肝肾不足如何补好呢

吃什么能补肝肾气血不足关于《吃什么能补肝肾气血不足》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肾脏是身体的关键人体器官之一，可是在现代社会因为工作中，手机上，电脑上等一系列的原因大家老是坐下来而不健身运动，造成体质很是很差，尤其是女性，经常由于气血两虚而造成在生理期很是痛楚，而气血两虚不是正当性的生活方式造成的，今日我们来给大伙儿共享一下气血两虚和肾脏的调养。

一、气血两虚的调养脾虚、气血两虚对女性的伤害是十分大的，若是不害怕不便，能够试一下下列的饮食疗法补气补血的方式:1、紫糯米补血粥:紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好食品，再再加营养成分很高的淮山药、紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖，一起煮粥。

2、川芎大枣骨头汤：猪排骨一根，枸杞子，大枣12枚，川芎4片排绰水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。

二、肾脏的调养1、肾虚食疗山药粥:淮山药100克,高梁米100克,白砂糖100克,冷水1Kg.将鲜淮山药去皮后切割成块,煮到七成熟时加米熬成粥,再放糖煮一会儿就可以.2、白芝麻粥:白芝麻50克,高梁米100克,密糖50克,冷水1Kg.煮好后添加密糖就可以.常见问题:此粥能滋补肾脏,促进消化和乌双鬓,更有美肤功效.现实生活中肾虚者不乏其人,人平常需要常吃一些补肾壮阳食品.这种食品是对于肾虚引发的腰酸腿软,阳痿,频繁遗精,排尿异常等症,开展滋补养生,扶持的佳品,可依据本人饮食搭配喜好采用适合的种类及烹饪方法.3、小动物肾脏功能：食用动物肾脏功能具备补肾益精功效,是中医药学“以脏养脏”基础理论的实际反映.以其带有丰富多彩的蛋白,人体脂肪,多种营养元素及一些稀缺营养元素,故具有滋补养生又有健壮之功。

4、海叁，虾，伏苓：可与枸杞同熬粥食.除此之外,小动物肉类食品,生鸡蛋,骨髓,黑芝麻粉,大樱桃,桑葚子,淮山药等也是有不一样水平的补肾壮阳作用.5、取白鸽子肉一整只,巴戟天10克,山药10克,枸杞10克,炖服,喝粥肉食.或涂药适用乳鸽一只,若服后偏燥,也能用银耳适当炖乳鸽,则补而不燥.6、取白鸽蛋2个,枸杞10克,桂圆肉5克,煲白鸽蛋服食,服用时可添加少量老冰糖,不喜吃甜者,可放进少量精盐调料,又可作引药入肾.。

补肝肾的中草药有哪些临床上很多人都会出现肝肾不足的现象，因此对于肝肾不足的人来说，最主要的就是要通过各种途径来补肝肾。

例如可以通过食疗来进行调理，或者是通过药物来进行治疗。

一些中药可以对身体有补肾的作用，这些中药在中医学上发挥了举足轻重的作用。

下面我带大家了解一下那些中药可以补肝肾。

1、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。

”2、黄芪是一种古老的中药。

黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。

以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。

它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。

治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

4、海参海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。

可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。

食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚.5、肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。

根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。

本品煎汤内服一日量10克。

6、菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。

成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。

根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克 15克。

肝肾不足吃什么补好呢
肝肾不足是很多男性朋友都会出现的问题，一旦肝肾出现问题就需要尽快的食物补充，目前来说也有不少的方法能够保证肝肾功能的健全的，肝肾不足吃什么补好呢，生活中的很多食物营养都是丰富的，只有及时关注一下食物的营养成分，了解一下它的营养功效，才能够保证男性的肝肾功能健康。

燕麦。

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。

洋葱。

不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

牛奶。

因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。

海带。

含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。

大蒜。

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

玉米。

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

甘薯。

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

、
食物是最好的补养肝肾的最好的办法，生活中有众多的食物营养非常的齐全，只有及时了解一下食物营养的内容，多吃对身体有好处的饮食才是最关键的，不管是用什么样的保健食品，食
物营养是最重要的，比如上面提到的饮食是最好的补养肝肾的方法。

补气血补肝肾吃什么呢气血对一个人来说非常重要，如果气血不足，人的身体非常容易出现问题，会出现腰膝酸软，怕冷等症状，穿多厚的衣服都会觉得冷，所以这时候就需要补气血，改善气血不足的症状，肝肾是我们身体中非常重要的器官，如果平时不注意保养，每天忙于工作，那么长时间以后很容易就会肝脏受损，那么，补气血补肝肾吃什么呢？一起看下。

一、常用的具有补肾益精作用的食物有：海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。

二、常用的具有补肝养血作用的食物有：枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。

三、补气、补血、补肝肾的食物：如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

四、滋补肝肾的食物推荐如下： 1、芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

2、粟米又称谷子、稞子。

能补益肾气。

3、豇豆又称饭豆、长豆。

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

4、牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

5、狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。

7、猪肾性平，味咸。

唐.孟诜认为猪肾"主人肾虚"。

《日华子本草》说它"补水脏，治耳聋"。

水脏者实指肾脏而言。

故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

8、淡菜有补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说它"补肾，益血填精"。

《本草汇言》亦云："淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。

"所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

根据以上的介绍我们知道，平时一定不要用我们的健康来换工作上的效益，身体是自己的，生命也只有一次，如果因为工作影响了身体，真的特别得不偿失，所以平时就一定要注意劳逸结合，不要过于辛苦，一切都要以身体为主，不要因为其他事情影响了身体健康。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享肝肾两虚气血不足的解决方案导语：出现肝虚良心气血不足的情况一方面是我们很多女性朋友在月经期间会流失大量的血粉导致自身出现气血不足的情况，另一种情况就是由于我们很多出现肝虚良心气血不足的情况一方面是我们很多女性朋友在月经期间会流失大量的血粉导致自身出现气血不足的情况，另一种情况就是由于我们很多男性朋友日常大量饮酒，对于自己的肝肾带来了很大的伤害，使自身的肝脏正常机能不能够正常运转，了解一下肝肾两虚气血不足的解决方案吧。

黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。

驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。

本方有补血益气功效。

适用于虚弱劳损，风眩，心烦。

本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。

久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损;血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕;气血亏虚，心神失养，则见心烦。

法宜补血益气。

方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气;以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。

本方补人参10克，大枣5枚。

人参切片备用。

大枣洗净备用。

人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。

本方有大补气血功效。

适用于气血亏虚，虚弱劳损。

本方出自《十药神书》，原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方。

日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。

方中以人参为主，大补元气;要想摆脱肝肾两虚气血不足的情况，一定要及时的清除体内的毒素，可以每天早上喝一杯水，这杯水对于清楚体内的毒素非常关键，也可。

吃什么能补肝肾气血不足肝肾是人体的重要器官之一，但是在现代社会由于工作，手机，电脑等一系列的原因人们老是坐着而不运动，导致身体素质很是差劲，尤其是女人，常常因为气血不足而导致在经期很是痛苦，而气血不足是不正当的生活习惯引起的，今天我们来给大家分享一下气血不足和肝肾的调理。

★一、气血不足的调理脾虚、气血不足对女人的危害是非常大的，若是不怕麻烦，可以试试以下的食疗补气血的方法:★1、黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品，再加上营养价值很高的山药、黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，一起熬粥。

★2、当归红枣排骨汤：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

★二、肝肾的调理★1、肾虚食疗山药粥:山药100克,白米100克,白糖100克,清水1公斤.将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可.★2、芝麻粥:芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.★注意事项:此粥能补益肝肾,润肠通便和乌须发,更有美颜作用.现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.★3、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

★4、海参，虾，芡实：可与枸杞子同煮粥食.此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.★5、取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉.或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥.★6、取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾.。

自己总结药方菟丝子30克简介菟丝子是一种传统中药材，常用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。

本文将介绍如何使用30克菟丝子制作药方，以便更好地发挥其疗效。

菟丝子的功效菟丝子是一种滋补肝肾的草本植物，具有以下主要功效：1.补肝肾：菟丝子具有滋补肝肾的作用，可以改善肝肾功能不足引起的一系列问题。

2.强筋骨：菟丝子可以增强人体的肌肉力量和骨骼密度。

3.补精血：菟丝子对男性具有补精血、壮阳固精的作用，对于阳痿早泄等性功能障碍有一定的疗效。

4.舒筋活络：菟丝子可以舒筋活络，缓解腰膝酸软、关节疼痛等问题。

菟丝子30克的药方制作方法材料准备•菟丝子：30克制作步骤1.将30克的菟丝子放入清洁的容器中。

2.加入适量的清水，大约是菟丝子的2倍体积。

3.盖上盖子，浸泡菟丝子3小时。

4.将浸泡好的菟丝子和水一起倒入煎药锅中。

5.加热煎煮，一般可以用中小火煮10-15分钟。

6.熄火后，等待药液自然冷却。

7.使用滤网将药液滤出，去除菟丝子渣滓。

8.得到的菟丝子药液即可使用，根据情况酌情服用。

注意事项1.菟丝子具有滋补肝肾的作用，但作为一味中药，使用时需要谨慎。

建议在医生指导下使用，避免滥用或不当使用。

2.菟丝子具有温补作用，因此体内有寒凉症状的人慎用，以免加重症状。

3.个体差异存在，不同人对菟丝子的反应可能有所不同。

如果在使用过程中出现不适或过敏症状，应及时停止使用并就医。

4.菟丝子药方应根据个人情况确定用量和用药时间，不宜过量使用。

结论以上是制作菟丝子30克药方的方法和注意事项。

如需使用菟丝子治疗相关疾病，建议在专业医生指导下进行，并注意个体差异和使用的适量。

药方的制作只是一个简单的示范，具体的用药方法和剂量请咨询医生或中药师的意见。

肝肾不足吃什么中成药？在平时生活中我们经常遇到腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热的问题，很多人会认为这是因为自己的工作学习太累了，但更多的原因是因为肾气不足，这在男人们身上更常见。

补肾的方法其实有很多，但最有效也是最直接的方法就是吃一些中成药，有如此作用的中成药都有哪些呢?★ 1、芡实《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。

《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。

”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。

民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用;或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。

★ 2、何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

还可用于慢性肾功能衰竭。

可以试试首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

★3、枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

★ 4、莲子市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。

除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

★ 5、南瓜子南瓜子含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

南瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改善精子质量。

所以男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补肾气不足。

每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

女性如何通过食疗补肾肾虚并不只是男性朋友们才会出现的毛病，女性朋友们也会出现肾虚、肾阳不足的病症!而肾虚的女性们身体易虚弱，没有精力。

那就需要自己好好补一补了。

通过食疗来补肾是一个很好的选择，那么如何通过食疗补肾呢?1.冬虫夏草羊肉汤【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

【功效】温补肝肾，益精壮阳。

【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

2.银耳冰糖滋阴——补肾食品 [原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。

[用法]早晨或睡前服食。

[作用]润肺补气，滋阴补肾。

肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便秘者服用。

[评注]银耳所含多糖类物质可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。

本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。

3. 赤豆鲤鱼汤用料：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。

制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。

鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。

葱切段，姜切片。

将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。

吃鱼肉喝汤。

功效：清热解毒，利尿消肿。

适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷、舌质红肾虚的女性朋友们可以用以上的食疗方法来为自己补肾。

对症下药，根据自己的身体状况进行食物疗法是很有必要的。

这些食疗方法，可以用于正常餐食，即不费事又省力!在可以补肾的情况下，还能吃一顿美味的食物，何乐而不为呢?。

三伏天如何调理肝肾功能三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

在这个特殊的时期，人体的新陈代谢加快，对于肝肾功能的调养尤为重要。

肝肾功能的正常与否，直接关系到我们的身体健康和生活质量。

那么，在三伏天里，我们应该如何有效地调理肝肾功能呢？首先，饮食方面的调理至关重要。

在三伏天，我们应多选择一些清淡、易消化的食物，避免给肝肾带来过重的负担。

对于肝脏来说，绿色蔬菜是非常好的选择。

比如西兰花、菠菜、芹菜等，富含丰富的维生素和矿物质，有助于肝脏的解毒和代谢功能。

同时，新鲜的水果如草莓、蓝莓、葡萄等，含有抗氧化物质，能够减轻肝脏的氧化应激损伤。

此外，食用一些优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等，既能提供必要的营养，又不会给肝脏造成太大压力。

肾脏方面，要注意控制盐分的摄入。

过多的盐分会增加肾脏的负担，导致水钠潴留。

因此，应尽量减少食用咸菜、腌制品等高盐食物。

多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。

黑豆富含多种氨基酸和微量元素，有助于滋养肾脏；黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效；核桃则能补肾固精。

除了饮食，合理的作息对于肝肾的调理也不可忽视。

三伏天里，昼长夜短，人们容易晚睡早起，导致睡眠不足。

然而，充足的睡眠对于肝肾的修复和调养极为重要。

晚上应尽量在 11 点之前入睡，保证 7 8 小时的高质量睡眠。

睡眠时，身体处于休息状态，肝肾能够更好地进行自我修复和调整。

如果长期熬夜，会影响肝脏的排毒功能，导致毒素在体内堆积，进而损害肝脏健康。

同时，睡眠不足也会影响肾脏的正常功能，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

适量的运动也是三伏天调理肝肾功能的有效方法之一。

但要注意运动的时间和强度，避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑。

清晨或傍晚时分，气温相对较低，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。

这些运动能够促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于肝肾的气血运行。

运动过程中，身体会排出大量的汗液，带走体内的毒素和废物，减轻肝肾的负担。