简单正确的六种退烧办法

六种退烧的好方法六个退烧小妙招
发烧是我们日常生活工作中非常常见的一个疾病。

但是很多人都觉得是一件小事，不怎么
管它，等它自动好，其实这种做法是错误的。

下面就为大家讲六种退烧的好方法。

六种退烧的好方法
1.酒精降温
用小毛巾蘸30%的酒精，擦我们的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。

注意不
可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。

2.物理降温
物理降温也是一个不错的退烧方法。

倒入温水，用毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头，腋窝，手掌和脚底。

3.姜糖水
可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很有效。

4.按摩法
按合谷穴合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

用拇指点按患者
左手合谷穴50次，然后换右手。

5.多喝水
如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。

6.搓脚
搓脚心和四肢，先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后再把耳朵搓热，再搓搓百
会穴。

等到患者出汗，体温也就降下来了。

六种退烧的好方法就为大家介绍到这里了。

如果一直高烧不退，那就需要立马去医院，特
别是发烧39度以上需要立马赶快去医院看医生。

退烧的方法
发热是指在致热原的作用下，位于人体下丘脑的体温调节中枢受到刺激，而发生体温升高的调节过程。

临床上的退烧方法主要包括物理降温和药物降温，具体需要根据患者的发烧情况选择。

一、物理降温方法
1、多喝水：少量多次饮用温开水，不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素及代谢废物排出；
2、酒精擦拭法：用75%的酒精100ml，加27-30℃温水等量，用毛巾从颈部开始，以离心方向擦拭；
3、冰袋冷敷法：将适量冰块放入冰袋中，再加入适量水，外面包裹上一层毛巾，放置在患者的前额15分钟即可；
4、毛巾湿敷法：将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的；
5、温水擦浴法：即用温水毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃，每次擦拭时间10-20分钟，重点擦拭腋下、肘部、腹股沟等处。

二、药物降温
药物降温适合物理降温无效或患者体温在38.5℃以上，建议在医生指导下用药。

常用的退烧药物如下：
1、对乙酰氨基酚：是一种比较安全的退热药，但剂量过大可以引起肝毒性；
2、布洛芬：非甾体类抗炎解热镇痛药，副作用少，退热效果好；
3、双氯芬酸钠：多为栓剂，副作用少，退热效果好；
4、中成药：包括柴胡口服液、羚羊角口服液等，可以缩短发热病程、延长体温控制时间。

物理退热有效方法热量是物体内部粒子的运动所带来的能量，当我们身体发热时，就需要采取一些物理退热的方法来降低体温。

本文将介绍几种常见的物理退热方法，帮助我们迅速降温，恢复健康。

1. 冷敷降温法冷敷是最常见也是最简单有效的物理退热方法之一。

可以用湿毛巾或冰袋敷在额头、太阳穴、颈部和腋下等部位，通过冷却皮肤表面，迅速将热量散发出去，达到退热的效果。

2. 冷水浸泡法将温水缸或盆中加入适量的冷水，将手脚浸泡其中，可以刺激血管收缩，加快血液循环，促进体内热量的散发。

此外，冷水还可以通过皮肤对热量进行传导，起到退热的作用。

3. 温水擦浴法用温水将身体表面进行擦洗，可以促进汗液蒸发，带走身体表面的热量。

同时，温水还能舒缓肌肉，缓解身体不适感。

但需要注意的是，水温不宜过低或过高，以避免对皮肤造成伤害。

4. 多饮水、多吃水果通过饮水和摄入水果，可以增加体内的水分摄入量，促进尿液的排出，从而帮助体温的调节。

此外，一些含有富含维生素C和矿物质的水果，如柠檬、西瓜等，还具有清热解毒的作用，有助于退热。

5. 适当运动适当的运动可以促进血液循环，增加体内热量的散发。

一些轻度的运动，如散步、慢跑等，可以促进汗腺排汗，通过皮肤散发热量。

但需要注意的是，不宜剧烈运动，以免加重身体负担。

6. 调节室温保持室内的温度适宜，不要过高或过低。

可以开启空调或风扇，增加通风，加快空气流动，帮助体温的散发。

同时，也可以调节衣物的厚度，根据自身情况合理选择穿着，以保持舒适的体感温度。

7. 避免紧缩衣物紧缩的衣物会阻碍血液循环，导致热量无法散发出去，从而加重身体不适感。

因此，在退热期间，应尽量选择宽松舒适的衣物，以促进热量的散发。

8. 保持室内清洁保持室内环境的清洁卫生，定期清洁床上用品和衣物，可以减少细菌的滋生，降低感染的风险。

同时，保持室内空气的流通，减少空气中的污染物，有助于身体的恢复和退热。

总结起来，物理退热方法是我们常见且有效的降温方式。

10分钟最快速的退烧方法一、冷敷倘若发烧无法耐受力，可以采用冷敷帮助降低人体温度。

在额头、手腕、小腿肚子上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣服裤子遮挡住。

当冰敷布保证人体温度时，应换一次，反复直到烧退才行。

也可将冰块儿包在布袋里，放进额头上。

二、姜水泡脚煲姜水泡脚，边加小河边泡，一直到出汗才行，估计要30分钟以上才能够出汗。

它是消除感冒发烧导致的发烧极佳方法。

三、喝白开水发烧时身体情况严重少水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。

四、耳尖放血用三棱针（医药用品商店、药店理应经常出现）杀菌消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能够出血），十分钟后人体温度就能减少。

五、姜擦脚掌用姜擦脚掌的“涌泉”、背部的“大椎穴”。

它是降烧的最好方法。

六、酒精擦浴它是最有效的方法，酒精擦浴一定要用封闭液后的酒精!在全身擦。

治疗发烧的5个小秘方1、热毛巾敷法：感冒发烧初起，又流鼻水，可用干净的毛巾放入开水盆中，取下稍凉后敷于头顶，一般在经常熬夜前敷热10分钟为宜。

2、蒸气吸入法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置放热水瓶上面，作用力吸气10－15分钟，吸入蒸气，每日1次。

3、食醋熏蒸法：取食醋200－400ml，置放火炉上关闭门窗，熏蒸三十分钟至1小时，可有效地防止感冒发烧。

— 1 —4、饮红糖姜水治疗的方法：取生姜片、荼叶各适度，煮茶或熬汤饮。

周期3日，能减轻感冒症状，降低病历摘要。

若加上老红糖功效更优质。

5、暧风吹面法：用电吹风偏向两侧太阳穴位置，交替吹3－5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻水、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

— 2 —。

物理退烧最快方法三种物理退烧是指物体从高温状态逐渐降温的过程。

在实际生活中，我们常常需要将物体从高温状态迅速降温，以满足一些特殊的需求。

以下将介绍三种物理退烧的方法。

1. 对流冷却法对流冷却法是利用流体的对流传热特性实现快速降温的方法。

具体步骤如下：首先，需要准备一个具有大面积的冷却板，可以是金属板、陶瓷板等，并确保其具有良好的导热性能；将需要降温的物体置于冷却板上，并保持良好的接触；接下来，通过吹风机或其他风力装置使得冷空气流过冷却板，加快物体的冷却速度；最后，根据需要不断更换冷却板或调节吹风机的位置，以进一步加快降温速度。

2. 辐射散热法辐射散热法是利用物体的辐射能力来加速降温的方法。

具体步骤如下：首先，选择具有高辐射能力的退烧器材，如金属网等；将物体置于退烧器材上，并确保良好的接触；接下来，将退烧器材置于室温或低温环境中；由于物体表面的热辐射会不断传输到室温环境中，从而加速物体的降温速度。

3. 直接接触冷却法直接接触冷却法是将物体直接放置在低温介质中，通过传热来实现退烧的方法。

具体步骤如下：首先，选择具有良好导热性能的材料制作冷却介质，如金属杯等；将需要降温的物体放入冷却介质中，确保物体与介质充分接触；接下来，将冷却介质置于低温环境中，如冰水中等；通过冷却介质与物体的直接接触，从而使物体的热量快速传导到环境中，实现快速降温的效果。

总结而言，对流冷却法、辐射散热法和直接接触冷却法是物理退烧的三种常用方法。

它们利用了传热原理，通过不同的机制来加快物体的降温速度。

在实际应用中，我们可以根据不同的需求选择合适的方法来实现快速退烧效果。

退烧的方法有哪几种原理退烧可以通过多种方法进行，这些方法都有不同的原理。

下面将介绍一些常用的退烧方法及其原理。

1. 药物退烧原理：药物退烧是最常见的方式，广泛使用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。

这些药物通常通过控制体温调节中枢的温度，减少发热物质的生成和提高热散发，从而降低体温。

其中，对乙酰氨基酚主要作用于下丘脑中枢，通过抑制前列腺素的合成，减少体温调节中枢的受激，从而发挥退烧作用。

2. 物理退烧原理：物理退烧是利用外界物理方式来降低体温。

例如：用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发来降低局部体温。

这是因为当水蒸发时，会吸收周围环境的热量，从而降低皮肤的温度。

另外，用冷水或冰敷皮肤也可以达到同样的效果，冷水可以吸收和带走体内的热量，从而使皮肤温度下降。

3. 中医退烧原理：中医退烧一般采用中药疗法，根据中医理论，认为发热与人体的阴阳失衡有关，需要通过中药来调理体内的阴阳平衡。

具体方法根据患者体质和病因而定，可以采用清热解毒、宣散风热等中药来达到退烧的效果。

中药中常见的退烧药物有薄荷、金银花等，这些药物可以清热解毒，平衡体内的阴阳，从而降低体温。

4. 饮食退烧原理：适当的饮食也可以起到退烧的作用。

例如，吃一些寒凉性的食物如西瓜、黄瓜等，这些食物能够降低体温。

这是因为这些食物具有生津降火的性质，能够清热解毒，从而降低体温。

另外，补充维生素C也有助于提高免疫力，加速康复过程。

5. 休息退烧原理：休息是身体康复的关键，休息时，身体可以调整自身的功能，加速代谢过程，促进病情的好转。

适当休息可以提高身体抵抗力，帮助身体抵抗病毒或细菌感染，从而降低体温。

总结起来，退烧方法有药物退烧、物理退烧、中医退烧、饮食退烧以及休息退烧等。

每种方法都有其独特的原理，能够通过不同的途径降低体温。

需要根据具体情况选择合适的退烧方法，同时也要注意不要滥用药物，尽量采用自然疗法来调理身体，提高免疫力，加速康复过程。

简单正确的六种退烧办法Revised as of 23 November 2020简单正确的六种退烧办法宝宝发烧，父母固不必大惊小怪，却也不能掉以轻心，导致病情不可收拾。

父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧地面对它。

1、维持家中的空气流通2、脱掉过多的衣物3、温水拭浴4、睡冰枕、用退热贴5、多喝水6、使用退烧药发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。

研究显示，身体负责吞噬细菌的白血球，在体温升高时(38℃～39℃)其吞噬能力加强。

因此当小孩因感冒或其他感染疾患引起体温升高时，运用各种可能的方法，要把体温立即降到正常范围，并非明智之举，因为这样可能降低病童本身的抵抗能力。

有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，这是不适当的。

宝宝发烧时烫热的皮肤突然碰到冷水或酒精，宝宝反应会很剧烈，可能会造成抽搐；而酒精的气味又会使幼儿昏睡，像喝醉了一般。

此外，传统老一辈的“寒到”的观念，造成一般误以为发烧时必须多穿衣服，其实刚好相反。

发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积最大，散热效果最好，假使能将过多的衣服剥除，大量身体内热可经由宽松清凉的外表排除，体温很容易下降。

真正危险的发烧讯号婴儿发烧病理原因可大可小，严重者败血症、脑炎脑膜炎、心肌发炎等，不处理会导致残废或死亡；轻者只是轻微感冒，不理它也会自己好。

但这中间的差异若非专业人员实难判断，有时更须借助检验技术才能确实区别。

宝宝发烧，父母固不必大惊小怪，却也不能掉以轻心，导致病情不可收拾。

父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧地面对它。

当小孩子发烧时会合并其他的表现：如心跳加速、呼吸加快，身体感觉极度不舒服，有食欲不振、全身无力的现象，幼小一点的婴儿不会说话，甚至变得躁动、哭闹不安。

此时，适度的处理，使体温不要太高是合理的，尤其具有发热痉挛或先天性心脏病的婴幼儿，更是需要。

那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前，可在家中事先处理的呢综合专家的建议，作为父母的您，正确的退烧方法应该是：1、维持家中的空气流通若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。

发烧退烧方法
首先，最简单也是最常见的退烧方法就是服用退烧药。

市面上
有许多种类的退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以根据医生
的建议和自己的身体状况选择合适的药物。

在服用药物时，要注意
按照说明书上的剂量服用，并且不要超过规定的服药时间，以免对
身体造成不良影响。

其次，可以通过物理降温的方法来帮助退烧。

比如可以用温水
擦浴或冷敷的方式来降低体温。

温水擦浴是指用温水浸湿毛巾，然
后轻轻擦拭全身，可以帮助散热，缓解发烧的症状。

而冷敷则是将
冰袋或冰块包裹在毛巾中，敷在额头、腋下等部位，能够迅速降低
局部体温，缓解发烧不适。

另外，保持充足的水分摄入也是帮助退烧的重要方法。

发烧时，身体会大量流失水分，因此要多喝水或者其他清淡的饮料，以补充
体内的水分。

同时，可以多吃一些易于消化的食物，如清淡的粥、
蔬菜水果等，帮助身体恢复健康。

此外，保持室内空气清新，保持室内通风也是帮助退烧的有效
方法。

通风可以让室内空气流通，有利于排除室内的细菌和病毒，
减少感染的机会，有利于身体的康复。

最后，要保持充足的休息，是帮助退烧的重要环节。

发烧时，身体处于亚健康状态，需要更多的能量来应对疾病，因此要及时休息，避免过度劳累，有助于身体的恢复。

总之，发烧时要及时采取有效的方法来帮助退烧，同时也要密切关注自己的身体状况，如有持续发烧、呼吸困难等严重症状，应及时就医，以免延误病情。

希望大家能够注意保护自己的健康，及时应对发烧，让自己能够尽快康复。

小孩退烧的最快方法土方法
1. 大量饮水：让孩子多喝水，有助于降低体温，补水的同时也能排除体内的热量。

2. 冷敷法：将毛巾浸泡在凉水中拧干，然后敷在孩子的额头、腋下、手脚心等处，不断更换毛巾，并且注意水温不要太低，以防止冻伤。

3. 手足浸泡法：将孩子的手臂和小腿浸入凉水中，温度以孩子舒适为宜，将热量通过手脚浸泡散发出去。

4. 吸氧疗法：可以增加孩子体内的氧气含量和代谢率，促进体温的降低。

但需要医生指导和判断是否适合使用吸氧疗法。

5. 退热贴：在孩子的额头、腋下、手脚心等处贴上退热贴，能够有效地降低体温，缓解孩子的症状。

冰块和酒精擦皮肤等方法不建议使用，因为过度降温可能会造成皮肤和身体的损伤，甚至危及生命。

如果孩子的体温过高或持续不退，应及时就医。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢退烧的方法宝宝退烧的6种方法和4大误区
导语：宝宝的健康成长是每个家长都非常关心的事情，每个父母都希望自己的宝宝能够健康幸福！但是孩子在成长的过程中总会遇到各种问题，发烧感冒是
宝宝的健康成长是每个家长都非常关心的事情，每个父母都希望自己的宝宝能够健康幸福！但是孩子在成长的过程中总会遇到各种问题，发烧感冒是最常见的了。

你们知道小儿退烧药该怎么选择吗，宝宝该如何退烧呢？下面就一起和小编来看看适合宝宝退烧的方法吧！
宝宝退烧的6种方法和4大误区
相信每个父母在宝宝生病的时候都是非常着急的，想要快速有效的给宝宝降温退烧！但是即使着急也要选择正确的方法哦，有许多的家长都不知道怎么照顾生病的宝宝，今天小编就给大家详细的介绍一下宝宝退烧究竟该怎么做呢？
宝宝退烧的6种方法
许多的家长一说起给宝宝退烧就会想到各种的退烧药，其实生活中有许多的退烧办法，相信很多的父母都非常的想知道！平时生活中你们都是怎么给宝宝降温退烧的呢，有什么好的方法吗？还不知道怎么给宝宝退烧的朋友们赶紧来学习一下吧！
维持家中的空气流通
若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。

可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。

但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

脱掉过多的衣物
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点
生活常识分享。

快速降温的十大方法
1. 使用冷却毛巾：用冷水将毛巾浸泡后拧干，然后将毛巾敷在额头上或者其他需要降温的部位。

2. 饮用冰水：喝下冰凉的水可以迅速降低体温。

3. 冰敷：将冰块或者冷水瓶包裹在毛巾中，然后敷在想要降温的部位上。

4. 减少热量摄入：避免食用高热量和高脂肪的食物，以免产热过多。

5. 多喝水：喝足够的水可以帮助身体排汗，从而降低体温。

6. 手脚泡水：将手脚浸泡在冰凉的水中，有助于散热。

7. 关闭电器：关闭电器可以减少室内产生的热量，从而降低室内温度。

8. 穿宽松轻便的衣服：穿宽松轻便的衣服可以让身体更容易散热。

9. 远离阳光：避免暴露在阳光下，尤其是在炎热的天气中。

10. 空调：如果有条件，使用空调可以迅速降低室温，并保持室内舒适的温度。

受寒发烧怎样退烧最快1、维持家中的空气流通若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间,要保持室内通风。

2、脱掉过多的衣物如果四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。

3、温水拭浴用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。

4、多喝水以助发汗,并防脱水。

水有调节温度的功能,可使体温下降及补充体内的失水。

5、使用退烧药当中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药或栓剂。

感冒的预防1、及时添减衣服根据环境温度及时增减衣物,保持体温正常。

2、进行“冷”锻炼用冷水洗脸,可以刺激皮肤血管,增强人体抗寒防病的能力。

再一点是晚上睡觉的时候,一定要开窗,这样既可以保持室内空气新鲜,还可以让晚间寒冷空气进入房间,以增强人体对冷环境的适应能力,这对预防也很有好处。

3、营养要均衡人体内免疫球蛋白含量充足与否,是机体免疫功能好坏的因素之一。

免疫球蛋白缺乏,机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。

鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,应注意摄食,以加强蛋白质的合成利用,此外,服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

4、补充适当的酵素人体内有很多细菌,既有有益菌也有有害菌,当有害菌占主导时,人体免疫力下降,抵抗力减弱导致感冒,在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒,它的作用机理就是通过分解蛋白质,补充人体所需营养,以增强人体应对外界的适应能力。

5、多运动体育锻炼和营养均衡同样重要,所以,平时要多运动,如跑步、做操等。

早晚多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。

运动可预防感冒定期锻炼不但能够帮助你增强肌肉,同时也可以预防感冒。

一项新研究显示,相比那些每周运动一次或不运动的人来说,每周坚持运动5次或以上的人们更少患感冒。

负责该项研究的美国阿帕拉契州立大学的大卫·尼曼及其同事对年龄在18岁至85岁的1000名志愿者进行了为期12周的呼吸系统健康跟踪访问。

快速退热的小秘诀
随着气温的升高，很多人体内的荷尔蒙水平也会发生变化，导致身体出现不适，其中最常见的就是发烧。

发烧会让人感到疲倦、无精打采，影响正常的工作、学习和生活。

如果不及时治疗，还可能引发其他病症。

下面介绍几种快速退热的小秘诀，希望对大家有所帮助。

一、冷敷法
1.冷水敷法
用温水把毛巾浸湿，然后用力拧干，再将毛巾敷在患处，直至毛巾自然升温，就可以换上新的毛巾。

此法可刺激血管收缩，降低体温。

2.酒精拍打法
将酒精稀释后，用纱布蘸取酒精，然后轻轻拍打患处，直至酒精挥发完毕。

此法能有效地降低体温，但要注意不要使用纯酒精，以免刺激皮肤。

二、温敷法
1.温水泡脚法
在晚上睡觉前用温水泡脚，让身体放松，促进睡眠，并能起到退热的
作用。

2.蒸汽熏洗法
将水烧开后，加入少量的草药，然后将药汁加入蒸汽中适量挥发。

接着，将身体搭在蒸汽上，直至出汗，这种方法的作用在于通过出汗来降低体温。

三、药物缓解法
1.退热贴
退热贴是一种有效的药物缓解法，只需把退热贴贴在额头上即可。

这种贴片中的成分有镇痛、镇静、退热的作用，能够缓解症状。

2.中药调理
如果发烧是由感冒、咳嗽等引起的，可以用中药进行调理。

常用的中药有连翘、柴黄等，可以有效地增强身体免疫力，防止发烧。

总之，发烧是一种常见的症状，在日常生活中需要及时采取措施来缓解。

以上介绍的小秘诀可以通过不同的方法帮助我们降温解热，对身体健康起到重要的促进作用。

发热的六种处理方法
发热的六种处理方法包括：
1. 服用退烧药：可以使用非处方的退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明服用。

2. 脱掉多余的衣物：脱掉身体上的多余衣物，以提高散热效率。

3. 多喝水：保持身体充足的水分，可以帮助散热和恢复体温。

4. 使用湿毛巾或冷敷: 将湿毛巾或冷敷贴敷在额头、腋下、脖子或腿上等较大的血管区域，可以帮助降低体温。

5. 保持室内通风和降低室温：打开窗户，确保室内空气流通，并调低室内温度，可以帮助降低体温。

6. 休息：给身体足够的休息，可以帮助身体更好地应对发热。

如果发热持续或伴有其他严重症状，请及时就医。

夏天发烧了怎么办如何退烧的方法夏季是很容易发烧的季节，而夏季发烧畏寒又该怎么办呢?下面是店铺精心为你们整理的关于夏天发烧畏寒怎么办的相关内容，希望你们会喜欢!夏天发烧畏寒的处理方法1、减少衣被:发烧时切记不要穿过多的衣服、盖太厚的被子。

这种传统捂汗“的方法不利于散热退烧,反而会因过热导致高热惊厥。

对于许多小婴儿来说,只要减少衣被就能使体温降低。

2、多喝水:有助于发汗散热,此外水有调节温度的功能,可使体温下降及补充机体丢失的水份。

3、冷敷法:这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。

对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。

4、全身温水拭浴或泡澡:将衣物解开,用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,可使皮肤血管扩张,增加散热;另外水份由体表蒸发时,也会散失一部分热量。

5、低温室法:将病人置于室温约为26℃的环境中,使体温缓慢下降。

为使其皮肤与外界空气接触,以利降温,需少穿衣服。

有条件者,可采用空调降低室温。

这种方法适用于1个月以下的小婴儿,特别是夏天,只要把婴儿的衣服敞开,放在阴凉的地方,他的体温就会慢慢下降。

如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战,就不能使用低温室法。

夏天发烧畏寒适合吃的东西1、出汗退烧可多吃葱葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。

是使用白色部分为佳。

葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。

煮成葱汤饮用,效果不错。

取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。

2、治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。

发烧时,糙米汤极为适合的食品。

高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。

感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。

3、发烧、口渴时可吃莲藕新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显着。

物理退烧的正确方法
物理退烧是指通过一系列的物理方法来降低体温，帮助人体恢复正常。

正确的物理退烧方法有下面几种：
1. 冷敷：用冷水或冰袋敷在额头、腋下、脚底等部位。

冷敷能够通过传导作用将体温降低，从而帮助退烧。

在敷冷物时，应该注意保护好皮肤，不要长时间敷在同一部位，并且及时更换冷敷物，以避免冻伤。

2. 冷水浴或温度适中的海绵擦浴：将患者放进温度适中的浴盆中，浸泡在温水中。

可以通过浸泡降低体温。

但是在使用这种方法时，要特别注意患者的耐受能力，以免造成低温灼伤或过度退烧。

3. 喝凉开水或口服退热药：喝凉开水可以通过消耗体内热量来降低体温，但是需要注意选择清凉解暑的饮品，避免喝过冷的液体造成伤害。

同时，可以根据医生的建议服用退热药来帮助退烧。

4. 适当运动：进行适度的运动可以通过加速新陈代谢，促使身体散热，达到退烧的目的。

但是要注意选择低强度、适量的运动，避免过度出汗，造成脱水等问题。

5. 保持室内通风和降温：保持室内通风可以让空气流动，帮助散热。

同时可以合理降低室内温度，保持舒适的环境。

6. 休息和舒适的睡眠环境：适当休息可以帮助恢复身体力量。

提供一个舒适的睡眠环境，如清凉的被褥、柔软的枕头等，有助于降低体温并促进睡眠。

以上是物理退烧的一些正确方法，但是需要根据个体情况选择合适的方法，并在使用物理方法退烧之前咨询医生的建议，特别是对于一些特殊人群如老人和儿童。

同时，如果持续高热不退，或者伴随其他严重症状，应及时就医。