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蔬菜水果选购PPT课件

蔬菜水果选购PPT课件
柠檬、猕猴桃等。
根据营养需求选择不同品种的蔬 菜水果，如需要补充维生素C可 以选择柑橘类水果，需要补充膳
食纤维可以选择蔬菜等。
根据季节选择不同品种的蔬菜水 果，以支持当地农民和环保。
季节性蔬菜水果的选择
根据季节选择应季的蔬菜水果， 如冬季可以选择胡萝卜、土豆等 根茎类蔬菜Байду номын сангаас夏季可以选择西瓜、
葡萄等水果。
农药残留
由于蔬菜水果在生长过程中可能受到 农药喷洒，导致表面残留农药。
2. 去皮
通过烹饪过程可以降低农药残留的风 险。
1. 清洗
使用清水或洗涤剂仔细清洗蔬菜水果 表面。
3. 烹饪
对于可去皮的蔬菜水果，去除表皮后 食用。
安全选购蔬菜水果的建议
选择有信誉的供应商
多样化饮食
购买蔬菜水果时应选择有信 誉的超市、农贸市场等供应
血糖。
抗氧化物质
蔬菜水果中的抗氧化物质，如番 茄红素、叶黄素等，具有抗氧化 的作用，有助于预防慢性病。
蔬菜水果的摄入建议
多样化摄入
尽量选择多种不同种类 的蔬菜水果，以确保获
得全面的营养。
控制摄入量
虽然蔬菜水果营养丰富 ，但摄入过量也可能导 致热量摄入过多，因此
要控制摄入量。
注意新鲜度
尽量选择新鲜的蔬菜水 果，以保证其营养成分
蔬菜水果选购ppt课件
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目 录
• 蔬菜水果的营养价值 • 蔬菜水果的选购技巧 • 蔬菜水果的储存方法 • 蔬菜水果的食用方法 • 蔬菜水果的安全问题
01
蔬菜水果的营养价值
蔬菜水果对人体的益处
促进消化
蔬菜水果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防 便秘。

农产品水果蔬菜农业种植美食 PPT模板 (20)

农产品水果蔬菜农业种植美食 PPT模板 (20)

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PART 01
PART 02
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水果蔬菜农副产品介绍PPT (15)

水果蔬菜农副产品介绍PPT (15)
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02 03
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蔬菜果蔬水果种植PPT图文

蔬菜果蔬水果种植PPT图文

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绿色农业动态PPT模板
English portal in China, providing news, business information, BBS, learning materials. The Website has channels as China,
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关于水果的ppt课件

关于水果的ppt课件
维持心血管健康
水果中的抗氧化物质有助于降低胆固醇，维护心血管健康。
保持皮肤健康
水果中的维生素和抗氧化物质有助于保持皮肤弹性和光泽。
不同水果对不同健康需求的益处
葡萄中的抗氧化物质和多酚类物质有 助于保护心血管健康，预防血栓形成 。
橙子富含维生素C和叶酸，有助于促 进胎儿神经管发育，预防贫血和胎儿 畸形。
切片处理
将水果洗净后切成薄片，尽量保持厚 度一致。
晾晒干燥
将切好的水果片放在通风的地方晾晒 ，注意避免阳光直射和灰尘污染。
保存与食用
晾晒干燥后的水果干可以放入密封袋 中保存，食用时用清水浸泡软化后即 可食用。
04 水果的选购与储存
如何选购新鲜水果
观察外观
闻气味
选择外表光滑、色泽鲜艳的水果，避免有 明显软烂、变色或伤口。
美洲地区的特色水果
美洲地区的特色水果包括橙子、菠萝 、柿子和石榴等。
美洲地区的特色水果在世界上也享有 盛誉，成为了美洲饮食文化的重要组 成部分。
这些水果在美洲各地都有广泛的种植 ，并且口感鲜美，营养价值高。
美洲的水果市场非常繁荣，为消费者 提供了丰富的选择。
非洲地区的特色水果
非洲地区的特色水果包括香蕉、木瓜、西瓜和柠檬等。
选择水果
选择新鲜的、成熟的水果，如橙子、苹果、 葡萄等。
榨汁处理
将洗净的水果放入榨汁机中，加入适量的冷 开水或冰块，启动榨汁机榨取果汁。
清洗水果
将水果彻底洗净，去除果皮和果核。
过滤残渣
榨取后的果汁可能会有残渣，建议用过滤网 过滤掉残渣，使果汁更加清澈。
水果干的食用方法
选择水果
选择新鲜的、成熟的水果，如苹果、 葡萄、芒果等。
注意水果的农药残留

果蔬的营养ppt课件

果蔬的营养ppt课件

红枣

红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果” 之一，历史悠久。 大枣最突出的特点是含量高。在国外的一项临床研究显示：连续 吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此， 大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性 强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发 展节水型林果业的首选良种．
葡萄

葡萄，又称提子，是葡萄属落叶藤本植物，掌 叶状，3-5缺裂，复总状花序，通常呈圆锥形， 浆果多为圆形或椭圆，色泽随品种而异。人类 在很早以前就开始栽培这种果树，几乎占全世 界水果产量的四分之一；其营养价值很高，可 制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。
营养成分

葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸 有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质 钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P 等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳 过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄 制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫 血者的滋补佳品。葡萄籽葡萄籽 葡萄籽：95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出 18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗 氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄籽能让您永葆青 春。

香蕉
热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年 可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根 状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆； 叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)， 宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假 杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串， 约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继 续繁殖，每一根株可活多年。

《蔬菜、水果类营养》PPT课件

《蔬菜、水果类营养》PPT课件
蔬菜中单宁含量很少，但对风味却有很 大影响。
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28
（4）芳香物质
蔬菜、水果中普遍含有挥发性芳香油（称 为精油）。由于成分不同（主要成分为醇、 酯、醛、酮和烃等），表现出各种果实特有 的芳香气味，能刺激食欲，有助于消化吸收。
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29
一些蔬菜、水果中的芳香物质成分：
苹果中含有醋酸戊酯和微量苹果油； 柑橘中含有柠檬醛、癸醛、松油醇； 香蕉中含有丁酸戊酯、2，5-二甲基-4-
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15
维生素的含量既与品种、栽培条件有关， 又与成熟度及结构部位不同有关。
一般来讲：
野生〉栽培露地〉保护地栽培； 成熟〉未成熟； 表皮〉果肉。
近年开发的刺梨、沙棘等野生果类资源，其 维生素C含量比一般水果高10倍至数十倍。
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16
一些蔬菜、水果的胡萝卜素含量：
蔬菜、水果中含有丰富的胡萝卜素，黄、绿色 蔬菜如油菜、苋菜、莴苣叶等每100g胡萝卜素含量 超过2mg；
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46
⒐茄子
有紫、青、白三种。 茄子的维生素P也丰富，紫色品种更为突出，500g
有抗癌的作用 还含有一种干扰素诱生剂，可以刺激人体细胞产
生干扰素，促使机体增强抗病毒感染能力。
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37
萝卜中的木原素能提高巨噬细胞的活性， 增强吞噬癌细胞的能力；
醇提取物有
杀菌抗病毒作用。
萝卜味甘、辛、性平，具有健胃消食、止 咳化痰、顺气利尿、清热解毒的功效。
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38
⒊白菜
味甘、性平，具有养胃生津、清热除烦、 利小便、利肠道等功效。
维生 243 62 28 19 23 4 25 7 47
素C
胡萝 240 130 890 520 8050 20 50 20 30 卜素

2024版营养膳食PPT模板

2024版营养膳食PPT模板
19
烹饪方式对食物营养成分影响分析
烹饪方式对食物营养成分的影响
不同的烹饪方式会对食物中的营养成分造成不同程度的损失。例如，过度加热或长时间烹饪可能导致维生素C等 水溶性维生素的损失。
健康烹饪方式推荐
蒸、煮、炖、焖等低温烹饪方式能更好地保留食物中的营养成分。同时，减少油炸、煎等高油烹饪方式的使用。
2024/1/27
蛋白质
构成组织和器官，调节生理功能， 提供能量。
水
维持生命活动，促进物质代谢， 调节体温。
2024/1/27
矿物质
构成骨骼和牙齿，维持生理功能， 调节体液平衡。
维生素
参与代谢反应，维持生理功能， 保护细胞免受氧化损伤。
5
合理膳食结构对健康影响
01
02
03
04
降低慢性病风险
通过控制脂肪、糖和盐的摄入 量，降低高血压、糖尿病等慢
性病的风险。
2024/1/27
维持健康体重
通过平衡能量摄入和消耗，避 免肥胖或消瘦对健康的负面影
响。
增强免疫力
通过摄入足够的蛋白质、维生 素和矿物质，增强机体的免疫
力，提高抵抗力。
促进心理健康
通过合理膳食改善肠道健康， 进而影响大脑功能和心理健康。
6
国内外营养膳食指南概述
中国居民膳食指南
提倡食物多样、谷类为主、粗细搭配、 多吃蔬菜水果和薯类、每天吃奶类大 豆或其制品、适量吃鱼禽蛋瘦肉、少 盐少油控糖限酒等。
20
节气时令进补策略探讨
夏季清热解暑
春季养肝护肝
多食用绿色蔬菜、水果和优质蛋 白质，如菠菜、芹菜、西兰花、 鱼肉等。
多食用清热解暑的食物，如绿豆、 西瓜、苦瓜等，同时补充足够的 水分和矿物质。

《水果知识介绍》PPT课件

《水果知识介绍》PPT课件
• 具备抗氧化能力，也有助增 进免疫系统安康，令人身心 舒畅，具有降燥、清凉解热 的作用，因此，山竹不仅味 美，而且还有降火的成效，
3原产中国和外国的果品?原产于中国癿果树主要有梨桃李杏梅枣柿榛zhn荔枝龙眼柑橘杨梅枇杷橄榄银杏罗汉果猕猴桃呾中国樱桃等30多种?从中国以外地区引进癿果树主要有苹果葡萄石榴核桃腰果柠檬椰子油梨无花果美国李番荔枝番石榴番木瓜等20余种
平安之果---- 苹果
• 苹果， • 苹果中的维生素C是心血管
的保护神、心脏病患者的安 康元素。 • 苹果还能防癌，防铅中毒。 • 苹果实平安的象征，是看望 病人的必备治果，平安夜必 备之果 • 吃苹果减肥的人，同时也能 改善皮肤枯燥，过敏性皮肤 炎、便秘等病症。
热带果王-----芒果
• 芒果原产地是印度，有4000多 年历史。梵语称“阿拉〞，“爱 情之果〞的意思。
• 我国的芒果记载由唐玄奘取经传 入。
• 芒果属漆树科常绿乔木。果实有 椭圆型、心型和肾型，果皮有浅 黄、深黄、微红和红绿双色等。
• 芒果具有清肠胃的成效，对于晕 车、晕船有一定的止吐作用
• 具有防癌、抗癌 、美化肌肤防 止高血压、动脉硬化等作用
水果之王——榴莲
• 常绿乔木。叶子长椭圆形，外 表光滑，反面生鳞片。果实球 形，外表有很多硬刺，果肉味 美，为热带著名果品之一。原 产马来西亚，我国广东﹑海南 也有。
• 榴莲营养价值极高，经常食用 可以强身健体，健脾补气，补 肾壮阳，温暖身体，属滋补有 益的水果；榴莲性热，可以活 血散寒，缓解经痛，特别适合 受痛经困扰的女性食用；它还 能改善腹部寒凉、促进体温上 升，是寒性体质者的理想补品。
果中珍珠-----樱桃
• 樱桃是我国落叶果树中成 熟最早的水果，民间有 “梅花开过年，樱桃吃在 前〞的谚语。

常见的蔬菜和水果ppt课件

常见的蔬菜和水果ppt课件
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水 解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以 及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和 人体所需17种氨基酸外，还含有丰富 的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、 苹果酸、脂肪。
猕猴桃为雌雄异株的大型落叶木 质藤本植物。雄株多毛叶小，雄株花 也较早出现于雌花；雌株少毛或无毛， 花叶均大于雄株。花期为5—6月，果 熟期为8—10月。 [2]
26
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18
洋蒲桃（学名：Syzygium samarangense（Bl. ）
Merr. et Perry）桃金娘 科乔木，高12米；嫩枝压 扁。果实梨形或圆锥形， 肉质，洋红色，发亮，长 4-5厘米，顶部凹陷，有 宿存的肉质萼片；种子1 颗。花期3-4月，果实5-6 月成熟。又名天桃、莲雾、 琏雾、爪哇蒲桃
常见的蔬菜和水果
兴华路小学
范艳维
1
蔬菜篇
2
绿叶蔬菜
雪里红，一年生草本植物，芥菜 的变种。叶子深裂，边缘皱缩， 花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜， 通常腌着吃。 在中国北方地区，到了秋冬季节 叶子会变为紫红色故名“雪里 红”。 食用价值： 解毒消肿，开胃消食，温中利气。 明目利膈。主治疮痈肿痛，胸隔 满闷，咳嗽痰多，耳目失聪，牙 龈肿烂等病症。
17
枇杷，别名：芦橘、金丸、芦枝， 拉丁文名：Eriobotrya japonica (Thunb.) Lindl。蔷 薇科、枇杷属植物，枇杷原产 中国东南部，因叶子形状似琵 琶乐器而名，其花可入药。
树高3～5米，叶子大而长， 厚而有茸毛，呈长椭圆形，状 如琵琶。别名又叫芦橘、芦枝、 金丸、炎果、焦子。枇杷与大 部分果树不同，在秋天或初冬 开花，果子在春天至初夏成熟， 比其它水果都早，因此被称是 “果木中独备四时之气者”。 枇杷的花为白色或淡黄色，有 五块花瓣，直径约2厘米，以五 至十朵成一束，可以作为蜜源 作物。 [1]

水果蔬菜PPT课件

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明年工作计划
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年终总结 新年计划 述职报告 工作汇报
汇报人：
水果蔬菜水果
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年度工作概述
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林悍悍我的梦_70 梦想是成功的基石，我们需要梦
想，需要追逐梦想的信念，勇气和动力。那是一种隐形
的动力，促使你前进，穿过充满荆棘的道路，超越平凡
的一生 名活品。德所高以尚，，我被有大梦家，认我可追的赶成！功人士0。我1 它的可梦以想是是【治成项病为目介绍】
目录 救人的医生，可以是善于管理的总裁，要在自己的职业
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Suitable for all categories business and personal presentation, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae business and personal presentation, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae business and personal presentation, eaque iae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
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0 1 所激动，又前进就是成功。每一个小小的进步都是成功
项目介绍 的元素，但绝不能因为进步的空间小二停滞不前，那是
可悲的人。他们永 请替换文字内容，点击添加相关标题 文字，修改文字内容
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岗位上干出一番成就，因为你一旦做了0什2 么，一定【要产竭品运行】
尽要全 不力断干发C好展ON它自T，己E不N为TS自己留下任何退步0的3 借口。
我 【市场分析】
04
【投资回报】
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的优势去达到自己的梦想，超越平凡的自己，去努力踏 上寻梦的道路。路途一定充满了艰辛，会面对他人的质 疑嘲笑，但是只要是自己问心无愧，经过深思熟虑之后 的主见就一定不会被他人的言语所左右。追梦的道路很 艰辛，但一定要坚强，即使在苦难中看见了一点点梦想 的光芒，也要更加坚持的向前迈进，为自己的一丝成就
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然没有了，一整年的学习辛苦，暑假怎么会还这么不消 停地过了呢。游泳想必是大家伙最喜爱的一项夏日运动 吧。不管是会游泳的还是不会游泳的都爱这项运动。游
有机果蔬PPT模版 泳即有强身健体作用也有减肥的作用哦。我也不以为然
咯，我最爱游泳了。跟家人一起去大游泳馆游泳是经常 的事了，从高高的滑滑梯滑下来的惊心动魄的感觉我最 过瘾了。暑假生活对我来说，还真快乐。 适用我于的商务暑总假结/工作总结/工作计划 生活既忙又温馨还快乐。我爱暑假生活。福CT建OCTEVX福OFUL州OTURRE闽E A侯DVERTISING COMPANYIS CCTV 县闽侯二中高二: