深圳大学职业生涯规划试卷职业规划书

职业生涯规划设计书姓名：杨**学号：124010********性别：男出生： 1993年 *月 **学校：宁波工程学院班级：计科12-1所在学院：电信学院电话： 15757******电子邮件：8418******@撰写时间： 2012年 12月 30日目录1 自我认知1.1 职业生涯规划测评1.2 360度评估1.3 橱窗分析法2 职业认知2.1 外部环境分析2.2 目标职业分析2.3 职业素质测评2.4 SWOT分析2.5 职业认知小结3 设计3.1 确定目标和路径3.2 制定行动计划3.3 动态分析调整3.4 备选规划方案一、自我认知1、职业生涯规划测评霍兰德职业兴趣测评：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。

喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争。

2、 360度评估优点缺点3、橱窗分析法：二、职业认知1、外部环境分析中国需要高质量的IT行业工程师。

发展前景良好，但压力大不容盲目乐。

2、目标职业分析1）.目标职业名称：程序员2）.岗位说明：前景好，压力大3）.工作内容：在IT公司，做编程工作4）就业和发展前景：可以从一个小程序员做起，发展好可以做一个软件分析师3、职业胜任力测评职业倾向：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。

如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析师。

4、ＳＷＯＴ分析内部因素外部因素优势因素：➢专业基础扎实➢对程序设计有很大兴趣➢能力强，综合素质好➢希望通过一些挑战，来更好更快提高自己机遇因素：➢学校的校企合作的特色教学方案➢教育部卓越工程师计划➢国家对高技术的IT行业人才的需要➢宁波当地地理环境好，城市的进一步发展需要卓越工程师劣势因素：➢做事不够果断➢执行力有待进一步提高爱空想不切实际➢交际面不广威胁因素：➢人才竞争激烈，大学生就业难➢IT行业压力大➢学历不高5、职业认知小结：IT行业是适合自己的，但行业压力大。

长科2016-20V学年度第一学期《职业生涯规划》期末考试试題A卷注意事项：本套试题共六道大龜・满分畑分.考试时间SO分钟—、单项选择題(10X 2 ■ S •)■、有些人連欢仗法使册人同盘他们的现臣.対JW人的反鱼有较3的刿斷力.§于们的袒点和弭斷.这些人可隹适合徴的駅业是( c )A.医生。

、技工 C.新闻评沦员〜、公安人员3.职业W*S?S人们在长期特定的( A )中所形成的与朝业*0关廉釣比JMB定的心理伶I・A.跟业活族叭学习活动 C.体育活动0%公益活矛>.职业空富是播一个人一生的( C )A.自学经历“求学经历C,职业翌历O.生活经历•、笑于外Rik<»・: < «.<外职业外在衣BI•外职业生矗即取或生i!的外邮行砂C.外职业生逓即从审眠虫时的工作SB位.工作堆庶、工作内切、工作駅隽、工作耳逐、Ifl待遇帑囲累的姐合凰站交化过思0.外职业生逓即职业生洱发廉的外S«X筑职业兴1#是一个人探究茱科职业或盲从活动所禾沒岀来的(O )・它独个人对茱科职业给予优先的注竜.并且有向住的18越.A.心18希征。

、心想倾向C、心SH»0.转蛛个性倾向•、下列反快駅宜兴;■一妙的处( *. 习写毛笔字S王刖宛迷于第幼0.赵売业京时何当象职记看・対赣闻和记看的行动特别・UBJ中职生刘黑经需18弄一空Kl««S!・而且技术凤缘・他鸟次夢加航横、氏棲比赛、€£取粤了很好的Ata.他今点可整比般适合干的工作是（A）A. 叽12* s 0. M员•、国家对达到职业tS格所规定釣必*«*识、技术和能刀的劳砂名1F发的证明尢（•）考试班A.学历正书■、职业责橹优书s ttikfl*0E«□.开业责怙広书•、有位阿学的乂余罡••条沽奏&・母余罡一鸟歌峪家.他•可能感兴Q的足（cA.书念ffW s •乐。

职业生涯规划考试题一、简答题1. 为什么说制定职业生涯规划对个人发展至关重要？职业生涯规划能够帮助个人明确自己的职业目标，了解自己的能力和兴趣，以及制定实现目标的具体计划。

通过规划，个人可以更好地把握自己的职业方向，提高工作的积极性和效率，实现个人价值和职业发展。

2. 什么是SWOT分析，该分析在职业生涯规划中的作用是什么？SWOT分析是指对个人的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）进行全面评估和分析。

通过SWOT分析，个人可以清晰地了解自己的优势和劣势，抓住机会、应对威胁，从而在职业生涯规划中更好地制定实施策略。

3. 请简要介绍SMART原则在职业生涯规划中的应用。

SMART原则是目标设定的重要原则，即目标要具备具体性（Specific）、可衡量性（Measurable）、达成性（Achievable）、相关性（Relevant）、及时性（Timely）。

在职业生涯规划中，遵循SMART原则可以帮助个人设定更清晰、更具实现性的职业目标，提高规划的有效性和实施力度。

二、论述题从“口袋理论”角度出发，解释职业生涯规划的重要性并阐述如何实现个人职业目标。

口袋理论认为，每个人都有一个“口袋”，这个“口袋”可以容纳各种不同的技能、经验和知识。

在职业生涯规划中，个人可以通过不断学习、成长和积累经验，不断往“口袋”里装东西，使自己的“口袋”越来越丰富、越来越有价值。

通过规划，可以更好地选择适合自己的发展方向，并制定实现目标的具体计划。

只有不断地学习和积累，不断地提升自己，才能在职业生涯中取得更大的成功和成就。

三、案例分析题以某位成功人士（如李嘉诚、马化腾等）为例，分析他们在职业生涯规划中的成功经验及对个人的启示。

以马化腾为例，他成功创建了腾讯公司，并成为中国互联网领域的佼佼者。

在职业生涯规划中，马化腾坚持学习和自我提升，不断创新和拓展自己的“口袋”，始终保持“梯度”的状态。

职业生涯规划期末考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是职业生涯规划的核心内容？A. 自我认知B. 职业定位C. 职业发展路径D. 家庭关系答案：D2. 职业生涯规划的主要目的是什么？A. 提高薪资待遇B. 提升职业素养C. 实现职业发展目标D. 满足个人兴趣答案：C3. 以下哪种方法不属于职业发展路径的规划方法？A. 目标设定法B. SWOT分析法C. 职业发展阶段划分法D. 职业规划五步法答案：D4. 在职业生涯规划中，以下哪项不是个人优势？A. 专业技能B. 人际关系C. 学习能力D. 环境因素答案：D5. 职业生涯规划中，以下哪个阶段属于职业探索期？A. 大学生阶段B. 工作初期C. 中年阶段D. 退休阶段答案：A二、填空题（每题2分，共20分）6. 职业生涯规划的基本原则包括：明确目标、充分准备、保持平衡、抓住机遇、积极应对。

7. 职业生涯规划的五步法包括：自我认知、职业定位、目标设定、策略制定、执行与调整。

8. 个人职业发展路径包括：职业探索期、职业建立期、职业稳定期、职业高原期、职业衰退期。

9. 职业生涯规划中，SWOT分析法包括：优势、劣势、机会、威胁。

10. 职业素养包括：专业技能、沟通能力、团队协作、创新能力、学习能力。

三、判断题（每题2分，共20分）11. 职业生涯规划只适用于职场新人。

（×）12. 职业生涯规划可以帮助个人找到适合自己的职业发展方向。

（√）13. 职业生涯规划需要定期调整，以适应不断变化的职场环境。

（√）14. 职业生涯规划可以提升个人的职业竞争力。

（√）15. 职业生涯规划是个人发展的唯一途径。

（×）四、简答题（每题10分，共30分）16. 简述职业生涯规划的意义。

答案：职业生涯规划的意义主要体现在以下几个方面：（1）帮助个人明确职业发展方向，提高职业发展的效率。

（2）提升个人职业素养，增强职业竞争力。

（3）有助于个人适应不断变化的职场环境。

《职业生涯规划》科目期末考试一、判断题1.学历文凭主要反映学生学习的经历，是文化理论知识水平的证明。

( √)2.知识、技能、能力的掌握可以在相对较短的时间内完成。

(X)3.能力与知识、技能的发展趋势相同。

(X)4.职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。

(√)5.国家职业资格等级分为初级、中级、高级、技师、高级技师五个等级。

( √)6.了解社会的需求是成功择业、就业的关键。

(√)7.职业实践是职业理想实现的必然途径。

( √)8.职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。

(√ )9.职业是人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。

( √ )10.“知己”就是对自身条件的分析，是通过认识自己、了解自己，使职业生涯规划符合本、人实际。

(√)11.我国现阶段实行的是“双向选择”的就业方式，即个人和用人单位相互选择。

( √ )12.能力的高低也会影响掌握知识、技能的快慢、深浅、难易和巩固程度。

( √ )13.自觉是- -种积极向上的生活态度，它能使“要我学”，变为“我要学”。

(√)14.家庭的经济条件、社会关系、成员的健康状况均与职业生涯发展有关。

( √ )15.规划要有事实依据，具有现实可能性。

( √) 、16.理想可分为个人理想和职业理想。

(X )17.职业理想是人们对未来物质、精神、文化方面的向往和追求。

(X)18.当一个人在工作中偏离了理想目标时，职业理想就会发挥整合作用。

(X)19.成功的职业生涯设计有助于职业理想的实现。

(√)20.职业是我们生存、发展、实现自身价值的舞台，也是我们奉献社会的渠道。

(√ )二、单选题21.职业分类是以( A )的同一性为基本原则。

A工作性质 B工作内容 C工作方式 D工作方法22.( B )是高等学校或中等专业学校根据社会专业分工的需要设立的类别。

A、广义的专业B、狭义的专业C、职业D、行业23.作为一名中职生，树立职业理想后，首先要做的是根据这一理想（ A）。

1: 1:根据PDP天赋领导能力测试，荷兰的职业兴趣，MBTI，气质类型测试，我发现我的孔雀评分在四种动物上相对较高。

我是一个善于沟通，动手操作能力强的人，也是一个实干的社会人。

我觉得我与人沟通和理解同情他人的能力也比较强，未来的职业发展方向更倾向于营销和公交司机，一级水兵。

2.我自己的优点是:善于与人沟通，善于倾听他人，反应迅速。

快速、详细、准确、系统、勤奋并注重细节。

致力于改进组织程序和流程，无论是在顺境还是逆境中，都保持对组织的忠诚。

我应该这样改进:(1):培养更多的耐心，和那些需要用不同方式沟通或者无视规则和程序的人打交道。

(2):除了关注现实中的问题，我更应该关注更深远的、方向性的、未来的问题。

(3):继续与不同的人深入交流，积极参加与演讲相关的活动，参加体育运动，锻炼自己的意志力。

3.我自己的缺点是:因为从日常工作中获益而忽视长期目标，工作方法僵化不灵活，对变化不太开放。

我期望别人和我一样关注细节，遵守管理程序。

喜欢在安静不受打扰的环境下工作，情绪控制不好。

我应该这样避免自己的缺点:(1):需要多考虑人的因素，对别人表达应有的欣赏。

(2):为了避免循规蹈矩，我应该努力寻找新的选择。

(3):选择听一些轻音乐。

压力大的时候，可以通过运动来放松自己。

情绪快要发泄的时候尽量不要发泄在别人身上。

2.1.大一:充分利用学校丰富的教学资源，上好每一堂课，积极参加各种校园技能培训，让自己的基础更加牢固。

掌握一些做人的原则，多交一些志同道合的朋友。

叫做“在家见父母，在外见朋友”。

如果在外面有几个好朋友，以后就有人求助了。

大二:全面提高自己的综合素质，培养自己谦虚的学习能力，形成规律的作息和个人的良好习惯。

参加一些专业比赛，获得一些对你以后就业有用的证书。

培养独立的能力。

大三:认真学习自己的专业知识，掌握真正的技能，积极备考，为高三考研或就业铺路，不给自己留下遗憾。

四:找一个合适的单位实习，把学到的知识运用到生活中，脚踏实地贡献自己的一份力量，准备考研。

1、职业生涯的特点包括（）A、自觉性、积极性B、发展性、阶段性C、整合性、终生性F、可行性、确切性G、独特性、互动性2、职业理想的特点（）社会性B、时代性C、发展性D、超前性F、个体差异性3、职业生涯规划的重要性是（）A、帮助你最终能实现自己的美好理想B、帮助你扬长避补地发展自己C、帮助你目标明确地发展自己D、帮助你不用太努力就可发展自己4、日本的一家企业招聘员工，一个应聘者因未被录取而企图自杀，被及时发现，经抢救脱离危险，不久传来新的消息，原来他是所有应聘者中成绩最好的，只因为工作人员电脑操作失误，把他的成绩搞错了，公司向他道歉，此时的他春风得意，自认为被这家企业录用已是“板上钉钉”—“没跑的事”了。

可没想到的是，又传来更新的消息，企业还是不准备录用他。

请选择正确答案( )A、企业更看重应聘者的专业技能素质B、企业并不重视应聘者的面试或笔试的成绩C、企业更重视应聘者的工作经验D、企业重视应聘者的心理素质5、在我国，古时候的老中医在弟子学徒满师时，要赠送两件礼物：一把雨伞和一个灯笼。

　请选择正确答案( )A、送这两件礼物是为了让弟子能够风雨无阻的为患者服务B、是为了让弟子能够不分昼夜的为患者服务C、是为了让弟子的个人生活提供方便D、是为了让弟子能够经常到师傅家看望6、对职业生涯规划做出评价，主要有（）A、自我评价B、他人评价C、集体评价D、老师评价7、把给出的相关选项代号填在后面题中的括号内（1`×13=13`）A、专业技能B、专业知识C、实践能力D、横向发展E、纵向发展F、敬业G、诚信H、身心健康I、乐观自信J、加强培养K、改造L、重塑N、职业资格证书⑴激烈的市场就业环境中，中职生的优势是（）⑵中职生的职业生涯发展来说，所学专业的职业群有两类：适合中职生（）的职业群和适合中职生（）的职业群⑶专业素质是是从业者在职业活动中，在（）、（）方面表现出来的状况和水平⑷职业道德素质的重点是（）、（　）⑸竞争强、压力大，已成为现代职业人面对的主要问题。

职业生涯规划（1）作业三一、单选题1、就目前的大学生就业形势来看，（供大于求）的局面将仍然存在。

2、根据HR看简历的方式，什么特点的简历更容易胜出？（形象专业、重点突出、信息与岗位匹配）3、（职业生涯中期）是个人生命中任务最重、压力最重、也是最能取得职业生涯成功的时期。

4、小明在填报高考志愿时选择的是师范院校，因为他父母都是教师，他们认为如果小明报考师范院校的话，将来小明工作以后他们可以助他一臂之力。

虽然小明对教师这一行业不太感兴趣，但一想“不听老人言，吃亏在眼前”，也就同意了。

小明的这种决策风格属于哪种类型？（顺从型）。

5、喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？（研究型）。

6、气质类型为抑郁质的人，更适合从事以下哪种工作？（安静、细致的工作）。

7、赫茨伯格的双因素理论把影响员工满意度的工作环境或工作方面的因素称之为（保健因素）。

8、沟通的技巧分为两块：一个是有效倾听，第二个是（清晰表达）。

9、演讲者可以通过（头脑风暴）迅速产生与主题相关的诸多想法，然后再从中挑选关键点，调整结构，进而从中形成要点。

10、创新能力是现在人才判断的一项标准，是企业用人的一项准则。

有关创新能力，下列说法错误的是（创新能力就是寻求解决问题的另一种方式，即使这种方式会大大加大解决问题的成本）。

11、下面哪项不是职业决策的特点？（正确的职业决策一定能带来成功的人生）。

12、刚进入大学后的第1-2个月，生涯目标的特点不包括：（目标的确立多经过成熟的思考）。

13、向更多人表达你的目标与需求，会（得到更多的资源/信息）。

14、“专业对口”宏观地解释就是所学有所用，所以（只要获得职业的价值即为对口）。

15、职业生涯规划最重要的是（明确一个自我定位）。

二、多选题1、职业决策CASVE循环包括（ABCDE）。

A、沟通B、分析C、综合D、评价E、执行2、就业信息在求职过程中有着举足轻重的作用，就业信息梳理原则包括（ABCDE）。

职业生涯规划试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 职业生涯规划的首要步骤是什么？A. 确定职业目标B. 进行自我分析C. 分析职业环境D. 制定行动计划答案：B2. 下列哪项不是职业规划中自我分析的内容？A. 兴趣爱好B. 性格特点C. 家庭背景D. 专业技能答案：C3. 职业生涯规划中，SWOT分析的“S”代表什么？A. Strengths（优势）B. Weaknesses（劣势）C. Opportunities（机会）D. Threats（威胁）答案：A4. 在职业规划中，以下哪项不是职业目标的要素？A. 时间期限B. 具体性C. 可衡量性D. 灵活性答案：D5. 职业生涯规划的最终目的是为了什么？A. 提高收入B. 实现个人价值C. 获得社会认可D. 以上都是答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 职业生涯规划中，个人需要考虑的因素包括哪些？A. 个人兴趣B. 个人价值观C. 社会需求D. 个人能力答案：ABCD2. 在进行职业生涯规划时，以下哪些步骤是必要的？A. 职业定位B. 职业发展路径规划C. 职业目标设定D. 职业机会评估答案：ABCD3. 职业生涯规划中，哪些因素会影响个人的职业选择？A. 教育背景B. 工作经验C. 个人健康状况D. 家庭责任答案：ABCD4. 职业生涯规划中，哪些方法可以帮助个人更好地实现职业目标？A. 定期自我评估B. 建立职业网络C. 持续学习D. 职业咨询答案：ABCD5. 在职业生涯规划中，个人应该如何处理职业发展中的挑战？A. 制定应对策略B. 寻求专业指导C. 保持积极心态D. 逃避问题答案：ABC三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述职业生涯规划的重要性。

答案：职业生涯规划对于个人来说至关重要，它有助于个人明确职业目标，评估个人优势和劣势，制定实现职业目标的策略和行动计划。

通过规划，个人可以更好地把握职业发展的方向，提高职业满意度，实现个人价值。