，好动，兴趣广泛，模仿能力强，喜欢游戏。

因此，在教学中采用灵活多样的方法，以技术传授结合游戏进行教学，使学生在活动中掌握与他人配合的方法，在活动中让学生体验体育运动的乐趣，让学生在学习中养成良好的学习习惯，提高其自尊心和自信心，对以后的学习产生积极的影响，为其终身体育打下良好的基础。

五、教学组织与方法本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主学习的教学形式，让学生有选择地从事学习活动。

另外本课设置了一个亲切和蔼、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体会到体育活动的乐趣。

除了采用指令性集体练习外，也采用可非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。

各种方式的单双脚跳一、教学目标1.了解单双脚跳的基本概念和技巧；2.学习单双脚跳的相关动作和方法；3.提高学生的协调性和爆发力，培养勇敢的精神。

二、教学重点1.单双脚跳的基本概念和技巧；2.单双脚跳的相关动作和方法。

三、教学难点1.如何加强对动作的掌握；2.如何提高学生的协调性和爆发力。

四、教学内容及方法1. 预备知识讲解单双脚跳是体育运动中很重要的一项基本功，包括单脚跳和双脚跳两种方式。

单脚跳与双脚跳的区别在于脚的数量，但运动技术及练习方式都有所不同。

单脚跳，需要没有辅助物支撑的单脚离地，用单脚轮流着地往返跳跃。

而双脚跳也是离地跳跃的一种，但需要双脚离地，轮流着地往返跳跃。

在跳跃的动作中，头部向上，下肢骨盆着地，弯曲的膝盖接受地面的反作用力，脚掌着地，向上发力用力跳起。

### 2. 教学方法 1. 示范讲解：老师先对单脚跳和双脚跳的动作分别做示范，在讲解一遍动作技巧； 2. 练习视频：用 projection 演示几段单脚跳和双脚跳练习视频，让学生看及体会动作要领； 3. 小组合作练习：分成小组，相互配合、互相把握技术，相互矫正错误； 4. 个人比赛：根据学生平时训练情况，设置单脚跳和双脚跳比赛，拓展学生运动的各个方面。

五、教学准备教具：长度适中的绳索，计分板，扁平的辅助板；器材：4个足球，3个橄榄球；场地：标准的操场和室外运动场；时间：2节课六、教学步骤1. 热身准备（5分钟）以210米绳为界，组成两队。

每队四人用左脚跳210米绳，再用右脚进行同样的跳跃，创造更高的人数。

### 2. 单脚跳训练（10分钟）以运动人员为依据，将两支足球和一只橄榄球放在规定区域内，让学生分三组进行单脚跳练习，以取得更高的人数为目标，最终比较人数的多少。

### 3. 双脚跳训练（10分钟）同样以运动人员为依据，将三只足球和两只橄榄球放在规定区域，让学生分成两组进行双脚跳练习，并以比较成绩的高低来决定胜负。

### 4. 小组互动（5分钟）学生在两人或三人一组的状态下进行训练，共享单脚跳和双脚跳的练习技巧，相互指出错误，并给予修正建议。

小学体育与健康各种方式的单双脚跳教案单双脚跳是小学体育与健康课程中的重要内容之一。

通过单双脚跳的练习，可以有效锻炼学生的协调能力、灵活性、肌肉力量和心肺功能。

本文将介绍几种不同方式的单双脚跳教案，帮助教师们更好地开展相关课程。

一、教案一：单脚跳练习1. 目标：培养学生的平衡能力和协调能力。

2. 准备：教室内适当的空间和音乐。

3. 操作步骤：a. 调整学生站立的姿势，维持平衡。

b. 示范单脚跳的动作，向学生解释动作要领。

c. 通过音乐节奏引导学生进行单脚跳练习，可以逐渐加快节奏。

d. 强调学生要保持身体的平衡，注意掌握跳的节奏和力度。

二、教案二：双脚跳高练习1. 目标：锻炼学生的肌肉力量和柔韧性，提高心肺功能。

2. 准备：教室内适当的空间和音乐。

3. 操作步骤：a. 示范双脚跳高的动作，向学生解释动作要领。

b. 划定跳高的起点和终点，确保学生的安全。

c. 引导学生跳高，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。

d. 强调学生要发力跳高，同时保持身体的稳定和平衡。

三、教案三：双脚连续跳绳练习1. 目标：提高学生的协调能力、心肺功能和耐力。

2. 准备：教室内适当的空间、跳绳和音乐。

3. 操作步骤：a. 教学学生正确的跳绳姿势和基本技巧。

b. 引导学生进行双脚连续跳绳练习，可以调整节奏和跳绳的种类。

c. 鼓励学生尽可能地多跳，保持持续的跳绳时间。

d. 观察学生的跳绳动作，及时给予指导和纠正。

四、教案四：双脚跳过障碍练习1. 目标：培养学生的灵活性、反应能力和协调能力。

2. 准备：教室内适当的空间、障碍物和音乐。

3. 操作步骤：a. 设置合适高度和宽度的障碍物，确保学生的安全。

b. 示范双脚跳过障碍的动作，向学生解释动作要领。

c. 引导学生在障碍物之间进行跳跃，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。

d. 鼓励学生逐渐增加难度，如调整障碍物的高度和宽度。

五、教案五：双脚连续跳跃游戏1. 目标：增加课程的趣味性，培养学生合作精神和团队意识。