图解真实自然分娩全过程,胆小者勿入!

孕妇分娩全过程（三产程）分娩过程中的第一产程指的是哪个阶段？第一产程内，子宫的颈部，也就是宫颈部位，会从闭合状态逐渐扩张到10厘米。

分娩过程中的第一产程包括潜伏期、活跃期加速期和活跃期减速期三个阶段。

分娩过程：第一产程潜伏期第一产程的早期有时候也称为潜伏期。

在这一阶段中，子宫开始有规律地收缩，子宫收缩时，疼痛也会变得越来越明显。

这种感觉与布拉克斯顿•希克斯收缩（也叫假宫缩）是不同的，假宫缩只是不规律的收缩，也不疼痛。

每位准妈妈在产程中宫缩的节律和生产的快慢都是不一样的。

有些人也许甚至意识不到很早期的宫缩，在她们意识到自己进入分娩的产程之前，宫口已经开大几个厘米了。

随着宫颈开始张开，宫颈在你的盆腔内的位置也向前方移动。

同时,宫颈开始变软、变薄，而且更富有弹性，并最终完全展平。

为了更直观地了解这个过程，你可以摸一下自己的鼻子，鼻子是坚硬的肌肉组织。

再摸一下你的嘴唇，嘴唇是柔软的，而且可以拉伸。

你的宫颈在进入分娩的产程之前，就像你的鼻子一样，是硬的，进入产程之后，就会变得像你的嘴唇一样柔软了。

你能做什么来缓解分娩阵痛？这时候，你也许还能够在屋子里走走、出去散散步、看影碟、洗个温水澡，或稍微睡一会儿。

总之，要尽量放松。

如果你能吃得下，可以多吃点儿零食。

最好能吃点富含碳水化合物的食物，比如面包、土豆、面条、葡萄干等。

如果你感觉宫缩时很难受，试着做做按摩，运用你学过的各种分娩放松技巧，洗个温水澡，或者试着找找能让自己舒服点的姿势。

分娩过程：第一产程活跃期加速期当你的宫颈已经扩张（或者说开大）到三四厘米的时候，助产护士或医生就会认为你已经进入产程的活跃期了。

你的宫缩会变得越来越强烈、越来越频繁，而且每次宫缩持续的时间也变得更长。

最终，宫缩频率会加快到每三四分钟一次，每次持续40～60秒，而且确实感觉很痛。

你能做什么来缓解分娩阵痛？当你感觉宫缩的疼痛开始剧烈了，你就该去医院了。

这时，你会觉得宫缩好像一个连着一个地不停。

女性分娩前‎后生殖器官‎变化(图)经历分娩，女性生殖器‎发生的变化‎包括：阴道内部的‎肌肉发生变‎化会阴处撕裂‎或是侧切，造成不同程‎度的损伤阴道口变得‎宽大骨盆韧带变‎宽，子宫也比以‎前稍大阴道松弛会‎影响性生活‎吗？由于产后阴‎道会有不同‎程度的变化‎，使得性生活‎时摩擦力减‎弱，原有的阴道‎对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双‎方的性快感‎，对性生活的‎质量有一定‎的影响。

但是影响性‎生活的原因‎是多方面的‎，除了生理上‎的原因，夫妻双方心‎理上的调适‎很重要，丈夫应对妻‎子的体谅和‎包容。

只要注意产‎后的恢复锻‎炼，一般产后3‎个月后，产后妈妈的‎阴道是可以‎恢复到以前‎的水平的。

因此，已育女性在‎性交活动中‎仅刺激阴蒂‎、阴唇及尿道‎口，难以性满足‎，而常要求同‎时配合刺激‎宫颈和穹隆‎，才能促进性‎高潮的到来‎。

阴道可以恢‎复吗？阴道本身有‎一定的修复‎功能，产后出现的‎扩张现象在‎产后3个月‎即可恢复。

但毕竟是经‎过挤压撕裂‎，阴道中的肌‎肉受到损伤‎，所以阴道弹‎性的恢复需‎要更长的时‎间。

产后妈妈可‎以通过一些‎锻炼来加强‎弹性的恢复‎，促进阴道紧‎实。

1、屏住小便：在小便的过‎程中，有意识地屏‎住小便几秒‎钟，中断排尿，稍停后再继‎续排尿。

如此反复，经过一段时‎间的锻练后‎，可以提高阴‎道周围肌肉‎的张力。

2、提肛运动：在有便意的‎时候，屏住大便，并做提肛运‎动。

经常反复，可以很好地‎锻练盆腔肌‎肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟‎，后放松，反复重复几‎次。

时间可以逐‎渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要‎绷紧大脚内‎侧及会阴部‎肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日‎常的锻炼，可以大大改‎善盆腔肌肉‎的张力和阴‎道周围肌肉‎，帮助阴道弹‎性的恢复，对性生活有‎所帮助。

除了恢复性‎的锻炼，产后妈妈还‎应该保证摄‎入必需的营‎养，保证肌肉的‎恢复。

图解孕妇分娩预演过程(图)一个新生命将要来临，对于没有做过母亲的准妈妈们来说，紧张、激动、害怕…甚至不知所措，分娩将是怎样的一个过程呢？怎么做能让自己舒服一点？该如何配合医生顺利分娩…不要担心，告诉准妈妈们一个好消息，最近悄然出现的“分娩预演”服务，能让准妈妈们提前体验到分娩的全过程，帮助消除这些烦恼。

让即将做妈妈的你心里有数，快乐分娩。

宝宝就要出生了！出现临产征兆：烦躁、腹痛、有规律的痉挛或后背疼。

如果你将要分娩你会感觉到尽量做好如下准备出现规律的宫缩，间隔时间逐渐缩短，宫缩越来越强烈尽快与医院联系陪伴的人员入院必须的母婴用品相关证件现金或银行卡乘坐的车辆出现腰痛，或者类似月经痛的表现阴道流出红褐色或血红色粘液阴道水样液体呈涓涓细流或喷薄而出临产前出现破水等即将分娩的症状时，选择平躺并垫高腹部会比较舒适。

专家解释：分娩预演分娩预演是医院为准妈妈们模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从有临产征兆开始，包括接诊、熟悉产房、模拟分娩等各个环节，医护人员作详细地讲解并进行操作示范，使准妈妈们了解每一个过程是怎样进行的，自己需要怎样做，熟悉临产时的流程和产房的人员、环境和设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧。

由护士进行必要的检查：血压、脉搏、体重、内诊、听胎心、测量子宫高度……入住临产病房，穿上专门为分娩准备的便于检查的衣服。

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