背部按摩的手法

背部按摩手法图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。

闭上眼睛，深呼吸。

把精神集中在你的手上，放松。

2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。

用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。

轻轻地摇。

4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。

缓缓地停止摇。

5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。

要保证她感到舒服。

6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。

7、回滑到腰部时，向上和向里拉。

dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。

向上划到肩部，再从两侧直下。

重复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。

左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。

左右手交替进行，向背下部按压。

11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。

在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。

然后再回到臀下部。

双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

12、双手靠拢，平放在臀部。

手指伸展指尖略微上翘。

向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。

对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。

再返回到臀下部。

13、揉捏臀部的肌肉。

双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。

向背上部推进，揉捏到臂的上部。

用拇指和食指捻动肩部肌肉。

轻捏颈背部。

沿脊柱和肩胛骨之间下移。

14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。

在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。

这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。

在肩胛骨上按摩。

15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。

16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。

右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。

利用身体的重量施加压力。

17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。

马蹄声敲背手法
马蹄声敲背手法是一种按摩手法，常用于缓解背部疼痛、肩颈疲劳等问题。

具体操作步骤如下：
1. 让被按摩者平躺在舒适的位置上，背部暴露出来。

2. 按摩者将两手放在被按摩者的背部正中央，手指并拢，手指指向被按摩者的脊柱。

3. 然后，按摩者通过快速、有力的动作，用手指三个关节部分轻轻敲击被按摩者的背部。

类似于马蹄敲打的声音，但力度要适中，不要过重。

4. 按摩者由上至下、由左至右轻轻按摩被按摩者的背部，保持均匀的节奏和力度。

5. 敲打约5-10分钟后，可以进行其他按摩手法或结束按摩。

马蹄声敲背手法通过敲击背部可以刺激穴位、促进血液循环，放松背部肌肉，缓解疼痛和疲劳。

需要注意的是，按摩者在施行这种手法时必须掌握力度适中，避免给被按摩者带来不适。

同时，被按摩者如果有严重的背部损伤或其他疾病，请避免使用马蹄声敲背手法，以免加重症状。

最好在专业按摩师的指导下进行按摩。

美容背部按摩手法想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤品来清除毛孔中的脏污。

另外，还需要按摩的手法。

下面店铺给大家介绍美容背部按摩手法，希望对你有用!背部按摩技巧用前臂轻抚法用稳固的下压力(如图)，移动手臂接近于头部，恰好在肩胛骨下。

6度抚摸。

从第一次抚摸，注意下背可能疼痛。

完成轻抚法应用轻抚法(抚摸移动)用手指支撑(上述技巧3)，然后用手跟部轻抚(上述技巧2)，然后整个手掌抚法(上述技巧1)。

你曾用剥离及释放触痛点会提高效果。

然后让病人安静几分钟。

整掌轻抚法温和手心按摩油，量适度，用整只手“轻抚”(定义—平缓节奏)：用两只手表面(如图)，适度稳固地从下背往上抚摸直到脖子，然后(轻轻加压)，划圈回至下背区域(5至10分钟)手根轻抚法这是较小区域的接触，因此压力较深。

两手划圈——从下背开始。

划圈移动，先朝外，然后朝伤，返回中心。

逐渐移动到上背(5分钟)。

加强手指轻抚法(较小面积接触，因此又较深——见图)。

站在你所按摩人的反侧面。

建议你先站在右侧。

用手指平面推(一手在另一手上面)，从中心线推，然后滑行后退至脊椎。

从下背开始，往上推至上背(5分钟)。

用加强拇指剥以持续不变的深度压力沿脊椎两侧的“香肠形”肌肉滑行(如图)。

至脖子处压力稍减小。

缓慢及有意的移动，从下背往上背滑行时感受骨节或敏感点，每侧三次，以一、两分钟轻抚法交替(上述1至3技巧)，重复剥。

用加强中指摩擦沿棘突脊椎骨每侧稳固深入移动。

从下背开始移动至上背。

每个节点5度摩擦——痛处多摩擦几度。

美容背部按摩手法1、美容师右手抚按在客人后颈部，不用力。

左手全掌按压。

1)肩胛骨位2)胸骨位3)腰部位4)右臀5)左臀。

2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。

3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。

4、倒油，均匀的涂抹身体。

双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由脊柱两侧，从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨(大按抚三遍)。

5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。

美容推背手法推背疗法是指用手或肢体的其他部位，按各种特定的技巧动作，在背部操作的一种按摩治病方法。

下面店铺给大家介绍美容推背手法，希望对你有用!美容推背手法点法如果想要得到比按法更强的穴位刺激，则可减小按压时接触面积，而成为点法。

中指点，则拇指、中指自然伸直，拇指置中指掌侧，食指置中指背侧，挟持中指助力，然后利用腕、肘、肩关节力量，以中指指端点按穴位，使刺激深入组织深部，然后将手指抬起。

此法能阻断邪气，到达经络穴位深处，用于治疗各种内脏及内腔瘀血不通所致的病证。

揉法手握空拳，以屈曲的拇指指间关节点以360度顺时针点揉穴位。

或手握空拳，用拇指尺缘抵住食指指甲，然后以屈曲的指间关节点，以360度顺时针点揉穴位为补法，逆时针则为泻法。

此法能顺经补气，又能逆经泻实，因而常用于治疗各种脏腑虚实病证。

按法拇指伸直，其余四指自然弯曲，食指与拇指相靠，以助拇指用力。

用前臂的力量，逐渐向下按压，用力由轻而重，使刺激充分深透到机体组织深部后，逐渐减轻压力，再重复以上按压过程。

如果要增加按压力量，可将另一手拇指重叠于指间关节上，两指协同向下按压(叠指法)。

此法能刺激经穴，通经导滞，治疗各种疼痛及闭阻病证。

精油推背手法1、划葫芦展油做6次2、叠掌推督脉20次(振奋阳气，阳脉之首)。

要求：大椎穴→长强穴，力度加大一点，频率快一点，要求发热为止。

3、双掌推膀胱经(共4条经脉)20次。

(背部排毒，升肾阳)要求：大杼穴→白环俞穴，划葫芦上来，要求发热为止。

重点在肾部打圈和在环跳穴握拳点按。

4、侧掌推华佗夹脊20次。

(刺激每条从脊柱发出的神经，调节脏腑功能)。

要求：推下去用力，回来时随督脉打S型轻拂上来5、分推收颈6、双掌掌根叠柔颈部大筋，至肩部15次7、大拇指分推颈部(天柱至血压点)，换小鱼际推(肩井到三角肌)15次，8、推肩胛缘左右各15次。

点揉天宗穴9、推两胁，两边上下各10次10、做M型推背、提肩、顺带到颈丛。

重点：这动作要轻柔、放松为下一步做准备。

背部按摩手法
人类肩负着很多压力，经常劳累，肌肉酸痛。

从身体健康角度出发，背部按摩是一种放松肌肉和释放紧张的有效方法。

部按摩不仅可以放松你的身体，还可以增强你的免疫力，帮助你减少抑郁症，还减少疲劳和压力。

下面，我们将深入介绍一些背部按摩的手法。

第一种是推拿式按摩。

在这种技术中，按摩师用双手推拉长度下部背肌肉以及相邻组织，以达到放松肌肉，减轻紧张的目的。

技术要求按摩师能够准确地掌握肌肉的特点，从而达到有效的放松作用。

第二种是揉捏手法。

揉捏式按摩是最常用的按摩手法之一，它使用手指揉捏背部的肌肉，以达到放松肌肉的目的。

这种技术的要点是把握强度，避免按摩过猛，以免造成损伤。

第三种是颤抖手法。

颤抖式技术要求按摩师在背部肌肉上用手指反复做出颤抖动作，从而获得放松肌肉的效果。

在使用颤抖技术时，一定要保持轻柔，避免按摩过猛，以免造成损伤。

第四种是震动手法。

震动式按摩要求按摩师用手指在背部肌肉上反复做震动的动作，以达到放松肌肉的目的。

震动技术对肌肉的放松作用比较强，但是一定要注意，不要用力过猛，以免造成损伤。

第五种是摩擦手法。

摩擦式技术要求按摩师用双手反复在背部肌肉上摩擦，以达到放松肌肉的效果。

这种方法比较简单，但是要注意把握强度，避免过分按摩，以免造成损伤。

背部按摩有很多种手法可以选择，让肌肉放松，恢复血液循环，有助于更好的健康。

但是，在背部按摩时，应该注意保护自己，不要
过度扭紧和按摩，以免造成身体损伤。

此外，也可以咨询按摩师用什么手法让身体放松，获得更好的放松效果。

良子健身之——背部的按摩的手法和作用按摩保健正在成为一种非常流行的生活方式，越来越多的消费者对按摩保健的认可度也在逐渐提高。

通过对良子健身的消费人群分析可以看出，很多消费者不但喜欢对足部进修班按摩与保健，而且对于背部等多个部位也有着非常强烈的按摩需求。

然而背部的按摩手法尤为关键，我们需要从下面五个方面来了解。

良子健身背部按摩手法
1）按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌。

方法同颈部保健按摩。

该手法以仰卧位做最好。

2）按摩背肌。

坐位，用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉，反复3遍。

3）拍打后背。

用拍子从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点。

4）吸气拍胸。

平静呼吸数次后，猛吸一口气憋住，在有胸背痛（如岔气）的一侧用掌根猛拍，引起胸部反射性的憋气扩张，有时可使疼痛立即解除。

该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法，医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。

5）整理活动。

躯干做前屈后伸，左右侧屈，提肩左右旋转活动3遍，调整呼吸后收功。

背部的按摩作用
良子健身认为，督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，为阳脉之海，又是足太阳膀胱经下达下肢之行经，诸腧穴汇聚之地。

脊椎贯穿于整个背部，按摩背部可促进局部血液循环，改善脊神经营养，通过经络穴位刺激，可增强五脏六腑的功能，对某些内脏疾患及背肌劳损有较好的防治作用。

经过多年的理论实践相结合，良子健身还研发出了“良子中草药配方”和多种“良子足浴保健手法”，受到了越来越多消费者的欢迎。

背部按摩的手法有哪些教你四种方法
背部按摩保健方法1：哑铃法
做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。

胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。

双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。

此动作
重复2组，每组20次。

这种见效很快的哦。

背部按摩保健方法2：背部离地法
做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧
紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱
起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。

背部按摩保健方法3：学猫拱腰法
做法：早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手
手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝里
伸个懒腰或者向上挺几挺腹部，再翻身趴下，像猫“长身”一样用力
地拱拱腰，尽量伸展腰背以及四肢的肌肉。

背部按摩保健方法4：双手伸展法
做法：双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，
如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于
锻炼胸部的肌肉。

美容院spa背部按摩手法美容院spa背部按摩手法1.先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。

之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。

2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。

3.按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。

快速地按能达到刺激的功效，缓慢地则有助松弛。

4.按到尾骨的时后即完成第一阶段。

之后照刚才的方式按脊椎的另一側，指压的点尽量平行。

5.两只拇指分別按在脊椎的两侧，往下向外慢慢地移動。

从尾椎开始按到颈部下方為止。

目地是缓慢地从指压点散发能量。

6.用揉捏的方式按摩肩膀。

目地是消除肩膀累积的压力。

7.大拇指压在脊椎的两侧，在距脊椎1公分左右处，轻轻地往下按压。

从颈部的下方开始，与第5步相反，按到尾椎为止。

脸部美容SPA按摩步骤有哪些1.将适量的按摩油擦在脸部和颈部，沿下顎指压数个点。

从下巴按压到耳朵。

2.用大拇指压鼻翼两侧的凹处，之后顺势下来按到嘴唇两侧，最后到下巴的中心。

3.用十支手指指压颧骨，从鼻旁向外到耳部。

4.沿眉毛平行压到发际，一路用拇指压数个点。

这对消除头痛、黏膜炎与一般消肿有效。

5.用大拇指从额头中央以一直线按摩到太阳穴。

6.用食指指压两内眼角的泪囊，再沿眉毛下往外轻抚散压。

7.用手轻压外耳。

从后向前按摩整个耳朵，以画圆的方式进行，但不要搓揉皮肤。

同时以同样的方法按摩另一只耳朵。

SPA小常识三类人不适宜泡温泉1、有心脑血管疾病不宜泡一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加.同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素.所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重.即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久,第一次下水不要超过10分钟,之后每次下水不可超过15分钟,并且不可让水位超过心脏的位置,以免因为血管一下扩张引发意外.2、糖尿病患者不宜长泡至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合.中山三院内分泌科主治医师许海霞认为,糖尿病患者在血糖控制较好,比较稳定的情况下可以泡泡温泉.如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化.而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌,脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知.此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快.而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外.3、有过敏性皮炎慎入温泉温泉水含丰富的矿物质,是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢?其实不然,据了解,只有温度在34℃以上,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的体(如二氧化碳,硫化氢,氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁,溴,氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用.。

背部按摩手法图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。

闭上眼睛，深呼吸。

把精神集中在你的手上，放松。

2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。

用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。

轻轻地摇。

4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。

缓缓地停止摇。

5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。

要保证她感到舒服。

6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。

7、回滑到腰部时，向上和向里拉。

dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。

向上划到肩部，再从两侧直下。

重复几次。

9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。

左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。

左右手交替进行，向背下部按压。

11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。

在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。

然后再回到臀下部。

双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

12、双手靠拢，平放在臀部。

手指伸展指尖略微上翘。

向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。

对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。

再返回到臀下部。

13、揉捏臀部的肌肉。

双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。

向背上部推进，揉捏到臂的上部。

用拇指和食指捻动肩部肌肉。

轻捏颈背部。

沿脊柱和肩胛骨之间下移。

14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。

在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。

这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。

在肩胛骨上按摩。

15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。

16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。

右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。

利用身体的重量施加压力。

17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。