浅论当代中学生心理健康问题及对策
摘要：文章旨在指出中学生常见的学习、人际关系、青春期、挫折适应等几个方面的心理健康问题。针对现今学生的心理状况，
经过分析，用分类的方法提出了维护中学生心理健康的几点对策：
对中学生进行心理健康教育、设立热线信箱、开展心理咨询、对家
长进行心理卫生宣传等几个方面。文章最后还分析了维护中学生心
理健康的现实意义。新世纪对人的基本素质赋予了新的要求，注入
了新的内涵。21世纪的一代新人，应在全面发展的基础上，突出做
人的基本素质培养：具有健康的体魄和良好的心理素质，尤其是良
好的意志品质和健全的人格，而这一切都必须在具备健康的心理基
础之上，才能培养起来。新时代的教师不仅要有较强的教学能力，
而且要能成为学生的心理按摩师，帮助心理不良的中学生撑起倾斜
的精神，纯洁不良的情感，了解自身人格特质，擦亮自我心灵的世界。在今年的班级管理工作中，我有意识地分析了班级学生的心理
状况，对中学生的心理问题进行了总结性认识，并对学生心理问题
提出几点设想性对策；一、中学生存在的心理健康问题及成因随着
我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向
素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注
重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，
情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习
困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成
绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、
骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
(一)学习类问题通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。在我校，学生学习的心理压力越来越大，考试焦虑，厌学症，是中学生经常存在的问题。经过调查，83的同学以游戏为
娱乐。有4.2的同学对游戏极端的迷恋。这种情况导致了一些学生由厌学发展到逃避学习，脱离学校，寻求不正当的刺激。其问题有：1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导
致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学
不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。"国家教育委员
会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30，有的县甚
至高达60"。可见，厌学是一个普遍问题。3.考试焦虑，特别是遇到
较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。以上问
题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影
响而形成的。表现在：A)中学知识实用性不广；B)教学内容过难；C)对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦；D)不当的教育方法也会
给学生的心理造成种种问题；例如教学方法不灵活，带有惩罚性。E)来自家庭的考试压力很大；家长往往只注重分数的结果，不了解学
生的学习过程，没有适时和子女进行学习方面的沟通与探讨。4.过
于依靠学习的"惯性"，而缺乏学习上的"加速度"。在学习过程中，一些人达到某一高度的时候就想休息一下，靠惯性维持原有的学习成
绩，而惯性的确也能拖带他们跑一程，但总的趋势是缓慢下来的，
若此时不赶快加速度，就会停止或倒退。（二）人际关系问题人际关系问题是心理问题的重要组成部分。学生面临高考压力，习题，考试，变成每日必备，这样容易忽略身边的人和事会陷入一个人封闭
的误区，致使交际困难的产生。人际关系问题也是中学生反映较多
的问题。其问题有以下几个方面。1.与教师的关系问题。其主要问
题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及
教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。
中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到
教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热
情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。2.同学间
的关系问题。人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交
往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人3.与
父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归
属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，
造成儿童孤僻、专横性格。有研究认为，父母不和或父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了
人际关系的恶劣性。(三)青春期心理问题1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存
于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特
殊的标志。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生
理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露
有时内隐。3.早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不少美好的青春时光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！(四)挫折适应问题中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。许多人知道自己会遇到挫折和困难，但是当他们遇到时，有不知道该如何去战胜。大部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极的去面对问题，又或是从此一蹶不振。这些都是消极反应的表现。且消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。二、维护中学生心理健康的有效对策(一)对中学生进行专门的心理健康教育。在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前
