吃碳酸钙便秘原因是什么

碳酸钙的副作用碳酸钙是一种常用的药物，常用于治疗骨质疏松症和补充钙质。

然而，尽管碳酸钙有很多好处，但它也有一些副作用。

碳酸钙作为药物的主要副作用之一是胃肠道不适。

一些人在服用碳酸钙后可能会出现胃灼热、胃酸倒流、胃胀、便秘等不适症状。

这是因为碳酸钙在胃酸中易溶解，产生二氧化碳气体，刺激胃黏膜，导致胃不适。

碳酸钙也可能引起过敏反应。

虽然过敏反应不太常见，但一些人可能对碳酸钙过敏。

过敏反应可能包括皮疹、瘙痒、荨麻疹等症状。

如果出现这些症状，应立即停止使用碳酸钙并咨询医生。

另一个副作用是药物相互作用。

碳酸钙可能与其他药物相互作用，影响药物的吸收和疗效。

例如，碳酸钙与某些抗生素（比如四环素类抗生素）和甲状腺激素药物结合，降低它们的吸收率。

长期高剂量使用碳酸钙也可能导致高钙血症。

碳酸钙是一种钙盐，如果过量摄取，可能会导致钙在血液中的浓度升高，称为高钙血症。

高钙血症可能引起头痛、恶心、呕吐、口渴、疲劳等症状。

严重的高钙血症可能对心脏、肾脏和其他器官造成损害。

碳酸钙在肾功能障碍的患者中使用时，可能加重肾功能不全。

肾功能不全会影响碳酸钙的代谢和排泄，从而导致碳酸钙在体内的积累，增加肾脏的负担。

除了以上副作用外，碳酸钙还可能引起其他一些不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、嗜睡等。

总的来说，碳酸钙是一种常见的补钙药物，但也有一些副作用需要注意。

在使用碳酸钙之前，最好咨询医生，了解适用症和禁忌症，避免不必要的风险。

在使用碳酸钙期间，如果出现不适症状，应及时告知医生，以便进行调整和处理。

此外，合理的剂量和用药时机也是预防副作用的关键。

孩子补钙过量易便秘
读者张女士：我两岁多的儿子最近老便秘，怎样机构调整饮食都
没用，看了很多医生，后来有医生说可能和我给孩子补钙比较多有关。

有这种可能吗？
复旦大学儿科医院儿童保健科副主任徐秀：确实有这种可能，如
今为了防止孩子肾结石，除了正常饮食外，家长还往往给孩子喝高钙奶、补充钙片，但补钙多了孩子确实有可能便秘。

这是因为过多的钙
会加重孩子的胃肠道负担，导致孩子出现大便干结等问题。

此外，如果过多的钙难以被人体吸收，就会从肾脏排出超音波，
这个过程还会加重肾脏负担，甚至导致高钙尿症。

而且体液的钙多了，还会抑制人体对铁、锌的吸收，进而导致人体缺锌、缺铁。

切不可因
此建议不要盲目给孩子补充含钙、铁、锌等产品，最好让孩子从正常
人饮食中获取这些最好成分，让孩子不偏食、不挑食、不厌食。

如果
发现孩子有缺钙等问题，最好先带孩童到医院查体，再遵医嘱成功进
行适当补充。

补钙就便秘的解决窍门
孕妈比普通人更容易便秘，除了孕妈体质原因，补充钙剂本身易引发便秘。

补钙孕妈妈如何不便秘？首先是补钙产品的选择，妈妈们要谨慎。

在购买时，最好仔细看一下产品的主要成分，要注意是否含有叫“山梨醇”成分。

山梨醇能让肠胃放松舒缓，有增加肠腔内渗透压，让水分聚集增多，使肠道扩张蠕动加快的作用；同时还能够调节肠内菌群，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效预防孕妇便秘发生。

除了选对补钙产品，妈妈们还要注意以下饮食习惯。

不要与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少。

尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起便秘。

补钙时，要少吃纤维类食物。

粗粮等膳食纤维摄入过多时，其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收，造成钙沉淀，引发便秘。

最好不要与草酸蔬菜同食。

有些蔬菜，如洋葱、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹笋、苋菜、菱白等，其所含的草酸盐很容易和体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响人体对钙元素的吸收，引起便秘。

有的准妈妈喜欢把钙片碾碎后，混在牛奶或者其他食物里喝，其实这种做法是很不科学的。

钙和奶很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，就会很容易造成便秘。

碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙……不同的钙有什么区别？市场上的钙片琳琅满目，醋酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙……这些不同的钙片到底有什么区别呢？其实，这些钙虽然种类多，但概括起来主要分为有机钙片与无机钙片两种，这两种钙片最大不同就是钙含量不一样。

有机钙和无机钙有什么不同？无机钙片是由化学成分合成的，钙含量相对充足，通过人工手段可以做到钙含量高；有机钙是食物中提炼出来的，例如从海产品等中提炼，钙含量相对低一些。

市面上的有机钙钙含量一般以200毫克或以下为多。

常见的无机钙有碳酸钙、磷酸钙等。

有机钙种类较多，比如醋酸钙、葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等都属于有机钙。

无机钙钙含量高，但在水中不易溶解，只有进入胃肠道与胃酸结合，形成可溶性的钙离子，才容易被肠道吸收，而且胃肠道反应大，吸收较差。

有机钙钙含量低，但溶解度高，对肠胃道刺激小，吸收相对较好。

所以，有机钙适用人群更广，无机钙则一般适合对于胃肠道比较好、没有什么消化道问题的人。

碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙……有什么区别？1、碳酸钙目前，碳酸钙的应用是最广泛的。

含钙量高，可高达40%，副作用较小、价格也相对便宜。

但吸收率较低。

不适宜1岁以内婴幼儿、胃酸缺乏、炎症性肠疾病、吸收障碍人群。

长期服用此类钙剂将导致润肠剂依赖性，一旦停药可能发生习惯性便秘。

「碳酸钙」，在进餐时服用吸收较好，所以需要随餐服用。

2、磷酸钙磷酸钙钙含量约23.3%，相对也较高，但磷酸钙片剂相对难以崩解。

由于是无机钙，吸收也较差，且在补充时可能造成钙磷比例失调，应用较少。

对于肾功能不全的人群要慎服。

3、醋酸钙醋酸钙是有机钙，溶解度高，极易溶于水，无需消耗胃酸可直接被消化道吸收，含钙量也比较高，高达25%。

醋酸钙因其特殊加工特性，通常不添加香精等调合口味，口感较差。

目前尚未证实因醋酸钙做补钙用品导致的毒副作用。

服用醋酸钙时，应该空腹服用。

4、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙多以液体形式出现，钙含量相对较低，为9%。

碳酸钙片使用流程钙是咱身体里很重要的东西呢，就像盖房子的小砖头一样。

要是钙不够呀，骨头就会变得不那么结实啦，这时候碳酸钙片就可以来帮忙咯。

一、吃碳酸钙片前。

1. 看医生。

在决定吃碳酸钙片之前，最好去看看医生哦。

因为不是每个人都需要额外补钙的，要是补多了，也可能会出问题呢。

比如说，有的小伙伴是因为身体里其他东西影响了钙的吸收，光补钙也不管用呀。

医生会根据你的身体情况，像你平时吃的东西啦，有没有啥小毛病啦，来告诉你到底需不需要吃碳酸钙片。

2. 买药。

要是医生说可以吃，那咱就去买药啦。

去买药的时候，可得好好看看说明书呢。

要注意碳酸钙片的规格呀，就是一片里含有多少钙量。

还有保质期啥的，可别买了过期的药。

而且呢，要从正规的地方买药，像是大药房或者医院的药房，这样才能保证药的质量呢。

二、吃碳酸钙片的时候。

1. 用量。

按照医生说的量来吃哦。

不同的人可能需要的量不一样，这就跟每个人的身体状况和缺钙的程度有关啦。

可不能自己觉得吃多少就吃多少，要是吃多了，可能会有便秘之类的不舒服呢。

就像吃饭一样，吃多了也会撑得难受。

2. 吃法。

吃碳酸钙片的时候呀，最好是在饭后吃。

因为碳酸钙片在胃酸的作用下才能更好地被吸收呢。

要是空腹吃，可能就吸收得不太好。

而且啊，吃的时候要喝足够的水，这样才能让药片顺利地到胃里去。

可别干吞药片哦，那样多难受呀，就像硬塞东西进喉咙一样。

三、吃碳酸钙片后。

1. 观察身体反应。

吃了碳酸钙片之后，要留意自己的身体有没有啥变化呢。

如果感觉有不舒服的地方，像肚子痛啦，或者便秘更严重了，那可不能不当回事。

这时候就得再去找医生问问，看看是不是要调整用药的量或者方法。

2. 定期复查。

就算吃了碳酸钙片，也不是就万事大吉了。

最好定期去医院复查一下，看看钙补得怎么样了。

就像给身体做个小检查，看看小砖头是不是补够了。

要是钙补得差不多了，医生可能就会让你不用再吃了呢。

碳酸钙片虽然能帮助我们补钙，但是也得正确使用哦。

希望小伙伴们都能有健康的骨头，身体棒棒哒。

便秘问题答疑话术1、清肠排毒方案真的有效吗？是的，本方案是针对各种便秘的产生原因、发病机理而制定的阻断方案。

是中国防治慢性病的权威机构——中国疾病预防控制中心研制的。

经广大患者服用证明，症状明显改善，肠道功能逐渐恢复正常。

2、什么是便秘？便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

3、便秘是如何形成的？1）饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。

进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

2）排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。

年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。

所以老年人多出现便秘。

3）拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。

这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

4）水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。

5）长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。

6）药物影响服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。

7）精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。

孕期便秘,真不是喝点蜂蜜水就能解决的便秘那些事儿都说怀孕后要吃钙片，可是我吃完就便秘了，怎么办？孕期为了缓解便秘，我每天都喝好多蜂蜜水，为什么大便还是很干？孕后期，我便秘严重，都长痔疮了，还因为痔疮出血进了医院……很多准妈妈在孕期都会被“便秘”困扰，严重的还会长痔疮。

今天，喜儿就和大家聊聊，为什么怀孕后容易便秘？孕期便秘到底应该怎么办？孕期便秘的原因激素分泌：女性怀孕期间，孕激素的分泌会抑制胃肠道肌蠕动，从而引起孕期便秘。

子宫压迫：随着孕期子宫不断增大，胃肠道受到的压力越来越大，腹部肌肉张力不断降低，收缩力不足，也容易引起便秘。

饮食不当：大家都觉得孕期要补，所以很多准妈妈在怀孕期间，摄入过多高蛋白高脂肪的食物（如：肉、蛋、奶等），而蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物摄入较少，这样的饮食结构，也是引起便秘的原因之一。

还有的准妈妈过多服用牛奶和钙剂，特别是长期服用碳酸钙成分的钙剂，会在胃部形成氯化钙，进入肠道后还会形成磷酸钙，导致顽固性便秘。

锻炼不够：很多准妈妈怕伤了胎气，孕期不敢运动，或是不知道如何正确运动，索性就“不动”了。

长时间坐着或躺着，进一步导致肠胃蠕动减少，而随着胎儿不断长大，骨盘承压也会不断增大，从而加重便秘。

健康问题：比如肠易激综合症、贫血等也可能会导致便秘。

如何缓解孕期便秘？饮食调节：首先是要多喝水，每天至少摄入1.5升水。

但不要饮用茶、咖啡、可乐等利尿的饮料，这些饮料会导致身体脱水使便秘更严重。

其次，要营养均衡、科学饮食，不能光吃肉、蛋、奶、精米精面等纤维含量低的食物，还要补充粗粮、蔬菜、水果等纤维含量高等食物。

PS：不要单纯依靠食用麸来避免便秘，因为麸会使大便膨胀变硬反而加重便秘。

适当锻炼：孕期不适合做激烈的运动，但是可以选择一些适合准妈妈的运动，例如散步、游泳、孕期瑜伽等，都可以改善便秘。

不过运动要适量，特别是孕期前三个月和后三个月要避免剧烈运动。

（如果宝妈们不清楚孕期怎么运动，可以来天喜，我们这里有专门的孕期老师，可以免费给大家讲解~）规律排便：尽量做到每天同一时间段上厕所，选择一个相对宽裕的时间段，让自己心情放松下来，还可以在马桶前放置一个脚蹬，模拟蹲着的姿势更有利于排便。

钙不易吸收的原因1. 钙呀，有时候真就像个调皮的小娃娃，不好吸收呢。

你想啊，要是身体里缺乏维生素D，钙就像没了导航的小汽车，不知道该往哪儿走。

就像我朋友小明，天天喝牛奶补钙，可还是缺钙，一检查才知道是维生素D不足，钙在身体里瞎溜达，根本没被好好利用。

2. 钙不容易吸收，还有个原因是年龄。

人老了呀，肠道就像老化的机器，运转起来没那么灵光了。

就好比我爷爷，年纪大了，吃进去的钙，肠道就像个筛子有了大窟窿，好多钙都没被抓住就溜走了。

这时候，身体对钙的吸收能力就大打折扣喽。

3. 有些人的饮食习惯可真是钙吸收的“绊脚石”。

比如说高盐饮食，盐就像个霸道的小怪兽，它会让钙从尿液里跑出去。

我同事小王就是，顿顿重口味，吃了不少含钙的食物，可钙就是留不住，这多可惜呀！这钙啊，就像被盐赶出去的小可怜虫。

4. 你知道吗？过量饮酒也会让钙不好吸收。

酒精就像个捣蛋鬼，在身体里搞破坏。

我有个亲戚，酗酒好多年了，身体越来越差，钙流失特别严重。

这钙在他身体里，就像在地震中的房子里，摇摇晃晃的，根本没办法安稳地被吸收。

5. 钙在酸性环境下比较容易吸收，要是身体太碱了可不行。

这就好比钙是喜欢酸土壤的小花，碱土就像它的天敌。

我邻居张姐，特别爱喝苏打水，身体碱化了，钙吸收起来就很困难。

那钙在她身体里，就像鱼到了陆地上，不适应啊。

6. 某些药物也会影响钙的吸收呢。

像有些抗生素，它们就像个捣乱的小贼，把钙吸收的正常通道给堵住了。

我同学小李生病吃了一段时间抗生素，结果缺钙了。

你说这钙本来好好的要被吸收，突然路被截断了，能不吸收不好吗？7. 缺乏运动也是钙不易吸收的一个原因。

身体就像个小工厂，运动就是让这个小工厂正常运转的动力。

我自己就是个例子，之前天天宅着，吃再多钙也感觉没补上。

钙在我身体里就像等着被加工的原料，可工厂停工了，怎么能被加工吸收呢？8. 膳食纤维虽然对身体好，但是吃太多也会影响钙的吸收。

膳食纤维就像个贪吃的大胃王，它会和钙抢地盘。

孕妇吃钙片会便秘吗孕妇吃钙片便秘怎么办孕妇吃钙片
便秘怎么缓解
孕中期，大部分孕妇会补充钙片，以满足宝宝的生长需求，但吃钙片后，很多孕妇出现便秘的情况，这该怎么办呢？
部分孕妇在吃钙片后，会出现便秘的现象。

这可能与选择的补钙产品有关，一般碳酸钙容易引起便秘，这是因为在胃酸的作用下，其中一部分碳酸钙会转变为氯化钙，进入肠道后就会形成磷酸钙，这些钙盐都是难以被吸收的物质，而且还会抑制肠道蠕动，使人难以排出，从而导致便秘。

多喝水
孕妇吃钙片出现便秘后，要注意多喝水，每天晨起喝一杯温开水或蜂蜜水，使肠道得到充足的水分，能润肠、缓解大便干燥，帮助肠内容物的通过。

另外吃些核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

多吃高纤维食物
膳食纤维本身不被吸收，但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。

例如麦麸、糙米、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、苹果、胡萝卜等。

当然，便秘严重时，可在医生指导下，外用通便药物。

更换钙片
孕妇便秘严重时，建议暂停服用钙片或更换钙片品牌。

因为无机钙片如碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等，水溶性低，要经过胃酸解离成钙离子，才能被吸收利用，容易刺激胃肠道，引起便秘。

可以更换成氨基酸螯合钙。

氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。

吃钙片时不要吃草酸蔬菜
有些蔬菜，如洋葱、菠菜、空心菜、雪菜、毛豆、竹笋、苋菜、菱白等，其他们所含的草酸盐很容易和体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响人体对钙元素的吸收，引起便秘。

所以，孕期吃钙片时，不要同时吃
草酸蔬菜。