八种蜂蜜吃法 让你狂瘦不止

蜂蜜减肥法一周瘦20斤，不试怎么知道呢蜂蜜是日常生活中很常见的一种食物，具有很好的美容护肤功效，还能清肠排毒，所以很受女性的欢迎。

蜂蜜作为减肥必备的一种食物，还可以和生活中其他食物搭配一起食用，减肥效果也是不错的哦！★★蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜;晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。

效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。

因为完全排空的肠胃会让人有点轻微头晕，但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。

★蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收缩腹部材料：蜂蜜、红茶、绿茶。

搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的话还可以增加1勺纯蜂蜜;下午茶则改用纯蜂蜜水一杯;晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

效果：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

这一天也许你会觉得肚子总是咕噜噜地叫，而且排便次数增多，但排出来的大多数黑褐色的稀便，这就是身体中的恶毒。

★蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。

搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。

效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。

蜂蜜的八种吃法蜂蜜是一种营养丰富的食品。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。

它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

DIY蜂蜜美容八秘方蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩● 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。

蜂蜜你知道怎么吃吗蜂蜜的八种吃法蜂蜜是一种营养丰富的食品。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。

它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

DIY蜂蜜美容八秘方蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。

蜂蜜可以排毒吗蜂蜜和什么一起吃排毒减肥蜂蜜是生活中一种常见的食物，具有美容养颜、减肥瘦身等功效，除此以外蜂蜜其实还具有排毒的作用，下面就一起来看看蜂蜜排毒怎么吃吧。

一、蜂蜜可以排毒吗蜂蜜是一种润肠通便的食物，对于排毒也一定的效果，不过只靠食用蜂蜜的排毒效果是有限的，因此想通过吃蜂蜜排毒还可以搭配其他的食材。

蜂蜜只是一种能润肠通便的天然食品，它可以让人体中的一部分毒素随大便排出体外，但是排毒并不彻底，如果让达到彻底排毒的作用，可以把蜂蜜与其他食品搭配在一起食用。

二、蜂蜜和什么一起吃排毒减肥1、蜂蜜+白醋每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。

2、蜂蜜绿茶将150毫升开水加入一个绿茶包，降温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。

蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

3、蜂蜜柠檬茶将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。

蜂蜜是减肥瘦身的圣品，正确饮用才能起到最佳的减肥效果，各位记得按照以上的做法来喝哦。

三、蜂蜜水排毒减肥的注意事项1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。

饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。

为了不影响早餐的食欲，蜂蜜可以和蛋糕一起食用。

2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水晚上睡前最好是喝一杯温开水，但如果喝了蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你渐渐发胖如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，对牙齿非常不好。

蜂蜜的吃法大全蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。

那么蜂蜜的食用方法都有哪些呢?接下来给大家介绍蜂蜜的吃法吧。

1、蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

2、蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

3、香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

4、蜂蜜萝卜汁取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

虽然蜜蜂营养价值高，但要也注意正确的服用方法哦。

1、减肥功效现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,减肥MM的首选。

2、促睡眠,增强免疫力蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜加入1杯温开水内,可以帮助尽快进入梦乡。

同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。

3、润肺止咳李时珍在《本草纲目》中写道:“ 蜂蜜生凉热温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。

”蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

4、抗氧化蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾-氧自由基,达到抗癌,防衰老的作用。

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。

是女性朋友天然的美容佳品。

5、蜂蜜=人体血清蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。

蜂蜜的八种吃法蜂蜜是一种营养丰富的食品。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

[/url]1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。

它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

DIY蜂蜜美容八秘方蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。

蜂蜜的吃法有哪些舌尖上如胶似糖的诱惑万众瞩目的《舌尖上的中国》第二季已经开播了，第一个介绍的美食就是藏族小伙子从一个相当于十层楼那么高的树上取出的野生蜂蜜。

软软糯糯的浅色蜂巢被晶莹剔透的蜂蜜包裹着，那副画面让很多人心之神往。

下面就来告诉你蜂蜜的吃法，快快学起来吧!蜂蜜的食用方法1、直接食用每天25～50克，即3～5汤匙;用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。

4、蜜饯山楂在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。

5、蜂蜜馒头.在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。

6、泡制营养品将大蒜剥去外皮，洗净晒干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于阴凉干燥处，约2～3个月后即可食用，常食此食品可软化血管，对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

7、蜂王浆花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分软化，然后加入100克鲜王浆搅拌均匀，装入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一汤匙，长期坚持食用，可调节人体免疫机能，增强体质，延缓衰老，同时有明显的养颜美容效果。

8、蜂蜜水.蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1个。

将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。

用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

10、鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。

蜂蜜水减肥法蜂蜜减肥食谱让你瘦下去-->蜂蜜含有的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，而且蜂蜜的养生功效非常好，具有减肥减脂的作用。

那么你会食用蜂蜜来减肥吗？你知道蜂蜜减肥食谱有哪些吗？今天小编就来告诉你蜂蜜水减肥法，推荐给你几款蜂蜜减肥食谱，让你健康营养瘦下去，快来看看吧。

蜂蜜瘦身粥1、枣蜜粥材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将大枣挖去枣核。

将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，从此不用在烦恼减肥便秘哦!2、酥蜜粥材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：首先把大米放到锅里面，然后加入适量的清水并用大火煮沸，然后加入酥油和蜂蜜搅拌均匀，再用小火熬煮至粥熟就可以了。

这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，如果在减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体!3、蜂蜜苹果粥材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

苹果也是很好的减肥水果，这款粥品具有丰富的蛋白质以及其他的营养物质，能够帮助我们营养充足地健康减肥，但是又会不会吸收过多的卡路里。

4、山楂蜂蜜糯米粥材料：山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、蜂蜜少许。

做法1、糯米洗净，在清水中浸泡一会，浸泡后的糯米会更加好熟。

山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。

2、用刀将山楂糕压成泥状，盛入容器备用。

3、取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。

4、将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米煮开。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
蜂蜜减肥法正确食用蜂蜜可快速瘦身
导语：蜂蜜是我们日常生活中常见的一种滋补品，不仅营养价值丰富，而且蜂蜜还含有各种养生功效，其中最厉害的一个功效就是减肥。

那么你知道蜂蜜是...
蜂蜜是我们日常生活中常见的一种滋补品，不仅营养价值丰富，而且蜂蜜还含有各种养生功效，其中最厉害的一个功效就是减肥。

那么你知道蜂蜜是如何减肥的吗？蜂蜜减肥法有用吗？蜂蜜减肥食谱又有哪些呢？今天风林的小编就来告诉你蜂蜜减肥法，教你如何食用蜂蜜快来快速瘦身！一起来看看吧。

目录
1、蜂蜜减肥法的原理
2、5种最有效的蜂蜜减肥法
3、三日蜂蜜减肥法
4、推荐5款蜂蜜减肥食谱
5、蜂蜜减肥有用吗
6、哪种蜂蜜减肥效果好
7、蜂蜜减肥法的食用禁忌 8、蜂蜜减肥法常见的的几个误区
蜂蜜减肥法的原理
吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。

1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量。

蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜中虽然也含有脂肪，不过相比会让人发胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。

食用蜂蜜能润肠通便，预防和治疗便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量。

正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要担心体内脂
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

蜂蜜的各种吃法蜂蜜的各种吃法7)装回喝完的空瓶子里，和原来的味道非常非常相近，红枣味道更浓郁。

8)蜂蜜茶每次只要一勺就可以兑一杯温水，味道好极了。

椰香蜂蜜南瓜羹食材：带皮南瓜150g、蜂蜜1大勺、椰蓉适量做法：1)南瓜去皮切块，放入蒸笼，蒸锅烧水，水开后将蒸笼放入；2)大火蒸八分钟左右，将南瓜块取出晾凉，待温度降下来之后，将南瓜过筛；3)过筛之后的南瓜泥加入少许蜂蜜调匀，表面撒适量椰蓉即可。

蜂蜜柠香普洱茶（暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、食材：普洱茶5g、柠檬片4片、热开水500ml、柠檬蜂蜜3勺做法：1)自泡的柠檬蜂蜜、普洱茶；2)把普洱茶放入泡茶杯中；3)倒入第一道水；4)把第一道水倒掉，（第一道茶汤作为洗茶）5)泡茶杯中放下柠檬片；6)再倒入第二道热水；7)泡好的茶汤，按滤水开关，滤出第一道茶汤；8)茶汤与柠檬片一起泡，待水温降到30度左右再入加少许柠檬蜜调至适合味道即可。

枸杞蜂蜜柚子茶(理气化痰、润肺清肠、补血健脾，超级适合妹子们)食材：柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量做法：1)准备材料2)削柚子皮，尽量薄3)切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦4)泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖6)达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞8)把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久9)差不多煮好后再加枸杞煮一会10)煮干水11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜12)完成，等几天后再食用，风味正佳柠檬蜂蜜黄瓜汁(清爽肠胃、治疗口腔溃疡)食材：黄瓜200g、柠檬汁适量、蜂蜜适量做法：1)把黄瓜切成块，准备好蜂蜜和柠檬。

2)黄瓜加入搅拌机里，挤上柠檬汁。

3)加入适量的蜂蜜。

和凉开水。

4)搅打10秒钟，倒出虑出渣即可。

蜂蜜炖梨(治咳嗽、润肺)食材：梨子1个、冰糖2颗、水适量、蜂蜜1勺做法：1)将雪梨重复洗干净2)将梨4/3高度水平切下梨盖3)用小刀等工具挖去梨核,装入2颗冰糖和一勺蜂蜜4)将梨盖和梨身盖好5)电压力锅放蒸架6)加盖，定时煮20分钟。

蜂蜜减肥的正确吃法1、蜂蜜加白醋有利于减肥将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。

同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

2、蜂蜜加茶是减肥的有效方法早餐:蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。

两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。

3、蜂蜜水减肥的具体操作流程9点钟之前,蜂蜜水一杯,操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作:解除饥饿感,直接食用。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

减肥之路要持之以恒。

护肤美容,新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

抗菌消炎、促进组织再生,优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。

实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

促进消化,研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。

动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间。

提高免疫力,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。

实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

改善睡眠,蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

蜂蜜搭配什么喝最好8种搭配美容养颜
蜂蜜搭配什么喝最好，蜂蜜搭配其他喝会更好，不仅美容养颜，还能养生防病。

以下8种搭配，你也可以试试！
一、蜂蜜+枸杞
1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

2、口舌生疮：人一旦上火（虚火），引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

二、蜂蜜+红糖
1、腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。

2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。

常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。

3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素，也有祛斑作用，美白还不反弹。

三、蜂蜜+生姜
1、咽喉发炎：天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。

2、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，
用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。

3、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

四、蜂蜜+柠檬
1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。

2、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。

蜂蜜蜜能怎么食用
1、蜂蜜水
蜂蜜水是食用蜂蜜最简单的方法了，取适量的蜂蜜用40度左右的温水冲泡。

之所以不能用开水，是因为蜂蜜中的活性物质对温度比较敏感，遇到高温会失活，损失营养价值，因此切忌不可以用开水冲泡。

2、蜂蜜沙拉
炎炎夏日，总是没有胃口，蜂蜜沙拉前来解救你。

不同的蜜种带有不同的风味，含有的营养物质非常丰富，用蜂蜜代替沙拉酱调制成的沙拉，口感别有一番风味，营养物质还丰富了不少。

3、蜂蜜蛋糕
加入蜂蜜制作的蛋糕更松软，颜色和营养物质也更好一些，可以诱发人的食欲。

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12款蜂蜜减肥食谱短时间内激瘦30斤蜂蜜的减肥原理蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌;食用蜂蜜能润肠通便，预防和治疗便秘蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量;最后，正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚。

减肥贵在坚持，饮食减肥亦一样，口味太单一很容易就不能坚持下去了，所以多样性也是非常重要的。

一、蜂蜜减肥姜汤姜汤驱寒暖身、预防感冒，将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。

姜汤可调节生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其减肥功效得以成分发挥，但需长期坚持饮用。

食用方式：建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤，并控制好日常饮食的用油量和用盐量，避免水肿。

制作方法：将生姜切碎剁成糊状，装在杯子中，并加入适量温水，搅拌均匀，之后加入适量蜂蜜，再次搅拌均匀即可饮用。

需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温不要过热，以免破坏蜂蜜中的营养物质。

二、蜜糖芦荟汁芦荟汁美容养颜佳品，口感清爽香甜，热量很低，具有安神美白的功效。

材料：芦荟4～5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。

制作方法：芦荟清洗干净后去掉外皮，留下果肉。

黑枣清洗干净后去核，改刀切成一半。

烧开一锅水，黑枣下锅后煮沸，再加入芦荟肉煮10分钟左右，煮好放三、蜂蜜红枣茶材料：红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。

制作方法：将红枣清洗干净后去掉核，陈皮清洗干净后切成细丝，烧开一锅水，将准备好的红枣和陈皮下入锅中，用大火煮开，之后转为小火。

当红枣变软后将红枣压成泥，之后晒干存放在容器中，最后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

温热，加几勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

四、酥油蜂蜜粥酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在减肥期间身体出现不适反应，可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。

材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

制作方法：将大米淘洗干净，倒入锅中，加入适量清水煮沸，之后加入适量酥油及蜂蜜，换小火煮成粥即可食用。

蜂蜜怎么吃减肥
蜂蜜减肥的注意事项
1、饮用不宜超过10-30g
夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。

2、依体质利用不同方式冲泡
燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻。

3、孕妇尽量避免食用蜂蜜
喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。

蜂蜜减肥的正确吃法
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

Tips：白醋最好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。

3、蜂蜜绿茶
做法：将150毫升开水加入一个绿茶包，降温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。

Tips：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

4、蜂蜜柠檬茶
做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

Tips：柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。

蜂蜜是减肥瘦身的圣品，正确饮用才能起到最佳的减肥效果，各位MM记得按照以上的做法来喝哦。

蜂蜜的八种吃法蜂蜜是一种营养丰富的食品。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

恢复疲劳，熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。

它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

-8、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

DIY蜂蜜美容八秘方蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩● 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。

蜂蜜的八种吃法蜂蜜是一种营养丰富的食品。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、4、解酒5、蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。

它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水DIY蜂蜜美容八秘方蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？所有的答案都在我们的文章里。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩● 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。