下载文档原格式
《孕妇学校》ppt课件•孕妇学校概述•孕期保健知识•产前检查与分娩准备•胎儿健康与胎教实施目•产后恢复与育儿指导•孕妇心理健康与家庭支持录01孕妇学校概述提高孕妇及家庭成员的孕期保健意识传授孕期、分娩期、产褥期的相关知识指导孕期营养与饮食、生活注意事项帮助孕妇建立自然分娩的信心，提高母乳喂养率01020304孕妇学校的目的与意义以医院为基础，面向孕妇开展健康教育起步阶段发展阶段完善阶段逐渐普及，形成社区、医院、学校等多元化教学模式引入互联网技术，实现在线教育与线下实践相结合030201必修课选修课专题讲座实践课程01020304孕期保健、营养与饮食、胎教与优生、分娩方式选择等瑜伽、舞蹈、手工等适合孕妇的休闲娱乐课程邀请专家讲解孕期常见问题及应对方法，如孕期糖尿病、高血压等模拟分娩、新生儿护理等操作实践，提高孕妇的实际操作能力02孕期保健知识孕期营养与饮食孕期营养需求孕妇在孕期需要额外增加营养摄入，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，以满足胎儿生长发育和自身健康需求。
孕期饮食原则孕妇饮食应遵循多样化、均衡、适量、安全的原则，合理搭配各种食物，确保营养全面。
孕期推荐食物孕妇应多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养成分的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
保持良好作息适当运动锻炼注意个人卫生远离不良环境孕期生活注意事项孕妇应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
孕妇要保持身体清洁，勤换内衣裤，避免感染妇科疾病。
孕妇可进行适度的运动锻炼，如散步、孕妇瑜伽等，以增强身体素质和促进胎儿发育。
孕妇应避免接触有毒有害物质，如烟酒、化学药品、放射线等，以免影响胎儿健康。
孕妇在孕早期常出现恶心呕吐症状，应保持饮食清淡，少食多餐，避免油腻食物。
恶心呕吐孕妇在孕期由于子宫压迫膀胱，容易出现尿频尿急症状，应注意及时排尿，避免憋尿。
尿频尿急孕妇在孕中晚期由于胎儿增大和体重增加，容易出现腰酸背痛症状，应注意休息和保持正确坐姿。
孕妇学校课程2（孕12周以前）目的：使学员了解：不良因素对胚胎的影响一、避免不良因素对胚胎的影响对生活在母体内的胚胎或胎儿来说，子宫内环境又取决于外界环境和母体状态。
外环境因素包括：1、生物学因素：各种病原体引起的感染。
2、化学因素：各种药物各种有毒物质（铅、苯、汞）及其它工业毒物、农药等。
3、物理因素：各种射线、噪声、振动、高温、极低温、微波等。
母体因素包括营养与疾病等。
（一）生物因素对胎儿影响：孕妇患感染性疾病时，体内的病原体可经血液通过胎盘传经胎儿。
现已确定，引起胎儿宫内感染并可能造成不良结局的病原体有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、乙肝病毒、艾滋病病毒、弓形体、梅毒螺旋体等。
上述病原体被专家们统称为：“TORCH”。
孕妇如果感染了上述各种病原体后，可造成流产、死胎、死产，还会引起胎儿畸形，因此预防至关重要。
防治措施包括：1、怀孕后不要到人群拥挤的公共场所去，以防病毒感染。
2、不接触猫、狗等宠物，不吃未煮透的肉食。
水果蔬菜食前要冼净，进食前洗手。
3、开展孕期生化筛查及产前诊断。
对确诊感染者，可实行治疗性流产。
4、确诊如弓形体、梅毒螺旋体感染的孕妇，应在医生指导下进行治疗。
（二）药物对胎婴儿影响：药物对胎儿的不良影响主要取决于用药时的孕龄、药物的毒性及剂量、用药时间的长短等因素。
胚胎期（8周内）各个器官都在迅速发育，大多数细胞处于分裂阶段。
药物毒性可使开始生长的器官发育停滞而致畸。
12周后仅影响生长发育过程使全身发育迟缓。
1、已知或怀疑有致畸作用的药物有：类维生素A、激素、抗凝血药、抗肿瘤药、抗惊厥药、抗生素等。
2、应注意的问题：（1）妇女怀孕后，原则上应少服药或不服药，某些可用可不用的药物应尽量不用。
（2）如果患病确实需要用药治疗，应遵医嘱认真服药，不要延误不治。
因为疾病不仅危害母亲健康，也会影响胎儿生长发育。
（三）理化因素对胎婴儿的影响1、电离辐射：包括X线，αβγ射线等。
妊娠11周前，辐射会致大多数胎儿的许多器官严重畸形。
孕妇学校课件一、导言孕妇学校是专门为孕妇提供孕期保健、分娩知识、新生儿护理等教育服务的机构。
本课件旨在为孕妇提供全面、系统的孕期知识，帮助孕妇更好地了解自己的身体变化，掌握孕期保健要点，顺利度过孕期，迎接新生命的到来。
二、孕期生理变化1.孕早期生理变化（1）停经：怀孕后，女性停经是最早的信号。
（2）早孕反应：约60%的孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。
（3）乳房变化：怀孕后，乳房开始增大，乳头和乳晕颜色加深。
（4）子宫增大：孕早期子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
2.孕中期生理变化（1）腹部逐渐隆起：孕中期，孕妇的腹部逐渐隆起，子宫底高度逐渐上升。
（2）胎动：孕妇可以感受到胎儿的运动，胎动逐渐规律。
（3）乳房继续增大：孕期乳房继续增大，为哺乳做准备。
（4）体重增加：孕中期体重逐渐增加，孕妇需要注意饮食和运动，控制体重增长。
3.孕晚期生理变化（1）子宫继续增大：孕晚期子宫进一步增大，孕妇可能会出现腰痛、水肿等症状。
（2）胎动频繁：孕晚期胎动更加明显，孕妇需要关注胎动变化。
（3）乳房发育成熟：孕期乳房发育成熟，开始分泌初乳。
（4）体重增长：孕晚期体重增长较快，孕妇要注意营养摄入，预防妊娠高血压、糖尿病等并发症。
三、孕期保健要点1.饮食保健（1）均衡饮食：孕妇需要摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
（2）补充叶酸：孕早期补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
（3）控制糖分摄入：孕妇应控制糖分摄入，预防妊娠糖尿病。
（4）适量补充钙、铁：孕期需要增加钙、铁的摄入，预防孕妇贫血和胎儿发育不良。
2.运动保健（1）适量运动：孕妇进行适量的运动，有助于保持身体健康，预防孕期并发症。
（2）运动方式：孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动。
（3）避免剧烈运动：孕妇应避免剧烈运动，以免引起流产、早产等风险。
3.睡眠保健（1）保持良好的作息：孕妇应保持规律的作息，保证充足的睡眠。
（2）睡姿：孕晚期建议采用左侧卧位，有助于减轻心脏负担，促进血液循环。
孕妇学校培训计划课程表第一周：孕前保健周一09:00-09:30 课程介绍与规章制度解读09:30-10:30 生殖系统解剖与生理知识10:30-10:45 休息10:45-12:00 怀孕前的身体检查与检测周二09:00-09:30 营养与饮食指导09:30-10:30 吸烟、酒精和毒品对孕期的影响10:30-10:45 休息10:45-12:00 疫苗接种与预防接触传染病周三09:00-09:30 孕前饮食与膳食营养补充09:30-10:30 健康的生活习惯与环境保护10:30-10:45 休息10:45-12:00 心理健康状况评估与咨询周四09:00-09:30 生育年龄与生育力的预测和评估09:30-10:30 孕前检查与疾病筛查10:30-10:45 休息10:45-12:00 孕前备孕知识指导周五09:00-09:30 生殖健康保护与法律意识09:30-10:30 孕前性生活与避孕指导10:30-10:45 休息10:45-12:00 怀孕计划的评估与建议第二周：孕期保健周一09:00-09:30 孕期保健知识介绍09:30-10:30 孕期营养指导与膳食调整10:30-10:45 休息10:45-12:00 孕期起居保健与生活照料周二09:00-09:30 孕期体育锻炼指导09:30-10:30 孕期心理健康保健10:30-10:45 休息10:45-12:00 孕期性生活与性保健指导周三09:00-09:30 孕期劳动合同与妇女权益保护09:30-10:30 孕期妇产保健知识10:30-10:45 休息10:45-12:00 孕期母婴保健服务资源介绍周四09:00-09:30 孕妇常见不适与保健调理09:30-10:30 孕期保健常识问答10:30-10:45 休息10:45-12:00 孕期保健自查与自救指导周五09:00-09:30 孕期保健药品使用指导10:30-10:45 休息10:45-12:00 孕期保健常见问题解答第三周：产前准备周一09:00-09:30 分娩准备与分娩过程了解09:30-10:30 产前检查与分娩风险评估10:30-10:45 休息10:45-12:00 产前心理压力释放与调节周二09:00-09:30 产前饮食与体力锻炼指导09:30-10:30 产前睡眠与休息保健10:30-10:45 休息10:45-12:00 产前家庭生活调整与交流周三09:00-09:30 产前性生活与分娩按摩指导09:30-10:30 保健常识问答10:30-10:45 休息10:45-12:00 产前指导与护理服务资源介绍周四09:00-09:30 产前心理健康调节与心理疏导09:30-10:30 产前保健工具与设备介绍10:30-10:45 休息10:45-12:00 产前常见问题解答周五09:30-10:30 产前保健口碑分享10:30-10:45 休息10:45-12:00 产前准备自查与自救指导第四周：产后恢复周一09:00-09:30 产褥期保健知识介绍09:30-10:30 产后生活自理指导10:30-10:45 休息10:45-12:00 分娩方式对产后恢复的影响与处理周二09:00-09:30 产后饮食与体育锻炼指导09:30-10:30 产后常见不适与保健调理10:30-10:45 休息10:45-12:00 产后身材恢复与形体保健周三09:00-09:30 产后心理健康状况评估与咨询09:30-10:30 产后心理健康保健与改善10:30-10:45 休息10:45-12:00 产后家庭生活调整与交流周四09:00-09:30 产后性生活指导09:30-10:30 产妇劳动合同与妇女权益保护10:30-10:45 休息10:45-12:00 产后妇产保健知识周五09:00-09:30 产后母婴保健服务资源介绍09:30-10:30 产后常见问题解答10:30-10:45 休息10:45-12:00 产后保健常识问答以上课程表仅供参考，具体以孕妇学校实际情况为准。
孕妇学校课程2(总6页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--孕妇学校课程2（孕13-27周）目的：使学员了解：1、产前检查的意义2、孕期合理营养的原则与方法3、胎教的意义与方法4、母乳喂养的好处，树立母乳喂养信心一、母体主要的生理变化1、早孕反应消失，食欲增进。
因肠蠕动减慢，会出现便秘。
2、腰部变粗，腹部隆起并迅速增大。
3、皮肤色素沉着，面部出现蝴蝶斑，乳头及乳晕皮肤颜色变黑，乳房增大。
腹部出现妊娠纹。
4、孕16周时，在腹部可听到胎心音；20周左右时，孕妇可感觉到胎动。
二、胎儿的生长发育孕16周末时，胎儿身长16cm，体重约100克，头皮长出毛发，开始出现呼吸运动。
20周末时，胎儿身长25cm，体重约300克，全身有毳毛，出现吞咽、排尿功能。
24周末时胎儿身长约30cm，体重约700克。
各脏器均已发育，因皮下脂肪量少皮肤呈皱缩状。
三、按时产前检查进入孕中期后，孕妇要定期去医院作产前检查。
每次作产前检查，都要测量血压、称体重和化验小便，并将测量和化验结果记录在孕妇保健手册上。
每次医生还要作腹部检查，观察子宫大小，胎儿在子宫内的位置和生长情况，羊水量多少以及全身的健康状况。
妊娠28周前，产前检查通常是每月一次；28周以后为每2周1次；36周以后为每周1次。
整个孕期共要作7-10次产前检查。
每次产前检查，通常包括以下项目：1、化验小便：正常的尿液中不应有蛋白。
如果尿中出现蛋白，可能是尿路感染，也可能是妊娠高血压综合征。
如果尿糖呈阳性，可能是糖尿病。
这都要做进一步检查。
2、称体重：每次产前检查都要称体重，以了解孕妇体重增加情况。
体重增加速度快慢可间接反应腹中胎儿的生长发育情况。
如体重不增或增长过慢，则反映胎儿发育迟缓，同时也反映营养摄入可能不足；但如体重增长每周过500克，则要注意可能有水肿现象。
3、测血压：每次产前检查，医生必定要测血压。
妊娠期的正常血压如超过 (130/90mmhg)或比基础血压上升（30/15mmhg），皆为异常。
孕妇学校教学课程设计孕妇学校为满足广大孕妇及家属的学习需求，做好孕产期自我保健和护理，以内容丰富，形式多样的教学方式为广大孕产妇及家属提供持续的母婴保健支持和帮助。
一、具体内容介绍如下：（一）孕期基本知识讲座：时间：每周一及周三的上午9点至10点内容：孕期xx和母乳喂养的基本知识，操作技能形式：多媒体演示、教师讲解、操作示范特点：内容以基本知识为主，由临床经验丰富的高年资护师讲解。
（二）名医讲座：时间：孕妇学校海报通知内容：孕早中晚期保健知识，孕期营养，产前筛查，产前诊断相关知识形式：专家讲解、多媒体演示特点：根据孕期各阶段的生理特点，介绍围产期新知识（三）专题讲座：时间：每周一的下午15点至16点内容：1、导乐培训、无痛分娩专题讲座2、新生儿疾病筛查专题讲座形式：专家讲解、多媒体演示目的：1、了解产程过程，树立正确的分娩理念，提供优质服务，降低分娩疼痛，促进自然分娩。
2、预防新生儿出生缺陷，做出早期诊断，给予早期治疗。
（四）小班系列讲座时间：每周二及周五的上午9点至10点内容：1、孕期xx2、轻松分娩3、新爸爸岗前培训4、婴儿喂养5、新生儿护理6、科学做月子7、乙肝母婴阻断8、自然呼吸减痛分娩法形式：特点：需预约听课，家庭式教育，实用性强，互动性强，操作性强，能与专家进行面对面交流，由具有丰富临床经验的资深护理专家、产科医生来进行授课。
预约方式：1、孕妇基本知识讲座宣教课结束后，现场报名预约；2、要求：完成孕期基础知识讲课后，方可预约。
（五）好妈妈俱乐部活动时间：每月或每季形式：专家讲座，知识问答，模仿秀，准爸爸妈妈操作比赛，小品、才艺表演等。
特点：大型活动，寓教于乐，通过轻松愉快的活动巩固科学知识。
教学活动剪影(略)爱心叮咛亲爱的孕妇：关爱母婴，医护同心！为了您及胎儿的安全请您关心以下内容：1、当您听课时，如出现头晕、腹痛、阴道流液或其他不适情况请及时与工作人员联系。
2、为保证您能更好的了解自己所需知识请关注课程安排3、为使您有一个良好、有序的听课环境，请别大声喧哗。
孕妇学校课程2（孕13-27周）目的：使学员了解：1、产前检查的意义2、孕期合理营养的原则与方法3、胎教的意义与方法4、母乳喂养的好处，树立母乳喂养信心一、母体主要的生理变化1、早孕反应消失，食欲增进。
因肠蠕动减慢，会出现便秘。
2、腰部变粗，腹部隆起并迅速增大。
3、皮肤色素沉着，面部出现蝴蝶斑，乳头及乳晕皮肤颜色变黑，乳房增大。
腹部出现妊娠纹。
4、孕16周时，在腹部可听到胎心音；20周左右时，孕妇可感觉到胎动。
二、胎儿的生长发育孕16周末时，胎儿身长16cm，体重约100克，头皮长出毛发，开始出现呼吸运动。
20周末时，胎儿身长25cm，体重约300克，全身有毳毛，出现吞咽、排尿功能。
24周末时胎儿身长约30cm，体重约700克。
各脏器均已发育，因皮下脂肪量少皮肤呈皱缩状。
三、按时产前检查进入孕中期后，孕妇要定期去医院作产前检查。
每次作产前检查，都要测量血压、称体重和化验小便，并将测量和化验结果记录在孕妇保健手册上。
每次医生还要作腹部检查，观察子宫大小，胎儿在子宫内的位置和生长情况，羊水量多少以及全身的健康状况。
妊娠28周前，产前检查通常是每月一次；28周以后为每2周1次；36周以后为每周1次。
整个孕期共要作7-10次产前检查。
每次产前检查，通常包括以下项目：1、化验小便：正常的尿液中不应有蛋白。
如果尿中出现蛋白，可能是尿路感染，也可能是妊娠高血压综合征。
如果尿糖呈阳性，可能是糖尿病。
这都要做进一步检查。
2、称体重：每次产前检查都要称体重，以了解孕妇体重增加情况。
体重增加速度快慢可间接反应腹中胎儿的生长发育情况。
如体重不增或增长过慢，则反映胎儿发育迟缓，同时也反映营养摄入可能不足；但如体重增长每周过500克，则要注意可能有水肿现象。
3、测血压：每次产前检查，医生必定要测血压。
妊娠期的正常血压如超过 17.3/12.0KPa(130/90mmhg)或比基础血压上升4.0/2.0kp（30/15mmhg），皆为异常。
如果血压升高，同时伴有水肿和蛋白尿则可能是妊娠的一种并发症，称为“妊娠高血压综合征”，需要进行治疗。
4、测宫高、腹围：子宫底的增高和腹围的加宽都间接反映胎儿生长发育的情况。
如宫底增高停止、腹围加宽停止，或者宫底、腹围增长过快或过慢，都表示了胎儿生长发育不良或有其他异常情况。
5、查胎位：医生通过腹部触诊，可以查出胎儿在子宫内的位置。
孕中期时，由于羊水较多、胎儿较小、胎儿在子宫内的活动范围大，胎儿位置和姿势易变，胎位可以是头位，也可以是臀位或横位。
到孕28周以后特别是32周以后，胎儿在子宫内通常都是头位，即头朝下。
如果胎儿是臀位或横位，则应设法纠正。
6、听胎心：每次产前检查，医生都要借助仪器或听筒监听胎儿心音，以了解胎儿在母亲子宫内的健康状况。
除此以外，医生还将根据孕妇不同孕周和具体情况，为孕妇做血液化验，主要是检查血常规、血红蛋白、血型、血糖以及肝功能、肝炎表面抗原、甲胎蛋白等项目。
如果发现异常再作进一步检查，孕妇应积极配合。
在一定的孕周时，医生还会为孕妇做超声检查，以检测胎儿生长情况，胎龄是否符合，发现胎儿有无畸形，以及胎儿、胎盘位置。
四、合理营养孕期合理营养不但关系着母亲身体健康，还关系着胎儿的生长发育以及以后的一生，为此应引起特别注意。
孕期合理营养指导中应注意的几个原则性问题是：（一）各种营养食品的合理搭配人体的生长发育需要提供必要的营养素。
营养素包括有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质（微量元素）、水和纤维素。
而不同的营养素存在于不同的营养食品中。
现在还没有发现有哪一种营养食品是含有全部营养素的。
为此，为了获得较全面的营养素就必须进食多种营养食品，不能偏食和挑食，否则容易造成某些营养素缺乏。
同时选择营养食品时要多样化，膳食中要不断更换花样，避免千篇一律的膳食影响食欲。
（二）孕期营养补充的原则孕期营养的补充首先要保证有足够的热能供给。
热能主要是由碳水化合物、脂肪和蛋白质提供的/三者供热的比例大约分别为60-70%20-25%和20%左右。
其次，孕期营养补充中要有合适的蛋白质和维生素。
蛋白质是生命的物质基础。
适量的蛋白质供给不但满足孕妇本身生理需要，还要构成胎儿组织、器官的生长发育以及为产后恢复、乳汁分泌做储备。
各种维生素都有它不同的功能，如缺少容易引起维生素缺乏症。
此外钙的补充也十分值得重视。
（三）不同的孕期营养的需要量不一样孕中晚期，胎儿生长发育加速，各种营养物质的需要量都要增加。
膳食要荤素兼备，粗细搭配。
接近分娩期，适量减少碳水化合物而增加蛋白质，以避免胎儿体重过度增长，膳食质量要好，品种应齐全。
（四）烹调要合理以减少营养素损失蔬菜要先洗后切，即切即炒和红锅快炒。
（五）饮食要有规律性每日以三餐为主，每餐的热量分配要适当。
一般早、中、晚餐的热量分配30%、40%和30%。
为宜。
（六）针对个人不同情况而适当调节膳食孕时个人情况不相同，在掌握营养基本知识的基础上，根据个人不同情况而调节膳食。
如发生便秘时应多食含纤维素多的蔬菜；强夜间小腿抽筋，应补充钙；出现贫血适当补充铁质较多的食品等等。
五、卫生保健：1、产前检查：在整个孕期，应按照医生的嘱咐按时到医院检查。
当发生头痛、恶心、胸痛、阴道流血等情况应及时到医院就诊。
2、衣着：质地柔软、式样简单、尺寸宽松，勿紧束裤腰，勿穿化纤内裤。
穿坡跟鞋或2-3cm 高的低跟鞋。
3、个人卫生：经常洗头、洗澡、勤换衣服、保持皮肤清洁。
每天清洗外阴，选用卫生护垫。
早晚刷牙，预防龋齿。
4、乳房护理：不要束胸、佩戴宽大的乳罩。
5、足够的睡眠：保证8-9小时的睡眠。
采用左侧卧位，不要仰卧。
6、心理保健：孕中期是孕妇感到最舒服的时期，此时早孕反应已过，体型的变化还不十分明显，体力的负担还不太重，孕妇的心情好，体力也较好。
心理压力主要产生于担心胎儿畸形的孕妇，通过产前诊断及健康指导，让孕妇了解自己胎儿的状况，使其解除心理负担。
六、胎教（一）什么是胎教？胎教是利用现代科学知识簸箕技术，根据胎儿各时期发育特点，有针对性地、积极主动地给予胎儿各种信息剌激，】促进胎儿身心健康地发育。
为出生后早期教育打下良好的基础。
胎教是提高出生人口素质的有效措施。
（二）胎教的方法：1、音乐胎教：音乐胎教对胎儿智力开发具有特殊功能。
包括孕妇听音乐、给胎儿上音乐课、唱歌给胎儿听等方法。
以选择旋律柔和、节奏明快、轻松悦耳的乐曲为佳。
反复聆听同一首乐曲，让逐渐长大的胎儿不断受到音乐的强化，使胎儿出生后易于回忆。
音量以75-80分贝为宜。
每天2次，随孕龄的增长，上课时间也可逐渐从5分钟延长到20分钟。
2、语言胎教：语言胎教是使胎儿不断接受语言波的信息。
优美的语言不但可以促使胎儿大脑发育，还可陶冶孕妇自身情操，调节情绪进入一个安静的精神状态。
进行语言胎教时，父母可用胎教器话筒直接贴在孕妇腹壁与胎儿对话，为胎儿朗读优秀的文学作品，朗诵诗歌，讲童话故事、可以激发胎儿的生长发育，培养他的美感。
父母还可为胎儿取个小名，讲话时重复叫他的小名，并将出生后生活中要对他讲的话不断重复，如喝水、洗澡、吃奶、换尿布等等，对孩子出生后牙牙学语会有帮助。
3、抚摸胎教：抚摸是把信息输入胎儿体内，剌激大脑细胞的生长发育。
孕妇及丈夫可抚摸孕妇腹部，对胎儿触压、拍打、抚摸、使胎儿产生条件反射。
每天两次，每次5分钟，把父母的关爱传递给胎儿，在出生前就建立母子、父子间密切的感情联系。
4、记胎儿日记：从怀孕开始，每天将孕妇的身体情况、心理状态、饮食起居、休息娱乐都记下来。
开始产前检查和胎教以后，还可记录检查情况，如孕期用药、胎动开始时间、胎教实施情况等。
不强调文字华丽，而要真实记录父母的思想感情和胎儿的情况。
5、胎教不仅是母亲的事，与父亲的关系也很密切，父亲要积极参与，关心体贴妻子。
保证妻子有充分合理的营养，帮助妻子选好胎教音乐、文学书籍、儿歌等，陪同妻子参加音乐会，短途旅游，使妻子保持良好的心理状态。
七、孕妇体操：孕妇要进行适当的体操活动，这对胎儿生长发育，开发智力有很大好处。
孕妇可以在医生指导下，从怀孕3个月左右开始做，每天都要做，但不要勉强，不要做得过分，以不感到疲劳为宜，在做操之前，要先排尿、排便。
孕妇做保健体操，可以防止由于孕期体重增加和重心改变而引起的肌肉疲劳低还可以松弛腰部和骨盆肌肉，为分娩时孩子能顺利通过产道做准备。
凡是认真坚持做操的孕妇，可以在精神上增强自然分娩的信心。
1、脚部运动：通过脚尖和踝关节的柔软运动，可以增强血液循环。
具体做法：（1）深坐在椅子上，腿和地面呈垂直状态，两脚并拢，脚心平放在地板上（2）脚尖使劲向上翘，深呼吸一次后，再恢复原状。
（3）把一条腿放在另一条腿上，上侧腿的脚尖慢慢地上下活动，然后换另一条腿，再重复此动作。
（4）不必特意安排时间，任何时候坐在椅子上都可做这个动作，每次最好3分钟左右。
2、盘腿坐运动：这个动作可以松弛腰关节，伸展骨盆的肌肉，使胎儿在娩出时容易通过产道，顺利生产具体做法：（1）盘腿坐好，把背部挺直，抵住下颌，两手轻轻放在膝盖上。
（2）每呼吸一次，手就按压一次，反复进行。
（3）按压时要用手腕向下按膝盖，一点点加力，同时让膝盖接近床面（4）每天早、中、晚各做3分钟。
3、扭动骨盆运动：这个动作能够加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软作用。
具体做法：（1）仰卧床上，两腿直立，双膝并拢。
（2）双膝并拢带动大小腿左右摆动，似象用膝盖画半圆形，要慢慢有节奏地运动，双肩紧靠在床上。
（3）着左脚伸直，右膝直立，右脚心平放在床上。
（4）右腿的膝盖慢慢向右侧倾倒。
（5）待膝盖从右侧恢复原状后，再向左侧倾倒。
此后左右腿可交替进行。
（6）运动时间最好在早上和晚上，各做5-10次。
4、振动骨盆运动：这个运动除了松弛骨盆和腰部关节外，还可使产道口肌肉柔软，并强健下腹部肌肉。
具体做法：（1）孕妇呈趴下体位，深深地俯着头，后背成圆形。
（2）抬头挺腰，使后背翘起。
（3）上肢向前方慢慢移动翘起，保持重心前移的姿势，每呼吸一次做一次，可以反复做。
（4）运动时间最好在早晨和晚上，5-10次为宜。
八、母乳喂养的好处：1、含有婴儿所需要的全部营养物质，容易消化吸收有利于婴儿生长发育。
2、含有抗体，可以增强婴儿的抗病能力。
3、母乳喂养促使子宫收缩，有利于产后恢复。
4、母乳清洁无菌，温度适宜，经济方便。
5、可增进母子感情。
