心理健康测验

心理健康测试20题目
1.你觉得自己能够很好地应对生活中的压力吗？请用1-5个等级进行选择，1代表完全不能，5代表完全能够。

2.你是否经常感到焦虑或紧张？请选择是或否。

3.你认为自己是否具有良好的自控能力？请选择是或否。

4.你有没有经常出现失眠的情况？请选择是或否。

5.你觉得自己对待他人是否具有耐心和同理心？请用1-5个等级进行选择，1代表完全没有，5代表非常具备。

6.你认为自己的自尊心如何？请选择“很强”、“一般”或“较弱”。

7.你在工作或学习中是否经常感到压力很大？请选择是或否。

8.你处理问题的方式是积极主动还是等待问题解决自身？请选择“积极主动”或“等待问题解决”。

9.你是否习惯于把负面情绪表达出来？请选择是或否。

10.你是否经常感到沮丧或情绪低落？请选择是或否。

11.你认为自己的人际关系是否良好？请选择“是”或“否”。

12.你有没有经常感到孤独或孤立？请选择是或否。

13.你是否认为自己具有较强的心理承受能力？请选择“是”或“否”。

14.你对未来是否充满信心？请选择“是”或“否”。

15.你在面对问题时是否容易感到沮丧或绝望？请选择是或否。

16.你是否具备一定的应对挫折和困难的能力？请选择“是”或“否”。

17.你是否常常反思和调整自己的情绪？请选择是或否。

18.你有没有经常感到生活平淡乏味？请选择是或否。

19.你对待自己的态度是积极乐观还是消极悲观？请选择“积极乐观”或“消极悲观”。

20.你认为自己的心理健康状态处于一个良好的水平吗？请选择是或否。

徐州市心理健康教育测试试卷（2022--6）姓名：单位：得分：一、单选题1. 下面哪种情况不是教师角色转换适应力差的表现（）。

A. 角色转换B. 角色失范C. 角色单一D. 角色分裂2. 教师职业道德的核心是：（）A. 尊重学生B. 教育学生C. 爱学生D. 关心学生3. 中高层次的教师在教育自己子女是容易步入什么误区（）。

A. 挑剔型B. 轻蔑型C. 照应型D. 超前型4. 对本行业较为熟悉、略有成绩的教师在教育子女时容易步入什么误区（）。

A. 职业病型B. 照应型C. 超前型D. 挑剔型5. 看到自己孩子的老师曾经是自己学生的教师容易形成的误区：（）A. 轻蔑型B. 挑剔型C. 职业病型D. 照应型6. （）是没有外部刺激引起的、蓦地发作的急性焦虑。

A. 惊慌性障碍B. 泛化焦虑障碍C. 恐怖症D. 急性应激障碍7. 来访者中心疗法的创始人是( )。

A. 罗杰斯B. 马斯洛C. 沃尔朴D. 弗洛伊德8. 对于酗酒患者有特殊疗效的方法是( )。

A. 代币强化法B. 示范法C. 药物厌恶疗法D. 电击厌恶疗法9. 精神分析法是由奥地利心理学家（）创立的。

A. 沃尔朴B. 班杜拉C. 弗洛伊德D. 荣格10.（）是时常违犯社会规范和道德准则而又毫无愧疚的人格障碍。

A. 分裂型人格障碍B. 偏执型人格障碍C. 反社会型人格障碍D. 强迫型人格障碍11. （）是患者的某些观念或者行为似乎不受自主意志支配，尽管他们违反自己的意志，却仍然身不由己地重复浮现。

A. 分裂型障碍B. 分裂型人格障碍C. 强迫型人格障碍D. 强迫症12、美国心理学家（）认为心理健康是惟独少数精英任务才干达到的境界，他提出了心理健康的“精英标准”。

A. 罗杰斯B. 弗洛伊德C. 沃尔朴D. 马斯洛13、目前应用最广泛的心理异常分类标准是美国精神病协会颁布的（）。

A.《心理诊断手册》B.《心理异常诊断》C.《心理异常诊断和统计手册》D.《心理异常诊断手册》14、学校教育的显著特点不包括（）。

一．选择题。

(每小题2分)1、一次小测验，你没有考好，你应该 CA 灰心丧气B 怨天尤人。

C 认真反思，以后多努力认真反思，。

2.、在班干部竞选中，你落选了，你会 AA 勇敢面对，下次再争取。

勇敢面对，下次再争取。

B 找老师理论。

找老师理论。

C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。

3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会BA 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。

B 祝贺他并且决心向他学习。

C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。

4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？CA、顶撞他们，偷偷地看B、不理睬他们。

C、管好自己，少让他们操心。

5、期考时间快到了，我会BA、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动B、合理安排学习、活动、休息时间，学习要注意方法，讲效率C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真6、春节过后，我把压岁钱 CA、拿去玩电子游戏机B、找同学聚会大吃大喝C、把钱存起来，用在有用的地方7、目前，我国规定实行的是（B ）制义务教育。

A’、８年B、９年C、１０年8、有一天你心爱的东西不见了。

你会BA、质问同桌为什么偷你的东西。

B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。

C、趁他不在时，翻他的书包看。

9、考试时有的题目做不出：BA、偷看别人的试卷。

B、独立思考，努力去做。

C、考试以后再把问题搞懂。

10、下课不小心把同学撞倒了，你会：CA、赶快逃走B、骂他没长眼睛C、把同学扶起来并向他道歉11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你会：AA 和平常一样，早睡早起，B 要整天玩电脑C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。

12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：CA 非常讨厌这个老师B 讨厌那些被评上的优秀同学C 自己好好努力，争取下次13、每次吃饭前，我会BA 将水龙头开很大的水洗手B 开小点水把手洗干净C 不洗手14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课后我会：CA 不还同学的颜色表B、将颜色笔扔给同学 C 、亲自还给同学，并对他说谢谢15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：CA、偷看旁边同学的试卷 B 、不管这一题了C、认真思考，争取把难题做出来16、.认真学习一段时间后你觉得紧张和疲倦，你应该CA 继续学习B 赶快玩非常刺激的游戏C、看看远处绿色的植物，调整眼睛，放松心情，17、回家的路上遇到一个叔叔，他要给糖你吃，还说要带你去好玩的地方，这时你应该：CA、觉得糖应该很好吃，接过叔叔给的糖B 很高兴和叔叔去好玩的地方C 不理睬这个不认识的叔叔，并及时向警察报警18、今天早晨天气很冷，要上学了，我会：BA、叫妈妈哄我B、赶快准备好去上学C、太冷了，装生病不去学校19、如果你正玩得起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？BA、不听妈妈的话，继续看电视或继续玩。

青少年心理健康测验心理健康对于青少年的成长和发展至关重要。

随着社会的不断变化和发展，青少年面临的压力日益增加，心理健康问题也呈现出多样化和复杂化的趋势。

为了帮助青少年更好地了解和关注自身的心理健康状况，下面将介绍一份青少年心理健康测验。

一、自我评估请你回答以下问题，并给自己打一个分数，分值从1到5分，1分表示“从不”，5分表示“经常”。

1. 在学习或考试过程中，你是否感到紧张和焦虑？2. 你是否常常感到自己与同龄人存在差距？3. 你是否经常失眠或睡眠质量不佳？4. 你会主动与他人交流吗？5. 你是否有过自杀念头？6. 你是否经常感到压力重重，不能得到释放？7. 你是否经常感到孤独和无助？8. 你对自己的外貌和身体感到满意吗？9. 你是否有过长时间的抑郁情绪？请根据你的回答，计算出总分。

二、分析和解读根据你的总分，对你的心理健康状况进行初步分析和解读。

如果你的总分在10分以下，表示你的心理健康状况较好，你能够较好地应对各种问题和挑战。

如果你的总分在10-20分之间，表示你的心理健康状况一般，可能存在一些心理压力和困扰，需要适当地进行调整和疏导。

如果你的总分在20分以上，表示你的心理健康状况不容乐观，可能存在一些较为严重的问题，建议你尽快寻求专业的心理咨询和帮助。

三、提高心理健康的建议为了提高青少年的心理健康水平，以下是一些建议：1. 学会放松：通过适当的休息和放松活动，如听音乐、看书、运动等，减轻心理压力，放松身心。

2. 保持积极心态：培养乐观、自信的心态，积极面对困难和挫折，相信自己能够克服困难。

3. 建立良好的人际关系：积极与他人交流，培养友谊，寻找合适的社交圈子，避免孤独感。

4. 寻求支持和帮助：当遇到心理困扰或问题时，及时寻求专业咨询师或老师的帮助，分享和倾诉自己的感受。

5. 培养兴趣爱好：参加自己感兴趣的活动，培养个人的兴趣爱好和特长，增加个人成就感和满足感。

四、结语青少年心理健康是一个综合性的问题，需要家庭、学校和社会的共同关注和努力。

心理健康测试题
第一部分：情绪管理
1.你是否经常感到焦虑和不安？（是/否）
2.在遇到挫折或困难时，你的情绪如何？（愤怒/沮丧/平静）
3.你是否经常感到快乐和满足？（是/否）
第二部分：压力应对
1.你如何应对工作或学业中的压力？（逃避/面对/寻求帮助）
2.在压力下，你是否容易发脾气或情绪失控？（是/否）
3.你是否有定期进行放松和缓解压力的方式？（是/否）
第三部分：自我认知
1.你是否能够清楚地表达自己的想法和感受？（是/否）
2.你是否经常反省和自我调整？（是/否）
3.你是否接受自己的缺点和不足？（是/否）
第四部分：人际关系
1.你是否能够建立和维护良好的人际关系？（是/否）
2.在与他人争执或冲突时，你会选择怎样的方式处理？（沟通/回避/抗
衡）
3.你是否经常感到孤独或不被理解？（是/否）
结果解析
综合以上问题的答案，你可以根据以下指导了解自己的心理健康状况：•如果你在情绪管理上得分较低，建议尝试学习情绪调节技巧，如放松训练、冥想等。

•如果你在压力应对方面存在困难，可以寻求专业人士的帮助或参加心理辅导课程。

•在自我认知和人际关系方面，可以通过学习自我反省和积极沟通来提升自己的心理健康水平。

综上所述，了解自己的心理健康状况是重要的，也是关注自己内心世界的第一步。

希望你可以通过这份心理健康测试，更好地关注和呵护自己的心理健康。

心理健康门诊测试题及答案在这个快节奏、高压力的社会中，越来越多的人开始意识到心理健康的重要性。

为此，心理健康门诊逐渐成为大家选择的去处。

为了更好地了解自己的心理状况并找到解决问题的方法，下面将向大家提供一些心理健康门诊测试题及答案。

测试题一：焦虑测试1. 您是否常感到紧张、不安或者焦虑？2. 您是否经常担心一些未发生或者未来可能发生的事情？3. 是否有时候会出现心跳加速、手发抖或者身体不适的症状？4. 是否难以入睡或者经常做噩梦？5. 您是否常常无缘无故地感到害怕或者恐惧？答案：如果您回答是的次数较多，那么您可能存在一定的焦虑状况。

建议您寻求心理健康门诊的帮助，以便更好地管理和缓解焦虑。

测试题二：抑郁测试1. 近期您是否常常感到情绪低落、悲伤或者无助？2. 是否有如无尽黑夜的感觉，毫无希望？3. 您是否经常感到疲倦、无精打采或者缺乏动力？4. 是否对日常喜欢的事情失去了兴趣？5. 您是否常常对自己持有否定的看法，甚至产生自杀的念头？答案：如果您回答是的次数较多，那么您可能存在一定的抑郁状况。

请及时与心理健康门诊联系，获取专业的帮助与支持。

测试题三：压力测试1. 在日常生活中，您是否感到压力很大？2. 是否常常感到情绪紧张或者容易急躁？3. 您是否常常无法集中注意力或者记忆力下降？4. 在解决问题时，是否容易感到无助或者失去信心？5. 您是否常常出现因为压力而导致的身体不适，比如头痛、胃痛等？答案：如果您回答是的次数较多，那么您可能正在承受一定的压力。

建议您及时寻求心理健康门诊的咨询，以便更好地应对压力并保持心理健康。

测试题四：社交焦虑测试1. 您是否在社交场合中感到紧张或者害怕？2. 是否经常担心别人对您的评价和看法？3. 您是否害怕在公共场合说话或者表达自己的意见？4. 是否对与陌生人交谈感到困难或者不自在？5. 您是否因为害怕被拒绝而避免了很多社交活动？答案：如果您回答是的次数较多，那么您可能存在一定的社交焦虑状况。

心理健康测验表测验说明本测验由一系列问题组成，您需要选择与您自己最相符合的答案。

请在每个问题后的括号中选择适当的选项，并将其序号填入括号中。

请尽量在每个问题中真实地反映您自己的感受和经验，以便测验结果更加准确。

心理健康测验1. 当面临困难时，我能够冷静地分析情况并找到解决问题的方法。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否2. 在工作或研究中，我感到压力很大并且难以处理。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否3. 我与家人和朋友的关系良好，并感到被接受和支持。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否4. 我每天都感到精力充沛，并且对生活充满热情。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否5. 我能够适应生活中的变化，并从中寻找机会和新的体验。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否6. 我经常体验到负面情绪，如焦虑、抑郁或愤怒。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否7. 我能够有效地管理我的时间，并实现自己的目标。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否8. 我定期参加运动或进行其他有益于身心健康的活动。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否9. 我能够积极地处理压力，并采取行动来解决问题。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否10. 我对自己的能力和价值感到自信，并且能够接受自己的不完美。

(a)是 (b)有时是，有时否 (c)否测验结果测验结束后，请将您为每个问题选择的选项序号记下。

根据以下评分标准，计算您的心理健康得分。

- 每个问题中选择了答案 (a) 是，得分 +2- 每个问题中选择了答案 (b) 有时是，有时否，得分 +1- 每个问题中选择了答案 (c) 否，得分 +0根据您的得分，您的心理健康得分将在以下范围内：- 20-14：您的心理健康状况良好。

- 13-7：您的心理健康状况较好，但可能存在一些潜在的问题。

- 6-0：您的心理健康状况可能较差，建议寻求专业帮助。

请注意，本测验仅供参考，不能完全代表您的心理健康状况。

常见的心理健康测试都有哪些
随着社会压力的增加，越来越多的人开始关注心理健康。

常见的心理健康测试可以帮助人们了解自己的心理状况，识别潜在的问题，并提供相应的解决方案。

本文将介绍一些常见的心理健康测试，帮助您更好地了解自己的心理状态。

1.焦虑自评量表（SAS）
焦虑自评量表是一种常用的心理健康测试，用于评估焦虑症状的严重程度。

该量表包括20个问题，每个问题有4个选项，分别表示不同的焦虑程度。

被测试者根据自己的情况选择最符合的选项，最终得分越高，焦虑症状越严重。

2.抑郁自评量表（SDS）
抑郁自评量表是一种用于评估抑郁症状的心理健康测试。

该量表包括20个问题，每个问题有4个选项，分别表示不同的抑郁程度。

被测试者根据自己的情况选择最符合的选项，最终得分越高，抑郁症状越严重。

3.症状自评量表（SCL-90）
症状自评量表是一种全面的心理健康测试，包括90个问题，涵盖了各种心理症状，如焦虑、抑郁、强迫症等。

被测试者根据自己的情况选择最符合的选项，最终得分越高，心理症状越严重。

4.明尼苏达多项人格测验（MMPI）
明尼苏达多项人格测验是一种广泛应用于评估个体心理状况的
测试。

该测验包括300多个问题，涉及个人情感、行为、态度等方面。

通过分析被测试者的答案，可以了解其个性特点、情感状态和行为模式等。

以上是常见的几种心理健康测试，每种测试都有其独特的优点和适用范围。

如果您想了解自己的心理状况，可以根据自己的需求选择合适的测试进行评估。

同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行更全面和个性化的评估。

心理健康测试题目答案大全及解析心理健康测试是一种常用的评估个体心理状态和心理健康状况的方法。

通过答题，能够更好地了解个体的心理状况，并为个人提供一些建议和帮助。

本文将给出一些常见的心理健康测试题目及其答案，帮助读者更好地了解自己的心理健康状况，但请注意，这些测试结果仅供参考，如果有严重问题，请及时寻求专业的心理咨询。

一、注意力测试1. 以下哪个描述最符合你的日常表现？A. 容易分心，难以集中注意力。

B. 比较容易分散注意力，但一旦集中起来，就能长时间保持注意。

C. 容易全神贯注并持续集中注意力。

答案及解析：- 如果你选择了A，说明你的注意力较为不稳定，容易被外界干扰，可能需要一些专注力训练。

- 如果你选择了B，说明你的注意力中等，能够在大多数情况下保持良好的注意力，但仍需加强对分散注意力的控制。

- 如果你选择了C，说明你的注意力较好，能够长时间地保持集中注意力。

二、情绪管理测试1. 当你情绪低落时，你通常会选择以下哪种方式来应对？A. 把情绪藏在心底，不与他人交流。

B. 找一个亲密的朋友倾诉，寻求安慰和支持。

C. 尝试通过运动、听音乐等方式转移注意力。

答案及解析：- 如果你选择了A，说明你比较内向，情绪处理方式可能不够积极健康，建议适当开导自己或寻求他人的帮助。

- 如果你选择了B，说明你善于与他人沟通，并寻求安慰与支持。

这种积极的情绪管理方式有助于缓解负面情绪。

- 如果你选择了C，说明你善于通过其他活动来转移注意力，这是一种有效的情绪调节方法。

三、压力管理测试1. 当你面临压力时，你会如何应对？A. 完全逃避问题，不去面对。

B. 过度担心与焦虑，难以正常思考。

C. 寻找适合自己的解决办法，并积极面对。

答案及解析：- 如果你选择了A，说明你的应对方式可能不够健康，建议你勇敢面对问题，寻找解决办法，同时可以寻求他人的帮助。

- 如果你选择了B，说明你对于压力的反应比较强烈，建议你学会适当放松自己，学习有效的压力管理技巧。