晚上睡觉胳膊发麻怎么办

晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办有一些人在晚上睡觉的时候经常的会出现手和胳膊发麻的现象，这种现象不仅会影响到睡眠的质量，还很有可能是一些疾病的症状表现，所以大家一定要给予重视，以及的进行全面的检查，从而俩降低对身体的危害程度，很多中风患者都是会出现这种症状的，那么晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办呢?第一，晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办?到正规医院做动态心电图(带仪器24小时检查)、颈椎X光片(结果由骨科或脊柱科医生判断。

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状。

第二，参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损。

另外不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)第三，但每一种治疗方法均有其特定的适应证,需要有专科医师判断选择,正确指导.如果保守治疗效果不好,可考虑手术治疗.建议看看骨外科医生体检,必要时需要CT辅助检查确诊,治疗一般需要可采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.大多数病人就诊及时,通过非手术方法进行保守治疗能够缓解症状甚至治愈不复发。

晚上睡觉手和胳膊发麻该怎么办?大家还要在饮食上注意，不要吃辛辣食物。

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。

辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不进而影响睡眠。

油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

有饱腹作用的食物。

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、等。

睡觉全身发麻怎么办关于《睡觉全身发麻怎么办》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在睡觉的时候，假如出現全身发麻，此刻应当造成一定的警醒，这和血液循环系统受阻有关键的关联，此外也和一些中枢神经系统的症状有一定的关联，假如有时候出現这类状况，无需过度心急，平常提升调理就可以了，可是假如经常会出现，一定要立即就诊，防止对身心健康导致更大的伤害。

为何入睡会麻木入睡手臂发麻跟血液循环系统有关系，当我们的睡觉姿势有误或是是胳膊始终保持一个姿势时，造成循环系统遇阻，便会出現麻木状况，尤其是夏季大家都喜爱吹中央空调，这类状况产生更经常。

医师提示大伙儿：颈椎病也是会造成出現手臂发麻状况，尤其是中老年为多发人群，颈椎病除开出現手麻，还随着着颈肩肌肉痛，上肢有酸疼等。

入睡全身发麻该怎么办1、调节睡觉姿势入睡有时候手麻不需要太担忧，应该是压到胳膊，造成血液不顺畅，那麼这类状况能够在晚上多推拿胳膊，或者睡觉前找一个舒服的姿态就可以。

2、换枕芯枕头高度不适合，也会造成手臂发麻，我们要选择一个高宽比合适的枕芯，枕芯需要平，让颈部枕在枕芯上，让血液顺畅。

3、到医院体检到医院门诊拍一张X光，检查一下是不是颈椎病造成的手麻。

还可以让亲人托着病人的侧头部，一手拿着病人侧上肢，呈90度屈伸，双手往反过来方位拉申，如果有放射性疼痛，发麻的人，能够基本确定为颈椎病。

颈椎病的人最担心受寒，因而注意保暖，维护好颈背部。

4、中医按摩：用左手掐捏左腋下极泉穴（坐落于腋下端点，腋动脉心搏处），而后再从上而下，自下而上梳妆胳膊内两侧。

再按内关穴（将一手大拇指指间关节纹正对着另一手大拇指，无名指中间的指蹼边沿，此大拇指尖特指之处）和劳宫穴（坐落于手心，第2、3骨掌中间偏于骨掌的掌上纹处，握紧拳头屈指时，中拇指手指尖特指）各64次，最好是再用同法股票换手推拿。

如何防止和解决手脚发麻问题手脚发麻，是我们经常遇到的一个问题。

虽然这种症状一般不太严重，但如果长期存在，就可能导致身体其他方面的问题。

同时，手脚发麻的原因也非常多，防治也需要根据具体情况进行。

下面就来谈一谈如何预防和解决手脚发麻问题。

一、保持良好的姿势长期保持不正确的姿势，比如长时间靠在桌子上玩手机、不正确的坐姿等等，都会导致手脚发麻。

因此，我们在长时间做某些事情时，需要保持良好的姿势。

比如在办公室工作时，要注意调整椅子的高度和角度，尽量避免过度弯腰，保持颈椎和腰椎的正常曲度。

二、注意运动运动是防治手脚发麻的一种有效方法。

由于手脚发麻的很大一部分原因是因为血液循环不良，而运动可以促进血液循环，因此可以缓解手脚发麻的症状。

常见的运动方式包括散步、慢跑、骑车、游泳等等。

三、调整睡姿长时间睡觉或者睡姿不正确也容易导致手脚发麻。

因此，我们在睡觉时需要注意调整睡姿。

比如可以枕头垫高，保持颈椎的正常曲度，尽量避免弯腰等操作。

同时，我们也可以选择一些专业的纤维枕头，保证枕头的柔韧性，避免压迫到颈椎和脊椎。

四、注意饮食健康饮食也是我们预防手脚发麻的一种方法。

一些含有丰富维生素和矿物质等营养素的食物，比如新鲜水果和蔬菜、坚果、豆类等，对于缓解手脚发麻的症状有一定作用。

同时，要避免吃得过饱，尽量少吃油腻和热量高的食物。

五、养成好的习惯养成良好的习惯也是预防手脚发麻的一种办法。

比如戒烟限酒、少用电子产品、减压缓解压力等等。

养成这些良好的习惯，不仅可以预防手脚发麻，还能够维护身体的健康。

最后，如果手脚发麻的症状持续时间较长或者症状严重，建议尽快去医院就医。

医生会根据具体情况进行检查，给出相应的治疗方案。

希望大家能够注意自己的健康，预防手脚发麻，保持身体的健康。

手脚麻木的原因与改善方法手脚麻木是一种常见的感觉异常，给人们的生活带来了很大的困扰。

有时候我们可能会忽略这个问题的存在，但是它可能是某种疾病的早期症状。

本文将探讨手脚麻木的原因以及一些改善方法。

一、原因分析1. 缺乏运动：长时间保持同一姿势或缺乏运动会导致手脚供血不畅，从而引起麻木感。

2. 压迫神经：当我们身体的某个部位被长时间压迫，特别是手臂或腿部，神经受到压迫会导致血液循环受阻，引起麻木感。

3. 神经疾病：某些神经疾病如糖尿病、多发性硬化等会损伤神经系统，导致手脚麻木。

4. 内分泌失调：一些内分泌紊乱的疾病如甲状腺功能减退症也会引起手脚麻木。

5. 缺乏维生素B12：维生素B12参与神经系统的正常运作，当身体缺乏该维生素时会出现神经系统功能障碍，表现为手脚麻木。

二、改善方法1. 运动：适量的运动可以增强血液循环，缓解手脚麻木。

常见的运动方式包括散步、跑步、骑自行车等，但要避免长时间保持同一姿势。

2. 改变姿势：如果需要长时间坐着或站着，应该经常调整身体姿势，避免身体部位长时间压迫。

3. 手脚按摩：经常给手脚进行按摩可以促进血液循环，缓解手脚麻木。

可以用双手轻轻按摩手腕、掌心、脚踝等部位。

4. 补充维生素B12：如果手脚麻木是由于维生素B12缺乏引起的，可以通过口服维生素B12或食物补充来改善。

5. 饮食调理：保持均衡的饮食对改善手脚麻木很重要。

食物中富含的维生素和矿物质可以帮助神经系统正常运作。

6. 学会放松：长期处于紧张状态容易导致手脚麻木，因此学会放松也是缓解麻木症状的重要方法。

可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来舒缓身心。

总之，手脚麻木可能是多种原因导致的，包括缺乏运动、神经疾病、压迫神经等。

改善方法包括适量运动、改变姿势、手脚按摩、补充维生素B12、调理饮食以及学会放松等。

如果手脚麻木情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

胳膊总是发麻怎么回事呢
有时候我们长时间保持一个姿势或睡觉时压住了胳膊的时候，往往之后胳膊都会发麻，一下也动腾不得。

但还有些时候，我们正常的工作或休息时，胳膊还是会突然的发麻，而且时常发生，那么这是怎么一回事呢？据医生说，造成胳膊总是发麻的原因有很多种，具体请看下面内容。

首先考虑是否颈椎病问题.其次考虑是否供血不足问题.建
议你首先到骨科详细检查看看,如果是颈椎病,采用针灸推拿治
疗效果较好。

脊椎病是肝肾亏损脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经，从而出现复杂多样的症状。

最常见的脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种。

其主要症状是不能直立、头痛眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等。

这是颈椎骨刺增生引起的胳膊发麻，说明你的颈椎骨刺增生还同时比较严重了。

我在这里告诉你一个治疗骨刺增生的秘方，效果非常好的。

用发好的黑木耳一小碗泡醋，要泡上两个小时以上。

每天晚上睡前全吃下去。

这样坚持吃到好为止。

大概要吃半
年以上。

这个情况应该要注意是否有颈椎病的可能性,建议可以到医院去照个颈椎的X线检查,以便于明确诊断,针对性治疗。

通过上面的内容，我们知道了胳膊总是发麻，往往与颈椎疾病、供血不足等几点原因造成的。

这是病非病，如果长时间的用药并非是好的方法，所以用食疗和运动锻炼来缓解是个不错的选择，平时工作也不易太过劳累，适当休息才能保持一个好的身体。

睡觉手发麻是什么原因造成的？在睡觉的时候如果发现手发麻，首先考虑是不是睡觉姿势不对导致的，比如有的人喜欢靠着手睡觉，手可能会长时间被压迫，因为血液供应不够，从而出现手发麻的症状，如果排除这些明显原因，可能是颈椎病等一些疾病因素，那就要及时治疗了。

★第一、睡觉手麻是怎么回事正常情况下，手发麻跟血液循环有关系。

当血液受阻，引起体内流动不畅，就会引起手麻。

另外，睡姿不当，睡觉压到手或是长期保持同一个动作，也会导致手发麻。

夏天到了，人们喜欢吹空调，经常让手臂处于冰凉环境，也会导致血液不畅，引起手麻。

不过值得注意的是，当以上情况都不是，就有可能是颈椎病。

这多数发生在中老年人群。

颈椎病除了出现手麻，还伴随着颈肩肌肉酸痛，上肢有酸痛等。

★第二、睡觉手麻怎么办睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂，导致血液不畅顺，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。

此外，我们还可以挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让头颈枕在枕头上，让血液流畅。

如果是颈椎病引起的手麻，建议到医院拍一张X 光，检查一下。

若未能及时到医院，可以用这样的方法检查。

一个人拖着患者的侧头部，一手握着患者侧上肢，呈90度伸展，两手往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，可以初步确认为颈椎病。

颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动，工作久了多走走运动一下四肢。

而且颈椎病的人最害怕受冷。

因此注意保暖，保护好颈背部。

★第三、孕妇手麻怎么缓解专家认为，孕妇怀孕期间手麻是正常的。

大多数因为血虚，那么孕妇可以多吃补血补钙的食物。

例如：含铁、含钙高的食物，达到补血补钙的目的。

在饮食方面，孕妇多吃低盐、富含维生素的食物，如：坚果、绿叶蔬菜。

饮食治疗，是缓解缺钙手麻健康有效的方法。

平时自己也可以加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的。

每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。

白天干活晚上手麻胀疼关于《白天干活晚上手麻胀疼》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大白天过度劳累会造成夜里非常的疲惫，尤其是手疼，还随着下手麻。

一般是因为神经遭受被压迫造成的，多注意休息，防止疲惫造成新的外伤。

有很多原因能够造成这样子的病症，最好是還是去医院检查一下。

这样子才能够更为的舒心，还要留意不必着凉。

做完活以后，最好是略微放松一下，那样才可以降低疼痛。

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中拇指的发麻疼痛，经常出现晚间麻醒史，醒后活动可转好。

情况严重可伴随手部肌肉委缩，影响手的认知能力，这是由于正中神经在手腕遭受被压迫，即说白了的“腕管综合症”；二是环、小拇指的发麻疼痛，也会有晚间麻醒史，情况严重伴随肌肉萎缩，环、小拇指的屈指力降低，影响细致应用。

这是由于神经在手肘遭受卡压，即说白了的“肘管综合征”。

2、颈椎病：造成手麻最常见的疾病便是颈椎病，它是中老年多见于的病症之一。

当人踏入中老年之后，一些人体器官通常会产生退行性病变，当颈椎间盘产生退行性变之后，通常会造成颈椎间盘突显或者骨节突产生增生或肥厚，这种突显的颈椎间盘或增生的骨节突一旦被压迫相邻的颈神经根时，便出現了颈椎病。

颈椎病除开有手指发麻、觉得出现异常之外，还随着其他病症，如：颈肩膀骨血酸疼，上肢有放射痛或活动阻碍等。

诊断颈椎病并不艰难，要是照一张X光片就可以了。

此外也有一种查验颈椎病的简易方式，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将另外展90°，双手另外向反向推拉门，有放射痛或发麻者可基本诊断为颈椎病。

3、中风：造成手麻的另一常见病就是中风。

《卫生宝鉴·中风门》曾说：“散仙初觉大指、次指愚昧无知或无需者，三年以内有中风之疾。

”须防止之：宜慎生活起居，节饮食搭配，远房亲戚帏，阔情绪。

尽管手指发麻不一定会产生中风，但针对年纪在40岁以上的成年人而言，假如经常会出现头痛、眩晕、上重下轻、四肢麻木、嘴巴肿胀等病症，且病人平常又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等病症时，应多多方面留意，警醒中风的产生。

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睡觉右手发麻的治疗方法
导语：我们的手臂有的时候会发麻，相信大家都有体会吧，有的时候我们睡觉会引起右手发麻，有的时候还会麻到疼，睡觉还可能麻醒，对我们的生活和身
我们的手臂有的时候会发麻，相信大家都有体会吧，有的时候我们睡觉会引起右手发麻，有的时候还会麻到疼，睡觉还可能麻醒，对我们的生活和身体健康带来很大的影响。

更是影响我们的睡眠。

那么有治疗睡觉右手发麻的方法吗？治疗睡觉右手发麻的方法有哪些呢？下面我们一起来看一下吧。

睡觉右手麻木跟睡觉时的体位有关，引起的神经根压迫有关.问题在颈椎而不是在手.压迫颈椎的神经根，引起的手发麻
需要排除：睡觉时压迫上臂或前臂神经导致的麻木.
建议：可以在家保守治疗一下，如果不缓解就到医院.
1.可以口服弥可保（维生素B12）营养外周神经，减轻麻木.
2.使用颈椎枕，在睡觉时使颈椎保持着生理弯曲，颈椎枕超市有卖的.
3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.
5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡.
长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.
6.注意端正头，颈，肩，背的姿势，不要偏头耸肩，谈话，看书时预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

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老人睡觉左手臂发麻是怎么回事
导语：人一旦上了年纪，身体的各个器官就会逐渐退化，身体也容易出现毛病，有不少老人在睡觉后感觉手臂发麻，而且还会伴有头痛等不适症状，这种情
人一旦上了年纪，身体的各个器官就会逐渐退化，身体也容易出现毛病，有不少老人在睡觉后感觉手臂发麻，而且还会伴有头痛等不适症状，这种情况下往往说明老人的身体患上了疾病，需及时找出导致睡觉手臂发麻的原因，如果证实由疾病引起，务必要尽早接受治疗，千万不可讳疾忌医。

老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。

所谓小中风，又称短暂性脑缺血发作。

由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。

脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。

如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。

小中风除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。

综上所述，老年人如果在睡觉时出现左手臂发麻的症状，有可能与小中风、高血压有关，而这两种疾病如果发展到严重地步，是可能会夺走患者生命的，其后果是不堪设想的，因此，老年人对自己睡觉左手臂发麻的情况切莫忽视。

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缓解四肢麻木的自我护理技巧1.缓解四肢麻木的自我护理技巧2.通过什么治疗可以有效缓解手脚麻木？3.四肢麻木平时应该注意什么，吃什么4.身体为什么会短暂麻木？怎样快速缓解?5.手足经常轻微麻木,如何缓解?是病吗?缓解四肢麻木的自我护理技巧日常生活中，你是否遇到过这种情况，坐久了或者趴在桌子上睡觉，手、腿长时间一个姿势，就会引起手脚发麻的现象。

而对于这种手脚发麻的情况，大家其实可以放心，因为这种麻木大多数是因为血液不通而导致局部发麻，这种情况一般在短时间内就会消除，不会有什么大问题。

但是有一些朋友，手脚没有压到，也没有坐的时间太长，却出现手麻、脚麻、腿麻等现象，而且还长时间无法缓解，这是怎么一回事？其实，手脚发麻在西医理论知识里一般是由于人体运动神经系统受到损伤引起的一系列病理现象。

而从中医角度来看，手脚发麻大多数跟气血不足有关。

中医认为气能生血、行血，血能载气。

气血不足，则无法荣养我们筋脉，身体就会出现发麻、酸胀、痛，有针刺感的现象。

对于这种情况，应该怎么办？今天就给大家分享一个可补气血养筋脉，缓解四肢麻木的5味中药，黄芪、桂枝、芍药、生姜和大枣，下面我们来看看这5味中药。

先来看看黄芪，味甘性温，它的益气固表、补益卫气的能力，可以把人体的元气升举起来，并加强向外宣发的力量，从而调动人体气血；桂枝则能温阳助卫，通利血脉，与芍药合用可以调和营卫，加强体内的津血的循环，从而提高身体的防御能力；最后则是生姜和大枣；生姜味辛性热，它的温热的性格，不仅可以强健脾胃，还能温阳散寒；而大枣则可生化气血，益气补中。

总的来说，这5味中药合用，可健脾、调和营卫、补益气血，对于因气血不足导致的瘀阻经络，引起的肢体麻木、肌肉酸痛等有不错的效果。

大家学会了吗？如果你有因气血亏虚引起四肢麻木的问题所困扰，提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理，不要自行抓药。

好了，今天就和大家分享到这里，朋友们有不懂的、其他想要了解的问题，都可以给我留言。