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课堂注意力实施计划
1. 创建良好的课堂氛围
- 保持课堂整洁有序,营造积极向上的学习环境。
- 运用多媒体教学工具,丰富课堂内容,提高学生学习兴趣。
- 适当运用幽默,缓解课堂紧张气氛,增强师生互动。
2. 优化教学组织形式
- 采用小组讨论、角色扮演等互动式教学方法,提高学生参与度。
- 合理安排课堂节奏,知识讲解、练习、反馈相结合。
- 因材施教,针对不同学生采取不同教学策略。
3. 培养学生自主学习能力
- 鼓励学生提出疑问,积极思考,培养主动学习意识。
- 布置适量课后作业,锻炼学生独立解决问题的能力。
- 引导学生总结归纳所学知识,形成自己的知识体系。
4. 重视课堂管理
- 制定明确的课堂纪律,营造良好的学习秩序。
- 及时发现和纠正学生注意力分散的行为。
- 关注学生的学习状态,适时调整教学方式。
5. 加强师生情感交流
- 了解学生的个性特点和学习需求,建立良好的师生关系。
- 给予学生适当的关注和表扬,增强学生的学习自信心。
- 倾听学生的心声,及时解决他们在学习中遇到的困难。
通过实施以上计划,努力提高课堂教学质量,有效提升学生的注意力集中度,确保教学目标的顺利实现。
专注力训练教案专注力训练教案教学目标：1. 帮助学生理解专注力的重要性。
2. 培养学生的专注力。
3. 教导学生专注力训练的方法。
教学准备：1. 讲义和PPT。
2. 时钟或计时器。
3. 专注力训练练习册。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 向学生解释专注力的概念，并说明其在学习和生活中的重要性。
2. 提问学生是否有时会感到难以集中注意力，以及这种情况对学习的影响。
步骤二：讲解专注力训练的原则（10分钟）1. 解释专注力训练的原则，包括规定训练时间、设定目标、逐步增加训练难度、加入挑战因素等。
2. 强调持之以恒的重要性，并解释如何克服分心的困扰。
步骤三：介绍专注力训练的方法（15分钟）1. 介绍专注力训练的几种方法，包括间断训练、目标设置、冥想等。
2. 在PPT上显示不同的专注力训练方法的具体步骤，并进行讲解和演示。
3. 鼓励学生根据自己的情况选择合适的训练方法，并提供训练练习册供学生实践。
步骤四：专注力训练实践（15分钟）1. 让学生选择一种训练方法，并进行实践。
2. 在计时器或时钟的帮助下，设定适当的训练时间。
3. 鼓励学生坚持完成整个训练过程，并记录自己的训练成果。
步骤五：讨论和总结（10分钟）1. 引导学生讨论他们在训练过程中的感受和体会。
2. 收集学生的反馈，让他们分享自己的训练成果和困难。
3. 总结专注力训练的重要性，并强调持之以恒的重要性。
步骤六：课堂延伸（5分钟）1. 提醒学生课后继续进行专注力训练。
2. 建议学生在学习和生活中应用专注力训练的技巧。
3. 鼓励学生将训练成果分享给家人和朋友。
步骤七：作业布置（5分钟）1. 布置学生在家中继续进行专注力训练，并记录训练成果。
2. 要求学生写一篇关于专注力训练的心得体会。
教学反思：通过本节课的教学，学生对专注力的重要性有了更深入的理解，并学会了一些实用的专注力训练方法。
通过实践训练，他们也能应用这些方法来提升自己的专注力。
在之后的学习和生活中，他们可以运用这些技巧提高效率和质量。
专注力训练教案第一篇：专注力训练教案专注力训练教案1．听故事回答问题“老师头顶的蜜蜂”。
小刚和小红是同桌。
在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。
而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这鸟长得什么样；一听外面有人大喊大叫，他就想知道发生什么事了；还不时地用手摸一下衣服兜里的乒乓球，想着一下课就马上去抢占乒乓球案子。
突然，他看见窗外飞进来一只小蜜蜂，在老师头顶舞来舞去的，那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞，可有意思了，他不由地笑出了声。
老师看见了，要他站起来回答问题。
这下他可傻了，老师讲什么他一点也没听进去，低着头，红着脸，紧张得不知所措。
老师批评了他，然后要同桌的小红回答同一个问题。
小红干净利落地回答了老师的提问。
老师满意地笑了，然后对小刚说：“你可得好好向小红学习啊尸小刚惭愧地坐下了。
(1)小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能回答老师的提问?(2)小刚应该向小红学习什么？(3)从这个故事中，你懂得了什么道理。
2．老师依次念一些事物名称(小猫、白菜、黄瓜、苹果、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
3.注意的广度训练 1．火眼金睛找一些大小相同的玻璃球（或珠子、豆子）放在桌子上，然后用盖子把玻璃球盖上，不让对方看见。
这时，告诉学生要注意桌上玻璃球的数量，然后教师在很短的时间内出示一些玻璃球；让学生说出这些玻璃球的数目，并记录学生的回答，看他能说对几次。
2．用五秒钟看一些东西，如书桌上的东西、橱窗内的东西，然后闭上眼睛说出这些东西的名称，越具体越好。
4.注意的稳定性训练3．1．听觉训练：找一个闹钟，让学生听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。
念10个，反复做8遍。
4．2．视觉想象训练；首先在大脑中想象一个点，在这一瞬间除了这个点外；头脑中什么也不想，然后再延长这一点使点变成直线，然后再在大脑中描绘成旋涡状等的简单图形；这样每隔一天，让图形复杂些，并用心多描绘几次，连续做十天。
注意力训练教案心理健康一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
3. 帮助学生认识到注意力对心理健康的影响，并学会调整自己的注意力。
二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。
2. 注意力训练方法：讲解注意力训练的基本方法，如定时专注、分配注意力、抗干扰等。
3. 注意力调整技巧：教授学生如何根据不同场景调整注意力，提高学习、工作效率。
4. 注意力与心理健康：分析注意力与心理健康的关系，引导学生关注心理健康。
5. 实践练习：设计注意力训练练习题，让学生动手实践，巩固所学方法。
三、教学过程1. 导入：通过趣味小故事引出注意力主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：详细讲解注意力概述、训练方法和调整技巧。
3. 案例分析：分析注意力在心理健康方面的作用，引导学生关注自身心理健康。
4. 实践练习：布置注意力训练练习题，让学生动手实践。
5. 总结：对本节课内容进行总结，强调注意力在学习和生活中的重要性。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 注意力训练练习完成情况：检查学生完成注意力训练练习的情况。
3. 学生心理健康状况：通过课后交流，了解学生在注意力训练过程中的心理健康变化。
五、教学资源1. 教材：注意力训练相关教材或资料。
2. 教具：注意力训练练习题、计时器等。
3. 辅助材料：心理健康相关文章、案例等。
六、教学活动1. 小组讨论：让学生分成小组，讨论在日常生活和学习中遇到的注意力问题，以及如何解决这些问题。
2. 分享经验：邀请学生分享自己提高注意力的方法和心得，促进班级内交流与合作。
3. 注意力训练游戏：设计有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高注意力。
七、教学策略1. 互动式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
2. 情境教学：创设实际场景，让学生在实践中学会调整注意力。
3. 个性化辅导：针对学生的个体差异，给予个性化的指导和建议。
一、教案名称专注力训练教案二、适用对象幼儿园大班、小学低年级学生三、教学目标1. 让学生了解专注力的重要性，激发他们对专注力训练的兴趣。
2. 通过训练，提高学生的专注力，培养良好的学习习惯。
3. 帮助学生在生活中更好地运用专注力，提高学习效率。
四、教学重点与难点重点：掌握专注力训练的方法，提高学生的专注力。
难点：引导学生正确运用专注力，克服注意力分散的问题。
五、教学时间一课时（45分钟）六、教学准备1. 多媒体课件2. 专注力训练卡片3. 钟表或计时器4. 小奖品（如小贴纸、小玩具等）七、教学过程（一）导入1. 教师与学生互动，引导学生分享自己在生活中遇到注意力分散的情况。
2. 通过故事或实例，让学生认识到专注力的重要性。
（二）新课讲授1. 介绍专注力训练的方法：（1）定时训练法：设定一定的时间，让学生在这个时间内专注于某项活动。
（2）任务分解法：将任务分解成若干个小步骤，让学生逐一完成，提高专注力。
（3）环境优化法：为学生创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。
2. 介绍专注力训练的注意事项：（1）避免分心：在训练过程中，尽量避免外界干扰，保持专注。
（2）持之以恒：专注力训练需要长期坚持，才能取得显著效果。
（三）实践操作1. 教师示范专注力训练方法，如定时阅读、任务分解等。
2. 学生分组进行专注力训练，教师巡回指导。
（四）总结与反馈1. 教师总结本次训练的收获，强调专注力的重要性。
2. 学生分享自己在训练过程中的感受和收获。
3. 教师根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。
八、教学评价1. 观察学生在训练过程中的专注程度，评估训练效果。
2. 收集学生反馈，了解他们对专注力训练的满意度。
九、教学延伸1. 教师布置课后作业，让学生在日常生活中运用专注力训练的方法。
2. 定期组织专注力训练活动，巩固训练成果。
注：以上教案模板仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和修改。
小学生课堂注意力训练教案一、教学目标1、让学生了解注意力的重要性，认识到自己在注意力方面的问题。
2、通过训练，帮助学生提高注意力的稳定性、广度和分配能力。
3、培养学生养成良好的学习习惯，提高学习效率。
二、教学重难点1、重点（1）让学生掌握提高注意力的方法和技巧。
（2）通过实际训练，让学生能够在课堂上集中注意力。
2、难点（1）如何引导学生将注意力训练方法运用到日常学习中。
（2）针对不同学生的注意力问题，提供个性化的指导。
三、教学方法1、讲授法讲解注意力的概念、特点和重要性，让学生对注意力有初步的认识。
2、训练法通过一系列的注意力训练活动，如数字听写、图形观察、专注力游戏等，让学生在实践中提高注意力。
3、讨论法组织学生讨论在学习和生活中遇到的注意力不集中的问题，并共同探讨解决方法。
4、案例分析法分析一些注意力集中和不集中的案例，让学生从中吸取经验和教训。
四、教学过程1、导入（5 分钟）通过播放一段有趣的动画短片，然后提问学生在观看过程中记住了哪些细节。
引导学生思考为什么有些同学能记住更多的内容，从而引出注意力的话题。
2、知识讲解（10 分钟）（1）介绍注意力的定义和特点，如注意力的稳定性、广度、分配和转移等。
（2）讲解注意力在学习和生活中的重要性，例如能够提高学习效率、减少错误、增强记忆等。
3、注意力测试（10 分钟）进行简单的注意力测试，如让学生在一分钟内数出给定数字中特定数字出现的次数，或者观察一幅复杂的图片并回答相关问题。
测试结束后，对学生的表现进行点评，让学生了解自己的注意力水平。
4、注意力训练方法（15 分钟）（1）注意力集中训练数字听写：老师缓慢地读出一串数字，学生听完后写下听到的数字。
数字的长度逐渐增加，以提高学生的注意力集中程度。
舒尔特方格：在一张纸上画出 25 个方格，随机填入 1 25 的数字。
学生按照从小到大的顺序依次指出并读出数字，用时越短越好。
（2）注意力广度训练图片观察：展示一张包含多种物品的图片，让学生在规定时间内尽可能多地记住图片中的物品。
专注力训练教案教案一：专注力训练——观察练习目标：通过观察练习，帮助学生提高专注力和细致观察力。
教学步骤：1. 引入：教师向学生介绍专注力的重要性，并解释观察的意义。
2. 活动：教师给每个学生发放一张图片或物品，并要求他们观察一段时间后闭上眼睛。
学生需要描述并回忆他们所看到的细节。
3. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己观察到的细节，并互相进行比较和讨论。
4. 提出难题：教师给学生一个更具挑战的观察任务，例如观察一段视频或一张复杂的图片，并要求他们回忆尽可能多的细节。
5. 结果展示：学生报告他们观察到的细节，并讨论各自的方法和策略。
教案二：专注力训练——呼吸练习目标：通过呼吸练习来帮助学生放松心灵，提高专注力。
教学步骤：1. 引入：教师向学生解释专注力和放松心灵之间的关系，并介绍呼吸练习的作用。
2. 呼吸练习：教师引导学生坐直，闭上眼睛，开始呼吸练习。
教师指导学生深吸气，并慢慢地将气息呼出。
学生需要集中注意力在呼吸的感觉上。
3. 观察体验：让学生观察和记录他们在呼吸练习期间的感受和注意力状态。
4. 讨论反思：学生分享他们的体验，并讨论呼吸练习对他们的专注力有何影响。
5. 反馈和巩固：教师给予学生反馈，并鼓励他们将呼吸练习纳入日常生活中，以提高专注力。
教案三：专注力训练——听力活动目标：通过听力活动来锻炼学生的专注力和注意力控制能力。
教学步骤：1. 引入：教师向学生介绍专注力在听力方面的重要性，并解释注意力控制的作用。
2. 听力训练：教师播放一段语音或音乐，并提出相关问题，要求学生在听完后回答。
问题可以涉及听到的内容、情感表达等。
3. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己在听力活动中的体验和策略，并互相借鉴和讨论。
4. 增加难度：逐渐增加听力难度，如增加听取的内容长度、减少重复播放次数等。
5. 结果展示：学生报告他们听到的内容和答案，并讨论不同答案的可能性。
以上是三个专注力训练的教案，旨在帮助学生提高专注力和注意力控制能力。
提升学生专注力的六种教学策略教师在课堂上常常会面临学生注意力不集中的问题。
学生们往往容易分心，无法专注于学习中。
然而，专注力是学生成功学习的关键要素之一。
因此，如何提升学生的专注力成为了教师们关注的焦点之一。
本文将介绍六种有效的教学策略，帮助教师提升学生的专注力。
第一种策略：创设积极的学习环境在教学过程中，教师应该创设一个积极、有利于学生学习的环境。
首先，教师可以通过布置整洁、舒适的教室来提升学生学习的效果。
清除杂物，保持教室的整洁和美观可以减少学生分心的机会。
其次，教师可以在教室中悬挂一些与学习相关的图片或海报，激发学生的学习兴趣，增强他们对学习的专注力。
此外，教师还可以适当设置一些学习小组，通过合作学习的方式激发学生的积极性和专注力。
第二种策略：提供清晰的教学目标和规则学生专注力的提升需要教师提供明确的教学目标和规则。
教师在开展教学活动之前，应该明确告诉学生他们将在本课堂学到什么，并与学生共同制定学习规则和行为准则。
规则可以包括不打扰他人、集中精力听讲等。
通过明确目标和规则，学生将更加明确自己需要专注的内容和方式。
第三种策略：增加课堂互动与参与学生的专注力可以通过增加课堂的互动与参与来提升。
教师可以采用一些启发性的问题，让学生展开讨论和思考。
此外，教师还可以组织小组活动或角色扮演等形式，让学生参与其中，积极思考并展示自己的观点。
通过增加学生的参与度，可以激发他们的学习兴趣和专注力。
第四种策略：运用多媒体技术和教具多媒体技术和教具可以提升学生的专注力。
教师可以在课堂上运用多媒体演示，通过图片、视频等形式来展示学习内容。
与此同时，教师还可以使用一些教具，如实物模型、实验装置等，让学生亲自操作和观察。
通过使用多媒体技术和教具，可以激发学生的兴趣，吸引他们的注意力，提升学习效果。
第五种策略：灵活运用不同的教学方法灵活运用不同的教学方法可以帮助教师提升学生的专注力。
不同的学生有着不同的学习方式和学习偏好，教师应该根据学生的特点和需求，选择适合的教学方法。
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。
1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。
1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。
第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。
2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。
2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。
2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。
第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。
3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。
3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。
3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。
第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。
4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。
4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。
4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。
第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。
5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。
5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。
第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。
6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。
6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。
6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。
第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。
注意力训练教案（合集5篇）第一篇：注意力训练教案注意力训练教案（儿童视觉训练）二〇〇九年三月十日将下列的训练题目给孩子训练，使孩子学习能力提高，是减少孩子听课爱走神的最好方法。
适合对象：4——12岁的儿童训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法：让孩子对照文字，找到相对应的图形模块，放置于对应位置。
对未上学的儿童，可以做适当的提示。
训练时，可以记时。
注意力训练第一课注意力训练第二课注意力训练第三课注意力训练第四课注意力训练第五课注意力训练第六课注意力训练第七课注意力训练第八课注意力训练第九课注意力训练第十课注意力训练第十一课注意力训练第十二课注意力训练第十三课注意力训练第十四课注意力训练第十五课注意力训练第十六课注意力训练第十七课第二篇：注意力训练教案小学心理素质训练之注意力训练【主题分析】期末考试在即，能否在考试中集中注意力非常重要。
小学一年级的学生注意力大概可以维持20分钟左右，但考试的时间在40分钟左右，所以提高学生的注意力很有必要，帮助他们在考试中取得好成绩。
【教学目标】1.提高学生的注意力，使学生在活动中明白注意力的作用；2.有意识的克服注意力不集中的问题。
【活动准备】课件，听觉训练材料，视觉训练材料【教学过程】一、热身活动：听词语做动作，调动学生的积极性二、活动过程1.提高注意力之听觉分辨能力听每组句子中的两句话，找出两句话中不同的地方。
如：甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.2.提高注意的快速性和准确性每个数字读一遍，听完之后凭记忆写下听到的数字。
如：4位数：4725，3695，2584，9632 5位数：88245，35628，54336，23685 6位数：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性听一段故事，并说出故事中出现了多少个“一”字。
注意力训练的课堂方案-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
注意力训练的课堂方案
一、设计思想
注意是心理活动对一定对象的指向和集中,它作为一种心理现象,始终伴随着认识活动或学习的全过程。
因此,提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展,具有重要的意义。
注意具有集中性、稳定性、广度、分配和转移等特性。
集中性指的是注意力指向于一定事物的聚精会神的程度。
学生的学习成绩与学生学习时的注意力集中性是呈正相关的。
稳定性指的是在一定时间内把注意集中于某一事物或活动上的能力。
注意的集中性和稳定性是学习知识的前提。
注意力水平的高低表现在两个方面:一方面表现在对目标物集中的程度上,另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。
当我们把注意力集中于某一目标时,会受到别的事物的干扰,分散注意力,所以,对于初中生来说,保持注意的集中性和稳定性,提高抵制外来事物的干扰能力,是训练注意力的好方法。
在课堂上,初中生注意力容易分散,表现为上课时经常走神,不注意听讲,做小动作,和周围的同学随意说话等,对老师和同学的发言却置之不理,这是学生因自制力不足而影响课堂教学效果的最常见因素之一。
这往往也是教师,特别是年轻教师在教学过程中感到气恼伤神的问题之一。
本课通过设计一系列的活动帮助了解自己的注意力情况,明确注意力在学习及生活中的重要性,教会学生提高注意力和抗干扰的方法,通过不断的训练,在以后的生活学习中逐步养成集中注意力的习惯,提高学习效率,提升注意品质。
二、教学目标
1.认识注意力、注意的基本特征以及注意力的重耍性,了解自己的注意力水平。
2.掌握训练和提高自己注意力的方法。
3.培养学生良好的注意品质,养成初中生良好的基本素质。
四、教学过程
环节一:热身活动
师:今天我们来上一节心理健康课,在上课前我们来做一个放松训练,大家听一段舒缓的音乐,跟着我的引导语去畅想一番。
请把眼镜摘下,微闭双眼,全身放松,两手搭在双腿上……
(音乐起,老师朗诵)
我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细细的、软软的,风儿轻轻的、柔柔的,天空蓝蓝,大海也蓝蓝,我的心一下子舒展到说不出的大。
阳光暖暖的洒在我的肌肤上,耳边传来海浪的呢喃,
周围没有其他人……我听到了我的呼吸,是那么的均匀……进入最佳状态,一切变得那么投入……
师:当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛,心情怎样？
环节二 :新课导入
1.由相机聚焦导入:刚才有哪位同学注意到,老师进教室进手里拿了什么？其他同学都注意到什么了？照相时主要要注意什么才能把相片照清楚？
我们生活在五彩缤纷的大千世界中,每一瞬间,总有许许多多的事物同时影响着我们,但是,我们就像照相时聚焦一样,只是有选择地注意某些事物,而不理会其他事物,才能提高注意力。
这节课我们就进行注意力的训练。
2.游戏引出知识点:
(1)游戏:
师:接下来我们做个游戏,全班分为男、女两组,大家共同看大屏幕,男同学回答:图中有一个什么大写字母？女同学回答:图中有几个白色的长方框？5秒钟后,师提问男同学:你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有几个方框呢？
男同学:没有。
同样的方式提问女同学,答案相同。
师:同一幅图,由于我的问题不一样,大家所观察的侧重点也不一样,这就是注意力。
(2)知识点:
注意力是指是心理活动对一定对象的指向和集中。
注意不是一种独立的心理过程,它总是和心理过程联系着。
比如:“注意看”、“注意听”。
注意力基本特征:
A.指向性:心理活动对客观事物的选择。
(拓展:我们周围有数不尽的事物,我们没有那么多的精力去专注每件事物,所以我们要有选择性的去观察并钻研。
“逐鹿者不见山”)
B.集中性:心理活动在特定方向上的保持和深入。
(拓展:关注我们所选定的事物,而对其他干扰事物做到“视而不见,听而不闻”。
)
环节三:新课讲授
1.自我诊断
师:说到注意力,你对自己的注意力了解吗下面我们就来诊断一下。
2个小测试:图片找头像、方格数数。
A.方格数数:心理学中用来测试注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
21127120 61517318 19482513 24222105 914112316
研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。
此表也可以训练注意力,回家后可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高！
B.图片找头像:图片中共有11个人的头像。
你能都找的出来吗？正常人都看到4到5个头像;如果你能找到8个,你就有着非一般的观察力;如果你能找到9个,你的观察力超出平均水平;如果你能找到10个,你可以称的上是一个观察员;如果你能找到11个,你就是个杰出的观
察员。
师:自测是为了对自己注意力有所了解,既不能因为得分高而骄傲自满,放松要求,也不能得分低而气馁。
注意力不是一成不变的,是可以通过科学的训练提高的。
下面我们来看看怎样提高注意力。
2.注意力训练
活动一:明确目标
教师播放一段视频,请同学们仔细观看这段视频里第六个出场的人物是谁？学生回答不出。
重新播放后,学生马上回答上来。
教师提问为什么你第一次不知道,第二次就知道了？
生:因为第一次不知道问题是什么。
师:这个活动对你课堂的注意力有什么启示？
结论:集中注意力需耍明确目标。
活动二.排除干扰
听字训练:教师阅读以下文字,学生认真听,当听到一个“一”字就用
笔在纸上打一个“√”。
教师读完后统计“一”字的个数与短文中“一”的个数是否相同。
(教师阅读过程中手机铃响起,接个电话,停顿数秒后继续读)
短文:有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能耍飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非
常的快乐。
这一天早晨,它醒了。
那两个老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的
一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很
多树叶,让大树不能长人,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。
这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。
师:记得的准确的同学,注意力较强,排除了其他文字的干扰,还排除了外界环境如手机铃声等的干扰。
(拓展:有些同学认为一边做作业一边听音乐可以提高效率。
这种说法对吗？为什么？良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使,舒缓的音乐对少数人来说可以维持大脑的兴奋状态,但是过于激烈的音乐就会影响注意了)
同学们在日常生活学习时要使思想集中,首先耍找出什么东西让自己思想集中,如果是外界的干扰太大,自己的注意力难以集中,有条件的可以调换学习环境,如果条件不允许,则要用坚强的意志、顽强的毅力抗干抗,这样才能提高学习效率。
结论:集中注意力需耍排除干扰(增强意志)。
3.能力培养
结合上述结论,共同讨论:a.你在哪些方面的注意非常好b.你在哪些方面的注意还不够c.就如何让自己更好地进行注意发表自己的看法。
老师归纳学生发言,得出注意力的训练方法:防止无关剌激的干扰、寻找良好的学习环境制定合理的作息时间、积极参加各类活动包括游戏、锻炼坚强的意志、学会闹中取静、保持浓厚的兴趣、学习内容和学习方式多样化、培养良好的注意习惯。
提高注意力的秘笈:排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。
生活中可以针对自身情况选择最有效的方法:提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛……
强调:注意力训练贵在坚持,为了一个目标,持之以恒,一个月后、一年后,看看我的注意力有什么变化？
4.学以致用
师:俄国有位教育家曾经说过:“注意是一扇门。
”我们所要学习的一切知识都要从它那里
通过,在学习中,只有时时、处处保持高度的注意力,才不会让知识从我们身边溜走。
上了今天的课同学们一定有很多收获吧,现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方,集中注意力限时3分钟。
课后请同学们把它贴在桌子角上,随时提醒自己集中注意力。
环节四:课后反思。
