17中团训活动方案-(团训最后稿)可以借鉴的团体活动阳光心理培训

学生心理辅导团建活动方案学生心理辅导团建活动旨在加强学生之间的团队合作、增进彼此的了解，并提供支持和帮助。

以下是一个学生心理辅导团建活动方案的示例：活动名称：心手相牵，共同成长活动目标：-增强学生之间的互信与合作意识。

-提供一个安全的环境，让学生表达自己的情感和需求。

-培养学生的沟通技巧和解决问题的能力。

-加强团队精神和集体凝聚力。

活动准备：-确定活动时间、地点和参与人员。

-筹备必要的设备和材料，如纸笔、音乐等。

-安排合适的场地，可以选择室内或室外环境。

活动流程：1. 活动开场：-主持人介绍活动的目标和重要性，并鼓励学生们积极参与。

2. 团队建设活动：-冰破活动：通过小组互动游戏，帮助学生打破陌生感，促进相互认识和交流。

-合作挑战：组织学生进行团队合作的挑战，如拓展训练、解谜游戏等。

通过共同努力解决问题，培养合作精神和团队意识。

3. 心理辅导活动：-情感分享：设置小组或伙伴对话时间，让学生以轮流分享的方式表达自己的情感和需求。

-主题讨论：组织小组讨论有关学业压力、人际关系等主题，鼓励学生互相支持和给予建议。

4. 创造性表达活动：-绘画或写作：提供艺术材料，让学生通过绘画或写作表达内心的感受和想法。

可以设立一个展示环节，鼓励学生分享作品并互相欣赏。

-音乐或舞蹈：组织音乐或舞蹈表演，让学生展示才艺，并共同参与到音乐或舞蹈中，增进彼此之间的联系。

5. 总结和反馈：-结束前，邀请学生回顾整个活动的经历和收获，鼓励他们积极分享自己的感受和体会。

-提供反馈和建议，鼓励学生继续关注和支持彼此的成长。

活动注意事项：-确保活动内容与学生年龄和需求相匹配。

-创造一个安全、尊重和包容的环境，鼓励学生积极参与。

-导师或心理辅导专业人士的参与可以提供专业指导和支持。

通过这样的心理辅导团建活动，学生能够更好地理解彼此，增强团队合作和沟通技巧，提升心理健康水平，并在集体中获得支持和认同感。

团训策划方案1. 简介团训（团体训练）是对一个团队或组织的成员进行系统的培训和训练的过程。

团训能够增强团队成员之间的凝聚力，提高团队的工作效率和竞争力。

本文档将介绍团训策划方案，包括目标、内容、形式和实施计划等。

2. 目标团训的主要目标是促进团队内部的合作与沟通，提高团队成员的专业能力和技能，增强团队的整体竞争力。

具体目标如下：1.加强团队凝聚力：通过团队合作和互动的训练项目，提高团队成员之间的相互信任和合作能力，使团队更加团结一致。

2.提升个人能力：通过专业培训和技能训练，提高团队成员的技术水平和工作能力，提升个人在团队中的价值和贡献。

3.培养领导才能：通过领导力训练和团队管理培训，培养团队成员的领导潜力，提供成长的机会和平台。

4.提高工作效率：通过工作流程和团队协作的优化，提高团队的工作效率和执行力，实现工作的高效运作。

3. 内容团训的内容应根据团队的特点和需求进行设计，因此具体内容可以灵活调整。

以下是一些常见的团训内容建议：1.团队建设训练：开展团队合作和沟通训练，提升团队成员的团队意识和团队精神，加强团队的凝聚力。

2.专业知识培训：针对团队成员的专业领域，开展相关知识培训和技能训练，提升专业能力和竞争力。

3.领导力培养：开展有关团队管理、领导力和决策力的培训，培养团队成员的领导潜力和管理能力。

4.沟通技巧训练：提供有效的沟通技巧和方法，帮助团队成员提高沟通和协调能力，增强与他人的合作和理解。

5.问题解决训练：通过模拟和案例分析等方式，培养团队成员的问题解决能力和创新思维，提高团队的执行力和创新力。

4. 形式团训的形式可以多种多样，可以根据团队的需求和条件进行选择。

以下是一些常见的团训形式：1.培训课程：组织专业讲师或培训机构进行系统的培训课程，包括理论知识和实践操作。

2.案例分析：通过分析真实案例，让团队成员学习和掌握解决问题的方法和技巧。

3.演讲比赛：组织团队成员参加演讲比赛，提高演讲和表达能力，增强自信心和团队凝聚力。

中学校团校培训计划一、培训目标本次团校培训旨在帮助学生全面发展，提高其团队合作意识和领导能力，增强学生的自信心和自我管理能力，促进学生的身心健康，培养学生的社会责任感和创新能力。

二、培训内容1. 团队合作通过团队合作游戏、挑战等活动，培养学生的合作意识和团队精神。

让学生在团队中互相配合、协调，共同解决问题，体会团队的力量。

2. 领导能力通过领导力培训课程，帮助学生了解领导的本质和要素，培养学生的领导潜能，让学生在实践中锻炼自己的领导能力。

3. 自信心通过情境模拟、角色扮演等活动，提高学生的自我认知和自信心，让学生能够自信地表达自己，面对挑战和压力。

4. 自我管理通过时间管理、情绪管理等课程，帮助学生理解自我管理的重要性，养成良好的自我管理习惯，提高学生的学习和生活效率。

5. 身心健康安排体育运动、健康饮食、心理健康等活动，关注学生的身心健康，使学生了解健康的重要性，养成良好的生活习惯。

6. 社会责任感通过社区服务、志愿活动等社会实践，让学生感受到为他人服务的快乐，培养学生的社会责任感和爱心。

7. 创新能力通过创意设计、创业体验等活动，激发学生的创新潜能，培养学生的创造力和实践能力。

三、培训方式1. 课堂教学安排专业老师授课，讲解理论知识，介绍案例和经验分享，引导学生思考和探讨。

2. 情境模拟设立情景模拟活动，让学生在模拟情境中实践，体会并应用所学知识和技能。

3. 社会实践安排学生参与社会实践活动，从实践中感悟，增长见识，提高能力。

4. 小组合作组织学生小组合作，开展团队挑战、互助互学，促进学生间的交流和合作。

五、培训时间本次团校培训计划为期一周，每天安排8:00-12:00上午课程，14:00-17:00下午活动。

六、培训地点本次团校培训计划将在学校内进行，部分课程和活动可能在校外举行，具体地点将另行通知。

七、培训导师本次培训将邀请学校老师、心理咨询师、社会实践导师等专业人士担任培训导师，指导学生进行培训活动。

团训策划书一、活动背景。

团队训练是提高团队凝聚力和执行力的重要途径，通过团队训练可以增强团队成员之间的合作意识和团队精神，提高团队的整体素质和竞争力。

为了促进团队成员之间的交流与合作，提高团队的执行力和凝聚力，我们计划举办一次团队训练活动。

二、活动目的。

1. 增强团队凝聚力，通过团队训练，增强团队成员之间的合作意识和团队精神，促进团队成员之间的交流与合作。

2. 提高团队执行力，通过团队训练，提高团队成员的执行力和整体素质，增强团队的竞争力。

3. 拓展团队视野，通过团队训练，拓展团队成员的视野，增强团队成员的综合素质和能力。

三、活动内容。

1. 团队建设训练，包括团队合作游戏、团队拓展训练等，通过各种团队训练活动，增强团队成员之间的合作意识和团队精神。

2. 专业技能培训，包括团队沟通技巧、领导力培养、危机处理能力等，通过专业技能培训，提高团队成员的执行力和整体素质。

3. 团队活动策划，包括团队活动的策划与组织，通过团队活动的策划，拓展团队成员的视野，增强团队成员的综合素质和能力。

四、活动时间和地点。

时间，计划于XX年XX月举行。

地点，XX地区XX场地。

五、活动预算。

活动经费预算为XXXX元，具体经费用途包括场地租赁费、训练师费用、材料费等。

六、活动宣传。

通过团队内部通知、社交媒体宣传等方式，对活动进行宣传，吸引更多团队成员参与。

七、活动评估。

活动结束后进行总结和评估，收集团队成员的反馈意见，为今后的团队训练活动提供参考。

八、活动组织。

活动组织由团队负责人和相关部门共同组织，确保活动顺利进行。

以上为团训策划书，希望能够得到大家的支持和配合，共同努力，使活动取得圆满成功！。

团体心理辅导活动方案第1篇团体心理辅导活动方案一、背景与目的随着社会节奏的加快和工作压力的增大，团体成员面临的心理压力逐渐增加，为提高团体成员的心理素质，增强团队凝聚力，减少心理问题对工作及生活的影响，特制定本团体心理辅导活动方案。

二、活动原则1. 合法合规：确保活动内容符合国家相关法律法规，尊重团体成员的隐私权。

2. 科学专业：运用心理学理论和技术，结合团体成员实际情况，设计针对性强的心理辅导活动。

3. 人性化：关注团体成员的心理需求，提供温暖、安全、支持的活动环境。

4. 参与性：鼓励团体成员积极参与，充分发挥其主观能动性。

5. 持续性：将心理辅导活动纳入团队常态化工作，定期开展，确保效果。

三、活动对象1. 企业、学校、机关单位等团体成员。

2. 心理压力较大、希望提高心理素质的团体成员。

3. 需要改善团队氛围、提高团队凝聚力的团体。

四、活动内容1. 心理评估：通过问卷调查、访谈等方式，了解团体成员的心理状况，为活动设计提供依据。

2. 心理讲座：邀请专业心理讲师，针对团体成员的常见心理问题，如压力管理、情绪调节、人际关系等，进行专题讲座。

3. 心理沙龙：组织团体成员参与心理沙龙，分享心理成长经验，增进彼此了解，提高团队凝聚力。

4. 团体辅导：运用团体动力学原理，设计互动性强、富有创意的团体辅导活动，帮助团体成员认识自我、接纳他人，提升心理素质。

5. 心理咨询：为团体成员提供一对一的心理咨询服务，解决个体心理问题。

6. 心理训练：通过心理训练课程，如正念冥想、情绪释放等，帮助团体成员提高心理素质，增强心理韧性。

五、活动实施1. 活动组织：由专业心理团队负责活动的策划、组织和实施。

2. 活动时间：根据团体需求，合理安排活动时间，确保不影响正常工作和生活。

3. 活动地点：选择安静、舒适的环境，确保活动顺利进行。

4. 活动宣传：通过内部通知、海报、网络等形式，广泛宣传本次活动，提高团体成员的参与度。

5. 活动反馈：在活动结束后，收集团体成员的反馈意见，优化活动方案，不断提高活动质量。

团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。

二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。

针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。

三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。

2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。

3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。

四、活动对象：小学生，20人左右。

五、活动场地：一间空教室。

六、活动时间：50分钟。

七、活动预备：眼罩、气球。

八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。

人数：全体班级成员。

嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。

嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。

（二）蒙眼走直线（团队信任）。

简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。

人数：两人一组。

道具：眼罩。

嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。

2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。

3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。

（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人。

道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。

嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。

心理团训方案1. 引言心理团训是对团队成员心理素质进行培养和提升的重要途径。

通过心理团训，团队成员能够更好地了解自己的心理特点，提高自我认知能力，增强应对压力和解决问题的能力，提升团队合作和沟通能力，以及培养积极向上、乐观向上的心态。

本文档旨在制定一套针对团队成员的心理团训方案，以帮助团队成员在工作中更好地应对挑战和压力。

2. 目标设置通过心理团训，我们的目标是：1.提高团队成员的自我认知能力，了解自己的心理特点和优势。

2.增强团队成员的心理韧性，提高应对压力和解决问题的能力。

3.培养团队成员的积极心态和乐观向上的心境。

4.提升团队成员的团队合作和沟通能力。

3. 方案内容3.1 心理测评在心理团训开始前，进行一次心理测评，以了解团队成员的心理特点和个人需求。

可以使用常见的心理测评工具，如MBTI、DISC等。

通过测评结果，制定个性化的团训方案，满足不同成员的需求。

3.2 自我认知培养自我认知是心理素质的基础，通过了解自己的心理特点和优势，团队成员能够更好地发挥自己的长处。

在团训中，可以采用以下方法进行自我认知培养：•自我评估：团队成员可以通过填写问卷、写日志等方式，对自己进行评估，了解自己的性格特点、优点和待改进之处。

•360度反馈：团队成员可以相互给予反馈，从他人的角度了解自己的优势和不足之处。

•心理辅导：团队成员可以接受专业心理师的辅导，通过交流和咨询了解自己的内心需求和问题。

3.3 心理韧性培养心理韧性是应对挑战和压力的关键能力，通过培养心理韧性，团队成员能够更好地应对工作中的挑战和压力。

在团训中，可以采用以下方法进行心理韧性培养：•压力管理：团队成员学习压力管理的技巧，如时间管理、放松训练等。

•挑战性训练：通过设置一些挑战性的任务和活动，激发团队成员的竞争意识和适应能力。

•成功案例分享：邀请成功人士分享他们在面对困难和压力时的经验和故事，激励团队成员坚持和努力。

3.4 积极心态培养积极心态是团队成员取得成功的基石，通过培养积极心态，团队成员可以更好地面对工作中的挑战和困难。

[心理学团训方案] 心理学团辅方案心理学团训方案第一次：建立团体活动1：抢椅子（30分钟）目的：熟悉团员，相互认识步骤：摆少于团员人数的椅子，放音乐，音乐停止时，没有抢到椅子的团员进行自我介绍，内容包括：姓名、爱好以及你最想让别人记住的特点。

活动2：优点轰炸（60分钟）目的：心理咨询师的敏感觉察力，和迅速建立关系的能力步骤：抢椅子留下的最后一个人，坐在大家对面，大家围成一个半圆，指导语：“每人讲出被夸者的一个优点，可以是外表、个性、风度、气质等任何你欣赏的地方，夸别人优点时态度要真诚，。

要有实际依据。

被夸奖者要注意体会你听到他人夸奖时的感受，并思考哪些是你所知道的，哪些是你平常没有注意到的。

”活动3：自画像（10分钟）目的：心理前测，测量当前状态步骤：画一个代表自己当前状态的图画作业：“20个我”要求：指导语：下面留家庭作业，用“我是……”为开头，造20个句子，要求：尽量选择能够反映个人风格和特点的语句，避开众所周知的特征。

例如：我是女人，这样就不行。

下一次活动时会进行分享，请大家务必完成。

心理学团训方案第二次：认识自我热身活动：缩小包围圈目的：增强团体凝聚力步骤：全体团员手拉手围成一圈，指导者命令全体集体向前迈步，逐渐缩小包围圈。

活动1：20个“我”自述的分享目的：理清自己眼中的自己，认清他人眼中的自己步骤：分享20个我，谈谈自己在写和分享时的感受，理清对自我的描述中正面较多还是负面较多，对自己有什么新的发现等。

接着进行背面讨论，背对其他团员，让其他团员说你对这二十个特点的看法，你同意或者不同意，自己有什么感受等等。

活动2：讨论为何加入团体，及对团体的预期活动3：共同讨论和制定团体承诺，并签名（找个契约！！！）作业：自我管理：想要改变的三件事步骤：指导语：第三次：反思家庭生活热身活动：抬杠子（15分钟）活动1 ：家庭比喻（15分钟）步骤：假如让你打一个比喻描述你的家庭的时侯，你把你的家比喻成什么？为什么？用5个词来形容她。

团体心理辅导活动方案（通用10篇）团体心理辅导活动方案什么是活动方案活动方案是对未来要做的重要工作做了最佳安排，并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划，是应用写作的计划性文体之一。

1、工作方案要把某项工作的工作内容、目标要求、实施的方法步骤以及领导保证、督促检查等各个环节都要做出具体明确的安排。

要落实到工作分几个阶段、什么时间开展、什么人来负责、领导及监督如何保障等，都要做出具体明确的安排。

2、活动方案具有规定性，表现在两个方面：一方面，工作方案要根据上级的有关文件及精神来制定，要根据所要实施的工作的目的、要求、工作的内容及单位的实际情况来制定，而不能是随意制定的。

另一方面，工作方案一旦制定出来，制定机关及相关部门单位就要按照工作方案认真组织实施，具有强制性。

活动方案格式一般来说是：标题+正文1、标题。

方案的标题可分为全称式和简明式两种，而又以全称式居多。

凡由单位、事由、文种三要素构成的为全称式;由事由、文种二要素构成的为简明式。

2、正文。

第一部分：首先是导言或引语。

引言要求简明扼要地交代预案或方案制订的目的、意义和依据，一般是以"为了……根据……特制定本方案"的惯常形式来表述的。

第二部分：方案的基本内容，这部分主要包括三个方面。

(1)基本情况的交待。

诸如重大活动的时间、地点、内容、方式、主题以及主办、协办单位等。

其中，时间、地点、方式等应具体明确;"内容"要概括、精当;"主题"不等于标题，也不等于主要内容或活动本身，而是活动的目的、意义、价值的集中概括表述。

(2)对相关活动、相关工作按阶段或进程做具体的部署安排。

这部分包括各阶段工作的内容、基本任务目标、主要措施手段、步骤作法、相应的安排和要求，包括人力、财力、物力的组织安排和部署等等。

从总体上说，也就是要写明在什么时间、多大范围内由哪些人做哪些工作，采取什么方式于何时做到何种程度。

(请注意逻辑顺序!)这是方案的核心内容所在，也是方案价值、功用的集中体现，是方案制定者素质、能力、水平的充分展示。

中学团体心理辅导方案一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、增强学生的自我认知，包括自己的优点、不足、兴趣爱好等，提高自我接纳程度。

2、培养学生的情绪管理能力，学会识别和应对常见的负面情绪，如焦虑、愤怒、沮丧等。

3、提升学生的人际交往技巧，增强沟通能力、合作能力和解决冲突的能力。

4、帮助学生树立积极的心态，应对学习和生活中的压力与挑战。

四、团体对象中学具体年级学生五、团体规模具体人数六、团体时间开始时间结束时间，每周X次，每次X分钟七、团体地点学校心理咨询室或宽敞、安静的教室八、领导者及训练背景领导者：领导者姓名训练背景：领导者相关专业背景及培训经历介绍九、团体活动设计方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，简要介绍团体的目标和规则。

2、热身游戏：“大风吹”（15 分钟）成员围成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出某一特征，如“穿运动鞋的同学”，具有该特征的同学要迅速离开自己的位置，换一个位置坐下。

没有位置的同学站在中间继续游戏。

通过这个游戏活跃气氛，打破陌生感。

3、自我介绍（20 分钟）成员轮流进行自我介绍，包括姓名、班级、兴趣爱好等。

介绍完毕后，其他成员可以提问或表达自己的感受。

4、制定团体契约（15 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。

成员在契约上签字，表示愿意遵守。

（二）第二次团体活动：探索自我1、热身游戏：“心有灵犀”（10 分钟）两人一组，一个人比划词语，另一个人猜。

通过这个游戏增进成员之间的默契和互动。

2、自我画像（20 分钟）发给成员每人一张纸和彩笔，让他们画出自己心中的自己，可以是人物形象、场景或者抽象的图案。

画完后，成员分组分享自己的画作，并解释其中的含义。

3、优点轰炸（20 分钟）成员围成一圈，依次站在中间，其他成员轮流说出他的优点。

被称赞的成员要认真倾听并表示感谢。

团训策划书活动目的：在将近半学期的团训学习中，每一位小组成员之间都建立了一定的信任度和规则，此活动就是为了使每个小组的成员认识到沟通的重要性，同时了解自己所在的团队默契如何，并在互相交流的过程中总结出怎样快速有效的建立成员间的默契。

活动主题：健康游戏，欢乐团队活动时间：90分钟活动对象：一起工作或学习过一段时间的团队活动负责人：烈火青春队全体成员活动流程：（一）前期准备邀请同学们参与团训活动准备好活动所需的材料（二）活动期间开场（5分钟）由团训负责人自我介绍和介绍本次活动目的。

热身游戏乌鸦与乌龟游戏目的：1．活跃团体气氛，让成员体验快乐的感觉；2．让成员体验到紧张、放松和兴奋的情绪，及它们之间的循环转换。

游戏简介：指导员会讲一个简短的故事，成员在听到特定的词语的同时手做出相应的动作。

游戏规则：①所有成员围成一个圆圈（可以站也可以坐），每个人右手手掌伸平放到他右边成员的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边成员的右手手掌；②指导员会讲一个故事，在听故事的过程中，如果听到“乌鸦”和“乌龟”这两个词的时候，要迅速去抓右边人的食指，同时避免自己的左手食指被抓；③在游戏过程中，成员只可以变换手的姿势，但不能移动手臂来探抓或逃避。

听到其他词的时候不能动手。

故事材料：森林里有一间小小的城堡。

里面住着可怕的巫婆和她的仆人乌鸦。

突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云。

转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见。

在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟和一只乌贼。

它们请求巫婆让它们进屋避雨。

巫婆同意了。

可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。

雨越下越大，大家也越吵越凶。

乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的。

再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。

”没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了。

巫婆和乌鸦这才打开门来，看见乌龟已经冻得缩成了一团。

活动感想：1．刚才玩游戏的时候，你有什么感觉?2．游戏非常兴奋的时候，你的身体和心理有没有发生什么变化?3．这个游戏让你的神经紧张起来了吗？喜欢这种热闹的气氛吗？游戏进行中拯救海神号游戏目的：1．让成员认识到人际沟通和合作的重要性；2．考验成员之间的默契程度和建立规则的能力；3．让成员尝试使用非言语进行良好的沟通。

中学生减压团体心理培训方案
中学生减压团体心理培训方案旨在帮助面临期末考试的各班级学生缓解压力，学会合理的减压方式，愉悦心境，增进集体凝聚力。

活动一：破冰训练（暖身活动）。

在能容纳全班学生的场地上，指导师可选用节奏感强的背景音乐，让全班学生按实际人数情况排列成若干纵队，后一排同学将两只手臂置于前排同学的双肩上。

指导师讲解按摩动作，如揉肩膀、捶背、捶腰，然后开启音乐，指导学生随音乐节拍做动作，被按摩同时学生也要随音乐节奏扭动身体。

在音乐进行中，指导师可发号口令，变换队形，也可形成同心圆队形（两圆逆行）。

活动二：抓乌龟（抓住快乐，躲避痛苦）。

在能容纳全班学生的场地上，先将全班学生按实际人数情况排列成蛇形队伍。

指导师讲解动作：每位同学将自己的左手手掌心朝下，与地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，与地面垂直；然后将自己的左手掌置于左侧同学的右手食指之上，依次放好。

指导师讲解游戏规则：设定“反应字”；当学生听到指导师讲故事的过程中
出现“反应字”时，应以最快速度抓住左侧同学的食指，同时将自己的右手食指逃脱出来。

游戏规则清楚后，可以先演练一次，以熟悉游戏过程；然后进行3-4轮游戏（中间可更换反应字，
也可更换故事，以增加游戏难度）。

连续三次被捉住的同学要受到惩罚（让其表演节目等），连续三次捉住别人的可获得小的奖励。

共青团心理辅导活动方案一、活动背景随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，青少年在成长过程中面临着各种各样的心理压力和挑战。

共青团作为青少年的先进组织，有责任和义务关注青少年的心理健康，为他们提供有效的心理辅导和支持，帮助他们树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态和良好的心理素质。

二、活动主题“青春心灵，阳光同行”三、活动目的1、帮助青少年了解自己的心理状态，增强自我认知能力。

2、提供心理支持和辅导，帮助青少年解决在学习、生活和人际交往中遇到的心理问题。

3、培养青少年的心理素质，提高他们的心理适应能力和抗压能力。

4、促进青少年之间的交流与合作，增强团队意识和社会责任感。

四、活动对象共青团员及广大青少年五、活动时间具体活动时间六、活动地点详细活动地点七、活动流程1、心理讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，介绍青少年常见的心理问题及应对方法，如学习压力、考试焦虑、人际关系困扰等。

讲座过程中设置互动环节，鼓励参与者提问和分享自己的经历。

2、心理测评采用专业的心理测评工具，如心理健康问卷、性格测试等，对参与者进行心理测评。

测评结果将由专业心理咨询师进行分析和解读，并为有需要的参与者提供个性化的心理建议。

3、团体辅导活动（1）“心有灵犀”将参与者分成若干小组，每组两人。

其中一人抽取一张卡片，上面写有一个词语或短语，通过比划和描述让另一个人猜出答案。

这个活动可以帮助参与者提高沟通能力和团队合作能力。

（2）“信任之旅”两人一组，其中一人蒙上眼睛，由另一人带领穿越障碍物。

在这个过程中，蒙眼者需要完全信任带领者，而带领者则需要负责保护蒙眼者的安全。

活动结束后，让参与者分享自己的感受，增强彼此之间的信任和理解。

（3）“情绪调色板”让参与者将自己的情绪用颜色和形状表示出来，并在小组内分享自己的情绪故事。

通过这个活动，帮助参与者认识和表达自己的情绪，提高情绪管理能力。

4、一对一心理咨询为有需要的参与者提供一对一的心理咨询服务，由专业心理咨询师与他们进行深入交流，帮助他们解决具体的心理问题。

中学团校年度培训计划
1. 培训目标
本次年度团校培训旨在提升学生的综合素质和团队意识，加强学生的领导能力和团队合作能力。

2. 培训内容
（1）团队拓展训练：通过各种团队拓展活动，培养学生的团
队精神和合作意识。

（2）领导力培训：针对学生领导力的培养，开展相关的训练
和指导。

（3）心理素质培训：帮助学生解决心理问题，增强心理素质，提高心理抗压能力。

（4）学科知识培训：安排专业老师进行各学科的知识培训，
帮助学生提高学业成绩。

3. 培训方式
（1）课堂讲授：邀请专业老师对学生进行知识培训和心理素
质培训。

（2）户外拓展活动：组织学生参与各种团队拓展训练，促进
学生团队合作和沟通能力的提升。

（3）小组讨论：让学生分成小组，进行领导力训练和心理素
质培训，互相学习、交流经验。

（4）实践活动：安排学生参与社会实践或志愿活动，提高其
社会责任感和团队合作精神。

4. 培训时间
本次年度团校培训计划安排在寒假期间，历时两周。

期间安排
每天固定时间进行培训。

5. 培训效果评估
培训结束后，将对学生进行综合评估，评估其在团队合作、领导能力、心理素质和学科学习等方面的提升情况。

并根据评估结果对培训进行总结，为下一年度的培训提供参考。

心理团训策划书一、活动目的:1、增进同学之间的交流和了解，拉近同学之间的关系；2、提高同学之间的集体合作能力、应变能力；3、增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力；4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心.二、活动背景：团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。

它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。

现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的。

同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康,也对班级建设很有帮助,能够提高班级的配合程度和凝聚力。

三、活动对象:2015级信息管理与信息系统2班全体成员四、活动要求:1、同学们以热情、配合的态度积极投入到团训活动中，同时注意自己与身边同学的安全;2、工作人员准备好活动需要的道具，确保道具没有危险性；3、工作人员组织好活动的进行，活动过程中要拍照；五、活动时间：2016年5月18日16：00六、活动地点：福州大学风雨操场架空层七、活动内容：（一)生日线活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的:1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；活动过程：1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；3、每位同学都将自己真实的生日(公历的月份和日）写在白纸上,期间不能交流，也不能观察身边的人的生日；4、等到两组同学都写好，工作人员检查无误后，讲解游戏规则：请同学们以最快的速度按照生日日期站成一排，1月1日出生的在排头(左边）,12月31日出生的在排尾，确定站好后向工作人员示意，用时最短且最准确的队伍获胜；5、游戏开始时工作人员计时；6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；（二）“找零钱”活动时间:10分钟活动场地：一块空地活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜.活动过程：在游戏中，男生代表1元钱,女生代表5毛钱。

团队建设心理培训活动方案引言：在现代社会中，团队合作已成为工作与生活中不可或缺的一部分。

然而，团队合作的有效性往往受到各种心理因素的影响。

为了提升团队的合作能力和凝聚力，开展团队建设心理培训活动是非常重要的。

本文将针对团队建设心理培训活动的方案进行探讨和设计。

1.活动目标团队建设心理培训活动的目标是促进团队成员之间的沟通与合作，增进彼此间的理解与信任。

通过心理培训活动，团队成员将能够更好地解决冲突、提升团队凝聚力、树立目标导向、提高决策效率。

2.活动内容2.1 人际关系拓展通过人际关系拓展活动，团队成员将有机会加深相互了解，建立更为密切的联系。

这些活动可以包括团队成员间的互动游戏、小组合作任务以及团队建设讨论。

2.2 沟通与合作技巧培训提供沟通与合作技巧培训课程，帮助团队成员学习有效的沟通技巧和协作方法。

这些课程可以包括非暴力沟通、积极倾听、团队决策等内容，旨在增强团队成员的沟通效果和合作能力。

2.3 冲突管理训练团队冲突是常见的问题，因此冲突管理训练是必不可少的一部分。

通过角色扮演、案例分析等方式，团队成员将学习冲突解决的技巧和策略。

这样能够帮助他们更好地应对和化解团队内部的冲突，促进团队和谐发展。

2.4 团队建设项目组织一系列团队建设项目，让团队成员能够共同合作完成。

这些项目可以是户外拓展训练，例如攀岩、绳艺等团队挑战活动；也可以是室内合作任务，例如激励游戏、智力难题等。

通过这些项目，团队成员将亲身体验到团队合作的重要性，并进一步增强团队凝聚力。

3.活动计划为了保证活动的顺利开展，需要制定详细的活动计划。

这包括活动时间、地点、人员安排以及具体活动内容的安排等。

活动计划应提前与团队成员沟通，确保所有人都能参与并做好准备。

4.活动评估活动结束后，及时进行活动评估是至关重要的。

可以通过问卷调查、小组讨论或个人反馈等方式，收集团队成员对活动的意见和建议。

根据评估结果，总结活动的优缺点，并对未来的团队建设心理培训活动进行改进。

团训计划之——给我你的手主题：信任目的：１、引导个人参与团体活动，协助成员接受团体并被团体所接纳；２、凝聚团体的共识，强化团体的向心力；３、增进成员的安全感和信任感，建立起安全、友善、信任的团体气氛；设计思路：人与人之间需要理解，需要沟通，建立相互信任的关系，彼此接纳。

“分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减半的”。

我们总是生活在一个大的团体之中。

如何去与团体成员沟通、交流是人际关系的重点。

希望通过此次活动，能让所有成员相互接纳，信任。

活动具体内容：一、承诺书1、守纪律：不迟到，不早退，不缺席2、严格替他人保守秘密3、对他人的观点不做价值判断个人签名二、小组要求1、严格遵守承诺2、大家要有自我保护意识，不在小组内谈隐私三、热身活动游戏一：对号入座游戏目的：让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解。

游戏时间：大约２０分钟游戏准备：个人信息卡，奖品游戏规则：给成员每人一张“信息卡”，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。

成员拿着卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。

如果有请他告诉你他的名字，填写在卡上。

如果没有，继续问下一个人。

看谁先将信息卡填满。

率先完成者读出卡上的内容，念到名字者举手示意。

前三名获奖。

游戏二：虎克船长游戏目的：藉着游戏另进一步认识旁边的人游戏时间：大约２０分钟游戏准备：无游戏规则：１、全部的人围成一个圆圈，熟记站在两边的人的名字２、由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另外一个人的名字３、被叫的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻，嘿咻！”和做出划船的动作。

４、接着再由被叫到的人叫别人的名字。

如果有人做错便要表演节目。

分组准备：大家由游戏位置站定，按1-4轮流报数。

所有成员按所报数字分为四组进行组内活动及组间比赛。

四、主题活动游戏一：信任跌倒游戏目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。

游戏时间：大约２０分钟游戏准备：需要一定的空间可以活动游戏规则：领导者邀请成员两两成对,一人倒一人接.当领导者喊倒,倒者身体垂后倒,脚跟直直倒下,倒到一半时,接者平稳的接住,然后互换角色。

心理团训策划书一、活动背景对于我们每个人来说，生命只有一次，也正因为这唯一、不可逆的、无法失而复得的特点，它显得弥足珍贵。

既然，生命这么不可测，生命的终点注定是死亡，那么人究竟为什么还要活着？这是一个看似简单却又不见得简单的一个问题，也是一个千百年来无数人发问而得不到答案的问题。

没有人会替你确定人生的意义，但如果你无法确定人生的意义，你将一辈子活在无意义的状态下。

大到每一天，小到每做一件事，你都会感到无名的痛苦，因为你不知道你要往什么地方去.所以每个人必须为自己的人生确定意义。

二、活动目的和意义“发掘真谛、感悟人生”让大家懂得人生是短暂而又神圣的，每个人都在奋斗，每个人都选择成长。

成长并不是百无聊赖地虚度青春，而是让生命的魔法盒中用青春做笔写下宽容与自信，乐观与向上。

我们思维如水，充分涌流，或许在课堂上口若悬河，也或许是在课后为某个问题争得面红耳赤，但应相信自信是成才之本。

我们情感丰富，多愁善感，不经意间就会伤害他人，但脆弱的心灵却更容易被挫折“摧残”，但应依然确信生活是阳光的。

通过此次团训活动，希望让大家都能胸怀梦想，站在大学的校园里，一起努力寻找自己的方向，一起为了梦想而努力。

三、活动时间、地点、对象团训时间：团训地点：团训对象：活动方案1、活动展开形式2、前期准备A、B、物资准备奖状8张（2张备用），矿泉水若干，评分表格多份（视评委人数而定，分成多部分，方便快速统计），计算器2个，水笔若干C、场地申请:团训开展各个班心理保健员组织班级同学开展以“发掘真谛、感悟人生”为主题的团体游戏，具体活动时间和游戏项目及惩罚由各班心理保健员自定。

✧热身游戏(10-15分钟):1、进行“松鼠”搬家游戏➢道具：无➢游戏规则：1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

2．根据主持人的口令进行变化，如：“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

团训策划书团训策划书时间流逝了，匆匆的流逝了，工作已经告一段落了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，需要认真地为此写一份策划书。

你知道写策划书需要注意哪些问题吗？以下是小编为大家整理的团训策划书，希望能够帮助到大家。

团训策划书1活动目的：1、帮助同学们之间更好地互相认识。

2、促进膳委会成员之间协作、信任关系的形成。

3、使同学们理解感恩的涵义。

活动对象：膳委会成员团体人数：24活动时间：20xx年11月13日活动地点：B栋大厅活动形式：体验、分享活动器材：电脑、眼罩、活动过程：在这里我恭喜大家在激烈的竞争中进入了膳委会这个大家庭中！希望在接下来的这个团训中大家可以“像孩子一样去玩，像智者一样去思考”、、、、、、串名字游戏：小组成员围成一圈，由成员商量后决定从哪一个同学开始。

第一位同学介绍我是xx，第二名同学轮流介绍，但是要说：我是xxx 后面的xxx，第三名同学说：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有同学的名字复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速成员之间的了解活动过程：1、大家围成一个圈，由辅训发给每个人一张卡片，卡片上写着他们当中一个人的名字。

2、带着卡片寻找卡片上的人。

3、大家围成一圈开始认识所有的成员，并且要记住每个人的名字。

4、成员商定谁是第一个谁是最后一个。

（辅训计时）盲行——信任之旅在游戏开始之前我需要大家先给我一个承诺！就是在接下来的这个游戏中，你们将必须严格遵守游戏规则。

大家可以做到吗？我们现在开始玩一个角色扮演的游戏。

这个游戏的名字叫“盲行”。

同学将被分为2组。

一组同学戴上眼罩真正体验一下当盲人的感觉，另一组则在“盲人”身边充当拐杖的角色，整个过程中“盲人”与“拐杖”都不能有语言上的交流。

大家一起走出A栋大厅，去往阳关灿烂的室外。

每一个“盲人”将在“拐杖”的搀扶下—体验大自然的生机和美好。

规则：（1）“盲人”戴上眼罩后原地转几圈，失去方向感后体验盲人的无助。