各种方式的单、双脚跳(5)

《各种方式的双脚跳》体育教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：（1）让学生了解并掌握双脚跳的基本技巧；（2）培养学生基本的跳跃能力，提高身体协调性。

1.2 过程与方法：（1）通过教师示范、学生模仿的方式，让学生掌握双脚跳的动作要领；（2）运用游戏和比赛的形式，提高学生的跳跃能力。

1.3 情感态度与价值观：（1）培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识；（2）教育学生树立自信、勇敢、坚持的精神风貌。

第二章：教学内容2.1 教学重点：（1）双脚跳的动作要领；（2）培养学生跳跃能力。

2.2 教学难点：（1）双脚跳的协调性；（2）提高跳跃能力。

第三章：教学过程3.1 准备活动：（1）组织学生做热身运动，如跳绳、慢跑等；（2）教师讲解双脚跳的动作要领，并进行示范。

3.2 基本部分：（1）学生分组进行双脚跳练习，教师巡回指导；（2）组织学生进行双脚跳比赛，鼓励优秀表现的学生；（3）针对学生的不足，进行针对性的辅导。

3.3 提高部分：（1）增加双脚跳的难度，如跳跃距离、跳跃高度等；（2）引导学生运用双脚跳技巧进行游戏。

第四章：教学评价4.1 学生自评：（1）评价自己在双脚跳过程中的表现；（2）反思自己在跳跃能力方面的进步。

4.2 同伴评价：（1）评价同伴在双脚跳过程中的表现；（2）相互鼓励，共同进步。

4.3 教师评价：（1）对学生在双脚跳过程中的表现进行点评；（2）针对学生的不足，提出改进意见。

第五章：教学资源5.1 教材：体育课程标准教材《各种方式的双脚跳》；5.2 场地：学校操场或体育场馆；5.3 器材：跳绳、障碍物等。

第六章：教学时间本课程共45分钟，其中准备活动5分钟，基本部分20分钟，提高部分10分钟，教学评价5分钟，剩余5分钟用于总结和作业布置。

第七章：教学方法7.1 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿；7.2 游戏法：组织学生进行趣味游戏，提高双脚跳技巧；7.3 比赛法：引导学生参加双脚跳比赛，激发竞争意识；7.4 针对性辅导：针对学生的不足，进行个别辅导。

体育课单双脚跳教学反思体育课单双脚跳教学反思范文（精选5篇）身为一名到岗不久的人民教师，我们需要很强的教学能力，写教学反思能总结教学过程中的很多讲课技巧，优秀的教学反思都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的体育课单双脚跳教学反思范文（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

体育课单双脚跳教学反思1这节课的教学重点是发展学生的想象创新能力，培养学生对跳的兴趣，以及单、双脚起跳和落地的动作要领。

执教后我心中深有感触，反思如下：一、主题内容旨在培养学生的学习兴趣，发展他们的想象力和表现力。

一开课通过一个简单的小游戏：“站圆圈”，以竞赛的方式进入课堂，既充分调动了学生的学习兴趣，又巧妙地完成了队形的变换，与下一个教学环节的衔接紧凑自然，打破了传统的体育课教学中过于简单和模式化的开课形式。

二、留给学生互评互说的空间。

当各小组的学生用自己的图进行游戏，也用别组的图进行游戏后，我让各小组以自评互评讨论的方式评出最好的两幅图，然后四小组分别用这两幅图进行单双脚接力，同学们又一次在不知不觉中练习了单双脚跳，这时候每个学生都进入了极佳的学习状态，思维完全处于在一种敏捷、清晰、活跃的情景里，我认为这就是学生接受教育的最佳时期。

趁这个时候，我便提问：谁能说说单双脚跳时的身体的哪个部位在用力？”学生自由地谈了练习时的感受，最后我根据学生的回答做了单双脚跳动作要领的总结和示范，使动作方法得以突出。

为了让学生能进一步感受单、双脚跳的正确动作，紧接着进行了单、双脚跳的接龙游戏。

游戏中，搭配了节奏轻快的音乐，教与学的活动一切都在快乐的进行中。

体育课单双脚跳教学反思2这是一节水平二的三年级体育课，课的内容是单双脚”十字”跳和阶梯跳比赛。

通过认真备课、上课，我感到基本达到了教学目标。

在教学中，我引入课题，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来。

通过这次单双脚跳的教学，谈谈自己的点滴感想。

各种方式的单双脚跳单元教学计划水平一（二年级）发展双脚跳跃能力课的设计厦门市海沧区东瑶学校郭玉塔一、指导思想：1、对于二年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。

所以在上课时要充分考虑到儿童的身体现状和心理需要，让儿童在富有情景的环境中学习体育，参加锻炼。

2、体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成动作参与，身体健康，社会适应等各领域的教育目标。

3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能在生活中运用。

二、教材分析：本单元课程是以单、双脚跳为主要内容的，跳跃是儿童的基本活动能力之一，本单元教材也是最简单的诱导性手段，为以后各种助跑的跳跃练习建立用力踏跳和轻巧落地的意识和习惯打下基础。

本单元将为以后的立定跳远，自然助跑单脚蹬地起跳、双脚落地等动作，甚至为以后学习急行跳远、跳高做好铺垫。

传统的教学是以教材为中心来设计教学的，关注的是教材的完成，并不关注在教材完成过程中学生的心理感受。

新教材更多的关注学生的心理体验。

以教材为载体实现多元的教学目标，尤其注重心理健康目标的实现。

三、学情分析：1.二年级的学生，年龄小，加上体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。

2.模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。

3.好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。

小学二年级学生年龄都在8岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下3个教学目标：（一）认知与技能目标：使学生进一步了解双脚跳跃动作要领及锻炼价值；基本掌握双脚跳跃的方法。

《各种方式的双脚跳》体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握双脚跳的基本技巧，并能够运用到实际运动中。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的协调能力和反应速度。

3. 增强学生的体质，提高他们的跳跃力和心肺功能。

二、教学内容：1. 双脚跳的基本动作教学。

2. 双脚跳的进阶动作教学。

3. 双脚跳的团队游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握双脚跳的基本动作和技巧。

2. 教学难点：让学生能够熟练地完成双脚跳的进阶动作。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，以便学生更好地理解和掌握。

2. 练习法：学生通过反复练习，提高双脚跳的技巧和熟练度。

3. 游戏法：通过团队游戏，培养学生的团队合作精神和协调能力。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步和拉伸运动，以充分活动身体，预防运动损伤。

2. 双脚跳的基本动作教学（5分钟）：教师示范双脚跳的基本动作，学生跟随模仿，并指导学生纠正动作不规范的地方。

3. 双脚跳的进阶动作教学（5分钟）：在学生掌握基本动作的基础上，引导学生尝试完成进阶动作，并提供必要的指导和帮助。

4. 团队游戏（10分钟）：将学生分成若干小组，进行团队游戏，培养学生的团队合作精神和协调能力。

5. 结束放松（5分钟）：带领学生进行简单的拉伸运动，以缓解肌肉疲劳。

六、教学资源：1. 体育场地：宽敞的篮球场或足球场。

2. 体育器材：跳绳、标志物、障碍物等。

3. 安全保障：确保场地安全，无危险物品，提醒学生注意安全。

七、教学步骤：1. 基本动作教学：a. 教师示范双脚跳的基本动作，强调动作要领。

b. 学生跟随教师模仿，体会双脚跳的感觉。

c. 学生分组练习，教师巡回指导。

2. 进阶动作教学：a. 教师示范双脚跳的进阶动作，讲解动作要领。

b. 学生跟随教师尝试完成进阶动作，教师提供指导。

c. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 团队游戏：a. 教师组织学生进行团队游戏，如“双脚跳接力赛”。

二年级体育《各种方式的双脚跳》教学设计二班级体育《各种方式的双脚跳》教学设计一、教学设计说明：对于二班级学校生来说，在体育课中体验运动参预的乐趣，增进健康，并把握肯定的技能是主要任务。

所以在上课时要充分考虑到儿童的身体现状和心理需要，让儿童在富有情景的环境中学习体育，参与熬炼。

本课依据新课程标准，以促进同学身体、心理和社会适应力量整体健康水平为目标，通过创设《小白兔学本事》的教学情境，既学会了各种方式双脚跳的动作要领，创编了很多新的方法，又培育了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从同学的进展动身，通过小组学习、合作学习，充分调动了同学的学习主动性，让同学主动参预，提高了他们人际交往的力量。

本课关注的核心是满意同学进展的需求和情感的体验，所以应给同学自我设计、自我展现、自我体验的机会，以完成动作参预，身体健康，社会适应等各领域的训练目标。

突出"以人为本'的教学理念，适当渗透自我爱护的常识，并能在生活中运用。

二、教学分析1．教学内容分析：本节课选取水平一阶段跳动部分的内容，通过学习让同学把握各种方式的双脚跳，提高灵敏素养和弹跳力量，为同学以后的进展和提高打下良好的基础。

2．教学对象分析：二班级的学校生活泼、好动、自制力较差，采纳应用情境教学可以充分调动他们的学习主动性，使他们集中留意力。

教学中，老师可以让他们主动效仿、主动练习、开动脑筋，从而达到学会学问的目的。

．3．以情感态度、价值观为目标，培育同学主体意识、英勇果决和克服困难的意志品质、团结协作的创新精神。

三、教学目标1．创设良好的学习环境，激发同学体育活动兴趣，培育同学主动参预活动的态度和行为。

2．引导同学初步体验双脚跳的动作要领，进展跳动力量，提高灵敏素养和协调力量。

3．通过嬉戏，培育同学主体意识，英勇、果决和克服困难的意志品质。

4. 让同学在合作中获得胜利的体验。

四、教学重点、难点1．同学主动参预创想和表现力。

2．双脚起跳并能双脚轻松落地。

《各种方式的双脚跳》体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握双脚跳的基本技巧，并能够运用到实际运动中。

2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学内容：1. 双脚跳的基本动作教学。

2. 双脚跳的进阶动作教学。

3. 双脚跳团队竞技比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握双脚跳的基本技巧。

2. 教学难点：让学生能够熟练地进行双脚跳的进阶动作。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：团队竞技，激发学生的竞争意识。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍双脚跳的重要性和应用场景。

2. 双脚跳基本动作教学：（1）教师示范基本动作，学生跟随模仿。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

3. 双脚跳进阶动作教学：（1）教师示范进阶动作，学生跟随模仿。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

4. 双脚跳团队竞技比赛：（1）学生分组进行比赛，教师担任裁判。

（2）比赛结束后，教师对比赛进行总结和点评。

5. 课堂小结：强调双脚跳的重要性，鼓励学生在日常生活中多加练习。

六、教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场，平坦且有足够的空间进行双脚跳练习。

2. 教学器材：计时器、标志物、绳子等。

3. 教学服装：学生穿着运动服和运动鞋，以方便进行运动。

七、教学评价：1. 学生能正确完成双脚跳的基本动作和进阶动作。

3. 学生能够积极主动地参与课堂练习和比赛。

八、教学步骤：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，引导学生进入状态。

2. 双脚跳基本动作教学：（1）教师示范基本动作，学生跟随模仿。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 双脚跳进阶动作教学：（1）教师示范进阶动作，学生跟随模仿。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 双脚跳团队竞技比赛：（1）学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录比赛结果。

1各种基本跳跃方法在运动训练中，跳跃是一种非常常见的动作。

跳跃不仅可以锻炼下肢肌肉，增强爆发力和协调能力，还可以提高心肺功能和身体灵活性。

以下是一些常见的基本跳跃方法。

1.原地跳跃：这是最简单的跳跃方式之一、立正站立，双脚并拢，然后迅速挥动双手，用脚尖并拢跳起，同时手臂向上挥动，然后再次回到原位。

重复这个动作多次。

2.高抬腿跳跃：这个跳跃方法可以提高下肢的灵活性和爆发力。

站直挺胸，手臂自然垂下。

接着迅速抬起一条腿，以髋关节为轴尽量用力向前方抬起，同时另一条腿用力地弹跳起来，然后迅速换腿继续跳跃。

这个动作可以重复多次。

3.单脚跳跃：这个跳跃方法可以提高平衡力和稳定性。

双脚并拢，身体笔直，然后用一只脚跳起，另一只脚跟紧随其后。

跳起时，手臂可以向上高举，然后再次回到原位。

然后换另一只脚跳起，重复多次。

4.深蹲跳跃：这个跳跃方法可以锻炼大腿和臀部肌肉。

站立直，双脚稍微分开与肩同宽，然后下蹲，腿尽量弯曲，臀部坐到膝盖的上方。

接着用力跳起，同时挥动手臂。

落地时，膝盖要稍微弯曲，保持身体平衡，然后再次深蹲，重复多次。

5.平足跳跃：这个跳跃方法可以提高小腿肌肉的力量和灵活性。

双脚并拢，手臂自然垂下。

然后迅速跳起，双脚落地时用力踮起脚尖。

再次用力跳起，重复多次。

6.拍手跳跃：这个跳跃方法可以增强上肢力量，提高协调性。

双脚稍微分开，手臂自然垂下。

然后迅速跳起，同时挥动手臂，双手拍击在胸前。

再次跳起，手臂回到垂直状态，重复多次。

7.弯膝横跳：这个跳跃方法可以锻炼核心肌群和臀部肌肉。

双脚稍微分开，手臂自然垂下。

然后迅速跳起，双脚向一侧弯曲，同时手臂向相反的方向摆动。

再次跳起，双脚换向弯曲，重复多次。

8.单腿侧跳：这个跳跃方法可以提高侧身爆发力和平衡能力。

双脚并拢，手臂自然垂下。

用一只腿跳起，同时向一侧弹跳，另一只腿并拢紧随其后。

然后换另一只腿跳起侧身。

重复多次。

以上是一些常见的基本跳跃方法，每种方法都可以根据个人需求进行适当调整和变化。